Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!

[@kunnontuki]

Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen: kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE

[@AceHill78]

Kiitos, tämä saatanallinen temppu pelasti ja elämänilo tuli takaisin.

[@kunnontuki]

Kiva kuulla, että olet saanut jeesiä 👍🏻

[@ritawallin]

Suuri apu inhottavaan vaivaan tuli HETI! Tykkään tästä rennosta tyylistä esittää asiat videolla. Myös joutavat pitkät lätinät puuttuu 👍 Todella hyvä, jatkakaa samaan malliin!

[@kunnontuki]

Mahtavaa kuulla, että on ollut apua näistä meidän ohjeista! Iso kiitos! 🙏 Jatketaan ja yritetään myös kehittyä samalla.💪 Yt. Markkus

[@markohopiavuori2833]

Kiitos. Särky tuntuu vielä hieman,ennen astuessa kova kipu,mutta tämän jälkeen ei satu yhtään kävely.👍 Kiitos paljon. Inhottava vaiva varsinkin aamuisin

[@kunnontuki]

Mahtavaa kuulla, että on ollut apua.👍 Jos kiinnostaa vielä ottaa monipuolisempi lähestyminen ongelmaan, niin tässä on aiheesta uusin video, jossa on venytykset ja lihasten aktivointiharjoite mukana: kzbin.info/www/bejne/e2GyeH2wj7-ImKc

[@satulehikoinen9482]

Kiitos, tällä joskin melko kivuliaalla😅 käsittelyllä tuli välitön apu epänormaaliin takapuolen ja takareiden kiristykseen!

[@kunnontuki]

Mahtavaa että jeesasi 🤩 Onhan toi välillä aika masokistista hommaa. 😂

[@akulahtinen6076]

On häirinnyt pitkän aikaa. Tänää kertoi tästä yksi IG ystävä. Ja kehotti katsomaan video. Käynyt monella hierojalla miksei kukaan ole puhunut minulle. Kiitos videoita sinulle 😀💯👍🏻

[@kunnontuki]

Kiva kuulla, että toimii 😊

[@juhakaartinen8131]

Onpa hyvä selkeä ja rento video, vaikka aihe on pirullinen vaiva. Kiitos teille! Onnistumisia!

[@kunnontuki]

Kiitokset!🙏 Vaiva on pirullinen ja yhtä ainoaa kaikille toimivaa ratkaisua ei tälle löydy. Jatkossa tehdään vähän lisää videoita aiheesta, tämä selkeästi kiinnostaa ihmisiä katsojaluvuista päätellen.

[@airasarkela2647]

Aivan uskomaton,mutta totta,mikä helpotus helvetillisen kipuun. Olen hyvin kiitollinen,että katsoin videon.

[@kunnontuki]

Mahtavaa kuulla, että olet saanut apua. 😄

[@paularoumeliotis4390]

❤❤❤❤

[@friendlyplayer92]

Rok n roll !!

[@jennahakala4716]

Voiko säteillä myös polven taakse? Mulla autoa ajaessa alkaa vetää pakaran alueelta sekä sattuu polven takaa. Missään ei oo hyvä sattuu kun ajaa.

[@kunnontuki]

Moikka! Kyllä, juurikin sinne se voi vetää.

[@reptiliann]

auttoi heti!

[@kunnontuki]

Mahtava kuulla 👍🏻🤩

[@AH-xy1rm]

Kysymys,miksi ei saa tehdä tätä jos on verenohennuslääkitys? Olisi niin sopiva temppu mun piriformikselle🤔

[@kunnontuki]

Se liittyy siihen, että mikäli vaurioitat jotain verisuonia niin vuoto ei tyrehdy niin helposti. Mutta tätä voi kokeilla kevyesti omalla vastuulla.👍

[@AH-xy1rm]

@@kunnontuki Kiitos! Nyt vaan ostamaan tennispallo😁

[@s3ns1]

Nyt mä ymmärrän miks Cleaner softan firman nimi on nimeltään piriform :D

[@kunnontuki]

Piriform tarkoittaa päärynän muotoista. En tiedä miksi nimi Cleanerille.

[@IsotaloL]

kzbin.info/www/bejne/jHmaZ5eDirigf9U - tuossa kanssa pari hyvää ja toimivaa harjoitusta

[@kunnontuki]

Hyviä ohjeita! Meiltäkin löytyy kyllä lisää tähän vaivaan, jos kiinnostaa: kzbin.info/www/bejne/e2GyeH2wj7-ImKc