Deadly WOD 15.5 Crossfit Open - ARMA SPORT

27-21-15-9 Thrusters and rowing. Try to do it!

[@melomanuzikalochki5569]

Классный рукоход в зале

[@user-zn7jn1jj8j]

Комплекс класс! Хочется потренить. По штанге все понятно. А вот с греблей….. какая дистанция или время?????

[@demongimbarrcho7129]

Чем греблю заменить если тренажера нет такого?

[@putnik7779]

Все рассказывают как нужно сделать, да вы на себя покажите как вы это делаете, и люди повторят. А так люди и без вас могут их в ютубе смотреть где другие делают а не вас болтунов слушать.

[@user-go4ke7yu6z]

10.29 с запасом)

[@lean_channel]

Понял что нужно делать, понял как (техника), не понял какие условия, кроме веса штанги...

[@romecheck]

a muito bom, falcao ;)

[@puassonspot]

У нас нет row (((

[@user-or2mn2gh9u]

Если отсутствует тренажёр для гребли,то теоретически можно заменить его обычным тренажером для тяги? Какое усилие примерно требуется для выполнения гребли?

[@Alcoholsucks]

+Илья Водолазский к сожалению не получится заменить его таким тренажёром,я бы попробовал на вашем месте вместо гребли,просто побегать,естественно каждый раунд отрезок бега будет уменьшаться,а мощность надеюсь увеличиваться) Получите незабываемые ощущения!

[@user-or2mn2gh9u]

+Den Sidorov Понял, спасибо!

[@MsFranzuz]

а чо так слил то на ПКТ юзай КЦ и инс+гр

[@frankymonsta2670]

О, "Лев против".

[@user-dy3hn7wu8u]

в зале нет тренажера для гребли чем можно заменить

[@hereticmilk]

где-то читал, что заменяют берпи

[@nikitalazovsky3265]

без пульсометра? серьезно?..

[@user-wp5gb6th6r]

Разминку та,у штангистов спер!!!

[@user-wu5ry2xq7b]

Кроссфит короче

[@ARMAsport]

Спасибо, кэп

[@user-vd4io7hn1b]

ARMA Sport Подскажите каким упражнением можно заменить греблю? нету такого станка в глубинке.

[@salihnaimanov7274]

Р Х можно бёрпи(бурпи,кто как)) ) делать вместо гребли

[@nuttertools1685]

на сустаноне каждый сможет )0)))0)

[@dubakovsv]

это вряд ли. сустанон у дибилдеров, а тут нужны производные ДГТ типа винстрола