قصتي مع الوزن الزائد😟الريجيم الي درتو وكيفاه نقصت 40كيلو في ثلاثة اشهر ونصف

[@boudennaasmaa7451]

اللى راها مضايقة من الوزن تخبط جا,م 😂2024 ماي

[@AhlemAbida]

انا هنا بديت لبارح وراني ندي في الطاقه الايجابية❤وكوراج

[@yasersaifyasersaif2283]

انانوزن 140 ومتمنية نعيش هذي اللحظة راني بديت هذي السمانة ماذا بيكم تشجعوني خياتي

[@cuisinemijoulili]

بتوفيق اختي العزيزة

[@nb7597]

انا تان ختي بديت هاد الأسبوع بالتوفيق ان شاء الله ليا وليك

[@yasersaifyasersaif2283]

@@nb7597 ربي يقدرنا نشاله ومانحبسوهش وانت قداه توزني

[@اموسىمفاتي]

بتوفيق

[@ademmena704]

بالتوفيق اختي متفشليش و خلي هدفك بين عينيك .. نحكي عن تجربة من صغري سمينة و بعد الزواج و الحمل الثاني لحقت 117.8 كلغ و رجعت منقدرش نمشي و نتنفس و رجليا يسطرو و قررت نبدل حياتي و في مدة عام لحقت ل 69 كلغ .. حياتي تبدلت زادت فيا ثقة كبيرة في نفسي .. وليت نبان بزاف صغيرة عكس كي كنت سمينة ديما نبان كبيرة .. تبعت مع مجموعة نساء في فيسبوك .. بديت نظام مرضعات كنت نرضع و كنت نصوم الإثنين و الخميس .. و باقي الايام نحبس أكل قبل 17 سا .. نقصت حصة نشويات ناكل الخبز حق 4 اصابع في وجبة فطور الصباح / الغذاء و عوضت خبز البولونجي بالكامل / شعير / نخالة .. العجاءن فقط في الغذاء منفوتش 6 ملاعق .. نكثر الخضر و السلطة و حصة بروتين لازم .. الرياضة لازم باه الجسم يتزير و ميترهلش .. كنت يوميا قبل النوم ناكل ياوورت طبيعي مع عصرة ليمون و ملعقة صغيرة كمون او قرفة .. يوميا تيزانة بسباس و كمون .. حبست نهاءيا السكر الابيض ..

[@امالغدير]

كلامك من ذهب ماشاء الله عندي تكيس مبايض راح اعتمد هاذ الريجيم وادعولي بالشفاء من فضلكم البنات وبالذريه قلبي تحرق عليهم

[@yamona.s7817]

كي حالتي 😢 راني ريجيم شهرين

[@SamraMensouri]

❤ربي يرزقك بالذريةوالطيبة الصالحة

[@لطيفةخالد-ح2ع]

الله يرزقك النحف وانتي بصحه وعافيه ويارب يرزقك يالذريه الصالحه

[@Nobody-qx5vc]

انا كان عندي تكيس درت ريجيم هزيت حمد الله ❤ لعقوبة ليكم

[@امالغدير]

@@Nobody-qx5vc ماشاءالله الله يكملك حبيبتي ولكن كيف بالمنشطات او الحقن ؟

[@hocinikarim7313]

ختي هيني وليت ليك والحمد الله بعد 4 اشهر من 103 كيلو هبت حتى 82 كيلو والحمد الله نقصت 21 كيلو وراني نواصل حتى 75 كيلو هو الهدف ربي يوفقني انشاء الله شكرأ حبيبتي

[@cuisinemijoulili]

الله يبارك ماشاء الله يعطيك الصحة

[@ritarahbani7454]

وش درتي ختي

[@loulourima885]

ياختي واش درتب فدينا رانا نسوفريو مع العلم نوزن 120والاراده 000000

[@الاملالباقي-د9ح]

واش من رجيم درت

[@djouherrabia1989]

@@cuisinemijoulili الاخت يعطيك الصحة واش اسم صفحتك في الفايس بوك باش نتبعك

[@hankfariza7492]

حاجة مهمة نسيتيها اللي هو الماء ضروري يفيد في انقاص الوزن و يخلي البشرة نتاعك لامعة على الأقل شرب 1.5 لتر في اليوم.وشكرا على نصائح قيمة لي مديتيهالنا.

[@اممروى-ض1ط]

نعم بالفعل يساعد كتيرا

[@امعبير-ز8د]

شكرا وألف شكرا ممكن الفيسبوك تعك اختي حب نتبعك

[@mohammed0030]

كنت دخلت هاذي عامين عاود دخلت اليوم باش نتحفز يعطيك الخير

[@Coeurblanc1212]

برافو اختي انا نقست 45كغ و مع الحمل و الولادة رجعتهم 😭😭الان راني ريجيم بديت 120كغ طولي175 الان راني 104 دعولي نكمل و نوصل لوين حابة

[@cuisinemijoulili]

ان شاء الله يارب

[@chahrachocho7738]

من فظلك اعطني حمية لي تبعتيها

[@amineamino531]

Ok

[@salysedseds4100]

سبحان الله نفس حالتي و راني خليتلها تعليق

[@ritadjali9994]

كملي اختي 💪💪💪💪

[@monawalid7700]

حبيبتي كثريلنا من هدو الفيديوهات الخاصين بالريجيم ورانا كامل معاك وشكرااااا

[@هدىنصفي]

انا من ثلث اشهر ونص كنت 93ودرك راني 70كيلوووو نقصت ب23كيلو الحمد لله ومزالني للوصول للهدف10كيلو ..دعواتكم

[@miramira3689]

واش درتي اختي و الله ضعت و ما زال راسي ولا يوجع بزاف

[@هدىنصفي]

@@miramira3689 ابدأي اول شيء الماكلة لي راكي تاكليها في اليوم ولي كولي منها النص ..مثلا كنتي ديري اربع مغارف سكر ولي ديري زوج..مثلا كنتي تاكلي بقيطة خبز ارجعي كولي نص وهاكذا مدة اسبوع..ومن بعد الاسبوع لي جاي زيدي نقصي الكمية..بالأسبوع الثالث ولي حسني من نوعية الأكل تاعك مثلا بدلي ااسكر بالدبس نحي العجين ولي كولي شوي برك نقصي عدد الوجبات مع شرب الماء دو لتر والمشي يوم بيوم نصف ساعة والله تلقاي نتيجة تفرحك وبدون حرمان

[@AmarIsma-s9r]

مشاء الله عليك

[@هدىنصفي]

@@AmarIsma-s9r تعيشي حنونة

[@أميوسف-ج7ح6د]

​@@هدىنصفيبديت درك شهر هكدا وكي وزنت لقيت روحي مانقصت حتى كيلو😢😢

[@malikabelkadi1681]

انا راني 85 كغ منا على شهرين نرجع ليكم راني متحمسة نرجع كيما كنت ادعولي ربي يرزقني ذرية طيبة بعد ما توفات ليا بنتي حملي الاول بصح لازم نشيان ربي يعاونني وانتم ادعولي حبيباتي

[@aminaelibrahimi9540]

Rabi y3ink

[@minamirola7519]

وين وصلتي يا لالا فرحينا انا هذاوين بديت

[@hammadnano8636]

يادرى وين وصلتي بشرينا

[@DouSsa24]

وين وصلتي ختي

[@-sc5lb]

ماردتش عليكم واقيلا مابداتش كع 😂😂

[@minididadifa3551]

فديو هايل برافو كون غير تشاركينا اطباق وصفات رجيمك لي معايا دير جام

[@aichakabou1551]

قالتلك كنت ناكل اي حاجة طيبتها . استغنات فقط على العجين والمقلي

[@chaima_chamchom6667]

ياجدكم رهي ساعة 03.17 مجنيش نوم قعدا ندور حتى لقيت لفديو هذا ربي لقاني بيه تعرفو هذي مرا درتلي كوراج فيونصاي ديالي بعد شهر ونص و راح نتبعها وننقص ونعود نولي لهذا الكمنتار ونقولكم شحال نقصت راني دوك 106 حاب نوصل حتى 75 دمعة دوك طحتلي اخلايا واحد لكوراج واقيل نوض دوك ندير سبور تحمست😂 ربي يوقفني وادعولييييييييييييي 🥺

[@aminatlb7283]

يادرا شحال نقصتي ختي

[@SamiraMehannaoui]

شحال نقصتي

[@-sc5lb]

بعد سنتين يادرا ختي نقصتي ولالا

[@Fatiha22Fatiha22]

يا ختي وينك نقصتي ولالا

[@RahafBoussaadia]

​@darinemيدرا okhtari2961

[@nonobenhadj3054]

دخلت صدفة لقيتك تهدري على الريجيم فديو كثير محفز

[@sidrarassim8141]

شكرا عزيزتي منك انتي تشجعت وزني 100 وعندي عشر ايام بديت رجيم واني نتبع فيك وانا شاء الله بعد شهرين نرجع ونقلك النتيجة 😊❤ هدفي 70💪🤲

[@mis._._.princess]

ربي يوفقك يا اختي دعيلي مام انا معاك

[@hajarsecret]

حتا انا

[@salsabilhadj2090]

حتى أنا رني كيفك نتمنى نقص

[@achoursiham1870]

شحال شينتي ختي

[@مطبخوتدابيرأمواجالبحر]

شحال شينتي

[@rihantaljana5005]

جيت روطار مي والله ان شاءلله نجربو الوزن نتعي 74.34طول نتعي 1.56انا نعاني من تكيس المبايض ان شاءلله نجربو من اليوم 08/01/2025يارب يقدرني

[@rihabboba8854]

مام انا راح نبداه ونجي نشوف روحي

[@nourahlem6536]

سبحان الله صوت نتاعك كيما بشرى بن عياش حفزتيني حبيبتي إدعليلي ربي نوصل الوزن مثالي لبغيت

[@youssefyousef4469]

يعطيك الصحه حببتي تسلم الايادي فيديو محفز انا كنت نوزن 104ووصلت 80 في ظرف 3اشهر وراني حابة نكمل الرجيم ربي يقدرني ان شاء الله وشكرا جزاك الله خيرا

[@bntshimbntshim3401]

ممكن تفيدينى اختى كيفاش درتى الرجيم ونتمنالك التوفيق يااارب

[@fatififi3273]

انا تني نوزن كيفك وليت منقدرش نمشي ولا نوقف قوللي اختي كفه درتي

[@yousrayouyou6782]

واش درتي اختي

[@loulourima885]

ختي كيفاه درتي الرجيم والله راني نسوفري 120كلغ

[@amouraamira2788]

انسانة محترمة الله ابارك صاراحة الجزايريات بزاف محتارمات شهادة من مغربية احبكم في الله ابنتي جزايرية وانا مفتخرة بيها شكرا على تحفيز

[@foufidadi7702]

شكرااااااا ❤

[@agounisaida9198]

اليوم 27 جانفي 2022 الوزن 86.6 راني ندير فرجيم ودرتي ليا الارادة باه نكمل ونلقح للهدف تاعي 65 بعد ثلاثة اشهر نرجع نشالله

[@ramiramiaramiramia9041]

وين وصلتي حبيبتي انا تاني ريجيم

[@nafissafissoelmenia2024]

Win wslti

[@وصالوأريج]

يادرا وصلتي

[@Mina-ql5pz]

يا درا نقصتي واذا نقصتي ممكن تمديلي تجربتك لاني نفس الوزن وحابة نوصل لنفس الهدف 65

[@AhmedElsy]

ان شاء الله تكوني وصلتي لهدفك حنونة نتمنى انك تجاوبينا للتحفيز

[@douaahalima7546]

را ئع محبيتش الفديو يكمل حنا السمنات نستحقو تحفيزات باه نواصلو فالرجيم شكرا

[@semsou3866]

كنت محتاجا فيديو كيما هادا يشجعني بديت عندي اسبوع وراني غايا عليه لا نفخ لا والو بصح تراودني افكار تع رمضان وصهرات (زلابية وقلب لوز وبقلاوا وتحليات 😭) نخاف نفشل ياربي

[@cuisinemijoulili]

ان شاءالله متفشليش

[@saratasnim6532]

بديت ريجيم عندي 15ليوم الوزن 111كلغ راح نرجع بعد شهر انشاء الله ونشاركم شحال نقصت😊

[@younesfr8309]

يادرى شحال نزل وزنك

[@Algerienne_19]

؟؟؟😊

[@nonokoko1444]

يادر لقيتي نتيجة

[@puintomadrid4004]

نورمالمو كملتي الرجيم اختي بشرينا شحال نقصتي

[@jijijojo3936]

شحال نقصتي ختي

[@douniadounia2219]

ياختي انا وزني 70 كيلو وقلتلي الطبيبة لازم تنقصي باه تولدي برسكو عندي تكيس المبيض وقلتلي النشويات كامل تنحيهم مع السكريات والمشروبات كامل والفواكه كامل غير الأفوكادو و التوت والفرولة والله مازل مابديت مي من الغدوة نبدا ريجيم الي مداتهولي ريجيم كيتو دايت مع صيام المتقطع ربي يقدرني على هذ ريجم في جانفي نرجعلكم الخبر دعيو معيا يرزقني ربي بذرية الصالحة وربي يرزقكم كاملين نشاله

[@douniadounia2219]

@@Routine_Sara امين يارب العالمين اجمعين نشاله ... والله غير هكدك انا دوك راني نصوم و فلعشية نكال السلطة والبيض هكد ولا سعات خضروات المهيم قالتلي بعدي على النشويات و السكريات كامل مدتالي تريتمو نتع الدوء جينوزيتول مع بروجيستيرون تحاميل جينوزيتول راني ف 15 نيوم وانا نشربو وهدوك التحاميل نورمالمو نبدهم ف 30 اكتوبر ومجاتنيش العادة معلبليش علاه .. برسكو كي بديت نشرب دواء جينوزيتول تتغير الافرزات المهبلية تصبح بنية مدة خمسة أيام وحبسو ابري ودوك تالفتلي والله... ربي يشفينا كامل

[@douniadounia2219]

@@Routine_Sara تبعي سارة بوب فيت و ربي يقدرنا نشاله ديري السبور في جانفي نشاله نلقو النتيجة يارب

[@douniadounia2219]

@@Routine_Sara نشاله يا ربي رني دخلات ودرتلك ابوني نشاله توصلي ل 100 الف ابوني في اقرب وقت

[@douniadounia2219]

@@Routine_Sara نشاله يارب العالمين

[@ranimlodi5470]

انا ثاني عندي تكيس و كي درت ريجيم نقصت في شهرين 14 كيلو حمد الله ربي رزقني بالحمل... ريجيم نحيت سكريات و عجين من حياتي

[@yamnateguig988]

شكرا اختي راني بديت رجيم معاك راني في ربع ايام كنت 84 كلغ وراني 80.5 كلغ بصح كاين مشكل عندي دوخة بزاف

[@angerola7842]

والفتي السكر انا تان اذا ماكليتش كمية كبيرة كافية من السكر نرجع نرعش يديا يترعدو انا ماناكلش بزاف مي يا ختي السكر ادمان

[@doudou2526]

لأنو هذا ماش رجيم هاذي مجاعة . رجيمها 00 ماهوش صحي خلاص

[@hamben6211]

فيديو قمة روعة وفايدة عظيمة بارك الله فيك تعيشي حطيلننا امثلة عاي نهار كامل.

[@samirsoumiya4905]

راني تبعتك بديت اليوم إنشاء الله ننقص دعواتك

[@Nihal-hv7gk]

ختي نقصتي

[@univerrelizane]

سلام ختي هذا وين شفت الفيديو تاعك ماشاءالله على الارادة تاعك نتمنى انا فان ننقص حابة ننقص 10 كيلو حاليا وزني 80 كيلو وحابة نوصل 70 كيلو وراني رايحة نتبع واش قلتي ونشالله نصيب نتيجة و ربي يوفقنا نشالله 🥰

[@comfort9370]

والله حفزتيني انا راني ندير رياضة في صالة و مزال مندير ريجيم جاتني صعيبة محبس قاطو نشاء الله ندير القلب و ننقس

[@RimaRima-lo6hh]

لبنات اليوم 04/06/2023 وزني 93كيلو و طولي 165 .. شكون معولة تبدا معايا .. نديرو كوراج لبعضانا .. نستنا تعليقاتكم لبنات ..نبدوا

[@yassminyassmina7344]

مام انا نوزن 94 وطولي 164 واليوم بديت الريجيم من اليوم حابة ننقص ديري كوراج انا اليوم كليت فطور وغذاء صحي حسيت روحي خفيفة عولي ختي

[@anatali1526]

انا

[@Omalbanatbahri]

شحال نقصتي

[@fifiamine4558]

يادرا واش درتي فيها😊

[@gateaux_cuisine_chez_Noussa]

يا درا وين وصلتي ديريلي كوراج😢

[@souadsoussou8196]

انا رني 108 كغ عندي يومين من بديت نحت سكر و خبز مع قليل من الرياضة منقدرش عندي الألم في الركب انشاء الله ربي يوفقني ننزل للوزن المثالي بعد ثلاثة أشهر نعطيكم النتيجة 😊

[@SisinaNina-d7m]

واش راكي تبعي اختي

[@bensaidkheira1401]

يدرى ختي نقصتي؟

[@HadjerLad]

واش نقصتي ختي

[@Nadoch31]

فقدت الوزن حتى اختفت للاسف ​@@HadjerLad

[@omamoura7173]

بارك الله فيك انا متتبعة جديدة اليوم اكتشفتك وأنا نبحث على محفز...نوزن 106وطولي 180 باذن الله غدوة نبدا حياتي كامل ريجيم مالازمش نفشل والله المستعان

[@اممروى-ض1ط]

بالتوفيق اتبع مع صفحة لو نفسك تخس انا تبعت معاهوم نقصت 15 كيلو كنت 100

[@ahlammoumi4058]

مام انا نتبعو ونقصت معاه

[@امواسيم-ط8ض]

أنا كان وزني 110كيلو درت قاع ريجيمات تاع يوتوب حتى تبعت اخصائية تغذية باه نقص وزني 30كيلو ماشي غير تنقصي ماكلا تشياني لازم تحاليل وكاين فيتامينات تعاون في الريجم

[@سِدْرهسدرة-ث6ج]

اول مرة نشوف قناتك اختي يعطيك الصحة.... والله نويت نبدا رجيم نهار الاربعاء باذن الله و لقيت الفيديو تاعك حبيتو بزاف و وبإذن الله ندير الإرادة و ننقص..... حمسوني و ادعو لي خوتي..

[@3aboudiabderahmane595]

انا تان حبيبتي بديت ليوم

[@سِدْرهسدرة-ث6ج]

@@3aboudiabderahmane595 ربي يوفقك ان شاء الله تستمري و توصلي

[@cuisinemijoulili]

موفقين حبيباتي

[@سِدْرهسدرة-ث6ج]

@@cuisinemijoulili الله يجزيك الخير

[@mamourikarima2101]

انا تاني راني نتبع مع سارة بوب فيت هايلة والله انشاء الله ننجح فيه ونقص من الوزن شكرا ختي عل لفيديو والله قناتك محفزة بتوفيق👍👍👍🌹🌹😘

[@benzahmed9354]

عندك حق اختي أصعب حاجة الحفاض على الوزن

[@imaneaissi8858]

خطر كبير وضع زىيعة الكتان فوق النار ..تتحول الى مادة سامة و مميتة ...

[@cuisinemijoulili]

علاه أنا قلتلهم غلوها ياك قلتلهم تاكلوها مع ياغورت ناتوغ

[@الأمعبدالرحمانطالب]

حلمي الوحيد انو ننقص ويصير وزني 75 ادعولي ياناس الخير ربي يوفقني

[@hamidabenbahmed2454]

انا 75 كغ حابة نقص حتى 68

[@kan.ae69]

السلام اختي طبقي ريجيم طولي كلش ومتشبعيش درت قبل وجاب نتيجة👍لكن المشكل انه سبب لي فقدان الشهية وضعفت ياسر وضرك نشرب الحلبة باش نسمن شوي ويحلي الشهية 🤭

[@besoustesbarousbestesbar9696]

وأنا 54 وحابة نولي64 كيما درت ما حبيتش نزيد

[@kan.ae69]

@@besoustesbarousbestesbar9696 ديري تمارين التنفس والاهم فراغي مخك لي يقلقك الكل سيبريميه 🦵وارمي حمولك على ربي 🤗

[@besoustesbarousbestesbar9696]

@@kan.ae69 هذا هو بيت القصيد ما قدرتش نفرغ راسي هههه

[@aichaboukhalfa5600]

درتيلنا الارادة ربي يحفظك انا شخصيا نوزن 86 وراني حابة ننقص عمري 17 راح نبدا ادعولي ننقص 🙏🙂

[@aminaaminaamina3657]

نفس ميزاني، ،،،ههههه،ان شاء الله ننقصو

[@Meryem296]

مام انا عندي 17 سنة شينتي ولا نن وشعال نقصتي

[@nazimwail6422]

نفس ميزاني

[@KHadija-mu6rp]

كيما أنا 16سنة 85كيلو بديت وحبست ودك قررت نعاود كلش من جديد ادعولي نلقا نتيجة هادي الخطرة

[@عبدونوار-ه3و]

بذور الشيا وياغورت وليمون الكركدية قبل النوم كمون قارس نعناع قرفة مشروب قيل النوم او على الريق ماء دافي مع نصف حبة قارس على الريق

[@ChaymaModelo]

شني هو قارس

[@salmanaz3070]

​@@ChaymaModeloليمون

[@rosedespoir6698]

بديت اليوم و الهدف ننقص 40 كيلو ، على شهر نرجع ان شاء الله و نقوللكم شحال هبطت❤

[@امتيم-ذ8ي]

شحال رجعتي

[@ميميميميميمي-ذ3ي]

وزني 110وطول160 عمري 25 وحابة نشبان قبل عرسي🥲 ادعولي نوصل لوزن لي راني حباتو80

[@asmaaarmyforever9488]

ان شاء الله تشياني ختي لازم غير الارادة و الالتزام ❤

[@drabadaoui6678]

تبعي كيتو بنفعك احسن

[@FatimaBraik-q1n]

غير سطريس العرس راكي تنقصي

[@FofoFofo-mb8qj]

انا عندي تكيس المابيض لي 3سنوات زواج تقريبا ولم يرزقني ربي بالذرية الصالحة وزني65انشاء الله اصبح 50 كيلو مع العلم عمري 22

[@jijiomyaakoob1701]

أختي لكن الحبل مع الوقت يضر بالركب اذا كان الوزن كبير...يفضل رياضة دون نط مع الاول

[@moustaphabenebri6623]

انا راني ندير رجيم ونقصت 10كيلو كنت نوزن 100كيلو نصدمت من وزن تاعي وقررت ندير ريجيم والله راني فرحانة والله يقدرني

[@algrieagril3619]

واش نو هو هذا الريجيم

[@houdahouda2340]

شعال مدة باش نقصتي 10كيلو

[@ahlemrabia9745]

واش درتي

[@vnroomkhtini4754]

واش درتي ختي انا راني زايدة 10كيلو بليييييز 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Reekedraniaa]

صدقا درت علا النصائح تاعها العام لي فات شينت كيما كنت متمنية واليوم بعد ما ولدت حسيت وليت سمنت وليت للفديوا تاعها باه ندير القلب ونشيان

[@cuisinemijoulili]

رانا كيف كيف ههههه انا تاني ولدت ورجعت للريجيم شكرا على تعليقك

[@nadadaas6419]

انا 100كيلو حابة نبدا الرجيم وماقدرتش المورال طايح وكرهت روحي ادعيولي ننجح المرة هادي

[@souhilasoso1484]

الا تحبي ختي نديرو تحدي مع بعضانا انا تان راني 99 و بديت ريجيم غير دي سمانة

[@nadadaas6419]

@@souhilasoso1484 شكرا حبيبتي اي رجيم تبعتيه وشحال نزلتي في الميزان

[@souhilasoso1484]

@@nadadaas6419 صيام متقطع

[@manourmanour8968]

شوفي اختي الارادة والعزيمة تصنع المعجزات انا تاني راني في وزن زائد وبديت من شهر تقريبا نقصت ب 8 كلغ من وزن 116الحمد لله راني مستمرة متيأسيش بالعكس حبي نفسك ودلليها وافرحي بالتغيير ولو بلغ واحد والواحد يلحق الثاني حبيبتي بالتوفيق انشاء الله وليا ايضا

[@nadadaas6419]

@@manourmanour8968 شكرا اختي العزيزة راني مدايرة رجيم منذ 25يوم طحت ب6كيلو الحمد لله راني مواضبة انشاله نكمل ربي يوفقنا كامل نسقسيك من فضلك واشمن رجيم راكي متبعتو

[@fatihaameziane4812]

مشكورة أختي ..... اكتشفت قناتك بهاذ الفيديو ..... و نتي حفزتيني بشدة ...... جزاك الله عنا كل خير ..... و الله شرحتي و فهمتي باحترافية ..... الشكر الجزيل ليك و كل التوفيق باذن الله

[@توبةغفران-د3ق]

ربي اكون معاك انا تاني رني رجيم لازم إرادة ❤❤❤❤

[@zineb2607]

اول مرة نشوف فيديو محفز الله ينورك ويحفظك أنا نزون 86 أن شاءالله ندير إرادة وننقص

[@Mimou2936]

شكرا حبيبتي أنا ماعنديش الارادة ولازم ننقص اني مريضة من ضهري نوزن 91كغ وحابة تعاونني ربي يحفظك ويعطيك ماتتمناي ختي

[@ritedjmaamar304]

راني كيفك نوزن 90كغ مور الولادة سمنت وراني نرضع ودايرا ريجيم بالسيف😭

[@sasoukbia4748]

مام انا عندي مشكل في الظهر فالديسك ولازم نقص اليوم ديسيديت نبدا راني خايفة نولي قراف ونولي مانمشيش بعيد الشر على هكدا لازم ندير القلب وانت اختي بالتوفيق

[@فراشةالربيع-ن3ن]

البارح شفت الفيديو وقعدت نعاود فيه البارح بديت نشاء الله ياربي نكمل

[@LoloLolo-ku6do]

انشاء الله حبيبتي 😉واصلي حقي حلمك

[@sisalehhadjira7336]

شكرا على الفيديو المحفز في ميزان حسناتك ختيتي ديريلنا كامل الأطباق لي كنتي طيبيها في الريجيم

[@cuisinemijoulili]

كنت ناكل اطباق عادية المهم متكونش عجين مقالي ونعمر من واش طيبت غراف واحد برك والباقي سلطة وبروتين

[@sisalehhadjira7336]

@@cuisinemijoulili شكرا على الرد حنونة

[@امجنى-و4ذ]

اوافقك الراي ❤️

[@lililabrune4376]

@@cuisinemijoulili ممكن تحكيلنا على تشققات الجلد واش اذا جاوك واش درتيلهم

[@cuisinemijoulili]

حبيبتي شريتهم من الحميز

[@anaisanais5423]

اليوم28/04/2023 رييحا غدوا نبدا الريجيم راني 108 الطول 175 ادعولي لبنات ربي يوفقني و نكمل و نحقق حلمي اللي هو 75 كغ

[@hamedimane2630]

السلام عليكم، انا وزني 106كغ. ارواحي نتنافسو و نحققو حلمنا

[@samahsamah1715]

شحال راكي توزني دوكا

[@ayoubalismail2101]

مام انا فوق90🥺ربي يوفقنا

[@yassminzanouda7512]

​@@hamedimane2630 ارواحي اعطيني انستا نتنافسو

[@mustaphataleb-bendiab7178]

Ana koma ntiya mais ma9dertch nabda😢

[@azerpoiu-b2i]

انا نوزن 120 كغ عندي سمانة ملي بديت الرجيم ادعولي انشالله نشيان عندي لارني مانقدرش ندير الرياضة وزيد عندي القلب والوزن اثر علي مانيش كامل نقدر بوجي وللعلم عندي ثلاثة اولاد وعمري 45سنة بصح نبان عندي 60سنة من قوة الي راني عاجزة

[@samarita4815]

تبارك الله عليك انشاء الله تكون بداية موفقة لي كما نتيا قدرتي تكملي شكرا 🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@dadoukenza3440]

الحبل غير منصوح به للأشخاص ذات الوزن العالي أي يفوت 80 كلغ لانه يؤثر على الركبتين و الأرجل بصفة عامة

[@cuisinemijoulili]

صحيح علابيها قتلهم ابداو بلعقل برك

[@aminedz4038]

عندك الحق ، عندي صديق كان يستعمله و من بعد رجليه ضروه بزاف ولما هدر مع الطبيب قالو رجليك لا يستحملوا وزنك في حالة قفز وهده الحالة تهلك الرجلين ، والوزن في حالة القفز كلي ترمي حاجة في حالة السقوط يزيد الثقل

[@habiba3099]

يدير ارني ديسكال

[@aminedz4038]

@@habiba3099 👌

[@عزيزعزيز-ط6ه]

اختي الميزان منين شريتيه

[@machapitchou7825]

زريعة الكتان مرحية مع ياوررت لازم قبل الاكل ثلث سوايع كركدية قبل نوم كمون قبل نوم

[@nadounina9431]

يعطيك الصحة مام انا راني دايرة ريجيم ولله الحمد صح كي تنقصي تحسي بالثقة بالنفس ان شاء الله نوصل وين راني حابة

[@nawraseleiman8590]

حبيبتي تعيشي واش درتي

[@nadounina9431]

@@nawraseleiman8590 دخلت في ڨروب ماسنجر والادمن هي تحطلنا برنامج الرجيم كل سمانة

[@achejane4696]

@@nadounina9431 مكانش انستغرام

[@nadounina9431]

@@achejane4696 لالا مكانش بصح شوفي عند مطبخ وتدابير شهرزاد راهي متبعة ريجيم مع وحدة سموها حنان عندها ڨروب بالاك تفيدك

[@osamaosama152]

مام انا راني رجيم ان شاء الله نوصلو وين مرانا حبين

[@hadjerjiji1131]

عندي سمانة ماللي بديت ماالتزمتش فيها مليحة و سمانة هادي راني نعافر روحي باش نكملها مليحة و متحصل عل نتيجة تشجعني باش نكمل سمحت فالماكلة نشوف تاع دار يتعشاو المقلي و المشوي و قلبي يتقسم بصح راني نعافر في روحي نشاله بعد شهرين نولي و نبشركم باللي نقصت و ماشية ف طريقي كيما حابة 😢❤

[@اميرجواد-ق8ر]

نقصتي ختي؟؟؟

[@mika7555]

جيتي في وقت سبحان الله كونت نخمم نبدأ راني كل مرة نقول يوم غدوة ربي يقدر كل واحد معاناة هدي السمنة

[@abdenourrahou7391]

ياختي الله يحفظك ويسترك فوق الارض وتحت الارض أول مرة نشوفك درتيلي لكوراج باش نبدا ريجيم أنا تاني نوزن 110كيلو غادي نبد أنشاء الله ربي يفرحك ،😘😘😘😘😘😘😘😘

[@سِدْرهسدرة-ث6ج]

كيفاش بدنيتي ارتاحي مشجعو بعضانا

[@Ranim1487]

نشكر الاخت حورية على نصائح وننتمنا كل وحدة تبع هدا ريجيم انا كنت (97)كيلو درتو شهر نقصت 6كيلو مع سبور ربي يحفضك ختي ويعطيك متتمناي نصائح من القلب شكرا جزيلا ♥️

[@cuisinemijoulili]

بلا مزية حبيبتي

[@Raan..iim00]

درتيلي كوراج غدوة باذن الله نبدا بعد ثلث شهور نولي و نردلك النتيجة 🥰

[@nounamaram8428]

برافو مدام تتعبي بصح الوصول للوزن المثالي فرحة لا توصف جربت الرجيم ونقصت 32كيلو في مدة 3اشهر بصح مفقتش مع الفرحة كي كنت نهبط

[@shaimaemdarhi736]

5ti ina rijim drti

[@سميرةعروسةالشمال]

شمن رجيم تبعتي

[@nounamaram8428]

@@shaimaemdarhi736 رجيم الاسابيع ختي فيه 16اسيوع

[@nadjet1910]

@@nounamaram8428 كيفاه هذا الرجيم

[@khalil9850]

@@nounamaram8428 من فضلك مهتمة بالرجيم لي تبعتيه وين نلقاه

[@asinatasinat3516]

انا ليوم بديت رجيم و دخلت نلعب سبور 3 مرات ب الاسبوع بعد شهر نرجع ليكم ب افضل نتيجة نشالله ادعوليي💪💪

[@lilinaima7588]

راكي تبعي هاد الرجيم

[@rymrym7018]

الأخت الحبيبة يخصك ديري سبور بالبلعقل تبداي بتدرج

[@smailennahkami5342]

انا بديت يوم 23 /02/2023 وزني باش بديت 82.600 اخر الشهر نحط لكم انا كذلك النتيجة

[@nediamizouri7036]

كم نزلتي وزن ؟

[@karikori1209]

بالتوفيق

[@IkramBelkalai]

الحمد والشكر يعطيك الصحة على هذه النصيحة وانشالله نبدأ في الرجيم والشكر لك يا اختي الكريمة ❤❤

[@usmamilano1915]

صح انا وحدة من4البنات اللي كنت نتبع فيك وشينت يعطيك الف صحة معاك عرفت خطوات الريجيم الصحيحة بعدما كانت عندي افكار خاااااطئة على الريجيم وكان ليك الفضل يعطيك الف صحة حوحوتي

[@cuisinemijoulili]

ربي يحفضك اختي

[@couturelobna3784]

قوليلي اختي كفماه اول مرة يديني بالريجيم تعيشي

[@boucettahouria1024]

Stp ma3lich t3awnini

[@boucettahouria1024]

Ana wazni 95kg

[@boucettahouria1024]

Hana wahda tdirli courage

[@thequeensmall9683]

انا نوزن 73وعمري 16وطولي 157حابا نقص فلوزن ونولي 50بيسك الي يشوفني يقولي نقصي شوي. تباني في عمرك 20.تباني كبيرة

[@مريامريابيبيبيبيتخزخ]

كيفي كنت 83 وليت 60

[@cuisinechanezeoranez5130]

الله يبارك ولكن بدور الشيا متتكلش تنشرب تنقع في الماء وتصفى وتشرب لأنها واعرة كي تنتكل وزيد لازم لماء بزاف من ورا لي تشربيها معلومة حبيت نفيد بيها

[@belkacemaichaoui8562]

سلام عليكم اختي بارك الله فيك عالنصائح حبيت نسقسيت بالنسبه لي عندهم مرض الغده واش تنصحيهم شكرا 🌹

[@bassoumakerraf3444]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته صح الريجيم ماش سهل انا مجربة دركا راني ندير الصبور فالدار والحمد لله اني ننقص

[@cuisinemijoulili]

يعطيك الصحة

[@bassoumakerraf3444]

انا سارة ولا فاتي فيت في زوج ملاح

[@فريدةالجزائرية-غ8ع]

انا كانت نوزن 120 من وانا صغيرة وانا سمينة لحق وقت استغفر الله خممت الانتحار من الاكتئاب وهدا الشهر نويت بديت 1اكتوبر بديت والحمد لله وألفت وربي يثبتني راني ناكل وجبة واحدة في اليوم ومانيش نجوع

[@icanmakemydreamstrue4226]

برافوو🍭🍭

[@nesrine7828]

انا تعذبت باش نقصت عاود رجعت كثر ماكنت🥺 أصعب حاجه هي بعد الريجيم كفاش تحافظي على الوزن

[@nounamaram8428]

بالتثبيت ختي

[@منوعةفاتي]

Khask diri tatbit midat 3 achhor

[@riadhattouz3089]

بالصيام المتقطع راجعي الفيديوهات والحمية الهايلة هي الكيتو عن تجربة كنت نوزن 118كيلو بعد الكيتو وليت 80كيلولمدة 3اشهر الله يوفقك أم عبد الرحمن

[@زوجيجنتي-ش9ب]

@@riadhattouz3089 اختي شكون تبكتي فالريجيم الكيتو

[@قصصومعجزاتمنالقرآن]

شوفي ختى كل مكان هبوط سريع في الوزن كل مارجع في أقل مدة دوبل ختي ماعليش تهبطي في شهر كيلو و راكي مليحة ختى ما تغسبيش روحك حبي

[@tulipenoire4991]

والله غير برافو عليكم لكل وحدة نقصت كثر من 10 كغ فغيمون بغافو انا خمسة كيلو راني حايرة فيهم 😭

[@mimitaso6033]

انتي كيفي راني 5 كلغ مقدرتلهاش😓

[@sihemmami2939]

كوراج برك انا كنت 104 وليت 76 بقيت محافظة على هذا الوزن مدة ستة سنين بصح لضرك طلقت روحي زدت 10 كيلو بصح لبارح بديت ريجيم وان شاء نوصل للوزن لي حبيتو😊

[@jijijojo3936]

​@@sihemmami2939ختي واش درتي حتان ضعفتي انا راني كيفك

[@ciliaabd9809]

الفيديو الوحييييييييييد على اليوتيوب لي نحس فيه اكثر مصداقية

[@cuisinemijoulili]

شكرا اختي

[@nassimaben1538]

انا راني في عام دايرة رجيم من قربت للمتالي. راحتلي الإرادة. طيحت 40كيلو. ديرولي الكوراج الله يخليكم تعبني رجيم. وخسرلي وجهي. 😭😭😭😭😭😭

[@oumasmawaahmed1140]

انا ثاني نفسك مالا درت اسبوع راحة من رجيم ورجعت لحمدلله

[@RecipeForYou]

ما شاء الله عليك 💯💯 تحية من مغربية في الدانمارك 🇩🇰 🇩🇰 🇲🇦 🇲🇦

[@bouchrafoughal9923]

راني 72 كيلو حتسة روحي قد الدنيا ان شاء الله نشيان يا رب ادعولي بالتوفيق

[@meriemmeslem4705]

شفت لفيديو تاعك قبل خمس يام . درت القلب بيك . نقصت السكاكر و إمتنعت عن الخبز و شرب الماء دافي والليمون و المشي . وحركات رياضية . + شاي التنحيف . نقصت ب7 كيلو فخمس يام شكرا نشاء الله نواصل هكا

[@amelragueb8691]

من فضلك ماهو الشاي اللي شربتيه

[@djaberdjaber8259]

من فظلك ماهو شاي التنحيف

[@chahinez4305]

من فضلك وش هو شاي التخسيس

[@Alina-zb4bs]

زريعة الكتان ترحيها لازم كي تاكلها مع الياغورت تكون مكليتيش قبل 3 ساعات الكركبية + الكمون تكون كي تعود رايح تنعس على شكل مشروب+ الديثوكس (شرب منهم قدما تقدر) + متخليش الحاجة تغلي غلي الماء وخلي الاعشاب يثلقوا في الصباح مباشرة كأس ماء دافي مع الليمون ومبعد ناتير مع بدور الشيا والليمون ( فطور الصباح) تخليها ربع ساعة ومبعد كولها السكر تنحيه كامل من حياتك كل ماتجوع كول الخيار + في الغداء كول سلطة( متحطش الطماطم والجزر) وحاجة فيها بروتين + كل ساعة شرب الماء+ فليل على 6 تاع لعشية زريعة الكتان وتكون مكليتيش عندك 3 سوايع + ارادة هي كلش + الرياضة اكثر حاجة مهمة + انساي بلي راكي ريجيم

[@رتابراجي]

شكرا شكرا بارك الله فيك ❤❤❤

[@marydin2297]

انا نوزن 81 بديت اليوم ادعولي نلحق 70 يارب

[@samsou8806]

بارك الله فيك صدقيني غير سمعت كلامك و جا ف الصواب ، راني شهر رجيم نقصت 7 كغ و راني ندير صبور ، 💖💖💖💖 وزني حاليا 100 و نشالله نلحق ل 80 كغ هو وزني المثالي

[@abirbibi3611]

باممكن تنصحيني باش بديتي سبور

[@samsou8806]

ندير ف صالة اختي كارديو طابي و فيلو ، من بعد ندير مع الكوتش تمارين بطن ،سكوات

[@misscircle8507]

@@samsou8806 واش رايك أختي فالمكملات الغذائية اللي يشينو كيما be slim ؟

[@دعاءالقنوت-ق1ف]

@@misscircle8507 لالا خسارة دراهمك عن تجربة الصيام المتقطع افضل الحلول

[@hajermalak6954]

يعطيك الصحة انا نوزن 170كغ متمنيا نشيان عيت ندير رجيم ونعاود نفزد ادعيو معيا ربي يوفقني نشيان يارب العالمين عيت عيت

[@sasoukbia4748]

نشالله ديري القلب من اجل صحتك

[@hayetdaamache6635]

اختي ابعتيلي الفيسبوك تاعك نبعتك عند كوتش خبير تغذية ورياضة يخدم عن بعد اونلاين هاااايل انا راني معاه

[@saouderradji3346]

اختي ماعنديش الفيسبوك كيفاه نتبعو

[@nanonano1258]

يادرا شادرتي فيها عبالك كي ديري وتحبسي تزيدي فلمزان

[@lilinaima7588]

يا ختي راني حاسة بيك كيفاش راك دري .انا راني 95 وراني قراف منقدرش نتحرك كيفاش راكي دائرة.

[@dadimino8840]

شكون الكوتش اللي تبعتيها آية ولا كوتش رباب؟! راهم هايلات في ولاية برج بوعريريج

[@mimimomo6182]

يعطيك الف صحة زيديلنا فيديوهات من هذا النوع راكي بزاف تحفزينا وحبينا نستفادو كثر و كثر من تجربتك

[@hocinikarim7313]

شكراً حبببتي أنا كان وزني 103 نبعت الريجيم تاعك الحمد لله نقصت 15 يوم 5 كيلو نشاء الله نوصل الوزن المثالي انا عمري 24 سنة أم لولادين

[@cuisinemijoulili]

ان شاء الله يارب

[@amertyarti1092]

واش خدمتي ختي

[@vnroomkhtini4754]

واش درتي

[@minayasr452]

طاقة ايجابية ماشاء الله ربي يحفظك انا منيش حابة ريجيم حبيت ندخل كرشي برك أعطوني نصيحة لبنات شكرا..

[@nanounadia6170]

شكرا على الوصفات و النصائح القيمة من فضلك وصفة الكسرة

[@Youyoublond]

انا راني 70 كيلو حابة نولي 60 كيلو ياربي بديت عندي سمانة ردوني بعد شهر

[@امعبداللههالة]

انا تان 70 حابة نلحق 55 كيما كنت قبل زواج لبارح بديت ربي يوفقنا

[@Youyoublond]

@@امعبداللههالة ربي بوفقك. والله السمانة حاحة واعرة بديت نفسل بالرجيم زوجي راه يطلب مني نطيبلو اكلات غير الي تشهي ههههههههه ياختي دوركا مزال موصلتش ااي راني حابة وزيدي بديت نشيان من وجهي وليت نخوف ههههههههه

[@RasstoumRasse]

ياختي الله يحفضك ويسترك سيلوليت يتنحا مع الرجيم والسبور جابيني تعيشي

[@امالربيع-ك5و]

وزني 110 طولي 160 ضايعة والله دعيو معايا نقص 😭 الهدف 65 يااااارب

[@بنتبلادي-ظ5ث]

ربي معاك ختي ديري الكوراج أنا تاني طول 160وكنت نوزن 86كل وضرك راني 75ومزالني مواصلة حبيبتي 💪💪💪🔥🔥

[@الاءالرحمن-ذ6ق]

انا لوزن تااعي 76وطول 160 قلي طبيب لازم يكون لوزن60

[@khalidabousaid3691]

شربي ورق الزيتون في ليل ونهار بعد الاكل

[@cooking3116]

اختي ريجيم مليح لكن عندي ملاحظة : عمرك ما تكلي البطاطا و الخبز ولا كسرة لان البطاطا نشويات لازم فالوجبة يكون واحد من النشويات مشي 2

[@MeriemMeriem-eb3bs]

مفهمتش اختي

[@baharbeauty6999]

لازم لا بطاطاولا كسرة ولا حليب انا هكدا قاتلي طبيبة

[@hgughgjg4944]

ختي ربي يحفظك راني من نهار شفت هاد الفديو تبعتو راني فشهر نقست 10 كيلو ألف شكرا

[@rziwifaysal2700]

واش درتي

[@omialhabiba2816]

الاخت من فضلك الرياضية وش درتي

[@زهرةالبستان-ذ6س4ن]

من بكري تعجبيني ماشاء الله 😍وزدتي طرحتي هذا الموضوع الحساس بالنسبة ليا،بداني هذا المشكل بعد الإنجاب والإرادة 0/10،ونحب الحلويات 🍰🍩خاصة في فطور الصباح،ربي يهديني ونتبع الريجيم😓😔

[@cuisinemijoulili]

ان شاء الله يارب

[@yousfateimane6232]

شحال راكي اختي ارواحي نتعاونو وننقصو كيف كيف

[@OmarOmar-qq9oj]

@@yousfateimane6232 ارواحي ختي نبدا انا ونتي ونديرو مجموعة نحفزو بعضانا

[@sarabella7595]

الحمدلله لي مراكيش كيما شي ناس رايحة ندير ريجيم و دير في البيبليستي للتيزانة يتمسخرو بالناس على جال الصوارد يعطيك الصحة و ربي يقدر تكملي هكذ

[@cuisinemijoulili]

شكرا حبيبتي

[@soumagirl9100]

انا بقاتلي دوارة خارجةبزاف بعد ولادة.بذابيك كون تقدري تعاونيني واش ناكل و واش ندير سبور ةلا تنصحيني بوحدة تعاوني

[@khadidja_35]

انا راني 72 و اني نقول اني سمينه صح متفيقيش حتى تصيبي روحك فوق 90 ربي يوفقنا رراني حابة نوصل 62 ان شاء الله

[@afafmediani4100]

واش رايك نبداو كيف كيف صيام متقطع بسك راني تقريبا كيما نتيا 72 مع العلم الطول تاعي 160 يعني 10 كيلو ضروري يتنحو بأي طريقة.. منها نحفزو بعضنا هكا باش حتا وحدة ماتفشل ونستفادو من بعضنا البعض🥀🍯

[@ChaimaGarzouli]

وزن86 نحوس نولي 60شجعوني

[@KARIMAKARIMA-nn3yb]

رجيم 3ايام علبة ناتوغ بذور شيأ وليم وكل ساعة كوب ماءغداء زوج بيض مغلي وترونش اسكالوب وقطعة توست حتى للعشا وعلبة نتاوغ بقارص على ساعة 4ممكن حبة خيار وقهوة بدون سكر

[@fitosali8682]

صباح نور حبيبة و الله غير درتيلي كوراج و ما شاء الله غادي ندير رجيم 3 ايام و منبعد نبدي في نظام حياة انا كنت 98 و دورك راني 80 حتى 75كغ ان شاء الله و بتوفيق حنونة

[@LalaLala-id2xe]

ختيتي قوليلي كيفاه درتييي؟؟