KUYRUK SOKUMU AĞRISI EGZERSİZLERİ , Kuyruk Sokumu Batması Neden Olur , Fizyoterapist Aynur BAŞ

KUYRUK SOKUMU AĞRISI EGZERSİZLERİ , Kuyruk Sokumu Batması Neden Olur , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzbin.info...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam

[@Matildanesli]

Spor yaparken bir kaç hareket uyguluyorum ama sandalyeye oturunca yine aynı ağrı 🤕 oturduğum yerden kalkarken nasıl acıyor anlatamam ama yaşayanlar çok iyi bilir 😢

[@ranalehmwd2045]

Çox deset agrı😢

[@epgwgjejt]

gerçekten aşırı kötü oturduktan sonra kalkarken kendimi çok zorluyorum

[@elifdemir5779]

Gectimi agriniz bende ayakta birsey yok oturunca basliyor

[@fulyat.4936]

Oturma simidi önerdi dr bana cok iyi geldi tavsiye ederim

[@onemsizonemli5773]

Siyatik sizinki

[@xy-gb3us]

Ne kadar kıymetli bir iş yapıyorsunuz. Çok ama çok teşekkür ederim hocam. Allah razı olsun

[@ozelharekattv3780]

Ağır bı işte çalışmaya başladım yaşım 22 bu arada. 1 hafta içinde 12 saat ayakta durmaktan kuyruk sokumumda ağrılar oluştu ama popomun üstüne oturamaz hale geldim Allah razı olsun bu videoyu izledim hareketleri dinlene dinlene 1 saat boyunca yaptım şuan ağrılarım baya azaldı. Ama bizim vücudumuz doktor hanımın vücudu gibi esnek ve hareketlere alışık olmadığından zorlanıyoruz bence ilk başta hareketleri birer kere yapıp geçin vücudu ve kasları alıştirin ondan sonra başlayın derim herkese rabbim şifa versin

[@aynurbas]

egzersizleri iyileşme süreci tamamlanana kadar her gün düzenli yapmak gerekli sakın ağrı geçince bırakmayın, bu arada yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum, ben fizyoterapistim. Şifa olsun, geçmiş olsun

[@selmaozkr6695]

ELLAH CELLE CELELUHU RAZI OLSUN HOCA HANİM SİZDEN GAYET GUZEL ANLATİMİZİZ İLE HER KONUDA BİLGİLENE BİLİYORUZ

[@turansimsek9453]

Hocam verdiğiniz bilgiler ve göstermiş olduğunuz uygulamalar için teşekkür ederiz. Allah razı olsun çok faydalı bir iş yapıyorsunuz. Mevlam sizleri sevdiklerinize bağışlasın.

[@aysesaridas545]

ALLAH razı olsun hocam verdiğin bilgiler tam benlik 👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@adilecakmak9349]

Şahane şahane şahane emeğinize sağlık çok teşekkür ederim ♥️🌸

[@asliskit9066]

2 gündür oturmakta bile zorlayan böyle bir ağrım var ve bugün bu video karşıma çıktı 🤔 güzel tesadüfler, teşekkürler

[@ayagabay9377]

Allah razı olsun hocam ağzına yüreğine sağlık amin.

[@FATMA_1974]

Allah razı olsun sizi hep izliyorum çok faydalı ,kolay gelişinin iyi çalışmalar

[@turkaneren702]

Allah razı olsun Aynur hanım çok faydalı bilgiler sağolun varolun

[@asumankorismailoglu8105]

Hocam Allah razi olsun bu sorun bende var çok iyi oldu teşekkürler 💐

[@sevvalyldrm1029]

Hay Allah razı olsun💝insan bide utanıyor onun için hastaneye gitmeye

[@meleksar4895]

Teşekkürler

[@gariperden2016]

Maşallah süper bir anlatım. Ve uygulama

[@cagripinar5626]

Aynur hn.harikasınız bu egzersizleri yaparak şikayetlerimin hafifleyeceğim düşünüyorum.Sağlığınız daim olsun.

[@arzuduman6176]

Tesekkurler

[@ylmazkardogan7636]

Hocam Allah Razi Olsun Gercekten çok faydali

[@nurtenuces5508]

Allah razı olsun . Emeğinize sağlık. ( önceki yazımda yazı hatası yapmış olduğumu fark ettim ; özür dilerim)

[@mahmutoztemur1617]

kıymetli hocam her şey çok güzel bütün gayretlerinizden ve bilgilendirmelerinizden Allah razı olsun . bir ricam olacak bize bu iskelet ve kemiklerle sunum yaparken keşke koyu bir renk elbise giyseniz .yada omurga kemiği ile aynı renk elbise giymeseniz.. gözlerim iyi seçemiyorda teşekkür ederim....

[@ozelsahan1983]

Allah razı olsun sizden

[@meralhzoglu508]

Tesekurller hocam

[@nazlcanaydn4856]

Hocam işe yaradı ağrımın çoģu hafifledi Allah razı olsun💛

[@mickaelarslan362]

Allah razi olsun hocam

[@gulsumozdemir9647]

Allah CC razı olsun kızım Rabbim CC sağlıklı huzurlu uzun ömürler versin Rabb'im CC yâr ve yardımcın olsun

[@aynurbas]

Gülsüm hanım sağ olasınız, sizden de Allah razı olsun. Sizlerin duaları bu mecraya sabredebilmeme vesile oluyor.

[@sadettinerdogan3412]

Allah razı olsun hocam

[@ayferaysgguzelce5528]

Allah razı olsun

[@turkankaskc9330]

Aynur hanım bende lordoz teşhisi kondu bu verdiğiniz egzersizi uygulayabilirmiyim. Teşekkür ederim vereceğiniz cevap için 👏😘

[@yazaksamlar3032]

Aynur hanım ankelizon spondilit hastalığı için de geçerli mi bu durum? Bu hastalık için de egzersiz videosu çeker misiniz?

[@fatmattt6772]

Yaptim daha ilk ezgersiz de cok rahatlama hissettim. Allah razi olsun.

[@cobanyldz6427]

Aynur hanımcığım iki yıldan fazladır otururken çok artan kuyruksokumu ağrım var. Bir yere gitmek istemiyorum, zira ya kalkıp gezinme ya da farklı şekilde oturma ihtiyacı hissettiğim için rahat edemiyorum. Yine ihtiyaç hissettiğim konuda videonuz geldi. Sağolun varolun, emeğinize sağlık....🙏💐🍀🙋

[@haticeinci935]

Aynen bende öyleyim neyapsak bilmiyorum

[@velipolat2279]

Hocam teşekkürler.:)

[@futboluzayi]

Bilgileriniz için teşekkür ediyorum. Ben meme ca kemik metastası olan biriyim leğen kemiğinde 2 kuyruk sokumundada kırığım ve metastas var. Önerdiğiniz şeyleri bende yapabilirmiyi

[@meryemcelik3269]

Hocam çok sağolun beklediğimm videoydu sadece emekleme pozisyonunda oturamadım sakrum ağrısından dolayı zamanla yapabileceğimi düşünüyorum

[@omerfarukdayan6793]

Hocam sizi iki aydır takip ediyorum iki haftadır kuyruk sokumumda ağrı vardı. Sandalyede çok oturmakdan dolayı olduğunu düşünüyorum. Kaç gündür bu ağrı nasıl geçer diye düşünürken bildiriminiz geldi çok şaşırdımm ve mutlu oldum çünkü size güveniyorum. Egzersizleri yapmaya başladım inşaAllah iyi gelecek.

[@cerenselen8922]

Hocam bende kırık yok düşme de olmadı sadece hafif acilanma var dedi ödem olmuş normal bir insanın kuyruk sokumu 3 4kere hareket ederken seninki çok çok fazla hareket ediyor dedi

[@jjjjjj-qc7ed]

@@cerenselen8922 iyileştiniz mi acaba yada iyileşmek için bişey yaptınız mı?

[@sezac.288]

​@@jjjjjj-qc7edsizin sorununuz neydi? Son durumunuz nedir

[@elifgulunay3976]

Allah razı olsun 🥰

[@gulistandogan3078]

Yaşam kalitemi kaybetmiştim…sayenizde geri kazandım..allah razı olsun dün akşam başladım hareketlere sabah kalktığımda kuş gibiydim çok teşekkürler🙏🏾

[@kabeasg4232]

Rabim razı olsun sizden

[@hulyaozgur7991]

Aynur hanım merhaba, videolarınızı takip ediyorum. Faydalı paylaşımlaşımlarınızdan dolayı öncelikle teşekkür ederim. Benim kuyruk sokumu kemiğim kırılmış ve kendi kendine kaynamış. Bu egzersizleri yapmak bana da iyi gelir mi? Şimdiden teşekkürler🍀

[@emreonal7523]

Hülya hanım merhabalar, benim 1 hafta önce kuyruk sokumu kemiğim kırıldı. Şuan rahatsiz edici bir ağrı yok. Normal yürüyorum sürekli Oturma simidi kullanıyorum. Size sormak istediğim, Kırık kaynadıktan sonra koşma spor hareket durumunuz nedir. Bir de ben meslek gereği hareket halindeyim. Sizin kırığın iyileşme sürecinizde hareket haliniz nasıl dı. Cvblarsaniz cok memnun olurum tskler.

[@aylaonen4690]

Verdiğiniz kıymetli bilgileriniz için çok teşekkür. Mümkünse kanal daralmasıyla ilgili yapabileceğimiz bir şey varmı. Bilgilendirebilirmisinz. Sevgiler

[@ademsaglam2049]

Ayla Önen nasıl oldu iyilesdimi dar kanal

[@gulgul3965]

Ne sıklıkta yapmalıyız . tesekkur ederim

[@songulsoyoz1758]

Çok teşekkürler.bende çok sık yaşıyorum . kuyruk sokumu kemiğim yamulmuştu çok seneler öncesi ayrıca tam kuyruk sokumu kemiği üzerinde tırtıklı fıtığım var.hayat kalitem çok düştü.her sabah ağrıyla kalkıyorum.bugün çok ağrım var.birax hafifleyince mutlaka bu hareketleri deneyeceğim.

[@fatmadag7213]

Allah razı olsun hocam emeğinize sağlık ❤️🌹🌹🌹

[@Penolopi-cm4iv]

Denemek için bir tane hareketi yaptım ve ağrım gitti çok ama çok teşekkürler❤😊❤❤❤

[@guleryildirim1195]

Merhaba Aynur hanım benim bel kemiğinde kayma var hafiften vere sol kalçama ağrı vuruyor hangi hareketler iyi gelir 🙏❤️😘😘

[@cemilekaracayl2179]

Siz bende hayranlık ve merak uyandırıyorsunuz 😊 Sevgiler

[@aynurbas]

estağfirullah Cemile hanım, sağ olasınız, sevgiler

[@Shiftbach]

Merhaba lar Aynur hanım..videolarınızı takip ediyorum. Teşekkür ederim.Haftanın 6 günü koşu yapıyorum.5ay önce bi sakatlığın oldu yeni çekilen MR sonucun şöyle.( Sakral bölgede sağ nöral foramende 6mm çapında perinöral kist izlendi.) bu arada spora devam ediyorum .koşu+egzersiz..siz ne önerirsiniz.

[@gulcancelik4704]

Merhaba Aynur hanım bendede kuyruk kaymasi olmuş ne önerirsiniz oturduğunda çok sevdim oluyor bide eğilip kalktığında çok ağrı oluyor. Bide belimde fıtık var

[@gulcanakbas636]

Hocam hareketleri yaptım çok rahatladım teşekkür ederim ❤

[@miss_cessur]

Allah razı olsun Benim de kuyruk sokumunda batma oluyor du oturduğumda deneyeceğim İnşallah

[@sevdakara9836]

Doktur hanım çok teşekkür ederim benimde ayın şikayetim var oturunca çok acıyor otururken nasıl dikkatetmeliyim aydınlatırsanız sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim Allaha emanetsin 👐 ❤ 😘 ❤

[@aynurbas]

Bunun için satılan oturma minderlerinden temin edebilirsiniz

[@serpilercan4627]

Çok teşekkür ederiiiiimmm. Yapabildiğim kadar hergün yapmaya çalışacağım. İnşaallah kısa sürede faydasını görürüm de popomun üstüne rahatça otururum.

[@ayzem8849]

Faydasını gördünüz mü

[@suleymannak.6151]

Hayırlı sabahlar 👋🏽☺️, Allah razı olsun. Çok güzel bilgilendirme Egzersiz lerden ikincisini Almanya'da bana genel olarak bel ağrısında yaptiriyorlardi.cok faydasını gördüm. Bu gösterdiğiniz egzersizleri düzenli bir şekilde yapacağım İnşallah. Allah'a emanet olun 👋🏽☺️

[@furkankavak5719]

Allah razı olsun hocam yılardır bel ağrısı çekiyordum ve bir kaç ay önce bu video karşıma çıktı egzersizleri uyguladım ve gerçekten tedevimi evde kendi kendime yapmayı başardım sayenizde şimdi çok daha iyiyim elhamdülilih

[@havvacnk1853]

Çok faydalı egzersizler birkaç günde faydasını gördüm şahsen ama esneme olmadan direk birinci hareket yapılmamalı özellikle bel ağrısı olanlar . Yatıp yaptıklarınızı önce yapıyorum en son da ilk yaptığınızı yapıyorum kolaydan zora doğru. Teşekkür efiyorum çok iyi geliyor Allah razı olsun

[@aynurbas]

havva hanım siz size kolay geldiği gibi yapabilirsiniz elbette ama bahsettiğiniz hareketin birinci sırada olmasının sebebi diğer hareketlerin etkisini arttırmak için, ve hali hazırda bir esneme egzersizi olduğu için ve dediğim gibi her seferinde ilk gerilimi aldığınız yerde durur ve yavaş yavaş esnemesine müsaade ederseniz sorun olmayacaktır. Şifa olsun

[@sevgican4419]

Agzına saglık Aynur Hanım yararlı bilgi ve egzersizler için teşekkürler

[@yusufmayda9100]

Çok güzel anlattı nız peki bel kayması sonucu da sakrum kemiği etkilenirmi ?

[@aynurbas]

Etkilenir evet

[@zelihatgloglu1643]

Hocam benimde kuyruk sokumun ustunde fitigim var cok iyi biliyorum agrisini guzel bilgileriniz icjn tesekkur ederiz allah ilminizi artirsin bizde faydalanalim

[@ademsaglam2049]

Zeliha Tığlıoğlu iyilesdinizmi kuyruk dökümü fitik

[@eminesar3347]

Aynur Hanım selamın aleyküm. Kuyruk sokumu ağrısı şikayeti ile doktora gittim ve bana kırık olduğunu söyledi ancak manuel tedavi ya da ameliyat önermediğini söyledi ilaç verdi gönderdi hiçbir açıklama da yapmadı ağrım da geçmedi.Bu egzersizleri yapmak benim için daha tehlikeli olabilir mi ne yapmamı önerirsiniz?

[@dilekbayturk7715]

Merhabalar ben düştüm ve röntgen sonucunda kuyruk sokumu kemiği içe doğru eğilmiş bunun için ne önerirsiniz

[@emelavsar8901]

Hocam benim sakrum kemıgım kırıldı 2.aydan itibaren fızıge başladım ama ınanılmaz agrım var egzersız yapamıyorum ve iğne önerdiler sizce doğru mu iğne tedavisine başlamak

[@jenniessolok-pop7213]

Bu hareketleri kuyruk sokumu kemiği kaymasında da yapabilirmiyiz. Şuan oturma simidi kullanıyorum. Hocam uygun mudur rahatsızlığım içinde

[@asiyegulbas3745]

Hocam çok teşekür ediyorum inşallah bu egzersizler iyi gelir, inanılmaz agrılar cekiyorum oturamıyorum yatamıyorum sagıma , soluma dönüyorum olmuyor . Önce acupunctuur ile idare ediyorumdum şimdi faydasını görmuyorum . Son on aydır ibs bununla uzuuuun yıllardır kabızlıgım var . Ne önerirsiniz çok teşekür ediyorum NL, den slmlr saygılar ❤️🍀🍀🍀😔

[@sinan7321]

Hocam muayenehaneniz nerede ? Annemin L1,L2,L3,L5 bölgesi için yardıma ihtiyacımız var. Teşekkürler

[@fatmaozdogan8068]

Aynur hanım bana çok acil dönüş yaparsanız çok sevinirim 🙏 ben bugün yün yıkarken sol kalçamın üstünden 3kere peş peşe ses çıktı ve şu an hareket edemiyorum iş zamanı koydeyim ne olur bı kaç hareket tavsiye edermisiniz çok teşekürler 🙏🙏🙏🙏🌼💐🌹

[@fatmatekeli4757]

15 gündür belim ve sol bacağım çok agyordu kuyruk sokumum dan suphenlemistim akşam hocam dediklerini hepsini yaptım ağrım kesildi devam edeceğim teşekkür ederim 👏👏🥰🥰🥰🥰

[@rabiadayan5023]

Nasıl düzeldiniz acaba

[@EminEr]

Hocam çok çok teşekkür ederim egzersiz işe yaradı iş esnasında sanırım yanlış bir hareket yaptım bir anda kuyruk sokumu sol bacakta ağrılar oldu. Sayenizde biraz dindi rahatladı 🫶🤝

[@burcuergen6635]

Allah sizden razı olsun hocam kuyruk sokumum agrıyordu biliyordum sorun kuyruk sokumumdaydı ve bu videodaki egzersizleri zorlanarak az da olsa yaptım ve o gelen sesi anlatamam akşama doğru ağrım tutukluluğum azaldı hakkınızı helal edin ❤

[@busekrks47]

Bu egzersizleri ne kadar sıklıkla tekrar etmemiz gerekiyor?

[@user-kp7rz8iv6o]

Bel kayması ameliyatı oldum dört tane vida kondu bu hareketleri yapabilirmiyim

[@sefikaozer2637]

L4 l5 olan fıtığın sağ bacağıma vurmasindan dolayı çekilen emarda kuyruk sokumunda kararma var dedi Dr.tedavisi fizik tedavimi 🙏💐

[@ozgulbalaban3891]

Hocam dizdeki kemik iligi ödemi için bilgi verirmisiniz çok agrım var

[@kelebekmisaliyiz5501]

9 aylık hamileyim beş altı aydır bu ağrıyı çekiyorum son ayım olduğu için artık ağrıdan uyuyamıyorum bıçak batar gibi batıyor geceleri dönemiyorum sol kalçama resmen bıçak batıyor yürüyemiyorum resmen benim sorunum nedir ?

[@selmapozut3340]

Aynur hocam yine çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ederim benim kuyruk sokumumda sert zemine oturunca agrım çok oluyor abartmıyorum yirmi seneyi geçkin bu durum böyle

[@FATMA_1974]

Geçmiş olsun

[@sengulkaya9828]

@@FATMA_1974 gecmişolsun

[@kezbanalbayrak4130]

Hocam çok teşekkür ederim benim de kuyruk sokumu kemiği ağrısı belime vuruyor oturduğum zaman çok ağrıyor belimde çok ağrıyor yıllar önce çok düştümemar cekdirdim fitk oldu günü söyledi ler üç ay önce yine düzdüm agrilarm çok ağrıyor belimde yine emar vcekdiler amaliyalik değil dedi lerama çok ağrıyor belimde yatarken otururken ağrıyor yürürken sağ kasigim çok ağrıyor banada bir yol gösterin çok duga ederim sizin gibi leri iyi ki varsınız çok teşekkür ederim

[@okuyan5315]

Tam da bunu keşke isleseydi diyordum Aynur hoca benim de bir tane 30haftalik çocuğum kalbi durdu. Karnımda suni sancıyla doğurdum biraz dinlenmedim yürüyüş falan da yaptım öğünden sonra ağrıyor ara ara otururken rahat oturamiyorum batıyor bazen birde ilerleyip elini makattan sokup duzeltiyorlarmis çok korkuyorum inşaallah öyle bir şey olmaz

[@havvayigit7855]

Düşme sonucu kuyruk sokumumda ağrı var yaklaşık iyi haftadır oturdugum yerden zor kalkiyorum doktora gitcem en yakın zamanda sizinle karsilasmakta iyi oldu egzersiz sayesinde iglesirim inşallah

[@glcnymnn]

Şuan nasıl hissediyorsunuz acaba aynısını bende yaşadım ve 3 gündür cok agriyor

[@edanur8315]

Kuyruk sokumum da kırık var egzersiz yapmayı denedim ama asla yapamıyorum çok şiddetli ağrılarım var lütfen yardımcı olur musunuz

[@faikklnc5901]

doktor hanım kuyruk sokumu düştüm 90 drece yamulmuş bunun amaliyatı varmı

[@ishakirvan4801]

Hocam bu şekil yapsak herhangi bir ilaç veya ameliyat gerekir mi

[@user-ly9oi4je3k]

iyi günler bana da kuyruk sokumunda eğrilik teşhisi kondu. ağrı kesici hap ve krem verdi doktor bir hafta oldu ama normale dönmedim. bu hastalık hep bu şekilde devam edecek mi acaba. eski halime döner miyim. hiçbir yerde açıklayıcı bilgi bulamadım. ve şu an ağrılarım devam ederken bu harwketleri yapmam doğru mu?n yanlıs bişey yaparım diye korkuyorum

[@nagehangokmen8953]

Bnmde kuyruk sokumumda ağrı vardı bel kayması çıktı emarda bu hareketler iyi gelirmi acaba..

[@nurtenturkoglu4727]

Benim küçüğüm de kireçleme var sinir sıkışması var o da çok ağrı yapıyor ne yapmam çok doktora gittim hiç çaresini bulamadım hocam beldede fıtık l4d

[@ozalcakmak9580]

Hocam kalça üzerine oturamiyoruz ki nasıl yapalım

[@kemalbuyukdag2412]

Aynur hanım sizinle nasıl iletişime geçebiliriz muayane hizmetiniz varmı ?

[@esra170]

Hocam sakrumda yuvarlak ödem var. Ne yapmalıyım.

[@ayseselvikaplan9603]

Arkadaşımıza şifa olsun inşallah hemen gönderelim

[@nediminci9115]

Merhaba hocam benim sakrum kemiği çok ağrıyor ne yapmam lazım

[@burcugencer4976]

Kuyruk sokumumda kayma var düzelme olur mu olursa nasıl olur

[@sadkkorkulmus8879]

Hocam oturduğum yerde basıma geldi sadece agrı var yürümekte güçlük cekiyorum . Ne yapmam lazım

[@muruvetertas9756]

Fizik tedavisi faydalı olurmu hocam teşekkürler

[@aynurbas]

mutlaka fizik tedavi uygulanması gerekli

[@selmaozkr6695]

SAYİLARİNİZİ ARTTİRSİN

[@dogannguzellikleri5839]

Tevafuk mu desem annemin de bu rahatsızlığı var ve bugun beline falan baktirdi ağrıyor diye sonra bu video çıktı karşıma bacağında platin var kiviramiyir dizlerini sadece bi kaç hareketi yapabildik o yüzden

[@kadriyekeskin9804]

Hocam ben yıllar önce düşmüştüm o arada kuyruk kemiğini kırmışım üst kısımdaki yerlerde sıkışma nedeni ile belimde çok şittetli bir agri 20 gündür çok ağrım oluyor ,şimdi yaşım 62

[@yilmaf.38]

Selamlar Terapist Aynur hanim , doğum esnasında seneler önce bir dal kırılır gibi kuyruk-sokumum males kırıldı ve ondan berli oturmada , kalkmada sorun yaşiyorum, bu durumda ne iyi gelebilir acaba? Almanya'da çok physiotherapiste danıştım ama bir cözüm bulunmadı şuana kadar

[@aynurbas]

Kırık söz konusu olduğu için sizi koruma adına maalesrf ben de bir öneride bulunamıyorum

[@YasinCelik-he5nq]

Sert zemine sırtüstü düştüm deprem de ogün bu gün düz orunça belemi bıçak sablanmış gibi ağrıyor.Neden olabilir.

[@gonulkabak4660]

Selamunaleykum aynur hanım.ben de 2 aydır mini fırını yerden kaldırırken bi anda kurt diye bi ses çıktı belimden ve düzelmedim halan beyincerraha gittim bitane fiziğin var dedi ama kötü değil benim şikâyetlerime göre kuyruk dedi benden kuyruk emar istedi .ve bunları yapmadan önce bi kişiye gittim dedi kuyruğun dönmüş baya bir uğraştı ben çok bağırdım. Hastanelere randevu düşüremiyordum diye bende çaresiz kaldım halan çok şidetli ağrım var sol bacağım çok kötü oluyo.bugun fizik bölümüne gittim 6alvardim emarima baktı bisey yok dedi.bir trampa geçirmişsin şuan toparliyo dedi .10 tane inne verdi kas gevşetici bugün başladım. Sizin onerinz nedir yardımcı olurmusunz

[@fidanseffaf969]

20 haftalık gebeyim bunları yapmam uygun mu ?4 gündür ağrıdan hiç bişey yapamıyorum

[@asteroit4010]

Hocam yaz boyunca serin oluyor diye çoğunlukla yerde oturdum 3 4 ay kadar. Gelip giden ağrılar oldu yerde oturmayı kestim ağrılarım uzunca bir süre yine 3 4 ay kadar olmadı. Sonra yerde hiç oturmadım ama nedense ağrı geldi. Bir de bir örneğin sandalyede otururken arkaya doğru yaslanırken hırt diye bir ses de geliyor.

[@OlcayTO.]

Seni çoook seviyoruz, kurtarıcım benim. 🤗❤

[@merveaktay9845]

Ben kuyruk sokumu kemiğimi kırdım bu egzersiz leri yapabilirim

[@muhsindargn9320]

Hocam 3 ay oldu kuyruk sokumu düşeli bu videoyu gördüm faydalı olacak gibi görünüyor.kuyruk sokumu kronikleşmişse bu hareketlerle yerine gelir mi tekrar

[@muhsindargn9320]

Hocam