КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ в сметанном соусе. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО и МАЛОКАЛОРИЙНО.

[@ОльгаМозолюк-ц1и]

Люди,ставьте пожалуйста лайки. Они безплатные,а человеку приятно. Нам её никто не заменит!!!

[@ИмяФамилия-е2щ]

Марина, благодарю за рецепт 👍. Надо тоже приготовить. Вы всегда даёте классные и низкокалорийное видео😊💞💞💞👍. Всего доброго, волшебница😊👍

[@Nataliakrasotka55]

Мариночка благодарю вас за рецепты и за то что вы есть!4 года назад пришла к вам впервые и вы рассказывали о себе как вы начинали стройнеть?!😊❤❤❤ И прошлый год с октября сбросила 8 кг и летом расслабилась и пртлетело10😮😮😮😮😮😢 и теперь с23 сентября села на ПП и записываю ещё рецепты ваши и только не обращайте на злых обиженных Богом людей???? Вы выво все умница!❤

[@ТусикКемешене]

Отличный рецепт. И для похудения, и для белка , и для клетчатки. Буду готовить. Спасибо.

[@НадяиЗахарнана]

Марина, спасибо вам за рецепты, они лучшие!! Всегда рада вас видеть!!

[@teresamacijewska2185]

Умопомрачительный запах прямо сквозь экран😁❤️👌

[@ВераКадникова-э5н]

Отличный рецепт. Если вместо сметаны использовать сливки, то будет тоже очень вкусно. Спасибо за видео рецепта

[@СветланаЧерненко-с3н]

вооот, тоже про сливки подумала. у меня почему-то сметана всегда в комочки собирается

[@МаринаЧуприна-г9ы]

Марина спасибо за Ваши вкусные рецепты. Едим и худеем❤❤❤

[@АлевтинаРочева]

6:12 спасибо за рецепт, обязательно приготовлю, всё домашние буду т рады!

[@rozohkatroya4784]

Мне очень нравятся ваши видео. ВСЕ ПРОСТО И ПОНЯТНО. Благодарю Вас!

[@Ольга-м4ь9к]

БЛАГОДАРЮ. Уже приготовила. Очень вкусно. Спасибо за ваш труд. Всего вам наилучшего

[@rozohkatroya4784]

Я приготовила. Очень очень вкусно! БЛАГОДАРЮ!!!

[@ОльгаТоргова-у4м]

Спасибо огромное за ваш труд. Смотрю каждый день и готовлю по вашим рецептам.

[@КлиентНовосибирск]

С праздником Мариночка!Как всегда СУПЕР!Спасибо!❤

[@Софья-ы8г]

А что за праздник ?

[@СветланаПрончак-и1д]

Доброе утро Мариночка,привет из Красноярского края,давно на Вас подписана,ловлю каждый Ваш рецепт,спасибо за очередной шедевр,здоровья и удачи!!!

[@МанатКумбаева]

Умница вы наша!!! Лучше Диетолога я не встречала, все так вкусно, полезно и грамотно преподнесено❤ Готовь и худей❤❤❤

[@olgapozdnyakova3940]

Спасибо большое уважаемая Мариночка за очередной вкусный полезный рецепт!!!❤

[@ТатьянаРусак-н5и]

Марина, большое спасибо за вашу работу. С вами очень вкусно худеть.❤

[@ГалинаПинчук-г1о]

Марина, доброго времени суток,я подписалась на ваш канал не для похудения,просто у вас вкусная,здоровая пища, спасибо вам огромное за ваш труд,всего вам самого наилучшего ❤❤❤

[@ЛарисаКислянкова]

Спасибо большое за рецепты. Смотрю всегда с большим удовольствием. Здоровья вам!!!

[@ЛюдмилаПотехина-з6б]

Мариночка спасибо за такие вкусняшки 😋, здоровья вам и благополучия❤♥️♥️

[@Валентина-у4р2д]

Спасибо,Мариночка,огромное за рецепт вкусный и полезный!!!❤

[@TatsiTat]

Уже несколько раз приготовила это блюдо! Блюдо восторг! Даже мой сын впечатлён! Большое человеческое спасибо !

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, мне приятно!

[@ЕЛЕНАСАМОХИНА-я8у]

Бесподобно вкусно, спасибо Марина. ❤❤❤

[@natabensel8201]

Спасибо Марина огромное за вкусняху

[@ЕленаАльт-л6ч]

Марина здравствуйте! Подписалась на ваш канал, с надеждой на похудения! Спасибо за ваши рецепты, очень простые и в тоже время вкусные!

[@katerinaking-jl8kv]

Молодец , коротко и понятно

[@АлександраЧихачева-с8х]

Мариночка, дай бог, чтобы ваши фантазии никогда не заканчивались 🙏 😘💐

[@НадеждаШарпова]

Спасибо.. Как вовремя, сейчас приготовлю..

[@ИринаДоронина]

Спасибо большое замечательный рецепт!

[@НатальяТатаринова-л8к]

Спасибо, Мариночка, за рецепт.❤

[@Svetik4133]

Спасибо! ❤

[@ТатьянаОкунева-к4т]

Марина ,вы как всегда супер,,!❤❤❤

[@ОляОлина-е5д]

Вижу вкусно😊❤

[@АллаИгоревна-ъ9г]

Какая прелесть спасибо большое 💖💝💖💝💝👍

[@ЮлияЛосева-ж1н]

Вчера приготовила мы с мужем в восторге ❤❤❤это очень вкусно

[@ЕвгенияОмельченко-с2я]

Благодарю Вас 🌹

[@АлександрТощев-е8т]

Вкуснятинааааа❤

[@ЕленаПашкевич-ы8в]

Марина, здравствуйте! Спасибо, большое!!🌹

[@НинаСпиридонова-д3и]

Спасибо большое Марина!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕленаКуклова-ч8я]

Спасибо большое!!

[@АннаКлючникова-э8н]

Спасибо Мариночка за рецепт❤

[@ЛюдмилаБородина-л6с]

Спасибо огромное!!!😊

[@ВалентинаХныкина-ф3ч]

Спасибо огромное.

[@НатальяКорнева-г4л]

Вкусно!

[@ГалинаКруглякова-о8о]

Рецепт👍👍👍

[@МаринаКомлева-к2в]

Спасибо за рецепт,а вместо риса я сделала спагетти из кабачка.

[@ГалинаЛевентуева-щ7о]

Дорогая вы наша, спасибо🙏💕 вам, что балуете нас такими вкусняшками. Счастья вам и успехов❤

[@BblTbDOBRU]

Класс

[@mysteryclan391]

Благодарю

[@МаринаНиколаевна-я7т]

Супер спасибо большое ❤❤❤

[@vovanchik-ne1vh]

❤❤❤❤❤

[@ОльгаСевастьянова-р5в]

❤😊

[@olgalar57422]

😋😋😋👍

[@ГалинаЛопотеев]

❤

[@ИринаИв-е4ъ]

❤👍🥰😊🙏

[@НаталияСеземова-ш1ю]

Простите, Мариночка. Не могли бы вы показать какая вы сейчас.

[@BblTbDOBRU]

В начале же видео

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

После смерти мужа не снимаюсь. Покажусь когда буду готова к этому морально.

[@BblTbDOBRU]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно мои соболезнования

[@MixaMixa-z2l]

Марина, просьба на меня не обижаться. Но, красный перец=паприка ояень нежелательно жарить в подсолнечном масле, или любом жире. Обычно жарится сырое мясо, без соли и приправ, а когда поджарилось, тогда сверху посыпать-насыпвть красного перца=паприки, и резко перемешать, и чем быстрее добавить воду. ❤❤❤❤

[@МаринаСмирнова-ш7е]

А где вы видите жареный красный перец? Там все тушится,да еще вода добавлена.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Это да, я в курсе, что жарить паприку не желательно, портится вкус. Но я никогда ничего не жарю. Я томлю, тушу и всегда с добавлением воды. Нагрев на минимуме или чуть выше. А жарка начинается от 140 градусов в нормальном количестве масла и без воды. Нагрев на всю или хотя бы на середине(газ). В общем это разные температуры и разные способы приготовления.

[@МаринаСорокина-ш9ъ]

Мука здесь лишняя

[@НатальяБахмудова-д5у]

Она густоту соусу придает. Можно и без нее, конечно.

[@lubovkonova9124]

Подливы готовятся с мукой

[@НатальяБахмудова-д5у]

@@lubovkonova9124 Когда нельзя муку употреблять без нее тоже сойдет. Жидковато только будет)

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Можно не добавлять, это не обязательно, но соуса не получится, будет бульончик. Я использую полезную муку из цельного зерна.

[@sokurella]

Спасибо)))❤

[@ХадижатМагомедова-т7и]

❤