كيف نحفت ١٠ كيلو بدون حرمان 🍟🍕🍔😋| بارت تو 2
Рет қаралды 3,118
Күн бұрын
@Sapa00 9 күн бұрын
يعطيك العافيه يعمري والله اصدق شي مثلك تجربون وتنصحون الناس ❤❤
@Sapa00 9 күн бұрын
بنات نصيحه اذا حسبتوا بجوع نفس الي قالت عاطفي احلفوا ماتاكلون لين الوقت الي تبينه انا حالياً حالفه وماشيه مستقيم 🥲
@Sapa00 9 күн бұрын
حسيتوا **
@halasulub666 Ай бұрын
برافو استمررري بطلله❤
@ياقوتةالبحر-غ2ل 4 күн бұрын
كم كان وزنك بالاول وكم صار الان وماهي المدة يلي فقدتي فيها الوزن؟؟ رجاء ردي عليا
@I34u-w3i Ай бұрын
الله يجزاكِ خير ❤
@بنتالجبور-ش9ظ Ай бұрын
الحمد الله اني صارلي ثلاث اشهر ونص من عاله دايت ونزلت 16 كيلو
@israam.5793 Ай бұрын
ما شاء الله ،، شو النظام اللي ماشيه عليه؟ وتلعبي رياضه او لا ؟
@AbeerArbi-l7x Ай бұрын
كيف؟
@بنتالجبور-ش9ظ Ай бұрын
@@israam.5793 لكل اكل صدر دجاج واكل زلطه واكل عدس ونواع البقوليات تمن سكر خبز كلو قطعتو تمامن وحددي يوم تاكلين ااشي مثل جبس نستله مره بل اسبوعين وشاميه تعملينها بزيت الزيتون وشكلاته بدون سكر والصبح بشرب قر فه ام ماء دافئ اما ماء بليمون وتخلين قرفه وكركم وزنجبيل وتلعبين رياضه كارديو العصر وذا بدك الصبح ولعب الصبح تمارين خصر او بطن او مقاومه شكليهن ون شاء الله تنحفين وتوصلين الوزن الي بدك يا وهم شغله تشغلين فيديوهات ساره النصائح حتا تتحفزين وما تستسلمين
@Sapa00 9 күн бұрын
كيف
@hnana3414 Ай бұрын
شكرا لك استفدت منك كثير انا مسوي صيام متقطع بس انا وزني صغير ع الميزان بس عندي دهون في البطن مدري كيف انزله تعبت لي سنه اجرب رجيمات وينزل وزني مع انا وزني قليل بس جسمي مايتغير مدري وش اسوي اذا عندك معلومه ي ليت تفيديني
@ahmedabdullah7469 Ай бұрын
سوي رياضه
@اااا-ع5و1ش Ай бұрын
جربت الرياضة
@hnana3414 Ай бұрын
ايو بس مو كثير ما استمرية
@اااا-ع5و1ش Ай бұрын
@@hnana3414 احسن شي الرياضة إذا جسمك ما يحتاج رجيم لا تلعبي بجسمك حرام اهم شي اتركي السكر او خففي
@اااا-ع5و1ش Ай бұрын
@@hnana3414 وكمان اشربي كمون مع يانسون مع ورق غار ممتاز
@halasulub666 Ай бұрын
زي عشقي المويااا❤
@نورهانالغامدي-د6ق Ай бұрын
ايش هي الاعشاب الي تشربينها🥲؟
@be2i_ Ай бұрын
من ضمنها الزنجبيل والقرفه والكمون
@아쇼왁-k3d Ай бұрын
ستيفيا له أضرار ؟
@be2i_ Ай бұрын
لا بس لا تكثرين ظرف واحد يكفي
@asmasalih6931 Ай бұрын
كم كان وزنك وطولك لان كميه النشويات كثيره ماتناسب احد اقل من ال٧٠
@hnana3414 Ай бұрын
@@asmasalih6931 وزني كان 47 ونزل الى ٤١ وطولي ١٤٦ وعمري ٢٩
@sjdkeskekc8877 29 күн бұрын
عمري 14ووزني 55وطولي 163يناسبني النضام
@s2osl Ай бұрын
,,👏👏👏👏👏
@Violet11san Ай бұрын
سويتي رياضة؟
@be2i_ Ай бұрын
حاليا ما اسوي رياضه بس أتحرك كثير بالبيت
@cosanostra211 Ай бұрын
تكلمي أسرع اختي جبتيلي النوم بين كلمة و كلمة آااااا آااااا
@be2i_ Ай бұрын
@@cosanostra211 ي روحي قلت بالفيد انو حلقي بيوجعني عشان كذا أتكلم بشويش 🤕🌡️
أميرة عصام / mero lifestyle
Рет қаралды 27 М.
حورية المطبخ الجزائري Cuisine mijou Lili (مطبخ وتدابير ميجو ليلي)
Рет қаралды 839 М.
أخصائية تغذية حنان دايت بدون حرمان Hanane Diet
Рет қаралды 78 М.
كيف نحفت 21 كيلو دهون😱من وزني ب (4) شهور بدون حرمان🥰شرح بلتفصيل يوم مميز من روتيني🍫صنعنا شوكولا دبي😁
روتينات بتولة | Batool Home
Рет қаралды 90 М.
اخصائية التغذية ميرنا - Dietitian Merna
Рет қаралды 21 М.
اوباكx دايت
Рет қаралды 1,7 М.