كيف نزلت عشرين كيلو وزن من تحرير صدمة عاطفية

[@lolohaggag3760]

•- قاعده التحول من حالة الرفض ل حالة القبول •- توازن هرمون الغدة الدرقية •- stress و زعل و جلسه بالبيت ما تتحرك وتراكم المشاعر •- تحرير الصدمات من الجسد •- الشي الي بحبه بيكون سهل وسلسل جدا في التغير لكن مع الكره بيحصل مقاومه وبيكون نزول الوزن صعب مشاعر العار >> تتخزن في الذراعين مشاعر الذنب >> تصريح للجسد يخزن الاكل ويحوله دهون الاكل وطعم الاكل هو طعم الحياة الأكل العاطفي يكون تعويض لمشاعر الغضب وبيكون تعبير اني مكبل وفاقد للحريه مش اكل للمتعة ماذا يستحق جسمي ان أعطيه؟ الاكل المقرمش يعكس مشاعر التوتر الاكل الحلو الشوكليت والحلا تعبر عن مشاعر حزن واحتياج لحضن

[@roly8108]

ممتنة ❤

[@FRMz-b9b]

شكرا على النفع الذي تقدموه شكرا من القلب . نريد منكم تمارين تطبيقية تساعدنا على تقبل اجسامنا و نحبها و نتصالح معها ❤

[@asmahaji3871]

اروع بودكاست لي سمعتو فحياتي.. انا فعلا فحالة رفض عنيفة لشكلي وجسدي.. ساحاول ان اسامح نفسي واحبها... مرسي بزااف ممكن. تجيبيها مرة ثانية.. تحياتي

[@Hussain-f4u]

انا مدرب لياقة بدنية و سمعة هاي الحلقة قبل التمرين بعدها مباشرة فاست فود وبدون ندم وتإنيب ضمير😂 وتقبل عالي للجسد بكل حالاته لاني مدرب وطولي ١٦٥ فيعتبر قصير فساعدتني بتقبل نفسي

[@faridaboustia1185]

تحية من أرض الجزائر لأهل الخير الذين يسعون لخدمة البشرية جمعاء

[@sawsana_passion]

احلا رساله للتقبل تحرير الشعور اولا وتقبل نوع المشاعر واكون فيه عايشه اطلعه وبيرحل. شكرا لكم جميعا جزاكم الله خير

[@jamila_design]

أنا مثلك أكتشفت إني أعمل كل شي بسرعة وما عم أحترم احتياجاتي مستعجلة على احتياجات الناس وأيضاً لمى سافرت على سوريا مع إني أكلت كل شي يتعارض مع الدايت نحفت وصار جسمي يجنن بالفعل صدمة مكان

[@zinababdullgani8991]

هاد الكلام صح وحقيقي انا من الناس الي اعاني من القولون واستئصال المرارة والزائدة الدودة وزيادة الوزن وهاد كلو من تأثير الكلام بحياتي يعني الكلام الي بيضل بالذاكرة وبجسمنا

[@LamaLKV]

اول ماشفت العنوان للحلقة قلت ايش الكلام الفاضي هذا لكن بس سمعت يا الله قد ايش الكلام جميل اكتشفت بعد اللقاء ان عمري ماكنت راضية عن شكلي الخارجي حتى بالرغم من كل المدح اللي اسمعه من تقريبا اي شخص يقابلني اني حلوه ما اشوف كذا ودايما عندي body dysmorphia حتى لمن في وزن مثالي … اتمنى اخذ كورس معاها

[@tagreidelmola9764]

انوي تطبيق ماتعلمته في هذه الحلقه علي نفسي بحب النيه لغه الحوار مع جسدي القبول ثم القبول بناء صوره ذاتيه محبه لذاتي التعاطف مع ذاتي كميه الاكل التعامل مع مشاعري. قبولها والسماح لها بالرحيل ❤❤❤❤❤❤شكرا شكرا شكرا شكرا علياء وايلانا ربنا يبارك فيكما ❤❤❤❤❤

[@لطيفةبنمحفوظ]

ررائعه صح الرفض عثرة في رحلة التشافي للأنسان

[@souadmeknes6291]

تحليل جد رائع موضوع التصالح مع الدات وقبول اجسادنا رحلة عميقة وعلينا أن تطبقها لانها فعليا تعطينا نتائج مرعبة

[@jamila_design]

أنا مثلك أكتشفت إني أعمل كل شي بسرعة وما عم أحترم احتياجاتي مستعجلة على احتياجات الناس

[@لطيفةخالد-ح2ع]

مثلك انا. 😢

[@hayafajr6624]

شكر وامتنان كبير جزاك الله خير كوتش حلاالكون ايزابيل لمشاركتي هذه الحلقة و الدكتورات إيلانا و عالية جزاكن الله خير ممتنة لمشاركة مواضيع عميقة و نشر الوعي الصحي و الحب شكرا لكم جميعا ❤❤❤بارك الله فيكن جميعا و بأرواحكن الطيبة

[@MS20236]

إلانا انتي عسل وسكر وجمال وعلم ماشاءالله ممتنة ليك من كل قلبي. حلقة فعلا ابداع😘

[@Zainab.Husaain]

الحوار عميق وجميل جدًا ما يكفيه جلسة واحدة لان عند كل فقرة اتوقف واركز على الجمل والكلمات وافكر فيها .. جهود تشكر شكرًا إيلانا شكرًا علياء شكرًا لهذا الكرم واللطف 🤍🤍🤍

[@amiraboussabat1325]

كنت سمينة من عند ١٥ عام لعند ٣٤ وبعد نظفت وتخلصت من الخوف والعار ورغم حملي بسن متأخر ٣٤ عام بتوأم بنات غير متطابق جسمي تخلص من الوزن الزايد دون حمية ودون حرمان. آكل ما اريد و وقت ما أريد. تو عمري ٣٨ عاو ونصف بوزن ٤٢ وان زدت كيلو او كيلين ينقصون لحالهم. شكرا ربي حبيت أشارك تجربتي بس

[@ملاك-ز5ت8ب]

يعني نحفتي بس عشان نظفتي

[@Z.sh...963]

واو❤

[@Aya_uouo]

شكرا علي تجربتك الرائعه

[@ShahadArts5]

٣٤ تسميه سن متاخر ؟؟؟

[@misomaisa8245]

الحمدلله انه انا بشبه بفكري الاستاذه علياء وفعلاً كل شيء حله في وعي وكل مره بننتقل لمرحله جديده انا مستمتعه في لعبة الحياة بصعوبتها بسهولتها بكل حذافيرها التحدي جميل في الحياه اكشن

[@يوسفيوسف-س7ن6ت]

بارك الله بيكم وبعلمكم الي تنفعون بي الناس جعله الله في ميزان حسناتكم

[@dhuhaammar40]

راحة نفسية تصير عندي من تطلعون اثنينكم بفديو واحد ❤

[@amirasaid6127]

شكرا ايلانا انا كل حلقاتك اعيدها 3 مرات وفعلا كلها. دورات مجانيه جزاك الله خيرا

[@ImanAljawily]

شكرا شكرا شكرا ايلانا وعليا اقوي بودكاست انتم اللي حكيتوه وتكلمتو عليه اساس او اىنقطه جوهريه للحب الداتالايمان بالدات والتقبل كل الحب ليكم وادامكم الله في نشر الوعي والحب بهده المنفعه ❤❤❤❤❤

[@shafeeqahalturkey396]

بكل صدق ومحبه …لايمكنني وصف شكري وامتناني لكم وعلى طرحكم لموضوع حقيقي وواقعي …الله يبارك لكم في جهودكم ..ويثبتكم في عطاءاتكم ويفتحها عليكم فتوح العارفين ودوم اللهم آمين 🤲 ❤

[@ekrammahameed5702]

حلقه صاروخيه ك.المعتاد شكرا ايلانا ولضيفتك ومشاركتنا التجربه اعتبرها اصدق من المعلومات ❤❤❤

[@HayatSerbout]

ممتنة لكم شكرا للموضوع هذا وشكر خاص لضيفتك ❤❤❤

[@shaimaaghanim5715]

واو حلقة دمار وفعلا قصة تحكى آلف امرأة مثل قصتي وحالتي والمرضي { سرطان الثدي }😢😢 ممتنة من كل قلبي وكل حلقاتك أبداع يا جميلة الجميلات ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mayssalim5052]

شكرا دكتورة ايلانا شكرا للضيفة ست علياء على هذا الابداع و تنوير عقول الناس

[@علاحسيناحمد-خ8ب]

حلقة تجنننن أموت عليها لعلياء حرفيا كلش استفاد منها ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@شهدشهد-ر7ج6ه]

ممتنه اني عرفت ايلانا وبودكاست قصه لان سبب في تشغيل الفلاشات في حياتي المضلمه من الضلام الى النور امتنان كبر السما شكرا عليا شكرا ايلانا شكرا للبودكاست الحلو والحنون ❤❤❤

[@نورالهدىمسلم-ذ8ح]

ابدعتما ايلانا وعليا شكرا من قلبي❤❤

[@ChaimaZaoui-i8t]

شكرا كثير على فائدة ❤

[@hananaldabagh2979]

حبيبتي الونة حلقة قمة في الروعة لازم تنعاد اكثر من مرة حتى تتشرب هالمعلومات القوية عاشت ايدج عليا وعاشت ايدج الونة على هالاسئلة وعلى هاي الاستضافة ❤❤❤ شكرا شكرا شكرا 😊😊

[@samiradoudak531]

نور من نور ..وحب كبير ..كمية لانهائية من اللطف ...ألف شكر للجميلتين ❤❤

[@SamiraBerrouaine]

حبيت كيف انتقلت من تجربة ااسمنة و السخط عليها إلى تجربة الفرح و الحماس و الرضا عن جسدها و وزنه و تحوله الجميل وااااو حبيت النتيجة و حبيت طاقتها الجديدة وصلتني بقوة و حسيت بفرح النتائج الايجابية

[@thalayamsane253]

كل ضيوفك مهضومين مثلك إيلانا❤❤❤❤،شكرا على هذا الكورس

[@sandrasaad7875]

كلمة شكرا كلمة كتير صغيرة 😘🥰😍 كتير ممتنة الكن إيلانا و علياء ❤️

[@abraheem600]

شكرا شكرا شكرا تأثرت كثير واستفدت كثير شكرا ايلانا وشكرا للاستاذة عليا ،وبإذن الله للأعلى دائما

[@amirasamir3344]

حلقة تجنن شكرا ليكوا❤

[@mmyyh6723]

حلقة رائعة تلامس أجزاء عميقة في رحلتنا مع ذاتنا 🤍🤍 شكرا على مشاركتنا هذه المعلومات القيمة 🙏🙏🙏

[@هدىاحمد-ر7ل1ع]

انتي مبدعه وضيفتك جدا للطيفه ومعلوماتها جدا روعه حقيقي اشكرك ايلانا ❤

[@mathemane6009]

روووعة البودكاست انا عاودتو ثلاث مرات واحببت شخصية علياء بزااااااف ❤❤❤

[@NadaAl-Najafi]

شكرا ايلانا ..شكرا من القلب على كل فيديوهاتك وكل ضيوفك ..انتي الك الفضل الكبير بعد ربنا برحلة الوعي والانفتاح الي بديت بيها وفتحتيلي افاق واشياء ماكنت اعرفها ولاشايفتها ولاسامعه عنها ..ارجوكي استمري❤❤❤

[@شمس-ض8س]

واو اجمل ثنائي وكلام قمه الروعه ربي يسعدج معلومات درر ❤اجمل دكتوره ايلانا😊

[@Omasal579]

أشكرك من قلبي اول مادخلت قناتك كنت بحسبك زي غيرك تطرح الموضوع لكن بدون حلول لكن انتي غير وصادقه❤️❤️

[@كاكاابراهيم]

والله ابدعتوووو شكرا جزيلا ممتنة الوجودك علياء وايلانا 🌹🌹💚💚

[@beba369]

بعشق الحلقة تبعكون شكرا كتييير الكون❤

[@tokaellaban5654]

شَ هالحلا إيلانا شكلك قمر بهالفيديو، تألق ونور بوجهك الله الحافظ ❤️

[@حكيمهالحائك]

شكرا على هذا الكلام والمعلومات والوعي المختلف ‏قل أنت يغير العالم فشكرا لكم شكرا لك إلى روحك وعطك وتغييرك

[@bushraomar515]

أحسنت الونه بالاختيار❤❤يعني فعلا النيه سحررر أنا كانت نيتي واول أهدافي للعام المقبل باذن الله هو الإهتمام بصحتي أكثر وحاليا أنا مشتغله على هذا الهدف ومن أطلقت النيه وكمية الابواب النفتحت لي بهذا الخصوص روووعه❤❤ وخصوصاً لمن تكلمت أن نؤمن باجسامنا تاخذ ماينفعها سبحان الله البارحه أنا اكلم زوجي بالخصوص كتله يحتاجلنا مزرعه خاصه حتى نطمئن أن مصدر اللحوم والنباتات يكون طبيعي😂❤ شكرا حبيبتي وقليل الشكر بحق التقدمي مع ضيوفك❤❤

[@samaraldaref5670]

سعيدين معكون. شكرا❤❤❤

[@mohamedkambel8620]

والله حلقة بوقتها لاني صار عندي شعور تانيب تجاه نمط اكلي ❤ابدعتما ايلانا عليا ممتنين على الحلقة 💥💥💥🙏🙏

[@cristalderoche579]

شكراًمن أجمل البودكاستات الي شفتها ❤❤❤❤❤❤❤

[@See99.]

علياء اغا كلش احبه مشكورة ويجزيك كل خير وبركة وحب الله يحفظك ويديمك ❤ مشكورة يا إيلانا عمارة ربي يبارك بروحك وعقلك ❤ رح اعمل بنصائحكم احبكم ❤

[@fatimaZahra-lk2wt]

جزاكم الله خير الجزاء على المعلومات القيمة ،خصوصا موضوع زيادة الوزن اعاني منه من سنين

[@Shafaa-y1p]

واووو ما شاءلله حلقه تجنن وبأذن الله انوي اعادتها فيها كنوز رائعه كل الامتنان الكم

[@khowlaalfetory1522]

اه يا عليا قديش فتحتي قلوبنا وخليتنيا نحب أجسادنا كل الحب والخير والسلام ليك وللكوتش إيلانا ❤❤❤

[@KhawlaKamel-ty3pt]

شكرا جزيلا على هذة الحلقة العظيمة وعلى هذا العطاء الكبير ❤❤❤❤❤❤❤

[@sherenshirin2000]

الونه احنه بل العراق فبل فتره رحة المطعم الونه الدرجه شكيت بنفسي من كد عمليات تجميل الجسم والشكل صدمه تخيلي مطعم كامل ما شفت بس اني واحده ويايه مامسوين فلر وتجميل موضوع. التجميل صاير هوس

[@DohaKurdi-w4g]

أنا متأكدة ان حياتي قبل الحلقة دي غير بعد شكرا لكل المعلومات و الفايدة ❤️🙏

[@Zena-l8e]

الف شكر والف لايك وكل الحب لروحك الطيبة ابدعتي وابدعت الضيفة يعني كل اسبوع تفاجئيني بمواضيع تكون مثل النور الي محتاجة في ظلمة الحياة أنا اؤمن بانها تدابير إلاهية تدفعني نحو التغيير للأفضل ومنتصرة البودكاست القادم بكل حب وشكراً من اعماق اعماق قلبي لكم❤

[@yasminaseghir8149]

روعة روعة شكراً جزيلاً ❤

[@آياتقاسِم-خ8ل]

الله يجزيكم خير وعافية وحب ❤

[@alibelal1376]

35:23 انا اشهد عملت جلسة تشافي من الخوف و نزلت كم كيلو حلوين وحارجع التزم بتعليمات كوتشي حتى اكمل تشافي واتزان

[@شموعملونة]

عند اي كوتش عملتي الجلسة

[@رشوني-ق9خ]

وش اسم الكوتش حقتك

[@Cottoncatart]

شكرا و ممتنه جدا الكم اثنينكم يا الهي قبل فترة بسيطة سألت كم سؤال و أجوبتها كانت بهذا الحلقة ممتنه جدا جدا 🤍🩵🌸

[@nagwamohsen9845]

الله على الجمال ربنا يبارك فيكم يا عمال النور ❤❤❤

[@yosraamari7208]

Waaaw 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 حلقه والاروع ❤❤❤❤ شكراا على وجود أرواحكم 💚💚💚💚

[@basma11basmara35]

شكرا من القلب لكم شكرا شكرا ربي يسعدكم دائما❤❤❤❤❤

[@alyiaghanim7465]

شكرا وشكرا وشكرا على النفع الذي تقدموه

[@tokaellaban5654]

حلقة جميلة جميلة جميلة❤️❤️❤️❤️ هشوفها تاني اكيد ، حلقة دسمة بالمعلومات الرائعة❤️

[@لطيفةخالد-ح2ع]

شكرا لكم. حلقه جميله جدا استفدت منها كثير يارب اقدر اقوي نفسي اتعلم منك

[@ichrak9055]

احلى ايلانا و احلى عليا ابدعتو 👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

[@aminazaghnoun6335]

ممتنة لكن على هذه الرحلة الجميلة. بالنسبة لي هي رحلة وعي، تصالح وتشافي. شكرا لكن.

[@jamila_design]

مجرد البدئ بممارسة الرياضة يبتدي يخف السترس

[@Ghaza_00]

أيلانا حبيبتي شنو هل جمال ؟🥺♥️ كل ماتكبر تحلااا وتصير احلى واحلى 😂🫡♥️

[@wassilagazzeh3314]

شكرا شكرا انتم تنور العقول والقلوب❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@bouzidfatima6305]

شكرا على الحلقة ❤

[@fatmaalshaffar1913]

❤ممتنه لكم كثير كثير 🙏دكتوره ايلانا وكوتش عليا يعطيكم الخير يارب 🤲🏻

[@samihaaljumaee5453]

جزاكم عند الله كبير ، و مني لكم حب كبير ❤❤❤❤❤

[@thalayamsane253]

بالضبط استعجل على حاجاتي لأخدم حاجات الناس😢😢، البارحة فقط عملت جلسة تحرير المشاعر ،فأحسست أني مستعجلة، فتسألت لماذا هذا الاستعجال؟؟ ماذا يوجد اهم من هذا؟؟

[@skyyystaaar]

رجاء في أي دقيقة ذكرت نقطة الإستعجال على حاجات الناس ؟ لان فعلا أحتاج شرح هذي النقطه الله يسعدك

[@هدىاحمد-ر7ل1ع]

يعطيك ألف عافيه الونا❤❤

[@Bouajila-g4b]

في العالم العربي لزمنا مين مختص في الكيمياء لجسم والرجيم لانو البشر عم عني من التجويع والرجيم الغلط الانو المشاعر تخرب عن تجرب مشاعري خربت ❤❤❤

[@soruma123]

شكرا لك استاذه ايلانا على العطاء❤

[@emnatrabelsi1606]

فعلا شكرا شكرا شكرا❤❤❤

[@nahlahilal6082]

شكرأ لكما .كل الحب والتقدير. ما الفرق بين القبول والتسليم؟

[@dr.ilanaaumarah]

القبول بوابة التسليم

[@hindpeace1343]

جمييل . شكرا جزيلا

[@oumaymasidati5245]

شكرا لكما على هذه الرساله الجميلة❤

[@CoachDianaayad]

شكرا من القلب ❤😊

[@maryamaliraqi1424]

براڤوووو 👏🏻👏🏻 الفيديوهات الي ذكرتيها ماموجودة بصندوق الوصف ياريت لو تحطينها 💗

[@dr.ilanaaumarah]

شكرا للتنبيه، تم اضافتهم

[@monaabdelazem4924]

شكرا جزيلا لكما .❤❤❤

[@HebaUpdate]

الحلقة تحفة❤🎉

[@omar-mr.]

❤بالانتظار روعة انتي وضيوفك

[@thalayamsane253]

صحيح كلام رهيب❤❤❤

[@ghofran918]

شكراً ايلانه ولضيفتك ❤ اني اطلب المساعده من حضرتك انا كأني مكلبچه ما اعرف اطلع من الدوامه الي انا فيها. فضلاً وليس أمراً 🙏

[@fatimabenmali8947]

Pouvez vous régler le son il n'est pas très claire واضح الصوت ليس

[@daniasaleh3813]

شكرا استاذة ايلانا على قناتك الرائعة ممكن إذا سمحتي عنوان لصفحة الأستاذة علياء للتواصل معها شكرا جزيلا 💖🌸

[@dr.ilanaaumarah]

موجودة بصندوق الوصف❤️❤️❤️

[@MonaLuna43]

شكرا لكم حبيباتى ❤❤

[@user-li9if1jc3y]

نزلي حلقه الخوف عليا❤

[@drlotus11]

شكرا ليكم زميلات والله العظيم احنا ظلمنا انفسنا كثير

[@imansd9885]

كيف تتكلم مع جسدها من خلال الكتابة ام التكلم مع الذات بشكل جيد ؟؟؟

[@لطيفةخالد-ح2ع]

عرفتي كيف

[@ShahadArts5]

هنا وصلت😂 ‏‪30:02‬‏

[@ayaaldifaeiu8289]

شكراً ❤