30 Tage Walking Pad Challenge | Abnehmen mit Walking Pad | Plus: Der große Vorher/Nachher Vergleich!

Hallo ihr Lieben,
Domi ist für 30 Tage jeden Tag 30 Minuten aufs Walking Pad gegangen. Was bei der Challenge herausgekommen ist, erfahrt ihr im Video.
Zusätzlich blicken wir zurück und machen einen großen
Vorher/Nachher Vergleich. Was Domi in einem Jahr schon geschafft hat, ist beeindruckend. Ihr dürft gespannt sein!
Viel Spaß mit dem Video!
Domi, Kriss und Balu
_____________________________________________
Unser Walking Pad: amzn.to/3RLaQLg *
Unser höhenverstellbarer Schreibtisch:
amzn.to/3EUVs8t *
_____________________________________________
Wir freuen uns, wenn ihr uns auf Instagram folgt!
Mein Kanal: / kriss.colours
Domis Kanal: / dominiquehe. .
_____________________________________________
Beliebte Videos:
Selbsttest: 30 Tage Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
www.youtube.com/watch?v=gvRTA...
Update: 3 Monate Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
• 3 Monate Hula Hoo...
Update nach 6 Monaten:
• Mit Hula Hoop abn...
30 Tage Smart Hoop Challenge:
• 30 Tage Smart Hul...
Smart Hoop Challenge Domi:
• 30 Tage Smart Hoo...
_____________________________________________
Mein aktueller Fitnessreifen* : amzn.to/3ZVJ3cY
Unser Smart Hoop* : amzn.to/3U3Wq8z
Ersatzknoten* : amzn.to/3vdavUQ
_____________________________________________
Geschäftliche Anfragen: [e-mail]
_____________________________________________
Mit (*) gekennzeichnete Links sind Affiliate Links. Falls du ein Produkt über einen der Links bestellst, werde ich zu einem kleinen Teil am Gewinn beeiligt. Für dich ändert sich der Preis nicht. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze und von denen ich überzeugt bin.
Musik: www.epidemicsound.com
#walkingpad #abnehmen #challenge

[@i.g.2654]

Wow, großen Respekt Domi. Das hast du toll durchgezogen. Was für eine Veränderung zu den Werten und Bildern vor einem Jahr. Du kannst sehr sehr stolz auf dich sein 🎉🥳

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🥰🥰🥰

[@KrissColours]

🥰❤️

[@NMZ263]

Bestes Video. Detailliert und sympathisch und ruhig alles erklärt und gezeigt und alle Fragen, die man hatte wurden beantwortet. Sehr schön euch zuzuhören. Gar nicht langweilig…einfach schön

[@marionpagel6440]

Ich habe mir heute auch ein Walk Pad gekauft 😊

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank 🥰❤️

[@joga1008]

Ich finde euch wirklich sehr sehr sympatisch, so natürlich und authentisch. 🙂

[@dominiqueherff8460]

Danke dir ☺️ ❤

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@evar8206]

Mega toll! Eure Videos sind so realistisch, das finde ich super, danke! Es motiviert mich auch durchzustarten und auch zu messen :)

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@janabhn]

Klasse 😍 ihr beide seid so sympathisch und es macht Spaß, euch zuzuhören ☺️

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰👍🏼🙏🏼👟

[@angelikas5576]

Glückwunsch Domi !! Das ist ein großartiger Erfolg und motiviert dich sicher weiter zu machen ❣️

[@KrissColours]

Das glaube ich auch 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Absolut! Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@sabineb.9922]

Einfach nur Super. Herzlichen Glückwunsch. Weiter so.

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@4548sunny]

Awwwww.😍 Ihr zwei seid so knuffig ❤ Herzlichen Glückwunsch an Domi, du kannst wirklich super stolz auf dich sein. Und vielen Dank an Kristina für die Unterstützung deiner besseren Hälfte 😙 Ihr seid einfach total sympathisch und authentisch und es macht immer Spaß eure Videos anzusehen. Bleibt bitte so wie ihr seid. Und übrigens, alles Gute in eurem neuen Zuhause, wir hoffen dass ihr euch schnell eingewöhnt und einen entspannten Umzug habt. Liebe Grüße

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 😍😍😍 Liebe Grüße an dich 😘

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine lieben Worte 🥰❤️

[@ritapieroni9301]

Du kannst so stolz auf dich sein. Und es so schön zu sehen, daß du dein Sport gefunden hast.

[@KrissColours]

Das stimmt 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@petra6906]

Vielen lieben Dank für das Update das motiviert mich gleich auch mal wieder in die gänge zu kommen 😉

[@KrissColours]

Super, das ist toll 👏❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Dir viel Erfolg 👍🏼🍀

[@engelsfluegel]

Wow, das ist so toll, liebe Domi. Man merkt, dass es Dir Spaß macht. 🥰Und das ist die Voraussetzung das man dran bleibt. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. 👍Du machst das super. Habt einen schönen Sonntag.🌻

[@KrissColours]

Vielen lieben Dank 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@moniquekruger6074]

Chapeau... Ganz große Klasse Domi. Es ist wirklich schwer jeden Tag seinen eigenen Schweinehund zu überwinden. Aber hey ... Es lohnt sich ... Siehst richtig jut aus 👍auch mit dem längerem Haar 🤗

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 😅🎉❤

[@KrissColours]

🥰❤️

[@birgithaubs825]

Ihr zwei seid super, das ihr euch gegenseitig unterstützt dabei . Das ist sehr wichtig. Du kannst stolz auf dich sein Domi. Macht weiter so ihr zwei.

[@KrissColours]

Danke 🥰❤️

[@selinakonik8914]

Super Erfolg - herzlichen Glückwunsch!

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎉🥰🙏🏼👟

[@carohammerling935]

Voll die Motivation für mich 😍 danke dafür!

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Gerne und viel Spaß 😊❤

[@sarahw8046]

Ich war so so gespannt wie du das walking pad findest und ob es wirklich unterstützen kann. Und bin total beeindruckt. Herzlichen Glückwunsch für den Erfolg. Jetzt freu ich mich auf die trampolinergebnisse. Diese Art von Videos motivieren mich einfach sehr selbst aktiv zu sein. Danke dafür

[@dominiqueherff8460]

Sehr gerne, Dankeschön für dein Feedback 🙏🏼🥰

[@KrissColours]

Das freut mich sehr 🥰❤️

[@birgitfuhlbruck1381]

Herzlichen Glückwunsch Domi. Klasse Leistung . Du hast auch eine super Unterstützung von Kriss. Hatte ja auch geliebäugelt mit dem Walking Pad. Nun steht es fest ich hole es mir. Mach weiter so und im nächsten Urlaub kannst du jede Strecke mit Leichtigkeit schaffen.

[@KrissColours]

Vielen Dank und viel Freude mit deinem Walking Pad 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön liebe Birgit 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@simplymarie5627]

Ihr seid super sympathisch und ich finde das ist ein tolles Ergebnis 😊 habe mein walking Pad jetzt den 3. Tag im Einsatz und bin gespannt

[@dianadamkohler8306]

Domi, ein riesen Erfolg - ganz tolle Leistung, dass du das so durchziehst :) Hoffentlich hilft es dir auch ansonsten gesundheitlich mit dem gewünschten Erfolg :) Ihr seid großartig!

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 😍😍😍

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@befaithfully]

Ich habe gerade euren Kanal gefunden. Sehr sympathisch! Bin gespannt auf weitere Erfahrungen im Bereich Bewegung und Ernährung, und worauf ihr sonst noch lust habt 😊

[@KrissColours]

Oh, wie schön dass du uns gefunden hast ❤️

[@sandranoack745]

Wow was für ein tolles Ergebnis liebe Domi👏👏👏.Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Ich liebe all Eure Videos 🥰😍.

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank 🥹❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön liebe Sandra 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@monikap.3785]

Hallo Ihr Lieben, einfach super Domi, gratuliere. Das ist einfach großartig. Man sieht es jetzt auf den Bildern auch schon ganz deutlich. Freue mich total für Dich. Weiter so🤗 Alles alles Liebe und ich freue mich auch auf das Video von Chris.

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine lieben Worte 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön liebe Monika 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@Punzel84]

Wow wow wow🎉 Das ist ja echt der Hammer! Glückwunsch! UND inspiriert mich mir auch so ein Ding zu holen❤️

[@KrissColours]

Das freut mich 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Das freut mich total!

[@gabischmidt5315]

Herzlichen Glückwunsch 👍👍👍👍👍super Leistung

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@alexandra66625]

Ja Wahnsinn 🥳 Danke für diesen Beitrag 💌

[@KrissColours]

Sehr gerne 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Gerne ☺️ ❤

[@umarmungauspapier4169]

Herzlichen Dank für die ausführlichen und ehrlichen Informationen. Das motiviert mich sehr und bestärkt mich darin, mir auch ein Laufband zuzulegen ♥

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Das freut mich total 😊

[@sandraochsenreither3939]

Glückwunsch, super Ergebnis❤️

[@dominiqueherff8460]

😊 Dankeschön ❤

[@KrissColours]

🥰❤️

[@kejufra1138]

Domi, wenn ich Dich auf dem Band sehe, hat sich Deine Art zu gehen, total verändert. Alles sieht viel lockerer aus. Toll, toll, toll...bleib dran👍

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@katrinkilian139]

Richtig krasse Transformation! Sicher hilft das auch deiner Gesundheit. Und wenn die Bewegung auf dem Pad als Routine in Fleisch und Blut übergeht, dann flitzt du im nächsten Urlaub alle Berge hoch! 👍🍀♥️🏋️‍♀️

[@KrissColours]

Das hoffe ich auch 😄❤️

[@dominiqueherff8460]

Na ja Berge vielleicht noch nicht, aber es wird schon besser sein als vorher 😅 Danke und LG

[@enibas4494]

Herzlichen Glückwunsch an Domi. 🎉 Ich hab mir Anfang Februar für daheim ein höhenverstellbaren Schreibtisch plus ein Walking Pad besorgt. Ich spiele die meiste Zeit ein entspanntes game am PC, höre Musik oder schau was an und sammel dabei Schritte. Das klappt richtig gut und macht auch noch Spaß. Morgen messe ich mich und starte meine challenge, hab durch das Video richtig Motivation bekommen 😊

[@dominiqueherff8460]

Hört sich super an 👍🏼 Viel Erfolg bei deiner Challenge 😊❤

[@enibas4494]

​@@dominiqueherff8460 danke 😊

[@KrissColours]

Ja, viel Erfolg 🍀 Wir wollten auch mal probieren dabei PlayStation zu spielen 😉❤️

[@Alex-qb2es]

Super Erfolg! Danke fürs Teilen eurer Erfahrung, will mir auch ein Walking Pad holen! :)

[@KrissColours]

Sehr gerne 🥰❤️

[@ambercoastkid7213]

Danke für diese tolle und interessante Challenge - und herzlichen Glückwunsch zu diesem Jahreserfolg! Ist ja nicht wenig! 🎉 Ich denke, dass dich ein Walkingpad für jeden (Körper) lohnt, der zu viel im Job sitzt und Platz im Homeoffice hat. Das Pad hat’s jetzt auf jeden Fall auf meine Wunschliste geschafft 📝 Ich freu mich schon auf die nächste Challenge! ☀️

[@KrissColours]

Oh, das freut mich 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@renateullmann4826]

Herzliche Gratulation an Domi,ein großer Erfolg, ich hätte nicht gedacht, daß sie so dranbleibt.LG

[@KrissColours]

Ich auch nicht 🤭❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@kordhey9697]

Oh ich freue mich für dich mit - tolle Leistung! 🌼☺

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@maus201]

Mega gutes Ergebnis! Sowohl nur von der Challenge jetzt als auch im Vergleich vor der Hula Hoop Challenge 🥳 Du kannst echt mega stolz auf dich sein 🥳

[@dominiqueherff8460]

Bin auch echt stolz, Dankeschön 🥰😊

[@KrissColours]

🤝❤️

[@Nalani-ht7pp]

Du hast mich gerade sowas von angespornt!!!! Mein WalkingPad steht hier rum aber jetzt will ich es dir gleichtun. Ich freue mich drauf zu walken 🥰👍🩷

[@KrissColours]

Das ist toll 🤗❤️ Viel Spaß 🍀

[@lenae2234]

Mega gut! Domi wir sind alle sehr stolz auf dich🥺♥️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön ❤🎉😊

[@KrissColours]

Das stimmt 🥹❤️

[@heidigei68]

Hut ab tolle Leistung....Wenn die Pads nur nicht so teuer wären und ich bin mir nicht sicher ob das mit meiner Kniearthrose so gut klappt....aber ne super Alternative echt toll. Ich drück weiterhin ganz feste die Daumen,das die Pfunde purzeln werden...gglg

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 😊 So teuer finde ich die gar nicht wenn man den Mehrwert bedenkt. Mein linkes Knie ist auch „kaputt“ Hatte schon 9 OP‘s und das Gehen auf dem Walking Pad funktioniert für mich problemlos. Kommt auch immer drauf an wie schnell und wie lange man läuft. LG 😊❤

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine lieben Worte ❤️

[@marionpagel6440]

Gratuliere 👍🙋🏼‍♀️ Habe mir heute auch ein Walk Pad gekauft 😊

[@KrissColours]

Viel Spaß damit 🙌❤️

[@katjaef4831]

Ich klatsche auch für Dich, liebe Domi 👏 Herzlichen Glückwunsch und Respekt ! Liebe Grüße aus B💋nn, Katja

[@KrissColours]

🤗❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön liebe Katja 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@tanjagarrett7984]

Tolle Leistung Dominik 👏💐.

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 😊🎉❤

[@KrissColours]

🥰❤️

[@up4545]

Domi du bist einfach suuuuper, 🤩🥳🎉 😃💪 ich gratuliere dir ganz herzlich zu deinem bisherigen Erfolg. 🤝🥳 Ich freue mich riesig auf weitere Videos von dir. 🤩 Herzliche Grüße Ulla ❤

[@KrissColours]

🥰❤️

[@ursulaschmitz6399]

🍄🍄Herzlichen Glückwunsch! 🎊😀Das ist ein super Erfolg und viel besser, als zu schnell zu viel abzunehmen mit irgendwelchen Crash-Diäten, was dann langfristig nicht hält. Ich finde es bemerkenswert, richtig toll und auch mutig, wie ehrlich Gewicht und Maße bekanntgegeben werden. Die wenigsten Menschen haben Idealmaße. Euer Video finde ich sehr ermutigend und vor allem sympathisch für alle "Nicht-Idealgewichtigen"! Seht authentisch. Es macht Hoffnung, dass man es schaffen kann, langsam aber kontinuierlich durch Bewegung abzunehmen. Danke! Weiterhin viel Erfolg! ☺🍄🍄

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank für deinen schönen Kommentar und deine lieben Worte 🥰❤️

[@stefanieku6743]

Super Domi 💪😉 Ich glaube ich spare jetzt auf ein Walking Pad 😅

[@KrissColours]

Ich hoffe, du hast damit viel Freude ❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Finde ich super! LG

[@nalini8760]

Wenn ich in unserem Fitnessstudio diese Laufbänder benutzt habe, habe ich hinterher immer geschwankt wie an der Nordseeküste. Und die Dinger haben was zum Festhalten. Alle Achtung, dass Du das durchgezogen hast! Und herzlichen Glückwunsch, Du siehst fantastisch aus.🤩

[@KrissColours]

😄❤️

[@grisudigital1168]

Mega - Klasse Domi 👏👏👏👏👏👏weiter so

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@MissTronik]

Vielen Dank für das Video!!!! Ich überlege seit einem Jahr so ein Walking Pad zu kaufen. Habe im Februar meinen höhenverstellbaren Schreibtisch gekauft und werde mir nun das Walking Pad zulegen. Bald sind ja Amazon Prime Wochen. 😍

[@KrissColours]

Sehr gerne 🥰 Ich hoffe du hast viel Freude mit dem Walking Pad 👍

[@Sanjas.83]

Gratuliere!!!

[@KrissColours]

👏

[@captainmauser4675]

Walking Pads sind die ideale Möglichkeit für Sportmuffel Bewegung in seinen Alltag zu integrieren, einfacher geht es eigentlich kaum noch und man verliert trotzdem die Pfunde, besonders wenn man auch noch etwas auf seine Ernährung achtet und ein paar Dinge umstellt wie Zucker stark reduzieren. Ich trainiere immer etwa 40 Minuten am Tag und guck nebenher irgendeine Folge einer Serie auf Amazon Prime oder Netflix bzw. eine Doku auf KZbin. Man sollte es aber vermeiden sich irgendwo festzuhalten. Durch das Festhalten verliert man bis zu 30% weniger Kalorien weil man letztendlich den Oberkörper und die Arme nicht mit bewegt. Wenn man sich unsicher ist kann man das Walking Pad ja neben einen Schrank/Regal/Türrahmen/Raumecke aufstellen um sich notfalls doch zwischendurch mal irgendwo festzuhalten wenn einem Schwindelig ist. Das mit dem Schwindel am Anfang kenn ich auch nur zu gut, wird aber später besser bzw. verschwindet komplett wenn man trainierter ist. Der Körper muss sich erst an die neue Herausforderung gewöhnen, besonders dann wenn man als völlig untrainierter auf einem Walking Pad trainiert. Zum trainieren sollte man zumindest Barfussschuhe ggf. benutzen. Wenn man dann doch mal etwas schneller geht bzw. mit 6km/h leicht joggt tut es nach einer Weile weh unter den Füssen. Hab mir das zusammenklapbare Walking Pad A1 Pro von Xiaomi für sagenhaft günstige 289€ bei Ebay von einem Händler gekauft und bin hochzufrieden mit dem Gerät.

[@KrissColours]

Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen mit uns geteilt hast ❤️

[@Anne_293]

Super Domi, weiter so

[@KrissColours]

🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@tanjae8666]

Ein tolles Ergebnis, du kannst stolz auf dich sein! 😊 Hast du auch deine Ernährung umgestellt?

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Nein, nicht wirklich. Habe weiterhin auf Zucker und Weizen größtenteils verzichtet. LG

[@anka4065]

Freut mich sehr für Dich, liebe Domi ❣️ Kleiner Tipp wenn man ohne Hautschürze und JoJo Effekt abnehmen möchte, liebe Domi. Dazu solltest Du wissen: 2/3 des Erfolges liegt in der richtigen Ernährung und 1/3 im Sport. Weil man u.U. beim Sport gar nicht soo viel Energie verbrennt wie man einsparen müsste und weil man nach dem Sport dem Körper die entsprechende Energie zuführen sollte, die er zum verarbeiten der entstandenen Reize benötigt. Kurz: Beim Abnehmen geht es im Grunde nur darum, ein Energiedefiziet herzustellen. Dafür muss man rausfinden, wieviel Energie man täglich benötigt und davon 500 Kalorien (vom Körper gut toleriert) pro Tag einsparen. Das macht 3.500 diszipliniert, eingesparte Kalorien die Woche. Beispiel: Ich bin weiblich, 1,70m groß, 40 Jahre, wiege 58kg, Jogge täglich, mein Gesamtkalorienumsatz liegt bei 2.600 Kalorien täglich, um so zu bleiben wie ich bin. Wenn ich abnehmen möchte, dann muss ich 500 Kalorien täglich einsparen. Das macht 0,5 kg die Woche, 2 Kilogramm im Monat. 10kg in 5 Monate Gewichtsabnahme ;-) Beim Abnehmen daran denken den Gesamtkalorienumsatz zwischenzeitlich z.B. bei einem Stopp neu zu ermitteln ;) Klar, wenn man etwa 150 wiegt, geht es eventuell etwas schneller. Würde ich 2 Wochen Fasten oder viel weniger essen, nehme ich zwar schnell ab. Aber auch sehr schnell wieder zu. (Ungesundes Defizit). Denn aufgrund der Notsituation die mein Körper sieht, lagert er sobald wieder Nahrung kommt, diese für die nächsten Notsituationen gleich mehrfach wieder ein. Abgebaute leere Fettzellen, behält der Körper (leider ;) erstmal ein paar Jahre für Notsituationen bei. Wenn der Körper dann merkt, dass diese nicht mehr mit überschüssige Kohlenhydrate gefüllt werden, baut er sie ab und man bleibt schlank. Sportlich lohnt es sich beim Abnehmen übrigens immer auch in höheren Intensitätsnereichen zu trainieren.. ;-) Ich wünsche dir weiterhin ein gutes Gelingen, liebe Domi. GLG an Euch und einen tollen Sonntag.

[@dominiqueherff8460]

Ganz lieb von dir, Dankeschön 🙏🏼🥰

[@KrissColours]

Wow, vielen Dank, dass du dir so viel Zeit genommen hast. Das sind tolle Tipps. Ganz liebe Grüße 🥰❤️

[@slothlove8596]

Ich hab mir auch ein WalkingPad gekauft und habe mir ein Buch gekauft das sehr dick ist und super spannend ist. Hab mir vorgenommen das in 6 Wochen beim Walken durchgelesen zu haben. Ich darf nur lesen wenn ich walke. Ich muss ca. 50 -60 Minuten laufen pro Tag um das Buch bis zum Anfang September zu schaffen. Heute ist Tag 6 und ich hab seit 5 Tagen Muskelkater vom bewussten gehen… das ist etwas verrückt. Der geht bis in den Rücken hoch. Deswegen glaub ich, das dies als zusätzliche Bewegung ein mega viel bringen kann den ganzen Körper zu kräftigen.

[@KrissColours]

Das hört sich nach einer tollen Challenge an. Ich hoffe du bleibst dran 🤗❤️

[@tamarafach]

Spitze Domi!!!! 🎉

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@rehroferrero3939]

man sieht das domi inenrhalb eines jahres wirklich viel erreicht hat. Respekt!!

[@KrissColours]

Das stimmt 🥰👏

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@keesha8398]

Moin🙋🏻‍♀️ Domi for Präsident👏👏👏Mensch, das hast Du gut gemacht!!! Fand dich zwar immer schicki (jaaaa, Stine und Balou, ihr seid auch voll nice😘), aber man merkt dir an, dass Du dich wohler zu fühlen scheinst! Und das ist die Haupsache... Two Questions aus Hamburg: 1. Domi, willst Du deine Haare lang wachsen lassen? 2. Welches Walkingpad habt ihr? Liebe Grüße...🤗

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️ Wir haben unser Walking Pad unter dem Video verlinkt 🍀

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön dafür 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼😂 Zu 1. kann ich nur sagen: Nein, steht mir nicht. Wenn ich noch mehr Kilos runter habe werden die Haare auch wieder etwas kürzer. LG

[@pamela8877]

Hallo Domi, ich finde, die längeren Haare stehen dir total gut 😃 Ich habe eine ähnliche Haarstruktur wie du und bin endlich glücklich damit, seit ich einen Friseur gefunden habe, der damit zurecht kommt (Curlsys heißt die Schneidetechnik). Noch eine Mini-Menge leichtes Gel für Locken in die feuchten Haare und man erkennt mich nicht wieder. Ich hoffe, das kommt jetzt nicht übergriffig rüber! Ich finde nur den Unterschied so heftig, den solch kleine Änderungen bewirken können (mich hat die Kindergärtnerin meiner Tochter drauf gestoßen 😆).

[@miri4922]

Domi wirkt viel frischer 🤩 wenn ich mein Büro einrichten kann, kommt auch ein Walking Pad her 😍

[@christinemein5141]

Klasse und Respekt👍Herzlichen Glückwunsch🍀❤️❤️

[@KrissColours]

Oh, ich hoffe du hast viel Freude daran ❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Und dir auch viel Spaß wenn es soweit ist. LG

[@dunjalenk9660]

Wow super Leistung 👍🫶… Und JA, es ist super schwer sich zu überwinden Sport zu machen…ich kenne das…trotz Bewegung mit Hund… Und…es geht soooo langsam…ist aber auch gesünder nicht von heute auf morgen zu viel Gewicht zu verlieren. Ganz liebe Grüße Dunja

[@dominiqueherff8460]

Danke dir liebe Dunja 😊❤

[@KrissColours]

Sehe ich genauso ❤️

[@birgitkuhlmann4059]

Liebe Domi, total klasse deine Challenge. Ich war sehr gespannt auf dein Ergebnis und Erfahrung. Herzlichen Glückwunsch. Kannst Du vielleicht sagen - so als Vergleich - wieviele Schritte durchschnittlich du vorher am Tag gemacht hast und wieviele am Tag mit dem Pad?

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼 Mit dem Pad habe ich mindestens 2.500 Schritte mehr am Tag gesammelt.

[@birgitkuhlmann4059]

@@dominiqueherff8460 Super, vielen Dank! Ich mache Tagsüber viel zu wenig Schritte und finde die Idee mit dem Pad super. Ich wusste gar nicht, dass es sowas gibt - ich kannte nur die großen Laufbänder und da habe ich keinen Platz für. Tolle Inspiration und ein super Ergebnis. Liebe Grüße 😁💐🙋‍♀️

[@einfachsille7875]

Toll !!!! Respekt !!! Würde dennoch gerne wissen welches Pad du da hast 🙏🙏🙏

[@petrad4739]

Respekt 💪

[@KrissColours]

😊❤️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰👍🏼🙏🏼👟

[@maritamaier7105]

Hallo, tolles Video. Danke. Bist du mit dem Walking pad immer noch zufrieden? Lieben Gruß

[@keine_Zeit31]

Hallo ihr lieben .Domi du kannst so stolz auf dich sein mach so weiter Lg Marianne 😘👍🤣

[@KrissColours]

Hallo du Liebe, du hast so recht. Vielen Dank ❤️

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön Marianne 🎊🎉🥰👍🏼👟🙏🏼

[@Kitsukamidraws]

Wow Respekt erstmal ❤ überlege auch mir das zu zu legen da ich selber im abnehmen bin und merke durch das selbständige ich eher mehr sitze und viel rücken schmerzen habe . Und Fitness Studio mag ich einfach nicht mehr

[@JaXuun]

Finde ich cool dass du mit deiner Mama die challenge gemacht hast

[@KrissColours]

Das ist meine Frau 😄❤️

[@JaXuun]

@@KrissColours ah sorry. Lg

[@KrissColours]

@@JaXuun Kein Problem 🍀

[@Rainbow14955]

Hallo ihr Zwei.Wie teuer war denn euer Walking Pad. Meines macht ziemlich Geräusche obwohl ich etwas drunter liegen habe. Schade. Viele Grüße

[@dominiqueherff8460]

Hi, unseres hat 299€ gekostet. Schade bei dir mit den Geräuschen 😢

[@johannaschroter6542]

mir tun auf dem Walkingpad irgendwann die Füße weh, daher zieh ich meine Laufschuhe an :) ich hab bisher parallel zu Meetings gelaufen und da kann ich maximal 2.7km/h sonst wird mein Trampeln zu laut :D wenn ich endlich wieder fit bin, mach ich dann auch ne Challenge!

[@KrissColours]

Oh, super. Ich wünsche dir, dass du schnell wieder fit wirst 🍀❤️

[@dominiqueherff8460]

2.7 ist aber super, das schaffe ich noch nicht beim Arbeiten 😅 LG

[@renatebecker9123]

Respekt vor so viel Disziplin. Ich interessiere mich sehr für so ein Walkingpad, aber leider funktioniert Euer Link nicht.

[@KrissColours]

Ich bin auch richtig stolz auf Domi ❤️ Den Link habe ich aktualisiert 👌

[@nikrisha]

Super Ergebnis! Aber würde eine 30 min Hunderunde nicht auch reichen?

[@KrissColours]

Die Bewegung auf dem Walking Pad kommt zur Alltagsbewegung dazu. Also beim Arbeiten oder am späten Abend, wenn es draußen schon dunkel ist 👍

[@bluemchen6162]

Heute gleich ein Walking Pad bestellt... 😉

[@KrissColours]

Ich hoffe du hast damit viel Freude 🥰❤️

[@dominiqueherff8460]

Viel Spaß damit 😊🎉👍🏼👟

[@Mibamy]

Cool würdest du das weiter machen? Liebe Grüße toller Erfolg 😊

[@dominiqueherff8460]

Ja absolut. Das gehört jetzt zu meinem Alltag 😊🎉❤

[@Mibamy]

​@@dominiqueherff8460 super man muss eben was finden was in den Alltag passt ansonsten bringt das nichts 🤗

[@KrissColours]

Sehe ich genauso ❤️

[@conyploderer6398]

Welches walking Pad habt ihr da verwendet?

[@KrissColours]

Unser Walking Pad ist unter dem Video in der Infobox verlinkt 😊👌

[@gofoodinku]

Hattet ihr zufällig auch Probleme mit der Fernbedienung . Bei mir will es irgendwie nicht angehen bzw. ich kriege es nicht zum laufen. (Anzeige ist an)

[@evrydaykris]

LOL I was trying to read this and then I realized it is German.

[@KrissColours]

😂❤️

[@nicolestich7084]

Welches Walking Pad habt ihr

[@KrissColours]

Leider gibt es unseres momentan nicht. Wir haben ein vergleichbares verlinkt ❤️

[@user-vq8cz1qd7f]

Hey, ich würd mich total über den Namen eures Walking Pads freuen! Vielleicht ist es ja wieder verfügbar? Das aktuell verlinkte, was du als Alternative nennst, ist nämlich nicht verfügbar😅 Ich tu mich total schwer damit, mich für eins zu entscheiden und ich kenne niemanden, der eins hat und aus erster Hand berichten könnte...

[@KrissColours]

Hallo Hannah, es ist tatsächlich wieder verfügbar! Ich habe den Link in die Beschreibung gepackt. Ich hoffe du hast viel Freude daran ❤️

[@cadex8318]

"niemand geht so schnell spaziern" 6km/h das mindesttempo bei der bundeswehr um selbst den leichtesten Marsch zu schaffen. Und das is wirklich spazier geh tempo. Bei 8-9 isses schon eher gemütlich joggen

[@luluferdi3292]

Hallo i came Germany for work and i really want to buy such trade mile and i am afraid my German neighbor that they don't complain please is it so laud to disturb my neighbors 😢

[@KrissColours]

Hello, I don't think the treadmill is very loud. Especially during the daytime, it shouldn't be a problem to exercise with it. Greetings 🍀

[@user-my2xg9xj8b]

Ein Walkingpad und der Border Collie liegt daneben 😂😂😂

[@dominiqueherff8460]

Der ist müde vom Spaziergang vorher 😉

[@indraohrt7413]

Tolle Leistung, allerdings hätte sich dein Hund über die Ableistung der Challenge im Freien gefreut und Du hättest das Geld für das Pad gespart.🤷🏼‍♀️

[@KrissColours]

Hallo Indra, Domi kann aufgrund ihres mehrfach operierten Knies nicht so gut in der bergischen Umgebung mit unserem Hund spazieren gehen. Das übernehme ich 😊 Außerdem ist die Möglichkeit bei der Arbeit am Laptop Schritte zu sammeln für uns unbezahlbar. Liebe Grüße 🍀

[@dominiqueherff8460]

Ist ja auch gedacht für zusätzliche Bewegung und nicht als Ersatz für jegliche Alltagsbewegung 😊👟👍🏼

[@Taupolina]

Also wieso dann nicht direkt eine größere Runde mit dem Hund raus, der ja auch Bewegung braucht. Kostet 0€ und man füllt seine Vitamin D Speicher wieder auf🙈

[@dominiqueherff8460]

WEIL wir das Pad angeschafft haben um bspw beim Arbeiten Laufen zu können statt zu sitzen. Die Schritte kommen zusätzlich zur Alltags Bewegung. Mehr ist mehr 😊

[@stacy6921]

Warum walking pad? Du hast ja einen Hund. Jacke anziehen und mit dem Kleinen 30 min extra gehen. Er hat freude und man ist an der frischer Luft

[@KrissColours]

Hallo Stacy, Domi kann aufgrund ihres mehrfach operierten Knies nicht so gut in der bergischen Umgebung spazieren gehen. Das übernehme ich 😊 Außerdem ist die Möglichkeit bei der Arbeit am Laptop Schritte zu sammeln für uns unbezahlbar. Liebe Grüße 🍀

[@dominiqueherff8460]

Ist ja auch gedacht für zusätzliche Bewegung und nicht als Ersatz für jegliche Alltagsbewegung 😊👟👍🏼

[@opodendorf]

test

[@simoneromke9703]

Das Geld für das "walking pad" könnte man sich sparen, sorry.....aber man kann auch durch die Natur 30 Minuten laufen

[@KrissColours]

Hallo Simone, Domi kann leider aufgrund ihres mehrfach operierten Knies nicht so gut in der bergischen Umgebung spazieren gehen. Außerdem ist die Möglichkeit bei der Arbeit am Laptop Schritte zu sammeln für uns unbezahlbar. Liebe Grüße 🍀

[@dominiqueherff8460]

Ist ja auch gedacht für zusätzliche Bewegung und nicht als Ersatz für jegliche Alltagsbewegung. Und wenn du eine gute Idee hast wie ich draußen laufen und gleichzeitig arbeiten kann, sag Bescheid 😊👟👍🏼

[@udjrarodriguez4313]

Un besito.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌸🌸🌼🌼☘☘☘🌻🌻🌻🥳🥳🥳👍🏻👍🏻😘😘😘

[@dominiqueherff8460]

🎉😊❤

[@KrissColours]

😘❤️