Jak správně užívat vitamíny a minerály?

[@Kulturistika-com]

Doufáme, že se vám naše další vzdělávací video líbilo. Budeme rádi za vaši zpětnou vazbu - napište do komentářů, jak se vám díl líbil, nebo jaké máte výhrady. Pokud se vám tento díl líbil dejte LIKE a pokud byste rádi sledovali i další videa z naší tvorby určitě nás odebírejte! Váš tým Kulturistika.com

[@PipeQQQQQQ]

Super video. Urcite by nebylo na skodu natocit video o krevnich testech dneska kazdej resi co a jak sypat, ale snad nikdo nenatocil video o krevnich testech, jaky vitaminy, mineraly, hormony si nechat vysetrit z hlediska zdraveho zivotniho stylu

[@katarinamartonova5444]

Ľudia nemajú peniaze, ale máte pravdu. Ďakujem.

[@Kulturistika-com]

Děkujeme Vám za komentář! :)

[@Marko-the-Beast-Master]

Jako vždy s Robertem top👌

[@davidbukovjan1697]

Díky moc za informace. Dobře se to poslouchá. Skvělá práce...

[@MENYcz]

Pecka! Děkuju. Tohle mě baví :)

[@Jacob-pk4mc]

co si myslíte o nexgen pro?

[@michalbudis4839]

Uplná paráda diky moc !👌

[@chessvitvalusek4653]

Diky za info.. I tady ve Spañelsku, Ohledne zeleniny a ovoce je to uplne stejne lejno jako s rajcaty u vas😂 smeju se ale je to smutne😭 pozdravuju ze spañelska

[@inkamarinka]

Chci trochu tělu pomoc.. takže děkuji za video :) pomohlo mi.

[@Kulturistika-com]

Také děkujeme za zpětnou vazbu🙏🏻

[@radka5545]

Ahoj kluci,dik za obohacovani vasimi zkusenostmi a radami. Zajimal by me Selen,diky 😘

[@tomasjuva2066]

super

[@craham1]

Super video! Sledujem Vas uz dlho a Robert ocividne vie o com hovori 👍 Chcem sa spytat aky mas Robert nazor na melasu. U nas v sk sa to zvykne volat aj cierny zazrak. Vela ludom to nechuti,ale ja milujem kazdy den si dat nalacno jednu velku lyzicu a potom pohar pomarancovej stavy,kedze je to dost sladke. Vdaka za odpoved a len tak dalej 💪

[@adamsangala4256]

Doporučujem čas venovaný doplnkom venovať poznávaniu sily klasických potravín a budete prekvapení.Žiadne doplnky mi nepomohli tak ako obyčajné potraviny a úprava životosprávy.

[@mili9300]

to je pravda i já má stejnou zkušenost, ale navíc i suplementuju některé jednotlivé prvky a to je teprve bomba.

[@remiboxer1]

Fajn video, ohledně krevních testů je ale zádrhel třeba u hořčíku, kdy hodnoty v krvi nám nic moc neřeknou, protože si tělo drží tyto hodnoty až do poslední chvíle v normě. Jinak bych se rád zeptal ohledně Boru, jak, kolik a kdy dávkovat? Díky.

[@mili9300]

bravo bravo, je vidět že o tom už něco víš. Je to přesně tak jak píšeš protože většina hořčíku je ve tkáních a kostech, tak hodnoty naměřené budou v normálu, ale ty už budeš třeba na 5% potřebného...

[@Euforak]

Ahoj, jaký doplněk kurkuminu doporučujete?

[@PepikzOlomouce]

Dobrý den trochu tomu nerozumím ve videu říkáte K2 minimalne 150mcg a na vašich stránkách jsem našel spíše okolo 100.. Jak je to tedy prosím? A pokud výrobce uvádí 150mcg (jedna tableta) jednou za dva je vhodné to užívat dvakrát denně jak říkáte? Děkuji za odpověď a pěkný den

[@jannovak5890]

Díky za video..bylo by možné doporučit nějaký opravdu kvalitní koenzym Q10?

[@Kulturistika-com]

Dobrý den Tato forma Q10 je přírodní, takže jasnou volbou do Vaší suplementace. Tým Kulturistika.com Czech Virus Natural Coenzyme Q10 50 - www.kulturistika.com/det/natural-coenzyme-q10-50?fbclid=IwAR1FJwE7yXmd3rIYw40RRIX3Z4CzNYbErjI5jz0pyG7TJvvKbGxtDtdatWk

[@komar7557]

Zdar kluci, Prosim vás měl bych dotaz na který mě opravdu zajímá odpověď. Je mi 25, jedu fitko 3x týdně a beru doplňky takovou klasiku vitamin C, hořčík zinek, omega 3, vitamin B7 a pokrývám to malou dávkou multivitaminu. A chci se zeptat mají se tyto doplňky po delší době užívání z hlediska zdraví na nějakou dobu vysadit? Dat jakoby tomu tělu odpočinout? Díky

[@machynzns955]

Mohu-li se zeptat, není lepší spíš trest na minerály z vlasů než z krve?

[@zdravejkluk1969]

Top video, kluci. Co konkrétně si nechává Robert za krevní testy, kde a kolik se tak pohybuje cena? Děkuji za případnou odpověď.

[@zdravejkluk1969]

Ahoj, prosím o radu. Užívám bisglycinát navečer, hoďku až dvě po véče, jenže před spaním dávám tvaroh ( brzy ho nahradím caseinovým proteinem). Stihne se bisglycinát třeba během hodiny efektivně vstřebat a pak můžu dát vklidu tvaroh/caseinový protein? Nebo to ten vápník pak tolik neguje? Ani nevím, kolik vápníku toho ten caseinový proteiňák má (Bulk Powders Micellar Casein). Děkuji za rady a přeji hodně úspěchů.

[@yazcz]

Doporučili byste jako doplněk spíše Vita Solution od Prom-In nebo NexGen Pro od Reflexu? Vitamínu K2 je u nexgen pro 3x méně než u Vita.

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, doporučili bychom Vita Solution a K2 zvlášť, ale samozřejmě je to mnohem dražší varianta, takže pro naše rekreační sportování stačí užívat NexGen Pro. Tým Kulturistika.com Vita Solution - www.kulturistika.com/det/vita-solution K2 - www.kulturistika.com/det/vitamin-k2 NexGen Pro - www.kulturistika.com/det/nexgen-pro

[@yazcz]

@@Kulturistika-com Děkuji za informace. Skvělé video.

[@rojolilipuk3004]

Caute, viete mi poradit aka forma Boronu je na zvysenie testosteronu najlepsia a kolko mg treba na den po 40ke ? diky

[@Kulturistika-com]

Brzy bude na shopu od Life Extension, Boron, 3 mg - který se může dávkovat 3 tab denně

[@martinmiklusak6833]

Bylo by možné poslat nějaký odkaz, kde zakoupit tu kvalitní formu Kurkumy? Díky.

[@Kulturistika-com]

Ahoj, zde: www.kulturistika.com/det/curcumin-1 jen došli na skladě, ale jsou objednané a snad každým dnem přijdou.

[@martinmiklusak6833]

@@Kulturistika-com díky moc 👍

[@MP-nl5zd]

Ahoj, díky za video. Velice pomohlo. Mam jeden doplňkový dotaz. Jak to máte s omega 3- v tabletě nebo tekutá podoba :) a proč-klady/zápory. Díky moc

[@kvetakovec1]

Hořčík a zinek se má brát nalačno. Taky to tak dělám a dávám ho večer před spaním. Jak se však snese s caseinem? A je lepší dát si první minerály a třeba za hodinu casein nebo naopak?

[@Kulturistika-com]

To je právě to, určitě bychom to rozdělili jak říkáte. Dali tomu hoďku rozestup a těsně před spaním si vypít kasein třeba.

[@mili9300]

... k tomu železu jsem slyšel, že mi chlapi ho mimo jiné máme hodně, protože s ním často přicházíme do styku a pracujeme.

[@pavelkrap7956]

Já pracuju s ocelí, tak to mám smůlu :( 😄

[@neutron7055]

Kluci proberte nekdy i prohormony a sarm, díky

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, děkujeme za návrh, ale bohužel prohormony a sarms jsou ještě neprobádané téma a je velice těžké dělat nějaké závěry o tom jak škodí z dlouhodobého hlediska či ne, tak se do toho moc nechceme pouštět. Ať se Vám daří a doufáme, že pro to budete mít pochopení.

[@neutron7055]

@@Kulturistika-com díky za info Bobe 💪💪👍

[@ghostttmusic]

v době, kdy nemůžeš nikomu věřit je takový talk top one..

[@Kulturistika-com]

děkujeme ti

[@Tyzmrde]

Čau, kdy pres den mám dávat echinaceu ?

[@Kulturistika-com]

Bylinkám bych dával čas nějak ráno s ranní suplementací.

[@romanholan4039]

Dobry den mam 48 rokov a mam zväčšenu prostatu. Chcel by som vas poprosit o radu. - Aka forma vstrebavania Boron je najlepsia a aka je denna davka ? Ci na lacno alebo s jedlom? - Tiez ci sa berie kurkuma na lacno alebo s jedlom ? A aka denna davka ? Dakujem

[@rtruthh]

Ahoj neplánujete někdy trénink Robert a Krása bylo by to parádní video jinak Robert je pro mě top

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, zatím nic takového v plánu není. Tým Kulturistika.com

[@rtruthh]

@@Kulturistika-com ok díky za odpověď :))

[@martinpokmat2252]

Co znamená supertrenér??? To jako, že ostatní trenéři jsou pouze trenéři?

[@Kulturistika-com]

Supertrenércz je sesterský projekt kulturistiky.com :) Je to projekt, není to osoba.

[@lenickametrova7346]

robert opet top...

[@mili9300]

Magnezium samozřejmě ano, ale jakou formu tak je to hodně individuální. Já jsem zkoušel, citrát, malát, chlorid, glycinát (smozřejmě ne oxid ) a buďto jsem měl prujem nebo mi neučinkovali. Jediná forma co mi funguje opravdu na 100% a nepos..ru se po ní, i při větším množství je laktát. Kupuji si ten co je k dostání u nás běžně v lékarně Magnesii Lactici. Beru ho za 24h 10 tablet, tz. 5000mg!!! Je ale pravda že já už jsem ho měl v těle množství že jsem byl skoro před smrtí :DDD (brutální křeče, bolest na prsou, záškuby ve spánku, silné pocení, ztuhlý krk, nulová výkonnost) a proto ty mega dávky. Btw opětovné doplnení do tkání na 100% stavu, muže trvat i několik let. !!! TOHLE VáM ALE DOKTOřI BOHUžEL NEřEKNOU !!! Díky borci za opět parádní video.

[@medvedmarek]

Z 5000mg to je 510mg horcika,takze az taka mega davka to nie je

[@mili9300]

@@medvedmarek ano máš pravdu, jednu dobu jsem bral i 15g, ale to jsem do příspěvku radši nenapsal.

[@remiboxer1]

Zajímalo by mě jak dlouho trvalo než ti hořčík doopravdy zabral. Za jak dlouho jsi se dostal z těch problémů po té co jsi začal suplementovat hořčík?

[@mili9300]

@@remiboxer1 na ty největší problémy zabral relativně brzy tak do měsíce, ale doplnění kdy jsem to cítil, že už je to v pořádku, tak trvalo přibližně 2 roky

[@mebo39]

7:43 Mrdkev :D

[@AxelAquarius]

:DDDD

[@sammywinchester6261]

Není 800mg vit. C moc? Když denní doporučená dávka je kolem 60-100mg?

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, zde se musí počítat s tím, že se nevstřebá vše, takže proto je lepší rozdělit dokonce i tuto tabletku na více částí například po 200mg aby jsme dosáhli lepší vstřebatelnosti.

[@Bjukemen]

Kiet Tran: Z kade si nabral aka je odporucana denna davka? Nebodaj z udajov who ktore su ucelovo nastavene nizko.Nastuduj si ake davky vit. c si v strese a v beznom zivote vytvaraju cicavce a potom tu pis o davke 100mg pre cloveka.Ja beriem 10x 250mg denne a ani to nieje dostatocna davka pre cloveka v zatazi a napr pre fajciara duplom nie

[@michalvelart9521]

Hele na vitamin C je hodně bohatej Rakytník Řešetlákový, myslím že kulička ve velikosti hrášku má víc céčka než citron. Nejkvalitnější z Ruska.

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, přesně rakytník (sice z matčini zahrady, né z Ruska) užívám každé ráno 6 zmražených plodů a myslím, že je to nejlepší možnost. Lepší než-li kupovat Cčko jako doplněk stravy. S pozdravem Radim Koudelka

[@warrax111]

U K2 sa ukazuje, podla najnovsich vyskumov, ze MK4 je dolezitejsi nez MK7.

[@sammkozotovii3734]

A davate omegu 3 ?

[@Kulturistika-com]

Jasně, o té mluvíme ve spoustě videí.

[@NRTKDNB]

Veľa ludi vitaminy a minerali podcenuje poznaju len gainer a protein pumpy a amino :D

[@Kulturistika-com]

Přesně tak!

[@richardkros6447]

kluci s tou solí opatrně - 5 g max na celý den - pokud Radime dáváš před každým tréninkem lžičku soli , tj. asi 6 g - tak myslím že to už je moc , protože v průběhu dne do sebe dáš ještě další sůl , které je v jídlu - opatrně :-)

[@Kulturistika-com]

Pravda pravda, nyní už dávám jen ždibec.

[@strojarstrojar3529]

no nejlíp v ovoci a zelenině.

[@frystakpetr]

Robertek 😁

[@JiriGrenar]

tak to ty doplnky stravy jsou jeste neco vice preji rovnou stovku

[@JiriGrenar]

dobrou chut ja budete vypadat po sedesatce to uz vam borci asi neukazi kazdy muze reagovat jinac

[@Kulturistika-com]

Aspoň se té šedesátky dožijeme😀🙌🏻

[@gustavfocar7859]

Minerály a vitamíny jedine v chelatu.. iné sú šmejdi a zbytočne vyhodené peniaze

[@XxTrustNoOnexX]

meleš nesmysly

[@gustavfocar7859]

Možno melem,ale určite by som nebral vitamíny z lekárne,,

[@daliborgondik1798]

jo tady jste ještě nevěděli že přijde covidismus

[@Kulturistika-com]

Přesně tak.