اكثر سببين تحرمك من التقدم

Рет қаралды 24,008

Күн бұрын

Пікірлер: 112

@lorans8217 3 жыл бұрын

الخطط المجانيه كابتن محتاجيها لان عله الله وعليك معتمد بالخطط فدوه ودخل تمارين جديده مو مكرره وربي يجازيك الخير.. متابعك من بريطانيا

@سعدمساعد-ر2ن 3 жыл бұрын

كلناا محتاجين الخطط هذي🌷❤

@crazyangel1764 3 жыл бұрын

حبيبي انت ليش هيج دمر روحك الخطط المجانيه مو على جسمك شلون تجي تتمرن عليها

@crazyangel1764 3 жыл бұрын

اكو مدربين وايد بالعراق اذا تحب اخذ كورس منهم وما راح يكلفك اهوي بس بمجرد دز صور الهم

@ya3so 3 жыл бұрын

@@crazyangel1764 مثل يا مدربين ؟

@open.sesame44 3 жыл бұрын

١٪؜ من الي راح يشوفون هذا الفيديو راح يصير بطل حقيقي ١٠٪؜ راح يتحسنون اكثر ٧٠ ٪؜ راح يعيدون النظر بوضعهم والبقية بين الي اصلاً ما وصلته لمخة الفكرة والي راح يبطل وعلى كل حال احسنت كابتن 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@jajaha1976 3 жыл бұрын

اللهم حسن الخاتمة يا عزيز

@uduffsuf9406 3 жыл бұрын

Resistance مقاومة الوزن ... المشكلة هي المدربين في النوادي .. غير كفوؤين والخبير منهم يكون همه المال فقط .. رزق الله ايام زمان !

@أحمدالشبراوي-ظ6م 3 жыл бұрын

عاوزينك ترجع البث المباشر يا كابتن وشكراا ليك علي المعلومات بنستفاد منك كتير ❤❤❤

@jajaha1976 3 жыл бұрын

ألا بذكر الله تطمئن القلوب

@-non-dc9lz 3 жыл бұрын

على الرغم انني قد بحثت عن هذا الموضوع منذ مدة طويلة ولم ابحث بعدها.. الان قد ظهر لي هذا الفيديو ولاسيما انا افكر في تطوير نفسي. يبدو أن القدر قد جعلني اشاهدك لسبب جيد....

@abdullaalqattan6855 3 жыл бұрын

يعطيك العافية كبتن أتمنى تتكلم في موضوع جينات الشخص وكيف تتحكم بشكل جسمه وأدائه وهل لها سبب في تطوره ، وكل الشكر لك

@mohamedmiloudi6129 3 жыл бұрын

سوي لنا فيديوا عن اتباع المتدرب لنصائح المدرب وكيف يجب ان تكون علاقة بينهما

@jajaha1976 3 жыл бұрын

ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنة وقنا عذاب النار

@msees-2002 3 жыл бұрын

شكرا .. كابتن ❤️

@mohammedomar7273 2 жыл бұрын

صدقا يا كابتن دائما جنبي ورقة وقلم لما بتابع فيديوهاتك وبسجل وراك بعض المعلومات والنصايح الهامة جدا

@hocinba8163 3 жыл бұрын

تحيا جزائرية عطره من احسن مدرب وكابتن في العالم 🌹🌹🌹📌

@tamerradwan500...... 3 жыл бұрын

الله اكبر عليك يا عالمي وبالنجاح والتوفيق بأذن الله يا كابتن وربنا يوفقك وبالنجاح والتوفيق بأذن الله معلومات قيمة شكرا ليك يا عالمي

@mustafatalib1887 3 жыл бұрын

كلام كللش مهم عاشت ايدك كابتن اسامه رقم 1

@احمدحسن-ن8ص8ض 3 жыл бұрын

موفق كابتن ❤️💪🏻

@modahak7089 3 жыл бұрын

الله يفتحها في وجهك و يرزقك اكثر و يهديك سراطا مستقيما كما تقدم النصائح للناس لوجه الله اخي الصادق

@jajaha1976 3 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

@enkidos3223 3 жыл бұрын

كابتن سوي فيديوات عن كيفية الحصول على الهرمونات الاصلية وطرق شرائها وكيف تحسب الجرعات الي تناسب جسمك وماهي الهرمونات التي يمكن دمجها مع بعض وطرق الاستخدام اما بقية المواضيع كلها صارت قديمة ومعروفة والكل يتحدث عنها وشكرا🙂

@maithemh7978 3 жыл бұрын

مستحيل يعرف الكابتن لان هو معايش بالعراق ولا متعامل وياهم ولايحب يحجي عنهم لان هو وانت وانه وكلنه ندري انو الي بالعراق نصابين ويجيبون هرمون مغشوش

@takielddine9901 3 жыл бұрын

شكرا من الجزائر العربية الاسلامية

@mohannadjaffar5719 3 жыл бұрын

ممكن تذكرنا الهرمونات التي تساعد بشفاء من الاصبات بشكل اسرع

@Ahmad.gr8 3 жыл бұрын

كلام مهم جدا اهم ملاحظة بعالم كمال الاجسام والتدريب بهذا الفديو،،، شكرا للتذكير والشرح الوافي كابتن 👌♥️

@فهدالمهيان 6 күн бұрын

كابتن سوال لوسمحت اذا مسكت دايت اثناء التنشيف الضغط حلو مره واذا بترفع حجم الاوف سيزن يرتفع 😂 شالحل

@salemrizk5071 3 жыл бұрын

سامر قدم الكرسي عن المكتب مقدار نصف متر بعد يكون افضل ،ايضا تجنب انعكس الضواء على نظارات والوجه

@jihadalhashemi7692 3 жыл бұрын

استاذي وملهمي وتاج راسي 💙

@moneeralhasy1816 3 жыл бұрын

مشكور كابتن أسامة

@mu97x Жыл бұрын

الحمد لله وصلت مرحلة اقبط الوزن للاخير بكل الاجهزة

@hadirsaad5846 3 жыл бұрын

السلام عليكم كابتنه الورد اذا امكن تشرحنه افضل التمارين لعضله الكتف الخلفيه اللي الكل تعاني من بطأ تطورها ولك كل الشكر والتقدير

@maithemh7978 3 жыл бұрын

تمارينها معروفات ماكو شي جديد قوي الفكرة انو ماكى عضلة بطيئ بالتطور اكو قلة اهتمام منك لهاي العضلة

@Alfred_bb 3 жыл бұрын

كل الحب كابتن احسنت النشر💙

@tech8895 3 жыл бұрын

كلامك مفهوم جدا ياغالي 🙏🏻🌹

@salahalattar6166 3 жыл бұрын

منور كابتنا الغالي مبروك المكتب النور نورك

@jajaha1976 3 жыл бұрын

لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين

@tl2jj 3 жыл бұрын

صحبه منين جبته من كيس عائشه لو ابي بكر وعمر لو ابي هريرة

@alaasulayman56 3 жыл бұрын

اللهم صلي عل سيدنا محمد وعلى اهله وصحبه وسلم

@tl2jj 3 жыл бұрын

@@alaasulayman56 دكل خرا

@hamdirifi6710 3 жыл бұрын

كما قلت انت يا اسامة في مرات عدة ، أن رياضة كمال الاجسام تجارب ودروس تتعلمها بالتجربة ومرور الوقت، وبعد هذه السنوات من الممارسة وتطبيق تعليماتك استفدت كثيرا واصبحت على بعض المعرفة بهذه الرياضة التي أصبحت اعشقها لأنه بسببها أصبح لي جسد متناسق وقوي رغم كبر سني حيث أصبحت في الرابعة والأربعين ولي جسد شاب وحيوية وقوة بحمد الله وتوفيقه وايضا بسبب نصائحك العظيمة لذلك اشكرك كثيرا اسامة الطيب ، ملاحظة بسيطة أن بعد أن واضبت على الكارديو بعد التمارين ازدادت النتائج واحسست بفرق كبير في اختفاء بعض الدهون العنيدة ، تحياتي لك يا اسامة ولاهلك الطيبين

@مهديعلي-ل4ي 2 жыл бұрын

راقي اخوك من ميسان💚

@YallaPlayStation 3 жыл бұрын

حبي سويلنه بث مباشر على الانستكرام! لو سمحت.

@saadlemlih3814 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد ❤

@حسامعلي-س4ك 3 жыл бұрын

Resistence=مقاومة

@alaaraheem1754 3 жыл бұрын

جوده الفيديو والصوت روووعه

@مهديعبد-س4ل 3 жыл бұрын

مشتاقين لك كابتن 💜💜

@mohameddafir6134 3 жыл бұрын

شكرا يا بطل على النصائح المفيدة

@mostafaali3065 3 жыл бұрын

Resistance= مقاومة بالعربي عاش يا كوتش ❤️❤️

@وتمضيالايام-ل9ض 3 жыл бұрын

كابتن نريد غذاء لل اوف سيزن يعني للضخامه

@hasan_2009 3 жыл бұрын

أحسنت كابتن نصائح من ذهب 👌👌👌

@ahmedkareem7565 3 жыл бұрын

كلامك كله صح وخسران الي ميتابعك ويتابع الي يكذبون واصحاب العناوين الخداعة وجماعة السبونسر اتعجب من اشوف مشاهدات لغيرك اكثر من مشاهداتك بس مع الاسف المتابعين يحبون الي يبالغون وينطوهم وعود كاذبة

@ahmedadil6540 3 жыл бұрын

حبيبي ابو زيد اولا اني مشتاقلك هواية و ثانيا مواضيعك تخبل بس عندي ملاحظة ايجابية على فديوهاتك دا احسها تحسنت للاحسن طبعا مو من ناحية التصوير لا اقصد اسلوبك بالكلام اصبح اكثر رزانه و كلامك بي حكمة اكثر I mean you'r getting wiser مثال: قبل جنت تكول لازم تلتزم بالداية و من تجيني تخربط لا تضيع وقتي و من هالكلام بس هسه تكول عادي الانسان يخربط و تصير مرات الانسان يحتاج. قصدي صار عندك نظرة اوسع للاشياء و بزواية مختلفة. اسف على الاطالة بس انت انسان طيب و تستحق الاشادة

@AbbasAMusa 3 жыл бұрын

عاشت ايدك كابتن أسامه 💙

@tahaalkaissj8805 3 жыл бұрын

سؤال أتمنى تجاوبني علية شعجب تلبس مناظر ليش مسوي عملية ليزك ، لأن اني هم البس نظارة

@الموسويالسيد-ه1ي 3 жыл бұрын

الحبيب بالتوفيق ان شاء الله بخير مشتاقين كابتن

@احمدثامر-د5خ 3 жыл бұрын

الحب كابتن اسامه طالع تخبل أحسنت معلومات قيمه يابطل

@hiIraq768 3 жыл бұрын

كابتن اني ماشي على الخطه والدايت الاصدار الاول من عندك بدون زحمه ممكن تشرح لنا شلون احسب نسبه الفات بالجسم ، بالنسبه الي اني تمريني اگدر بس الصبح بعد الوجبه الاولى لان شغلي يبدي الساعة ١٢ الظهر وشغلي تعب يعني ما اكدر اتمرن بعد الشغل

@maithemh7978 3 жыл бұрын

اكتب باليوتيوب كيفية حساب سعراتك

@ahmedtech741 3 жыл бұрын

من فضلك كابتن طريقة تكثيف الشعر

@ahmedtech741 3 жыл бұрын

شكرا كابتن على المعلومات المفيدة

@محمدمصطفى-ح2س5ح 3 жыл бұрын

مشكور حبيبي كابتن

@karrarhaeder8311 3 жыл бұрын

اكثر شي اعاني منه هوه لكويزنس ، جد هل شي كلش مضوجني

@loranspright5046 3 жыл бұрын

كابتن ربي يحفضك

@obada.agha82 3 жыл бұрын

كلام ما عليه غبار

@nourbagera5652 3 жыл бұрын

I feel bloated after my 4th meal , im natural having 40/40/20 , do u have any drug or pills or anything to drink to stop this bloating ? Thank u so much 🙏🏼

@sayedshawky3754 3 жыл бұрын

الله ينور عليك يا كابتن

@mohamedmonir9692 3 жыл бұрын

كابتين محتاج مساعدتك

@majidkaiss7406 3 жыл бұрын

What is the best way to contact you but not via social media??

@Ak-bx9xn 3 жыл бұрын

مشتاقيلك كابتن وين مختفي يمعود ربي يوفقك دائما

@SCORF16 3 жыл бұрын

انا وزني عالي وابي انحف و اعضل متى انسب وقت استخدم فيه هرمون

@oumar.hocein 3 жыл бұрын

والله صادق

@ahmedgaming7519 3 жыл бұрын

احسنت كابتن ربي يحفظك

@photography8379 3 жыл бұрын

سؤال اي كابتن عنده معرفة يرد نسبة احتياج البروتين اذا كان 100 غرام او اكثر. هل اذا كان اخذنا نسبة اقل ل70 غرام او 80 يعتبر ماكو تطور بشكل نهائي يعني يفرض علينا ال 100 غرام.. الهدف ضخامة

@uceftm 3 жыл бұрын

يكون تطور اقل و الاستشفاء اقل من لو كملت احتياجك من البروتين

@photography8379 3 жыл бұрын

@@uceftm يكون اقل بس بشكل عام ميتوقف يعني الاستشفاء موجود لكن بنسبة اقل وهكذا يستمر يعني مايتوقف بشكل نهائي

@toufe6863 Жыл бұрын

البروتين لازم كميته جيدة بس مو شرط الة تقفله يلة تحصل نتيجة المهم وجبة الريوك وبعد التمرين وقبل النوم بساعتين مثلا وتكدر نقص البروتين تعوضه بلكارب

@alinoor-ur7py 3 жыл бұрын

حلا بالحبيب نورت

@hassanfure496 3 жыл бұрын

اي كابتن ... اتحدث اكثر عن موضوع التطور . حتى تزود الواهس .

@husseinbasrawi4530 3 жыл бұрын

احلئ كابتن

@chokrikhalfet49 2 жыл бұрын

باله كوتش قل صح ام غلط . انا ديما ادرب حتي للفشل العضلي، ولازم الفشل العضلي يكون بين 8 و 12 عدة . لو كان الفشل العضلي اقل من 8 عدات يعني الوزن كثير و ل الفشل العضلي حصل في أكثر من 12 عدة يعني الوزن خفيف. هذا الكلام معقول ام غلط ؟ لتعم الإستفادة فيه تطبيق مجاني لحفض العدات و الوزن لكل حصة GymRun.

@azaaaxxx8691 3 жыл бұрын

السلام عليكم كابتن اشلونك متابعك قديم من ايران عراقي فد سوال ممكن اترد كابتن عمري 17او عدي مدرب خصوصي الاكل مالتي كله تمام بس مكمل ما جاي استخدم ما بيه اشكال

@toufe6863 Жыл бұрын

لا ماكو مشكلة مادام تكدر تجيب احتياجك مستقبلا اذا كدرت اخذ كرياتين

@sarmadking5849 3 жыл бұрын

كابتن مشتاقلك اشو صاير ضخم

@memomemo5695 3 жыл бұрын

طيب كابتن سوال رحمة لوالديك اذا اني كل اسبوع ازيد كيلو اقصد الاثقال بعد سنه هيج وزن الاثقال التشيله ربع طن وين الواحد يكدر يزيد وزن باستمرار

@abushanab9483 3 жыл бұрын

حبيبي ماكو شي اسمه زياده مستمره لان الفاهم باللعبه ميحط بال بالاوزان بس يحط بال بالتكنيك و التكرار و المجموعات و الضخ الصحيح للعضله و هذه الكلام لو توفر بوزن ١٠ كيلو هم عادي ابدا شي طبيعي جدا اهم شي تشوف ضخ بالعضله فلا تشغل بالك بالوزن

@hadaralbs4336 3 жыл бұрын

استمر بطل كابتن

@وسام-د6ك3ذ 3 жыл бұрын

اول معجبين بك من عراق

@faisalfahd8774 3 жыл бұрын

كيف اشتهي الاكل بكثره

@ahmedal-musawi6066 3 жыл бұрын

كابتن حبي هواي من ناس رياضين وهواي مدرسين رياضه ومن ناس مارسين رياضه يكولن لا تلعبون حديد بعدين تطلع عليك اضرار الحديد وجسمك يتكسر ويتعب وعضامك يعني بين قوسين يكولن لعبت حديد تعب جسمك بعدين هسه ماتبين لئن بعدك شاب شنو تنصحني شنو رائيك تكدر سوينه فيديو ع هذا موضوع

@ahmedaljanabi5256 3 жыл бұрын

المفاصل ممكن تتعب صحيح لكن اذا تبقه منتظم على اكل صحي وتاخذ ملتي فيتامين وتدعم مفاصلك بمقويات وفيتامينات وتحافظ على صحتك ماعليك شي .. اكو ناس شياب معمرين باللعبه ولهسه يتمرنون ويرفعون اوزان

@hdanielle4164 3 жыл бұрын

تكسر الروتين او الوزن كل تمرنتين او ثلاثة للعضلة و تكسر الوزن ان شالله بزيادة ٥ او ٢ كيلو اقل شيئ مع تغير اسلوب التمرين من سريع الة بطيئ مع ثبات مع اقصى عصر للعضلة و هذا كلة يسمى intensity