Кундалини йога для усиления энергии и поднятия иммунитета. Йога для укрепление позвоночника

✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► dishistudio.com/price
✅ Задать вопрос преподавателю йоги Елене: / ustimenko_elena
Практика кундалини йоги, комплекс упражнений на 15 минут, чтобы почувствовать свое тело, пробудить свое тело, активизировать энергетические каналы и укрепить свой иммунитет. Каждое упражнение кундалини йоги мы начинаем с открытия пространства и для этого мы используем специальные мантры. Первая мантра, это мантра-инициация, она нас подключает к золотому потоку учителей и учеников йоги, а также усиливает нашу практику многократно. И вторая мантра гласит, что ученики преклоняются перед изначальной истиной, и истина пребудет во веки веков. Это мантра защитная, она выполняется с визуализацией купола белого света, который накрывает вас на время всего занятия. Сложите руки перед грудью, сделайте глубокий вдох и глубокий выдох. Далее вдох и выдох выполняем вместе с мантрами кундалини йоги, это создает нужную нам настройку, проведите мысленно энергию от основания позвоночника вверх к макушке на задержке дыхания. Побудьте внутри себя, окиньте себя внутренним взором здесь и сейчас, создайте намерение на практику, важное и значимое. далее выполняем йога практику, начинаем с прогибов позвоночника увеличивая амплитуду, двигаясь в удобном темпе. Следующее упражнение открытие - закрытие, открытие сердца, расширение личного пространства. Наклоны к широко разведенным ногам - упражнение кундалини йога на растяжение жизненного нерва, делаем несколько версий этого упражнения. Далее выполняем упражнение кошка - корова, оно нацелено на укрепление позвоночника, это упражнение йоги работает со всеми отделами позвоночника, улучшает кровоснабжение. Также это упражнение повышает иммунитет, усиливает защитные силы организма. Йога практику выполняет Елена Устименко, Дыши студия йога Москва.
#йога #КундалиниЙога #кундалиниМантра #ПозвоночникаУпражнения #йогаа
👉 Подписывайся на канал KZbin👉 clck.ru/37EdTo
• Сайт dishistudio.com
✅ Еще больше полезных видео:
➤ Силовая йога, power йога! • Йога для пробуждения. ...
➤ Йога для спины, плеч грудного отдела! • Йога для спины, плеч и...
➤ Хатха йога упражнения! • Хатха йога с Крис. 50 ...
➤ Утренняя йога, упражнения! • Доброе утро с йогой
➤ Соматика, упражнения, соматическая йога! • Соматика, легкая практ...
➤ Аштанги йоги 15 минут! • 15 минут Аштанга Йоги ...

[@user-vs2np5qt5h]

*Акция для новых посетителей йога-студии* _(Москва, м. Маяковская)_ ► dishistudio.com/price *РАСПИСАНИЕ занятий в йога-студии* ► dishistudio.com/schedule *Если понравилось видео ПОДПИШИТЕСЬ на КАНАЛ* ► clck.ru/36tgfo

[@user-mi3fy3yu2r]

Потрясающая практика, благодарю Устина!❤

[@user-yk8dm2sz8v]

Как классно что вы выпускаете видео подобного формата, то что нужно на новогодних выходных

[@user-hw1xc7sg7l]

Выполнил уже несколько раз, отличное занятие! После выполнения упражнений улучшается настроение, чувствуется прилив сил! ✨

[@_mangoqueen_]

Лена, обожаю твои практики! Спасибо ! ❤️❤️

[@user-irinakurs]

Благодарю 🙏 Чудесно! Люблю кундалини❤

[@user-qt2ow6zv8z]

Я просто расслабилась, и мне стало хорошо. Благодарю вас

[@user-vo3lp8uk4v]

Большое спасибо за замечательную утреннюю настройку👼❤️ Подписалась на ваш канал🪷

[@Jenyaaaaaa]

То, что нужно, когда на улице мороз, доиа прохладно и хочется спать, а дела сами себя не сделают)) После комплекса чувствую себя готовой к продолжению дня)) Спасибо!

[@user-eo5ww6zi9u]

Благодарю, за практуку🔥 Отдельное спасибо, за объяснение, что для чего делаем, меньше сопротивления.

[@Vika_Yarmosh]

Общеизвестно, что кундалины йога улучшает жизнь!

[@victoriyayuhnovska]

Благодарю вас 💗 🙏

[@user-nx6of2rx5u]

Кундалини это супер! Спасибо))

[@aaaa.2939]

Благодарю Вас за этот крутой комплекс! ❤

[@user-fe1pn7ln7f]

Очень классно!! Мне очень понравилось. Пожалуйста, публикуйте побольше комплексов кундалини йоги )))

[@user-xe6lo1es9l]

Заинтересовали! Попробую!

[@Ekaterina66666]

Круто, спасибо 🙏

[@Natalia-dr4zn]

Сделала, ощущения очень приятные, хочется выпрямиться ❤ благодарю

[@NayaLogoped]

Спасибо большое! ❤

[@slav4e]

Благодарю

[@evgenyadelistoyan7295]

Спасибо!

[@user-mn8lx1vw9l]

Отличный комплекс упражнений! Нужно еще поработать, чтобы выполнить его так, как вы это делаете. Вам спасибо!

[@Free_DA_Libido]

О,случайно на вас наткнулась,сейчас все предлагают за один сеанс открыть кундалини ,но у меня есть сомнения мне кажется это развод на бабло..и вот я нашла вас ..буду сама с помощью йоги идти к этому

[@Oksana_Live]

👍

[@user-nm5nb3uf5t]

❤❤

[@AnastasiaDraws]

Хочется это все немного замедлить) очень быстро не успеваю 😱я совсем новичок =)

[@user-lf8xm8oo1w]

Я делаю в своем темпе😊!

[@user-lf8xm8oo1w]

Попробуйте Кундалини с Майей Файнс, там медленно, показывают.

[@user-lf8xm8oo1w]

Где купить одежду для Кундалини, скажите , пожалуйста!

[@jagdeesh_singh]

сат нам! а одежда для кундалини какая-то особенная?:) так то любая подойдет, что-нибудь опрятное, из натуральных тканей, удобное по телу и для движений, закрытого типа, в идеале светлых или белых тонов. а сикхские чуридары и курта не самая удобная одежда для выполнения упражнений

[@user-lf8xm8oo1w]

Спасибо, понятно!😊​@@jagdeesh_singh

[@MirTankovOfficial1]

Скажите! Зачем нажимать ногти больших пальцев на ногах? 😊для чего?

[@yana_77777]

Стимулируются точки

[@jagdeesh_singh]

для активации так называемого "жизненного нерва", так в кундалини йоге называют энергетический канал, проходящий через все тело