Kuinka Kauan Pysyn Maailmanennätys Soutajan Perässä?

[@zakihussaini1793]

Nyt kun olet kova juoksija, nii ota se piip-testi pois alta! Varmasti hyvä tulos tulee🙂

[@Markusheino]

Kokeilu tulossa, mutta hyvästä tuloksesta en tiiä 😁

[@anettexx4943]

Hyi tuli ihan kamalat muistot fudisajoilta mieleen 😅

[@Possujuhla]

Concept2-soutulaite on kyllä aivan loistava! Oma ennätys kahdella tonnilla on 7.45. Lähinnä käytän soutulaitetta semmoisiin viiden minuutin alkulämpöihin. Tekis kyllä mieli ryhtyä treenaamaan soutulaitetta pikkaisen totisemmin! Tekisi mieli testata, että millaista kehitystä siinä pystyisi saavuttamaan!

[@samitahkokorpi2432]

Voima- ja kestävyysominaisuuksissa valovuoden Markusta jäljessä, mutta ilmeisesti pituudesta(196) on tässä kosolti hyötyä kun olen soutanut 1:21/500m ilman mitään tietoa tekniikasta.

[@Markusheino]

Joo pituudesta on huomattavasti hyötyä ja sitä ei paljoa itseltä löydy 😁

[@martinaalto214]

Näin on! Oon kans 200cm ja 500m PR 1:22

[@valtterivalo]

Täällä 190cm ja parin vuoden treenillä 1:19.5, ensimmäinen 500m veto oli muistaakseni 1:34 luokkaa vaikka aerobisesta kunnosta ei ollut silloin tietoakaan.

[@JOO5E]

Moi Markus! Oletko sivunnut aiemmissa videoissasi urheilun ja terveyden kvantitatiivista puolta, eli verikokeet, kehonkoostumus, HRV, VO2max jne. Näistä ei näy puhetta juuri missään, mutta en ole varma johtuuko se niiden matalasta informaatioarvosta urheilijalle vai siitä, että ne ovat useimmille vieraita. Erityisesti kiinnostaa, miten huippu-urheilijat ja joukkueet hyödyntävät erilaisia metriikoita (perus syke- ja wattimittareiden lisäksi) treenissään ja palautumisessaan ihan käytännön tasolla.

[@Petri_Pennala]

Eikös Jesse Pynnöseltä löydy tämän kaltaista sisältöä

[@Markusheino]

Mulla on yksi video missä testasin VO2 maksimit ja siellä vähän asiaa aiheesta, mutta tästä voisi varmasti kehittää videon aiheita lisää 👍

[@kmaumusru5889]

Mitä Markus teet työksesi? Mikä sai sinut tekemään sisältöä KZbinen? Teet hyvää sisältöä KZbinen!

[@Markusheino]

Kiitos! Teen myyntihommia Varjo nimisessä firmassa VR/XR alalla. Urheilu ja treenaus on aina ollu keskeinen osa omassa elämässä, niin haluun jakaa niitä fiiliksiä sekä tietoa myös muille 🙌

[@axellatvala]

Oisko seuraavaks The "Original" 300 Workout?👊 Pystytkö rikkomaan Paunan Matiaksen ajan?🤔😄

[@Markusheino]

Missä ajassa pitäisi suoriutua? 😁

[@axellatvala]

@@Markusheino Paunan Matias veti 24:46. Vissiin lajin ns. treenaajat kenelle treeniohjelma tehtiin vetää jotain 18min tän

[@v8jellu555]

Olisit voinut mainita, että soutu ei ole matkaan perustuva laji, vaan vaihtelu tulee soutajien määrästä sekä onko kyseessä ip vai pariairokisa. Tuo 2000 m on matkana vakio.

[@eliteplays5849]

5/5 👍 kokeile hiihtolaitteella maailman ennätystä

[@zwegan9805]

Hae heinonen ski erg youtubesta. Pitäs löytyä.

[@Markusheino]

Hiihtolaite oliskin vähä miellyttävämpi

[@marava1955]

Moro, Mikä oli Lance Armstrongin aika-ajon matka vertauksessa? Luulisin ajallisesti ehkä puolet lyhyempi kuin Eliud Kipchogella🤔

[@Misrec87]

@Markus - Paunalta 300 haaste?

[@weetabox]

hei katsonut nyt hetken aikaa sun videoita ja kysyisin sellaista että mitä ruokia syöt päivän aikana suurin piirtein?

[@Markusheino]

Mulla on pari 'mitä syön päivässä' videota missä käyn läpi

[@Jukka-xq4df]

Hyvää ennakkoluulotonta settiä! Sitten ehdotus lajitestiin: enduro, kuulemma hyvä kuntoisetkin ukot hyytyy melko nopeasti..

[@Markusheino]

Se olis hauska kokeilla, jos löytyy paikka missä voisi tehdä

[@Jukka-xq4df]

Varmasti löytyy, yhteys vaan johonkin kisakuskiin ja testaamaan. Monipuolisesti treenaa ainakin Ville Meisola, kiertää sm-sarjaa sekä motocrossissa että endurossa, saattaisi olla hyvää treeni seuraa👍

[@bombah9989]

Milloin meet testaamaan melontaa lajina, vois olla tosi mielenkiintoista nähdä sut kokeilemassa kiikkerää kajakkia.

[@Markusheino]

Tää saattaa tulla yhdessä videossa kesän aikana jos järjestelyt onnistuu 👍

[@tuomasm.383]

Huippusoutajan "treenaan päivä kuin" -video olisi kiinnostava!

[@Oski35012]

Tee video David Goggingsista

[@abcdefg7046]

Olisko seuraavaksi hiihtolaite vai onko jo kokeiltu? 😊

[@Markusheino]

On siitä yksi video, mutta ehkäpä jonkun toisen voi joskus tehdä 👍

[@pizza8261]

Tee video joskus missä treenaat päivän kun lance amstrong; D?

[@Ribbe79]

Itsellä concept2-soutulaitteessa ongelma ettei jalat pysy kiinni vaan remmit löystyy. Joko kuluneet meidän salilla taikka revin liikaa jaloilla 🤔. Moneen vuoteen en ole kokeillut ennätyksiä, lämmittelynä selkäpäivä noin 2min vauhdilla vetelen

[@TeiniSlutti]

Heitä yks ns. Solmu sieltä liinan alta ja kiristä pikkasen, niin pysyy ainakin itellä.

[@tapiomustonen4690]

Huono tekniikka. Ei remmejä välttämättä tarvita ollenkaan, jos ajoitus ja tekniikka on kohdillaan.

[@Ribbe79]

@@tapiomustonen4690 varmasti tekniikassakin on vikaa, mutta tosi helposti kun vedän jalkoja koukkuu niin myös nilkasta koukistan. Se löysyttää remmejä. Myös yksinkertaisesti että 90 kiloinen vetäsee itseään nopeasti takaisin päin aiheuttaa voimia

[@Markusheino]

Jos veto on rauhallinen ja palautus oikeassa rytmissä, niin remmejä ei tarvii. Kannattaa kokeilla soutua ilman remmejä, että löytää oikean rytmin. Palautuksessa: kädet - selkä - jalat

[@__YODA__]

Näytti hieman siltä, että hait kapulasta moneen otteeseen parempaa otetta vedolle ja unohdit tosiaan käyttää jalkoja. Eli käytännössä heitit alussa kertomasi tekniikan roskakoriin. 😄 Helposti sitä lähtee omien vahvuuksiensa perään niinkuin itse tänään tehnyt 2x ja vielä pitäisi kerran. Käytin jalkoja, välillä tuli veto, mutta muistin pitää yläkropan jäykkänä ja käden pienessä koukussa niin, että vesipisarat valui hauiksen verisuonia pitkin. 4000m suoritettu 10kg ärhäkän Westien kanssa, myöhemmin lyhyempi iltakävely vielä.💪😂 The Hobbits trilogian toinen osa kruunaa illan. Tsemppii rääkkeihin 🤣

[@Markusheino]

Joo niinhän siinä kävi ja oli tiedossa, että tulee käymään :D

[@MRTatsaa]

Elin päivän kuten Joel Naukkarinen seuraavaksi, jos samalla linjalla jatkaa

[@vitaminc4171]

Paljonko Markus sun 500m ennätys on?

[@Markusheino]

En oo koskaan kokeillut

[@The_extremenikke]

Voisitko tehdä videon jossa treenaat päivän niinkuin Johannes Høsflot Klæbo.

[@Markusheino]

Laitetaan harkintaan 👍

[@jere.nurkka]

Varmaa vaikka koko matkan kysymys kuuluu kuinka kaukana perässä

[@mr.x1752]

Eka, jälleen! 😀

[@Markusheino]

🥇🤘