Рет қаралды 813
Octopus Sea
نتحدث في هذة الحلقة عن تمارين ليونة عضلة الحجاب الحاجز وأهميتها في تطوير كتم النفس في رياضة الغطس الحر نطرح تمرينان من تمرينات ليونة عضلة الحجاب الحاجز وطريقة التنفيذ @OctopusSea