Уволилась с работы! Тренируюсь и радуюсь жизни 🍓

Влог о последних событиях в моей жизни.
Клубника и финики в шоколаде
brandberry_...
☆Мой instagram vesna13com
vesna13com...
☆Почта [e-mail]

[@IRISKA11182]

бомбезная фигура, тело, кожа! мне 42 года и в ближайшем окружении нет ни одной женщины, которая была бы в такой шикарной форме в этом возрасте, большинство только на диетах по жизни сидят и максимум какие -то домашние простейшие нерегулярные тренировки, результаты соответствующие - никакущие )) шаг вперёд три назад )) я из их же числа... тело, которое мы заработали )) спасибо за мотивацию!

[@ars5896]

Анечка, вы просто встретили сразу своего мужчину, вам реально повезло. Но не согласна с вами, что дети временно, а муж навсегда! Как раз таки все наоборот, мужчины могут уйти одним днем, поверьте, а дети это наши дети, это наша кровинушка, они с нами навсегда

[@vesna13com]

Да, мне действительно повезло! ))

[@angelininasvetlana]

100%

[@user-nv9vb2eb8k]

Всё правильно

[@world1696]

Огонь! я за ролики про питание, спорт, отдых, красивые места, уход косметический, да и ппросто болталки)

[@vesna13com]

Благодарю за ответ!

[@user-cf7vs9fn8v]

Вы потрясающая и вашему мужу повезло не меньше, чем вам. Умная, красивая, мудрая молодая женщина. Очень приятно на вас смотреть и вас слушать!!!! 🌹

[@vesna13com]

Огромное спасибо

[@panicoffee7812]

Доброго времени суток! Покажите Казахстан, Ваши любимые места, прогулки по городу!И спорта побольше!!!🤗

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@xeniya-mildness]

Конечно без перемотки, а как иначе) интересна тема лайфстайла - прогулки, активности на улице, укладки, уход за собой, про котов можно прямо целое релакс-видео, какой-нибудь рецепт вкусной еды, интерьер, обустройство и ведение быта, профессиональная часть - особенности работы фотографа

[@vesna13com]

Супер! Большое спасибо!

[@Saprycheva]

А мне нравится! Сын вырос и Анна делает себя👍. Это же работа, дисциплина, ответственность, сила и тд. Респект и уважение!

[@vesna13com]

Спасибо! Очень ценю вашу поддержку!

[@irinarymar5933]

Анна, вы счастливая женщина! Очень приятно это видеть 😊

[@vesna13com]

Благодарю вас! Не так часто встретишь людей, кто радуется за счастье других 🤍

[@ludaval5177]

Дякую Вам за таке позитивне відео❤❤❤

[@ekaterinaklimova0190]

У любимой Анны новое аппетитное видео 🤗 Удивительная, вдохновляющяя девушка! Очень интересно было бы увидеть ваш рацион в течение дня 😉, влоги ❤ и побольше спортивных видео! 🤩

[@vesna13com]

Благодарю вас!

[@OlgaSun2023]

Аня, спасибо!😊 Всего доброго!🤗❤️🌼

[@vesna13com]

Спасибо Вам!

[@OlgaSun2023]

@@vesna13com 🤗🫶💛💙🌷

[@retrostyle422]

Ура, всегда с удовольствием смотрю ваши видео, очень интересна тема спорта и тренировок, спасибо вам))) 🌹

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@mariaegorova7733]

Анна, спасибо за мудрость и новое видео🤍

[@vesna13com]

И вам спасибо!

[@vitochka4379]

❤❤❤🌸🌸🌸 Анюта, спасибо! Рекомендации кино, книги, музыка )) Как проходит обычный день, косметика, вообще все про жизнь как она есть ))

[@vesna13com]

Спасибо!

[@user-xj9xk5yl7g]

Рада новому видео! Люблю ваши видео о парфюмах!

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@user-eo8sw1xk6g]

Какая же вы крутая! видео готова смотреть на любые темы, но особенно нравятся влоги!

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-kf6fk2zp6d]

Спасибо вам за мотивацию к спорту! 🤗 Очень интересно послушать про борьбу с целлюлитом🙏☺️

[@vesna13com]

Огромное спасибо! С целлюлитом все просто, нужно увеличить мышечную массу и уменьшить жировую. Именно не просто похудеть, а заменить объем жира, сухой мышечной массой.

[@user-hm3cz7xo1e]

С удовольствием посмотрела Ваш ролик) буду ждать новых) откликается Ваша философия жизни❤

[@vesna13com]

Благодарю вас ❤

[@Anastazja86]

Спасибо за видео. Было бы интересно про тренировки, питание при наборе массы

[@vesna13com]

Спасибо!

[@annushka_r_knit]

Анна, прекрасное видео ❤

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-yl3pn8jg5p]

Анна, вы такая открытая, здравомыслящая, красивая, прекрасно выглядите как душевно так и внешне, пусть у вас всегда все будет замечательно 🌸

[@allawest3875]

Урааааа! Наша Аня!❤❤❤

[@vesna13com]

Спасибо! И я вам очень рада!

[@user-ys4bn8cc3e]

Анна, с большим удовольствием посмотрела Вас! Очень мотивируете и затрагиваете важные, глубокие темы 💌🌺 Продолжайте вдохновлять и радовать своих подписчиков и успехов вам во всем! 🕊️ Буду ждать новых видео ☺️

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@Olga.799]

Аня, рады тебя видеть!❤

[@vesna13com]

Спасибо! И я очень вам рада!

[@user-ml2gx3dw6d]

Анечка, как же я люблю ваши видео. Мне без разницы о чем они. Любые темы из ваших уст мне интересны! ❤

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-uj8uv1wq9e]

Рада Вас снова увидеть!!!

[@vesna13com]

Спасибо! Взаимно!

[@bellflowerlily7614]

Как хорошо увидеть ваши видео снова. Котейки просто прелесть

[@user-vv2yh6wi2h]

Аня, лайк и коммент в начале просмотра. Как всегда, обожаю ваши видео 🔥🔥🔥

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-jw5hb6jq5q]

Анна, благодаря Вам и Вашему примеру, я открыла для себя вообще тему спорта в целом. И моя жизнь очень даже поменялась. Занимаюсь с тренером, уже подходит к концу мой месячный абонемент. Два раза у меня силовые - петли TRX, и два раза отдельно фитнес - сочетание растяжки, суставной гимнастики и аэробики. К тому же, утром я прихожу за 20 минут до занятия и лежу под присмотром тренера на доске мейрама (это штука для дополнительной коррекции позвоночника). Я себя не узнаю. Если в плане ментального здоровья я ощущала себя абсолютно идеально - давно хожу на личную терапию, то в плане тела я даже не подозревала о его возможностях. Оказалось, что я довольно выносливая и умею даже отжиматься. И что самое интересное, я получаю удовольствие от движения, от напряжения и горения мышц. Я не гонюсь за снижением веса, он и так в норме. Сейчас моя цель - это укрепить мышцы, которыми не занимались лет 15 точно. Сейчас еще и открываю для себя тему питания заново. Это действительно другая жизнь, другое мышление. И я уже столкнулась с отсутствием поддержки в обществе. Так странно сталкиваться даже с каким-то осуждением, а уж когда коллеги увидели, что я перестала пить с ними чай... по пять раз на дню... И протеиновые коктейли мои тоже пережили целую войну дебатов😅 Но я не собираюсь останавливаться. Я тоже хочу в свои 40 лет такие же подтянутые сильные мышцы, а не быть похожей на своих ближайших родственниц.

[@vesna13com]

Как это это приятно прочитать, я в восторге! Вы умника, желаю вам крепкого здоровья, сил и отличного настроения!

[@user-zb3hg4ms3j]

Как вы круто написали про свои ощущения и общество))))

[@anarinkevic4653]

Огромное удовольствие от всех Аниных видео❤️

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@anarinkevic4653]

♥️♥️♥️

[@icon2407]

❤ не устану говорить, но Анна - мой мотиватор!

[@vesna13com]

Вот спасибо ❤

[@user-vr4gy2qf2s]

Аня ,очень много взяла Ваших рецептов в свою жизнь. С удовольствием буду смотреть всё, что Вы показаете !

[@vesna13com]

Здорово! Большое спасибо!

[@user-ru4ij2sw5b]

Анна, вы большая молодец!

[@vesna13com]

Спасибо!

[@milaya675]

И мужу повезло с Вами!❤

[@delocvetochnoe]

Ролики о спорте, мотивации и здоровом питании, красоте ❤

[@user-ny7vh9hl9w]

Анюта спасибо вам большое за видео. И да я с вами согласна,жить надо в гармонии с собой. Дети это чудесно и прекрасно,но муж это человек который действительно становится самым родным и самым близким человеком 🎉

[@vesna13com]

Большое спасибо! Вы меня понимаете!

[@user-wd7oj3du1o]

Смотрю ваши видео, и ощущение только одно, во многом хочется с вас брать пример ❤

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@AnastasiaSkudyakova]

Великолепная Анна))) хотим больше видео)))

[@vesna13com]

Большое спасибо! Приятно это прочитать!

[@snowinthforest]

Анна, Вы Прекрасны ! Всех Благ !

[@vesna13com]

Спасибо! и Вам!

[@user-cj3tf1ww7i]

Как мне все понравилось, я смотрю всегда вас и успокаиваюсь)))во всех смыслах.

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-pw7tq3er5m]

❤Анечка спасибо за видео, очень любопытно посмотреть Вашу полную тренировку на верх🙏

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@ol3965]

Кто-то "играет" мышцами, а кто-то хвостом. 🤭 Забавное начало😂 Анна, вы прекрасны.❤ Желаю вашей семье всегда быть единой, счастливой и очень крепкой💝 Я просто влюблена в ваше трудолюбие, постоянство и в вашу любовь к жизни!!! Вашим мужчинам очень повезло с вами🤗💐

[@user-qb5mq8md3f]

Здравствуйте Аня! Смотря на вас , я поймала себя на мысли , что улыбаюсь и радуюсь за вас! Спасибо большое вам, что делитесь своим жизненным опытом!

[@vesna13com]

Очень приятно, что мои видео вызывают такие приятные эмоции! Спасибо вам!

[@user-ul8pf4hx4k]

Анечка, благодарю за видео♥♥♥. Как всегда интересно👍. По поводу некоторых комментариев про перебор со спортом... Как говориться о вкусах не спорят🤗. В любом случае спорт, любые активности по силам, всегда хорошо. Это правда заряжает невероятной энергией, позитивом и отличным настроением!!! У каждого свой выбор в жизни. Я смотря на Аню всегда восхищаюсь ее трудолюбием, упорством и позитивом. И конечно великолепным внешним видом👌👌👌❤️❤️❤️

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@user-te1fh1oz5b]

Хорошего Вам заживления пупка, сама через это проходила, только мне отрезали кожу.

[@vesna13com]

Большое спасибо за поддержку!

[@Juliatrun]

Здравствуйте Анечка! Очень рада Вас видеть снова❤ Выглядите шикарно👍🏻🌹

[@vesna13com]

Здравствуйте! Огромное спасибо!

[@VkysPecipes]

С удовольствием посмотрела бы про уют дома)

[@vesna13com]

Спасибо! Увы, мне не нравится квартира, в которой сейчас живу. Я бы здесь все переделала, но не могу, так как квартира арендованная 😀

[@Saprycheva]

Эгоистично радоваться вашему свободному времени. Но зато теперь будут видео, ура! Всегда приятно их смотреть. Эстетика, вкус мммммммм

[@vesna13com]

😁 Спасибо!

[@user-xq7mb5ge4h]

Какому какая разница, мы все смотрим кино и там видим тоже красивую картинку, сюжет и хотим так же… Смотрите и этот ролик как фильм… Как бы не было за кадром, я смотрю и верю, что есть такие девушки, такая жизнь и это не просто такой образ жизни поддерживать, это заметно👍🏻💪🏻👌🏻 Это воспитание силы духа, дисциплина!Только восхищение Ани👏🏻

[@vesna13com]

Большое спасибо за ваши добрые слова, понимание и поддержку!

[@Ummu_Asiia]

Все очень красиво и вдохновляюще! Можно видео про дом, быт, кошек))

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-tb3cp7qd8q]

Аня,я очень рада за вас ❤это чудесно,что есть такие семьи, где царит любовь 💘 пусть это чувство только приумножается!!!вам и вашим близким всех благ!

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@user-it9jx6zo1u]

Анна, Вы великолепно выглядите, хотела бы видеть ролик о Вашем питании и режиме тренировок

[@vesna13com]

Большое спасибо! Сделаю! !

[@isivochalova]

Анна, то что другие люди считают вас "слишком идеальной" это сугубо их проблема. 🙈 Начиталась коментов и не выдержала просто!!!! Как вы терпите😂 В целом видео очень понравилось! Сама занимаюсь спортом не смотря ни на что: семья, маленький ребенок, работа и т.д. И когда вижу таких женщин как вы, снова и снова понимаю, что иду в правильном направлении. Форма супер🫠

[@vesna13com]

Большое спасибо вам за приятные слова и поддержку! Я уже озвучивала здесь тему " моей идеальности" и мы тогда хорошо повеселились 😄

[@Olga_Minsk]

Анна, спасибо огромное, что делитесь с нами событиями в своей жизни! Расскажите, пожалуйста, о лайфхаках тренировок на массу, какие упражнения вам по эффекту нравятся больше всего и как их правильно делать? А еще, для таких как я ленивых новичков, дайте, пожалуйста совет - ну каааак себя мотивировать тренироваться на постоянной основе?🫠😭😭😭

[@vesna13com]

Большое спасибо! Вот если бы в зале еще разрешали вести съемки ))

[@raisagrigorjeva7157]

Anna, kak vsegda idealna! Smotrju i zaviduju beloi zavistju, tak kak ponimaju, chto eto ne povezlo, kak tu pishut, a eto rabota!! Jezhednevnaja rabota s saboi i eto kasajetsa ne tolko tela, no i vospitanaje sina, chistota doma, uhod za saboi! Vot chesno,ja slishkom lenivaja, i menja takije video ochenj motivirujut! Prodolzhaite snimatj! Privet iz Latvii 🇱🇻

[@vesna13com]

Спасибо!

[@user-zr6dh6pq5i]

Анюта, спасибо, что делитесь своей жизнью, мыслями, красотой!!! Это очень важный период жизни, когда дети вырастают, и у тебя появляется время и ещё есть силы на себя! Правильно, что делаете свою жизнь интересной, насыщенной и плодотворной!!! Очень вдохновляете!!! Успехов Вам и Вашим близким, и ждём Ваши видео с нетерпением!!!❤

[@vesna13com]

Огромное спасибо! И вашей семье большого счастья!

[@user-ui6gj2cn4t]

Очень красивое видео, в вашем приятном позитивном духе 😉Вы с мужем очень интересная пара. Пусть эти чувства 💞, о которых вы рассказываете в видео, будут с вами на протяжении всей жизни. Поздравляю вас с красивым юбилеем семьи 🙂 Присоединяюсь к пожеланиям девушек, о темах для новых видео и добавлю, что интересно услышать от вас рекомендации и мнение о средствах для ухода за кожей лица/рук в зимнее время на улице с очень ветреным климатом.

[@vesna13com]

Огромное спасибо! Очень приятно!

[@user-zm2vg4rt1v]

Спасибо , Анечка ! ❤

[@vesna13com]

И вам!

[@user-qi2ds3rq1x]

Здравствуйте Анна, жаль что вас не увидим в Яблоке). Приятно было познакомиться воочию. Нравятся смотреть ваши рилсы: работа, жизнь, спорт, хобби, отдых. ❤❤❤ Вам успехов, высот и удачи🌸🌸🌸

[@vesna13com]

Огромное спасибо! Приятно, что вы приходили в ЗЯ

[@user-wd9oo7iy4g]

Анечка! Какая перемотка?! Хочется слушать и смотреть, смотреть и слушать бесконечно!!!

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@LeshkaMudryi]

Анюта, привет! Всегда смотрю без перемотки и с большим удовольствием. Уже года 4 наверное... (С истории про 11-й айфон 😉). Ещё и старые пересматриваю. 🙂🌹

[@vesna13com]

Большое спасибо, очень ценю! Тот айфон все это время был у меня и только недавно заманила на новый 😃

[@irinka6763]

Добрый вечер. Аня, большое спасибо за видеоролик, очень соскучились😉 А можно ролики про питание и упражнения для набора мышечной массы тела. Как правильно распределять по дням нагрузку на верх и низ. Как питаться до физ. нагрузки и после. А вообще, нам нравятся все ваши видеоролики☺ Про семейные отношения, про ваши замечательные поездки, про, как сохранить отношения между супругами, как общаться с сыном подростком. Как не потерять себя, когда муж и ребёнок на расстоянии и т. д. Анюта, мы вас любим и с большим удовольствием смотрим😘🥰 Счастья вашей семье❤❤❤

[@vesna13com]

Здравствуйте! Спасибо, столько тем 👍

[@user-lm2rs4pj8q]

Анечка, спасибо за видео! Здорово, что ты ищешь наилучшую версию реализации себя. Я стала фитнес тренером в 38 лет( до этого было спорт прошлое, 10 лет в спортивной гимнастике, мастер спорта) но, работать тренером я не хотела никогда. Я когда распрощалась с гимнастикой, радовалась, и думала все, никогда больше! И после 20 лет « простоя» я нашла, чем мне хотелось бы заниматься больше всего. Желаю тебе найти то место, куда ты будешь бежать с хорошим настроением , каждое утро! Удачи!🙏🏻❤️( Киев- Берлин)

[@vesna13com]

Большое спасибо! Очень рада за вас, желаю успехов вам и вашим спортсменам!

[@smetanasergevna]

Вы красавица, фигура - отпад, для меня такие люди, как Вы - мотивация❤ мне нравится смотреть любые ролики с Вами❤

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@ak3761]

Почитав другие комментарии, захотелось оставить свой в знак поддержки и восхищения такой осознанной работы над собой🤩

[@vesna13com]

Благодарю! Вы очень добры 🤗

[@irinabaratova6635]

Аня,уже пора запускать курс, как быть здоровой и красивой 😉. Отличное видео,ты очаровательная ❤Самые любимые видео это про парфюмы и еду❤Это такой кайф слушать и смотреть ❤ такие видео😘

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@djdjndbx7357]

Увидела что у вас вышло видео вечером, если честно не было сил что б посмотреть, наслаждаюсь с ура ! Анечка ван лав❤! Подскажите пожалуйста откуда ваши серьги? Кругленькие там вроде еще камушек?

[@vesna13com]

Огромное спасибо! Серьги - Pandora

[@tatyanaetliv408]

Аня, очень нравится эстетика Ваших видео!👍 На любые темы.

[@vesna13com]

Благодарю!

[@tatyanapopova4368]

Аня, ну правда, фигура просто класс! И вообще, столько в вас энергии, позитива и творчества. Иивы щедро делитесь этим через экран❤ Я сама из Астаны и мне интересны ролики про все интересные места, находки ,магазины, чтобы было на что опереться, а особенно интересно про питание, да впрочем ВСЁ интересно!

[@vesna13com]

Огромное спасибо!

[@user-zw9pe3jf9l]

Пожалуйста, Анна, рассказывайте обо всем подробнее, когда будете сушиться к лету))) 😉

[@vesna13com]

Договорились!

[@evgeniyakoroleva5713]

больше влогов!!!

[@vesna13com]

Супер, спасибо!

[@user-qi2pk7ry1r]

Аня, какая же вы красивая женщина!

[@vesna13com]

Благодарю вас!

[@user-nm4pi3ck3k]

Здравствуйте Анна, очень интересно смотреть вас , очень рада за вас что вместе вы уже как 25 лет, 😊 и живете душа в душу ,это дорогого стоит, понимаю вас и эти ощущения,я с мужем вместе уже как 12 лет , а медовый месяц все еще идет 😊 Очень интересно посмотреть про спорт, питание , прогулки по городу, и душевные разговоры ✨✨✨ Вы можете даже и дальше в спорт пойти , видно что вам это очень нравится 🥰 форма очень хорошая

[@vesna13com]

Здравствуйте! Большое спасибо!

[@elmirasadykova5156]

Анна, видео чудесное! Вы красавица! Форма шикарная😍 Будет интересно про спорт, тренировки, питание, набор мыссы и будущую сушку❤ Вообще в целом вас очень интересно слушать на любые темы😊

[@vesna13com]

Большое спасибо! И мне эти темы интересны!

[@goodmood6688]

Вы очень красивая. Снимайте по больше , что едите , готовите , как проходит ваш день, вечер,утро.

[@vesna13com]

Большое спасибо ❤️

[@kotikmotik2199]

Анна , вы просто роскошная , такая настоящая Анна поделитесь пожалуйста как часто вы моете волос ? Например во время тренировки , после кардио моете волос ? Спасибо ☺️

[@vesna13com]

Большое спасибо! По мере их загрязнения, после кардио - обязательно, голова сильно потеет.

[@user-tq7tp9ro5n]

❤ !!!

[@berguzarkorel5350]

У вас очень красивая форма! Молодец! Можете показать упражнения для всех частей дельтоид deltoid muscle anterior/ middle and posterior parts? Спасибо

[@vesna13com]

Большое спасибо!

[@user-tc8jw1bi3i]

Интересны ролики про питание,рацион может добавки,как расслабляетесь после тренировки,растяжка))

[@user-gh8ro3tb4k]

Мотиватор наш!🎉 Покажите, пожалуйста, тренировки)

[@vesna13com]

Спасибо!

[@milaya675]

Анна, я разделяю ваши взгляды о построении семьи, ценностях. Вам повезло с мужем! Берегите его❤

[@vesna13com]

Очень берегу 🤗

[@Dasha_radost]

Анна, у вас офигенный прогресс по массе мышц! Вы всегда были красоткой, но сейчас вообще пушка! Знаю как это непросто, вы супер!

[@vesna13com]

Спасибо от всей души!

[@user-te1fh1oz5b]

Спинка - огонь!

[@vesna13com]

Большое спасибо! Очень важный для меня комментарий!

[@pogozheva]

Анна, вы очень красивая женщина. Слезы на глазах, когда слушаю рассказы о вашей семье, от радости конечно и от того что все же так бывает, но это несомненно ваша заслуга и работа. Нравится слушать и смотреть ваш тренировочный опыт, так же хотелось бы больше о вашем питании узнать. Вы в видео упоминали, что кушаете сейчас много углеводов. Когда веду дневник питания, всегда идет недобор углеводов, перебор жиров. Хочу что-то у вас подсмотреть)

[@vesna13com]

Огромное спасибо! Тренер первым делом мне добавил углеводов, при моей физической нагрузке, они только помогают и не превращаются в жир. А вот с жирами Луше быть аккуратнее, они сразу в жир ))

[@donegal7777]

Спасибо вам за видео 🌸, подскажите пожалуйста вы загараете или испольщуете автозагар?какой у вас любимый?

[@vesna13com]

Большое спасибо! Любимый автозагар Clarins ( молочко)

[@user-ru4dx2ln7x]

Аня, так давно вас не видела. Подписана на вас , когда ваш сын был маленький и вы жили в Новосибирске. Потом видела видео о возвращении в Казахстан. У меня вылетел звоночек о всех сообщениях. И тут увидела в ленте. У вас много событий. Вы очень правильно говорите о семейной жизни и что надо детей от себя отпускать. Мне отпускание детей далось очень тяжело, но я стараюсь с этим справляться, не показывать им. Конечно без видеосвязи было б совсем тяжело. И мы с мужем вместе уже 35 лет. Сыну 34 и он ни разу не пил алкоголь( говорил , что когда учился в институте попробовал глоток пива и ему не понравилось и нет желание ничего больше пробовать), тренируется и правильно питается( я даже училась у него правильному питанию).Кстати, друзья его , когда встречаются , то пьют спиртное, а сын пьёт сок и мне нравится что никто его не заставляет к ним присоединиться, а относятся с пониманием. Это выбор сына. Я тоже совсем не пью никакой алкоголь и в компаниях не пила, так что я его понимаю. А дочь с мужем любят хорошее вино и разбираются в нем. Но тоже правильно питаются и следят за своей физической формой. Так что жизнь без алкоголя это стиль жизни с твёрдым убеждением , а не какая-то особенность. Я так думаю. Аня на вас приятно смотреть, а котиков вообще обожаю( у нас их 4)😉😻👍

[@vesna13com]

Здравствуйте! Здорово, что вы со ной уже столько лет!

[@user-lk2sk7gu4x]

Молодец как с картин Бориса Вальехо.

[@vesna13com]

Ого, спасибо! 😀

[@user-xl7ml6qx8w]

От вас Анна все интересно,тренировки,питание,путешествия в сыну,бабушке с дедушкой.

[@vesna13com]

Благодарю!

[@user-ie9vj9wi1m]

Анна, так приятно смотреть на Вас ! Вы умница ) Все правильно говорите ) Но мой 5 летний сын на пьедестале пока)))

[@user-ru4ij2sw5b]

Хотелось вы видео про то, что вы готовите полезного.

[@vesna13com]

Я не готовлю ничего специально полезного, питаюсь как обычно

[@user-ns2pp1jz1p]

Анна, доброе утро. Обожаю ваши влоги, они кайфовые вы живая в них😊... Знаете вы правы про отношения мужа и жены, у нас нет детей (так сложилось, мы всё пробывали, но не сложилось), но мы есть друг у друга и да всё бывает, но ближе него у меня не кого нет ( мы по старше вас, вчера он меня счикатал, я хохотала и нам было кайфово)... Желаю вам счастья, тепла и кайфа, вы прелесть (оба) ❤

[@vesna13com]

Доброе утро! Спасибо, что поделились своей историей! Пусть у вашей замечательной семьи будет всё хорошо 🤍

[@user-uh5to5tt2z]

Аня вы нашли друг друга, СЧАСТЬЯ на долгие годы! Сыну удачи,!

[@vesna13com]

Большое спасибо ❤

[@NataliaGavrishina]

Анечка, форма заметно меняется!супер! Верх стал более выразительным, видно, что правильные углеводы идут куда надо)) отличная работа!! Восхищаюсь ❤ Тоже люблю более сухую и рельефную форму, когда прорисовываются вены и мышцы 😍 Мне интересны такие "болталки" про отношения с мужем и сыном, про спорт режим и питание , и про бьюти ритуалы :)) Обнимаю и благодарю 🤍🤍🤍

[@user-sr9bf3px1q]

❤

[@ninoshubitidze-yr4lv]

❤❤❤

[@user-gm9sp2sw3b]

Анюта, доброго Вам дня! Всегда восхищалась Вашей фигурой. Можно сказать вдохновили меня тоже. Если не секрет, расскажите о питании, что позволяете себе из еды и по времени сколько раз в день (после 18:00, например). Благодарю 🤗

[@vesna13com]

Здравствуйте! Большое спасибо! Я сейчас на БЖУ ( Белок 80 -100 г, жиры 50 г, углеводы 350 г)

[@user-gm9sp2sw3b]

@@vesna13com Спасибо! 🌸

[@irishka7598]

Аня, вот читаю комментарии, кто-то пишет про зависть. Какая может быть зависть, за вас можно только порадоваться. Вот бы у всех были такие отношения у супругов. Пусть у вас всегда так будет, на зло завистникам))) И кстати тело у вас красивое!

[@vesna13com]

Огромное спасибо зла вашу доброту!

[@user-tr4om1ql8u]

Анечка! Вы как всегда прекрасны! Ходячий мотиватор👌Ваши видео нельзя перематывать-это удовольствие😊 Когда вы говорили про сына, я чуть не прослезилась🥲сижу пью кофе смотрю ваше видео у сына в комнате и тут он заходит, я его затискала😅у меня осталась 7 лет даже немного меньше и он тоже упархнет из гнезда. Смотрю на вас и пытаюсь впитать ваши мысли и как то к этому подготовится😊

[@vesna13com]

Большое спасибо! Пусть у вас все пройдет гладко и безболезненно 🤍

[@user-tr4om1ql8u]

@@vesna13com благодарю вас,Анна!

[@NadyaKid]

Как приятно вас смотреть и слушать❤

[@vesna13com]

Спасибо!

[@elenamiau3762]

Очень хочется подробно про Ваше питание сейчас, от утреннего приёма пищи до сна, и чтобы всё в граммах😋Ваш стандартный рацион на массе☺Тоже хочу набрать мышц, по возможности без жира. Понятно, что калорийность подбирается индивидуально, но про питание хочу узнать очень. И про тренировки подробно тоже отдельно, если можно! Заранее спасибо. Вы красавица🥰, буду делать себе такую же форму, как у Вас!☺

[@vesna13com]

Сделать то видео не проблема, но я же буду говорить о себе, учитывая исключительно МОЙ рост и вес, мою физическую нагрузку, ее регулярность, тяжесть рабочего веса и общую активность в течении дня. Намного важнее калорий - это БЖУ

[@Ilonsor]

Хочется послушать Ваши комментарии относительно истории Салтанат Нукеновой. Несколько недель назад случайно услышала про эту историю, и потом, конечно же, погрузилась.

[@vesna13com]

А я наоборот не погрузилась и не смотрю суд.

[@Ilonsor]

@@vesna13com Вы знаете Казахстан и его социум изнутри. Я не про сам страшный вечер - нет. Я про то, как к истории относятся в обществе, каково положение женщины в роду, в семье и пр. Судебные заседания в полном виде я тоже не смотрю, несколько фрагментов посмотрела.