كيف تمشي؟ إليك خطوات لتحسين بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا في المشي

Рет қаралды 104,898

Күн бұрын

يقدم المشي العديد من الفوائد الصحية، لكن الطريقة المناسبة هي المفتاح. تقدم مدربة الحركة، دانا سانتاس، نصائح حول كيفية تصحيح بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا في المشي.
اشترك بقناتنا على يوتيوب:
bit.ly/2DmSE61
شاهد المزيد عبر موقعنا:
arabic.cnn.com...

Пікірлер: 78

@feeko8234 3 жыл бұрын

ليس من عيب او مشكلة ان اي شخص لدية مشكلة في المشي او التوازن العيب والمشكله في بعض الناس التي يستحقرون و يضحكون خاصتنا العرب

@الافعىراندياورتن-ه4ه 2 жыл бұрын

وخاصتا العراق

@feeko8234 2 жыл бұрын

@@الافعىراندياورتن-ه4ه لا بل هناك بلد اسمها يمن بلد العنصرية

@Janmohammed1322 2 жыл бұрын

و كمان سوريا الكل بيضحكو علي مشان توازني

@اٴبوشاٴمڅاٴلدمېنې 2 жыл бұрын

اليمن اسوا الشعوب لايعرفون مما تعاني المهم انهم يتنمرو عليك وان راو فيڪ عيب بسيط

@feeko8234 2 жыл бұрын

@@اٴبوشاٴمڅاٴلدمېنې هههه وهل تفتخرون في هذا التنمر الذي تتنمرون علية اليس هو من خلق الله وهل هذا من تعليم دين الإسلام مايسمي الاسلام او من تعليم مايسمي محمد نبيكم علمكم

@tikory7321 6 ай бұрын

اعتقد ان طريقه مشيتك هى شىء مميز ولابأس بكونها مختلفه عن الاخرين هذا لطيف كونك فقط تمشى على طبيعتك ولا تتصنع •-•✨

@69ص 27 күн бұрын

كلام جميل

@lixie4953 2 жыл бұрын

انا يجيني احراج لما اتمشى و ما يكون في شي في يدي يعني حتى لما اخلي يدي تتأرجح احس مشيي غريب

@Manar-nc4fy 2 жыл бұрын

نفس المشكله

@waleed1561 Жыл бұрын

لا تحس سوي للي يعجبك في الاخير بتموت و ان شاء الله تدخل الجنه لو الشيء مو حرام و هو يعجبك سويه!

@lixie4953 Жыл бұрын

@@waleed1561 اي و الله صادق بس صعب انك ما تهتم كيف عم الناس تشوفك.. مع انو دي حياتك مو حياتهم.

@waleed1561 Жыл бұрын

@@lixie4953 اعطي نفسك سؤال ايش يصير لو الناس شافوك و انت مو ماسك شيء في يدك في الغالب اكثر شيء سيء راح يصير انو شخص يضحك عليك مع اني ما اعرف مين الغبي للي يضحك عليك عشان موضوع تافه زي ذا و حتى لو ضحك ما تهتم عشان يمكن ما بتشوفه طول حياتك و حتى لو شفته اضن أنه بينساك فاا لا تكبر الموضوع انا اعرف ذي الحاله و تخطيتها الحمد لله لأني أدركت انو الكل يقعون في الإحراج انت مو ممثل مشهور الناس ينتضرون عليه غلطه عشان يسخرون منه انت انسان عادي زي كل الناس

@AbdulHamid-jw5wb Жыл бұрын

@@lixie4953 لو كنت قريب منى كان بعالج لك الخجل فى دقيقة واحد.

@0o0ljungkookstan 2 жыл бұрын

اه بالحقيقة امس لاحظت حمل الحقيبة على كتفي وضعف النظر وحمل الاشياء بيدي ولبس الملابس الطويلة وغير المريحة جميعها تؤثر بشكل سيء على مشيتي لم اكن اعرف الا عندما رأيت نفسي في الكاميرا. اني خجلة من نفسي الان

@zaidzaidabdullah5145 Жыл бұрын

وليش تخجلي مو عيب لو مشينا غلط هالايام الاختلاف حلوووو الله يكفينا بس المتنمرين

@muslimforever4338 2 жыл бұрын

مشكلتي هي أنو عندي مشية العساكر ما بحرك لا كثفي ولا راسي يمكن نقس ثقة مابغرف

@الافعىراندياورتن-ه4ه 2 жыл бұрын

نفس حاله هههه

@destroyomar Жыл бұрын

نفس الحالة😭😭😭

@SadeelSh Жыл бұрын

نفسك 😭😭

@adamalshikhy381 Жыл бұрын

لا ما نقص ثقة هناك ناس كثيرون عندهم قوة شخصية وثقة بس هيك مشيتهم عقول الناس ونظرتهم هي اللي فيها نقص وتكبر ويحبون يطلعوا فيك عيب ولو كنت ملاك نازل من السماء هذه العيوب يصطنعوها ويضعونها من عندهم أي شخص في بلده يتعرض لهذا فقط في بلده عندي صديق مقرب عندو نفس المشية التي ذكرتها والكل يضحكون ويستهزئون عليه ويسافر للعديد من الدول ولم يحدث له مرة واحدة ما حدث معه في دولته إنه الجهل والفراغ والتخلف أغلب الناس لا يحبون أن يكون أحد مثلهم أو أفضل منهم لذلك يلجأون لهذه الأساليب حتى يقومون بتغطية النقص الذي لا يستطيعون أن يتجردوا منه ويبعدونه عنهم فيقومون بإلقاء وإلصاق هذا النقص بمن هم من يرونهم أفضل منهم

@-xe6bh Жыл бұрын

نفسك والله

@alielgarhy90 8 ай бұрын

Thank you ❤

@djaouedbilal8240 Жыл бұрын

انا اريد الاعتدال في المشي نمشي افرڨ كيف استبدل هذه المشية هل بتطبيق تمرين عذلة أحادية الجانب حتى اعتدل في مشيي ام هناك طريقة أخرى لاستبدال هذا الستايل .

@Y-a-k-e-n Жыл бұрын

طبعا انا نزلت تطبيق هو كيف اتشقلب ومن نزلته وقمت اسوي التمارين رجلي صارت توجعني كثر حذفت التطبيق ومازلت رجلي توجعني وامشي بطريقه مو عدله وصرت حته ماقدر اركض يعني صدق ماقدر اركض حرفيا.... واهلي لحد هسه ماخذوني للطبيب

@بطس-ش7ظ Жыл бұрын

ما تشوفين شر

@Y-a-k-e-n Жыл бұрын

@@بطس-ش7ظ امين ان شاء الله ♥.

@بطس-ش7ظ Жыл бұрын

@@Y-a-k-e-n 💜

@destroyomar Жыл бұрын

تحسنتي؟

@wvwc Жыл бұрын

احسن

@برافيل Жыл бұрын

كنت اضن انه انا وحدي مامشي طبيعي

@ahadjamal7216 11 ай бұрын

كلنا

@no.0ne_00 8 ай бұрын

على الهوى سوى بعد كورونا نسيت كيف امشي

@شَاهِ_زنانِ 2 ай бұрын

كلنااا😭😂

@Hassan.Ramadan 4 ай бұрын

تبًا للمشي اريد ان اطير

@شَاهِ_زنانِ 2 ай бұрын

😂😂

@No_israel 8 ай бұрын

انا جيت لهذا الفيد لان في ناس تضحك على مشيتي ووصلني ان فيه ناس ما اعرفهم تمصخروا على مشيتي و احياناً لما امشي في ناس يشوفوني و يضحكو على مشيتي صراحه شي يضايق و صرت احياناً استحي امشي 💔🙂 و المشكله انها مشيتي الطبيعيه ، يعني يريدوا مني اني امشي على أيدي مثلاً؟

@Abdulrahman._.1 2 ай бұрын

نفس مشكلتي بس انا ولد يقولون ليش ترقص tيزك تعبت والله

@SU-df9wc 9 күн бұрын

انا مشيتي سريعه وبرضو حركاتي وجات امي تقول ليه تمشين كذا بسرعه كانك مجنونه، رغم ان مشيتي مافيها شي

@francetaza 11 ай бұрын

حنا كنقلبو على عشا ليلة مضاربين معاه ولا وظيفة لا عيشة فهاد البلاد زادتني هذي تامشيتي قبيحة بقالي هي المشية

@ملكةجمالالعالم-م1ض 8 ай бұрын

نا اشوف مشيتي طبيعيه لكن اللي يشوفني امشي يقولو مشيتك مب طبيعيه خاااالص مادري وش فيها

@No_israel 8 ай бұрын

انا يضحكوا على مشيتي و يذبوا عليها😍💔

@YF_2001x 7 ай бұрын

سؤال ، عندك بواسير ولا الآم في الاعصاب ؟

@ملكةجمالالعالم-م1ض 7 ай бұрын

@@YF_2001x لا

@YF_2001x 6 ай бұрын

@@ملكةجمالالعالم-م1ض طيب الاحتمال الكبير يكون عندك بدايات السكري ، لما السكر يؤثر في الاعصاب يجيك خلل في التوازن عندي المشي وهذا علاجها سهل و مو ضرر دائم ، توقفي سكر ،، من اهم الاعراض هو انك لما تنامي يجيكي حرارة في القدم او تروح الحمام كثير وتعطش كثير

@eaeaeaeaeaeaeaeaaa 3 ай бұрын

مشكلتي لما امشي يقولوا كاني توحة الي بالمسلسل المصري

@khaled11930 3 жыл бұрын

قناة اخباريه ميته العالم كله تحدث عن فيسبوك وانستقرام والواتس اب وسي ان ان تقدم اخبار عن المشي !!

@Silva_world 11 ай бұрын

انتو ليش جاهلين هيك تفكيركم كثير محدود في ناس كثير تحتاج هاذي الفيديوهات عشان تعدل طريقة المشي وفي ناس كثير تتعرض للتنمر بسبب طريق المشي تبعها لو ما كنتو تتنمرو ما كانو رح يقدومو هيك محتوى