30นาที | คลายขาตึง แก้ปวดสะโพก สลักเพชรจม | Hips & Hamstrings Release | Yoga with KruNa 386

  Рет қаралды 75,070

Yoga with KruNa

Yoga with KruNa

Күн бұрын

Пікірлер: 53
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
แท่นยืนยืดเส้นแก้น่องตึง shope.ee/1VYyvdBUhh
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 18 күн бұрын
ขอบคุณครูนาค่ะ🙏❤
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ Жыл бұрын
🙏🏼ขอบคุณมากคะครู หลังจากฝึกคลิปนี้เสร็จอาการปวดเข่าลดลงคะ
@varongrongfoxyfon5231
@varongrongfoxyfon5231 4 ай бұрын
Thanks!
@krunayoga
@krunayoga 4 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ🙏♥️
@jidacheenglab975
@jidacheenglab975 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยค่ะผ่อนคลาย ขอรับประกันว่าใครมีอาการอยู่ดีขึ้นเลยค่ะ
@จิตรวรรณมาตรา
@จิตรวรรณมาตรา Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะครูนาฉันอยากได้ท่ามือแขงนอนตื่นตอนเช้ามือแขงกำยากทำงานบ้านก็เปนจับเสียมก็แขง
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rZzTlp5mrdKGfJo
@supannipakumlumnarai9611
@supannipakumlumnarai9611 Жыл бұрын
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
@นันท์นภัสแก้วไสย
@นันท์นภัสแก้วไสย Жыл бұрын
ท่าง่ายๆๆๆแต่สบายชอบๆๆคะ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 2 жыл бұрын
ท่าเตะขาออกข้าง..ตึงมากๆเลยค่ะ ขอบคุณครูนาค่ะ❤
@krunayoga
@krunayoga 2 жыл бұрын
✌✌😊💕
@surangkhrutkaew4816
@surangkhrutkaew4816 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ชื่นชอบมากๆค่ะที่ได้ใช้เวลานี้เวลาที่ว่างช่วงเย็นๆก่อนเข้านอน เพราะทำแล้วข่วยได้เยอะมากๆค่ะ เพราะงานของดิฉันค่อนข้างจะเคลื่อนไหวของร่างกายตลอดเวลาปวดมากค่ะ,ขอบคุณอีกครั้งนะคะ❤
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ😊💕🙏
@ฟารีซาเจ๊ะอูเซ็ง
@ฟารีซาเจ๊ะอูเซ็ง Жыл бұрын
ขอบคุณมากน่ะครู
@samsunga2core65
@samsunga2core65 Жыл бұрын
ขอบดุณค่ะทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ
@ARTTHAITHAI
@ARTTHAITHAI Жыл бұрын
❤ มากๆค่ะอาจารย์
@P.klaithong
@P.klaithong Жыл бұрын
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
ยินดีค่ะ🙏😊
@สุดาพรตฤณเกศโกศล
@สุดาพรตฤณเกศโกศล Жыл бұрын
ขอบคุณ​มากๆๆๆค่ะครู​มันช่วยได้จริงๆ
@siri2183
@siri2183 8 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะ
@anotaisathitthammachat7371
@anotaisathitthammachat7371 2 жыл бұрын
ขอบคุณครูนานะคะ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะครูนา❤
@สมพรด้านกระโทก
@สมพรด้านกระโทก Жыл бұрын
ขอบคุณคุณครูมากครับ ลองทำตามแล้วผ่อนคลายดีครับ
@sriwansuwanchan3391
@sriwansuwanchan3391 9 ай бұрын
เข่าลอย ตึงมากกก
@ศิริณีสิงห์จารย์
@ศิริณีสิงห์จารย์ Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะผ่อนคลาย หายปวดมากเลยค่ะ
@สุนทรีแสงทองคํา
@สุนทรีแสงทองคํา Жыл бұрын
ขอบคุณเจ้า
@kamonlakphadungsuk9669
@kamonlakphadungsuk9669 2 жыл бұрын
หนูได้จัดหมอนตามครูนาแล้วค่ะ ชอบปวดต้นคอประจำ เลยลองสั่งมาใช้ค่ะ
@kamonlakphadungsuk9669
@kamonlakphadungsuk9669 2 жыл бұрын
หมอนสูงเกินไปค่ะ รู้สึกปวดต้นคอ
@krunayoga
@krunayoga 2 жыл бұрын
ได้เลือกแบบหรือปล่าวคะ สำหรับคนชอบนอนหงายทรงจะเตี้ยกว่า เขาจะมีให้เลือกชอบสูงหรือเตี้ยค่ะ
@kamonlakphadungsuk9669
@kamonlakphadungsuk9669 2 жыл бұрын
@@krunayoga ไม่ได้เลือกค่ะ กดสั่งเลย 🙉🙉
@polmko9248
@polmko9248 Жыл бұрын
มาสเตอเชฟ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะครูนา
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะครูนา...สวัสดีปีใหม่ 2566 ค่ะ.ขอให้ครูนามีความสุขมากๆนะค่ะ❤
@krunayoga
@krunayoga 2 жыл бұрын
สวัสดีปีใหม่ค่า ขอให้มีความสุข สุภาพแข็งแรงน้าา❤😊🙏💕😘🎉
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ Жыл бұрын
@@krunayoga ขอบคุณค่ะ❤
@ปราณีอ่อนจันทร์
@ปราณีอ่อนจันทร์ 2 жыл бұрын
ขอยคุณมากค่ะครูผ่อนคลายมากเลย
@ประนอมกลิ่นขจร-ค9ฆ
@ประนอมกลิ่นขจร-ค9ฆ Жыл бұрын
ขอยคุณค่ะที่ให้ความรู้ความผ่อนคลายค่ะ
@Superwet555
@Superwet555 Жыл бұрын
ผมมีอาการ ปวดหลัง แล้วลงมาที😮ขา อยาก ทราบว่า ท่าโยคะ ที่เล่น ควรจะแอ่นหลัง หรือท่าหลังโก่ง ขอความกรุณา อาจารย์ ข่วยตอบให้รู้ จะขอบคุณพระคุณมากค
@benjawanchoonu8440
@benjawanchoonu8440 2 жыл бұрын
สบายและผ่อนคลายมากๆเลยค่ะท่าสุดท้ายรู้สึกสบายที่สุดเลยท่าจระเข้🥰
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ
@ณัฐชานันท์สรรค์สละ 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ❤
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ 2 жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕💕
@wannapromdee2706
@wannapromdee2706 Жыл бұрын
❤❤❤🎉🎉🎉
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ 2 жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@P.klaithong
@P.klaithong Жыл бұрын
🙏ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์
@visetsinchinpim5546
@visetsinchinpim5546 Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะครู
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ Жыл бұрын
💕💕💕💕💕💕
@benjawanchoonu8440
@benjawanchoonu8440 2 жыл бұрын
สบายและผ่อนคลายมากๆเลยค่ะท่าสุดท้ายรู้สึกสบายที่สุดเลยท่าจระเข้🥰
@almondamd7997
@almondamd7997 Жыл бұрын
ซื้อเข็มขัดและเสื่อซื้อได้ที่ไหนค่ะ
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
ทักมาที่เพจได้ค่ะ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ
@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ Жыл бұрын
วันนี้ฝึกทำตามครูเป็นครั้งที่สองปรากฏว่าอาการปวดที่เข่าใกล้จะหายเป็นปกติแล้วคะครู💕💕😁
@krunayoga
@krunayoga Жыл бұрын
ว้าว ครูนาดีใจมากค่ะ ฝึกต่อไปน้าา💕😄
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
30 นาที | Full body Flow
32:16
Yoga KaeKae Channel
Рет қаралды 6 М.