كيف تحسب شدة التدريبات في تمارين الكارديو؟
Рет қаралды 6,187
Күн бұрынحساب_شدة_التدريب # كيف_تحسب_شدة_التمرين # كارديو #لياقة #لياقه #تمرين # تخفيف_وزن #شدة_التدريب #مدرب #مدرب_شخصي #تدريب #مدرب_لياقة #بدنية #بدني #بدنيه #اللياقة_الهوائية #هوائي #لاهوائي #شده_التمرين # حساب_شدة_التدريب #تخفيف_وزن #تخسيس #جيم #فتنس #نادي
@ahmadrajha4650 4 жыл бұрын
مشكور دكتور تقدم معلومات قيمة بكل سلاسة ومفيدة للواقع الذي يعايشه المدربين على ارض الواقع
@garmatmusta6157 3 жыл бұрын
بارك الله كل محاضراتك قمة في التقديم
@pt9488 4 жыл бұрын
اهم شى انى متفاعله ف المحاضره 😂😂
@safaamosas8327 4 жыл бұрын
الله يجزاك خير
@safaamosas8327 4 жыл бұрын
جزاك الله خيراً
@ibrahimmahmoud8167 3 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور
@ilovebich 8 ай бұрын
معلومات ممتازه شكرا لك، نبض الراحه كيف نعرفه؟
@hasanalhlaly8391 11 ай бұрын
شكرا لك من القلب جزاك الله خير
@user-yg6pt7do2l 11 ай бұрын
واياكم ان شاء الله
@evenme3633 2 жыл бұрын
دكتور ممكن تعطينا المعادلات مكتوبة
@pt9488 4 жыл бұрын
والله الدورة بطله
@dr.taherelhelw6218 4 жыл бұрын
مشكور دكتور ، زادكم الله تعالى من علمه ، وافاد بكم ونفع بكم
@user-yg6pt7do2l 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@mohamedsel5436 2 жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-yg6pt7do2l 2 жыл бұрын
واياكم ان شاء الله
@pt9488 3 жыл бұрын
😅😅😅الله يسعدك يا دكتور والله اخذ العلم معك سعاده (دوراتنا الحلوة☝🏻)
@user-yg6pt7do2l 3 жыл бұрын
الله يسلمك ويحفظك..
@pt9488 4 жыл бұрын
سعيده جدا جدا بقناتك دكتور والحمد لله انك هممت بها
@user-yg6pt7do2l 4 жыл бұрын
الله يكرمك ويسعدك ، وهذا من تشجعيكم لنا 🌹
@user-gm1gb5qp4t 3 жыл бұрын
بدي اخذ دورات ممكن رقم تواصل
@user-yg6pt7do2l 4 жыл бұрын
مرفق رابط جدول تحديد شدة التدريب www.sundried.com/blogs/training/115918533-heart-rate-training
@mosport4059 3 жыл бұрын
كيف أحسب فترات الراحه بين المجموعات
@user-yg6pt7do2l 3 жыл бұрын
في التحمل العضلي ينصح براحة من 0-90 ثانية. وفي الضخامة العضلية من 0-60 ثانية.
@user-yc4io4xe4i 4 жыл бұрын
ايش كان اسم الدوره هذي ي دكتور ؟؟ ومتى ممكن تقدمها مره ثانيه ؟
@user-yg6pt7do2l 4 жыл бұрын
المدرب الشخصي ، وان شاء الله قريبا تنعاد
@user-yc4io4xe4i 4 жыл бұрын
@@user-yg6pt7do2l هل ممكن تنعاد عالشهرين الجايه ؟ وكمان هل بتكون اون لاين ؟
@user-yg6pt7do2l 4 жыл бұрын
@@user-yc4io4xe4i ان شاء الله خلال الشهرين القادمة بس مش عارف اون لاين او حضوري..
@MoustaphaGARMAT Жыл бұрын
السلام عليكم استاذ زياد عندي سؤال .كيف يمكن قيا س استهلاك الطاقة المصروفة والمغبر عنها بالكيلو حراري (كالوري ) في نشاط الالعاب شبه الرياضية لان الفئة المتعامل معها هي فئة الاطفال لان البرنلمج المسطر مبني على هذه الالعاب الرياضية والهدف من التريب عو انثاص الوزن الزائد
@user-yg6pt7do2l Жыл бұрын
وعليكم السلام ممكن من خلال الجداول المعيارية الخاصة بتقدير صرف السعرات وفقا لنوع الرياضة الممارسة وزمن الاداء ، ويمكن تقديرها من خلال بغض المعادلات العلمية الخاصة بمصروف الطاقة من خلال معرفة عدد مرات ممارسة النشاط البدني وشدة التدريب مثل معادلة هاريس بنديكيت ..
@garmatmimo-if6tv Жыл бұрын
دكتور زياد تحياتي لك من الجزائر
@garmatmusta6157 3 жыл бұрын
دكتور انا بحاجة اليك كيف اتواصل معك ضروري
@user-yg6pt7do2l 3 жыл бұрын
اهلا وسهلا +966542199962
@garmatmusta6157 Жыл бұрын
عذرا استاذي لم انتبه للاجابة لاني راسلتك مجددا لنفسه السؤال.
@evenme3633 2 жыл бұрын
دكتور هل هذه المعادلة صحيحة؟ حساب النبض الاقصى= 220 _ العمر إحتياطي النبض= النبض الأقصى- نبض القلب في الراحة عدد ضربات القلب المطلوب اثناء التمرين = [(احتياطي النبض× شدة التدريب المطلوب)÷100] + [ نبض القلب في الراحة]
@user-yg6pt7do2l 2 жыл бұрын
نعم المعادلة صحيحة وتسمى بمعادلة كارفونيين.