ЭКСПРЕСС йога | разогнать ЛИМФУ | размять все ТЕЛО

Угостить меня кофе ☕➡️ buymeacoffee.c...
Если мы хотим, чтобы наше тело как можно дольше сохраняло молодость и здоровье, а настроение как можно чаще было приподнятым, то физическое развитие должно стать нашей привычкой, приносящей не только пользу, но и удовольствие.
Данный комплекс сочетает в себе все самые полезные асаны. Интенсивная практика, объединяющая ум и тело, улучшающая выносливость, скорость и координацию!!
Приобрести Курс "Йога для себя":
➟ Телеграм: t.me/Serebryan...
➟ Instagram: / serebrjano4ka
➟ LinkedIn: / serebryanskaya
➟ WhatsApp, Viber [phone]
➟ Вконтакте: e.sereb...
➟ TikTok: / serebryanskayakatya

[@cloudy7kiss]

Очень милое отступление с кошкой было, новый тренер 😂❤

[@ГузельЛатыпова-ы8т]

Благодарю ❤❤❤

[@ekaterinakuzik1850]

Благодарю за практику. Недолгая, но хорошо проработали ноги и тазобедренные

[@eliza_bog]

Благодарю за практику, коротко но бодряще и эффективно❤❤❤

[@РозаАбзалилова-ц6э]

Прекрасная, эффективная и быстрая практика ❤благодарю Екатерина 😊

[@angelinalevitskaya]

Екатерина, Вы представляете поразительные практики! Кошка йога в начале видео просто чудо! Спасибо...

[@vZdorovomTele]

Случайности не случайны!)) Желаю вам гибкость и умение расслабляться как у кошки!

[@Juliia-z6e]

Благодарю сердечно! Катя вы лучшая!

[@Irina__yancherina]

Сегодня нужно было побыстрее) спасибл

[@ekaterinakuznetsova1830]

❤❤❤❤❤❤❤

[@MaxMustermann-dq6ku]

Не хватило разминки для шеи. Хороший комплекс и темп. Переходы между асанами не всегда вовремя и четко озвучиваются - если не пялиться постоянно в экран, то их легко пропустить. Подписываюсь в надежде, что эти моменты улучшатся 😊

[@vZdorovomTele]

Хорошее замечание, спасибо что помогаете делать видео лучше!))

[@лесси]

Супер комплекс, постоянно к нему возвращаюсь

[@ТатьянаСтычева]

Попробовала впервые йогу для растяжки. Теперь делаю ее каждый день🫠 это так увлекает. Спасибо за практики

[@vZdorovomTele]

На здоровье, рада ято вы в нашей "секте")))

[@СвітланаБаландюк-в4ц]

Спасибо , очередной раз за хорошую тренировку! С каждым днем вашей практики чувствую себя все лучше и лучше 😊❤

[@oxananalobina7741]

Как всегда ПРЕВОСХОДНО 🤗🤩🤩🤩БЛАГОДАРЮ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@КалаьКьауь]

Здравствуйте Катерина! Очень эфективный комплекс как и все Ваши предыдущие упражнения! Я выполнял много асан на протяжении долгих лет.Было много профисиональных инструкторов ,они хорошо помогли мне. Но Ваши комплексы Асан ,имеют отличительную черту....после Ваших Инструкций я полноценно исправил спину , правое плечо у меня болело несколько лет ,теперь боли перестали после выполнения (йога для шей и плечевого пояса) а также я имел плоскостопию 3 степени (в детстве ходил на борьбу ,и в юности на штангу....) теперь после Вашей ШЕДОВРИАЛЬНОЙ ЙОГИ на стопы, У МЕНЯ ВПЕРВЫЕ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ СТОПЫ ИСЧЕЗЛА "ВАЛЬГУСТНЫЕ КОСТОЧКИ НА СТОПЕ БОЛЬШИХ ПАЛЬЦЕВ НА 60 ПРОЦЕНТОВ И ВСЁ ЭТО ЗА 7 ДНЕЙ!!! ВОБЩЕМ ОЧЕНЬ РАД ЧТО УЗНАЛ ВАШИ САМЫЕ ЛУЧШИЕ И ЭФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!!! ОГРОМНОЕ ЕКАТЕРИНА СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ДОЛГИХ РАДОСТНЫХ СЧАСТЛИВЫХ ДНЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ВЫ СВОЕЙ ДОБРОДЕЙТЕЛЬНОСТЬЮ ПОМОГАЛИ ЛЮДЯМ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ А ЗНАЧАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ ВОТ!!! БЛАГОДАРЮ!!!🎉👍🦶💪👏🙏💯❤

[@len17271]

Екатерина, благодарю вас за практику!❤

[@СветланаМолоканова-ч9б]

Благодарю Вас Екатерина за чудесную практику🙏🙏🙏❤❤❤

[@vZdorovomTele]

Хорошего солнечного дня!

[@theta_happylife]

Благодарю ❤❤❤

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Прекрасная практика !! Когда нет времени😊

[@Julia_renatovna]

Благодарю 🙏 вас, Екатерина ❤

[@ViktoriyaGolovanenko-up6uh]

Благодарю, Катерина . После ваших тренировок такая легкость в теле и в душе, хочется летать )

[@vZdorovomTele]

Ооо летайте на здоровье 💙

[@СветланаАдаменко-к3э]

Благодарю за практику

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Отличная практика Екатерина, две асаны я не смог сделать полностью, большое спасибо!

[@МаринаЕрёмина-е6щ]

Благодарю за прекрасный настрой на день !❤

[@ВикторияЗуева-г1э]

Отлично!!!! Продолжайте в том же духе! Благодарю

[@vZdorovomTele]

И вам спасибо за обратную связь 💚

[@счастьеесть-д5г]

Спасибо, Екатерина. Великолепная практика❤

[@filin4337]

Благодарю за практику!♥

[@Fsetlana]

Екатерина, благодарю🥰Этот вкусненький комплекс, сделан для Меня

[@vZdorovomTele]

Спэшл фо ю)

[@Fsetlana]

@@vZdorovomTele 🥰

[@auroramorgan9933]

Спасибо вам большое! Делаю йогу с вами уже больше полугода!!! С февраля! Даже сама не заметила!!

[@БелоцкаяДарья]

спасибо Вам большое за Вашу работу)) Вы делаете здоровее,счастливее и энергичнее тысячу людей! огромнейшая человеческая благодарность и низкий Вам поклон!💋

[@ЯнаРусак-ф7л]

Екатерина, благодарю от всего сердца! С Вашей помощью я помогла себе понять, как на самом деле важно уделять достаточно времени своему телу и здоровью и как хорошо для этих целей подходит йога! Спасибо!💗

[@vZdorovomTele]

На здоровье, я тоже ещё только учусь уделять внимание себе, это так важно!)

[@dianak8940]

Присоединяюсь❤

[@ЕкатеринаРыбалкина-к7ь]

Крутой канал , спасибо вам за старания

[@gamayuna_music]

Благодарю вас за практику, пару дней я только занимаюсь с вами, это потрясающе 🫶 Нашла наконец то практики, на которые утром встаю с удовольствием🙏🏻

[@ХорошийЧеловек-п7е]

Екатерина, скачала видео, так как очень понравилось.

[@lilijaelenafischer6188]

Великолепно

[@Irina__yancherina]

Спасибо за практику!!! Но лучше бы вы снимали без заднего шума, а наложили музыку и после поверх голосом 🙌🏻

[@kote5151]

Большое Спасибо! ❤ Как раз то, что нужно, когда совсем нет и 20 минут 😅

[@Marena2022]

Катя, покажите пожалуйста упражнения для раскрытия диафрагмы🙏🏻🤍

[@vZdorovomTele]

Дыхательная практика: уджаи, пхастрика, капалабхати. Загуглите🫶

[@ЗульфияУзянбаева-х2у]

Обожаю🤍

[@irynabelaya8191]

Мне кажется, для утра это было не совсем мягко. Я бы её на день-вечер сделала, когда тело более разогретое.

[@vZdorovomTele]

Верно! Мягкая для утра здесь kzbin.info/www/bejne/o5vceYipmMuoaNEsi=rFghNpTjo-ZtCFtU

[@anb3206]

Включила, думала ну 15 минут , наверное, что-то легкое 😀 а оказалось, что даже 15 минут очень сложно😢 подскажите, а за сколько по времени вы стали такой гибкой? Я занимаюсь с вялой периодичностью, но так и не понимаю, когда же я уже дойду до поднятия ног, как у вас))

[@polinakrivenkova6872]

ужасно сложно

[@vZdorovomTele]

А это попробуйте, будет ли сложно? kzbin.info/www/bejne/pqvOpXqdirakfdk

[@ИринаЯковлева-к1р]

❤❤❤❤

[@SpaceWorld13]

Екатерина, хочу вам выразить слова Благодарности ! Вы настоящая находка для меня, уже почти год делаю упражнения только по вашим видео. Вы моментально улучшаете не только физическое настроение и эмоциональное 🎉) Желаю Вам безмерного вдохновения в вашем деле, не останавливайтесь, таких учителей очень мало… которые лечат не только тела, а и души 🤍 Очень бы хотелось видеть на вашем канале упражнения для беременных девушек, возможно у вас уже есть такое видео, которое подходит для этого?)

[@АринаБарон-я1ф]

❤❤❤❤❤

[@vZdorovomTele]

💙💙💙💙

[@АлександраБакушина]

Я и раньше любила йогу и занималась ею. Но благодаря вашим урокам я полюбила ее ещё больше и занимаюсь с удовольствием😊 Спасибо! Вы замечательный тренер!

[@vZdorovomTele]

И вас благодарю 🙏

[@НаталияПлотникова-ы9д]

Отличная практика. БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! БЛАГОДАРЮ! Жаль, что коротенькая. Бухгалтер Наталия из Санкт-Петербурга. Всегда начинаю день с Вами (йога) и заканчиваю с Вами (медитация). 💕💕💕💕💕💕💕💕

[@ЕваНекрасова-г3л]

Большое спасибо за Ваш труд! Ваши практики возвращают меня к жизни, очень успокаивают и наполняют радостью!💗💗💗

[@ГузельЛатыпова-ы8т]

Благодарю за прекрасную практику! Не давно подписалась на вас!

[@olgad2796]

Катя благодарю за практику,с удовольствием сделала ее с утра,люблю такие активные❤❤❤❤

[@Hanna_ST]

Потрясающий комплекс, благодарю 🙏🏻

[@annaalyoshina9850]

Прекрасное утро! ❤

[@Оксана-ы5у7м]

Благодарю за практику❤

[@AinuraDDD]

Екатерина, благодарю за практику!

[@ОксанаМордвинова-т4б]

Приятная, лёгкая практика) Благодарю!

[@ЕкатеринаЛитовченко-й9ч]

Благодарю ❤