Kształtowanie siły na kółkach gimnastycznych / Gymnastics rings - strenght building

[@vktr1973]

czekam na kuriera z kolkami, zaraz bedzie probowane :-) dzieki za ten filmik, sporo cwiczen dla poczatkujcego

[@Cyklon_b13]

O kurde dzięki wielkie jutro się zajadę troszke na kółkach sporo fajnych ćwiczeń

[@konik3023]

Te wszystkie ćwiczenia bardzo mi się przydały, ale zakwasy są też super.

[@kamilrudziewicz1906]

Świetny film. Bardzo pomocny. Łapka i Sub. Dzięki

[@grigoriwolny3384]

Zarębista sprawa, jeszcze trzeba miec gdzie powiesić se te kółka :)

[@michahoffman6467]

Ten Pan jest kosmitą :)

[@kamilzych6311]

Super filmik. Niedługo kupię kółka i będę korzystał z rad ;]

[@krystiangrochowicz3692]

Dzik prawdziwy🙂👍

[@workouteveryday3214]

Można spytać jaka waga u mnie 83 do 86 mecze kółka drążek i pracuje swoim ciałem no ale jeszcze długa droga przede mną by osiągnąć taki poziom

[@michatrejgis2188]

Witam serdecznie! Świetny pomysł by zebrać wszystkie ćwiczenia z gimnastyki sportowej na kółkach i uporządkować wedle trudności wykonania- super plan na rozwój. Winszuję. Kupiłem właśnie kółka i mam pytanie natury technicznej. Dotychczas najczęściej ćwiczyłem na siłę w systemie niskiej ilości powtórzeń w serii, z jak największym oporem (tudzież ciężarem). Czy taki system sprawdzi się również na kółkach? Czy sugerujesz zwiększenie ilości powtórzeń? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

[@JanNowak-rg9xf]

Czy ogólnie mówiąc te ćwiczenia to ćwiczenia siłowe?

[@wiertarrka]

4workoutTV potrafisz wykonać na kółkach "żelazny krzyż" ?

[@Markicjusz]

Cwicze na kolkach od pol roku. Jednak od czasu kiedy zaczalem robic negatywne muscle up, high pull ups na drazku no i w koncu muscle up na kolkach pojawily sie bardzo silne bole rwace w ramionach. Nie sa to zakwasy. Przechodza po kilku dniach i dalej moge swobodnie cwiczyc. Czy te bole to cos normalnego? Wczesniej cwiczylem kilka lat na silowni ale mialem tylko zakwasy. Boje sie ze pozrywam sobie jakies sciegna. Pozdrawiam.

[@4workoutTV]

Ten rodzaj bólu jest naturalnym zjawiskiem. W miarę postępu w treningu jego natężenie zmaleje. Proszę się nie martwić. Ćwiczenia na kółkach bardzo mocno angażują całą obręcz barkową stawy, mięśnie i ścięgna.

[@Markicjusz]

Hej - ja kupilem takie: allegro.pl/show_item.php?item=5034971348 sa super do tego w zestawach sa pasy ktore praktycznie wszedzie powiesisz i wyregulujesz dlugosc latwo

[@pocztaemail6797]

Szkoda że nie ma opisów które mięśnie pracują podczas konkretnego ćwiczenie- Tak wiem jesteś trenerem... .Ale filmik b.fajny.

[@PanSowa87]

Witam, czy trening który przedstawia Pan na filmiku jako początkujący powinienem robić jako jeden trening wszystkie te ćwiczenia jedno po drugim - jeśli tak to po ile powtórzeń i serii?