MÓJ CAŁY TRENING *testuje plac treningowy*

[@KURAWORKOUT]

SKLEP: www.kurawear.pl Fanpage: facebook.com/kurahandstand/ Instagram: instagram.com/kura_workout/ Zapraszam osoby chętne do współpracy plany treningowe (treningi domowe / kalistenika), Diety (masa, redukcja) kontakt priv FANPAGE lub email [e-mail] ! :)

[@kubakaczynski3716]

Dasz link do tych materaców?

[@1798ahmed]

Co to za muza Kura? 5-6 minuta

[@majorrhys9729]

I know Im asking the wrong place but does anyone know a way to get back into an instagram account?? I stupidly forgot my account password. I would love any assistance you can offer me!

[@sorenjamari8931]

@Major Rhys instablaster ;)

[@majorrhys9729]

@Soren Jamari I really appreciate your reply. I got to the site thru google and im in the hacking process now. Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.

[@Adiadica]

Podoba mi się w Tobie to, że jesteś prawdziwy! Nie wrzucasz tylko udanych prób i nie udajesz, że zawsze wszystko wychodzi. Jesteś mega pozytywną osobą i z przyjemnością ogląda się twoje porady i treningi. Dzięki, Życzę sukcesów w życiu osobistym i mega formy na treningach 💪

[@KURAWORKOUT]

Dzieki bardzo i wzajemnie wszystkiego dobrego 💪💪

[@keenzy9959]

Potwierdzam tą wypowiedź szanuję kura

[@dawid5290]

Ja również sie podpinam. Mega przyjemnie sie Ciebie ogląda, wystarczy byc tylko sobą a odbiór ludzi jest pozytywny.

[@arkadiuszwalenda]

Dobrze prawisz. Liczy się autentyczność.

[@jotbe8940]

15 łapek w dół? to pewnie mężowie sąsiadek patrzących na Twój trening :D pozdro!

[@Rumuniasty]

15 lajkow pod twoim komentarzem? to chyba kobiety tych mężów haha

[@jakubmirowski9758]

Zrób maxy w planche, froncie i one arm handstand !

[@patrykmuszynski4429]

Szacun Kura 💪🏋 Teraz zapraszaj AJ'a, powygłupiajcie się przed Sopotem 🍀👊

[@tenznany6109]

Kiedy w sklepie będzie do kupienia mieszkanie z działką i placem treningowym do złożenia?

[@hubert4549]

Ten Znany podbijam,jestem w stanie dac 250-300k zł za takie cos

[@szklon4247]

Dla motywacji kury zostawiamy pod tym filmem 15000 łapek w górę! :D

[@Mpwerr]

Coś pięknego pozazdrościć :)

[@patryksala3964]

Kura gratuluje spelnionego marzenia !!!

[@djbarszcz]

Ekstra, że wrzucasz też nieudane próby/ treningi. Jak dla mnie to jest dużo bardziej motywujące, niż profile, w których wszystko jest idealne i bez żadnych wad. Naprawdę mało jest tak autentycznych ludzi na tym portalu jak Ty. Powodzenia we wszystkim i pozdro!

[@andreasgoogle3601]

Perfekt! Każdy twój trening zbliża mnie do osiągnięcia celu, jestem z tobą prawie dwa lata pozdro..

[@brunowaty]

Nagraj jeszcze swój cały trening kura 💪🏾

[@arturmiziua5020]

Koszulka zdjęta i od razu moc w górę 💥💥💪

[@WujaBogdan]

Kurczaku, na nastepny raz mozesz zrobic tez pare kadrów z troche dalszej odległości. Jak słońce świeci to na tle białej ściany widać jakbyś w jakimś studiu był :D

[@niepatrznamojnick2490]

Nagraj może odcinek w którym pokazujesz jakich słuchasz piosenek kto za daje 👍

[@przyzwoityczowiek4205]

Przez ten upał na nic nie miałem siły i prawie dwa tygodnie nie robiłem treningu ALE PORA TO ZMIENIĆ! dzięki za motywacje

[@pqspqs8477]

Moją motywacją jest oglądanie twoich filmików 💪

[@emilbernacki9626]

Super!! Teraz to tylko czekać na nowe zajebiste filmy😊

[@sergio9762]

Dasz playliste swoich piosenek których słuchasz podczas treningu? 😁💪

[@szaman913]

Jeszcze nie obejrzałem a wiem , że bedzie super

[@Wiktor-vy3cf]

Pozdrawiam Cię dziku i lecę ćwiczyć

[@streetprogres8393]

Twoje filmy są meeega Siła💪

[@DieselEdits]

9:24 Praca przedramienia świetnie pokazana :D

[@parekvrohliku1894]

Kura mimo tego że nie to mój sport, jestem tu przypadkiem, to szacun i propsuje co robisz.

[@karioxmdg6299]

Jesteś moja motywacja by nigdy się nie poddawać😁

[@brodherx5058]

Kura będę troche takim pomysłodawcą ta ściana troszke dziwnie wyglada na tym tle i tak pomyslalem ze gdybys zrobił sobie taki wielki napis street workout czy cos to by mega wyglądało ale to twoja decyzja siła 💪

[@arkadiuszwalenda]

Świetna sprawa, kiedy posiada się kawałek własnego miejsca tuż obok domu. Jestem biegaczem ale ostatnio zbudowałem sobie w ogrodzie "plac zabaw" ;)Ćwiczenia na przyrządach są świetnym uzupełnieniem biegania. Patrząc jednak na to co wyprawiasz na drążku, chyba przyłożę się do tej dyscypliny ;) Pozdrawiam i załączam krótki filmik z mojego placu - kzbin.info/www/bejne/eIe1eIWcht-gpKs

[@LuKas-kw6jw]

Mordo było zajebiście sam teraz zaczynam z treningami, właśnie zamówiłem od ciebie drążek i poręcze i zaczynam działać w te wakacje:) dużo siły :)

[@kiegowhoya720]

Tyle czasu cię oglądam a dopiero teraz zauważyłem tą bliznę na czole... bardzo chciałbym poznać jej historię

[@HexagonV7]

Dobrze widzieć, że mistrzowi czasem też coś nie wychodzi.

[@pejotehe7169]

Ale ty motywujesz jprdl, lece na trening CH z tym ze jest 22 ale po tym filmie nie wysiedze muszę przyje*ać przynajmniej bazę 😂 dziekuje za motywacje Kura!

[@filip-uk6qh]

10:56 ale przedramie pulsuje :D

[@Czaronator]

Kura na propsie, dzięki za sprzęty na siłkę.

[@adamkopczuk8563]

trochę wypadłeś z formy, ale dla mnie i tak jesteś "kozakiem"! Pozdro mistrzu i siła z tobą!

[@WkwestinikówjestemJAROSZEM]

I super początek dnia, Pozdro Kozaku!💪💪💪💪

[@filipnovak2640]

Szacun za to co robisz, ze mnie by się lało po połowie 😅😆

[@ikarpiotrowski4391]

Materac będziesz musiał czyścić żeby Ci nie zglonial bo od deszczu od pyłów itd zajebisty trening 🤙🤙

[@hubertb8018]

Kura rób powrót do kamizaleki i MASAKRA KLATKI MISTRZU

[@uyazekakopei4262]

Dio Brando za warudo!

[@dominiklasota962]

Korektor postawy na wyznaczone skrzywienie kręgosłupa będą?

[@dominikstefanowski5936]

Kura zrobisz może kiedyś taki trening: 20pompek 10podciągnięć nadchwytem 20dipów 10podciągnięć podchwytem I tak 10seri z każdą serią schodzimy o 1 w dół tylko z podciągnięciami schodzimy do 5 Siła mam nadzieje że przeczytasz💪

[@ouuv5082]

Kup słonwnik ortograficzny typie prosze

[@Dorkis123]

Ciekawe aż sam spróbuję :D

[@megamastah]

To jest do zrobienia jeśli da się długie przerwy - bez schodzenia po 1, stałe powtórzenia, sam robię czasami 12 - 14 serii (ale jedne podciągnięcia w serii). Ze schodzeniem po 1 powtórzenie już dużo prostsze.

[@dominikstefanowski5936]

Ale nie dodałem że czas miej więcej to 45minut

[@LL-13]

"nie ma tego co by na dobre nie wyszło" Kura 2019

[@Tom-vx5rj]

Ja chodzę "normalnie" na siłownię, ale podoba mi się Twój trening. Pozd

[@rdkwwant6587]

Życzę Ci powrotu do formy Żebyś był monsterem

[@T0ms_____0N09]

Klata Ci urosla byku ;D

[@ignacyyy958]

Pamiętaj raz na wozie raz pod wozem :D

[@mathevpl3247]

Kozak odcinek! :D Taki odcinek dla początkujących jakie ćwiczenia na początek, żeby rozbudować górę by się przydał :D Wiem, że są juz odcinki na kanale z tym ale taki typowy dla osób zaczynających byłby git. Pozdro

[@fafarafa827]

KURA NAKRĘĆ TAKI ODCINEK DLA POCZĄTKUJĄCYCH KILKA PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ Z OBJAŚNIENIEM,POZDRO!

[@BaSko010]

@@fafarafa827 To wszystko już było...

[@kamilakoodziejczyk4972]

dobry jesteś podziwiam !!!!

[@miromaro4671]

Supet trening, aż sie chce ćwiczyć

[@patryk9854]

Jazda mistrzu :D

[@assasin1114]

Po prostu masz jeden gorszy dzień (co do tej 540), czasem tak musi być, żeby potem był lepszy progress ^^

[@radsus6123]

Tobie to tak wszystko na luzi wychodzi, ale wiem że trzeba było na to dużo poświęcić czasu i przełamania strachu, szanuje Cię bardzo

[@jorgecespedes9988]

Complete atleta 💪🏻💪🏻

[@szaman913]

5:52 no to groźnie wyglądało.Nie dostałeś przypadkiem jakiejś kontuzji?

[@KURAWORKOUT]

Troche boli przyczep bicepsa ale nie ma tragedii kilka dni odpoczynku :)

[@ziomek9994]

@@cholestroll8937 i jak poszło XD

[@opozycyjnaszmata2719]

@@ziomek9994 No typ pewnie nie żyje

[@opozycyjnaszmata2719]

@Demzitt Już zawiadomilem FBI. Masz przejebane

[@Lodzio20]

Podpowiem ci ze siedmiolatek waży dużo mniej.

[@djseven7316]

Ah zapachniało jak kiedyś te treningi co przygotowałes się do mistrzostw

[@MrEloska]

Dobry filmik ;) "picie nie łączy się z treningami".. Jak się sporadycznie raz na jakiś czas napije (i też bez przesady z ilością) to jest ok. A jak ty mówisz, że 2 dni do siebie dochodziłeś po tym piciu, to chyba nie była to mała ilość haha. Pozdro EDIT: To nie ma zabrzmieć jak ofensywa. Po prostu myślę, że przeholowałeś na kawalerskim (;

[@lukashprince4295]

Cześć Kura Workout. Ćwiczenie "krzesełko"i pytanie-Dlaczego dziewczyny wytrzymują dłużej niż faceci.Przecież mężczyzna więcej wypycha,szybciej biega,wyżej skacze! Cz uważasz, że to genetyka układu szkieletowego?Pozdrawiam.

[@twardyboleckakaowy7602]

O kiedyś było fajnie mógł byś do tego wrócić bo teraz trochę słabo

[@mikoajd7226]

Kura już myślałem że coś Ci się stało z tą ręką kiedy przywaliłeś o drążek ale jednak jesteś cały odkąd Cię oglądam wiem że zawsze dasz sobie radę powodzenia dalej w karierze

[@Corgan90]

może pomyśl zrobić sobie wiatę żebyś mógł na deszczu ćwiczyć :)

[@AustriackiMalarz39]

Będzie ćwiczył w deszczu w gaciach :D

[@yelowyt4694]

Jesteś koksem

[@enduroo2002]

czekałem na test

[@DragFace-69]

nie długo 400 000 widzów

[@szymonrogowski8178]

Picie alkoholu to zależy od jednostki. Mi osobiście alkohol nie siada jakoś mocno. I dzień po pod wieczór mogę już lekki trening zrobić. Na 2 dni po czuje się w zasadzie normalnie. 🤔 Myślę że to zależy od osoby konkretnej.

[@kacperdziurgot4155]

Nagrasz trening na podtrzymanie formy mam na myśli np. Wyjazd za granice kiedy nie mam sprzetu i zbyt dużo czasu (do 40 minut)

[@mariuszp9512]

Na olimpiade z tą dyscypliną i mamy pewny medal👍

[@jakus7759]

Sztosik plac

[@pqspqs8477]

Nagrasz maksa muscle upów na poręczach do dipów

[@arturvip1]

PolecamSamsung air buds do cwiczenia nie przeszkadzaja nie czuc i nie wypadaja!pozdro and musze edytowac zeby dodac to wlasnie przez zebany alk Ci troszke forma spadła i wyczucie bo przypuszczam ze na kawlareskim byl bo ludzie juz nie potrafia swietowac inaczej :/

[@damianzabawski531]

Kura takie pytanko z innej beczki, bo z tego co widzę masz mieszkanie w bloku i jak to wyglądało z tym, że postawiłes sobie tam swój placyk? To jest twój ogród przypisany do Twojego mieszkanka na osiedlu czy po prostu dogadales się ze współdzielnią mieszkaniową, że możesz sobie to postawić ? Pytam bo kupiłem mieszkanie , i miejsca na takie coś jest pod dostatkiem tylko czy mieszkańcy się zgodzą, żebym sobie postawił za własne fundusze ;) pozdrawiam 💪💪

[@brunobananni]

Trenuje naturalnie 4 lata ale jak obejrzałem kura workout to mówie zrobie muscle upa i co? Wyszło ze jestem totalna lamerska szmata.Cienki jak barszcz ale podoba mi się to i za miesiąc jebne tego upa.Motywacja mega dzieki

[@karapaxkb]

Mam 22 lata, może trochę późno żeby zaczynać ale co powinienem robić i od czego zacząć by wyglądać tak jak ty? Bardzo mi zależy i ciekawi mnie co jeśli chciał bym spróbowac sił w tym Workocie?

[@panfilip2724]

No i pan kura

[@tomaszzagacki394]

Wczoraj zrobiłem 6 obwodów fajnie wchodzi bardzo dobre ćwiczenie pozdro kura 💪🤸‍♂️wkoncu będziesz ćwiczył na swoim

[@mikoajkopania1236]

Mogę spytać o dokładne ćwiczenia w tych 6 obwodach?

[@tomaszzagacki394]

@@mikoajkopania1236 robiłem pompki szerokie po 20 s następnie pompki szerokie na podwyższeniu też 20 s i pompki szerokie trzymanie na dole 20 s bardzo fajne ćwiczenie i tak 6 razy zrobiłem w ciągu pól godziny bardzo fajnie klatka pracuje 💪

[@entrex7596]

0:19 auć

[@seaven9600]

Podstawa to dobre obuwie sportowe 😂😂

[@patrickpvn4678]

Uff, zmęczył mnie ten trening.

[@urbanacje4896]

tak się zastanawiam , super placyk i materac też jak widzę - zwijasz go na noc do garażu? Bo nawet jak spokojna dzielnica to różnie bywa..

[@konradstach9207]

Fajne buty mordo, pozdro

[@noob9423]

Czy ty treningi robisz codziennie czy 7 dni w tygodniu! Tak??

[@wojtowicz8041]

Z jakich słuchawek korzystasz przy treningu? Polecasz je? Szukam jakiś bezprzewodowych bo na moim placu jest od cholery osób i słuchać muzyki z głośnika to średniaka bo nie chce nikomu przeszkadzać.

[@aqq1443]

www.ceneo.pl/36533372

[@wojtowicz8041]

@@aqq1443 dzięki :D

[@Corgan90]

Super podejście, niektórzy się tym nie przejmują i puszczają muzykę że aż głowa boli po całym treningu

[@wojtowicz8041]

@@Corgan90 Ja puszczam muzykę tylko gdy jestem sama na placu. Nie czułabym się komfortowo z faktem, że mogę komuś przeszkadzać xD

[@sleeu]

@@wojtowicz8041 kura ostatnio wspominał że te 3.1 nie są takie dobre jak legendarne 1.1

[@Artur_Jarosz]

Zobaczyłbym Kure na fame MMA z kimś z WK, ciekawe kto by wygrał siłownia czy street workout

[@bigmouth1342]

Łatwiej schudne na kalistenice czy na silowni z ciezarkami? Mam 95 kg. Do zrzucenia ponad 20. Czekam na Wasze opinie. Dzięki

[@staycold547]

Big Mouth Przy takiej masie trzeba być na prawdę silnym żeby cokolwiek zrobić z kalisteniką, schudnij na siłowni a potem przeżuć się na kalistenike i oczywiście w międzyczasie dużo biegaj

[@pawezawada5052]

Podrzuciłbyś link do sklepu gdzie kupiłeś drążek? 😁

[@matek74PL]

5:53 aż poczułem XDDD

[@Mateussszzz]

W Biłgoraju jest spoko spot z drążkami

[@marcinjabonski4960]

Pytanko. Kura lub widzowie. Jakiego typu i marki słuchawek Kura używasz? Dzięki i pozdrawiam :D

[@spivi6410]

kiedyś wspominal, ze overmax 1.0

[@greenleaf5194]

Witam :) Mam pytanie , skąd zdobyć taką rurke na której Ty Ćwiczysz ? i jaka to jest ? 3/4 cala czy 1 ???

[@dominikp6711]

Pozdrawiam

[@rmxpl6099]

cześć mistrzu

[@darkix_2976]

Jakie są wymiary drążka Bardzo potrzebuje bo kupuje sobie tez i nie wiem czy długość 126 cm drążka wystarczy czy mam kupic 150

[@kzedo6611]

Fajny trening kuura, jaka to nuta?

[@kamilkamil5894]

muzykę wziołeś z filmiku anthonego joshui

[@adamkowalski9840]

Jak słuchasz muzyki podczas treningu? Słuchawki widzę, że bluetooth a telefon gdzie chowasz, że ci nie wypada ani nie przeszkadza?

[@freejzzi]

Placyk kozak, film kozak ale kurcze mam wrażenie że drążek i poręcze do dipow się troszkę bujają zabardzo, nie przeszkadza to w treningu?

[@arturdybowski6239]

Siema mam takie pytanie do Ciebie jakich słuchawek używasz podczas treningów ? Z góry dzięki za odpowiedź😊😊😊

[@patrykss1687]

💪😁

[@AfrikoPLplayGames]

"Troszkę się za bardzo zjarałem" 6:00 Palisz przed treningiem ?

[@AustriackiMalarz39]

Sąsiadki mają co oglądać :)

[@bartomiejzakrzewski7220]

Ty tez bys sobie popatrzyl

[@k4listenik]

Jaki to model słuchawek i czy polecasz je?

[@kw33s]

Kozak trening ale nie rozumiem czemu na piasku w skarpetkach XD?!