Kundalini Yoga para as 10 áreas da consciência - totalidade e completude - KY para iniciantes 4/7

Para ir direto para a prática vá para: 1:09
!!! IMPORTANTE/RECOMENDAÇÕES: em caso de pressão alta, problemas cardíacos e período menstrual substitua a respiração do fogo por uma respiração longa de profunda. Aula não recomendada para pessoas em período da gestação!!
- O que é Mulabhanda? Veja a aula 3 dessa série (kriya para coluna e 7 chacras) para ver uma explicação mais detalhada!
- Respiração do fogo? Veja a aula 2 dessa série (regule sua eliminação e ative sua vontade) para uma explicação mais detalhada!
- Esta aula é adaptada para iniciantes mas também pode ser feita por pessoas que praticam há tempo, o impacto dessa aula pode servir a todos os públicos*
Você está começando??
Sat nam saudações! Seja muito bem vindo, se você é iniciante uma sugestão é começar a série pelo kriya 1/7 e então ir fazendo as outras. Fizemos uma lógica para explicar alguns pontos importantes da prática como a respiração do fogo e a aplicação do mulabhanda.
Esta é uma prática que trás algumas adaptações para iniciantes, os tempos estão reduzidos para o tempo mínimo e deixei algumas sugestões para facilitar algumas posturas que podem ser desafiantes.
Postura fácil (sentado no chão com as "perninhas de índio):
Uma das posturas mais desafiantes devido o tempo de permanência, por exemplo, é essa postura com as pernas cruzadas e sentado no chão, lembre-se que ao invés de ficar no chão com as pernas cruzadas você pode substituir essa posição sentando em uma cadeira ou na beirada da cama, o importante é estar com os pés firmes no chão, apoiado nos ísquios (ossinhos no final da coluna, afaste as nádegas para senti-los), sem cruzar os pés, coluna longa sem encostar na cadeira (salvo alguma necessidade especial).
SOBRE ESTE KRIYA/AULA
O kriya de hoje: Kriya para as 10 áreas da consciência
Esse kriya através das posturas e respirações trabalha para revitalizar as 10 áreas da consciência segundo a numerologia tântrica. Uma possível forma de explicar o efeito desse kriya é a sensação de integração e coerência entre mente, emoção, corpo e consciência depois da prática.
Para conhecer mais sobre o assunto e saber quais são as 10 áreas da consciência visite:
www.viver-em-yoga.com/l/o-map...
OBTENHA O MÁXIMO DA PRÁTICA
Faça essa prática durante 40 dias para integrar seus sentimentos e pensamentos com seu coração e sua consciência, e faça esse kriya caso você tenha a soma que resulta em 11, no seu dia ou no seu mês. 11 é a área da totalidade, centro de comando.
Saiba mais:
www.viver-em-yoga.com/l/o-map...
Deixe seu comentário, dúvida ou experiência vou adorar responder!
Grande abraço
Prab Saache Kaur
Eventos, aulas, atendimentos:
viver-em-yoga.com

[@dani.azevedo]

A cada aula, a experiência tem se intensificado. Essa foi a mais emocionante até agora, pois senti meu espírito sendo limpo de forma mais visível. Gratidão, Prab!

[@belezaplenaconfeccoesgomes9723]

Se isso e o iniciante imagine o avancado....muito bom

[@marcelodilorenzo-driblando9367]

Uma das práticas mais incríveis que já fiz na minha vida, só agradeço pela vida de todos os envolvidos. Muito amor e paz.

[@MediteComMarina]

Sou apaixonada pelo trabalho da Kundalini, essa pratica foi maravilhosa! Grata por compartilhar.

[@Cleide.seibel]

Hoje, na madrugada do eclipse lunar de 19/11/21 eu acordei com a palavra kundaine na cabeça, não sabia o que era, anotei num caderno ao lado do travesseiro, com os olhos fechados mesmo. Hj pela manhã olhei no Google e cá estou. Fiz a prática e ao final veio as lágrimas de gratidão. Obrigada aos meus mentores espirituais e obrigada a vc que ensina essa prática magnífica. Gratidão imensa.

[@luciamarianaconexaoprosper428]

Que testemunho lindo!!! Que honra poder ler. Gratidão por compartilhar tão especial momento conosco🙏

[@AdrianaSilva-zw7jh]

Muitoo grata Amanda por dividir conosco tão 💎💎💖✨️🪄 e edificante momento sagrado💥💥😘😘💜💜 Namastê ⚘️🧘🏽‍♀️

[@karlasilva7902]

Que delícia!!!! Gratidão por nos ensinar, quero continuar❤❤

[@RozeemaFalcao]

Praticando várias vezes este cria - e a cada nova prática realmente se torna mais fácil e a satisfação aumenta. Gratidão!

[@iranimeira5357]

Descobriu a kundaline hj , estou aqui encantada , namastê paz e luz a todos nós 🙏💐🌷🦋🌷🙏👏👏 gratidão

[@danielluz353]

Realmente eu me sinto diferente após terminar a prática, no início me veio a mente a palavra expurgação e e durante a posição da rã ,de olhos fechados mentalizei o ponto entre a sombrancelhas e então me vi recebendo a medicina do kambo. Gratidão por esta experiência incrível suas aulas tem me ajudado muito em meus processos.

[@adrianabarros6665]

Milhões de gratidão Prab . Explodindo sentimentos . Processo longo que vou cumprir , graças a sua bondade em dividir aqui conosco ! 🙏♥️

[@cleudealvarenga5195]

Todas as aulas que assisti e pratiquei são maravilhosas, sempre nos deixam com vontade de continuar. Obrigada.

[@Gabibss]

Ótima prática, essa remexeu com tudo por dentro e nos dias seguintes me vieram uns sentimentos/traumas antigos à tona. Eu usei uns Hoponopomos nelas que me ajudaram, e foi bom por que achei que não tinha mais esses sentimentos. Então deu uma limpada. Mas sempre bom alertar, Kundalini yoga não é pra todos!

[@PrabYoga]

Hmm que bencao querida, mas é sobre isso, trazer luz, yoga não trás felicidade repentina, não nos torna zen como os exteriotipos as vezes transmitenm, tras a realidade para que possamos curar, acolher e mover essas energias. Temos que ter paciência, entender que não é sobre eliminar nossos problemas mas abrir espaco para acolher e enxergar, isso vai quebrar nosso ego, nossas expectativas... é profundo, exige um mergulho.. mas é para todos sim, É para todos que querem se curar, lidar com o que tem dentro de si para sermos livres finalmente disso que talvez em algum monento nao conseguimos lidar e nos mantem presos em padroes repetitivos... para quem quer usar seu próprio corpo e respiração para se curar, 🙏🦋 queridos, existe um Ser Divino dentro de vc pronto para tr guiar nesta cura, todos aqueles que se dispõem a isso, desejarem serão guiados... nunca duvidem da sua força e capacidade de se auto curar, pois somos a cura . recomendo a playlist das lives lá falo mais sobre este processo querida , boas práticas 💫🦋💫

[@margaridavasconcelos4789]

​​@@PrabYogaEu pedi ajuda ao mundo espiritual para encontrar exercícios e práticas para equibrar meu organismo e também minhas emoções e cá estou... 💖 Obrigada

[@darlyamaral7926]

Gratidão Deus abençoe

[@incorporalmaflorfusi4349]

Gratidão pela aula maravilhosa! Acordei sentindo muita vontade de praticar Kundalini e achei sua aula! Me fez muito bem🙏🏽💜 Sou prof de Hatha Flow e acho incrível como a Kundalini acrescenta a nível energético! Já tinha praticado presencial, mas ainda não online! 😘🌻🙌🏽 luz na jornada! Sat Nam

[@junyoliver7267]

Eu amo as práticas de kundalini , sinto uma energia acumulada nas mãos, e vibra quando passo as mãos pelo corpo , sinto uma paz imensa . Gratidão. Sat Nam. ❤🌻🌼🌿🍀🌱🌸

[@reginaeucelia7221]

Gratidão maravilhoso prosperidade 😘

[@socorromacedo6003]

Gratidão infinita ❤❤

[@diasdarcydesouza2351]

🙏🙌🙏 Namasté 🙏🙌🙏

[@cristinamahira]

Primeira prática que faço de yoga. Me senti bem fazendo. Gratidão

[@reginaeucelia7221]

Gratidão prosperidade 😘🙏

[@acaasa9688]

Gratidão eterna Ji! Wahe Guru🙏

[@Yasmin_Novaes]

Que condução linda e profunda, agradeço imensamente ❤❤❤

[@gabrielvitorino6228]

maravilhoso a cada pratica do yoga que experimento me surpreende e me liberto mais, Gratidão Gratidão Gratidão.

[@patriciaamaral3392]

Cada dia que realizo esses kryas, sinto muita paz interior. Automaticamente fiquei como os meus olhos direcionado no terceiro olho, sentia tensão sobre algumas partes do corpo qdo terminava a execução das kryas o local ficava relaxado

[@marcorogerio3177]

Bom dia Gratidão, tenho praticado , umas duas vezes na semana.

[@CristianoSilva-wh8dm]

Namastê, gratidão...Sat Nam 💟🕉️✨🙏🏼

[@kariza.lounge]

Primeira aula sua que eu assisti e pratiquei do começo ate o fim! gratidão! simples, objetiva e me fez sentir tudo que eu precisava! Gratidão amada! vou continuar seguindo seu canal e assistir todos os videos :)

[@AnaMaria-rt2tz]

Maravilha de aula. Grata

[@dijaneteborges4859]

Gratidão

[@chiekohashimoto9543]

Maravilhosa pratica que adotei para a minha vida. Gratidão pelos videos e por todo seu amor e dedicação.

[@catarinaribeiro4950]

Sat Nan. ❤

[@lucianemaciel9416]

Muito bom!!!! Abraços de Portugal

[@armindafelix7029]

Prática muito boa!! Gratidão..

[@LidiaDuarte-grapevine]

gratidão

[@fera228]

Gratidão eu estava me sentindo pesada, e agora estou leve me sentindo conectada com a energia do universo

[@vitorapreciando]

Aula maravilhosa e transformadora! Gratidão!!! 🙏

[@nandoo_u]

Obrigado mais uma vez! Cada dia fico mais encantado com essa prática, não dá para passar mais o dia sem praticar.. Como melhora em tudo no corpo, no organismo.. é fenomenal a maneira que você nos guia e explica os processos Prab. Obrigado!

[@PrabYoga]

Olá querido, gratidão pelas mensagens, que benção quando alguém reconhece o potencial destas práticas que nos conecta com a possibilidade da auto cura e auto consciência, é libertador! Bênçãos neste caminhar Luiz sat nam 💫🙏😌

[@celllitamelo306]

Gratidao !

[@raissaaspahan]

Que experiência incrível! Gratidão por essa linda prática! 🙌🏽💜🙌🏽

[@flaviaespindola7561]

👐 lindos movimentos

[@lucyenglishinstructor4527]

Essa aula traz toda vitalidade que preciso para ter um belo dia! Gratidão! ❤

[@RozeemaFalcao]

Muito grata pela oportunidade de aprender praticando contigo.

Adorei a prática, me senti muito energizada! Que lugar maravilhoso e inspirador! Gratidão por compartilhar 😍

[@cristianepetry1112]

Obrigada por nos presentear com esta prática maravilhosa!

[@siriamachado115]

Eu adoro fazer esta prática porque tem a natureza a Vista os pássaros então fica maravilhosa a prática ❤gratidão

[@emporioenxoval8967]

Meu Deus obrigado pela oportunidade de conhecer esse canal gratidão

[@brunauliana483]

Gratidão por essa prática maravilhosa! ✨

[@cileneelcilene9158]

Estou ando a série para iniciantes

[@neideramos4825]

Prazer em conhecer a professora e sua aula maravilhosa! grata!

[@lucindaoliveira8838]

Gratidão pela aula😘❤

[@Mindfulness_Mantra]

Acabei de fazer, sinto paz! Obrigada amiga por nos ensinar ! Luz para todos!

[@marianadomingues627]

Gratidão, aula maravilhosa e energia incrível ❤

[@primaggrih6827]

Foi incrível. Eu amei a prática. Grata pela condução. Senti bastante dor e desconforto no peito ao respirar com as mãos nos ombros e movimentando a coluna, nos ombros também. Tenho muita tensão nessas regiões... Ao final da prática me sinto leve... Gratidão por nos proporcionar tamanha graça.

[@PrabYoga]

Interessante mesmo reparar onde temos mais tensões e observar no dia a dia, para relaxar mais estas áreas. Priscila agradeço muito por compartilhar sua experiência! Um graaande abraço!

[@anamansor1896]

sat nam , !! ja fiz uma quarentena deste maravilhoso , completo por si só Kriya para os Dez Corpos , obrigada!!

[@leonardobonetti352]

Que aula maravilhosa ! Gratidão por trazer está prática do yoga, sei que vocês estão ajudando muitas pessoas, servindo por amo !

[@angelacristinacaetanoberna4534]

Maravilhoso. Muita gratidão

[@henriqueluiz7984]

Eu sou muito grato. Muito mesmo. ❤

[@CatiahMoonlight]

🙌😍🙏

[@cassiahelena3803]

Estou cada dia mais apaixonada por essa prática 😍 Gratidão 🙏

[@PrabYoga]

essa prática é uma jóia mesmo, só ela já seria suficiente para uma vida toda!

[@karentavares4338]

Prática maravilhosa ❤ 🙏🧘🏽‍♀️

[@elianeh_777]

Aula excepcional!! Gratidão 🙏💗

[@gestaoeducacional2390]

Gratidão por nos proporcionar esta oportunidade de aprender cada dia mais e sentir as energias do kundalini yoga.

[@PrabYoga]

bem vindo (a) a este caminho! práticas e caminhos que nos fazem conhecer o potencial da consciência dentro de nós! grande abraço

[@marilimelo8530]

Maravilhosa esta prática. Muito bem demonstrado e exicado! Gratidão!

[@mahashiva4614]

Gratidão pela prática. Estou energizada.

[@yolandaoliveira5958]

Prabh ... só agradecer a vc e aos mestres por eu ter t encontrado ❤️❤️❤️

[@andreanascimento4413]

Amei

[@lorenadamascena1459]

gratidão pela prática!!

[@denisegoncalves.dg_]

Que prática incrível!!! Gratidão gratidão 🙏

[@julianagalindo1410]

💫

[@vanessarosa1475]

Linda prática! Gratidão 🙏

[@junioa.santos6267]

Grato!

[@elizangelaoliveira8681]

Sat Nam! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos! Estou fazendo todas as suas aulas disponíveis :) hehe Sou formada em Hatha Yoga pelo Nanak! Já vi palestra sua por lá! Um beijo. Wahe Guru!

[@lucasgodoy1997]

Gratidão plena por essa prática 👏👏👏 revigorante

[@pedrohenriquegoes7001]

Gratidão, querida!!

[@julianahellen8423]

Sat nam! Esta aula é simplesmente incrível, gratidão por dispor esse conhecimento e de forma tão acertiva e calma.

[@angelacristinacaetanoberna4534]

Maravilhosa 😘

[@MariaJose-vc5wt]

🙏❤

[@shaumbraartvisual32]

Adorei, muito disciplinada, carinhosa e didática. Só um feedback sobre o vídeo, se quiser eu posso editar as aulas. Estou praticando e passando a sequencia dos Kryas, e seria uma honra em aprender com você e também te retribuir com vídeos bem editados e criativos. Sat Nam! In lac'esh

[@samuelamaralresende]

Uau, que prática maravilhosa, gratidão pela partilha 🙌🏼✨

[@izesnascimento5287]

Mas o que é essa prática? Que energia!!!

[@fabianeprof]

Muito grata! Amei muito sua prática.

[@MarinaAlano]

Pratica muito maravilhosa me senti revigorada

[@natalialucia4915]

Gratidão minha irmã ❤️

[@caterinesilveira8104]

Que experiência lindaaaaaaaa!!!!!

[@isabelferreiraalves6732]

Maravilha!! Gratidão :)

[@MariaJose-vc5wt]

Obrigada!!!😘❤

[@robsonkennendy]

Amei!

[@ritarohner2735]

Adorei, obrigada.

[@sandrahelenaelesbao1932]

Gratidão infinita!

[@yolandaoliveira5958]

Ameeeiii o krya

[@veccm]

Linda experiencia! Gratidão!

[@patriciamalheiros5622]

Gratidão 🌹

[@leliaduarte]

Excelente aula, obrigada!

[@elianeh_777]

Muito obrigada pela prática. Estou iniciando e adorei a aula. Gratidão

[@PrabYoga]

bem vinda! que o "eterno Sol" no seu coração lhe guie querida!

[@Juannovaes]

muito bom parabens , amei vou fazer mais vezes !!! Força e luz

[@conceycaorodriguez8113]

Maravilhosa sua aula! Gratidão 😍🙏

[@miriammelo9199]

Excelente!!

[@MariaJose-vc5wt]

Muito obrigada!!!❤

[@nilzab2203]

Oi Dani, comecei hj Meu chakra do terceiro olho soltou liquido, mas estou ótima, vou fazer todo dia, GRATIDÃO ❤

[@anacarlasaraiva5365]

Gratidão 🙏 Prática Maravilhosa 😍