Profesor Psychiatrii DEMASKUJE: "To Główny Powód Depresji & Uzależnień!" | Anna Lembke Po Polsku

[@mikolajjan]

Po tym jak kobieta mnie zostawiła dla innego zabierając że sobą kochane dzieci byłem zdruzgotany bo robiła to w okropny i podły sposób przez co one też cierpiały. kumple mi polecali kasyna, dziewczyny, alko i zabawę na otarcie łez. Wybrałem co innego Ja zacząłem intensywnie cwiczyc karate i biegać po lesie, łąkach. Wyczerpany treningiem organizm był Głodny i równoczesnie nie było problemu z zaśnięciem. Z czasem orma rosła, sylwetka zaczęła lepiej wyglądać przez co polepszała się samoocena. Po kilku miesiącach byłem pewny siebie i olewałem podłości we mnie rzucane. Bez leków. Uwazam że ważne jest by w takim złym okresie znaleźć sobie nowe hobby i się na nim skupic. Ruch fizyczny większy niż zwykle też jest pomocny. Pozdrawiam

[@bogdancokura4533]

Ja miałem podobnie.Swoje miejsce znalazłem na siłowni.Tam przerzucam swoją złość i ból a efektem jest to że zrozumiałem że samotność nie jest zła.

[@joannaewalucja]

Pięknie świadectwo, tak trzymaj!

[@joannab6282]

Brawo! Gratuluję Panu.

[@bozenagepert3363]

Takie rady mogą być naprwdę niebezpieczne. Czasem leki są niezbędne.

[@Ryoshi557]

Nie ufałem społeczeństwu nigdy ale wiedziałem , że wszelkie rzeczy otaczające mnie i zjawiska społeczne potwierdzają tylko , że problemy psychiczne i koło błędnych ludzi napędza problemy związane z ludzką egzystencją. Żyjemy w społeczeństwie i cywilizacji gdzie ranimy się wzajemnie i wszelki aspekt życia jest czynnikiem niszczącym nie tylko psychikę ale daje też niezdrowe nawyki. Poza uzależnieniami i depresją ludzie mają tendencję do uciekania od problemów. Jedyną blokadą człowieka jak i jego bronią jest jego umysł. Jako istoty jesteśmy okrutni bo niszczymy samych siebie.

[@mateuszpozoga4861]

Wyjście poza Boży plan rani . Dekalog ❤

[@Ryoshi557]

@@mateuszpozoga4861 Nie rozumiem.

[@elzbietafurmanczyk]

Wszystkie patologie i złe nawyki oraz zachowania wynosi się z domu rodzinnego i zwłaszcza wczesne dzieciństwo ma największy wpływ na poczucie własnej wartości.Najwieksza patologią będąca przyczyna następnych jest brak miłości i szczególnie bezinteresownej miłości rodziców do swoich dzieci i zrozumienia ważności kochania,szanowania i ochraniania dzieci.

[@Ryoshi557]

@@elzbietafurmanczyk Posiadam wiedzę psychologiczną na ten temat ale problemem jest brak zrozumienia tych problemów ze strony społeczeństwa

[@elzbietafurmanczyk]

@@Ryoshi557 Oczywiście że tak,ponieważ jest ogólny brak prawidłowych relacji rodzinnych,społecznych i innych,gdzie podstawą i priorytetem jest współpraca dla wspólnego dobra i wzajemne zainteresowanie.

[@elzbietadudzinska4639]

Wartościowy przekaz... Dziękuję 🌹 Pozdrawiam wszystkich ❤️❤️

[@janmaszkiewicz6024]

Od 10 lat zajmuje się zglebianiem wiedzy z zakresu zdrowia psychicznego i spokoju ducha i chcę Ci bardzo podziękować za ten materiał. Jest bardzo BARDZO wartościowy. Pozdrawiam serdecznie.

[@cristianronaldo4449]

10 lat zgłębiasz wiedzę a taki prosty film ci to uświadamia ze nic nie wiesz ?? No xdddd

[@dgi21]

@@cristianronaldo4449 On tylko stwierdził, że ten materiał jest bardzo wartościowy - choćby dla słuchaczy. Czytanie ze zrozumieniem - trudna sprawa. Interpunkcja - jeszcze trudniejsza.

[@janmaszkiewicz6024]

@@cristianronaldo4449🤓

[@alinaaszt]

Bardzo wazne dla mnie jest przebywanie na lonie natury. Spacer z psem. Wtedy znikaja wszystkie zle, depresyjne mysli, zmartwienia. Jest swiety spokoj. To dobra terapia po ciezkim dniu w pracy. Czesto najblizsi z naszej rodziny i ich oczekiwania od nas moga byc przyczyna naszych problemow poniewaz juz nie dajemy rady zeby ich zadowalac i ciągle im dogadzać. Maja za duzo a chca jeszcze wiecej.

[@bladexd2703]

Wszytko fajnie ,ale najgorsze są wieczory i jeszcze jak nie można usnąć

[@sinster4512]

@@bladexd2703 spróbuj brać 2 tabletki cytrynianu magnezu na kolację. Mi pomogło na sen. (To zwykły magnez)

[@ewagodny2668]

Wysoki poziom wit. B. 12 i wysoki poziom wit D3 wszystko ureguluje tylko konowały lekarze nie zaleca bo im nie wolno właśnie od lat nic nie biorę tylko witaminy i żółtka na spokojnosc❤😅😊

[@joanna2823]

​@@ewagodny2668 Od jakiegoś czasu mam potworną potrzebę jedzenia żółtek, nie całych jajek.

[@klaudia4182]

O, super komentarz. Cieszę sie, że ktoś ma jeszcze podobne wnioski do moich. Dlatego właśnie ograniczam kontakty z rodziną, bo nie byłam juz w stanie znieść tego przedmiotowego traktowania.

[@katarzynaralska8926]

Depresja może mieć wiele przyczyn, np. niedobory skladnikow odżywczych więc najpierw trzeba znaleźć powód jej wystąpienia. Fajnie ten temat omawia w swoich filmikach dr Marek Skoczylas.

[@corradobart]

Uzależniony od procentów mężczyzna idzie po chleb do sklepu a przy kasie płynie ściana alkoholu. Kiedy to zniknie? Chyba nigdy, uzależnionym naródem łatwiej sterować 😢 Świat korporacji i polityków.

[@Davenport83]

Zbiorowa głupota z tym chlaniem.

[@kubalyko]

Dzięki za podzielenie się.

[@arerrera3612]

W Norwegii juz zniklo. Dluzszy czas temu. Ba, w niedziele ostatnio ku mojemu zaskoczeniu niektore lodowki byly zakryte zaslonami. Mysle co jest. A to alkohol nie moez byc na widoku w okreslone dni/pory, zeby nie kusil ;) Ale wiem, gdzie porownywac Mercedesa do malucha .. ;)

[@Davenport83]

@@arerrera3612 to tylko pokazuje gdzie jest zduraczenie a gdzie wysoki poziom cywilizacyjny

[@anetaadajad507]

​@@arerrera3612w Szwecji również. Za to wszyscy robią alkohol w domu. W sklepie nie kupisz, a w domu masz do oporu.

[@bibibibi3372]

Najważniejsze jest aby mieć kogoś kto cię wysłucha i poprostu jest przy tobie

[@jagab3754]

Ten odcinek powinni puścić w telewizji, najlepiej jako cykl, zamiast wieczornego serialu...

[@kubalyko]

Pozdrowienia! :)

[@krakerstm]

brałem leki na nerwicę lękowem, SSRI i inne na stany lękowe było ich ogółem 5, jeden z leków wydaje mi się ze działał ale powodował nudności itd może dlatego ze czasem przesadzałem z ilością i organizm się nie przyzwyczaił, ale stwierdzam ze w większosci nie działały, przestałem brać i sam sobie pomagam, skupiam sie na sobie, biznesach, silka, ksiazki, pasje itd, wiem co dla mnie dobre co złe mniej wiecej, dalej siebie poznaje ale dzieki temu w jakikolwiek sposob poznalem siebie co mi sluzy a co nie

[@mariapuchalska432]

Tak trzymaj... Siła woli

[@krakerstm]

@AnitaK.-eo2dj o dzieki :D przyda sie

[@magdalenakrol213]

A oglądasz kanał dra Skoczylasa? Mowił min. o nerwicach, depresjach, spowodowanych niedoborami magnezu. Wspominam o tym, bo wiem z autopsji, że działa.

[@krakerstm]

@@magdalenakrol213 ogladam regularnie

[@flashandbone]

Brałem 3,5 roku "wesołe tabletki", obniżony nastrój mam od 30 lat. W sumie od zawsze problemy neurologiczne, które najpewniej były efektem infekcji a zakończone w 99% po antybiotykach. I... ze względu na drętwienie dłoni wziąłem wit. B complex. Pomogło, skonsultowałem w aptece, który składnik może być moim remedium - zasugerowano B1. W porozumieniu z lekarzem biorę tę tiaminę i oprócz drętwienia zniknęły mi trwające dekadami problemy z "dołami". Nie do końca, ale do poziomu akceptowalnego i rzadkiego. Wiem, to też lek - ale jest on i w żywności, czego nie da się powiedzieć o syntetycznych lekach. Poza tym... świetny kanał. Od lat szukam, nie potrafię znaleźć i wciąż czuję się, jak nastolatek bez planu, celu i wiedzy o sobie. A na Twoim kanale znajduję wiele cennych wskazówek. Pozdrawiam.

[@rafamikulski682]

Pozdro , niezłomności i siły oraz chartu ducha , uzyskania kalibracji własnego systemu operacyjnego 😁🎉 i uzyskania właściwego balansu emocjonalnego i charmonii wewnętrznej. 3maj się ;)

[@sava9e1985]

Nie wiem jaką tę tiaminę kupujesz, ale to może nawet nie być lekiem tylko suplementem. Co do tego co jest syntetyczne to akurat to co bierzesz to syntetyczna witamina. Możesz jeszcze niacynę spróbować, a najlepiej poczytaj sobie jakie dawki niacyny brali na deprechę. Polecę Ci również adaptogeny: ashwagandha, bacopa i rhodiola. Polecam firmy Aliness ze względu na standaryzację, ewentualnie Olimpu. I branie na zmianę przez 3 miesiące, 2-4 tyg przerwy i kolejny adaptogen. Zdrowia życzę i pozdrawiam!

[@rafamikulski682]

Ashwaganda jest bardzo fajnym ziołem , warto sobie aplikować około 500mg dziennie. Wzmacnia i wpływa wyraźnie na lepsze samopoczucie , warto.

[@jacektomaszsikorski]

Qwa to p mnie ja pierdziu...

[@flashandbone]

@@sava9e1985 Tak - oczywiście, jest uzyskiwana sztucznie i wrzucam ją tu do jednego worka z lekami. Ale, jako związek występuje naturalnie a lek z recepty (duloksetyna) już nie. Pisząc na telefonie użyłem skrótu, żeby nie rozwlekać tematu

[@WendyKante]

Cöz za RELACJA ! Godna polecenia kazdemu, by nie blädzic, nie oszukiwac samego siebie i by nie tracic czasu na bzdety! BRAWO Kuba ! Dziekuje w imieniu nas wszystkich ....

[@Dina99276]

Dziekuj za sibie nie za wszystkich,Bo ja mam inne zdanie.

[@LS-gm2vk]

Nie dziękuj w moim imieniu, ten facet plecie bzdury

[@ewakempa4068]

​@@LS-gm2vk nie. To nie są bzdury, wsłuchaj się w to nagranie i w siebie

[@s.a9856]

Tylko w jakim ty języku operujesz te dwie kropki nad wyrazami . Co to za język ? Jakiś twój nowy ?

[@yebacpolskirzad]

Glupity gadasz

[@jajagaful]

Dzięki za dobry wykład. Ale proszę Panie Kubo zwrócić uwagę gdzie kładzie się akcent w języku polskim. Wtedy słuchanie będzie przyjemniejsze. Pozdrawiam.

[@gsgk9674]

Dobre, bardzo dobre... Szkoda że niestety NIKT tego nie mówi szeroko, w mediach. Nie mówi bo strumyk pieniążków by wysechł. Oto świat w którym żyjemy.

[@BeataWolk-yw5xo]

Mówi, mówią, tylko nieliczni słuchają 😅

[@mackobogdaniec7641]

Niby materiał wartościowy itd. Jednak zastanówcie się co jest korzeniem tego stanu kiedy nic cię nie cieszy a życie nie ma sensu. Możesz odnaleźć wiele substytutów które podtrzymają cię na jakiś czas a i tak w końcu poczucie bezsensu wypłynie na wierzch bo co nauka i kultura mówią o świecie? Mówią,że rodzisz się po nic (przypadkowo) ,żyjesz bez celu poza prokreacją i umierasz pogrążając się w niebycie. To oznacza,że twoja egzystencja nie ma żadnego znaczenia ani celu. Ja jednak odnalazłem cel i sens,zrozumiałem jakim kłamstwem jest nauka o ewolucji i przypadkowości istnienia. Bóg jest odpowiedzią na to wszystko co mi doskwierało,Jezus jest całą potrzebną prawdą aby żyć. Reszta to nic nieznacząca rzecz która przeminie. Takie daje świadectwo,że Jezus mnie uratował i dał mi poczucie sensu i celu. On jest rzeczywisty i działa namacalnie. Pozdrawiam. Miejcie dobry dzień

[@MariaKrumlowska]

Masz racje, bez Jezusa nic sie nie uda.Zycze blogoslawienstwa Bozego.

[@befit4532]

Piękne świadectwo. 😊

[@aga4299]

Super film i duża dawka wiedzy! Ale jeszcze jest coś takiego jak nawyki i to ciężko zmienić zwłaszcza jak trwają latami.

[@frankgradus9474]

Niestety.

[@s.a9856]

Właśnie idziesz do sklepu a na widoku piwko , winko 🍷 i inne trunki, oraz papierosy. . Idziesz dalej a tam sterta słodyczy na wyciągnięcie reki kolejny nawyk .Dalej pełno gier komputerowych , które zachęcają do przemocy , niemoralności i innych świństw. I idziesz tak i na każdym kroku jakieś nawyki. Wracasz do domu a tam telewizor i kolejne filmy nocne złe jak : pornografia , pornografia dziecięca , LGBT tęczowi . Rano wstajesz to kawa następny nawyk . Potem obiad tłuste jedzenie .Z tego wszystkiego to najlepsze jest spanie .

[@fox1145]

Słowo nałóg lepiej pasuje.

[@adamderdowski9816]

SUPER !!! Bardzo dziękuję i pozdrawiam.

[@Karfferro]

Bardzo watosciowy film, dziekuje!!!

[@kubalyko]

Niech służy! :)

[@Sofia-eo7uk]

Robisz kawał dobrej roboty życzę dużo zdrowia i tak trzymaj

[@Roberciqs777]

Duzo prawdy ,fajnie uświadamianej 👍 pozdro serdeczne 🌞👋💥

[@kubalyko]

Pozdrowienia Robert! :)

[@Albion89]

Truli mnie lekami az odkryłem ten kanał I wszystko przeszło

[@kubalyko]

Cieszę się, że mogłem pomóc! :)

[@Albion89]

@@kubalyko pisze w 100% szczerze To aż niesamowite ile się zmieniło przez te kilka miesięcy

[@kasiakwiatkowska1959]

Jestesmy tak zintelektializowani jako spoleczenstwo, ze 90% z nas idąc do lekarza nie zastanawia się czy to dobre czy nie..co przepisze to sie bierze.., brak w nas zdrowego rozsądku. I wspaniałe,ze medycyna poszła do przodu, ale tez robi z nas królików doswiadczalnych. I to nienproblem mlodegi czlowieka, który chce innym pomoc a sustemu, w który został wrzucony.

[@edwardakatjow2886]

To jest łańcuch który zabiera nam energię i czas ale nie chciało się ludziom ciężko pracować i chciały zasiłków to co mamy to mamy? Jedni drugich niszczą tak zwanymi fachowcy? Godne życie kosztem drugiego?

[@Jan-g5i]

Daleko od psychiatrów potrafią pisać głupoty nawet takie leki co na recepcie nieśmiałemu a wkartotece tak mafia lekowa prawo jazdy zabieraja tajemnica lekarska tak kończą pacjentów ciekawe kto bada psychiatrow

[@mariolaamrozinski6869]

Bardzo mądra wypowiedź ❤

[@kubalyko]

Pozdrawiam! :)

[@michajarek7200]

Z tym mówieniem prawdy to jest różnie w społeczeństwie, jestem osobą świadomą i szczerą, nie palę papierosów i od 3 lat nie napiłem się alkoholu, nie z powodu uzależnienia a z powodu świadomości. Jedyny problem to słodycze, kawa i telefon, gdy mówię komuś że to moje uzaleznienia i chcę przestać to słyszę w 99% że to głupie bo nie będę miał nic z życiaz bo już nie picie alkoholu jest bez sensu skoro nie byłem uzależniony 😅

[@pitero46]

kurde, jak bym czytał o sobie😉

[@marekkowalski4915]

Też nie pije 2 lata,nie miałem z tym problemu, zadowolony będę przy min.5 lat ,zamiast kawy herbata, słodycze zastąpiłem miodem

[@michajarek7200]

@@marekkowalski4915 piłem 3 nocne czarne kawy dziennie, teraz robie tylko jedną słabą rano, ale zacząłem pić zbożową bo poprostu lubię smak kawy 🤭 myślę że uda mi się, kiedyś pół roku wytrzymałem bez kawy i słodyczy, miód na mnie nie działa, kiedyś udało mi się bo zastąpiłem je gorzką czekoladą, ale teraz jest problem bo na nią patrzeć nie mogę 😅

[@marekkowalski4915]

Byle do przodu,pozdrawiam

[@SejnoPL]

Czesc! Czytalem gdzies, ze kawa w wielu kwestiach wplywa pozytywnie na zdrowie. Czyzbym sie mylil? Kurcze, zrezygnowac z alkoholu moge bez problemu, ale z kawy? Dlaczego? Lubie jej smak, zapach, dzialanie. Daje odprezenie. Dziala jak dobry rytual.

[@aaron.schrodinger]

Tak kiedyś to było.. 🤐 Szare dni, szare bloki i ludzie byli zachwyceni.

[@befit4532]

No może zachwyceni to nie byli, ale o depresji się nie słyszało.

[@aaron.schrodinger]

@@befit4532 o tym na jaki widok facet w czarnej sutannie dostawał erekcji też nie ale czy to znaczy że wszyscy byli impotentami? autor wspomina o leku na adhd stymulującym a nie leku na depresje wyciszającym. mózg nie może sobie pozwolić na zbyt wysoka stymulacje gdyż umrze komórka po komórce ze zmęczenia stąd zmniejsza liczbę receptorów jak jest za dużo dopaminy Nie można być cały czas szczęśliwym dopamina ale można zadowolonym serotonina.

[@wolnepanstwosaks0nla]

Nikt nawet nie marzył że za kilka srebrników złamanych niemieckich uda się Przejąć prawie wszystkie cukrownie w Europie Środkowej tak tanio

[@A53B56]

Pracujemy od rana do wieczora, większość trzeba oddać na beneficjentów MOPSu i urzędników. Zewsząd kary, zakazy, owczy pęd i walka o przetrwanie.

[@katarzynaszczepanska1214]

I co w związku z tym? 😊 Co ten komentarz ma wspólnego z istotą filmu?

[@Mateusz-Maciejewski]

@@katarzynaszczepanska1214 Ma dużo wspólnego, gdyż to poważny czynnik sprzyjający depresji.

[@katarzynaszczepanska1214]

@@Mateusz-Maciejewski jeśli się wybiera owczy pęd i pracę od rana do wieczora, a nie świadome życie i wszędzie widzi się kary i zakazy to trzeba zacząć nad sobą pracować. Im szybciej tym lepiej. Po co być owcą i w dodatku w bezmyślnym pędzie? To nie jest sens życia człowieka

[@BlueLuckyDucky]

​@@katarzynaszczepanska1214a jak się nie ma wyboru ? Tak żyje około 60 % społeczeństwa. Nie ma się umysłu do nauki to nic nie pomoże. Zostaje praca w gówno januszexach, kołchozy pracy, od 6-14 albo rypanie od 8-16 + dojazd i nie ma się własnego życia, ani czasu na nic. Nie mówiąc o wysypianiu się czy dbaniu o siebie. Jest to praktycznie nie możliwe. Porównuje to do niewolników co budowali piramidy. Chore, że ludzie od lat się na takie traktowanie godzą. Najwyraźniej taka mentalność by być niewolnikiem, mieć tylko podstawy życia i znowu zapierd*ol od rana do świtu za gówno wynagrodzenie.

[@mariamrozewicz59]

​@@katarzynaszczepanska1214.im9

[@11111kuba]

Jestem pod wrażeniem materialu

[@marcinperkowski7363]

Jestem alkoholikiem od 5 lat nie pije uczciwość wobec siebie i codzienna praca nad sobą to podstawa

[@wEBMedPL]

3:04 I właśnie DLATEGO zajmuję się Medycyną Stylu Życia. Bo jest BARDZO zaniedbana przez lekarzy! Ilu z nas, lekarzy, pyta pacjentów o to, ile śpią, co jedzą, albo jaki sport uprawiają? Ilu stosuje podejście SMART u swoich pacjentów? Ile wplata elementy psychoterapii lub postępowań behawioralno-terapeutycznych np nurtu nastawionego na rozwiązania? Niewielu I My staramy się to zmienić, bo jest to BARDZO potrzebne! Tylko pamiętajmy - zabiera to DUŻO CZASU i pracy, zarówno od lekarza, jak i pacjenta! Pozdrawiam Was serdecznie Lek. Piotr Jarecki

[@margoo83]

Sformułowanie "zabiera to dużo czasu i pracy od lekarza" jest kompletnie niepoprawne. Nie zaczynamy też zdań od "bo". To lekarz napisał? : )

[@wEBMedPL]

@@margoo83 bo gdyby więcej osób zabierało się za siebie zamiast marnować swój czas na trucie innym, świat byłby lepszy. Pozdrawiam serdecznie. Lek. Piotr Jarecki, NPWZ 3613597

[@adriankurowicki8731]

W nałogu siła woli nie istnieją Więc pierwsza terapia powinna byc przymusowa.Terapii uzależniony mózg nie chce,bo to boli ,a mózg domaga się swego.Czy to profesor ,czy bezrobotny...Odsyłam do doktora Gabora Mate,który nie jest zwolennikiem żadnej izolacji ale tu tak jak i ja robi wyjątek.Oczywiście sama terapia i i to długa conajmniej rok i więcej to dopiero początek drogi.Po przyjsciu do domu powinna byc pomoc dla takich osób i dalej terapia tylko dochodzaca i wymagalna,przynajmniej w odniesieniu do wieku ok 50lat .Inna sytuacja jest zamożnego uzależnionego albo ,i który ma dobrą prace ,ma motywację i do czego wrócić a inna ludzi zaniedbanych ,bez zawody ,bliskich i perspektyw.Tych motywacja jest mikra.Często dlatego to robia ,nie mówiac o traumie często związanej z nieszczęśliwa i(toksyczną,często) rodzina.Jest też wiele innych przpadków traum i powodów powyższej sytuacji .

[@rafald.2106]

Jezus jest lekarzem duszy I ciała !!!

[@annakilianska1815]

Jezus jest miłością❤

[@jakub2611]

Niestety często ludzie sami domagają się leków od lekarzy robię w zdrowiu psychicznym więc to jest moja codzienność. Lubię pracę z alkoholikami i ćpunami najlepsze jest kombo często uświadamiasz ludzi że nie mają problemów natury psychicznej a są wjebani w nałogi. Straszą samobójstwem samookaleczeniem etc. Leki są dla niektórych jak taki wymarzony złoty środek ale on nie istnieje, zgadzam się że czasem wchodzą ludzie na mieszankę albo leki potrafią rozregulować człowieka bo co jednemu pomoże drugiemu zaszkodzi. Lepiej terapię sobie zorganizować niż brać leki. Przy dobrym psychologu co zna się na terapiach będzie potrafił albo przynajmniej próbował zmienić pracę mózgu przez ćwiczenia i nowe strategie radzenia sobie w niewygodnych sytuacjach.

[@magdalenapilch4535]

Najlepszym psychiatra jest Pan Bóg

[@olgas.6110]

Tylko jak się do niego dostać???? 🤔

[@BasikMilko]

..nie psychiatrą a Psycho❤logiem😇 ..bo wszyscy psychiatrzy pracują dla szatana😈trują ludzi psychotropami i łatwą 💰kasę biorą od ludzi dzieląc się nią z koncernami🤑🎛💊🦠👺💉😈🧪😵‍💫😈

[@ullakoszulla7544]

Dla mnie bomba !!! Pozdrawiam 😃

[@lukaszj7849]

Dziekuje Ci❤

[@soraja8905]

Myślę, że każdemu pomaga co innego. Z tym że na taką prawdziwą, silną depresję to chyba jednak muszą być leki, przynajmniej na jakiś czas. Przez ten czas najlepiej szukać czegoś co akurat nam pomaga i przynosi ulgę. Mogą to być spacery i w tym czasie słuchanie podcastów kryminalnych, albo jakiegoś fajnego audiobooka. Ruch na świeżym powietrzu i słońcu ( bez żadnych kremów z filtrami!) zawsze jest wskazany bo produkujemy wtedy endorfiny a także Wit. D3. Wieczorem warto poczytać dobrą książkę, która ułatwi nam zaśnięcie bo dobry sen jest bardzo ważny. Poza tym dobrze jest mieć obok siebie kogoś bliskiego i zaufanego, komu możemy się wygadać. Dobrze jest poszukać czegoś co nas zainteresuje, stanie się naszą pasją, przynajmniej przez jakiś czas. Potem szukajmy kolejnej pasji. Warto czytać książki psychologiczne i o rozwoju duchowym aby lepiej zrozumieć siebie i sens życia. Życzę pogody ducha wszystkim mającym problemy depresyjne.

[@lizamay3703]

Ja wierze w Boga i nie wazne co sie dzieje zawsze ufam ze nigdy mnie nie opusci. Nigdy nie wpadlam wzadna depresje zeby nie wiem jak tudne byly dni. Strata wiary to strata kontaktu z tym ktory ciebie widzi w kazdej sekundzie twego zycia. Jesli stracisz ten kontakt to koniec , jestes zlapany/na w pulapke zlego ktory cie nawet namowi do samobojstwa.

[@bandito12341]

Coś się tu nie zgadza ! W zlaicyzowanych Czechach wskaźnik samobójstw jest niższy jak w katolickiej Polsce.

[@lizamay3703]

@@bandito12341 o czym to swiadczy???? dlatego ze ludzie chodza do kosciola to nie znaczy ze maja wiare w sercu. Za komuny ludzie byli wiekszej wiary niz teraz a w dodatku ksieza stracili renome nauczycieli Chrystusa to jacy pasterze takie trzody. Slepy prowadzi slepego. Nie myl wiary z tradycja i to nie najlepsza tradycja. Najmadrzej jest wrocic do oryginalnego punktu na poczatku historii i kontrolowac siebie a nie innych.

[@volaremarcin7117]

@@bandito12341 a czy ta Polska jest jeszcze katolicka czy tylko tak pasuje do twojej tezy?

[@bandito12341]

@@volaremarcin7117 A masz jakieś inne większe wyznanie w Polsce niż katolicyzm ? Katolicyzm jest religią dominującą i skupiającą najwięcej wiernych w naszym kraju. Obecnie tylko 34% Czechów deklaruje wiarę w Boga. Praktykujących katolików jest 5%, a praktykujących protestantów - 1%. W Polsce wierzących jest 87,4%, a praktykujących 42,9%, niewierzących 12,5%. Widać wyraźne różnice w stosunku do społeczeństwa czeskiego.

[@MariaKrumlowska]

Bog jest najwazniejszy, ale depresja nest choroba i nieraz trzeba ja leczyc farmakologicznie.

[@ewaskoczylas2088]

Zrobiles Kuba dobra robote.pozdrawiam .ewa BC Canadaxx

[@eugeniachomiak9259]

Super, całkowicie prawdziwy przekaz!!!

[@k24now]

Dobra robota. Pozdrawiam. :-)

[@badutkiewicz1979]

Baaardzo wartościowe! I Uwielbiam Twój akcent❤😂

[@sobeszczyn2251]

Wolność, ale też odpowiedzialność. I konsekwencje.

[@milenahadryan8618]

Nie jestem lekarzem, ale wątpię, że mowa tu o depresji, a raczej o obniżonym nastroju. Przy depresji zaleca się współcześnie leki + psychoterapię, ponieważ źródła depresji leżą zwykle (moim zdaniem) dużo głębiej niż w nadmiernej konsumpcji, uzależnieniu od chwilowych bodźców stymulujących wyrzut dopaminy. A nawet jeśli takie zjawiska u pacjenta występują, to są one silnie sprzężone z jego indywidualnymi problemami, do których trzeba podejść w sposób indywidualny w czasie terapii. Leki natomiast pozwalają pacjentowi wyjść z zaklętego kręgu złego samopoczucia, bezsenności i (często) myśli samobójczych. Odstawia się te leki po ok. pół roku od wystąpienia poprawy, gdy organizm i umysł człówieka, "wyprostowany" terapią jest już w stanie radzić sobie samodzielnie z wyzwaniami życiowymi. Oczywiście bywają przypadki bardziej skomplikowane, ale klasycznie w ten sposób wychodzi się z depresji, nie powodując uzależnienia od leków (i terapii).

[@dudikles]

W punkt!❤

[@bartomiejolszewski2420]

Przekonałeś mnie do lektury. Już ściągnąłem książkę! Podzielę się później własnymi refleksjami :D Ps. Mam problemy z narkotykami i samomotywacją, więc nie będę traktował tej książki jako panaceum na wszystkie problemy. Aczkolwiek tezy stawiane przez Anne wydają się być dość proste i zarazem genialne :)

[@kubalyko]

Miłej lektury! :)

[@Ania07.]

Spróbuj Nowennę Pompejańską ,zwalcza wszystko

[@sebastianantonowicz-wsparc8320]

Spędzanie czasu na łonie natury może posłużyć naprawdę większości z nas. Warto zainwestować swój czas choćby w to, żeby wyjść do lasu, parku, czy chociaż na łąkę i tam…pobyć. Chociaż chwilę. Nicnierobiąc.

[@teresahandzlik7090]

Od lat wciskano mi leki na depresje, nerwicę wegetatywną. Jednak lepiej nie było a raczej gorzej. Dopiero jak wzięłam zdrowie w swoje ręce, przebadano mnie na dobrym biorezonsnsie przez dobrego specjalistę okazalo się ze od lat walczy ze mną borelioza.

[@Oliwiapiesik]

Jak sie dostać na takie badanie i do kogo najlepiej isc?

[@Misia72]

​@@Oliwiapiesikwpisz na Google biorezonans i Twoje miasto. Przejrzyj opinie i wybierz przychodnie które odwiedzisz. Nic trudnego.

[@andrewcosmit6793]

Witam, jestem starszym facetem, lubie i cisze i wielogodzinne spacery, ale piwo popijam z przyjemnoscia, zrobilem wszystko co mozna dla doroslych juz dzieci i wnukow. Czuje sie spelniony i szczesliwy, akceptuje to jaki bylem i jestem, swiadomosc i milosc najlepiej zapobiegaja destrukcyjnym zachowaniom. Niczego nie chce zapomniec, coaching w kazdym temacie to rodzaj manipulacji. Czlowiek swiadomy zycia robi swoje i jest odporny, nawet jesli czasem popije piwa lub dobrego wina. Tak zyja srodziemnomorcy, nikt nie straszy i nie epatuje AA. Inna sprawa z "ciezkim" alko, to faktycznie jest porazka i rownia pochyla. Pzdr i powodzenia.

[@artifex4386]

Dobry komentarz. Dzięki

[@BeataWolk-yw5xo]

Dobry komentarz, bo prawdziwy I sprawdzony !😊

[@adriankurowicki8731]

Ale co ty imputujesz W takim razie nie jesteś alkoholikiem albo jesteś i to wypierasz

[@andrewcosmit6793]

@@adriankurowicki8731 O wypieraniu wypowiedzial sie Archimedes, nic nie imputuje, nikomu zycia ustawiac nie bede I nie zamierzam, za to nie przepadam za tymi, ktorzy mi zycie chca ustawiac. Pzdr bez hejtu I imputowania:)

[@jccuchvjvj]

Główny powód depresji & uzależnień, to poziom skomplikowania. Jeśli będę ci dokładał jedną rzecz po drugiej, strata pracy, wyrzucenie ze studiów, strata dochodu, komornik zabiera dom, śmierć twojego dziecka, choroba, twoja albo kogoś... to złamiesz się w najsłabszym miejscu w tym do czego masz predyspozycje. Może to być depresja. Może być alkoholizm. Może być to zespół stresu pourazowego.

[@DOROTAFANTAGIRO]

🥇🌹🌹🌹

[@JiaLena27]

Tylko Jezus jest ratunkiem w takich sytuacjach. I zawsze ratuje, jeśli ktoś otworzy przed Nim swoje serce.

[@Anonim-cx4gk]

@@Alicja4 Bo Boga nie ma może dlatego już dawno doszedłem do tego wniosku

[@bumkisful]

@@Anonim-cx4gk glupi wniosek. Po prostu moze nie szukałeś Go wystarczająco dlugo szczerym sercem? Jest masa dowodow na istnienie Boga! Wiele udokumentowanych np Cudow Eucharystycznych. Jahwe - ja JESTEM, Ktory Jestem JEST! I jest Miloscia - dająca sie zjesc za darmo w Eucharystii! To tak proste ale pyszne serce tej prawdy nie umie przyjac. Mówi głupi w swoim sercu: «Nie ma Boga». Oni są zepsuci, ohydne rzeczy popełniają, nie ma takiego, co dobrze czyni. Bóg spogląda z nieba na synów ludzkich, badając, czy jest wśród nich rozumny, który by szukał Boga...Psalm 53 Badzcie madrzy - szukajcie Boga sercem! Proście Maryje , idzcie na Adoracje - ON tam jest! Ale trzeba ruszyc tylek i przełamać uprzedzenia i zgorszenia albo inne diabelskie wymówki.

[@niuelka7495]

@@bumkisful popieram czesc komentarza ale nie dotyczącą religii, które sluza do manipulacji. Tylko czysta relacja, wiara, czytanie Biblii,chociaż Nowy Testament . Trzeba przyjść do Jezusa Chrystusa, bo on jest i tu cytat " Ja jestem drogą ,prawdą I życiem, nikt nie przychodzi do Ojca jak tylko przeze mnie " tylko Jezus jest jedynym POŚREDNIKIEM do Ojca, nikt inny. Religie w wielu kwestiach okłamują, nie ida zgodnie z tym co jest napisane w Biblii, dlatego warto ją czytać samemu.

[@Pozytywna222]

A ja napiszę coś innego .Leki uratowały mi życie ....

[@terminatorman2000]

100% racji a najlepszym z wielu uzasadnieniem jest teoj filmik na youtube ktory ogladam a tak jak wiele innych moglbym nie ogladac ale jestem uzależniony od telefonu i informacji ktore atakują nas z kazdego tematu . Chlonirmy to wszystko i zaśmiecały sobie glowy a monetyzacja trwa i youtuberoi sie cieszą. Nikt nie sprawdza informacji a tam pelno fakow itd . Mozna to porównać do aparatu analogowego ktorym robilismy kilka zdjec bo klisza sie kończyła i byly przemyślane i konkretne a z drugiej strony mamy aparat w telefonie. Miliony fotek ktore wlatuje nam w glowe i nic nie przynoszą tylko sie mielą . Makaron nawijamy jedt codzienie i ludzie mysla ze sa znawcami wszystkiego 😅

[@dancerballet4353]

Współczuję. Ja mam dosyć internetu i chętnie wyrzucę telefon do śmieci. Źle się czuje kiedy ktoś do mnie dzwoni albo sama obecność tego sprzętu w torebce mnie dobija. Mam to badziewie bo czasami potrzebuje np kupić bilet na pociąg albo zrobić przymusowy przelew....ehhh

[@adriankurowicki8731]

A co z pokoleniem lat 80,którym odmawiano!(i później)leków na ADHD ?Albo potem były tak drogie !choc sa tanie w produkcji),że nielicznych było na to stac i na różową receptę.Ci ludzie często nie pokończyli szkół,nie mają teraz zawodów ,często samoleczą się poprzez nałogi a inni na nich spluwają ,nawet rodzina.Nie rozumieją i..czują wstyd i jedni i drudzy. 16:50 16:50

[@BeataWolk-yw5xo]

Patrz , odpowiedź dla Alicji😊

[@dammixx]

dobry materiał

[@jerubaal3333]

Wymiatasz, KOlego!

[@kubalyko]

Dzięki! 💪

[@pickup286]

I PEWNIE TAK SAMO GŁUPIA !! 😂😂🖒

[@janwojtusiak6145]

Fajnie ze o tym mówią od lat walczę z taką właśnie chorobą niestety wiem jak ciężko wyjść z depresji jeszcze mając do niej ogólnie racjonalne powody choć trochę

[@artifex4386]

W twoim komentarzu jest, są odpowiedź/i na twoją "chorobę"..... Świadomość problemu. Janie..... "walczę, niestety, lat, ciężko" Tak napisałeś, przemyśl to. Pozdrawiam serdecznie 🤗⚘🍀⚘🍀⚘🍀

[@artifex4386]

Pomyśl

[@Misia72]

Nie walcz bo przegrasz.. Dużo witamin z grupy B i podnieś poziom d3, ashwaganda jest rewelacyjna.

[@bb2704]

Sa niektorzy ludzie ktorzy potrzebuja leki po to by jako tako funkcjonowac a depresja to nie tylko zle samopoczucie, jest to niedobor serotoniny, alkochol sam w sobie jest depresantem, wiec jesli ktos ma depresje powinien od niego stronic.

[@LS-gm2vk]

Siostra ma depresję zdiagnozowaną w wieku 15 lat. Przez wszystkie lata niszczyła całą rodzinę, potem, sięgnęła po niszczenie relacji w mojej rodzinie. Po latach, wyrzuciłam ją z mojego życia. Od 10 lat jestem szczęśliwa nic o niej nie wiedząc. Jestem wolna.

[@marost9090]

Stosuję zasadę :licz na siebie,bądź aktywna i życzliwa ,miej cel w życiu i dziękuj za to co masz.Przeżyłam 75 lat i nie wiem co to jest być w depresji.

[@s.a9856]

Tak mądrą rada .

[@MariaKrumlowska]

To jestes zla siostra.

[@dan911911dan]

Pogon za dobrami, porownywanie, wyscig szczurow- czynienie niewolników.

[@kubalyko]

Dzięki za podzielenie się opinią.

[@Oliwiapiesik]

Dokładnie

[@RobertDziadul]

Najważniejsze nie dać się przekonaniu że ja wiem lepiej jak ktoś powinien żyć, ponieważ to może dotyczyć tylko naszego życia. Jeśli chcemy wpływać na innych, musimy pamiętać żeby nie wyszło to tak jak komunistom... Pobudki teoretycznie ok, ale wiemy co z tego potem wynika. Zdecydowana większość ludzi chce żyć według modelu serwowanego przez standardy, czyli powielać otaczającą ich rzeczywistość. Jednak są też ludzie, którzy już od młodych lat ryzykują życiem dla doraźnych odczuć i nie wyobrażają sobie życia bez tego. Trzeba pamiętać że w życiu chodzi o szczęście(według mnie to bardziej umiejętność, niż coś z zewnątrz), a czerpiemy je z różnych źródeł i póki ktoś inny na tym nie cierpi, to mamy do tego prawo. Trzeba dopuścić do siebie taką myśl, że nasz status materialny, czy inteligencja nie mają tutaj znaczenia, jeśli ktoś jest prosty i wystarczają mu przez całe życie przykładowo: ziemniaki z mlekiem i nigdy nie próbował nic innego, będzie szczęśliwy jeśli zje dobre ziemniaki z dobrym mlekiem(często jeśli zaczniemy mu opowiadać że żyje w błędzie(niewiedzy)zrobimy mu tylko krzywdę. Ktoś inny z kolei będzie nie pocieszony ekskluzywnym stekiem z wołowiny Kobe, bo kucharz przeciągnął o kilka sekund. Każdy ma jedno krótkie życie jeśli przerzuca całe życie gnój, a mimo to uważa się za szczęśliwego człowieka, to nic nikomu do tego(nie burz jego szczęścia) Urwę tutaj, bo już za długi wywód, jeśli kogoś interesuje coś głębiej, to proszę pytać.

[@Pirlipata]

Psychiatrzy są od leków Psycholodzy są od pracy nad sobą. Czasami nie damy rady zacząć pracy nad sobą bez poprzedzającej jej farmakoterapii Pozdrawiam tych, co mówią a nie wiedzą co. Wszystko jest względne.

[@aniakaleta101]

nie

[@kapix1992]

Popieram

[@MariaKrumlowska]

To prawda.

[@szymonburczyk4784]

Bardzo bobry film, lecz niestety nie zgodzę się w kwestii zakazów, powinniśmy mieć dostęp do wszystkiego. Nie można iść na łatwiznę i wszystkiego zakazywać, tylko poświęcić trochę swojego czasu, wyedukować i poprowadzić tych którzy tego potrzebują. Według mnie, zakazywaniem i banowaniem można upośledzić społeczny kompas instynktu przetrwania gatunku, czego zresztą widzimy efekty już teraz. Jeszcze raz dzięki za film. Pozdrawiam.

[@Healer.Healer]

dlaczego jedne slowa czytasz stałą prędkością, a niektóre zaciągasz długo? wydłuża to niestety znacznie czas na przekaznie widzy, a wydłużanie słowa wzmaga koncentrację uwagi na nim. jako, że są to randomowe słowa nie wymagające szczególnej uwagi przy przeciąganiu sylaby, skazuje to słuchacza na niepotrzebne skupienie się na niewyróżniającym się słowie. jeśli to nawyk to pracą z polonistą, lingwistą można go skorygować

[@stanislasszalpuk]

A ja mam silna wole - o tym dowiedzialem sie od moich studentow. Uprawianie muzyki tez jest terapeutyczne.

[@jacobsstrong8144]

Wszystko to tylko twoja niemoc !! Nie bierz leków zacznij zgłębiać temat dlaczego zachorowales , dlaczego wszystko co Cię otacza staje się czymś co z ogromną siłą Cię gniecie ... życie to człowiek A nie ludzie co człowieka mają w ,, du...." Idź sam odkrywaj, ucz się, doświadczaj i nigdy nie patrz na chujowe twarze twojej przeszłości!!!

[@kubalyko]

Dzięki za podzielenie się Jacob :)

[@jacobsstrong8144]

@@kubalyko no problema też się wtajemniczylem hehe

[@bozenahadamek988]

❤💕

[@jacobsstrong8144]

@@bozenahadamek988 :-))

[@rekreflorek8421]

Czy ty właśnie sugerujesz w tym filmie, że jedyny cel antydepresantów to sprawienie człowiekowi chwilowej przyjemności i uzależnienie go od nich? Czy ty jesteś wogóle poważny? Dziwi cię że tak wielu ludzi krytykuje rady w stylu "idź pobiegaj"? A pomyślałeś może że mózg osób z depresją działa nieco odmiennie tzn. że wspomniane neuroprzekaźniki mogą (tak jak zresztą chyba wszystkie rzeczy w naszym organiźmie) nie działać prawidłowo i nie wytwarzać dopaminy wtedy kiedy powinny. Najgorzej jest w przypadku depresji melancholijnej. Jest to typ depresji gdzie dopamina praktycznie się nie wytwarza i takie osoby, nawet jeśli zajęłyby się najbardziej ekscytującą rzeczą na świecie nie poczują żadnej przyjemności. Osoby z tym typem depresji najczęściej popełniają samobójstwa, ponieważ nic nie jest w stanie nadać ich życiu sensu i choć kszty koloru. Leki przeciwdepresyjne to w ich przypadku nie magiczne tabletki dające radość, a substancje, które mają naprwić działanie neuroprzekaźników, aby te były wogóle zdolne do produkcji dopaminy. Część treści w tym filmie ma sens, ale chociażby jeśli chodzi o temat antydepresantów został on potraktowany bardzo powierzchownie i przez to można odnieść wrażenie, że są niczym innym jak tabletką dającą chwilową radość. I owszem opieranie swojego leczenia wyłącznie na antydepresantach w żaden sposób nie rozwiąże życiowych problemów, ale to nie zmiania faktu, że są bardzo istotne w tym, aby osoba naprawdę chora mogła poprawnie funkcjonować.

[@Miodowy]

Dopiero zaczęliśmy wychodzić z głębokiego PRL'u jeśli chodzi o depresję i inne problemy psychiczne, gdzie społeczeństwo wręcz odradzało leczenie i dawało wspaniałe rady aby pobiegać se albo myśleć pozytywnie, że nic Ci się obiektywnie nie dzieje (ew. że inni mają gorzej) aby przyjąć w zasadzie taką samą narrację., tylko tym razem na zasadzie "w Ameryce psychiatrzy dają dużo leków, to my negujmy zasadność ich używania. Lepiej se pobiegać". Sory, ale depresja to nie tylko dopamina, a jej geneza może być głębsza i bardziej złożona z predyspozycjami genetycznymi włącznie.

[@monika4181]

W świecie zwierząt jednostka z depresją nie miałaby szans....Depresję i bycie w niej promuje się na całym świecie, w celu zysku i kontroli, osłabianiu ludzi .

[@Miodowy]

@@monika4181 fajne stwierdzenie, szkoda że z perspektywy osoby chorującej na depresję brzmi jak ignorancja totalna (tak delikatnie ujmując)

[@monika4181]

@@Miodowyjeśli zaakceptujesz depresję i się w niej rozgościsz to w niej zostaniesz. Z niej musisz uciekać, a nie rozpowiadać o niej na lewo i prawo.Ludzie boia się, że ktoś zarzuci im ignorancję, dlatego chcą być tacy poprawni. A poprawnością jest dziś wiara w depresję i jej sankcjonowanie. Ucieczka w depresję mówi pani to coś? Ok 1% zdiagnozowanych na depresję choruje na nią rzeczywiście. Reszta ...proszę sobie dopowiedzieć

[@Miodowy]

@@monika4181 1% ? Chyba wg instytutu danych z dupy. To jest nie tylko ignorancja i brak edukacji w tym temacie, ale też zwyczajna szkodliwość dla osób potrzebujących pomocy, którzy będą się bali sięgnąć po pomoc.

[@Miodowy]

@@Derayes prawda, ale wśród wielu chorych sama terapia też może nie wystarczyć

[@michaw5923]

Szczerze to parę razy sam się złapałem na tym ,że włączam podcast lub wywiad na telefonie , do tego odpalam pleja , i jeszcze w tym samym momencie bym odpalił muzykę jakąś w tle , i kończy się na tym ,że nie mogę się skupić na czymś 1 i ,że żadna z tych rzeczy nie daje takiej radości jak kiedyś, kiedyś wystarczyło 1 i było zajebiscie, teraz najlepiej wszystko naraz

[@K-bo4hc]

"Jeśli człowiek na to pozwoli" Czyli nie ma silnej woli w przypadku ludzi z problemem uzależnienia. Jednak człowiek może panować nad słabościami. Przecież to zależy czy jest słaby czy silny, jaki wypracował u siebie mindset.

[@kubalyko]

W odcinku skupiałem się na uzależnieniach, nie o przypadku czy pójść pobiegać, czy nie.

[@mariuszleszczynski7278]

Czyżbyśmy zatoczyli koło jako ludzkość? Przecież mówienie o kontakcie z rzeczywistością, skupienie się na danej czynności (tym co teraz) to jest Budda, Seneka czy Marek Aureliusz. "Nie nasyci się oko patrzeniem, ani ucho napełni słuchaniem. To, co było, jest tym, co będzie, a to, co się stało, jest tym, co znowu się stanie: więc nic zgoła nowego nie ma pod słońcem". jak pisze klasyk Kohelet.

[@justmynickname]

Depresja ma o wiele więcej zróżnicowanych przyczyn. I nie, wcale nie ma źródła w nadmiarze. W jakichś szczególnych przypadkach tak może być, ale nie w w większości. Radzę uważać na kolejnych "odkrywczych" lekarzy, których "zwykła nauka nie akceptuje" itd. Takie treści powstają, żeby sprzedawać produkty, a nie żeby leczyć ludzi. PS Znam osobiście jakieś kilkaset osób z depresją.

[@pawel5412]

A jaki produkt promuje ta treść ??

[@justmynickname]

@@pawel5412 Już od lat to nie tak się sprzedaje, że robisz reklamę i wklejasz w treść. Tak to każdy się połapie, że reklama i będzie podejżliwy. Dzisiaj robi się filmik na jakiś zbliżony temat, Potem inny, a Google na życzenie klienta po ciasteczkach, adresach IP, godzinach logowania, rodzajach oglądanych stron, ruchach myszki itd. itp. podsuwa Ci tylko odpowiednie treści. Produktu to już Ty sam szukasz, bo zostałeś ukierunkowany filmikami "zupełnie bez reklamy". I klient święcie wierzy, że sam zdecydował, "bo nie było reklamy".

[@donamajcherczyk4259]

świetnie wszystko ująłeś, jestem przykladem wyjścia z depresji poprzez posty wodne i zimne prysznice, bez ktorych juz nie potrafię funkcjonować - to takie moje zdrowe uzależnienie 😂 po lekach mialam ataki paniki - to dopiero masakra, to juz wolałabym tkwić w tej depresji 😅 wiesz, niestety nie dalam rady odsłuchać do końca przez Twój dziwny akcent, każde zdanie kończysz w takim dziwnym specyficznym tonie - moja glowa tego nie wytrzymała, zauważyłam że chyba jest moda na taki akcent, albo pochodzisz z nieznanego mi regionu, Podlaskie? ale tam raczej w inny sposób zaciągajo ;) podpowiesz proszę skąd pochodzi Twój akcent? Pozdrawiam ❤❤❤

[@dariuszop]

Macie racje

[@szymontarkowski6195]

Jak ktoś da radę wytrzymać jeden miesiąc to może wytrzymać i 3 miesiące i poł roku i rok i 10 lat a jak w między czasie zaskoczy to niech znowu zacznie od jednego miesiąca będzie mu łatwiej bo już wie, że można. Potwierdzone.

[@PszczelarstwoLeżakowe]

Od jednego dnia się zaczyna i jeden dzień się wyznacza jako cel.

[@szymontarkowski6195]

@@PszczelarstwoLeżakowe Jeden dzień to ten dzień w którym zdasz sobie sprawę że niczego nie kontrolujesz i stoisz po pas w gównie a całe Twoje życie to jeden wielki kac, okłamywanie siebie i innych obojętnie czy to alko, prochy czy inne nałogi zasada jest taka sama. I pewnie teraz myślisz co on pier... ja nie jestem taki jak inni - każdy tak mówi i jak podejmiesz decyzję, że zmienisz wszystkie stare nawyki i toksyczne znajomości. Po 30 dniach dopiero możesz powiedzieć, że wytrzeźwiałeś. Niektórzy żyją od weekendu do weekendu a w tygodniu myślą tylko o tym jak się w weekend sponiewierają. Po miesiącu dopiero twój mózg zaczyna powoli się uwalniać od "tych" myśli i możesz zacząć to kontrolować . Jest taka akcja w stanach (dry january) czyli po sylwestrze musisz wytrzymać miesiąc bez picia i zbadali grupę ludzi którzy wcześniej przez wiele lat ostro dawali w palnik i udało im się wytrzymać i większość z nich nawet jak nie rzuciła to mocno ograniczyła melanże.

[@HappyAgnes80]

Uwolniłam się z nerwicy lękowej bez ani jednej tabletki . Może mogę komuś pomóc

[@B.G23]

Proszę o kontakt .Mam znajomą co walczy z lękami ,nerwicą lękową latami .Zażywa leki , ale bezskutecznie .

[@HappyAgnes80]

@@B.G23 Nigdy nie brałam żadnych leków . Proponuje na początek książkę ZALĘKNIONY MÓZG . Elizabet M. Karle .

[@Oliwiapiesik]

Jak?

[@HappyAgnes80]

@@Oliwiapiesik Lęk to emocja , emocja wywołana przez myśli pesymistyczne i obrazy pesymistyczne w głowie. Lęk powoduje powstawanie objawów somatycznych tj kołatanie serca, zawroty głowy, dusznosci itd . Gdy pojawiają się objawy ( TO W TROSCE O NASZE ZDROWIE i utratę życia , bo wtedy są juz najczarniejsze scenariusze ) lęk się POTĘGUJE a spotęgowany lęk POTĘGUJE OBJAWY i np często wpadamy w panike . JEDYNYNYM NAJLEPSZYM WŁASNYM LEKARZEM JEST KAŻDY Z NAS I NIE POTRZEBA NAM LEKÓW ale np psycholog może pokazać nam wskazówki jak sie uleczyć , nie proponuje leków pod warunkiem że nie mamy myśli samobójczych. (wtedy trzeba się wspomóc na chwilę) . Jak sobie pomóc ? Proponuję terapię np raz w tygodniu z dobrym psychologiem i rozmawianie z nim dosłownie o wszystkim żadnych tajemnic , dobry psycholog pozwoli znaleźć przyczynę a to pierwszy krok do uzdrowienia bo pomaga zrozumieć dlaczego mamy nerwice lękową . A największym darem uzdrawiania samego siebie jest ! Pozostałe 6 dni gdy jesteśmy bez terapeuty i musimy radzić sobie sami to : Każdą pesymistyczną , czarną myśl odrazu gdy tylko się pojawi zamienić na optymistyczną . Można prowadzić zeszyt coś na zasadzie gry w państwa I miasta . Robimy te same rubryki i po kolei wpisujemy : 1) sytuacja w jakiej teraz jesteśmy lub mamy być ,co robimy , 2) myśli pesymistyczne jakie nam przyszły do głowy, 3) emocje jakie w danej chwili czujemy , 4) objawy somatyczne jakie odczuwamy ,5) myśli optymistyczne czyli pod 5 przekręcamy wcześniejsze myśli pesymistyczne ( które wywołały lęk i objawy somatyczne ) zamieniami na optymistyczne aspekty . I najważniejsze aby nie doprowadzić się do paniki ( która jest bardzo nieprzyjemna ) należy odrazu włączyć czerwone światło i odrazu zacząć myśleć optymistycznie o tym o czym pomyśleliśmy pesymistyczne. Wyciągać ze wszystkiego tylko optymistyczne aspekty . I trzeba pamiętać od ataków paniki się nie umiera . Od kołatania serca i dusznosci czy zawrotów głowy też nie JESLI OCZYWIŚCIE LEKARZ Np kardiolog wykluczył chorobę serca potwierdzając to badaniami echa serca , holtera i EKG itd . Pozdrawiam

[@Texamapping]

Na depresję -lek modlić się codziennie z serca na różańcu ile się da =bycie w miłości Bożej =ochrona przed demonami =pokuta za grzechy .-przekaz Maryi.

[@jerubaal3333]

Dobre!

[@kubalyko]

Dzięki :)

[@polakwyjatkowy]

Ja pojechałem na urlop i leże całe dnie w hotelu. Nie potrafię nawiązać relacji z drugim człowiekiem.

[@joannaszczepanska2099]

Może masz autyzm. Sprawdź i rób coś w tym temacie. Idź na terapię niezależnie od przyczyny. Pozdrawiam serdecznie.

[@artifex4386]

Zmień nie potrafię na potrafię! Powodzenia

[@sylwekz2509]

Super

[@kubalyko]

🙂🙂🙂

[@szymonzych8970]

Prawidłowo 👊💪

[@KarinaFromPoland]

co to znaczy, że zielone warzywa "aktywują hormonalną reakcję na stres"?

[@filiplach5597]

Ekstra

[@joanka34]

0:23 przekształcono świat niedoboru (uczuć i uwagi) w świat dostępności i obfitości (rzeczy i środków materialnych) - a bez uczuć wciąż staczamy się i giniemy

[@krystynalipinska7432]

Wszyscy fajnie mówią ale ktoś kto ma z tym problem ,nerwica, depresja, nałogi ,nie jest to takie proste

[@krystynalipinska7432]

Psychika to stan złożony, wstaję rano i już paraliż,praca w ogrodzie odskocznia,ale natłok myśli nieustannie, lęki,ataki paniki , ogólna blokada ból mięśni,, głowy.Mam wrażenie że jesteś zbyt młody by ten temat drążyć

[@adriankurowicki8731]

Co zrobic gdy często rdzeń problemu ,to wady systemu i podejścia ?

[@zuzanka4554]

Ja rozumiem że pewne metody tu przytoczone mogą być pewnymi elementami w procesie zdrowienia, ale nie mogą ich zastępować. Depresja to choroba. Chorób nie leczy się zimną wodą ani zdrowym jedzeniem. Owszem one mogą pomagać w procesie zdrowienia ale nie zastąpią leków i terapii. Jeżeli osoba z nowotworem miała by liczyć że zdrowe jedzenie i suple ją wyleczą to niemal pewne jest, choroba ta by ją zabiła. Rozumiem obawy o uzależnienia ludzi od różnych substancji, ale w medycynie nie używa się ich by ćpać, tylko by pomagać. Dlatego są pewne zasady i wskazania, co, jak i w jakich dawkach, w jakich przypadkach można stosować, by takiej osobie pomóc. Niektórzy są zdani jedynie na narkotyczne leki, bo inaczej nie są normalnie funkcjonować, np w przypadku niektórych bólów, które nie dają się w żaden sposób leczyć - bez leków pomagających nie czuć tego okropnego bólu takie osoby niejednokrotnie targały się na własne życie, bo nie mogły wytrzymać. Nie można polegać na samej "maturalnej medycynie" tłumacząc że ona wszystko załatwi, bo prawda jest taka że nie załatwi. Tak samo osoby z ADHD, z narkolepsją, z wieloma innymi zaburzeniami, których nasilenie jest takie, że nie są w stanie normalnie funkcjonować, co doprowadza je do depresji mimo terapii i wsparcia, a tym bardziej w przypadku osób które go nie mają, że także niejednokrotnie pozbawiają się swojego życia, bo tak się nie da żyć. Dlatego nie wrzucaj wszystkich do jednego worka. Jest wielka różnica między leczeniem a ćpaniem. Właściwie dobrane kompleksowe leczenie np osób z ADHD często skutkuje tym, że mają mniejszą tendencję do nadużywania szkodliwych substancji różnego rodzaju. Leki takie nie powinny być zakazane, bo to byłby wyrok dla setek tysięcy osób, jak nie więcej. Natomiast dobrze, że zanim lekarz wypisze taką receptę, osoba z podejrzeniem takich chorób/ zaburzeń musi przejść dogłębną kompleksową diagnostykę, by upewnić się że na prawdę jest chora, problemy te nie wynikają z innych przyczyn, oraz także jest to sitem dla osób chcących dostać substancje psychoaktywne w celach rekreacyjnych np. chociaż i tak jak będą chciały to je zdobędą z innych źródeł. Bo diagnostyka i leczenie np ADHD jest cholernie drogie, i gdy ktoś na prawdę nie męczy się okropnie przez problemy z zaburzeniem związane, to wątpię by zwykły Kowalski wydawał kilka tysięcy zł na nią, przeczytał wiele książek i artykułów naukowych o tym jak dane zaburzenie się objawia i skutecznie ściemniał przez wieloma specjalistami siedzącymi w temacie z ogromnym doświadczeniem i wiedzą oraz by taki uzależniony np od metylofenidatu człowiek byłby w stanie wytrzymać kilka miesięcy trwania takiej diagnostyki+ kolejki do lekarzy na kolejne kiła miesięcy, skoro na czarnym rynku też kupi takie substancje, nawet szybciej, i ogólnie nawet taniej wyjdzie, ale niestety zapłaci za to zdrowiem, bo są one niewiadomego pochodzenia i z niewidomym składem 🤣. Poza tym na osoby z zaburzeniami/ chorobami inaczej reagują na pewne leki, substancje niż osoby bez nich. Np w ADHD amfetamina i pochodne są w stanie pomóc takim osobom się skupić, w ogóle zabrać do działania i uspokoić, natomiast osoby bez ADHD lek taki najczęściej pobudzi oraz obniży zdolności skupienia. Oczywiście to nie reguła - w medycynie są pewne wyjątki osób. Mówię to na podstawie wiedzy naukowej, co do której istnieją badania to potwierdzające :)

[@marcinhezychasta9676]

Nie jest to prawdą, że lekarze psychiatrzy, przynajmniej w Polsce są zwolennikami przepisywania leków. Wręcz przeciwnie.

[@adriankurowicki8731]

Chodzi o złe i nieskuteczne leki ,stawianie diagnozy niekoniecznie trafionej

[@maciejpiechota5343]

Jeszcze nikt nie pomógł zadnemu człowiekowi w 100% podobnie jest z psychotropami. Drugi człowiek nie koniecznie psychiatra lub psycholog może coś zainicjować i podobnie jest zlekami. Trzeba traktować nowy dzień jako cud bo inasze życie jest cudem którego żaden człowiek nie wyjaśnił może poza Jezusem Chrystusem który jest i przychodzi do ludzi pokornych. Sam tego doswiadczylem a depresja jest dla mnie pryszczem na dupie. Asceza też swoje oddała. Ale największe owoce daje pokora. I tak na koniec warto się zbliżyć do Jezusa bo on jest skarbnicą wszelkich mądrości i umiejętności ❤

[@The0Bartek0]

Wartościowy materiał, ale uwazam ze lepsza byłaby wersja bez rapowania tekstu.

[@IM-zx6ig]

Zgadzam się w pełni

[@MartaSliwinska]

Bardzo dużo wartościwej treści dziękuję, jeśli mogłabym prosić nanieść małą korektę w następnych nagraniach to to byś przestał przeciągać drugą część wyrazu, aż mi to uszy kaleczy. Nie wiem czy to moje subeiktywne uczucie ale trudno słuchać. Wiedzę masz i umiesz przekazać, tylko ta dykcja błagam 🙏

[@RudyPlecak]

Interesujący materiał. Część z wymienionych już stosuję od jakiegoś czasu. Myślę, że pomocna jest tu filozofia stoicka. Dlaczego ostatnio tak wiele osób w tak dziwny i nienaturalny sposób akcentuje czytając swoje materiały?

[@MojaToskaniacom]

Ja też na to zwróciłam uwagę. Myślę że to czyta tzw. sztuczna inteligencja" 😢 Wystarczy dać jej próbkę czyjegoś głosu i tekst i on/ono😂 czyta wszystko co napisane... właśnie w tak nienaturalny sposób 😢 wyrazy uznania za wyczucie🎉 dobrze że jesteś człowiekiem, że jesteśmy ludzkimi czującymi Istotami

[@RudyPlecak]

@@MojaToskaniacom Nie przyszło mi do głowy, że to może być AI. Ma to sens.

[@MojaToskaniacom]

@@RudyPlecak od ponad pół roku obserwuję zalew szkoleń jak wykorzystać sztuczną inteligencję do celów biznesowych, youtuberzy prężni biznesmeni z tego korzystają... jednak ze szkodą dla odbiorcy. Jakoś smutno mi się tego słucha

[@s3rverius]

1:00 Pamiętam, kiedy alkohol był od 13:00 i instytucja "babci" doskonale prosperowała. Natura nie znosi próżni

[@chemianapiatke05]

Ale od terapii behawioralnej są psycholodzy, a psychiatrzy są od terapii lekami. Nie mieszajmy pewnych pojęć!

[@prod_Flame]

Siemanko ! Jest szansa nazw piosenek użytych w filmie ?

[@dancerballet4353]

Nie mam czasu na depresję. Ale ludzie wokół robią wszystko żeby mnie dobić. Dlatego wywaliłem wszystkich którzy mi szkodzą i o dziwo żyć mi się zachciało i wszystko stało się lekkie i proste. Nie wierzę w depresję i tego typu przypadłości które trzeba leczyć chemia z farmacji. Wierzę że mamy siłę żeby się samemu podnieść kiedy nas kopią. Pa

[@adriankurowicki8731]

Nie jestem zwolennikiem leków za wszelką cenę i doceniam metody wyżej opisane czyli przyrodolecznictwo i techniki wschodu znane od wieków ale nie każdy w bałaganie życiowym albo i totalnym niedostatku jest w stanie to stosować .Są i tacy którzy z tego kpią ,bo im nie po drodze po prostu .

[@adriankurowicki8731]

Ok😮

[@PawelDrz]

Lekarze milczą w wielu kwestiach :(

[@damianpostek5888]

Cześć 😊

[@kubalyko]

💪💪💪

[@adriankurowicki8731]

Nie dla każdego jest tyle możliwości.,w tym sęk.