كيف نحفت ٢٠ كيلو ب ٦ شهور بس 😍💪🏻

هاد الفيديو باختصار عن كيف نحفت ٢٠ كيلو ب ٦ شهور. طبعا الموضوع ما كان سهل عليي لان وقتا .ما كان عندي معرفه عن اي شي ولا كان في حددا ينصحني. لهيك قررت أعمل هالفيديو و شارك معكن أهم الخطوات يلي هي عنجد ح تساعدكن تنزلو الوزن يلي بدكن ياه.
ازا عندكن اي اسئله بخصوص الدايت او الفيديو كتبولي بالتعليقات لجاوبكن🫶🏼
maysam_alshbbak :تابعوني ع انستغرامي لتشوفو يومياتي💓
استخدموا أكواد الخصم تبعي لتاخدوا أكسترا خصم على:
‏6thStreet: Miso96
‏Azadea: Maysam20
‏VogaCloset: MSBK
Shein:maysam5

[@exo_weareone_exo_l8998]

انا عمري14 ووزتي زايد وفعلا اصعب شيئ هو ارتداء الملابس وتنسيقها رح ابدأ ريجيم من بكرا ❤وانشاء الله انحف

[@WithMisoo]

برافوووو و بالتوفيق ❤❤

[@zozo_sh441]

ان شاء الله*💓

[@88vn]

مثلك

[@doaaawad9837]

شجعوني

[@ino_chan5493]

نفس الاشي وش صار معك الحين؟ وهل نجحتي؟

[@imenamouna1244]

انا عمري 15 ومن اسبوع وزني كان زيك بالضبط 72 kg و هلا من بعد اسبوع من الديت صار 69 ومكمله لل50 ان شاء الله فبشجعكم عشان تصير حياتنا احلى

[@mbarekbenadjou]

وانا ايضا اختي ممكن تقولي ليا النضام الي تبعتيه

[@imenamouna1244]

@@mbarekbenadjou انا بتبع الصيام المتقطع باكل وجبه وحده بس على الساعه 7 و بعد ساعه باكل تفاحه كبيره + يايورت طبيعي و قطعت كل شيء زي الكربوهيدرات و المشروبات و النشويات و السكر

[@imenamouna1244]

@@mbarekbenadjou و بالصباح بتمرن كارديو 40 دقيقه لساره بوبفيت و بعدها Chloe ting

[@fatimah1817]

برافوو انتي لساتك صغيره وحرقك عالي وراح توصلي بس تلتزمي بوقت قصير جدا. بس انتبهي صاحبة الفيديو قالت صارت تاكل ٣ وجبات رئيسيه و٢ سناك انتي قلتي بس وجبه وجبه وحده وتتمرني وتعملي صيام متقطع كتير قليل ابحثي عن نظام متوازن ومرن وموفقه ياحلوه

[@noorstars8159]

​@@imenamouna1244 كم خسرتي من الوزن

[@Malak_0076]

احلى من ينزل فيديو 😭🤍🤍.

[@WithMisoo]

❤❤❤

[@yildiz9557]

أوّل شي برافو على الفيديو و شكرا على كل المعلومات لي بتفيدنا ❤ بس عندي ملاحظة صغيرة لو سمحت. في الفيديو الموسيقى الخلفية لو تنقصي منها شري بتصير أحلى و نسمع صوتك أحسن و بس و شكرا على المجهودات🙏🏻

[@WithMisoo]

شكرا قلبي ❤❤❤

[@RahmaEiss]

إن لم ترفعك أخلاقك فلن يرفعك منصبك ‏وإن لم تزينك أفعالك فلن تزينك ملابسك ‏هكذا هي الحياة ‏دين, وخلق, ومبادئ ‏إن فقدتها فلا تنتظر الإحترام” •#رحمه_عيسي❤❤❤❤❤

[@howdoit-zn4hd]

بصيييحح عادني أمس كنت بسألك كيف نحفتي بعدين ترددت وحذفت التعليق، سعيدة جدًا انك شاركتِ الطريقة كنت محتاجتها

[@WithMisoo]

بالعكس قلبي سأليني شو بدك❤❤

[@SSAZX]

الله يوفقكِ ✨.

[@mero5347]

انتي جميله اوي بس ي حببتي والله ملك الموت بيأتي فجأه بدون مقدمات هتعرفي تقابلي ربناا بشعرك او الللبس كدا والله مااقصد ازعلك بس حقيقي القرب من ربنا ااعظم شي وليه تعيشي في حيره يترا من غير الطرحه ممكن ادخل الجنه ليييه فرصتك تبقا أضعف ف دخول الجنه عرضهاا السموات والارض انا بكتب بكل حب حبيتك وانتي محترمه وجدعه بس بتمنالك تخدي خطوه الحجاب صلي ركعتين قيام لليل وادعي ربنا اختك اميره بحبك 😍

[@mero5347]

@Mortaqoon277 😊

[@caramela83]

اوفر ماكانت مره سمينه لما توصف كانها ١٠٠ كيلو😮

[@twine5871]

حسب الطول بتكون قصيرة

[@bambigaming8548]

انا كمان متلها كنت خمسين صرت 70 وتعبت نفسيتي كتير وصرت بخجل من حالي

[@سوزي-سوز]

لا ترى بنسبه لطولها كانت سمينه❤

[@ضِيَاء-ب3ق]

عادي انا زيها بس برضوا ماعجبني انا زايدة بس ١٥ كيلو بس تأثر

[@سوزي-سوز]

@@ضِيَاء-ب3ق اي صح بتأثر انا كمان ١٥ كيلو زايده بس جسمي متناسق كثير بس اطمح انو انحف هاي ١٥ كيلو 🔳🔳

[@noorss9159]

شكرا لوجودك ❤ جدا استافديت من قناتك وانا خسرت وزن ١٤ كيلو وبعدين بالحمل سمنت ورجعت نحفت ١٤ كيلو من جديد وصرت اعرف الرياضه من متابعة قناة سارة بوب فيت وارتاح بممارستها واعرف الاكل المضر واسيطر على نفسي الحمد لله عشت هالشعور وعمري الان ٢٤ سنه

[@WithMisoo]

فرحت بكلامك و نشالله بالتوفيق ❤❤

[@noorss9159]

@@WithMisoo للجميع حبيبتي

[@kamelsamsung5756]

​@@WithMisooYou are very beautiful

[@saraouahrani9446]

❤❤❤

[@Reema.ibrahim]

ماشاءالله قناتك جدًا مفيدة الله يوفقك❤ شكرًا على كل شيء

[@WithMisoo]

شكرا قلبي ❤❤

[@kamelsamsung5756]

​@@WithMisooYou are very beautiful

[@لايفمريم-ر2ع]

مُبارك علينا وعليكم عشر ذي الحجة ...أسال الله أن يبلغنا وإياكم العشر ونحن وأنتم بأتم صحة وأكمل عافية ، وأن يجعل حظّنا وحظكم منها القبول والغفران وحُسن العمل ، وأن يبلغنا وإياكم إياها أزمنة عديدة و أعمارًا مديدة في طاعة الله..!❤

[@swcue]

ترا الدايت مو موت ولا شي :> اهم شي تحب انك تكون بالدايت وبتمر الأيام بسرعة انا بحد ذاتي الآن صارلي شهر وما احس فعلاً شهر احس امس بديت احسب سعراتي فقط

[@s.a6a]

🎉شكد خسرتي وزن

[@swcue]

4.4 المفروض يكون 4.7 ولكن لأسباب خاصة

[@saosanhoamas]

كيف كان نظامك مابدي احكي انا شوعاملة بحالي دايت قاسي

[@AliSaleh-ct5cw]

كل الفيديو وانا مركزة عالحاجب 😂😂 😅 كلامك بيجنن

[@المدينهالفاضله]

صدك شبي حاجبها

[@مغربيةوأفتخر-ج4ف]

أنا كمان😅

[@hellychah9844]

حبيتك لأنك بنت إشتغلت على نفسها وطورت من حالها وأنا رح أبدأ من اليوم رحلة تغير لأفضل نسخة مني

[@sr15-o]

اني من اليوم راح ابدي الرجيم شكرا على الفيديو صح متأخره بس عادي ❤

[@user-Yara4]

شكرا على الفيديو ❤ والله يكملك بالحجاب لانه فرض

[@SSSS-dx1xr]

الموسيقى مزعجة

[@وردالبنفسج-ب4ث]

يا ريت لو تقولي شو بالضبط كنتي تاكلي على الفطور و الغدا و العشا و السناكس حتى لو وجبات يوم او يومين يعني حتى ناخذ مثال

[@nohaahmad-sv7ro]

عمري ١٥ وعلى حسب تجربي لما تسوي دايت لا تخليه صعب مره ترى تسهل سهل تنحفي لكن الصعب انك تستمري انا الدايت التبعي من بعد تجرب كثيره دمات لسنوات اشوف انو مش لزم تسوي رياضه بس اهتمي بحركه وسوي مقاومه ولو مره في الأسبوع المهم انا احسب سعرتي وهتم بالبروتين بس مش مره يعني مش لو كارب لزم او بروتين عالي جدا لا يوم هيك يوم هيك 😊 بنات لو عندكم سوأل اسألوا يوفر وقت لكم

[@sarasamah731]

بتاكلي خبز او لا

[@Al_mutari221]

انا ٨٠وطولي كان ١٦٥انا السبونج بوب مش انتي 😭 بس ان شاء الله ببدا وهدفي اوصل ٦٥ ادعولي

[@RGD2024-e4m]

ما كنتي ناصحه اصلن . وزنك قبل ما تنحفي هو احلامي 😅

[@SSSS-dx1xr]

مناظر البنات بلا ملتبس بالفديو مقرفة وغير لائقة!

[@lawenb.m5226]

شكرا على نصايح ومعلومات وفيديوهاتك كلش حلوة❤❤❤

[@princessmim46]

الفديو حلو ورهيب وكلامك واضح من القلب يعني وحدة مجربة وحاسه بس ما حبيت يوم تقولين عن نفسك متخيلين الشكل كانه سبونج بوب انا شفت صورتك قبل طالعه مره حلوه والحين احلا❤ الله يحفظك

[@Sahar009]

مرحبا ميسو شكرًا عالفيديو كثير استفاديت منو، لكن ياريت ماتحطين صور بنات عاريات، وشكرًا مرة ثانية🌻💗

[@sarah-rc4el]

فيديو كثير صادق ومؤثر، شكرا❤

[@امسليمة-ذ7ي]

المكسرات صحية من وين جبتها هاذي غير صحية غريبة

[@mezritedj4241]

انا طولي 173 ووزني 71بس بدي صير 62

[@WithMisoo]

حبيبي طبقي يلي قلتن و أكيد نشالله بتنجحي❤❤

[@Marlin.16]

سوي دايت التمر٣ تمرات في اليوم وينزل ١كيلوا وحدا في اليوم بدون رياضه❤❤

[@mezritedj4241]

@@Marlin.16 الحمد لله نزلت وانا هلأ 69 كيلو بس دايتك غلط لان لازم لما نخسر وزن لازم نخسر دهون مش عضلات وبروتين لذلك 3 تمرات وبدون رياضة صحيح يخسرك وزن بس مش دهون عضلات للأسف

[@كجهعفرينه-ع6ح]

وانا نفس طولك ونفس وزنك وناوية صير 62. شو ها صدفة 😊😊

[@Marlin.16]

@@mezritedj4241 الصراحه لا انا عم اشوف فرق على جسمي ولبسي كان في بنطرون صغير عليه وبعد مانقصت١١كيلوا لبسته واجه عليه ومره مريح

[@samarsamaaratube1689]

انا طولي 165 و وزني 57 و عمري 19 اعرف انه مثالي و طبيعي بس بحب تمارين بيت 😊

[@shaymanoman6871]

مو غلط تبقي تتمرني حتى تبقي محافظة على الجسم المثالي ..مو مهم يكون عنا جسم مثالي المهم أنو نحافظ عليه❤

[@banen2413]

ما شاءالله انا قبل سنتين جسمي كان مثالي بس بسبب الدراسة وقلة الحركة سمنت 17 كيلو وغير المشاكل الصحية من ألم ظهر وتعب من أبسط حركة اسويها. حالياً عرفت اهميت الرياضة. َبلشت قبل يوم وسويت جدول العب رياضة 3مرات بالأسبوع إلى أن اتعود واخليها 5 ايام. وبالنسبة للأكل انا اكلي صحي ونادرا ما اكل سناكات مثل شبس ببسي... ان شاءالله ارجع وزني للمثالي.

[@nazhoonamohammed2685]

مساء الخير أختي العزيزة أنا وزني 70 وطولي 162 ونبي نخسر وزن 😢😢😢

[@ثقثقفنثاولوفعغفا]

انتي جميلة بكل حالاتك لا تسمعي للمحبطين بحبك

[@Lili-mx6gk]

وانا قبل ما احمل بأبني الثاني كنت 49كيلو وولدت من تلت شهور وصار وزني ٧٠ وبلشت رجيم من شهرين واليوم وزنت حالي كنت صايرا 63😍 ومكملا لاوصل نشالله لوزني المثالي ومتل ما قلتي اهم شي الارادة

[@WithMisoo]

برافوووووو حبيبتي و نشالله عطول هيك❤

[@kamelsamsung5756]

​@@WithMisooYou are very beautiful

[@ميرا-خ7ك]

كيف نحفتي وانا والله كتير زاد وزني بعد ولادتي بابني التاني شو الطريقه فيديني الله يوفقك

[@Lili-mx6gk]

@@ميرا-خ7ك حبيبتي هلا صار وزني ٥٦ منعت منعاً باتاً عن السكر وكنت اشرب كل صبح معلقة خل مع كاسة مي وخخفت الاكل كتيرررر اهم شي ومنعت الخبز والمعجنات والرز وكلشي نشويات

[@Hawar_07]

Thanks ❤ You Know? .. you're so beautiful 💥

[@madlenalhelo7457]

يا اختنا بالله اتق الله فكل جمال فان وارتدي الحجاب لكي تفوزي بالجنان

[@salmaetlb3309]

طيب كنتي تعملي فري

[@zoeH7.]

بدي اسمن 😞

[@reroamedo3780]

شكرا لصراحتك في أول الفيديو والشفافية 🌷

[@ADB-jd9if]

طولك 161 ووزنك ٧٠ وسبونج بوب حرام عليك 😂😂

[@FATIDIAMANTS_FAMILY]

احلى قناة❤❤❤❤

[@WithMisoo]

❤❤

[@user-hanoo22]

الله يسعدك والله كلامك يحفز ويارب نوصل للي نبقاه يارب ❤️❤️ وش القنوات يلي تابعتيها أو الفديوهات؟

[@hshdhvrvrcv2134]

حسنتي على الصمود❤❤

[@kittysana3498]

لوف يو ميسو سوي فيديو عن كيف نسوي قناتنا عاليوتيوب و مانخاف وكيف نسوي اعلانات للماركات او شركات عالانستا💕💕

[@WithMisoo]

شكرا روحي و نشالله قريبا بنزل هيك فيديو ❤❤

[@kamelsamsung5756]

​@@WithMisooYou are very beautiful

[@Amani8880m]

اني اتمرن يوم 😂ولو ماشفت نتائج اترك

[@amaljanan9828]

ياي واخيرااااا❤️❤️❤️😭

[@WithMisoo]

❤❤

[@هدهدفالح]

😂😂خلصت الفيدو وقمت اسوي مكرونه بشاميل مافيه اي احساس او ظمير مع اني وصلت لل٥٠ كيلو قبل ونا ذحين ٧٠ كيلو وطولي ١٦٣ بصراحه خايفه اني مااستمر واتعب حالي مثل المره الي فاتت وصلت لل٥٥ ورجعت سمنت لاني نظامي كان قليل وغير صحي وبدون رياضه وكان فيه ترهل ورجعت سويت رياضه وسمنت ١٠ كيلو صرت ٦٠ وبعدين خلفت بنتين ورجعت لل ٧٠ واحنا نلف حول نفس الدايره

[@لايفمريم-ر2ع]

‏-باللّحظة التي تدرك فيها أنك إنسان مميز وتستحق الأفضل لن تُهزم أمام خسارة أي شيء في الحياة، ستفهم أن كل من ابتعد كان لا يستحقك وأن الله يخبئ لك من يستحقك، من يشبه طيبة قلبك وحلاوة روحك، الناس في حياتك دروس تتعلم منهم أن الثقة لا تعطى لأي شخص وأن هناك من يترك الذهب ليمسك

[@سوزي-سوز]

تعليقك اجه على جرح والله شكرا لان استفاديت من تعليقك

[@سوزي-سوز]

💋💋💋💋

[@مريم-م5ي5ز]

في اللحظة التي تدرك فيها أن كل ما يحدث في حياتك هو خير من الله وتحسن الظن فيه، حينها تهون عليك كل هموم الدنيا

[@سوزي-سوز]

@@مريم-م5ي5ز الحمدلله على كل شيء

[@DanaAlkateeb-mr3ux]

انا رح ابلش رجيم من بكرا ويارب انحف لأني تعبت من التنمر ✨

[@MaryamRoro-zz7zd]

شكلي وانا نحفت 20 باسبوعين عشان نفسيتي صارت زفت 💔💆🏻‍♀️

[@mayaajipa2493]

كيف؟

[@MaryamRoro-zz7zd]

@@mayaajipa2493 تدهورت صحتي النفسية ودخلت بحالة اكتآب

[@anaisbalit4797]

كيف

[@mariamqasi3752]

اني عندي هبوط ظغط عصبيه

[@Plnhrably]

ترا ماكنتي سمينه

[@SaedaAlhomri]

Poft

[@maiiam1313]

هل المشي بالمكان يعد متل المشي؟انا بحب امشي بالمكان اكتر

[@maram-lb9to]

حاجبهه الايمن بي شي لو اني حوله 😂😂😂

[@noor-ut2sz]

شامه

[@WithMisoo]

عندي وحمه ولاده🤗😂

[@maram-lb9to]

@@WithMisoo هههههه

[@AbeerAlqaisi-j3t]

نفسيتي تعبت كتير كان وزني 44 ك وهسه صرت 73ك كل ما البس اشي جوزي بصير يحكي هاد ضيق عليكي وجهك نصحان اواعي بطلت تفوت فيني عمري هسه 22سنه بلشت برجيم الي اسبوع ادعولي أنحف الله يحقق لكل شخص الي يتمني بس ادعولي انحف 😢

[@kpopna9860]

ما شاء الله عنك الله يقويكي

[@Radjaeea]

يوتيوبر مرت من هنا❤

[@ليندا_كوين]

احلى يوتيوبر ❤❤😊

[@WithMisoo]

❤❤❤

[@TRADINGACADEMYMAROC]

كتعجبني 🌹

[@سماملك-ش9ذ]

انا وزني 92وطولي 168 كم كيلو لازم انحف؟

[@Meme-en9kr]

اقل شي 20 كيلو وتابعي سارة بوب فيت تفيدج

[@lililili-vm7lt]

وياكم انسانة سوت ١٠٠٠ رجيم وماكو اي فايده 🙂

[@SUad-rt4xm]

سوي تحليلات فيتامينات

[@saleem4622]

ماشالله فعلا من تقل الدهون يبن جمال الانسان

[@Bochiiah454]

وزني 39 و جسمي مو كذا💔 يحظك

[@saraalmansoori2623]

اسم الفيديو تعالوا بدردش معاكم عن معاناتي ،،، خلص الفيديو و لا فيه اي تكنيك

[@saharahmed5641]

بس ليش قطعتي لمكسرات؟ المكسرات فيهم دهون صحية و بخلوكي تشبعي ل ساعات اطول خاصةً النوع الي ما بكون مالح … كثير صحي و بشبع

[@WithMisoo]

حبي المكسرات فيهن دهون عاليه وملح عاليه وطبعا هنن مفيدين بس بكميات معينة ❤❤

[@maryam-z5k6l]

عمري ١٥وزني ٥٠ تخيلو رح ارجعلكم بعد شهر

[@hellychah9844]

أنت مثال يحتذى به

[@walaaabd-almohsen-iw4sx]

ممكن اسالك كم طولك بليز ؟ لانو طولي ١٥٢ فمش عارفه المفروض يكون كم وزني

[@Y_8005Z]

20 كيلو ب6شهور صراحة مدة جدا كبيرة

[@shurooqomar260]

مال حواجبها؟؟؟

[@_hour_stories]

عيب هذا السؤال لا تسأليها اسألي ربها لي خلقها مشان تستحي على حالك

[@ixiij_7a]

وحمه يقلبي

[@SARAaldbes9894]

كنت امشي يومين المدت شهر ولا انزلت ولا كلو كنت بس امشي ارجع اكل بشرها يعني الي انزله ارجعه بس اكول ضل وزني ثابت بعدهيك عملت ديت قصي ورياضه انزلت امنيح

[@kimyoulla3913]

بدي حدا لنشجع بعض و ننحف سوا🥲🥹

[@nancyissa4781]

لازم صور المايوهات عالبحر غريبة انتى

[@fatimah1817]

الفيديو قصيير جدا ومفيد جدا جدا جداااا وفيه فعلا كل المهم للي بدها تنحف وتتبع نظام صحي 👍 شكرا كتير. احلا نقطه عجبتني وركزوا فيها لاني غلطت فيها من قبل مرتين (انو نحفتي ٢٠ كيلو ب ٦ شهور بس صار لك ٦ سنين مستمره لتحافظي ع النتيجه) انا نحفت و رجعتهم وزياده😢 بس يارب هالمره الثالثه نتاج كل التجارب اصمل واوصل بصحه وعافيه واستمر استمر استمر

[@laly1258]

حرام نشر صور النساء والموسيقى

[@Reem-ww5fm]

جميل شكراً جزيلاً يعطيك العافية❤

[@WithMisoo]

❤❤❤

[@shamosham4578]

بس سؤال اديشك قريبة من القلب ؟

[@WithMisoo]

عمري تسلميلي ❤❤

[@FF-dq2mo]

اني ملتزمة من فترة و مع ذلك وزني ثابت بس اني العب تمارين مقاومة فاعتقد الوزن هذا عضل، بس احس بالاحباط لان ما نزل وزني😢

[@BbdfbgbBdt]

ابحثي عن سبب ثبات الوزن او احتمال بسبب الدايت + صارلج كم تلعبين رياضه ؟

[@FF-dq2mo]

@@BbdfbgbBdt العب من وقت كورونا بس متقطع وقت الدراسة ابطل او العب قليل

[@lenaleelee113]

هم شي شكلك تغير ولا في دهون؟

[@FF-dq2mo]

@@lenaleelee113 احس اكو فرق بسيط بس اكيد لسة اكو دهون

[@lenaleelee113]

@@FF-dq2mo طيب ايش الدايت حقك ؟ تاكلي ثلاثه وجبات ولا وجبه او اثنين وايش نوع الاكل في كارب ولا انتي من أصحاب زيرو كارب؟

[@faaaine]

اني العب رياضه بس اقطع وبرجع العبهاا ومن ابدي العب جسمي بحسوو بيوجعني ويورمم

[@WithMisoo]

اي هاد بكون اول فتره لان جسمك مو متعود عالاغلب او شوفي دكتور ازا في شي سيب تاني ❤

[@FF-dq2mo]

بعد الرياضة سوي تمارين تمدد

[@gtrq5647]

أعطينا سنابك نتابع برنامجك اليومي إذا ممكن 😢

[@karmenredfield2486]

شكرا جزيلا حبيبتي❤❤

[@ilaxan_ii]

شلون اقنعج اني نزلت ٦ كيلو بس باسبوعين و بدون حميه غذائية 🙂 تره ٦ اشهر كلش هواي

[@its..me..-77982]

طب كيف نحفتي هيك بدون دايتت😭 انو شو عملتي

[@sandra.b7207]

٦ اشهر هو توقيت صحي والنزول البطيء أفضل جدا من النزول السريع

[@ilaxan_ii]

@@sandra.b7207 لا عادي ما صار اي ترهل ولا شي بلعكس انا امارس الرياضة و ي العاب للعضل فما كان عدي ترهل و الكرش اختفى

[@sandra.b7207]

@@ilaxan_ii الحمدلله بس هاد يمكن لانك ما احتجتي تنزلي اكتر لكن لو منزلة ٢٠ كيلو بوقت سريع كان راح يصير ترهل ومو بس ترهل في أمور أخطر نفس السموم اللي تطلع من الدهون وتروح مجرى الدم هي السموم بتصير حمل ثقيل جدا على الكبد وممكن تؤدي لمشاكل ما تظهر للإنسان بالوقت الحالي لكن تظهر فيما بعد للأسف

[@sarramowaffaq]

اشــنو هو النظام اللي اتبعتي بهل اسبوعين؟🥲

[@SafaaFahmawi]

ممكن تشاركينا اذا وزنك ثبت او لا وكيف تغلبتي على ثبات الوزن

[@TalaMohammad-n3o]

يا جماعه وزني ٥٠ و طولي ١٥٤ مناسب هيك او لازم انحف اسا؟؟

[@ندى-ن9ض]

اول مره اشوفها حلو التشجيع

[@shoroqoo8440]

الفيديو محفز جدا 🌺🌺

[@Maryam2008diy]

وزني ٨٢ عمري ١٦ طولي ١٦٠ ان شاء الله حرجع واكلكم اضغف ٢٠ بشهرين

[@زيادمجد-ل6ي]

اول مرة تطلعلي قناتك ووزنك وطولك متل جسمي هلق كنت نحيفة بس ع الحمل والولادة وحبوب منع الحمل زاد وزني حسيت الله بعتلي هالفيديو لبلش من جديد وانتبه ع صحتي

[@Favreevva]

1:48 معليش ليش تقولي جبتي البنطلون من فين ؟😂

[@ADB-jd9if]

غريبة ٧٢ ووزن ١٦١ يعتبر نحيف اصلا الله يسامحك

[@WithMisoo]

هههه بالنسبه الي ما كنت حابه حالي🤗

[@desertrose1003]

جسمك قبل ماتنحفي هدفي 😢

[@99xd70]

هذي مشكلتي اني اذا خربت النظام اخرب ايام واحس انه خلاص راح كل شي وذا غلط

[@M..64]

عانيت من ثبات الوزن ووزني مو قادر ينزل💔

[@ندىالشمري-ش7ث]

تحتاجين لنظام كسر ثبات الوزن كثير ناس جربوه ونجحت ونزلت اوزانهم شوفيها على اليوتيوب وبينزل وزنك اكييييد

[@kimyoulla3913]

بدي حدا لنشجع بعض و ننحف سوا🥲🥹

[@Kokosan73]

اناا

[@Kokosan73]

عندك فايسبوك نتواصل تونشجع بعض؟

[@lola-uv9yl]

اني

[@Soso-es6ot]

انا ساره متابعتك بحبك كتير ممكن سؤال المكسرات ما بتاكلي ابدا

[@WithMisoo]

تسلميلي قلبي ❤ وأي باكل مكسرات بس يلي بلا ملح و بكونوا مو محمصين ❤❤

[@Soso-es6ot]

انا ما عم بعرف شو عم بيصير معي انا عم بعاني من الجوع العاطفي بدي نصيحتك انا كمان عايشة بهولندا

[@Soso-es6ot]

انا ما عم بعرف شو عم بيصير معي انا عم بعاني من الجوع العاطفي بدي نصيحتك انا كمان عايشة بهولندا

[@wald.1188]

هداكم ﷲ

[@nadadsamt5227]

طولي 165ووزني71كم لازم انحف

[@ARAy309]

21كيلو

[@nadadsamt5227]

@@ARAy309 هلا

[@nadadsamt5227]

كم وزني الطبيعي

[@ARAy309]

@@nadadsamt5227 اعتقد50 بعد ماادري بحثي بقوقل

[@jojomaghraby7235]

جربت اروح الجيم واشتركت ست شهور وابي انحف بس ١٥ كيلو فلاخر رحت اسبوعين وحصلتلي اصابه وقعدت فلبيت وضاع شهرين من اشتراكي وطلعت معرضه للكسور المهم طول الشهرين فضلت فلسرير ما اتحرك عشان ووقت الدكتور قالي ارجعي الجيم لقيتني سمنت والموضوع يزعل والشهرين راحو ومدري إذا بقدر اعوض واصلا ماحس بفرق بس اسمن لاكن ما انحف😓

[@Ch.chouchou.]

ماتكلمتينا عن الاكلات يلي بنحبها شو نعملها؟

[@hadeelwa4323]

وضعك نفس وضعي وشخصيتك نفس شخصيتي