【クロール】アクセントのとり方で進み方が変わる!?泳ぎのタイミングを練習!

[@黒野有紀子]

わかりやすい動画と説明ありがとうございました。動画のマネしてみます。

[@黒野有紀子]

わかりやすい説明いつも有難うございます。意識しないと手が肘が曲がらないかと。またスーと下に落ちてしまうので。水中の動画も御手本わかりやすいです。

[@黒野有紀子]

わかりやすい動画と説明有難うございます。スイムになると手と足があわなくなるので、本日このドリル自主練します。なるほど。

[@snowman4876]

伝わりまた😃💕実践します✨２ビートが自然に出来ますね

[@sazareishiさざれ石]

形手回し3カキからの両手クロール、やってみます。

[@黒野有紀子]

是非ともやつてみます。アクセントローリングだけかんがててました。

[@山田加代子-f7c]

秘密兵器を教えて頂いたようですごーく有難いです。とっても参考になります。 今後もどうぞ宜しく! 感謝感謝です～

[@そよ風-e8w]

いつも細やかな解説をありがとうございます。ずっと苦手だったスイミングを還暦過ぎてから再開しています。冨樫さんの解説通りにやると上手くやれる事が多く、基礎的な部分はほぼ動画で学んでいます。これからも初心者向け解説を宜しくお願いします。

[@kiyotakahashimoto3692]

すぐに実践したくなる解説、ありがとう！

[@akkun.i]

初心者です。アクセント再確認要です(足主導 • 手主導…？)。

[@昌男村松]

喜寿のGG すごく分かりやすいのでよく見ています。この方法で練習しています。少し速くなったような感じが・・・

[@starswim]

気がする…は気のせいではありません！ いい変化をしている証拠です！ 確信に変わるまで続けましょう👍！

[@桑原三枝子-q1p]

初心者にも、解りやすかったです練習してみますね

[@山口真紀-g6v]

クロールのストローク練習やってみますありがとうございます

[@fun-m9u]

分かり易い解説、楽しみにしています。クロールで右呼吸だけ、左呼吸は、試みても、顔が、水面に上がらず、吐く事で、目一杯です。どの様な、練習すれば、左呼吸が出来る様になりますか。

[@starswim]

右と同じような形でチャレンジしても出来なければ、右よりもオーバーに体を開くしかないですね。 例えば、左呼吸の時にわざとそのままひっくり返って仰向けになってみる。(もう仰向けで泳ぐのをやめちゃうんです) 一旦オーバーに笑っちゃうくらいのことをやってみると、意外と出来たりします👍

[@teru1162]

勉強なります!🎉 2ビートと6ビートならば、2ビートの方が体は沈みやすいものですか😢 慣れ親しんでいるのは6ビートですが、6ビートで1000mとか長く泳ぐのは難しいです😢

[@starswim]

2ビートでもタイミングが合ってしっかりストローク出来ていれば問題ありません

[@山田加代子-f7c]

何時も意識を持つ感覚を教えて頂き感謝してます。なるべく近づけるよう努力してます。 少しづつですが、成果がでて嬉しいです。 これからも宜しくご指導下さいませ!

[@starswim]

成果が出てきたのは嬉しいです！ 良かったです！これからもコツコツがんばっていきましょう👍！

[@hajimeonikura4038]

動画がすごくわかりやすいです。(説明もポイント押さえてあってわかりやすい)登録しました。

[@starswim]

ありがとうございます！！！！

[@小林尊-m8w]

相変わらず、チョー解かりやすい解説です！さっそくドリルのメニューに加えてやってみます！

[@びびり-r8s]

今回も分かりやすかったです。 アクセントの時に ローリング、 キック、 グライド、(今回のドリルは手を体側にしてますが本来反対の手はグライドしてるはず) これら全てタイミングを合わせると効率の良いクロールになりますよね。 キックのタイミングさえ掴んで しまえば ツービートクロールも出来ますよね。 但し 姿勢が出来てる事が前提ですが… 今回も分かりやすく説明して頂きありがとうございます。

[@user-so4sm1jz8q]

クロール、２ビートしか泳げなくなってキックが、苦手です。

[@starswim]

6ビートでなくてはならないわけではないですが、出来た方が勿論いいですよね… 片手回しで3拍子のキックが出来るようになるといいのですが…

[@user-so4sm1jz8q]

@@starswim ありがとうございます。

[@山下桂子-h7o]

キックの足のけり方がむずかしい。片手クロールして、普通にクロールしてみると、呼吸している反対の側の手が下がる。特に左手が下がる。伸びるドリルと下がらないドリルを教えてください

[@starswim]

伸ばしている方に小さいビート板か、プルブイを持って片手回しの練習をしましょう。 力ずくでやらずに落ち着いてやるようにしましょう

[@さち-m5q]

スイムのときも片側だけあしのアクセントきにすればいいのかな？

[@starswim]

そうですね、 まずは片側からやったほうが分かりやすいと思います。 右手回しやったらスイムも右意識。左も同様。 そこから、両方に繋げていけるといいと思います。

[@KMRYS]

いつも参考にしています。早速試してみました。確かにグングン進みます。タイミングも合うし胸郭と腹筋を意識する事で強くかけます。今まで脱力を意識していましたが、アクセントで力みを入れた方がいいのでしょうか。残り5つのポイントも気になりますのでいつか教えて下さい。

[@starswim]

📝ありがとうございます！ よかったです！ 脱力はとても大事です👍そこから力を入れる部分を探りましょう👍 まずは、 力み、力を発揮する部分は、アクセントの一瞬だけです👍そのあとは脱力に戻ります。 となると、脱力はベースになります。今までの意識は理に適っているので是非継続して下さいね👍

[@KMRYS]

ありがとうございます。これからもドリルに取り組んでいきますのでご教授お願い致します。

[@toroten443]

すご〜く良く伝わります。 グングンとかけた時、10秒前の人にあれよあれよと近づいちゃいます。笑🤣 入水の手は、普段より気持ち深く入れ肘が外側向いた辺りからグーンと腿の外にかいてます。 リズムが出来るので、面白いですね🤣 冨樫さんのアドバイスは、端的なので練習に持って行っても忘れないでいられます。 仰りたい事は、沢山お有りだと思いますが、絞って下さるので有り難いですね。 積み木のように、１つずつ積み重ねれば、いつの日か…….ですよね。 ジェシーも、だーいすき❣️

[@starswim]

コメントありがとうございます！ 伝わってよかったです！また少しでも活かせる内容を提供していきますね👍！ジェシーネタも準備しておきます！

[@kammic7609]

BGMをやめてくださればよく分かります。

[@船越安代]

あの人スイム上手いナ💞 キラッキラッなフレーズ！ 言った事はあるが言われた事無いね。 初心者には手のカキ此処って言うとこで同脚もアクセントで、とりあえず右手右足だけ意識して、6ビートのツービートまがいってな❓ 難しカーぁー🤔

[@user-q5umco8ntq4k]

凄〜い！ 今まで、力みを取れとばかり言われていて、どうやったら力を抜けるのか？と課題でした。 力を入れるポイントを教えて頂いて、初めて、スーッと軽く進む感覚を持てました。 キックがグッと身体を前に押してくれる感じで、その後自然に力が抜けていきます。 これって多分背泳ぎにも応用出来る事なんですよね？

[@starswim]

背泳ぎも同じ局面があります！ 是非楽に速く進めるようになって下さいね！

[@DEN-hs7lk]

分かりやすい解説でいつも勉強させてもらっています。初歩的な質問で恐縮ですが、このお手本での腕の軌道は、過去の動画のキャッチを楽にする方法であったような形でいいでしょうか。ブランク長く復活したばかりで、なかなかストロークが定まりません…このお手本を参考にまた試してみます!!

[@starswim]

📝ありがとうございます！ はい！それで出来ますよ！なんならそれのほーがやりやすいはずです！お試しあれ！です！

[@DEN-hs7lk]

ありがとうございます！ 今後も、特にクロール編楽しみにしております☆

[@サミ-f7c]

伸びて〜力んで、伸びて〜力んでの、力みであんなに進めるんだ♫その緩急に感動です。最近胸郭ウエストまで限界いっぱい伸びる事は出来るようになり、この伸び？伸びてどうするんだ？と疑問で良い子の泳ぎでしたが、キックを入れて体側を縮ませ力んでみます！

[@遠藤洋-d5y]

アクセントスイムを実践しています。72歳だけど疲れないでそれなりに早く泳げました。

[@starswim]

凄いです！良かったです！ 楽に速く！目指しましょう😊👍

[@hajimeonikura4038]

脚、手はわかるのですがお腹の力の入れ方わかりません。(力入ってない？)

[@starswim]

陸で確認してあげると少しずつ水中でできるようになります！

[@scarabe3474]

面被りでは左右ともアクセントが効くのですが、呼吸すると身体が開くので呼吸側はアクセントが抜けたようになってしまいます。それは仕方ないことのように思いますが、どうなんでしょうか？ 充分理解できていないので、どこか勘違いしているのかも知れませんが( ^ω^ )

[@starswim]

呼吸を吸うと、体幹が抜けやすいです。 例えば、陸上トレーニングで同じ格好になって体幹が抜けていないかどうかをチェックしてみるのも手ですね。 うつ伏せ、捻りの状態で、体幹を入れて呼吸交換をゆっくりと出来るようにすると、泳ぎでもイメージが湧きやすいです。

[@scarabe3474]

@@starswim やはりそういうことでしたか。 体幹を意識して、左右でアクセントが効くようにトライしてみます。 ありがとうございました😊

[@さち-m5q]

すいむ