Senam Indonesia SEHAT.DAT

Ayo kita SENAM!

[@niaastiad]

Jadi kangen pas SD, jadi instruktur senam di depan setiap Jumat pagi. Terus ikut lomba senam, dilatih sama alm guru olga yg baik hati bpk. Djahri.. Al-Fatihah

[@Bex_geemu]

12:12 lagu yg bertaun2 gw cari tau akhirnya ktmu.. gw nangis seneng gaboong 😭😭😭.. gw ketarik nostalgia waktu SD ada lomba sennam lagu ini di kota... Kita latian teruss lagu ini tiap hari... Kekuatan musik anjir bsa begini

[@hafizuddintaqwapizun7737]

Main ml.juga ya

[@Bex_geemu]

@@hafizuddintaqwapizun7737 iya kka

[@herrygaming6740]

sama gan gw waktu sd pernah jg ikut lomba senam walaupun kalah sih :'(

[@patriciaaa9142]

@@herrygaming6740 gw juga pernah di paksa jadinya gw juara 5 dari 5 orang....

[@herrygaming6740]

@@patriciaaa9142 wkwkwkw

[@anggialazuardiah624]

Nangis campur ketawa2.. Lagu senam selama SMA.. 2008-2011.. dengan guru olahraga dan kesiswaan terbaik Alm.Bapak Ade Ruqbi.. Al-Fatihah untuk beliau.. :")

[@elfiramadhani1112]

Alfatihah.. semoga alm bapak husnul khotimah mbak

[@MuhammadRizky-wf9zk]

1 almamater 👍 SMA KORPRI BEKASI

[@anggialazuardiah624]

@@elfiramadhani1112 Allahumma Aamiin

[@sellyaprilia7721]

Taun itu aku SMP dan senam pun pake musik ini

[@user-vi2tk3tn3v]

Alfatihah..Semogaalmbapakhusnul Khotimahmbak Aasadafgahjaklqwertyuopi. Aasadafgahjaklqwertyuopi. Aasadafgahjaklqwertyuopi.

[@haidar_amd]

Akhirnya bisa nemuin semua senamnya pas jaman SD Total ada lima senam: Senam pramuka Senam Indonesia Sehat (yg ini) SKJ 2008 Senam Ayo Bersatu 1 Senam Ayo Bersatu 2 😭😭😭😭😭😭

[@ridwanmulyadirfc1999]

Berasa pengen balik lg ke jaman sd😭

[@hendrikrui7295]

Haidar A sip

[@azizahhamim1088]

M

[@davidkim7459]

ya ampuun NOSTALGIA bangeet 😢 Dulu pas SD diantara semua siswa saya paling hafal gerakan nya sampai" setiap hari sabtu dari kelas 1-6 Senam dilapangan,Guru olah raga Nyuruh saya buat jdi pemimpinnya 😃 pngen balik SD 1 AGUSTUS 2019 masih ada yg nonton ?

[@user-rr3hb7co9d]

Saya 😅😅 sma Sampai ingat Murid" disekolah Hafal banget Senam ini Kadang" Juga sering Olahraga 5× padahal batasnya 3× 3 lagu 😅😅🤦🏻‍♀️

[@panduyudistira1171]

Masih dong

[@virkyummah11]

Akuuuuuu

[@dadanham1311]

ini senam.tahun berapa?

[@virkyummah11]

Sekitar 2006 2007

[@kusumawew5772]

nangis liatnya...keinget lomba senam ini dan juara 1.. 😭😭😭 trus kyak keinget jasa guru yg waktu itu ngelatih sampe pada gerakan yg bener... 😭 waktu itu saya kelas 3 SMP..

[@miftup]

aku nangis... masa-masa ga ada beban pikiran dan kerasnya hidup :((( inget pas masih tk bapak beli kaset senam ini, disetel di tv ruang tengah, bareng2 sekeluarg , bapak, ibu, mas, anak-anak tetangga pada senam di ruang tengah haha seneng bangettt rasanya, malah pas sd sempet disuruh jadi instruktur karna udah apal banget gerakannya. :))) setelah baca komen ternyata banyak juga yang nostalgia haha, temen-temen udah pada dapet jalannya masing-masing, tapi aku masih belum jadi apa-apa :(

[@sriasihhandayanii2048]

Sambil nonton, senyum2 terus... kejebak nostalgia jaman SD 🤗

[@retnodumilah3313]

Kok jadi merinding yaa .. keinget dulu pas SD setiap jum'at pagi pasti senam ini,terus kalo udah kelas 5 sampe 6 barisnya paling depan buat contoh ade2 kelas 😁,buseet udah berapa tahun yg lalu yaak 🤔

[@ibuoke2557]

Iy bnr skrg aku yang ngrasain

[@wulandariendah6980]

Sama wkwk

[@084zuwayriahbmantau3]

Vvvvvvcvvcvvvcvcvcv'

[@owingz8748]

Sama gua lagi ngalamin itu

[@giandarkabruh]

Sama juga cuy, malah aku disuruh ngafalin LG

[@epsiliona.]

Kangen banget dengan senam ini. Terakhir senam sejak kelas 6 sd. Sekarang aku ajarkan senam ini ke murid2ku. Seneng banget rasanya bisa nostalgia

[@welendriaahmadi9246]

Saya suka banget sama senam ini

[@sarimawarni573]

Irama bagian pendinginan ini membuatku jadi terharu dan trbawa suasana karena masa2 saat SMP dulu, dimana dulu sering banget senam yg ini..🥺🥺

[@RezkiAfifah23]

Ingat jaman SD. Suka disuruh maju untuk mimpin senam, lihat dari kaset ini bareng teman2 SD, latihan sampai hafal. Kenangan 😊

[@sitiinayati8162]

Duhh keinget jaman sd dulu ini senam ..masih hafal sama gerakannya ..paling seneng kl pas olahraga senam ini 😅😅

[@mayangsari22]

Dulu SMK jadi instruktur senam ini, terus sampai skrg udh nikah masih sering senam ini dirumah sendiri😁 gerakannya masih hapal bgt gak bisa dilupain😍🖤

[@taduncullen7228]

dulu pernah juara lomba antar mi. skrang dah lupa

[@andrevaer]

Zaman SMP kelas 7 tiap Jumat senam ini, sampai ujian olahraga senam ini sekelas. Paling seneng waktu pas bagian inti, musiknya paling enak. Sudah 13 tahun lalu ternyata. Jadi nostalgia.

[@marcelinabarta9238]

Mantap bangat

[@aratedza6966]

YaAllahh aku inget bgt dulu kelas 6 SD setiap seminggu sekali senam, trs anak² kelas 6 ditunjuk pak guru olahraga untuk selalu di barisan depan. Dulu apal bgtttt gerakannya, kangen masa SD huhuu

[@rizkyakbari196]

Senam zaman sd dulu😂 Seneng banget, apalagi kalau dah sampe pendinginan bagian kesukaan apalagi karena musiknya enak pas pendinginan😂

[@mulianahanen3570]

Pernah jadi intstruktur senam 15 thn lalu dari kls 2 sd Kenangan yg nggk bisa di lupakan Dan sekarang udah punya anak ttp msh suka senam keinget bngt gerakannya

[@henyarwati7551]

Ini senam paling cocok untuk aku, gerakan yg tidak terlalu sulit, setiap hari aku senam ini, ditambah areobik, balik ke sini lagi untuk pendinginan. Tapi baru sempat komen. Ternyata banyak yg nostalgiaan dg senam ini, Pdhl jaman saya SD belum ngalamin senam ini. Berarti saya sdh old hahaha.... older drpd yg komen sambil nostalgiaan dan nangis2 liat senam ini.

[@moonbstr1213]

Senam rutin selama SD setiap hari Sabtu. Kangen banget! Dulu masih SD senam ini bisa sambil main main dan ga keringetan sama sekali. Sekarang udah 24 tahun lagi mau coba rutin workout buat nurunin berat badan demi kesehatan dan keinget sama senam ini. Begitu coba keringetnya langsung bercucuran dan ngerasa senamnya lama banget ga selesai selesai busetdah 😂 jadi bener-bener sadar sama perbandingan kebugaran tubuh dulu saat kecil dengan sekarang saat udah dewasa 🤣🤣 Dear, me in the past, gue iriii woyy! 😂😂😂

[@dannfarizz2224]

bener kak 🥺

[@kurniadiok]

Terima kasih telah menemani kenangan semasa sd 🙏

[@diwangchanel4871]

Oh SD, senam yang sangat tak terlupakan, ikut lomba menang ya karena senam ini😭🤗, Nyetel kaset oleh pak Guru dengan Minicompo Polytron kecil suara ngebas banget se lapangan denger🤗🤗

[@rakayudistira8788]

Hedqeeyu3sut3sdajrwzSrtsa

[@putridewa19]

Jaman Gue Malah parah dulu.... Mending Tape Compo.... Ini mah Pas Jaman Gue Masih Pake Radio Dorongan 😀😀😀😀

[@Firaalfn]

Nostalgia jaman sd!! Keknya ini lagu dan gerakan yg paling enak deh dri skian bnyak lagu senam lain. Skrg anak2 sd nya sdg menjalani paitnya idup hahaha

[@helmimuzaki8937]

Inget jaman SD. Setiap hari sabtu. Pagi2 pas bel masuk langsung wajib kumpul di halaman upacara. Dan wajib pake baju olahraga semua. Duhhh ingeet jadi kangen 😂😊

[@azizwijaya910]

Rasanya kaya aneh bgt tb2 perasaan campur aduk seneng sedih, ada yg sama? Bikin nostalgia parah ni musik senam. Pengn balek masa2 sd!:(

[@sierragasukaikan]

Iya bahagia bahagia lah kalian yg masih SD :V

[@beomubear2552]

SAMA

[@oktaviaroslianipurwaningsi6448]

bikin melow

[@sariani8682]

SAMAAAA!!! :((

[@nannsky]

Iya bro sama, gw sd angkatan 2012 masih inget ma lagu senam ini😢

[@titasyiamiqodriani5643]

throwback ke SD duh >< sampe beli VCDnya, bersyukur ada matkul Sport And Art yang mengharuskan obrak abrik gerakan senam

[@nandomobile923]

Aaaa\\aa\aa\\aa\aa\\aaaaaaAA\aaaaaaaaaaaaaaaa\qaaqaa

[@feisyafei1506]

senam terbaik sepanjang sejarah... dari SD sampe sekarang sya lakukan terus... hanya kurang darib17 menit tapi keringatan... sehat indonesia ?!

[@karinapohan8664]

Inget SD kelas 6 selalu jadi instruktur senam tiap hari sabtu, cidiii kangett bangeettt😭😭

[@ateuupii3927]

Sepertinya mudah diikuti. Seneng liat muka nya ceria"

[@azskaja6669]

, gajebo

[@thiflihabibi7512]

Kangen banget SD kelas 6 jadi instruktur yang di depan nyontohin ke teman dan guru karena nilai senam paling bagus. Dan paling suka pas kayak Superman sama awal pendinginan.

[@irawatidewi7313]

Ngga nyangka dulu waktu masih sD hapal senam sepanjang ini bahkan selalu jd instruktur teman2 yg lain dan instruktur juga buat team senam SD sekecamatan kalibagor dan anak2 Smk 😂 terus lomba di gor Satria purwokerto aku jd instrukturnya juga .. Yaa ampuuunn tidak terasa itu sudah lama ❤ 🎉

[@hidarishoutaro2120]

Benar benar ingat masa sekolah 😢😢😢😢 Zaman yang hanya mikir belajar 😢😢 Dan gara gara hafal banget sama senam ini.... Setiap jumat pagi selalu aja jadi yang paling depan.... Buat jadi instruktur 😊😊😊

[@umiwijayanti1512]

Dulu waktu sd sering senam pagi setiap hari jum'at

[@hendrawijaya3940]

Yatuhannn keinget saat SD kelas 4 pas setiap hari sabtu senam, sekarang gue sudah kuliah 3rd years. Nostalgia bner 😇😇😇 Edit: sekarang sudah tinggal urus berkas buat kelulusan 😇

[@ryanadritama7181]

Aku kls 5 SD ini....aku lulus SD tahun 2009...

[@adindalistiwp]

Akhirnya senam yg aku cari yg aku kangenin ketemu waktu SD😭🤣

[@ulfamsulfah3039]

Senam ini mengingatkanku sewaktu masih SD..jadi ikut tim lomba..gak nyangka waktu itu bisa ikut lomba senam.sampai sekarang masih ingat gerakannya dan masih saya praktekin untuk kebugaran tubuh.

[@yunitanurannisa97]

Kangen SD , aku murid yg pertama kali hafal gerakan senam ini dan kalau senam aku selalu didepan dgn guru olahraga yg mengawasi☺️

[@_acengwehh]

Keinget zaman masi SD dong tiap sabtu pasti senam ini 🥺🥺🥺

[@arindahastuti9576]

Inget kelas 5 SD thn 2007 pernah punya kaset tape trs senam dpn rmh sampai hafal Krn hafal di sekolah maju di barisan depan.

[@mamahnyanaufall7400]

Liat ini jdi kangen masa2 MTS Senam setiap hari jum'at dan terpilih buat ikut lomba,,

[@mawarmelati8174]

Kok gua nangis ya kangen sd sumpah,,

[@bokapnyasiocong6001]

Untung gw msih sd wkekekek

[@sumberlawang3872]

Ko beda bajune

[@hendrikzatmiko4085]

jmm m ..😤😤😤😤😤😈😈😈😈😈😯😯😯😐😐😐😐😄😄😄😄😤😦😦😦😦

[@evaeva9417]

Senam m alam

[@aremawati7733]

Akuvudah tua pingin srhat

[@moonkraab]

Senam changed my life and I will be forever grateful to the great land of Indonesia. All the best...peace and love from Canada. Thank you always for posting this :)

[@diyanshpII]

Ga kerasa waktu begitu cepat 😢 kangen suasana sd apa lagi pas senam hari sabtu dan walaupun senam nya di bagian belakang hehe😢musik nya juga menjadi kenangan tak terlupakan.❤

[@diandralie4065]

2019 mana suaranya ? dulu wktu sy SD apal semua geraknnya sekarang udh ngajar di SD

[@YumekoJabami-ym6nc]

Hi Aku dari 2020😀

[@Thomyork8]

Saya dari 2021

[@HeriKaze]

whahaha inget jaman kalo hari jum'at kalo gak pake kaos olah raga .. disuruh maju kedepan dan mimpin senam satu sekolahan ..

[@farommm2629]

Kok sama y

[@andrianadam9425]

Anjirr sama

[@resty_6090]

sama tapi hari y hari sabtu 😂

[@bestiesforlife4439]

Sm sih......

[@alifaldiansyah8698]

Bagus nih senam nya Setalah Saya Melihat senam inii saya langsung Gigit hp saya Banting hp Saya Seru broo Senam nya Sampe saya stresss ngapalin nya makasih Senam Indonesia Berkat senam ini saya stress

[@sellyaprilia7721]

Senam yang paling aku suka dlu ini pas jaman SMP pokokny paling semangat deh ,apalagi pas bagian pendinginan nya 🤣🤣

[@MrJamal-lb6do]

lagunya bikin kangen & paling asik diantara senam2 yg lain

[@giantatik1766]

keinget pas dulu sd setiap pagi senam kek gini ya allah:(

[@putriiputrii9015]

Senam paling favorit pokoknya ♥️♥️♥️♥️ dari semua versi2 senam

[@intanrm5136]

Kangen hari Jum'at sll senam SKJ pas SD sampe SMP 🥲 sampe hafal aku tuh gerakan-gerakannya 😅😍🥰🤗

[@claradwiirwanda8624]

waktu sd pasti jadi instruktur yg didepan temen2😂

[@vanezaamaliacinta2993]

Itu mah aku udah pernah senam kayak gitu waktu kelas 5 sd aku di depan tapi sering lupa😂

[@parkchanyeol5451]

Kangen pas sd, jadi pemandu senam setiap selasa dan jumat. Selasa senam ini jumat senam pramukaa... ngga nyangka aku hafal senam sepanjang inii

[@user-mn3zq9if7x]

Orng lain komenannya udh 3 tahun 4 sampe 5 tahun yang lalu... ini baru 1 bulan yang lalu wkkwk

[@mayanamega6128]

Inget banget waktu SMP sampe suruh hafalin gerakannya,, sampe beli kaset VCD nya biar bisa hafalin di rumah

[@hendrikop5742]

Lagu pemanasan 1. Kolam susu. Cipt Yok koeswoyo 2. Nusantara. Cipt. A.Riyanto 3.Balada letnan cipt. A. Riyanto Inti 1.Berita cuaca cipt. Gombloh 2. Manunggal selamanya cipt. A. Riyanto 3.Nusantara 5 cipt. Yok Koeswoyo 4. Untuk wartawan cipt. A. Riyanto Pendinginan 1. Setangkai anggrek bulan Mohon dikoreksi klo salah. Soalnya aku copas dari kaset cd nya langsung.

[@yosivanowidisaputra4294]

Iya, benar.

[@yusrannashrullah4705]

Yang lain benar semua, kecuali yang Nusantara V, yang benar Nusantara III Maaf kalo salah cuma koreksi aja 😊

[@minmuhai2879]

Trims om infonya

[@haidar_amd]

Coba klo yg senam kebugaran jasmani (SKJ) 2008 lagu apa saja ya?

[@alvinabriel]

Sesi terakhir setangkai anggrek bulan

[@IFADWORLD]

jadi keinget jaman-jaman SD 2006an.. sampe gw ada VCDnya yg diapalin wktu mau ada ujian praktek olahraga xD btw trance ini musiknya

[@mohamadhariri8437]

IFAD WORLD whahaha sama dulu ane masih sd paling hapal kalo saat senam disuruh kedepan hahaha

[@anggieandre3596]

Muhammad Hariri h

[@viramarcellawinokan9478]

Sama 😂😂

[@verysu9888]

IFAD WORLD sama😂

[@davidyakinmaju5040]

Anak saya hari ini senam hafalin SENAM SIS

[@triayuyulianilestari4285]

Yaampun jadi keinget jaman SD ikut lomba senam ini.. sekarang aku dah kerjaaaak.. time flies so fast 🥺

[@ayuwahyuningsih7675]

Mau mulai olahraga yg teratur lg, keinget senam waktu sd alhamdulillah jd buat olahraga lg sekarang keringetnya bercucuran.

[@aldyriyansyah393]

Lagu senam gw sd tahun 2005

[@miramuslim6396]

Wau senamnya menarik sekali dan Hebat😊

[@nisrinanaufalya1456]

sukaa bgt sama senam ini,dari sd dari sekian banyaknya senam yg dipelajari,ini yg paling kusuka wkwkwk

[@putri.n.a1503]

Aku download video ini karena Aku lupa gerakannya jadi aku download video ini lagian kan aku Libur sekolah karena setiap hari Sabtu senamnya lagu ini😁😁 Lagian aku kan SD kelas 2 :)

[@fndyycs]

Nada pendinginannya enak didengar

[@dewiarlina1062]

😭 betapa hapalnya saya pada zaman itu ❤️❤️❤️

[@sellyaprilia7721]

Iya aku juga pokoknya paling semangat ,deh ,apalagi bagian pendinginan nya keren .

[@astriwulandari2608]

02 Maret 2024 D suruh jadi instruktur senam dadakan,dan nyari lagu ini Alhamdulillah ketemu, inget jaman sekolah jd instruktur d depan dan ikut lomba juga, denger ini pake headset malah nangis 😢

[@pepersihagian9146]

😭😭😭😭 Rindu zaman masih SD dulu

[@fatinilham6750]

Kangeeennn ama sekolahaan 😭😭😭😭😭

[@wiwinsunarsih8525]

ya nh jdi ingat wktu jdi member senam jntung sehat senm yg ini sering di pake sampe hapal bnget yg mimpin pak hasan dri KjS alam segar.mantap sekrg gmna ya kbrnya instruktur pak hasan?

[@indahanisa7923]

Kangen jaman Sd selalu ikut lomba juara 1,jaman Smp suruh jadi pemandu tiap kali senam 1 sekolah semua ikut,jadi pemandu guru pula sendirian di depan,bangga dan kangen masa2 sekolah dulu😢

[@astiastari8315]

Salam nostalgiaa , saya kangen masa sd jugaa . Kangen temen2 dan juga guru nyaa Kalo pas hari jumat biasanya kelas jadi instruktur di depan. Pada heboh pas hee cahyoo 😂😂😂😂

[@kuroashu6675]

Dulu sampe hapal diluar kepala, pas praktik senam temen2 nilainya dibawah 6 semua gw 8 sendiri 😂

[@darwisduaputri947]

kuro ashu

[@aptaapsari4772]

Lah aku di bawah 8 🙃

[@muhammadzuhri9400]

SD kelas 6 tahun 2006 pake senam ini sampe smp 2007 klo gk 2008 :D

[@fahrennihara7137]

Seneng nih ,pas kecil sekolah dengernya "radio....."

[@FZOfficial23]

Jadi inget pas praktik sekolah waktu SD, pa lagi ma musik'y memori yg susah d lupakan...... kalo gerakan'y hahaha memori gue kpenuhanlah😅😅 Nostalgiaa banget oiiii😂😂

[@rizkarizkayunita611]

senam ini yg bkin juara wktu sd lomba sekecamatan :-)

[@joshuawira7883]

senam masa SMP :D akhirnya ketemu juga hehehe thx qaqa

[@attkdiahayu9186]

Nostalgia bgt pen nangis😢inget dulu sd mesti jadi yang di depan sendiri jadi contoh

[@RendyRen-n3g]

Wwwwwooooooowwwww musik senam faforit guuee masih kelas 4 Tiap mau masuk sekolah selalu aja senam ny pakai ny yg tooooooopp nii

[@aditrizky3531]

Karna senam ini jam pelajaran agak berkurang.... Wkwkkkkkangen sd. 😥

[@risol238]

6:53 13:49 berhenti 5:08 KungFu

[@rohmahumikulsum7829]

Kok hafal hehe

[@Aping-mv5dh]

Jadi sedih ingat masa dulu sd sama tman dan ibu guru senamnya menetes air mata ini 😭😭😭😭😭

[@notariskristian7873]

Terimakasih saya sdh mencoba... besok dicoba lagi biar lancar .. sehat selalu utk admin dan ditunggu karya karya nya

[@nelatamini7757]

keinget wktu msih sd..10 th lalu

[@ChristinEirenneJC]

Ingat jaman sekulah, bagus jg bwt referensi kita, biar ada variasi

[@yulianarosdika540]

inget waktu SD pernah ikut lomba senam sampe ke kabupaten.. walaupun senamnya panjang, tapi seruuuu

[@cakputra2881]

sumpah nostalgiaa😭😭😭

[@Indrazill]

Wow senam zaman SD 12 tahun yang lalu. I feel so old. :(

[@anderiasklaping1960]

Ini sanam andalan waktu SD dan SMP waktu tahun 2000 an..trimaksih mengingatkan..

[@syraa_401]

Sedih bnget kalo keinget sama senam ini 😥jdi keingat waktu sd

[@fittasheilla2804]

senam yang saya suka banget waktu SD

[@nenisiahaana5330]

Jip jipiii

[@ahmadistakim]

Ingat SD tahun 2006man....

[@user-my2lb5sj3s]

Alhamdulillah sampai sekarang masih ingat gerakan senam dan masih aktif ikut senam 3 x seminggu semangat terus biar sehat 💪💪

[@syahdanfarizgaming]

akhirnya ketemu yg kucari² senam jaman sd 🥺

[@cicakdugem]

niat nya gw cari video senam biar gw olahraga mau ikutin gerakan nya.. eh ini kamera nya kemana2 jd susah ikutin gerakan nya..

[@resty_6090]

brarti bukan anak pada masanya,,,karna yg pada masanya mh diingetin dikit pasti tau gerakan y

[@miptachudin9700]

ini adalah senam terbaik yg pernah saya lakukan. hahahaha

[@putrajunior5589]

Jadi inget masa SD pas kelas 6 satu satunya anak cowo yang barisnya paling depan buat mimpin gerakan senam ini😁😁 ada rasa bangga tersendiri pokoknya .

[@radithpurnamas]

Nostalgia waktu SMP dulu senam ini... Apalagi bagian reff nya. Sempat cari videonya tapi ga ingat judul senamnya, sekarang baru ketemu haha.

[@alifteguh6225]

10:33 masterpieces senam ini

[@mohamadhariri9032]

😂 bener gerakan ini paling masterpiece bgt.

[@andrevaer]

Setuju wkwkwkwk ini gerakan kalo satu orang nggak apal, bisa ngancurin barisan

[@Bex_geemu]

Judul asli lagunya apa ya ini

[@putriayu4486]

ke inget jaman skolaahhh😀