Które płatki są najzdrowsze? To może Cię zaskoczyć

Które płatki spożywcze są najzdrowsze? Płatki owsiane? Płatki orkiszowe? Płatki żytnie? A może jeszcze inne? Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@dr-angelika-kargulewicz]

kzbin.info/www/bejne/eWbJiaaae82Ii7Msi=ceVX6InsZ1-GlXk_ - zachęcam też do obejrzenia uzupełniającego filmu dr. Bartka Kulczyńskiego o tym, jakie płatki i z czym łączyć, by było zdrowiej.

[@jerzypawlik9891]

Witam Panią ja jem płatki z owocami ,jogurtem i łyżeczka miodu , a są to górskie i zwykłe. Pozdrawiam serdecznie 🇵🇱🙂❤️

[@punisher8429]

Dziękuję za wiedzę o tych produktach. Czekam na kolejne filmy.

[@PiotrekKaszkur-bz6oz]

Pozdrawiam Serdecznie ❤

[@elwirao3440]

Witam Panią serdecznie i pozdrawiam ❤dziękuję za informację. 🇮🇩

[@CnNbS4KANEHBOSM]

Z Dżakarty pozdrawiasz?🤦🏻‍♂️

[@beti79]

Dziękuję za info❤a co Pani mysli o płatkach lnianych?🙂

[@grobowyrobaczek]

Czy jest sens wprowadzać do diety platki owsiane jeśli spożywa się kaszę owsianą? I analogiczne w kwestii komory i amarantusa? Czy jedząc je w najmniej przetworzonej postaci będzie wystarczająco? Z góry dziękuję za odpowiedz❤

[@vausst88]

Prawie codziennie na śniadanie jem taki mix: 50g płatków ryżowych, 50g płatków owsianych zmieszanych z otrębami, miarka odżywki bialkowej, 10g błonnika w proszku , 15g nasion chia i parę sztuk orzechow włoskich, parę borówek, malin i jagód. Pyszne , sycące na kilka godzin śniadanie. 🙂

[@ingeborga8989]

Nie wiem czy to prawda, ale gdzieś kiedys czytalam, czy słyszałam, że blonnik z otrebow pszennych, mimo że jest go dużo,to jest słabo przyswajalny.

[@65Marlena]

Żaden błonnik nie jest przyswajalny. Błonnik ocierając się o ściany jelita uszkadza je i dlatego wydzielany jest śluz w celu ochrony jelit, który ułatwia wypróżnianie.

[@aldonaw2017]

Nie ma zdrowych płatków, to produkt wysoko przetworzony. To nie to co kasze, albo ziarna komosy czy amarantusa.

[@vausst88]

Płatki owsiane górskie to po prostu płatki owsiane, co tu przetworzonego ?

[@CnNbS4KANEHBOSM]

A ja nie jem płatków, tylko mielę je i robię z nich przeróżne wypieki, albo mieszam je z przeróżnymi ziarnami, lnem, lnem zmielonym, odrobiną łuski babki płesznik, wodą, odrobinką dzikiego miodu, soli, przekładam do keksówki, przykrywam folią spożywczą, odstawiam na dobę i piekę zajebisty chlijeb jeb jeeeeb! 🤭

[@bogusawwieczorkowski8338]

Płatki osobno otręby osobno tojest normalne kasza gryczana palona a poco

[@kornado20]

Taka mała rada proszę nie przyczepiać mikrofonu blisko szyi bo ściąga nieprzyjemne dźwięki słyszalne zwłaszcza na słuchawkach