Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla

[@kunnontuki]

Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE

[@ninaselin3789]

Kiitos, hyviä harjoitteita!

[@kunnontuki]

Kiitos! Kiva aina kuulla tällaista.☺️

[@EdithLyydia]

Femoraalihermo otti vissiin osumaa lonkan tekonivelleikkauksessa. Katsoin toiveikkaana jumppaohjeita. Mutta mitä nyt, kun minulla on alaselässä nikamasiirtymä? 🤔

[@kunnontuki]

Moikka! Ikävä kuulla tilanteestasi. Voit tehdä harjoitteita nikamasiirtymän kanssa, kunhan et notkista selkää liikaa (voit jopa pitää alaselän paikallaan) ja pidät liikkeen kivuttomana. Toivottavasti tästä oli apua!🙏

[@lyydia1777]

@@kunnontuki Kiitos, kokeilen!

[@Tuuli-ih8hv]

Kipu ja voimattomuus erityisesti portaissa. Nikamasiirtymä ja spinaalistennosi. Helppiä! 😮

[@kunnontuki]

Moikka, kuulostaa ikävältä. Yksilöllinen fysioterapeuttinen ohjelma on paikallaan tällaisissa tapauksissa. Kannattaa katsoa myös meisän alaselän testivideot, niistä voi saada jotain oivalluksia omasta selästä ja mitä asialle täytyisi tehdä. Tämä ei kuitenkaan korvaa yksilöllistä kuntoutusohjelmaa. kzbin.info/aero/PLPjvzyyZzpAugjwjUv0_80ubhveTFzVg9&si=2MNs1w95zugA-i94

[@petterinieminen3316]

Onko kokemusta perinteisestä sammakko liikkeestä ? Mahallaan, kädet sivuilla ja siitä sitten molemmista nilkoista kiinni.

[@kunnontuki]

Moikka! Kuvailemastasi liikkeestä ei ole kokemusta, mutta tällaisesta nivusvenytys sammakosta on: kzbin.infojlT9I4CKaUg?feature=share Tarkoitatko jotain vastaavaa?

[@petterinieminen3316]

Menee mahalleen maahan, ojentaa jalat pakaroiden kohdalle ja ottaa nilkoista kiinni.

[@heinoojanen8334]

Loistava video

[@kunnontuki]

Kiitokset!🙏

[@kunnontuki]

@erja Hassi Moikka! Jos tarkoitat KZbin-kanavan tilaamista, se on ilmaista. Meidän verkkokurssit ja ohjelmat taas ovat maksullisia, mutta niiden hinnat näkyvät kyseisten tuotteiden myyntisivuilla.