КУРЕНИЕ УБИВАЕТ: как курение вредит здоровью | Как бросить курить | Лечение никотиновой зависимости

🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 -
firststep.skillspace.ru/cours...
Время перемен! ___________________________________________________________________________
. Курение - вдыхание дыма тлеющего табака или других препаратов растительного происхождения. Курение самая частая и губительная вредная привычка в наше время. Из-за потребления табака ухудшается здоровье и психика человека, появляется зависимость. Курение - основная причина заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов.
Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:
00:00 Приветствие.
00:44 Что такое никотинизм?
01:04 Что такое никотин?
01:48 Какой эффект от никотина?
03:22 Как люди начинают курить?
05:01 Как выглядит курение среди подростков?
06:20 Эффективны ли санкции против курения?
07:26 История из практики доктора.
07:51 С чем обращаются к наркологу курильщики?
09:12 Как никотин действует на мозг?
10:16 Как выглядит отмена при зависимости от никотина?
13:58 Можно ли бросить курить "в любой момент"?
14:54 Как выглядит ломка от никотина?
15:41 Какие курительные девайсы существуют на сегодня?
19:27 Почему сложно бросить курить?
21:18 Какие последствия курения?
22:44 Что происходит после отказа от курения?
23:44 Как лечить никотиновую зависимость?
26:39 Можно ли закодироваться от курения?
27:29 В чем плюсы от отказа от курения?
29:12 Как бросить курить?
💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @pervyy_shag
✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 [phone]
Круглосуточная и анонимная горячая линия!
⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:
💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871
💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897
🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:
Почта: [e-mail]
Василий Шуров - известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.
❓ КТО МЫ
Клиника Первый шаг - специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.
🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
stranaprotivnarkotikov.ru
👁🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
psychiatr.clinic
👁🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
anonim-alco.ru
👁🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
psymanblog.ru
👁🗨 Эндокринолог Анастасия Фатеева
doc-fateeva.ru/
🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:
☑️ Instagram
klinika_dr.shur...
☑️ Twitter
/ aleksei19873103
☑️ Facebook
/ klinikaperviyshag
☑️ VK
narkologiceskaya.klinika
☑️ Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag
#курение #сигареты #никотин #табак #никотиноваязависимость #броситькурить #электронныесигареты #вейп #айкос #отказоткурения #курильщик #зависимость #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма #клиникавасилияшурова #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

[@pervyy_shag]

🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - firststep.skillspace.ru/course/25121/about ★ НАШ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ► t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone] Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

[@mariapolishina6093]

Благодарю вас!!! За благое дело!!!!

[@alexsharoff9760]

Расскажите про электронные сигареты, т.е. вейпы. Насколько вредны они, жидкость в них (пропиленгликоль, глицерин и тд).

[@pabloganzolinio1001]

На военных сборах сьедал по 20 - 30 конфет за сутки, чтобы не закурить. Но сахар это тоже зависимость и вред 😅

[@vyahu_i_ne_plachu]

Бросила увлечение курением самостоятельно! Хоть и курила по 1-2 сигареты в день(а могла и не курить дней 5), но бросила самостоятельно из-за проблем со здоровьем. Да, тянет иногда купить и выкурить, но мне здоровье дороже. Конфетки я не ем из-за диабета😜

[@user-ez1xr3ww9w]

Блин помогите мне .Я алкашка пью каждый день ,но на работу ещё хожу там не замечают похмелья утром нет .ещё курю 2 пачки в день кашель достал ,одышка гипертония давление 220/120 раньше только утром дохала ,а сейчас на протяжении всего дня .Муж хочет бросить меня .😭

[@user-wr7ry6dp6t]

Вчера бросил курить. Сейчас второй день. Поддержите лайком😌😌😌

[@Adolf_Vissarionovich_Lenin]

Ты уже куришь?

[@SV-V13]

Держишься ещё?

[@Adolf_Vissarionovich_Lenin]

@@SV-V13 держится, на тяжёлые наркотики перешёл метадон, героин..

[@Adolf_Vissarionovich_Lenin]

@@user-sk4qf9jx3x красавчик, уважаю

[@starichkovs]

Бросил это когда 10 лет, а сейчас это пауза.

[@gabudam]

Не курю уже больше 10-ти лет. До этого курил около 15-ти лет. Бросал сам, без помощи, мгновенно. Никакого переходного периода не было - сегодня курил, завтра уже жил без сигарет и без стресса из-за отказа. И я знаю, как это сделать! Во-первых, нельзя бросить курить с помощью силы воли (мое мнение). Точнее бросить можно, а вот держаться потом всю жизнь и не сорваться - вот это испытание! Когда дикое искушение (друзья, окружение, КИНО...), а вам нужно терпеть, остается вопрос времени, когда вы сорветесь. А бросить курить можно только с помощью осознания, что вам это не нужно. Мотивация может быть разная: чтобы не травить себя, чтобы не травить детей и своим примером попытаться оградить их от этой пагубной привычки, чтобы не тратить деньги на беспонтовый кайф (которого по факту нет) и т.д. Мотивы могут быть у каждого свои, а смысл в том, что через осознание вы безболезненно принимаете, что вам это (курение) не нужно. Так же и с алкоголем - бросил с разницей в год (в одном году бросил курить, в следующем алкоголь). Бросил одномоментно и больше ни одной рюмки, бокала не выпил и не хочу. Извините за много букв, пытался описать кратко.)

[@26elenaivanova26]

Это самый лучший способ при условии небольшого стажа, когда нет ещё жесткой зависимости организма от наркотика.

[@user-pb2gi3vw9g]

Точно так и я бросил после 20 лет курения .

[@user-kg4ry7yj7m]

Спасибо за мнение! Курит сын, понимаю, что он сам к этому должен прийти, но так жаль, что расстраивает так бездарно молодость красоту и здоровье

[@user-niro]

​@@26elenaivanova26 Образец неправильного мышления, ищем причины, почему не сможем (?) бросить вредную привычку, вместо того чтобы искать мотивацию для нормальной жизни. Вы хоть одного человека видели, чтобы задохнулся от чистого воздуха ?

[@26elenaivanova26]

@@user-niro у вас, по всей видимости, было неважное настроение в тот момент, когда вы решили оставить свой комментарий

[@user-cd5zn8lk8b]

Мой папа курил с 12 лет. В 48 он принял решение бросить. 36 лет зависимости! Почему? Устал от 2х пачек сигарет, жуткий кашель, болело сердце... Я не расскажу ничего нового: папа просто взял и бросил. Я им горжусь! ❤️

[@conog2455]

Бросил курить поддержите лайком чтоб была мотивация 😎🧘🏼‍♂️🤠

[@user-zd7xx1ls8x]

Ну с такой мотивацией как лайки, даже незнаю.

[@conog2455]

@@user-zd7xx1ls8x так и получилось 😂😂😂

[@user-qg3fq7hc8k]

молодец держись

[@mikmoelohim]

Ну что , куришь или держишься ?

[@conog2455]

@@mikmoelohim бросил бро 😎 потом опять начал сорвался,сейчас опять хочу бросить

[@user-qf3it4uo3k]

Надо написать на пачке сигарет, что вырученные средства пойдут на премии депутатам госдумы. Полстраны бросит курить..

[@fareast6327]

😨.

[@user-hd5zm9jh6n]

👍 Вот бы эффект был😂

[@nata_li1269]

🤣🤣🤣

[@user-gm1bg9yk3f]

Ну, по факту, так и есть.

[@Annapolusladkaya]

Это гениально..

[@death13_79]

Сосед в общежитии сказал что будет включать Моргенштерна если я буду курить, пришлось бросить курение

[@user-td3hg8dy6g]

Включи ему Бузову и не бросай курить.

[@user-cl8gb3ub9s]

Или бузову и моргенштерна

[@EnergyLightCocon]

😂😂👍

[@alinakornienko6690]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@NBars117]

Тонкий юмор, уважаю!

[@user-bm3fz7fc6m]

Бросил, потому что устал. Возни вокруг курения больше, чем удовольствия: то не накурился, то сигареты кончились, то огонь отсырел. Бросание заняло 5 минут. Курил 25 лет, не курю 23 года

[@dnr_8365]

После 35 бросать легко, до - практически невозможно

[@user-lb9cs6wx9q]

А я серьёзно и не начинал. Просто на улице с пацанами за компанию, да перед девками выкабенивался. Слово АПТЕКА не говорил никогда, если рот занят дымом. А совсем бросил в 1972 году в армии, когда начали нам выдавать по 18 пачек шести копеечных сигарет. С тех пор и не курю. Так что можно бросить всё, кроме еды и воды. Было бы желание.

[@johnbrog]

Красавчик👍🤝👋

[@user-rq7xd6vw6q]

​@@user-lb9cs6wx9q😂🎉

[@garo7109]

Всем тем кто бросил курить знайте ВЫ большие молодцы! 😌

[@user-qo6to1ic3z]

Спасибо

[@olegalekceev8948]

Ну и как?) Не начал?

[@Vadim1488]

А ещё большие молодцы те, кто не начинал.

[@user-ii4iy4zi1y]

8-й день как не курю...

[@user-ii4iy4zi1y]

@@Vadim1488 таких мало...

[@user-lv8dg3pg2p]

Курила 25 лет .Примерно по две пачки в день. И при 2х беременностях тоже но намного меньше.Курить бросить помогло чувство стыда. День рождения подруги отмечали в ресторане,и так получилось что пришлось быстро ехать домой на такси (ее муж выпил лишнего и учинил скандал). И сумка с кошельком осталась у подруги. С собой в клатче были мелкие деньги их хватило на такси и остались какие то копейки. Домой за деньгами идти не хочется а потом возвращаться в магазин неохота ,да и поздно уже, а курить хочется очень сильно. И вот я такая красивая стою в вечернем платье под магазином и считаю мелочь чтоб хватило на пачку сигарет. И так мне унизительно и противно стало! Я пошла домой без сигарет и не курю уже пять лет. И начинать не хочу.

[@abiliti100]

👏🏻👏🏻👏🏻 здорово!

[@prostouser6651]

Удивительная история!

[@natafilippova9549]

Молодец!

[@user-ju3bv9ie8z]

А на детях как то отразилось курение ? Только честно

[@user-vn3st8du4o]

А дети нормальные получились?

[@user-pm2rc4ve6i]

Все кто бросил - красавчики! Я вами горжусь 🤟🏼☀️

[@user-rs7bl3ib5s]

Даа, мы крутые😏,присоединяйся☻.

[@user-pm2rc4ve6i]

@@user-rs7bl3ib5s я не курю😊

[@user-rs7bl3ib5s]

@@user-pm2rc4ve6i Умница🤗🌺.

[@wish906]

Уфф!

[@anatoly.1981]

Молодчинка, здоровья тебе!

[@momotguitars]

Курил с восемнадцати до тридцати восьми лет, периодически пытаясь "бросить". Бросил после осознания БЕССМЫСЛЕННОСТИ курения. До меня дошло, что я курю для того, что бы не хотелось курить... А все годы курения, я наполнял этот процесс, каким-то.., теперь странным, для меня смыслом, док в ролике перечислил некоторые из этих странных смыслов. Потерпеть пришлось, примерно недельку, а потом просто новая жизнь, свободная от торговцев наркотиками. Всё происходит в голове. С головой разбирайтесь. Мне уже пятьдесят два годика. )

[@jasonbrody9842]

Ну вы молодец конечно,бросили курить. Поняли что это бессмысленно.Я и сам никогда не курил,ничего не употреблял и против курения,алкоголя,наркотиков.А как быть с бессмысленностью жизни?Ведь курят и употребляют вещества из-за бессмысленности жизни,психика не может терпеть безумие этого мира,люди уходят просто таким способом от реальности.Если трезво смотреть на жизнь,то всё бессмысленно.И курить и чём-то заниматься вообще. Ну вот вы живёте сейчас,медленно стареете умираете просто.Человек родился и медленно умирает.Потому вопрос-то остаётся открытым.Что толку что вы бросили?Рано или поздно жизнь бросает всех в могилу.Конец-то у всех один,кто бы что не делал. Вот если бы уровень жизни был у всех хороший,не было бы бедности,болезней,не было бы старения и смерть была бы по желанию человека с помощью эвтаназии или какого-то иного безболезненного способа,тогда реальность была бы иной.

[@user-rl9oo8rw6t]

@@jasonbrody9842 похожие мысли и у меня) но. пить и курить - реально вредит здоровью и высасывают наши время и деньги против нашей воли. так что пусть жизнь чмошная и ниочёмная, но пить и курить - делает её ещё хуже. не в молодости конечно. до 40 лет - пейте, курите, нюхайте, колитесь сколько хотите. это прикольно

[@sergeirogovskyi7345]

Красавчик

[@user-ii4iy4zi1y]

​@@jasonbrody9842бросать надо для того, чтоб раньше не умереть, если курить... Ведь курение жизни не добавляет, а наоборот сокращает, если не знали...

[@user-wg8ue8oi7w]

Курить, чтобы не хотелось курить - точнее не скажешь!

[@stefanmortem]

Отказался от алкоголя, совсем. Даже по праздникам - ни капли в рот. Уже несколько месяцев без спирта Сейчас решаюсь бросить курить и парить, это очень сложный выбор... Потому что курить начал с 14. Начитался, что помогает успокоиться, а ситуация в жизни все эти года непростая была Дам себе неделю настроиться на отказ и попробую сам, если не получится, пойду к врачу Поддержите, пожалуйста, а я буду дополнять свой комментарий - как идёт прогресс, что изменилось Всем здоровья и добра ❤

[@stefanmortem]

Ещё час, и будут ровно сутки, как я не курил. Состояние тяжеловатое, но жить можно, желание закурить давится легко

[@user-ky7pg5on2v]

Держишься, не куришь?!

[@YUIYA161]

Вы как, держитесь?

[@user-qz5fi2bo6m]

Комментарий как будто я написала😳 тоже бросила алкоголь вообще, правда 2 месяца пока😊 хочу теперь отказаться от курения. Курю сигареты с 14. В 23 забеременела и бросила, было очень тяжело. Не курила 7 лет. Пробовала, но меня тошнило, иногда даже рвало😨 А теперь вот электронки придумали😢 не знаю как слезать с неё. Хоть беременней опять😂😂😂

[@user-ru9hs5kz5h]

Приветствую, как успехи?

[@user-nk5nk3io3p]

Мне 40 лет стаж курения 25 лет . без перерыва пачка в день . 3 месяца в завязке от никотина .спрыгивал на табексе .первые 10 дней прошли на эйфории ( как это круто и легко казалось ) Вот потом пришли все радости кумара выворачивало все кости то в пот бросит то в холод голова кругом постоянно тошнит .фическое желание курить дикое .слабость утром просыпался уже заебаным в хлам без сил .в голове как будто оголенный нерв до боли постоянно щекочит мозги это жесть Физически себя чувствую волнами то есть силы через 5 минут упадок в хлам Никотин еще угнетает нервную систему в хламину .люди которве не курят спокойно реагирую на стресс . Люди бросайте это пока молоды потом будет капец как трудно .если не заработаете болячки .а они придут здоровье не вечное . Придет тот момент что придеться кумарить и бросать .трезвая жизнь это лучший кайф Мне вас жалко в наше время нет настоящего табака .мы курим химию от которой будет плохо очень . главная задача табачных гигантов подсадить вас как можно раньше на никотин .а на ваше здоровье им насрать Спасибо

[@user-gf6uj3vm8o]

Бросить курить очень просто, три дня потерпеть, а потом нехочется.

[@dmitrijdenisov8882]

Я тоже курил 25 лет, бросил с первого раза, да было тяжело, не курю 12 лет.

[@user-xt4sr8qh8u]

@@user-gf6uj3vm8o 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 я героин сам бросил. А курить не мог, только через больницу

[@user-xs9of6kf5w]

Все проблемы у вас были как раз из за табекса😁 я пробовал фигня та ещё. В итоге бросил без всяких там вспомогателей, просто бросил и всё

[@user-cf4vd9zl8m]

@@user-xs9of6kf5w у меня знакомая табексом желудок убила

[@user-gf4mq2pk3i]

Алкоголь и табак очень выгодные наркотики. Поэтому бюрократы их не запрещают, курильщик и алкоголик, очень выгодный гражданин, пьёт и курит, значит пополняет бюджет, постоянно болеет, несёт деньги врачам, долго не живёт и до пенсии не доживает, а в пенсионный фонд деньги платит. Родился, вырос, пошёл работать, проработал 30-40 лет и сдох. Какая благодать правительству, одним рабом меньше.

[@user-rs7bl3ib5s]

Это даа🙄.

[@user-dr3jy6mm7w]

Так все и естт Только большинство не вкуривает так скажем 😃

[@on201]

Пьяный чиновник может сбить на машине человека и ему за это ничего не будет. Что говорить тут о каких-то изменениях в законы.? Ничего не работает! Помоги себе сам... Вот и весь закон

[@user-km7gn5hg1y]

Если все бросят пить и курить , поднимутся цены на коммунальные услуги и продукты!

[@junior4ik]

В наше время все вредно и есть и пить, а не только алкоголь и табак

[@user-om1fz3tr1g]

АХТУНГ! Бросил курить самостоятельно! Курил с детского сада, +/- пачка в день без перерывов, бросил в 30. История: Ехал на работу, купил 3 пачки про запас. Работы небыло, крутил ленту ВК на компе, увидел видео "Лёгкий способ бросить курить" Ален Карр (минут 40 видео). Мельком слышал про его одноименную книгу, но не читал. Думаю - дай гляну, интересно ведь! Цели бросить небыло, просто скука. Глянул, пошел покурил, раздал сигареты парням и не курил года 2. Основная прелесть в том, что прошло все максимально спокойно, в отличии от предыдущих попыток, когда перекапывал квартиру с мыслями "Вдруг сигаретка где-то завалялась". Я как бы со стороны наблюдал за изменениями в организме и наслаждался процессом)) В видео никакого треша, 25-го кадра, гипноза и т.п. Разъяснение причин и следствия, логика, разбор вторичных выгод, итог. Кайфовал, курить не тянуло от слова совсем. Изредка, раз в месяц - два, проскакивала секундная мысль: "может дернуть одну?" интересно, потянет или нет. Тут же с нее переключался и спокойно жил дальше. Начал курить по глупости, в критической ситуации поддался импульсу, не думая о последствиях. В общем не справился со сложной жизненной ситуацией. Пару недель покурил и решил опять бросить, способ то рабочий есть, в памяти свежо, как круто не курить... А вот теперь ВАЖНО! 2-й раз не сработало, так же как и 3-й. Это для тех, кто вдруг подумает: "Сейчас чуток покурю и снова брошу!". Сейчас в пассивном поиске нового способа). Если кто решит воспользоваться, рекомендации к просмотру: Расслабиться, снизить важность, выключить телефон, сделать так чтоб никто не беспокоил, удобно сесть или лечь и наслаждаться просмотром)) Чуть не забыл 1 АРХИВАЖНЫЙ тезис! Нет понятия "одну сигарету", есть "первую"... З.Ы. Искренне в нас верю, мы обязательно справимся!!!))

[@user-wn4jn8bn3e]

Вот и у меня такая же история...

[@Dashok__]

Та же история, только у меня сейчас 2-й раз, пока все хорошо, прошло 2 недели.Курить не хочется. Тьфу-тьфу, надеюсь и дальше так будет.

[@user-hu2gq3ms5i]

Попробуйте табакс таблетки,там все расписано как пить ,тоже самое как у вас ,2 раз помог табакс и теперь понимаю больше ни какой одной сигаретки ,все начинается с одной сигареты

[@taman3114]

Спасибо за такой комментарий, очень интересно и познавательно.❤👏

[@ruszenin]

Все это херня. Наркотик умеет ждать. Карр годится только для внушаемых людей. Кайф нужно чем то заменять в любом случае, ибо никотин стимулирует выработку дофамина.

[@Artem_Blokhnin]

Меня освободил Иисус, помолился и после молитвы мгновенно пришла свобода, не было ни раздражения и остального негатива, наоборот радость, как будто из тюрьмы освободился)

[@player8787]

Меня тоже освободил от курения Иисус❤

[@sindar5964]

Бросил курить сам. Курил очень много: 1,5-2 пачки в день. Ломало меня очень сильно. Ночами прям не спал - потом обливался, боролся с желанием сходить в круглосуточный. Как мне удалось с этим справиться, ума не приложу. Через месяц ломка начала утихать и жить стало легче. Усложняло ситуацию ещё и то, что паралельно завязал пить. Не курю вот уже 2.5 года. Занимаюсь спортом и очень доволен!)

[@user-zi1yb3qz7c]

Какой же вы молодец!

[@______5982]

Ого, и пить и курить- это жесть. Я одновременно всё не смог, только в начале бросил бухать, а потом уже и курить. И то, тяжко было. .

[@user-qc1ib2we9l]

Молодец 👍

[@user-ud7xd7je7d]

Физкультурой занимайся. Спорт тоже вреден. Куча болячек к моим 40 лет от спорта

[@Kapitoshka848]

Через час перед сном выкурю ствшуюся сигарету в пачке, а утром проснусь не курящем впредь человеком. Устал, надоело, задыхаюсь, хочу быть свободным. Даю слово всем и себе. Спасибо всем кто в меня верит.

[@Kapitoshka848]

@Chinese Raccoon! Пока, норм😳

[@blackcube13]

а сейчас ?

[@user-bp4mf7vo6k]

Надеюсь у вас всё получилось! Будьте здоровы!

[@user-lc7bp9wh8d]

Если полгода продержались, то дальше только легче!!! Держитесь!! Это пробеда!! Это здоровье-по многим параметрам!

[@user-xp2gr2nm6w]

Все это хуйня и ты это знаешь, выпьеш пива и понеслась

[@Dmitriy_Loginov]

Со мной произошло чудо. В какой-то момент я пришел к мысли, что курение - это греховная (в религиозном смысле) страсть. Пыиался бросить несколько лет и каждый раз срывался. А потом на исповеди исповедал священнику, что никак не могу бросить. И почему-то отпустило и даже не тянуло обратно. Просто как рукой сняло. Хотя до этого мучался и никак не мог соскочить... Чудо!

[@38POPYGAEV]

Бросил курить после 26 лет курения , бросил сразу , но было очень тяжело , только через три месяца я почувствовал уверенность , на данный момент не курю больше пяти лет , чувствую себя отлично , желаю всем бросить

[@user-vj8ss7pz1z]

72 года, стаж курения 55 лет, множество попыток бросить. Теперь все просто - я больше не бросаю, просто ни одной затяжки сегодня! Только сегодня! Пока 7 месяцев без затяжек. Может кому поможет...

[@user-gn5ok7ux8i]

Молодец! Держитесь!

[@Arkade84]

смысл уже бросать

[@Shetf91]

@@Arkade84 😂

[@user-vj8ss7pz1z]

@@Arkade84 Смысл? Спросите у Шахиджаняна автора книги "Курить, чтобы бросить". У него такой же, как и у меня стаж бывшего курильщика. Там много рассказано о Смыслах.

[@Arkade84]

@@user-vj8ss7pz1z так а смысл уже,,,,мне 37 и то думаю что зачем уже бросать ,курил и буду курить,,,а в 72 зачем бросать

[@user-kh6nk1ns4y]

Не курю 9 месяцев, очень жалею что когда то начала травить себя. Сейчас чувствую себя прекрасно. Всем здоровья 💐

[@minimalshow]

Здравствуйте,дамы и господа. Курю с 12 лет,сейчас мне 25 и я бросил абсолютно сам,без посторонней помощи и заменителей. Да срок отказа небольшой (17 дней),но я бесконечно горжусь своей решительностью. Одним прекрасным утром,выкурив последнюю сигарету,тогда я еще этого не знал,я понял,что устал кашлять и слышать хрипы и свист легких. Никто из близких не верил,но вопреки я это сделал. Хватит нести заработанные деньги своим трудом на наши же могилы. Первый же день я торговался сам с собой и свои здоровьем около 5 раз,но я преодолел это и каждый день было легче и легче. Я настроен серьезно и не вижу смысла возвращаться к отраве. Посмотрите вокруг,остановитесь на минуту и вы увидите,что каждый второй дымит и убивает себя. Вы не раб! Удачи мне и каждому,кто начинает или уже начал этот на самом деле ЛЕГКИЙ путь к свободе!!!!

[@YUIYA161]

Вы как, держитесь?

[@minimalshow]

@@YUIYA161 привет,да,идет 3й месяц)

[@user-io3fk7xi7y]

Я когда вижу "с 12, с 14 лет" Просто в Ахуе. Как можно ребёнку курить🤦‍♂️

[@user-oo8mc5or3u]

Братух привет. Мне щас 18 лет, курю тоже лет с 11-12, тоже заколебался кашлять как дед и часто болеть бронхитом, не курю неделю, состояние намного легче чем первые 3 дня когда уже думал, что похуй буду курить и в 30 помру чем не курить.

[@wizarty_boom]

​@@user-oo8mc5or3uэто не бросил. Это сделал паузу

[@user-xv1ry4wq2r]

Мне помог избавиться от курения Серафим Саровского,всего единожды обратилась к нему с молитвой по этому поводу.

[@Toca_boca3008]

Работала в СИЗО , курила много ... После увольнения были попытки бросить курить, безрезультатно. Начала просить помощи у Бога . Каждый раз когда появлялось желание закурить , молилась на коленях перед иконой . Становилось легче . Как-то так с Божьей помощью смогла . Не курю уже 3 года 🙏🙏🙏. Слава Богу 🙏. Так это просто дымок , и с каким трудом я вырвалась из этой зависимости . Искренне сочувствую людям с наркозависимостью , пусть Господь поможет вам и освободит 🙏🌷💓

[@user-be7dn6yj4k]

Не верю в этот бред что икона типо поможет 🤦🏼‍♀️ Я псих больная и по мимо этого у меня еще болячек разных до жоп. К тому же я могу вред принести непоправимый всему живому. Я у иконы просила, и умоляла и как только не стояла, чтоб перестать истязать других, и таблетки попутно принимая. И не помогло. А тут курение, поверьте это такая мелочь ! И то что в жизни присутствует такая привычка, в этом нет ничего такого, есть проблемы на много страшнее чем обычное курение

[@lomop]

@@user-be7dn6yj4k мольбы богу это не заклинание, где после этого резко решаются все проблемы. Мольбы они дают сил к исправлению. Когда молишься, то в первую очередь, эти мольбы самому себе, к своей силе воле...90% все равно зависит от человека. 10% это вера в то, что тебя кто-то поддерживает и верит в тебя.

[@siberia310]

Сидел на туб зоне, на утренних отметках перешагивал через тех кто не проснулся, и даже в тех адских условиях не бросил. Потом глотал табэкс, никотиновые жвачки, электронные сигареты и прочую херню. А потом прочитал Аллена Карра и бросил, уже несколько лет, с алкоголем так же.

[@lomop]

@@siberia310 не первый раз слышу, что после прочтения книги Аллена Карра многие бросают курить. Но также слышала, что если сорваться после книги, то второй раз уже не поможет.

[@user-ic3ci5bk7l]

Я тоже бросила только с Божьей помощью, начала убирать у Храма и в парке возле сигареты, и просила помощи у Богу, через месяц отпустило и уже три года не курю. Курила 19 лет, бросала миллион раз до этого

[@user-wd3ee4sq8r]

Бросил курить после инсульта. Я хочу жить! Видел людей прикованных к кровати после инсульта. Как откачали сразу прекратил курить и не тянет больше. Фактор смерти сыграл роль в отказе от курения. Берегите себя здоровье самое ценное!

[@user-dh9kz1ce6t]

У меня знакомая так и бросила ( 68 лет). После инсульта - все! А курила очень долго... Но у нее вообще весной перелом шейки бедра, летом инсульт, плюс еще какое-хроническое заболевание.

[@user-wd3ee4sq8r]

@@user-dh9kz1ce6t Жизнь самое дорогое у человека! Берегите себя!!!

[@katyromanova6838]

Повезло вам, а моего мужа не спасли от инфаркта, 46 лет было.

[@user-rk7pc4zf7z]

@@katyromanova6838 Очень жаль вашего мужа. Сочувствую вам....

[@user-ji3ec5wy7d]

Неотъемлемой частью сердечно-сосудистых заболеваний, наряду с инсультом и кровоизлиянием в мозг, является атеросклероз, то есть закупоренные артерии. И, опять же, связь с мясом тут неоспорима. Хорошие новости заключаются в том, что вегетарианская диета с пониженным содержанием жира помогает обратить заболевание вспять.

[@user-rk1tr8wm3v]

Мне 45.курил полтора года. Стали болеть ноги. Выкуривал пачку в день. И писюн работать перестал от слова совсем. Не знаю что на меня нашло, решил бросить. Три дня колбасило ужасно, переругался со всей роднёй, жрал таблетки Амитриптилин чтобы спать. Очень помогли. Не курю неделю уже, тяжесть в ногах ушла, и появился стояк по утрам. Надеюсь, что Господь убережёт меня в будущем от этой заразы.

[@user-gb3rw7nh8p]

Не курю уже 8 лет. Стаж был маленький,но тем не менее втянуться успела. Спасибо второй беременности,она меня остановила и с тех пор ни одной сигареты и не тянет. Единственное первое время снился сон,где я курю и испытываю от этого кайф. Просыпалась и благодарила Бога за то,что это был только сон! Сейчас уже и здоровье не позволит, даже алкоголь пить перестала и так не испытывала к нему пристрастия,в настоящее время вообще не выпиваю! Желаю всем найти силы и бросить эту гадость и не возвращаться к этому никогда!

[@user-ii4iy4zi1y]

Здравствуйте. Сколько у вас стаж общий курения?

[@oiyi1382]

А во сне курить кайф - ведь вдыхаешь не дрянь, а чистый воздух. Помню в ужасе проснулся оттого что закурил. И отметил. Про кайф.😁🤯

[@stanislavkozyrev1726]

Сам бросил курить. Бросал около двух лет. Около полусотни попыток. За это время досконально изучал вопрос курения. Изучил настолько, что когда бросал последний раз, не было никакой абстиненции. Ни физической тяги, ни психологической. Всё это благодаря долгой подготовительной работе, в результате которой сформировались новые сильные убеждения относительно курения. Главное регулярно нагружать свой мозг необходимой информацией и делать попытки. Рано или поздно результат будет. Прошло шесть лет. За этот промежуток времени не было ни одного раза когда бы я захотел покурить. Всё как раз наоборот. Отвращение к сигарете и жалость к тем кто всё ещё курит. Этот успешный опыт позволил через некоторое время таким же способом бросить и алкоголь.

[@Satimr]

По идеи, у вас уже сформировалась методика, которая может помочь другим.

[@birisgoroxov3363]

@@Satimr Саламатсыз Вы с Казахстана 👍

[@vml9453]

@@Satimr это не его мотодика, а Алена Карра. Реально рабочая штука

[@konstantor]

Очень толковый совет, спасибо.

[@user-fn7sd6wd5u]

Бросаю тем же способом, формирую в голове убеждения за счёт досконального изучения зависимости.

[@user-uv9ur9mc2q]

Бросил курить за один день. Главное начать это с утра, так как после сна уже довольно большое время организм без никотина находится. Главное продержаться первые 10 дней, дальше легче будет. На время бросания запаситесь обычной водой, при желании покурить пейте воду. Сам не курю уже 2,5 года. Думал что не смогу бросить, а смог, сначала 10 дней, потом 20 потом 50, потом уже 100 дней, скоро будет 1000 дней без сигарет) за это время не потратил уже 100к рублей. Мне еще лично помогало приложение "не курю" оно как мотиватор показывает сколько дней, сколько денег сэкономил ну и так далее. Бросайте курить, это возможно, главное желание!

[@user-xs6pi2hr7d]

8 лет не курю,да недельку было немного тяжело,но вполне терпимо,потом как обрубило

[@askethanonta392]

Блин! Мне тоже это приложение помогло! С ачивками которое, да? Не куришь 10 дней, тебе медальку дают, не куришь 100 дней - медальку. Ты про такое говоришь? Я не курю уже 5 лет!

[@user-uv9ur9mc2q]

@@askethanonta392 да оно)

[@askethanonta392]

@@user-uv9ur9mc2q Класс! Желаю тебе удачи! 👍Не возвращаться к этому никогда! А приложение очень мотивирующее, надеюсь оно многим помогло!

[@user-uv9ur9mc2q]

@@askethanonta392 спасибо) тяги нет все отлично 👍

[@user-ru5pk8ju8m]

Я не одна, приятно осозновать, что не одна решила отказаться от курения после 22 лет стажа. Срок небольшой, 40 дней где- то. Ловлю себя на мысли, что уже не считаю дни без сигарет оказывается, главная мотивация( стыдно, конечно, признаться- это финансовая сторона) стоили бы дешевле , и дальше курила бы. В семье 3 курильщика было, деньги в семье держу я и вижу каа много тратиться не сигареты. Себе желаю победить, муж уже сошел с дистанции

[@user-rm1nf2tg3w]

Про здоровье забыла😨оно бесценно🙄.

[@Moi_dela_]

Бюджет - это тоже мотивация! Главное, что вы её нашли! А деньги тратить можно с пользой для себя! Как Ваши дела? Удается ли быть свободной от никотина?

[@user-ru5pk8ju8m]

@@Moi_dela_ спасибо, дела идут нормально.уже больше 2 месяцев без зависимости, горжусь собой

[@lsden7333]

Курящая баба это отвратительно 🤮, хорошо что бросила.

[@SV0213]

Умничка, как полёт???? Срывы были?

[@user-sn8bz9oi9b]

На своем примере,курила много лет,умеренно,но много лет.Понимала,что нужно бросить,но очень нравилось курить,сам процесс кофе+сигарета.И в один из дней приболела немного и просто бросила.В начале,недели две,просто вдыхала дым рядом курящих,а потом и эта потребность пропала.И вот уже 5 лет не курю,очень этим горжусь!!!

[@user-ui7xs7xb4g]

😊

[@user-ln2jq7jj2i]

Нада мидаль вам даць

[@dmitryk5121]

Курил 25 лет. Бросал очень тяжело, первый раз бросал следующим образом: первую неделю бросания начинал курил только после обеда, вторую неделю, после ужина, третью недеделю одну перед сном, потом окончательно бросил с помощью препарата табекс, спорт зала и кардионагрузок. Продержался 3 месяца, здоровье быстро востанавливалось, пропала одышка и я решил что зависимость исчезла и что я могу по желанию хочу курю, хочу не курю, выкурил сигарету и табачный бес проснулся, я в течении недели я вышел на проектную мощность одну пачку в день. Через месяц я снова бросил курить, но уже резко и сразу с помощью табекса. Через полгода некурения я снова решил что могу курить по желанию и закурил сигарету, быстро вернувшись на пачку в день. Через месяц снова бросил и продержался год, потом снова проверка себя на прочность с тем же результатом. Сейчас не курю уже 3 года и проверять сеья больше не хочу ))

[@Horsename]

Не нужно себя проверять, некурящему человеку сигареты безразличны

[@user-sm2gq1ir3c]

История один в один со мной. Последняя попытка прошла успешно, как я думала. Не курю 3 года было всё хорошо. Но последний месяц испытываю дикое желание покурить. Пару раз не удержалась, конечно и тошнило и голова кружилась, но удовольствие тоже было. Сознанием понимаю, что не хочу возвращаться к курению. Боюсь

[@Horsename]

@@user-sm2gq1ir3c не поддавайтесь соблазну! Найдите замену отдушину перкнаправьте энеигию в другое русло

[@konstantin7795]

та же история, хочу навсегда бросить

[@TROUTASP]

да, эти сигареты - ебучка страшная, надо бросать обязательно с мыслью и настроем, что ты их не возьмешь в руки никогда.

[@user-pi2fg1jq9l]

Курила 33 года ломала, как норкаман. Сейчас уже не курю 11 лет и ощущение и такое ощущение, что не курила никогда. Слава Господу Богу, что бросила.

[@user-qp2ju8fz5b]

Да реально ощущения не очень когда просаешь руки трясутся в горле комок это звиздец

[@vitalii3561]

А че здесь шаритесь Бычки ищите??

[@user-vj2sj3hn9v]

Славо богу.

[@user-yd5em1gr4x]

@@user-vj2sj3hn9v так вам бог прмог?

[@olegmes9]

Не пизди

[@alexocto6213]

Много курил . 2-3 пачки в день. Головокружения, слабость, бессилие, сушняк, куча кофе(что тоже вредно - некурящий я не пью кофе) - были вечными спутниками. Смешно, но мне помогла мысль к которой я когда-то пришёл - ""Если не понравится без сигарет, то всегда можно начать опять" =) Ну и огромное количество плюсов, о которых говорил доктор. К сожалению, многие легкомысленно относятся к курению. Курение это системный яд, разрушающий всё тело и влияющий на психику

[@XAJI9IBA_]

Курить - это не модно, вредно и дорого) всем здоровья.

[@user-hm3mw3pk6w]

Год курил. Много - по 1.5 пачки в день. Бросил сам, прошло лет 6, сейчас мне 25. Помог спорт, с которым курение оказалось несовместимо. Именно спорт вытеснил курение, а не наоборот, т.к. занимаюсь с детства и рад, что родители с привили мне такой хороший иммунитет к вредным привычкам. Как бросил? После пары попыток сократить количество сигарет в день стало ясно, что это нельзя назвать отказом от курения. Пришлось за короткое время вшить себе в мозг, что больше сигарет я не куплю и все. Имеющиеся я выкинул, а новые так и не купил. И даже "последней сигареты" не устраивал - это тоже не отказ. Недавно делал обследование, в т.ч. рентген лёгких, врач похвалила мои "здоровые и радостные лёгкие", как и остальное здоровье! Я действительно счастлив!

[@vardoc903]

Ну не знаю, я курил 15 лет и спортом занимался, причем лёгкой атлетикой и в качалке, занимался регулярно, одно другому не мешает

[@76rus17]

И что могло случиться за 1 год курения? Все болячки, в том числе рак у подавляющего большинства вылезают через десятки лет курения. Тем более за 6 лет все давно очистилось. Другое дело, что не все смогут бросить, покурив 1 год, так и будут жить, пока петух не клюнет. А спорт да, помогает. Если не бросить, то серьезно сократить... Я курил еще до армии, если это можно назвать курением - бывало 1-2 штуки в день, вечером. Занятиям особо не мешало. Другое дело, что эти 1-2 штуки всегда могли вырасти до 10 и больше, что в конце концов и случилось. Поэтому только полный отказ - правильное решение.

[@user-wk4mx4ck8n]

Ну можно заниматься спортом и курить. Вот я занимаюсь спортом и курю. Одно к другому не мешает. Я всегда перед качанием своего тела курю и моё настроение сразу поднимается. Я хочу сказать одно,что когда я покурю я вообще мало кушаю. Вот когда я не курил я мог вообще много кушать и я был очень полным. Когда я начал курить я очень сильно похудел

[@user-zr7jx6gc8i]

А если мы все будем поддерживать друг друга бросить курить, то грёбаный Филип Морис больше не угробит ни одного человека. Всем здоровья！😉

[@vitalii3561]

Ну на подержи))

[@user-ti2wk8mq2q]

А чого саме Філіп моріс?

[@user-pd8tt7yj9h]

То-же курю эти сигареты

[@user-od7hh8qg9d]

@Chilly Willy да. Маргинальная молодёжь очень легко подседает на наркотические вещества, а дети не любят идти против толпы. В обществе уже есть устойчивый стереотип, что курение - это "круто", как и алкоголь. Ну а если это к тебе не относится - добро пожаловать в пассивные курильщики.

[@valentinnnovna]

Отличное видео! Вот что нужно показывать для профилактики в учебных заведениях!!!! Лично меня заставило задуматься! Спасибо доктору за этот канал!

[@wladimirsprinter1443]

Бросил в 10 раз. Ну курю 10 месяцев до этого месяц три пол года. Читал книгу Алена Карра. Начинал из за того что нарушал инструкцию. Очень хорошая книга в моем случае эффект такой что вечером прочитал а утром не курящий человек. Самое главное не притронуться к этому говну не в какой ситуации в жизни. И понять наконец плюсов не одного минусов куча от здоровья до кучи денег потраченных.

[@user-ig3pl2ex4s]

Курил 26 лет,прочитал книгу Ален Кар Лёгкий способ бросить курить,бросил очень легко,аж сам не ожидал,не курю уже 2 года.Всем курящим рекомендую

[@stsa1105]

Я по книге бросил 14 октября 2008 года. Не курю по сей день

[@user-ql2pt1ti9z]

@@stsa1105 а я в 2009 не дочитал... дочитал только 5 месяцев назад... потерял почти 12 лет

[@legion33rgad30]

Поддерживаю

[@vebeka3435]

Я тоже бросила после этой книги. Но через пол года опять закурил. И второй раз книга уже не помогла

[@stsa1105]

@@vebeka3435 а у меня 14 октября в этом 2021 году будет уже 13 лет без сигарет. Зря вы закурили снова. Попробуйте снова бросить.

[@itstime4605]

Курил лет 8-10 и не курю уже 12 лет. (как в той шутке, в нашей стране бросают раньше, чем в америке начинают) Помню как бросал, было сложно, очень сложно. Далеко не с первого раза, но если смог я, то сможете и вы, нет ничего невозможного!)

[@user-dw6zp2xz7l]

Курил 40 лет. Бросил сразу, очнувшись в реанимации после одновременного инфаркта с инсультом. Прошло 3 года, но тянет до сих пор, часто курю во сне

[@user-pr2oq2ms8z]

Один в один как ты Бро) так же все)

[@Poberejniy]

@@user-dw6zp2xz7l Парень, держись, курение во сне должно со временем пройти, главное никогда не падай снова в эту яму!

[@user-dw6zp2xz7l]

@@Poberejniy после трех лет некурения не начну из принципа.

[@user-gq7pq3xe5b]

Стаж 24 года , не курю уже год разницы не заметил вообще, только экономия денег

[@UserName-cy3zl]

Самое разрушительное даже, не сам никотин...А череда попыток бросить, приводят к психологическим проблемам, комплексам, из за осознания своего бессилия, что ты не можешь бросить, это очень разрушительные мысли

[@user-hw5my5rk2t]

Правда, но и эту ловушку можно обойти! Главное прям с силой воли не поддаваться чувству вины и унынию. Помню, когда закурила после первого бросания- рыдала крокодильими слезами и казалось, уже НИКОГДА я не смогу повторить это. Но потом разозлилась и разогнала этот мысленно-психический туман. Все эти сомнения, страхи, разочарования - это туман и ничего больше. Нужно просто брать его и разгонять! И не слушайте тех, кто говорит вещи, от которых опускаются руки: они сами в тумане и оттуда говорят

[@user-kh8pm1kq3u]

Доктору спасибо, и ему с наркоманами на заметку, мой путь: Мне 41, курю примерно с 13-14лет, плотно с 17-18. Первые сигареты и затяжки - никакого отчуждения, кроме трудностей с прохождением дыма через горло. И не перборщить))) а то тошнило. Поведенческое: крутые парни кругом курят, + медийные образы, так и втянулся. Деды-фронтовики, кстати, на войне курил один, после войны бросил, но просто выращивал махорку на огороде для родни и на продажу, но сам уже не курил, да, факт. Кайф однозначный, головокружение короткое, и вообще, хорошо)) После серьёзного бросания всегда повторяется. Но уже кратно меньше... Если в 16(да и в армии порой), в 22-23 радовался каждой сигарете с утра, то сейчас только после 2-3 дней воздержания, и то, один раз. Надо опять исключать. Сомнительное удовольствие стоимостью кучи нервов и самосвала ломок))) Всё, что описано в ролике - факт. Нервозность, резкая смена настроения, мания. Куришь только ради поддержания себя в более-менее нормальном состоянии, никакого удовольствия, вообще никакого - факт. Только для того, чтобы не ломало. Кофе-чай не пью, равнодушен. Абсолютно. Запахи, вкус нравятся, но совершенно, всё равно. Совсем не понимаю близких-чаеманов/кофеманов))) На семейных чаепитиях зачастую наливаю себе либо воду, либо компот/сок/газировку, так вкуснее. На кофеманов смотрю как на героиновых, особенно с утра)))) Иногда, раз в 2-3 месяца, завариваю себе крепкий и сладкий чёрный чай, с белым хлебом и маслом, чисто побаловаться, вспомнить вкус армии)) Из прочего.... Алкоголь, стабильно раз в неделю. Иногда два. Доза уменьшается, возраст. Как ни пей, а так как раньше, не прибивает и не веселит. Полтора час - и ппц, весь кайф((( Да и не позволяет жизнь пить - надо действовать, а чтобы пить, это надо время. Особенно теперь, прибухнул - пол-дня минимум как варёный, в руках мухи сношаются. Мешает. Траву и прочее говно пробовал курить раз тоже 5-8 за всю жизнь - ничего практически не зацепило, никаких, почти, положительных ощущений. Во время действия либо полный тормоз и лёгкая радость, либо измена и паника. Отход отвратный, паника и усталость. Про более серьёзное что-то, тоже нет. Пробовал кокс раз, да прикольно. Но не впечатлило(видимо, бодяжный)))), отход говно, тяги потом не было. К инъекциям отвращение, просто физическое. И вообще, к тяжеляку, солям и прочему. Хотя, окружение порой было именно такое(вроде смотришь, были люди нормальные, скрылись ненадолго, вернулись - весёлые позитивные ребята, всё шутят, общение через кравй, и всех любят, и хотят только присесть-прилечь))) и иногда ещё пожрать, и поспать, резко.. В начале 2000х диджеил и общался много с кем. И слава богу...короче. Мой бич - сиги. Табак. Бросал курить серьёзно, от полугода до месяца раз 5-6. Несерьёзно, раз 10(это когда 2-20 дней). Первый раз в 22, в армии, когда ещё в карантине, до присяги, побежали, помню, в первый раз 5км на утренней зарядке, вместо 1-2км. Чуть лёгкие не выплюнул)) отдал всё говно и ложки старшим призывам, под общий ржач в курилке))) Через месяца 2 втянулся в ритм, подтянул физо, и опять....а чё, норм((( молодой организм с лёгкостью позволял. Хотя, надо отдать должное, в моей части, перекур-отдых был общий для всех, в конце каждого часа 10минут, хочешь кури, хочешь нет, а некурящим вместо табачного довольствия(отвратительное говно, залежавшаяся Ростовская Прима и Марка 2000, кто знает, тот поймёт), раз в месяц выдавали конфеты(килограммовые пакеты барбарисок и плиточный горький шоколад). Естесьна, некурящие сидели в курилке со всеми, или стояли рядом на по-пиндеть, а их конфеты !добровольно! шли в общак на просмотрах фильмов по воскресениям, или просто по пить чайку в Ленинской комнате, или ещё где по-фишке))) Второй этап, брак, пообещал жене по-пьяни бросить. Но не сработало, пара месяцев ломок, нервов, прятания ото всех, как в школе(семья не курит совсем, ни мои родители, ни её, ни сама жена, а вот друзья, да на работе...)... Потом заделать потомство со всем вниманием - полгода не курил. Результат есть, всё супер - ну что, можно уже((( Трое детей. Все по-плану, бросал тоже осознано. Надо - значит надо. Третий, этап, задрало, не хочу. Какого хера, мокрота, кашель, заношу денег непонятно кому непонятно за что?! Мозг-то со временем мудреет)) Хорош уже, а??... Ааа, по-фиг, срыв... Как происходит повторное втягивание, или срыв: я чувствую себя норм+++(все плюшки от бросания, вплоть до прекращения обмерзаний и оненмений в конечностях, появляются и фиксируются мозгом, и рассказываются окружающим), очередная пьяночка с курящими друзьями, да я разочек...на следующей неделе ещё пьяночка, побалуюсь под алкоголь, ииии....спустя недели 2-3 ты уже с пачкой на кармане/рюкзаке. Дозированно считаешь сиги, ога. Через ещё 3 месяца, опять контролируешь, чтобы не более пачки в 2 дня(у каждого свой предел желания и реальности). Ещё пару раз бросал для себя, один раз подкреплением служило опять обещание жене, родителям, друзьям, даже на спор... Короче. Это конкретно видео побудило опять приостановить курение. Верю в себя. Но, не особо, не хочу к автору, отдавать деньги))) Всё муде. Ребята!! И девчонки!!! Особенно девчонки. Бросаем курить, и пздц. Без жвачек, пластырей и прочего. Не получается - ищем мотивацию. Не работает - добро пожаловать к доктору, всё-таки. Без вариантов. Автору и его коллективу - большое дело делаете, спасибо!!!

[@26elenaivanova26]

Целый литературный труд получился👍

[@user-ii4iy4zi1y]

Ого сколько вы написали...👍 Лично у меня стаж не большой 8 лет курения в общем... Но факт в том, что я курил не 8 лет безразрывно, а частично, то есть покурил пару лет бросил и не курил, и потом опять через несколько лет закурил... Но скажу одно: надо у себя в мозгу "кнопку" выключить и сказать себе -всё я больше не курю не когда, а вот эти все обещания кому-то и если вас кто то уговаривает, то они не фига не помогут, только сам сможешь отказаться от этой привычки... Кстати у меня перерыв между курением самый большой был 6 лет и 10 месяцев что я не курил и сейчас опять курю уже 8 месяцев, но думаю уже бросить НАВСЕГДА, что и вам советую.😌💪

[@javamachine107]

Ты бросаешь курить. Зависимость остаётся. Поэтому сложно. Надо перестать курить. Это легко. Почитай Аллена Карра. Не бросай курить. Просто почитай, он поможет придти шаг за шагом к осознанию что тебе действительно нужно в жизни и важно. И всё это время не надо будет себя насиловать. Потом сам всё решишь, без насилия над собой. Никому ничего не обещай, это скрытое насилие над собой. Переставать курить очень легко, когда знаешь что тебе это больше не нужно. Не драматизируй курение, оно того не достойно. Читай книгу и кури сколько хочешь. Но не откладывай. )) Лёгкий способ бросить курить. Легко найдёшь бесплатно. Или купи в магазине. Если хочется кому-то что-то пообещать -- пообещай прочитать эту книгу до конца. ))

[@user-ii4iy4zi1y]

@@javamachine107 вы кому ответили мне или автору основного комментария к видео...? Не пойму...

[@javamachine107]

@@user-ii4iy4zi1y который длинный пост написал.

[@user-jw2xi9ps4b]

Курил 12 лет . Бросил, не курю 15 лет . Большего дерьма , чем курение , даже не представляю . Всем , кто хочет бросить , говорю - бросайте !!!!!! Оно того стоит .

[@gti7agg574]

Алкоголизм.

[@tapakbkmz]

Стаж курения 25 лет. Сначала начинал себя мысленно готовить к отказу от курения. Подготовка к отказу заняла год, полтора. Одним весенним днём решил отказаться окончательно и у меня получилось достаточно безболезненно. Не курю 2 года.

[@Anton_Ivanovich]

Все забыли про аутотренинг а ведь это работает и это он и есть когда сам себя убеждаешь

[@thedarkshow7225]

Привет.Держишся ещё?

[@tapakbkmz]

@@thedarkshow7225 привет, все ок, отказался полностью от курения.

[@tapakbkmz]

@@Anton_Ivanovich да, верно.Я себя готовил, что отказ от курения это вопрос времени и ждал подходящий момент. Момент настал -- я попробовал отказаться и получилось. На словах просто, но тут главное начать подготавливать себя к полному отказу.

[@user-hk4mf8ly9k]

Вы правы самое главное в зависимости это настроить себя !!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@user-vk8tw7ht6l]

Какие же вы все молодцы, те кто бросил курить. Я курю 45 лет. Не хриплю, не кашляю, прекрасный цвет лица и все анализы в норме. Мотивации явно не хватает. Даже батюшки на исповеди не очень то ругают. Но бросить очень хочу. Противно знать, что ты так слаб, что не можешь проявить волю, что кто то сильнее тебя и обогощается за счёт твоей слабости. Прочитала Стивена Кинга " Корпорация бросайте курить". Неужели это так трудно- бросить? Думаю, что почти невозможно. И поэтому восхищаюсь всеми кто смог. Вы сильные, вы победители.

[@user-dx4vy2gt4x]

Тоже самое,мне просто это нравится,хотя понимаю что уже не 25 и пора заканчивать,самое интересное ни муж ,ни два сына не курят !!!

[@julie_siber]

Я курила 17 лет,бросала на период беременности,но потом снова закурила,и когда начала подрастать дочь и понимать,что мама на балкон бегает не для того,чтобы бельё повесить,тогда бросила совсем,не хочу чтоб моя дочь курила и не хочу подавать ей плохой пример,считаю,что мама-это первый человек,с которого дочь берёт пример.Вес и правда прибавился на 3 кг,но спустя пару месяцев снова ушёл.Всем желающим бросить желаю силы воли 💪🏼

[@BlueVelvet2023]

Красава!👍

[@Luka-qh9dk]

Вы молодец, что поняли это! «Что бы мы не делали, дети будут похожи на нас. Воспитывайте себя»

[@olegmes9]

Давай закурим... Сигарету из Колумбии

[@user-bp4mf7vo6k]

Вчера внучка сказала, что курят только плохие тёти, выбросила сегодня начатую пачку сигарет, к черту это курение, этот запах, постоянно переодеваешь вещи, головокружение, давно хотела отказаться, думаю этот момент настал и даже на душе легче стало.

[@Verapoppigy]

Моя история, только у меня сын и стаж 14 лет с перерывом на беременность и кормление. Спасибо локдауну, уехала с сыном к родителям, при них не курила, продержалась месяц, а дальше уже решила, что нужно держаться, перед сыном стыдно.

[@kuznec4u]

Не курю третий месяц! НИЧЕГО не принимал! Нахожусь спокойно среди курящих. Только им мозг выношу, говоря как прекрасно я себя чувствую) Курить не тянет. Желаю всем сил отказаться от этого!!!

[@StepanTaskay]

Находясь спокойно среди курящих , ты нечего не бросил.

[@damascosyrian1642]

Кирилл,не торопитесь. Можно не курить год,можно два...и потом жизнь может произойти что то и можно сорваться. Главное закрепить успех

[@genadontsov2806]

Я сейчас вытащил сигарету из пачки , любимый Винстон . Понюхал сигаретку , приятный и успокаивающе знакомый запах детства ... Сделал глоток кофе , зажёг сигарету и сделал затяжку . Дым наполнил мои лёгкие приятным теплым дымом и придал особо приятный вкус кофе . Это кайф , чувак !!! Блаженство и успокоение ... Подношу сигарету к губам для следующей затяжки ...

[@damascosyrian1642]

@@genadontsov2806 расскажи это тем,кто подыхает от рака лёгких или тем у кого ноги отнялись из-за забитых сосудов. Кайф,это когда вдыхаешь воздух в лесу,в горах и чувствуешь запахи каждой травинки.

[@pavelsabiraf6031]

@@genadontsov2806 таким как ты курить даже полезно, чем быстрее всякий шрот ласты откинет, тем.. ну вы поняли

[@sashalirika_official]

Не курю 4-ый день… ем ,да… ем много) но я больше не могу курить… В связке отказалась от кофе,потому что это были прям «Адам и Ева» в вопросе нанесения своему телу вреда))) очень я любила это дело, но … стала понимать,что уже не кайфую,а именно просто завишу от этого. Устала… Пытаюсь заменить водой,это полезно,надеюсь что моя кожа скажет мне спасибо. На спорт пока сил никаких нет😂 я вообще двое суток лежала ,и мне было так плохо,как будто я наркоман. Но я полагаю это так и есть,просто кофеин и никотин разрешен )

[@user-cq8ky3xt1k]

Как дела? Получилось бросить??))

[@user-fv5cw3ch5h]

Такая же ерунда-кофе и сигарета. Надоело сил нет. Я решил понемногу спрыгивать-плавно. Уменьшил на 50%.радуюсь...

[@user-fu9dm8om1d]

Саша ну шо там, как без курехи ???

[@iraari2171]

Как успехи?

[@babilonzoo]

Спасибо доктор. Бросаю курить наконец-то. Курил 30 лет злостно. Вдохновляете. Перепробовал всë. Устал дымить просто. Облегчаю абстиненцию активным, размереным, здоровым образом жизни и мысли. Читаю, работаю,отвлекаюсь в общении со здоровыми близкими людьми. С психологами и медиками за 30 лет наработался. Главное для меня принятое решение и значительное улучшение здоровья и уровня жизни. Спасибо❤

[@AutoVarnya]

Не курю 2 года, много раз до этого бросал! Бросайте !!!! Люди !!! Это очень важно!

[@justfun7322]

Никотин дает выброс Азота почками - без него наступает Гипоксия отсюда ломка и желание закурить сигаретку - бросать курить нельзя только перейти на другой ТИП

[@user-tn6bx8rf7o]

Попробовал сигареты еще в школе со старшими друзьями. Хотел выглядеть как взрослые. Старшая сестра меня поймала, услышала запах сигарет изо рта, и закрывала в ванной после школы, чтобы я сидел дома, а не ходил курить на улицу с друзьями. Обещала все рассказать родителям. Отучила без родителей. Я ей поверил, что это вредно и стал смотреть передачи о вреде курения. Всё понял. Никогда больше не курил. Благодарен сестре на всю жизнь. Сколько друзей мучаются и не могут бросить, завидуют. У них нет таких сестер, чтобы закрыли в ванной, когда хочется покурить)

[@kw2759]

Молодец сестра.

[@vladimirkraft4315]

У тебя супер сестра! Повезло 🙂👍

[@user-qx7xu8ef3n]

Проклинаю тот день когда в руки попала сигарета. Стаж 18 лет. 😭😭😭😭Но я никогда не считала это модным или ещё что-то. Для меня это стыдно всегда было, и до сих пор так. Я прячусь от людей, мне стыдно за то, что я курю и неловко, когда кто-то видит. Но это такой наркотик🥺 Причём запах табака мне противен🤮когда кто-то курит, а мне воняет

[@user-qx7xu8ef3n]

Я тоже завидую (белой завистью конечно🤭) тем людям которые не курят или бросили. Думаю я тоже смогу расстаться с этой пагубной привычкой

[@user-tn6bx8rf7o]

@@user-qx7xu8ef3n со мной спрыгивали даже с наркотиков. Найди себе друга, который никогда не курил, и не пил, и компания с ним поможет. С курягами меньше общайся - они тянут назад. Держись за здоровых людей и учись у них, как жить без вредных привычек. Чужой опыт тебе может помочь.

[@andrevershinski8214]

Я не бросаю, просто перестаю курить на некоторое время. Так я себя успокаиваю, что в любой момент могу закурить, но сейчас мне это не нужно. Не покупаю сигареты в магазине, даже если мысль такая посещает. Первые два месяца ощущался дискомфорт, потом запах дыма или из пепельницы вызывал отвращение, так как на самом деле очень противно воняет, но когда мы курим обоняние притупляется. Не курю уже год, чувствую себя отлично, хотя, честно говоря, когда курил, тоже чувствовал себя отлично, небыло кашля, отдышки и тд, но замечал, если куришь во время распития алкоголя, становится хуже во время похмелья. Стаж курения 20 лет. Кто-то скажет, что 20 лет по сравнению с 30 годами ничто, но мне и раньше так говорили, когда стаж был 10 лет, что это ещё не страшно, вот 20 лет это ого-го! Бросить курить легко!

[@neresurs7261]

Я бросала раза 3 всегда возвращалась, через год, полгода, 3 месяца. Но после последнего раза и не курю с 2014. Сама бросила практически. Просто засыпала каждый день с мыслью, что мне нужно справиться с этим. Позвонила на горячую линию Здоровая Россия, там предложили тест-опросник да бы выявить тип зависимости (физ.или псих.) после этого дали рекомендации как вести себя во время бросания. Порекомендовали безрецептурный препарат Бризонтин, надо было принимать его уж не помню сколько... Но надо сказать я пила его всего 3 дня и вместо запланированной даты полного отказа, сама пришла к тому, что сделала это на неделю раньше. Убеждена, что всё зависит от внутреннего настроя. Ваши видео очень полезны. Спасибо. Вот собираюсь сыну отправить это

[@user-cx2ye1fw7q]

добрый вечер, курил 22 года, бросил в сентябре 2020 ещё держусь ... бросал 5 раз , думаю эта попытка должна быть успешной... бросал с ТАБЕКС-ом (реально помогают не курить ) и опять начинал, а последний раз , проснулся с мыслью о бесполезности этого процесса (работаю водителем , за сутки 3 пачки выкуривал за рулём , дома две.) и больше не курю и другим не советую начинать ... кажется сейчас(без сигарет) , что изо рта плохо пахнет( жую жевательные резинки , семечки )... набрал лишний вес , но оно того стоит( за 1-3 года думаю войду в норму) ... если хочешь не зависимость страны , нужно начинать с себя( откажись от зависимостей и будь свободным и независимым ) ...

[@andreyhodak4774]

Теперь Аллен Карр и психической зависимости от никотина конец.

[@user-rs7bl3ib5s]

Да ты просто охуенен👍.

[@user-gf4yg1oh2i]

Уважаемый Табекс помогает говорите ? А что ещё посоветуете ? Опытом поделитесь пожалуйста

[@pavelodin7978]

Сходил к вам в клинику чтобы вылечить РПП , параллельно вылечилась никотиновая зависимость и перестал употреблять алкоголь , спасибо Гладышеву Виталию Николаевичу.

[@user-xd6xg9tj5v]

Поздравляю!

[@user-jj9jw2xr1n]

Редко пишу комментарии. Но раз такой симпатичный доктор просит, как отказать) Курила с пятнадцати лет. Дурь подростковая. Первый раз бросила в двадцать три года до беременности, планировала, и бросила недели за две. Было не то чтобы трудно, но определённый дискомфорт ощущался. Очень хотела быть мамой, поэтому ради рождения здорового ребёнка, справилась с дурной привычкой. И не курила семь лет! Во второй раз закурила в тридцать. Чёрт попутал) Поступила в медицинский колледж и там за компанию, сами знаете, "жид повесился". Бегали с девчёнками на перерыве за угол покурить! Весело! Вторая юность! Ещё одно студенчество! Сессию сдали, обмыть это дело, дым коромыслом! Но вот честно сказать, я всегда как-то больше за компанию курила. И всегда не любила этот табачный запах! Изо рта просто вонь, волосы воняют, пальцы воняют, одежда воняет. Фу! Но всё равно курила , не знаю зачем. Потом в моей жизни случился эмоционально напряжённый период, он затянулся, ещё затянулся, ещё осложнился, и я стала болеть. Болеть, ходить по врачам, искать причину, не находить, от этого болеть ещё сильнее. Круг замкнулся. Потом, несколько позже из этого замкнутого круга мне помог выйти врач-психиатр, назначив одну простую таблетку. Но не о том. А тогда, на пике своего "таинственного" недуга, я подумала - голова кружится, сердце выскакивает, в глазах темнеет, в ушах звенит, с такими сосудами, я ещё и курю?! Так я подумала, и всё. Больше не курила. Как то один раз, из любопытства, решила покурить со своей двоюродной сестрой, что-то мне не понравилось, голова закружилась, и вонь эта... Больше не любопытсвовала. Сейчас мне 53 года. Без никотина 18 лет. И не тянет. Всё-таки, я думаю, что главное это мотивация. Хотя, конечно, разные бывают ситуации и люди все разные. Всем здоровья, мира и любви! Доктору за его труд большое спасибо!

[@user-qk2od5pk9v]

Несколько раз в жизни бросал курить. Нет, не на три дня: на год - два. Возвращался к курению исключительно из желания получить удовольствие. Один раз потянул кальян в кампании, другой раз не смог пройти мимо сигарной лавки... Если у человека имеется опыт курения, то между состояниями "не курю" и "курю" только одна затяжка любого дыма... та, что "в кайф". После нее до состояния "пачка/день" там только вопрос времени, для меня - месяц, полтора. Сейчас не курю месяцев 5 и конечно периодически возникают мысли. Для их преодоления на данном этапе достаточно лишь малого волевого усилия. На первых порах воля должна быть стальной, этапы: 3дня, неделя, месяц... дальше легче. Когда курил, не помню такого, чтобы хотел бросить. На сторонние призывы бросить курить всегда говорил (и не врал), что не хочу. Когда по-настоящему хотел бросить, почти всегда получалось. Срывы случались от жажды какого-то удовольствия, с учетом того, что не принимаю ничего вообще, пивко изредка, если иногда 40 град., то только коньяк или вискарик под хороший разговор... ну и кофе, сигаретка😅, тогда вообще кайф! В целом считаю, что курение сродни греху чревоугодия. Но может быть это только в моем случае, а у кого-то иначе?

[@Barmotolog]

Курил 2 пачки в день! Бросил 21 год назад. Стал другим человеком!

[@KetYa6000]

Молодчина!!! Сразу бросили или сокращали количество? Доза сигарет все таки большая. Тоже много курю, больше пачки в день😒

[@user-vy9iq4qx9f]

Если бросил 21 год назад то что делаешь на этом видео?😀😀

[@user-vo3sj6yl4b]

А, как бросил, со здоровем шото ДА.

[@user-by2xq9cl3e]

Вау!! Две пачки!!

[@user-fh2sk4li6i]

Бросил курить благодаря Барбарискам, уже 4 месяца не курю, теперь не могу слезть с барбарисок))))!!!!

[@user-ab7cd8ef9g]

Молодец, поздравляю. Только аккуратно с барбарисками, а то потом не сможешь слезть с живота

[@user-rs7bl3ib5s]

На радость стоматологам🤗.

[@user-kp5tk6ez4q]

Вы заменили зависимость на другую зависимость

[@NataKryu]

Ты молодец👍🥰

[@Fake_Floki]

Я никотиновый голод глушил тонкими копчёными колбасками. Как раз в сигарету толщиной. Спасало.

[@user-qg3te4iy1f]

Спасибо доктор Шуров, за вдохновение и понимание. Купила Табекс три месяца назад и представляете боюсь начать его пить. Это капец какой-то. Боюсь побочек, а курить не боюсь 😂 уже вены на ногах выскочили в 39 лет и чувствую что курение оказывает очень негативное влияние на организм. Сейчас так сложилось, что и экономическое положение в семье очень тяжёлое. И получается на сигареты всегда деньги находятся. Продукты, фрукты лишний раз не куплю, а сигареты пожалуйста. Забыла сказать, что курю с 15 лет в 25 лет бросала с помощью гипноза на 10 лет, пока не курила родила двоих детей, кормила грудью каждого до 2,5 лет. Вышло 5 лет без перерыва😂. А потом закурила на нервах, после срыва. И такое наслаждение испытала, просто просыпалась счастливая что я курю. Прошло уже 4 года как я начала второй раз. Очень хочется стать спортивной, здоровой девушкой и в моей квартире мира, идеального дня табак не присутствует, но такая я слабовольная. Сейчас пересмотрев ваше видео, решаю бросить. Буду представлять, что я у вас на реабилитации и вы меня видите.😂 может поможет. В моменты когда захочется закурить буду объяснять себе всё вашими словами, про рецепторы и все факторы зависимости. Попробую без табекса сначала, напишу потом, чем кончится мой опыт.

[@alexcold5499]

Бросил давно (несколько лет). Прошёл самостоятельно длительное лечебное голодание. После голодания восстанавливал мышечную массу. Начал ходить на большие расстояния, потом побежал, потом начал таскать железо. Возраст уже очень приличный. Но тем не менее вернулась мышечная радость как когда-то в военном училище. Вместе с ней пришло чёткое осознание что если закурю и выпаду из тренировок, то уже снова не начну из-за возраста. Получается, что сменил одну зависимость на другую и очень этим доволен. До этого бросал несколько раз на сильнейшей мотивации, но не травился от месяца до полугода и начинал курить снова или на стрессе, или "из-за одной сигаретки опять не начну". Сейчас даже запаха не переношу. Выбросил несколько старых сумок и чемоданов из-за того, что открыл и оттуда понесло табачным перегаром. Долго держится запах, а когда курил - не замечал его вообще. Ещё не обязательно, но полезно собрать в один пакет и вынести на помойку всё что осталось дома от этого способа самоубийства - зажигалки, табакерки, пепельницы, айкосы, вейпы и жидкости для заправок. Василию Александровичу Шурову спасибо! По части избавления от зависимостей и закрепления положительного эффекта - лучший врач из тех, кто общается с народом на ютубе. С табаком я сам справился, с алкоголем никогда и не дружил. Зато многолетняя компьютерная игровая зависимость (танки) просто исчезла навсегда после прослушивания ролика про киберзависимость.

[@user-lw7sq1hd1j]

Долго искал комментарий с использованием городания. Скажите, вы продолжаете его практиковать? Очень уж интересная тема

[@alexcold5499]

@@user-lw7sq1hd1j Доброе утро. Да. Продолжаю. Но если Вы раньше этого никогда не делали, то прежде чем начинать нужно очень внимательно ознакомиться с литературой по теме. Например, Поля Брэгга очень желательно прочитать. Алексея Суворина тоже надо. Пройтись по сайтам и каналам. Там тоже много всего полезного. Но надо на максимум задействовать критическое мышление и желательно иметь хорошую базу по нормальной доказательной медицине чтобы понимать что Вы с собой делаете и вовремя остановиться если что-то пошло не по стандарту. Обследование в нормальной клинике перед началом - обязательно. Сухое голодание - ни в коем случае. Угробите здоровье. Только голодание на воде с постепенным переходом от одних суток со входом-выходом к длительному серьёзному голоданию. Мой рекорд - 34 дня. без прекращения работы. Такой экстрим полезен один раз. Потом достаточно будет от 3 суток до недели регулярно и без фанатизма. Очень нужно найти кого-то опытного в этом деле среди своего круга общения. Помогут, подскажут по конкретным ситуациям. По неприятным моментам - если не готовы делать в процессе промывания кишечника, то даже не начинайте. И ещё момент - никакой уринотерапии и прочих священнодействий с мочой. Это отрава удалённая из организма и обратно она постьупать не должна ни в каком виде. И ещё раз: обязателен контакт с настоящими практикующими врачами для оценки своего состояния. Не надо повторять "подвиг" Стива Джобса.

[@user-dp6uw2cb9n]

Курил более 15 лет.Бросил сам и сразу после многих попыток и очень этому рад.Не курю уже почти 6 лет и чувствую себя прекрасно.Одни плюсы и никакого сожаления!Спасибо вам за видео,его в школах и институтах нужно демонстрировать каждый день!

[@user-um5ed7lz1y]

Последнее время я часто стала задумываться о бесполезности моего курения. Попью кофейку, пойду курить и думаю:" А зачем мне все это? Зачем я это делаю?" Кайфа уже не было, что был раньше. И так каждый раз в голове начинала крутиться пластинка. После очередной сигаретки поднимался пульс, становилось хреновасто и это состояние все больше меня настораживало, но бросить я не могла ( стаж 20 лет ). В сентябре 20 года после отпуска у меня первый раз случилась паническая атака. Когда человек испытывает данное состояние, то ему не хочется курить и пить алкоголь. В моей голове сформировалась мысль, что если я буду пить и курить, то я умру. Алкоголь я перестала пить, но вот с сигаретками было сложнее. Курила уже через раз, после атаки могла не курить пол дня. В феврале 21 года у меня закончились сигареты и я за ними больше не пошла. Ломало месяц, было так хреново + атаки каждый день. Может я не кушала много, потому что при атаках тошнит и похудела на 7 кг. Я до сих пор не поняла, для чего и зачем я курила эту гадость!? Я исключила полностью алкоголь, сигареты и почти перестала есть мясо ( от него мне тоже плохо ). Состояние совсем другое без всей этой иллюзорной хрени. Мозги светлые и чистые, нет отдышки, пульс всегда ровный ( только во время атаки поднимается до 130), лицо порозовело, не немеют руки, волосы и руки не воняют и зубы стали белыми. Спасибо ПА , которые мне дали старт для осознания. С ними я научилась бороться сама, они приходят реже и не такие сильные. Когда человек даёт посыл во Вселенную и Богу, то они ему помогут и не важно каким способом! Кто ищет и хочет, тот сможет. Мир всем)

[@user-um5ed7lz1y]

@@Sivas-xp3up Благодарю! И Вам всех благ!

[@nikitin3191]

Кому как. Из-за проблем с псих здоровьем мне постоянно хотелось напиваться, чтобы почувствовать себя хоть ненадолго живым, что я и делал. Во время второго обострения, примерно спустя год, появился, плюсом ко всему, синдром дереализации-деперсонализации, уже не пил алкоголь, т.к. принимал антидепрессанты, а вот сигарета могла помочь сдержать паническую атаку и дать лишний глоток воздуха (как бы парадоксально не звучало). Обобщенно - снова начал курить из-за генерализованной тревожности, паникоподобных состояний и остального набора современного человека, которому в детстве поставили диагзон "вегетососудистая дистония"

[@andreyhodak4774]

Аллен Карр Вам поможет Читайте и будьте счастливы.

[@AcitonRus]

Похожая история) лайк за то что умеете слушать вселенную;)

[@user-fz4fm6iy8j]

Завидую вам. Я тоже понял что дальше мне пи..., ну курю почти два месяца а вот с синькой сложнее пока...

[@user-tw4dv5ny4w]

Я сам бросаю сейчас,но не из за страха тяжелых болезней ,а от того,что перестал получать удовольствие от курения ,не хочу сокращать жизнь и бюджет ,ну сейчам у меня 6 дней ,завтра будет неделя ,сейчас курить тянет ,но нет такой жесткой ломки как в первые дни ,спасает от срыва еще то ,что продержался уже не сказать что мало,всё таки почти неделя ,бросил отчасти из интереса посмотреть ,какая моя жизнь будет без курения ,а так же интересно каково будет мое самочувствие

[@svetlanaatamanova2520]

Спасибо Вам,доктор,что освящаете такие важные темы и ведёте просветительскую деятельность!! Если бы подобные лекции были частью госпрограммы,физическое и психическое здоровье нации было бы в разы лучше

[@olena_sie]

Бросила курить, как забеременела, начинать не буду, хочу дать дочери правильный пример. Папа наш тоже не курит🙂

[@user-kf7dy7xz5x]

Отличный мотиватор! Ещё не отправляться алкоядом,зарядка и обливание по утрам! Дети будут видеть.

[@Heckfy197]

@@victoriouswillisorius5362 бывает у курящих рождаются здоровые дети, а не у курящих инвалиды, так что это не влияет ни на что , это генетика

[@vebeka3435]

@@victoriouswillisorius5362 ерунда. Яйцеклетки закладываются ещё в утробе, так что вам не на маму вашей бывшей надо было смотреть а на бабушку. Курение могло повлиять если бы она курила во время беременности

[@Relaxationbestforyou]

Поздно бросила. Надо не меньше, чем за год до.....

[@user-mw1hc4ng4r]

@@Relaxationbestforyou бросать никогда не поздно. Дизлайк за такую позицию.

[@user-zz2cx5dl3s]

Бросала долго и трудно. Не курю уже 9 лет, очень рада. Бросайте, не убивайте себя.

[@olegmes9]

Ну не пизди

[@user-qg4vn8ky8i]

Начинаем переедать Полнота это то же вред Пока держусь две недели 65 лет Стаж курильщика сорок Спячка Иногда слезы Рвдания Задавленные куревом эмоции вылазят

[@kakajaraznica4057]

@@user-qg4vn8ky8i как дела? не сорвались? сейчас уже наверно с хорошим настроением

[@Olga706able]

Прям моя история, тоже очень долго и тяжело бросала. Вспоминать не хочу этот ужас. Уже 10 лет.

[@legal1522]

Если не курите. Что ж вы смотрите как бросить🤗😂

[@ilya9852]

Я избавился от этой привычки, потому что не вставляло, уже употреблял максимальные дозы никотина, всё равно. И я чувствовал бессмысленность этого занятия. Занимался тем, что не приносит удовольствия, так ещё вредит здоровью и я очень не люблю бессмысленные вещи.

[@legendarywlkn]

Здравствуйте друзья! Не курю 1 год после книги алена кара. Настроил меня очень позитивно на эту тему. Просто радовался тому, что не курю. Очень рекомендую. Основная мысль: если в твоей голове ты держишься, то рано, или поздно ты все равно сорвёшься. Поэтому просто получай удовольствие от того, что ты больше не наркоман, а свободный человек

[@user-hr9ix2sm9f]

Меня вставило с первого раза, очень понравилось курить.Курил 15 лет,бросал долго и тяжело.Не курю лет 17 или 18.Сыну рассказывал,как это было непросто ,отказаться от сигарет.Всем твердости Духа и воли.Если срываетесь,прощайте себя,не ругайте.Бросайте снова,получится ,я в вас верю !

[@user-cu5ex7om8t]

Мне 33, до не курил 7 лет, вчера выкурил 2 сигареты. Вспомнил молодость кайфанул так , за рулем особенно...

[@salavatdautov1966]

@@user-cu5ex7om8t а потом снова не тянет?

[@user-cu5ex7om8t]

@@salavatdautov1966 тянет как суку. Уже две неделе, борсь сам собой

[@user-xo3zn3ds1l]

Тема очень важная. Я курильщица с 33 летним стажем. Мне очень повезло смогла бросить сама, не курю уже 5 лет. Бросала очень тяжело, в период бросания ночью не могла спать. Самочувствие было ужасное. Но потихоньку преодолела. Подруги все курящие , меня давно уже не тянут сигареты. Поняла, как стало легче жить, по другому стала чувствовать запахи и вкус. Всем кто на пути отказа от курения можно только понять, это возможно, нужно только перетерпеть. В моей семье было два примера, дедушка- ветеран войны бросил курить в 73 года, мой папа бросил курить в 55 лет он курил с 9 лет - ребенок войны начал курить самокрутки от голода. Поэтому нужно взять себя в кулак и бросить! Всем желаю добра!

[@vlatsalat7622]

Я с сигарет перешел на вейп. На этом этапе самое главное удержаться на электронке и не миксовать с сигаретами. Через месяц сигареты кажутся очень противными и на них больше не тянет. Потом я начал сокращать количество затяжек. Старался не курить по 2-3 минуты, а делать 2-3 затяжки в час. Потом реже и реже и потом последний рубеж - окончательно бросить , напоминая каждый раз перед ломкой о вреде курения и последствиях и качестве жизни

[@user-tb3ve8kc2o]

Ален Карр, Лёгкий способ бросить курить. Курил я 19 лет, прочитал книгу, бросил в один момент. Не вспомню далее никаких проблем с психикой.. Не курю уже 16 лет. Второй год как прекратил выпивать, чему очень рад! 🎉

[@tt-fe8gc]

Ну а с женщинами как ? Еще не бросил ?

[@Elena-Prekpasnaya]

Я как-то эту книгу поезде читала ну все, доеду до Москвы и больше не курю. Ога, доехала до станции, где можно было выйти покурить. Сигарет и зажигалки с собой не было, я их выкинула перед поездкой. Стрельнула естессно. В Москве на вокзале встретил отец, злой на меня, ты ж сказала, что в поезде бросила курить, а идешь перрону с сигаретой. Отец не курит, бросил, мать никогда не курила. Курила бабушка и мы с сестрой курим

[@user-yo7be4rt1z]

@@tt-fe8gc а при чем здесь это? как то ни о чем комментарий, я вот лично и женщин бросил, и онанизм тоже и соц сети, класс !

[@user-ii4iy4zi1y]

​@@user-yo7be4rt1zсоц.сети ладно, но женщин бросать это бред...🤦😧

[@G.CrazyDog]

Бред

[@user-ww6gw8mv9b]

Однажды зависимость прогнила настолько, что я начала курить каждый час и начало тошнить от никатина. Не курю уже 8 месяцев, чувствую себя отлично.

[@user-il6rh9cn3n]

Было подобное, уже давление, а все равно за сигарету

[@xes7777]

Помнятся времена, когда куришь-значит крутой. А сейчас понимаю-не куришь, значит крутой

[@user-kh4sy8nv1h]

А когда твой мозг начнёт развиваться, поймёшь что нет ни какой связи между курением/некурением и крутостью.

[@ilonaceban6230]

👏👏👏

[@adylaliyev991]

Эх мы это не сразу понимаем

[@Crabatot]

У нас в школе на курящих и пьющих смотрят как на идиотов.

[@user-lg1jp3wo9i]

Мне 50лет,я никогда не курила, и не тянет, так же со спиртным, должна быть сила воли, даже в компании пьют и курят, я не хочу, смотрю на людей под градусом и никотином ,и думаю я особенная не как они.

[@user-pd7yn7rw7d]

Благодарю, за интернет-консультацию,! Всё четко- по полочкам разложили!

[@abdula11.05]

Здравствуйте бросил курить резко проснулся утром и сказал всё , стаж курения 23года. До этого 1000 раз пробовал не чего не получалось 1000 способов перепробовал. Не курите друзья не кормите табачные мафии , жизнь прекрасна без сигарет , очень жалею потратил своё время ресурсы и здоровье на курение . Будь проклята та мафия кто этим занимается

[@redanka094]

На счёт раздражительности лично я был очень спокоен и доволен как слон когда бросил курить 😊

[@user-rs7bl3ib5s]

Вот кстати да🤔раньше когда курил любой стресс сразу сигарета за сигаретой🤢а бросил вообще как удав спокойный😏всё мне по кую🙄Вовчик новую войнуху замутил😈мне пох😏,рубль после Вовкиных детских эго подвигов рухнул мне пох😏.

[@GardRap]

Советую первое время после бросания курить отказаться от алкоголя. Часто срываются по пьяне, выкурив сигаретку в компании. Ну и от кофе, кто любил выпить чашечку вместе с сигареткой. Чем меньше будет триггеров, тем легче будет бросить.

[@faustfreeman3419]

Хуже совета на своей памяти даже не вспомню. Как раз наоборот при таких советах наоборот никогда не бросишь.

[@user-vy4bw2de2n]

Все правильно

[@user-th7qr5zb5e]

Кстати, по-поводу курящих беременных. Им доктора говорят, что во время беременности резко бросать нельзя. И эти женщины такие счастливые после этой информации, что им, фактически, курить разрешили. Я когда вижу женщину на сносях с сигаретой, меня прямо потряхивает. А она наверное в этот момент уверена, что всё делает правильно.

[@user-rm1nf2tg3w]

Та врут они))

[@gti7agg574]

Вы сами от доктора такое слышали? Или это беременные девушки подобным образом себя оправдывают? У меня жена дважды беременная оба раза на время беременности и кормления грудью бросала. Ничего подобного от врача не слышала. Курит до сих пор шифруется от младших детей. Не как не могу до неё до стучаться.

[@svetaserebro99]

Благодарю вас!)🌹Буду использовать, ваше видео очень понравилось!)🔥 Ещё я смотрю Вадима Зеланда, он тоже эти темы затрагивает и Нелли Давыдову обожаю!❤️ У нее на канале есть сериал про деньги, просто взрыв мозга и книга ее про курение, про здоровье уже есть, шедеврально!)😇

[@sergeyburkatovsky]

Закурил в армии, по глупости, хотелось простого душевного общения, а с сигаретой как то проще было это организовать. Курил потом около 3-х лет, курил немного, пачки хватало на неделю. В армии курил с товарищами, когда вернулся - курил как правило один. Хотелось попробовать различные сигареты и сигариллы, вообщем всякого говна попробовал. Чем больше курил - тем противнее становилось от процесса. Понял что нужно бросать потому, что окончательно разочаровался в табаке, плюс появилось отвращение, плюс понял что нет никаких плюсов, а только минусы. Также мотивацией послужило то, что не хотел становиться обезьяной с сигареткой в руке и баночкой пива. Вообщем хотелось быть нормальным человеком, а не приматом, не "нашим мужиком", который курит и пьёт из-за своей тупости и считает что это круто. Это не круто. Это признак слабой силы воли, низкого интеллекта и дебильности.

[@super-puper9818]

точно

[@SuperDiwanS]

Однозначно

[@alexmagnifica]

Норм

[@KanalReal]

такая же фигня начал в армии. после армии то курил, то не курил. и пару лет назад осознал что у меня проблемки, когда уже без пачки сигарет в кармане на работу не приходил. когда бросал был злой как собака месяца 2-3, еще около года приходили мысли о том, чтобы присесть да покурить. вот уже 3 год в рот не беру))

[@user-vx1xp6wi9j]

Если вам хватало пачки на неделю, то вы считай и не курили))

[@user-tz1hs2xn8p]

Я не курю 13 дней, меня не тянет практически, но! Очень часто мне снится,что я снова закурила и я так жалею об этом во сне, а когда проснусь это еще больше стимула даёт, что бы не сорваться, потому что уже знаю как буду жалеть об этом 😃

[@assvan170]

Как успехи? 🤔

[@MihailMSK]

У меня тоже такое было. Во сне закуривал и в шоке выплёвывал сигарету с мыслью «что ты делаешь? Зачем ты всё портишь? Ты же бросил и всё было хорошо! Когда просыпался то был очень рад что это был лишь кошмар ) И такие сны были даже спустя год после бросания ) никотин не сдаётся и пытается найти лазейку через сны

[@user-rs7bl3ib5s]

Ну чё там, сорвалась что ли?

[@olegmes9]

Давай закурим....

[@user-yf9vz2ct9x]

Тоже самое. Такие же сны.

[@Rust128]

Насмотрелся сегодня ваших видео - сижу и курить не хочется. Плюс ко всему уже была куплена пачка Табекса вчера. Когда впервые пробовал Табекс, не помогало, но когда попробовал его вместе с Афобазолом (к удивлению, в инструкции и написано, что помогает при отказе от курения) - ощутил тогда, что реально как будто выключили тягу курить. Вот уж почти вечер - загружаю сегодня в себя эти таблетосы, и вместе с вашей промывкой мозга, тяга выключилась. Всё-таки последнее время хотел отказаться, наконец, и вот, вроде бы, получилось. Буду продолжать дальше. Спасибо.)

[@iraari2171]

Ну как успехи?

[@Matilda1513]

У курильщиков есть только одно преимущество, это состояние абсолютного счастья и радости когда они перестанут курить,,, эх, нам некурящим не понять 🤩

[@user-zi1yb3qz7c]

Интересное умозаключение. С вами согласна.

[@prostouser6651]

А минус побочные эффекты в виде болезней и преждевременного старения?

[@ilyaberezov1417]

О, да! это лёгкая эйфория длящаяся наверное постоянно)

[@Fake_Floki]

Год как избавился от этой мерзости. Счастлив постоянно.

[@kent8464]

12 лет трезвости, 10 лет свободы от табака. Мне 29 лет. Бросить курить было очень сложно. Сильная психологическая зависимость. Начал курить из-за Штирлицов, сыщиков и прочих. Думал, круто. Отрезать руки тем, кто это пускает в прокат и ведёт скрытую пропаганду курения. Будьте прокляты!

[@barcodekilla1138]

12 лет трезвости и тебе 29? Это когда ты успел в запое побывать))))

[@user-jc4mn6nw9r]

100 пудов,ты прав! Реально пусть будут прокляты!

[@igorblohin6200]

Ага и ник у тебя кент не мальборо конечно но намекает)

[@studioimpulse71]

@@barcodekilla1138 С 18

[@linaafanaseva6054]

Лучше все-таки ответственность за свою жизнь и поступки брать на себя, а то все время будет виноват кто-то другой

[@user-bd4by1gs3l]

С 20 го февраля бросил употреблять алкоголь, с 4 марта бросил курить. Ощущения будто зубы чешутся, очень хочется закурить, но держусь. Всем удачи и терпения✊️

[@Sample07]

У меня глаз чешется, а у знакомого кулаки говорит чесались первое время- всё хотел влупить кого-нить … Каждому своё как грится

[@user-kg8xp8ch5d]

Наконец -то я бросила курить и теперь ,со спокойным сердцем ,могу посмотреть это видео

[@badcat2922]

Я слишком жадный, чтобы покупать это.

[@himmakhan4769]

Хотела то же самое написать)

[@Heckfy197]

Можно выращивать на подоконнике

[@badcat2922]

@@Heckfy197 у меня даже зелёный лук дохнет.

[@bormanbormanov3323]

@@Heckfy197 а я ещё и ленивый )

[@user-ym7xy3zm3i]

Да , сейчас цена , делает свое дело !!!

[@user-xd6rl5xr9y]

Мне 43, курила с 17 лет. В 30 лет попала в онкологию, стою на крыльце больницы, курю и вижу лысых и худых людей, которые борются за пол года жизни как львы, хотя знают что умрут, а я стою и сознательно гроблю свое здоровье. Выкинула сигарету, на следующий день прооперировали, слава Богу все обошлось. С тех пор даже не тянет курить уже 13 лет. Все желания у нас в голове.

[@user-xd6rl5xr9y]

@insta krie Я образно сказала что пол года. Имела ввиду что люди борются за свою жизнь, травят себя химиями чтобы ее продлить, а кто-то себя сознательно травит и губит курением. Если я вас обидела этим выражением, извините пожалуйста. И да, я слышала что у многих после лечения наступает ремиссия

[@user-jo1pf7zc5e]

Вы все живёте не правильно,вот и болеете,а жить правильно сегодня безумно дорогое удовольствие и его может себе позволить только мудрый человек

[@sergeyburkatovsky]

А деток ты рожала? Ох, они тебе наверно спасибо скажут что ты с 17 курила. Даа, наверно поблагодарят мамочку.

[@vitalxbc]

@@sergeyburkatovsky курящие женсчины не беременеют. Хорошее противозачаточное средство. А так будет фетальный синдром.

[@user-xv7bl9hj7j]

@@sergeyburkatovsky а мужчинам курящим и употребляющим спасибо не скажут?😂 Ну откуда вы такие "грамотные" берётесь..? Токсические вещества влияют на репродуктивный материал как мужчин так и женщин, приводя к необратимыми поломкам. И потом как русская рулетка: кому-то не повезёт .. Хотя роль курения в этих поломках ничтожна, по сравнению с другими "условно неполезными". привычками

[@ka.nin.studio]

10 лет курил, мне помогло убеждение -> курение == стресс, по сути никатин провоцируют постоянное тревожное состояние, которое лечится этими же сигаретами, получается бесконечный цикл, который нужно разорвать, что сделать очень сложно т.к. усиливается стресс. Поняв этот механизм я бросил довольно безболезненно, просто надо понять что новая сигарета не уберет нервяк - а усилит его, слегка притупив на время) ну а после надо да - запоминать все новые кайфушки (а их очень много) которые несет жизнь без сигарет - чтобы не вернулось это желание) еще может помочь - просмотр таких видео нон-стопом во время сильного желания курить, пока не отпустит, удачи всем кто бросает!

[@bob4er1]

Здравствуйте! Я бросил сам. Но мотив был. Жена забеременела и ей было неприятно рядом со мной. Бросил одним днём. Накурился конечно до тошноты перед этим, но на следующий день уже не курил. И не курю уже 13 лет. Очень этому рад и ни разу не пожалел. Было конечно тяжело. До этого курил 15 лет, со школы. Около трёх месяцев меня колбасило. Часто курил во сне. Лишний вес набрал, но это от образа жизни, злоупотреблял алкоголем и нездоровым питанием. Три года назад взял себя в руки и самостоятельно похудел на 25 кг! До сих пор придерживаюсь правильного питания и контролирую вес. Алкоголь употребляю, но стараюсь делать это умеренно. Хорошо бы завязать совсем. С курением было проще. Всем здоровья и хорошего настроения )

[@user-ww6gw8mv9b]

Те кто сейчас бросает, хочу вас поддержать. Когда человек бросает, то в мозг поступает больше кислорода. Тоесть вы начнете умнеть (на своем опыте знаю). Появится больше интересов, дел.

[@arinayamsen2667]

По биохимии крови курильщиков сразу видно у них эозинофилы понижены .

[@Yaga_Wiewna]

Спасибо! ☺

[@t-maas5018]

Анечка!! Я люблю Тебя❤

[@user-ww6gw8mv9b]

Всем бросающим еще хочу сказать, что человек сильнее зависимости. Еще пару рекомендаций о которых не говорят : 1. Начинать бросать нужно прямо сейчас 2. Поставить прямую цель и заниматься только ей (тоесть бросанием курить) 3. Не находится в стрессовой обстановке, потому что она тебя либо сделает сильнее, либо будет срыв. 4. Выбросить все что напоминает о курении (например куртка в которой вы выходили курить) 5. Осознать вред курения (именно осознать) 6. Всегда себя поддерживать и не давать себе спуск. Каждый преодоленный день - это победа!! 7. Поймите что если вы бросаете - то это навсегда

[@user-ww6gw8mv9b]

Еще хочу подметить, что если ваш близкий говорит Вам "да пойдем курнем, от одной сижки ничего не будет" а вы ему сказали что вы в завязке, то этот человек вам уже не близкий

[@TuFfLiK]

Бросил курить буквально чуть больше недели назад, на свой день рождения 12.07. под предлогом что в последний раз себя заставлю раз и навсегда бросить именно в свой день и получилось! Главное заставить уважать себя вовремя и абсолютно у всех это получится! Чувствую себя настолько прекрасно и уверенно что лучше уже и не будет! Курил с 16 лет, исполнилось 27. Всем удачи, терпения и здоровья!

[@bankinternational1753]

🔥🔥🔥

[@alexesthtique4356]

Как там дела?

[@Fake_Floki]

Куришь?

[@TuFfLiK]

@@Fake_Floki можно я не буду отвечать?)

[@user-jv8vs3gj6k]

12.07 и мой день. Курил в молодости за компанию, и начал замечать ,что при дыхании не хватает объема легких, как будто треть , как минимум самый низ забиты кумаром этим, ну нахер, бросил и слава Богу не тянет

[@bullettooth8891]

Полгода не курю, оставил исключительно на силе воли, так как почуял, что наслаждения больше не получаю, да и уважать себя перестал за эту слабость. Один раз поддался на уговоры и покурил кальян, в день, когда было ровно 2 месяца отказа, почувствовал настоящий вкус, словно мне старую пломбу в зубах удаляли, редкостная мерзость, вдобавок к этому начался кашель и боль в висках, окончательно утвердился в мысли, что курить - это не моё. Также читал множество литературы по поводу вреда, примерял всё к себе. Сейчас же твёрдо уверен, что поступил правильно, на фоне курящих друзей чувствую себя героем, который сможет гораздо больше, если смог переступить через свою слабость и привычку. Желаю вам всем найти свой путь и придерживаться его до конца. У меня к этому отношение, как к своему кресту, который был грузом, а стал символом своего освобождения и веры в свои собственные силы

[@bobaklop6258]

Долго готовился к бросанию, от первой затяжки натощак темнело в глазах, постоянно провоцировалась язва желудка. Понял что если не брошу мне хана. Курил 15 лет по пачке в день, с 20 лет. Бросил в 2010,прошло 13 лет. Никаких ломок не было, главное смирился с мыслью что делать теперь в рабочих перерывах без сигарет. Немного было не по себе первые 2 недели, появилось много новых запахов и сам стал по другому пахнуть. Жаль тех кто не может бросить, мне кажется врачи тут бессильны. Не курю и не тянет больше.

[@user-bd2hv4el3q]

Не курю 3 года . Подействовала убежденность В.А. что бросить легко , хотя считал себя безнадежным . С пластырем бросал , через пару месяцев рецидив - курить захотелось ужасно , наклеил пластырь и работает он , - не плацебо . Тошнота, головокружение легкое, как после перерыва от курения . Отпустило , но курил иногда таволгу , сам сушил . Сейчас всё , но общества курильщиков избегаю. Жуткая привязанность , доктору низкий поклон .