Крис Бамстед. Детальный разбор рациона в межсезоне / Советы по массонабору / Питание для набора мышц

🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале.
✉ По всем вопросам: dimkapwnz
День с Крисом Бамстедом и полный разбор дневного рациона питания с подсчетом БЖУ и калорий. Советы, фишки и основы для массонабора в межсезоне. Приятного просмотра.
#КрисБамстед #диета #питание
Крис Бамстед:
/ alphawolfsquadronx
/ cbum
Крис Бамстед (Chris Bumstead) - родился 5 февраля 1995 года в Онтарио, Канада. Как и многие культуристы, свой спортивный путь она начал с американского футбола. В возрасте 14 лет, чтобы улучшить свои силовые и набрать пару килограмм для преимущества на поле, он пошел в спортзал. Но после того как Бамстед начал замечать результаты своих трудов, он стал все больше времени посвящать тренировкам в зале и уже к 18 годам приседал 5 раз с весом 227 кг.
В 2013-м году он закончил колледж и решил посвятить всё свое свободное время тренировкам, парень его сестры согласился помочь Крису подготовиться к его первым соревнованиям, как итог в 2014-м году в Садбери он стал первым среди юниоров и победил в общей категории среди мужчин. В 2015-м Крис вступает уже на Канадском чемпионате становится первым среди юниоров, и третьим в тяжелой категории. На следующий год он занимает уже второе место на этих же соревнованиях и в 2016 завоевывает первое место среди тяжеловесов на Североамериканском чемпионате за что и получает про-карту IFBB, и это спустя чуть больше 2-х лет с момента его первого выступления.
Крис Бамстед начинал свой путь с бодибилдинга, но ему всегда импонировали атлеты «золотой эры» да и генетически он идеально подходил именно под ту эпоху, когда появилась категория «Classic Physiqu» он понял, это именно то, что ему нужно и как мы увидели в дальнейшем был абсолютно прав. Так как в 2017-м году выиграв «Pittsburgh Pro» и получив квалификацию на Олимпию, в возрасте 22-х лет он занимает второе место на самом престижном турнире планеты по бодибилдингу в категории Classic Physique. Учитывая возраст Криса и его генетический потенциал, это далеко не последние победы в его профессиональной карьере, и уже в ближайшее время он пополнит список своих достижений.
рост - 183 см
вес соревновательный - 102 кг
все в межсезонье - 118 кг

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Жду от вас ребята минимум 100 лайков, если хотите быстрее новые видосы с Крисом. Спасибо за ваши лайки и комментарии 👊💪🏿

[@РжавыйКиБОрг]

Отличный спортсмен без понтов, все чётко объясняет. Отдельное спасибо за озвучку

[@простоканал-ш8й]

Больше Криса озвучка шык

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Спасибо вам

[@MyPetrovIvan]

Пздц его жалко стало когда он сказал "если бы у меня были друзья"...

[@Вытрезвительдляприматов]

Думаешь они есть у тебя?

[@MyPetrovIvan]

@@Вытрезвительдляприматов я не думаю, я уверен)

[@shalush9live]

У меня тоже нет друзей..

[@silviosorentino6512]

​@@Вытрезвительдляприматоввот-вот, многие думают, что они есть, а по факту нет

[@ГлебАветов-ю3в]

Очень хороший перевод. Очень интересный атлет. Нужная и полезная информация! Супер! Бамстед красавчик, успехов ему! И вашему каналу соответственно!))) Спасибо за то что переводите и стараетесь для всех нас!)

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

очень приятно получать такие комментарии)

[@MS-lr9xo]

Бамстед добряк

[@TheAnimalWorld-ok]

снимаю себя сам, потому что друзей у меня нет- очень грустно сказал..

[@АнтонФедоров-х8в]

Лайк не глядя!

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Антон Федоров добра тебе, человек , и всем тем, кто поддерживает

[@Vitaly77749]

Спасибо мужик, смотрю его в оригинале но что то мимо ушей пролетает)) СПАСИБО!!

[@АльбертАлимов-о8с]

Снимаю себя сам потому, что друзей у меня нет. Жалко даже если честно его стало

[@АртемНиколаевич-о7п]

Дык... у него полдень все на работах так то.

[@laferox]

супер! спасибо.

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

lafero 💪🏿💪🏿💪🏿

[@boss5793]

Больше Крисса🤘🏻🔥

[@АртемНиколаевич-о7п]

Ееее... тысячный лукас мой )))

[@alexandralex2752]

Очень интересные видео. Спасибо!

[@daniyaldosanbek1615]

Спасибо большое респект бро

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Стараюсь, господа, стараюсь

[@sokol6258]

Здравствуй Админ ,как дела? Когда ещё будет новые видео? У тебя хороший канал! Не останавливаться ✊💪

[@murad9682]

Спасибо. Было бы неплохо, если для разнообразия переводили ещё таких атлетов как Ulisses Jr, Mike Rashid.

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Murad96 для этого напишите сначала юлиссису , чтобы хоть что нибудь снял за полгода полезное) он недавно в Китае с Чул Суном тренил, если выложит, то обязательно переведу !

[@ЕвгенийЛяндыбурский]

Да не 👎 ну их в баню этих натуралов

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

@@ЕвгенийЛяндыбурский все у нас натуралы)

[@Womens_clothing]

Больше Криса озвучка

[@Sergij-UA]

💪👍👍👍

[@КИРИЛЛНАСТ]

Топ

[@Tr_Rock]

И вот вопрос он говорит что у него в тарелке 250 грамм риса, я конечно предположу что это вареного риса, но соотношение сырого к готовому 1 к 3 в среднем, выходит у него чуть меньше ста грамм в сухом виде. Вы видели сколько выходит из 100 грамм сухого риса? Тарелка такая хорошая! А то что у него в тарелке тянет грамм на 30 в сухом виде максимум!!!

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Измеряет он всё в готовом виде) Смотря какой рис ,дружище. Обычный рис в раза увеличивается, но у меня дома есть ,который в 4 раза больше становится и ему при варке нужно воды 1к3) С рисом всё сложно ,точные величины здесь тяэело применить. Но насколько могу судить по всем видео с Бамстедом ,весь рис он варит в рисоварке и замеряет уже сваренный

[@СергейПавлюк-д8ш]

Real Life г

[@NikWiln]

like

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Dalton во имя пресвятых лайков, аминь

[@sstelss8734]

Уксус на голодный желудок...самое то что бы получить гастрит или язву)))) Короче суть видео,,,нужно ехать в Канаду и кушать там чистую еду..так как у нас ее просто НЕТ...

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Уксус яблочный) но всё равно вещь довольно ядреная. Правда ,я так и не понял ,зачем нужна данная процедура и в чем её смысл.. Чистой еды везде полно. У тебя в свободном доступе по доступной цене есть греча, самая полезная крупа и лучший из всех возможных источников сложных углеводов. В СНГ практически везде адекватная цена на курицу и мясо. У нас ,пожалуй , только с ценами и доступностью рыбы проблемы. Поверь ,в Канаде или Америке чисто питаться стоит гораздо дороже ,чем у нас. Я ни в коем случае не агитирую к перманентной жизни в России или странах СНГ, но в данном аспекте у нас ситуация намного лучше. Огромное разнообразие продуктов в магазинах быстро надоедает , а кусающиеся цены даже на самые базовые продукты разобьют тебе розовые линзы в твоих очках.

[@akselerant]

Яблочный уксус запускает с утра пищеварение ,способствует выработке желудочного сока и завтрак усваивается намного быстрее

[@Oleggik]

@@akselerant ну тогда по бокальчику вина 🍷 перед обедом и ужином, на голодный, чисто запустить пищеварение 😂😂

[@Oleggik]

@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL под большим вопросом полезность гречи, что у нас, ядрицы. Более полезной будет зелёная гречка, это как геркулес сравнить с овсянкой быстрого приготовления 🤷‍♂️

[@akselerant]

@@Oleggik как вариант)

[@GULINDA_POWER]

А рацион из стероидов где?

[@АртемНиколаевич-о7п]

В режиссёрской версии )))

[@Tr_Rock]

Что он все забывает, забыл вообще все, как зовут то хоть помнит его?))))

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

:DDD

[@Вытрезвительдляприматов]

Новый мистер классик физик 2020 как бы

[@ekcnepT16]

"еще есть Киноа потому что оно очень дешевое" - пиздец у нас(Украина) оно очень дорогое.

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Я перевел дословно ,но может подразумевалась скидка ,я не знаю В России тоже пачка под 300 рублей стоит

[@mukhtarsultanov94]

Кто в курсе как дела у него с почками?

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

в одном из последних видео сказал ,что всё вернулось в допустимые значения. Но вред , нанесенный первым заболеванием и тем ,что было после Олимпии, навсегда . Врач сказал ,что они никогда не будут вновь функционировать на 100%

[@boss5793]

@@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL тем немение, он стал дварази подрят Мистером Олимпия Класик Физик

[@АкифИ-о1с]

У него же проблемы с почками.что уже пришлось уйти из этого

[@BEASTFROMTHEEASTCHANNEL]

Посмотри предыдущие выпуски) Уже все хорошо и межсезон идёт полным ходом 💪

[@ВалерийАльянов-е2э]

Вот и взлетел как ракета,млн$