Крис Бамстед. Советы для огромной спины. Подготовка к Олимпии 2018.

Сегодня Крис Бамстед расскажет про свою обычную тренировку спины ,расскажет и покажет секреты и тонкости,которые он использует на подготовке к Олимпии 2018 года.
Крис Бамстед (Chris Bumstead) - родился 5 февраля 1995 года в Онтарио, Канада. Как и многие культуристы, свой спортивный путь она начал с американского футбола. В возрасте 14 лет, чтобы улучшить свои силовые и набрать пару килограмм для преимущества на поле, он пошел в спортзал. Но после того как Бамстед начал замечать результаты своих трудов, он стал все больше времени посвящать тренировкам в зале и уже к 18 годам приседал 5 раз с весом 227 кг.
В 2013-м году он закончил колледж и решил посвятить всё свое свободное время тренировкам, парень его сестры согласился помочь Крису подготовиться к его первым соревнованиям, как итог в 2014-м году в Садбери он стал первым среди юниоров и победил в общей категории среди мужчин. В 2015-м Крис вступает уже на Канадском чемпионате становится первым среди юниоров, и третьим в тяжелой категории. На следующий год он занимает уже второе место на этих же соревнованиях и в 2016 завоевывает первое место среди тяжеловесов на Североамериканском чемпионате за что и получает про-карту IFBB, и это спустя чуть больше 2-х лет с момента его первого выступления.
Крис Бамстед начинал свой путь с бодибилдинга, но ему всегда импонировали атлеты «золотой эры» да и генетически он идеально подходил именно под ту эпоху, когда появилась категория «Classic Physiqu» он понял, это именно то, что ему нужно и как мы увидели в дальнейшем был абсолютно прав. Так как в 2017-м году выиграв «Pittsburgh Pro» и получив квалификацию на Олимпию, в возрасте 22-х лет он занимает второе место на самом престижном турнире планеты по бодибилдингу в категории Classic Physique. Учитывая возраст Криса и его генетический потенциал, это далеко не последние победы в его профессиональной карьере, и уже в ближайшее время он пополнит список своих достижений.
рост - 183 см
вес соревновательный - 102 кг
все в межсезонье - 118 кг

[@ilbo823]

спасибо зв тренировку спины Криса

[@Gr1m4s]

Имба

[@igorshluker_9787]

Крч, секретов нет. Только большие веса, а главное, ГЕНЕТИКА. Вот и все, что нужно знать) Другенький уголочек в упражненьке тебе никак не поможет, если ты бревно, как я)))) V-форма, это чистая генетика. Она либо есть, либо ее нет. Огромный вес поможет достигнуть максимума. Но если генетически не одарен, твой V-максимум будет смешон для Дядьки, что пол жизни на турнике просто висел и имеет спину в 17 раз шире твоей, тянущей сотни кг в верхнем блоке.

[@barcode..]

конечно генетика это основной критерий, но в это тело сложено колоссальное время труда…