ЖҮКТІЛІКТЕН КЕЙІНГІ ДИАСТАЗДЫ ІШТІ КЕТІРЕЙІК!

ДИАСТАЗ УПРАЖНЕНИЯДИАСТАЗ ЖУКТІЛІКТЕНКЕЙІНГІІШ ЖИВОТПОСЛЕРОДОВ ВОСТАНОВЛЕНИЕПОСЛЕРОДОВ
Cәлем, қал қалай?
Менің инстаграммға жазылдың ба?
@gulim_maratqyzy
#ГүлімМаратқызы #ГулимМаратқызы #ГулімМараткызы #ДарігерГүлімМараткызы
#жүктілік #жүкті #аяқауыр #екіқабат #жүктіболу #екіқабатболі #босану 3роды туу #тезбосану #жүктіліккүнтізбесі #жүктіліккалендарь босануоқиға тезбосану #2сағаттабосану босанудемалу босанукезіндедемалу #арықтау #азу #азужолы #арық майдыкетіру #азужолы арықтау #интервальдыарықтау #интервальноеголодание голодание ашығу тезазу тезарықтау #блогерГүлімМаратқызы безеукетіру безеудікетіру безеуемі балаемі диареяемі ішөту #овуляция #овуляцияесептеу #коронавирус
коронавирусемі зобдегенне зоб беткүтімі беткүтім күтім #корейскаякосметика корейбеткүтімі корейкосметикасы қарадақкетіру дақкетіру

[@ruslandjuraev1363]

Рахмет сізге Гулим оте пайдалы

[@user-pv2zk1pn6q]

Жаксы тусиндирдиниз коп Рахмет Гулим ханым

[@user-hr8lf8mh5o]

Рахмет коп. Оте пайдалы кенес

[@alinastiven8772]

Диастаз деген іштің тік бұлшықетінің ( прямая мышща живота)екі жаққа ажырауы!

[@user-rq5rv4nt4o]

рахмет сізге...толғағым жеңіл болды сіздің видео посттыңыз ды карап.

[@user-mp4ox7sr6y]

Салеметсызбе апке оте кереметт рахмет осындай кенесынызге

[@user-el4vv5wf4e]

керемет өте жақсы тусінкті

[@user-is5me3pv3q]

Аллар Разы Болсын Ракмет 🫶

[@user-ko9ij4ey8g]

рахмет сизге😘👍🙏

[@user-gi4tt9pm5f]

Рахмет сизге 👍

[@5-minutcrafst68]

Рахмет

[@user-mb1sw9vl6b]

сәлем Гүлім, осы видеоны күткен едім , рахмет сізге ！жақсы пайдалы кеңестер күтеміз

[@user-kb6nd9zr6x]

Рахмет👍

[@uliapernebekovna6835]

Қазақстанда осылай ақыл кеңес беретін каналдар аз!Кішкентай сəбиніз болсада уақыт тауып видео ұсынып отырғанызға улкен рахмет!Сурағым:Спираль жақпаған жағдайда бүйректе воспаление болса не істеу керек?

[@user-ou6wi5fw1s]

Ulia Perne

[@user-yj3fw4gn2l]

дұрыс айтасыз сіз адамдарды жақсы түсінеді екенсіз

[@dauletbekzhanov6435]

Рахмет пайдалы акпарат болды

[@user-em2vy6do6d]

білмимін! Білсем айттамым

[@user-ol5fp1mr9s]

Рахмет сизге

[@user-br2tp4gj8j]

Керемет кеңес

[@mirakenjegulova9600]

Супер👏🏻

[@user-is8we7jw8f]

керемет кушти

[@user-mo5mz4tc3s]

Керемет

[@user-zj6pr2kp2q]

👍🏻рахмет ❤

[@user-fl9qv8ec9u]

Жарайсыз, рақмет сізге

[@user-tu1ui2sc5w]

Рахмет менің ішім үлкен ет

[@user-iy3zp8ke4e]

Өте керемет, аман болыңыздар

[@user-tu1ui2sc5w]

Рахмет менің ішім үлкен ет🙃

[@user-tg7nn1tk3w]

Саламатсыз ба Гүлім.Осындай жаттығуларды жіберіп отырғаныңызға рахмет.😘💝

[@jamilatoqtabai5436]

сәлеметсіз бе ? қайырлы күн ! жаттығуларыңызды көрдым керемет ! алла разы болсын ! жатырдың төмен тусуын қалпына келуіне көмектесетін қандай жаттығу бар ? көрсете аласыз ба ?

[@user-hb3rj3xs7u]

Рахмет сізге.өте түсінікті көп рахмет😘

[@user-fv1wg2wu9y]

Мен тыныс алу технникасын осы ютуб каналдан үиренгем Гүлімнен содан разрывсыз босанғам👍

[@user-mq7bk8ks3v]

Рахмет. Енди тусинип жатырмын дурыс жаттыгу жасауды

[@user-tj5di8mj6t]

Неше рет жасау керек 1айда или күнде жасаймызба

[@nadiaislam4117]

Рахмет сізге

[@aigerimd5909]

Кушти рахмет сизге казир 39апта менде туганнан сон менде иш катты калып койаду 4ши жуктилик 3деде байлаган жокпын маган проблема болып жур ишим осыларды истеп коремин и канша уакыт истеу керек роддомнан шыга салып истеуге боладыма

[@user-yj3fw4gn2l]

керемет уау арықтауға болады екен👍😅

[@user-hx3wp3oe2l]

Керемет👍 қазақша осындай видеолар бар болғанына қуанып отырмын. Вакум жасай алмай жүргенем, сіздің видеоңызды көріп жасап үйрендім. Рахмет сізге😘🙏. Сізден көптеген жаттығулар күтетін боламын.

[@user-em2vy6do6d]

иə болса екен

[@user-yj5mg3fd9j]

❤

[@user-vh9nx2xo4s]

Күшті мен сіздің видионы корип өзимди мазалап жүрген сурактарыма жауап таптым

[@user-mf4ug7lk6f]

Гулiм.сен.керемет.мен.ыс.аш.аза.ау.30.20.40.айде.мен.гука.

[@user-gx3ji8mv4x]

Өтте керемет босанганыма 10кун керек магуламаттармен болискенинизге рахмет

[@user-gt9xi4zg1r]

Молодецсіз❤

[@user-kk9td2pg6p]

Салем менин боксем шыгып калган жабыстырып кийим кийсем жаман коринеди соны калай кетируге болады

[@user-oo7qf1nj3s]

Ақпараттар үшін рахмеет💐Витрум пренеталь босанғаннан кейін қанша уақыттан кейін ішкен дұрыс ?

[@user-jn7pk9oc2z]

Молодец Молодец

[@tylsymkushter]

Кушти Гулим,кандай жаксы,меним кесеревамнан кейин фартук калып койды босанган сон еки рет тикти,бириншисисинен кейин ириндеп кетип хирургтар ашып 10 кун брюшной полосты тазалады,сосын кайта тигип берди,енди екинши тиккеннен 1,5 ай отти енди битти тигистери,жасасам болама?Жировой фартукты только операциямен алуга болады деген распа,алде кете ме не киширейе ме,3 кызым биринши кесерева,жауап кутем сизден !

[@user-im7my6zd6j]

Ишимди Калай кетирсем депп....жургенде ютубка кирип калсам Гулим сен тур екенсин ишти кетиру деп,куанып кеттимго Рахмет Саган осе бер!кишкентайыннын бауы Берик болсын!

[@user-xr7yf1vs4b]

Осы жаттығуын жасау керекпе қарын кетіруге

[@user-wn7cr9lu2m]

👍👍👍 Менде диостаз коркынышты

[@user-rx5hl8vj3j]

Менде де іш қалып қойды, және 4ай өтті барған сайын салбырағандай😕, рахмет сізге, пайдалы болады деп ойлаймын, жасап бастадым,

[@user-ft7fo7vx8u]

Саламатсызба! Кесареводан кейин канша уакыттан кейин,кандай жаттыгулар жасаган дурыс?

[@user-xn1tw1ve4m]

👍👍👍

[@user-vs6pc3vl9t]

Ишимде грыжа болган, операция жасалып сетка койылды,казир 7-8ай болды,кандай жаттыгу жасауга болады,ишти,боковой майлар кетируге?

[@user-sl4tr2nl6t]

Керемееет

[@user-th7gt2fs5j]

Салеметсизбе! Мен босанганыма 4 айдай боп калды мына жаттыгуларды жасай берсем болама. Барин тугел жасау керекпе? Сиздин ишиниз осы жаттыгудан кеттиме?

[@user-zg4uf9bl4g]

Салем. Бул жаттыгуларды канша кун немесе аптадан кейин жасасак болады ???

[@user-fy1yy7zz6i]

Салеметсізбе!Менің сұрағым осы вакумды жасағанда ішім ішке кірмейді,демалу мұрныма терең дем алам,ауыз арқылы шығарған кезде ішті тарту керекпе?немесе мен дұрыс демді алып жатқан жоқпынба? Алдын ала рахмет.

[@turganamantay4146]

Саламатсызба!Мен екі бала босандым аралары 1 жас екеуіндеда ішімді байламадым,себебі бірінші балада устім дуылдап қышып кетті алі кунге дейін кетпед,содан ішімді байлауга тырысып едім денеме байласам қышытад..казір ішім шығып турад тамак ішсем вообще улкейіп кетед юбка кофта уие алмаймын..бола ма разница жоқпп қашан жасасада

[@a06leon82]

Рахмеет

[@user-re2wr9mf2o]

Саламатсызба.менің екі бопем бар бірак туганнан сон екеуіндеде ішімді байлай алмадым өйткені үстімде аллергея бар үстіме ешкандай артық мата болсын я жылы киім болсын жолата алмаймын үстім сразу қышып кетед сондықтан байлай алмадым..енді осы жаттығуды жасай беруге бола ма ешқашан ішімді кетіруге тырыспаппын натижеси болама алды обьязательно босанганнан кейін жасау кажетпе

[@user-cg6uq1sn1d]

Салеметсизбе Эрозияны куйдиргеннен кейин канша уакыттан кейин жукти болыуга болады

[@ymmyymmy003]

Сәлеметсізбе босанганыма 5 кун разрыз болдм сырттай ,жасай берсем боладыма???

[@user-vo5mp2pn5p]

Жамаймын диасаз бар.

[@user-ko4fy8kn8j]

Салематсизба! Босанганыма 1 жылдан асты жаттыгуларды жасаганнан кейн ишимнин улкейип кетип бара жатканын сезиндим неликтен екен? Маган баска жаттыгулар жасау кажетпе?

[@user-ei9rn5xe7i]

Ой молодец! Дурыс кутинбеппин мен. Киши балам 4 те. Мен ишимди кетире алам ба? Диастаз менде кете ме? Жауап берсениз куанар ем Рахмет!

[@user-ve9of3wq8t]

Сәлеметсіз бе Менің босанғаныма 9ай болды іші әлі ктартылмай жатыр. Егер осы жаттығуды жасасам ішім кете ме?

[@user-po3nw5wf7u]

Менде ушыншы кесерва . 6 ай болды босанганыма . Болама жасауга?

[@Bibinuralpysbaevna]

Сәлем Гүлім !рақмет уақыт бөліп бәрін көрсетіп жатырғаныңызға.Вакумды разрывпен босанған келіншектер қанша уақыттан жасаған дұрыс?

[@manshukgabit7896]

Саламатсыз мен босанганыма 11 ай болды ишим кап кетти ещё буйрек майым тагы бар тамак коп жеймин прямо танертен жаман карным ашып турат алсиреп турамын Колымда толып кетти калай арыктасам болат?осы жаттыгу комек тесеме?

[@Zhazok-xq2ke]

Сәлеметсіз бе спираль бар болсавакум жаттығу жасауға болама??

[@user-bk7st2cl7l]

Саламатсіз ба? Менің босанғаным 4-ай болды ішімді кетіремай журмын. Осы жаттығуды істесем ішім кетеді ма????

[@user-iw8ni7ne7m]

Бул жаттығуларды босанғансоң қанша уақыттан кейін жасау керек ?мысалы мен босанғаныма 20 кун болды маған жасап бастауға болама?

[@lauralesbekova9984]

Саламатсыз ба Гүлім.Сіз после родов диета устадынызба?Кандай диета?

[@gaukharyermekqali676]

1нш жүктілігім 27 апта жамбасым жартылган сиякты томпайып үстінде қызыл сызыктар бар босанганнан кейін томпайганы кетсе ма

[@user-ru6uo6et8b]

Сәламатсыз ба мен босанғаныма 1 жыл болды дияастаз жаттығуын жасасам болама әлде кешпа😐

[@user-qo8oj6lz8s]

Жүктіліктен кейінгі қара дақты қалай кетірсе болады .Өтініш

[@amanamirov6369]

Сәлеметсіздерме босанганнан кейін уже екіншісін босандым 1/3ай енди ишимди кетируге боладыма және ишим жыртылып кеткен

[@user-zp9ji3rx6s]

Саламатсызбы торогондон кийин канча кундон кийин жасаш керек жатыгууларды

[@user-fu4uv3mn3x]

Боксени шыгару керек ишти курту керек

[@zhaksylykovauulbosyn4478]

Босанудан кейін қанша уақыт та жаттығу жасап бастауға болады?

[@user-lo6dx9iv8t]

Выкидыштан кейын жасаса болама меся келып тур жасаса болад гой йа жауап берныздершы?!

[@OppoA-op2ji]

бұл жаттығуларды босанып екі айдан кейін жасау керекпе?

[@muhabbatiristaeva5269]

Сәлем Гүлім. Опушеняғада гимнастика көрсетші өтініш

[@gulsinaybektursyn1771]

Диастаз бар жоғын қалай білеміз?

[@aigerimmmmm9321]

Салем. Мен 1ши баламды босанганда байламагам. Каз 2ши баламда ишим катты калып кеткен. Осы жаттыгуларды жасасам маган комеги тиерме екен.

[@user-hb2zc7bp9n]

Сәлеметсізбе Гүлім! Мен екі балапандарымды кесерво мен босанғанмын. Ішім қатты қалып қойды, байламадым қалай кетіруге болады

[@user-ld5fo6oo1v]

Емізулі кезде толып кету мүмкінбе,ұзақ емізген дұрыспа?

[@user-fx2kt6lo2z]

Диастаз болмасада жасауға боладыма и босанған соң қанша уақытта жасауға болады

[@user-rj2pe8uy6b]

Салем

[@user-fd9rv2nt1j]

Кесервадан кейн неше айда істеуге болады

[@romatleubay3223]

Салем мен босанганыма 16 кун болды жаттыгулар ислесем болама

[@user-qg5fj6il6m]

Кегел жаттығуын көрсете аласыз ба?

[@user-jq4fg5zd9d]

осы жаттыгуларды жасаса и ишти байласа 4 баладан кейинги калган иш те кетеди ма? Жауапсыз калдырманызшы🙏 алдын ала рахмет

[@user-zf8gy9cc6v]

Эндеметриоз болса вакум жаттығуын жасауға болама

[@user-ei3sv6lv2t]

Менин босанганыма 4 жыл болды Маган осыжаттыгуды жасауга болама

[@user-ck6ku1cs7s]

ООО рахмет сизге Гулим ханым көп көп рахмет менин босанганыма 5 ай болды 8 кг тастадым енди тағы 3 кг тастасам деп журм

[@zhumagulabdraimova9501]

Гаухар Б .Салем мен же босанганыма 5 ай болды.бирак Ишим калып кетти.точна кетеди ма иштеги май т.б

[@user-ck6ku1cs7s]

Сәлеметсіз бе сәл қалады барибир баланың орны 6 айдан соң барибир арыктайсыз озиниз ге келип бала жыбырлай бастайды сол кезде арфктайсыз

[@user-oh5dt2uf8s]

Менде кесерова болды 1жасқа толат жасаса болама

[@oljasnursultan2685]

отініш атвет жазыңыз

[@user-ki2vn2xs2p]

Босанганнан кейін канша уакыттан бастап істеу керек

[@jansayajumabaeva5238]

канша уакыттан киін жасау керек босанғаннан киін

[@user-cd9up8hf3b]

Кесерова болғандарға жасауға болама? 1ай болды

[@user-yt2yv2dx1y]

Мен кайта кайта ота арқылы босандым. Содан ішім калып калды осыны кайта кайта жасай берсек кетемекен

[@muhit5207]

Ішті байлаған бойда істей беруге болады ма

[@aiagozaulbekova5808]

Сперал барларға болмайма сойтип естидим вакуум жаттығуы

[@user-qk5zb5ix2j]

Босанган сон неше күннен сон жасау кажет

[@mirzakhanumirbaev1136]

Симфизит бар менде боладыма осы жаттығулар жауап берсеңіз болар еді мен жаңадан босанғанмын