Кроссфит комплекс ДТ. WOD DT - ARMA SPORT

Рассмотрим еще один "классический" wod. Становая тяга, толчковый швунг и взятие на грудь. Интересное сочетание движений, попробуйте повторить.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / crossfitarmasmc
Facebook: / crossfitarma
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_olegovitch

[@user-lz9jn5ko2b]

На заднем плане неплохая тренит в надколенниках с красными полосками 😻

[@itakaev]

Толик, привет из 2023 года! Добавь DT в наши тренировки!

[@user-nl7ib7qx2p]

Разве может быть, чтобы толчок и взятие на грудь были больше становой? поэтому оптимальный вес сложно подобрать. Например я не очень сильный и у меня самое слабое упражнение будет толчок. Получается 70% веса от этого упражнения я на становой вообще не почувствую. Как вариант делать это WOD на двух разных штангах, один с весом для становой (70% от Max.) и другая для толчкового швунга и взятие на грудь.

[@drakorjkee2910]

17 минут

[@dimasboroda9328]

А в сумо тянуть можно?

[@originalrettyboy]

по ходу видео показания меняются: так толчковый или жимовый швунг?

[@glock3227]

толчковый, конечно

[@vladimirshokhin2948]

Становая тяга - это просто, ее умеет делать практически каждый 😂

[@Bishkekmen]

защита от первонахов