Идея для завтрака: БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША!

[@kuharim]

Как можно улучшить этот рецепт? Пишите в комментариях! instagram.com/kuharim/ Не забудьте подписаться на мой Instagram!

[@ЕленаМелихова-ж6я]

Яйца можно потереть на тёрке, чтоб действительно яичная паста получилась. Смущает количество яиц, не многовато?

[@YouNoI]

Хозяйственный, добрый, приятный человек и при этом невысокомерный, что достойно уважения! 👏

[@vt4460]

Антон просто стмпатяга!Рада что нашла его в сети!🙌

[@elena_dubinskaya]

А , ТО😀!!!! Ещё и КРАСАВЧИК 😏😏

[@УммИсмаил-ь2ъ]

Я думала как буду на диете, оказывается очень вкусно можно худеть. Сегодня утром приготовила овсяные блины по вашему рецепту ,получилось очень вкусно.

[@yd3lf6cj8f]

Вкусная печень!!! Спасибо

[@ВикторияКороткова-д2ч]

Антон лайк однозначно👍 и спасибо огромное, что так подробно расписываете БЖУ и калорийность блюда)

[@missmila3314]

Виктория Короткова очень ценно)

[@ИринаКалина-м8с]

Сегодня Антон, просто "чикает" грудку!) Антон, дай настояться рулетику, не терпеливый какой!)) это и будит улучшением))

[@ЛизаветаШабалова-г4ю]

Как мне нравится, когда Вы едите в видео😂😂 такой звук классный "хрумк"

[@АРТЕММ-р9г]

Прикольно) можно еще в электрогриле подрумянить)

[@АлександрБрусницын-о7й]

Отлично ! Сразу видно товарищ разбирается в правильном питании ! Подписка однозначно.

[@_irina_4870]

Спасибо ,Вам.❤️❤️❤️ Очень полезный завтрак . Лайк,подписка. Хочется, побольше от Вас полезных завтраков,обедов и ужинов и ещё перекусов .

[@marinarapoport1040]

Молодец парень !

[@КириллТомилин-с3ф]

О, отлично! Белка много не бывает)) Спасибо!

[@ЕленаКуц-е2в]

СУПЕР рулет. Спасибо!

[@СергейФен-ж5ъ]

Попробовал приготовить - тут же лайк и подписка!!! Спасибо. Очень вкусно, действительно легко заходит, очень просто и соответствует всем фитнесс канонам баланса БЖУ. А если не худеющим, то можно добавить и обжарки и горчицы сладенькой, и зелень/салаты менять, специи. Не надоест долго. В общем, неожиданно крутой завтрак!!!!! Успехов.

[@Ира-ь3ь]

Просто царь,спс за подсказки🥰

[@ЕленаБычкова-и1ъ]

Супер

[@АлександрКоробов-щ6м]

Молодец Антон!Очень вкусно и сытно!А улучшать можно каждый раз по разному,по желанию!

[@inamolf2218]

Молодец спасибо тебе за рецепты доступные 👍👍👍

[@Balamutniki]

Привет, огурец мелким кубиком можно добавить только сердцевину надо удалить из-за лишней жидкости 👌

[@ОксанаПоляница]

Очень аппетитно выглядит . Спасибо за рецепт.

[@ИринаГагаринова-ч3ш]

👋👏👏👏👍суперрррр👌👌👌

[@ТинаАля]

Спасибо за овсяноблин! Вкусно!

[@irinagoldberg605]

Класс! Шикардос!

[@ВикторияВиргула]

На работку классно взять такой рулетик.

[@Оксана-н5ь8й]

Тема завтраков актуальная. Я бы готовила такой завтрак с вечера. Спасибо.

[@user-mn6om1vf7w]

да, с вечера. А утром в электрогриле бы придавить на секунд 20 !

[@vt4460]

Ребят, там же йогурт...промокнет лаваш! Я часто делаю просто с сыром и зелень!иногда-помидор или натерту морковь-все здесь в кассу!👍

[@i_i7ly]

Он размокнет

[@АлександрБойков-з9о]

Я с утра пельмени луплю... А уж шавуха зайдет на ура))))

[@ТатьянаБелкина-ц1ш]

Здорово!!! Огурчик добавить. Спасибо! С уважением!

[@НадеждаЖиглицкая]

Антон вы молодец,просто и очень доступно,,Достойно к вам уважения.

[@evgenyamashaeva9295]

Без слов 😶 обожаю все твои рецепты 🥰👍

[@Poandcompani]

Спасибо большое за рецепт! Клёвый рулет!:)

[@vt4460]

Да Антон,лучок ялтинский сладкий тут был бы кстати!И подрумянить рулет на горячей сковороде!Мммммм...Вкусняшка!!!👌

[@Category-e1s]

Аппетитно. Сытно. Можно иногда готовить на завтрак по выходным.

[@ЛилияЛилия-е8ч]

Возможно этот рецепт подойдёт на ужин, потому как утром не хочется долго возиться и аппетита ещё не нагуляли,а так Антон просто великолепное блюдо, спасибо

[@gomel4anka784]

Ну почему, я с утра ем прям как за двоих. У меня это самый объёмный и калорийный приём пищи. Можно приготовить с вечера и обжаритьс утра. Так что в самый раз для завтрака 👍

[@vladantonov1861]

Вместо петрушки я добавляю листья салата ,очень люблю твой рецепт сыр в лаваше, !

[@Ольга-б5д1д]

Антон как всегда на высоте

[@SaveRoom]

Отличный рецепт!

[@НаталияЕмелина-р9ю]

Спасибо 😊просто и вкусно😋

[@Tolik7100]

Спасибо за труды

[@fox12Xx]

Антоха, как же я хочу жрать! Смотрю вечером... Готовить буду только завтра! Диета... Спасибо за рецепт!

[@ZHUK672AB-_-_-_-_-_.]

Надо попробовать. Рецепты у тебя хорошие, многие попробовал сам приготовить, мне понравилось, готовь и дальше 👍

[@TROSTINO4KA]

Классно!

[@ЕленаЧурикова-у1ц]

Спасибо

[@СветланаЧЕБОТАРЁВА-ч4т]

Спасибо Антоха . очень аппетитно кушаешь. надо попробовать.

[@ЮляЯхина-с4ъ]

Листья шпината! Ой! Да кто что любит, как Вы сказали и лист салата, хоть рукола, м...м! Люблю травушку-муравушку! 😊 Как же приятно смотреть, когда парень сам готовит!

[@homevideosakura7161]

КЛАСС, ХОРОШИЙ РЕЦЕПТ, А У МЕНЯ НА ЗАВТРАК МЕШОЧКИ С ГРИБАМИ, ВКУСНО

[@samschwartz2083]

Отлично, вкуснятина!

[@ЛюбовьУмнова-д6п]

Привет, Антон! Спасибо за рецепт завтрака! 👍👍👍❤❤❤👏

[@НатальяИванова-ф9л]

Антон умница

[@ЛюдаРуденко-э3к]

Филе разрезать пополам ,слегка отбить.Посолить, поперчить.Обжарить на сковороде под крышкой в бумаге для запекания с двух сторон.И лишь потом порезать.

[@ВераКонина]

👍👍👍🤗Вкусненько.

[@alinaserochan152]

Отличный рецепт. Спасибо Антон.

[@МаксимАртюх-к1ю]

Давай не удавшиеся кадры! Будет супер смотреться на фоне Твоего позитива! Давай!!! Дай! Продави варёные яйца через металич. сетку!

[@АннаТюльпанова-я3с]

Блюдо замечательное! Но только утром когда только проснулся.... Мне кажется подойдёт не всем. Да и мясо утром есть наверно не все привыкли. А вот на ужин или даже обед подойдёт очень хорошо! Наверно вкуснятина!)))

[@svetlanadolinskaya8938]

Антон, спасибо за ваши рецепты. Я бы подогрела рулеты на сухой сковороде или с мин оливкового масла. Начинкой так же может быть творог с ломтиками сладкого перца, листьями салата, зеленью, зеленым луком, солью и перцем. Или использовать "сладкую" пасту - творог, йогурт, сухофрукты, орехи. Только для творожной начинки лучше сделать конвертики. ))

[@АннаСаркисян-щ1л]

Спасибо большое вам,очень много хороших рецептов ,мне это все очень подходит 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@elenacotelnikova6545]

Суперсуперский)))

[@ИванБаеш]

Шикарный завтрак !!!!

[@justoriginal8986]

Белковая шаурма)

[@МариМедведева-ь2о]

Классный рецептик) уменьшу порцию и приготовлю) ням ням)

[@КатяГусева-с1ю]

спасибо!

[@ЛюдмилаРатникова-м2п]

Вкусно .

[@TNV134]

Отличный рецепт, спасибо

[@ИринаКовалева-ч8т]

Классно, только можно было в духовке или микровоовке запечь😁

[@Надежда-т3л1ы]

Спасибо Антон!!!Я такие рулеты обжариваю на сковороде...

[@viktoriianevidomska1993]

Время 00:03, вовремя! 😉

[@Iamromanmakarov]

Прикольно , вкусно , но на завтрак лень такое готовить , тем более с утра все обычно торопятся

[@TNV134]

Можно в выходные себя побаловать

[@аоаоа-м6л]

Антон! Одно восхищение! Правда! Чувствуется Ваше обаяние! Прекрасно! Только подскажите пожалуйста, Вы почти в каждом видео используете йогурт. Чем его можно заменить или где приобрести?

[@kuharim]

Кефир, пахта. Ну а вообще в супермаркетах должен быть питьевой йогурт

[@аоаоа-м6л]

Кухарим спасибо большое!

[@dimashustov1219]

Для меня утром лучше овсянки с оливковым маслом и кусочком сыра ничего нет ))

[@КамилаПошева-о9г]

Можно добавить свежий огурчик

[@tataivanova5617]

Скорее бы завтра мой завтрак :)))))

[@СергейРепников-м5т]

Можно нарезать очень тонко как сама грудка , отбить и целым пластом обжарить, потом положить на соус из яиц , он как лаваш прижмёт начинку и мясо не будет вываливаться.

[@elenabashkatova9298]

Hе смотря ставлю😋

[@marinamarina6619]

Пекинскую капусту и в соус немного горчицы

[@ТатьянаАксенова-в8щ]

Можно добавить горчицу с лимонным соком.

[@ЮлияТ-п9с]

На гриль я бы еще отправила. Но углеводов не мало.

[@RAMNWE]

Откуда такая здоровая доска разделочная? Как называется? На прилавках не видел, только на кулинарных каналах.

[@kuharim]

На заказ такая делается

[@woodstickbong]

у меня друг такие из дуба на заказ делает. клёвые, но дороговато выходит

[@МаксИванов-ю9р]

Поджарь на гриле,вот и захрустит✌🏼️😉

[@ninakrivosheeva599]

Я бы ещё обжарила на сухой сковороде.

[@КатьКать-ф5ь]

Nina Krivosheeva гриль;)

[@MayaMaya-oo7sr]

Я,бы тоже 😋

[@Светлана-э1е]

Огурец надо добавить ! Желательно свежий . Хрустеть будет.

[@Д.В.Д]

Улучшить- подрумянить немного в электрогриле..

[@ЧестерфилдМиронов]

Добавить капусту.лук.томаты и щаурма.

[@tataivanova5617]

кстати куриная грудка с помидорами ,сыром ,петрушкой была вкусная)

[@vladisvaldes]

Это 2 завтрак или перекус

[@Ольга-б5д1д]

Я бы ещё добавила, капусту, огурчики и помидоры

[@екатеринаабашкина-ц6й]

Ещё чуточку свежих овощей и будет вообще бесподобно!!!!

[@СветланаМыторева-р5р]

Как всегда нямочка...мммм... Для хрумкости хорошо соленый огурчик зашёл бы))))

[@lidiaivaniora6302]

👍👍👍😀😀😀

[@ЛюдмилаЗавадовская-е3я]

👍👍👍😉😋

[@Человекхороший-х4щ]

При съёмках фильма ни одна белка не пострадала

[@МаксимНемов-ъ1о]

Чем можно йогурт заменить ?

[@kuharim]

Кефир

[@геннадийМелеша-з7в]

Где такую доску купить

[@sofiadraganova8228]

Я бы на сковороде бы ещё присушила с двух сторон, без масла.

[@igorg2299]

Спасибо за рецепт! Антон подскажите пожалуйста что у вас за сковородка? ( Сама модель ) Тоже хочу сковродку чтобы жарить без масла.

[@kuharim]

Тефаль, а модель не подскажу, не помню уже

[@ЛенаШирина-в3ц]

Можно грудка не жарить а сварить здоровее будет

[@StyleWB]

Вообще можно и на ужин

[@Comrade_Aziz]

Думается не плохо было бы добавить кутем вместо петрушки ну и на сковороду лаваш, чтобы захрустел.

[@irinaschiz5630]

👍👍👍

[@johnsteav3906]

А при обжарке грудки ты не добавлял масло?

[@kuharim]

Нет

[@ptg4616]

Лайк

[@ДарьяВаракса-ы5у]

Можно сделать сладкий вариант: добавить чернослив, но тогда яиц поменьше) или совсем без них

[@svetadoro1149]

Ну да) а зелень и курицу оставить))))))