كيف تشتري اكل للتنشيف من السوبرماركت

[@Rozalindaa10]

مع اني مالي اي علاقة بالرياضة .. لكن الفيديو جدا فادني .. من ناحية الاشياء الصحية اللي ممكن نستبدلها لاكلنا

[@kggym5793]

Rozalindaa ksa ممتاز

[@nara6208]

يعطيك الف عافية فيديو جميل، عندي سؤال.. ليش ماتنصح بصفار البيض؟

[@ilyesss874]

نسبة البروتين تكون فيه اقل وكمية الكولسترول فيه عالية لهذا لاينصح بالاكثار منخ

[@yasserm6902]

فعلا مكلفه جدااا ، بس تقدر تقتصر على اشياء معينه من البروتين ؛ زي صدور الدجاج والبيض والحليب ! ذي ارخص شئ تقدر تصبر عليها فترة ، الين ربي يفرجها عليك ، وتصير تاخذ بسكوت بروتين وغيره من البدائل !

[@مقاطعالواتساب-ك1ن]

YASSER M خذلك واي بروتين افضل

[@ليليالحريري-ط7ث]

مرحبا ما افضل جبنه للدايت والتنشيف ؟ لاتقول بوك اوكرفت اوشيدر اوالمراعي ! بالنسبة للبروتين. النسائي. ايه الافضل والاحسن اعطينا الاسم والماركه * وشكراً

[@kggym5793]

جبن في فلاديلفا لايت مدري من فين وغيره معرف

[@romeoalfreado]

فيديو ممتع و بسيط و مختصر و هذا هو المهم، لعبه كمال الاجسام لعبة مكلفه بس ترجع لك بأثر رجعي علي صحتك تتحسن بشكل كبير و تاثير العمر علي الشكل و الصحه يتقلص بشكل كبير .. الفيديو يتكلم عن تنشيف ل بطوله لكن الشخص الهاوي للعبه بتمكانه استخدام بدائل .

[@GETAR7770]

ي وحش ياليت تقدر تنزلنا مقطع عن مقاضي التضخيم.. يعني الأشياء اللي سبق واشتريتها في وقت التضخيم حتى لو تحط أسمائها هنا أو بالسناب أو بالانستقرام.. وكل التوفيق والدعوات في بطولتك القادمه..

[@plussizemotivationBH]

الصراحة كابتن اول مره اشوف فيديو مقاضي رياضي ممتع شكرا

[@kggym5793]

Ahmad Sharif حياكً

[@bandaralzaydi4838]

يعطيك العافيه , والله يوفقك وياليت تتكلم لنا عن طريقة التخلص من المويات في الجسم اثناء التنشيف

[@kggym5793]

bandar alzaydi نزلت مقطع

[@-kenziestars8878]

بدل السكر اسبليندا هل له آثار جانبه فى المستقبل ؟؟

[@faizalmsalmi2204]

الحمدالله الحين انا في بداية رحلتي مع التنشيف وان شاءالله راح اشراك كل القنوات الي استفدت منها بنتيجه

[@HaniBadawood]

ماشاء الله تبارك الله السوبرماركت يفتح النفس و فيه خيارات كتير ممكن الواحد يشتريها .. استمر يا بطل

[@hawyman7966]

ليست لعبه مكلفه بالعكس.... رز وصدر دجاج او تونه ...... يتوفر الكثير اذا لعبت حديد لأنك ستحدد اكلك كثيرا تبتعد عن امور كثيره لا تأكلها.... انها لعبه التوفير وكرمان النفس من كثير من الملذات

[@Hddm-y7b]

فعلا و مثل هذا التسوق للرفاهيه

[@alihaleem2279]

ياريت تخصص فيديو عن استخدامك الشخصي للهرونات وآخر بطولة حققتها وآخر سايكل وشكراً على المجهود الرائع

[@kggym5793]

Ali Haleem ما استخدم هرمونات

[@tae_kwon_do3925]

عاشت ايدك 🐍 😌كوبرا الوحش رقم 1 استفدنه ☺️ يعطيك العافيا لكن بالنسبه للدهون النافعه زيت زيتون او جوز الهند او مكسرات او بذور الچيا زبدة الفول وغيرها او بعض الفواكه تفاح موز نتركها في التنشيف ايش تنصح ؟؟

[@watan-jo]

يعطيك العافيه ما قصرت ممكن استفسار ايش هو اسبركس

[@صالحالغامدي-ع9ظ]

skandr io صعب تحصله لانه غالي شوي وماينزلوه عندنا بنده والنوري وهيبر بنده كلها فاشله

[@yasera6085]

هو الهاليون موجود في الدانوب ومانويل

[@mohammedmereyani2251]

مشتريات ممتازه ..الله يوفقك يا بطل .. بس لا تحط موسيقى الله يرضى عليك عشان نقدر نتابعك

[@محمدالعابد-ت2ض]

الله يوفقك متابعك من الاردن وارفع راسنا ياوحش

[@kggym5793]

thank you

[@blackangel455]

فيديوهاتك ممتعة ومفيدة يا ريت تنزل فيديوهات عن الكارديو للفيزيك او الفتنس ومشكووور

[@kggym5793]

Black angel اوكي

[@abdulazizaaa6084]

ياليت توضح ب شكل عام لان فى منتجات فى السوق الخليجيه مب متوفره مثل امريكا او الدول اللاتينيه او فرنسا

[@naifzahrani1622]

ماشاء الله وش اسم هالسوبر ماركت الي فيه كل شي ؟!

[@salehaljteli]

الله يوفقك بيض البيض كيف تضبط فيه الكميه

[@amaar788]

يعطيك العافيه يا وحش دوس و لا يهمك كلام الحاقدين . البيض الي بدون صفار هل موجود السعوديه

[@kggym5793]

Amaar Ammar يب نزلت شركة جديده اسمها easy egg

[@faizalmsalmi2204]

يعطيك الف عافيه ع المقاطع الجميلة طبعا هذا واحد من الفيديوهات الي جد استفدت منها استمر يا بطل ولا تهتم بناس الي تخبط بالكلام

[@kggym5793]

Faiz Almsalmi مشكور

[@osamahahmed1687]

يعطيك العافية كوتش بداية المقطع إشتريت حاجة غريبة واش هو ؟ عبارة عن حزم وإش إسمه؟

[@fyhvgg1976]

osamah ahmed اسباراجوس وساعات يكون مكتوب بالعربي هليون

[@hishamalzahrani5625]

للاسف اغلب الاغراض ما تحصلها في اي سوبر ماركت ياليت تفيدنا في اي سوبر ماركت نحصلها ؟

[@yasera6085]

Hisham Al-zhrani لو انت من جدة سوبرماركت مانويل موجود فيه الاغراض

[@alihaleem2279]

ياريت فيديوهات تمرين ليك فى الجيم لكل عضلات الجسم وربنا يوفقك فى البطولات القادمه وشكرا على سعت صدرك

[@jarkas99]

وش الماركت هذا ؟

[@فيصلالجهني-ز4ق]

الله يعطيك العافية لكن البخاخ ماهو صحي دهون مهدرجة وصعب خروجها من الجسم غير أضرارها الصحية

[@kggym5793]

مو صحيح مافيه دهون مهدرجة

[@Atto3adel]

ليش بتركز انو مايكون فيه سكر فالاكل ، ايش المشكلة اذا في سكر يعني؟

[@mahmoudalmuzaini]

صراحه افدتنا ، بس جيبلنا معك السوبر ماركت لما ترجع السعودية 😵

[@nadeergh2690]

ههههههههههههههه

[@rasheedalmutairi8000]

اتمنى تنزل فيديو طريقة تحضير الوجبات

[@alameer_ali88alameer51]

ماعندي اعتراض على الاشياء الذكرتها بس سؤال هذه يا بطولة بدك تنزل فيها بعد التنشيف وانت الان ماعندك عضلات اعتقد حضرتك مبالغ كثير جسمك مال مبتدأ جدا

[@alihaleem2279]

ربنا يبارك فيك على كل الفيديوهات الجميله

[@kggym5793]

Ali Haleem مشكور

[@AhmadAli-uu3tr]

٤٠٠ اللا ٦٠٠ لانه يشتري من والمارت ب امريكا!! الاسعار هنا اقل من النص !

[@basselkasem3070]

والله مقطع روعة كفو ياشيخ تستاهل subscribed with like

[@anasrajawi]

كل شيء ياكلو في الصبح و قبل النوم😂😂

[@kggym5793]

GamingWith Anas هههههههههههه

[@mahmoudali4942]

هههههههههههههه

[@waleedkhalid8362]

مبالغة مب طبيعيه ٤٠٠ الى ٦٠٠ ريال اسبوعيًا كلامك غلط انت قاعد تتدلع بالاكل وتاخذ ما يحلى لك ما لذ وطاب يا جماعة الخير تقدر تنشف وتتقضى مقاضي بسعر معقول وبمدة كويسه دمتم بود .

[@waleedkhalid8362]

ابو خضيري صدقت يابو خضيري الرجال مادري شفيه يبي يكره الناس بهالرياضه ويبي يحبطهم .

[@waleedkhalid8362]

ابو خضيري رده علي اكبر دليل على انه الله يصلحه مادري شلون يفكر .

[@nony5080]

Waleed Khalid على فكره هذا جزا من الاكل الأساسي وباقي الفواكه والتوست والجبن كرفت وغيره.. لا تستغرب ! اهم شي يتغذا الجسم الصحي

[@waleedkhalid8362]

Ñon. ياحبيبي يتغذا بشي معقول الحبيب بالغ بالسعر هذي النقطه الاساسيه ركز حبيبي

[@nony5080]

Waleed Khalid هذا شي راجع له والدليل جسمه حلو وقوي وصحي😉

[@azizdeulour826]

ابغ نصيحة منك انا ابغ انحف و ابعد عن التكميم و العمليا الجراحية انا احتياجي مرة عالي مرة جدا عالي ماقدر علييه يمكن يوصل 3800 سعره في اليوم ايش تنصحني

[@alihaleem2279]

شكراً يا كابتن عبادى على الرد وبالتوفيق دائما

[@momensalah6128]

جزاك الله كل خير على الشرح والإفادة وياريت ما تسمعش للناس ألى بتنتقض وخلاص .... دول مرضى نفسيين ... بالتوفيق والنجاح دائما بإذن الله .... بس كنت اتمنى المنتجات دى تكون موجودة بمصر لكن للاسف مفيش 😂😂

[@abohawe2085]

طيب فين نحصل السوبر ماركت هذا لفيت السعوديه كلها مافي اغلب المشترايات اللي تقول

[@Abo-m7md07]

Abohawe 20 في الدانوب او التميمي

[@geunshin2]

نفس سؤالي, ماشاء الله لاحظت السوبر ما كت مليان بدائل , انا احوس في بندة وبن داوود ويا الله اذا لقيت لي حليب الصويا وكمان للاسف اللي الاقيه فيه سكر, واذا حصلت السكر البديل وبس

[@OMARZAKIALIRAQEY]

حلو 💪

[@SS-zd6vj]

ايش هوا بالبلور بيري اللي قال هو توت ؟؟؟

[@nony5080]

بالعافيه عليك يا بطل💪🏼💙

[@kggym5793]

Ñon. يعافيكً يارب

[@khaledShar]

ما انصح بسمك التلابيا لانه سمك مزارع خاصة التلابيا من اسيا ابتعدو عنه , سمك الكود من الاسكا او او السالمون من الاسكا افضل

[@a.aalshamiry8963]

ليش اهتميت للسكر ولا اهتميت للدهون كابتن ؟

[@kggym5793]

مشتري لوز من اول

[@mohammedfit8200]

كابتن ممكن تنزل حلقة عن الكورسات والكمية الي نحتاجها والتنظيف بعد الكورس ولك جزيل الشكر

[@mkalsaeed]

Mohammed fit موجوع مقاطع وممكن تكلمه واتس اب

[@mohammedfit8200]

ما عندي رقمه عزيزي

[@الفتىالاندلسي-ع2ظ]

يعني تاخد عدد من المواد غير الصحية اخطرها مبيضات القهوة و سبراي الزيت المسرطن و خايف من السكر الطبيعي اللي في الحليب و من صفار البيض اللي كلو بروتين طبيعي!!! معذرة انت تغالط نفسك قبل ان تغالط المتلقي 😏

[@azizdeulour826]

ممكن تتكلم عن ده الموضوع لاني ماحصلت موضوع في النت عنه كله يقول كمل احتياجك بتلمكملات برضو مرة صعب

[@القمرالمضيء-ق8ث]

ياليت تقولنا كيف المراة تشترى وجبات تنشيف

[@kggym5793]

ان شاء الله

[@Oman_camping_team]

جزاك الله الف خير الغالي على المعلومه

[@kggym5793]

Assam Albalushe مشكور

[@mahmoudesmaeel8576]

لو سمحت ممكن تقلي انت ازاي بتعمل orders من موقع bodybuilding ؟؟؟؟

[@kahoulh7079]

شكرا كتر على المعلومات المفيد اناريد اتنشيف الوزن 105 كغ الطول 172 الله يحفضك

[@kingdante7467]

ماشاءالله تبارك الله صراحه اول مرا باشوفك في الفيديو هذه قبل كده ما شفتك ولا مرا كنت اسمع صوتك ولا تطلع ع الكام بس اخيرا في هذه فيديو طلعت . الله يحفظك يا غالي . صراحه حبيت فيديوهاتك كتيير واستفدت منك كتيير شكرا على

[@kggym5793]

King Dante حياكً يا غالي ومشكور علئ دعمك

[@ليليالحريري-ط7ث]

ابغى اسم السكر لو سمحت بسرعة

[@kggym5793]

ليلي الحريري ستيفانا

[@roroghyath9670]

روعععععععة اش اسم الماركت

[@kggym5793]

وال مارت

[@abdulmalikmirza1661]

الف شكر ياكوبرا 😘🌹

[@القناص-س5ز]

طيب بياض البيض مو متوفر

[@صالحالغامدي-ع9ظ]

حبييي عبادي تسلم ي غالي عندي استفسار عن الشوفان العضوي عندك فكره عنه

[@لاعبكمالاجساممدمنرياضه]

حبيبي من فين اشتريت بياض البيض ادور له مالقيته

[@z3ranje]

لاعب كمال اجسام مدمن رياضه وانا كمان دورت عليه كثير مو موجود في السعوديه لقيته في الامارات فقط

[@خالدالفهمي-ك9ق]

وين السوبر ماركت هاذا او سوبر ماركت بديل ؟

[@mousahassan7938]

انا مقاضي التنشيف بالشهر تكلفني العاده من ٦٠٠ - ٧٥٠ اعيد واقول بالشهر

[@مصطفىعليوة-ش3غ]

اعتقد انت بتخاطب فئه معينه من المجتمع وهي الطبقه الغنيه بالنسبه للمصاريف

[@kggym5793]

ان شاء الله مقطع و باقل التكاليف

[@bin3skar237]

شو فايدة الالياف

[@مازنمحمد-ج7ك]

نبي منتجات بالسعودية ياليت

[@mabusittah6050]

Hi KG Gym, I highly recommend you that you should try wholesale market you can get more food for less like Costco! Keep up the good work👍🏼

[@kggym5793]

Mohammed abu sittah thank you

[@Ammar-xn8rx]

عمي نحن ماعندنا بس كوتي ابو سوبر ماركت من وين أجيبلك كل هذا

[@sakirturabi48]

بتتناول واي بروتين

[@kggym5793]

حسب هدفي بس يب

[@waelsaei2651]

الاغراض هدي مو موجوده عندنا بجده

[@rabeebokai7540]

اول لايك لعيونك

[@kggym5793]

Rabee Syria تسلم

[@-maad6726]

كيف اتواصل معك خاص... ضروري

[@فهدالزهراني-ك7ي]

والله غيرة ما يعطيك ذي المعلومات وللمعلومية تستطيع ان تصل بدون هرمونات ومنشطات صحيح المنشطات والهرمونات بتسرع التنشيف والتضخيم بس حتخسر كثير لو مو تحت اشراف طبي وكثير راحو فيها . واصل يابطل وياليت تقول لنا من وين اخذت بياض البيض وحليب الكاجو

[@kggym5793]

فهد الزهراني مشكور يا فهد و موجود في ماينويل

[@salll2681]

ياخي انا حاولت انشف قبل ماقدرت انزل ويثبت وزني لكن صدقني انت احسن واحد شفته يشرح بامانه اهنيك على ترتيب جسمك نبي تصور لنا اكلك اليومي او تعلمنا طريقة الماكرو الي متبعها

[@khlkfg287]

Saif Alll خ

[@curseddeath2483]

bro, I do live in USA and my cutting diet costs me $55 to $65 a week. I do shop at Walmart. you spend so much money بالتوفيق

[@kggym5793]

Cursed Death 55 ? lol you sure you workout ?

[@curseddeath2483]

I do bro but i don't compete and you spend so much money buying fresh vegetable and other unnecessary stuff. also, get Sam's club membership or Costco. you will save alot good luck

[@sofieneelfahem7818]

فضي اشغل قبل النوم و في الصبح

[@HeroHero-ep1ff]

وين هذ السوبرماركت في فرع في الرياض

[@skobat09]

نفسي بياض بيض جهاز بالرياض تكفون وين احصله

[@ranahamra22]

هادي الأشياء مش موجوده بالسعوديه

[@bufhd7646]

تكلم عن ثبات الوزن

[@abood999m]

ايش الماركت هذي

[@meskaab2900]

اخي انا اريد أن أشتري مكملات غذائيه مثل الواي و بسي أأ و أمينو اما ما عرفت trademark 😪😪

[@alihaleem2279]

لى طلب صغير منك ياريت ماتكسفنى

[@kishawahamasaki6966]

اخي ممكن تحسبلي كيف انشف انا وزني 80ونسبة الدهون عندي 15

[@زيادالزهراني-ج1ق]

ابداعع

[@DTA-mk4jo]

ايش اسم اول شي اشتريته

[@fyhvgg1976]

DTA1221 اسبارجوس

[@fyhvgg1976]

ومرات يكون مكتوب بالعربي هليون

[@عبداللهعبيد-ش3غ]

انه من اقدم متابعينك صديقي ابي انشف وزني ١٢٠ ايش تنصني ب اي مكمل غير الحوارق

[@mumans8780]

كفو ي كوبرا ماقصرت

[@kggym5793]

Mu Mans كفوك الطيب

[@mohamadmobarak3258]

اللعبة مو مكلفة بس اذا انت بدك تدلع شي تاني او في كتير مصاري

[@عبدالرحمنالعبداللطيف-ض2م]

و الإبر الى ضاربهن

[@kggym5793]

ابر؟

[@abdou9samado425]

كم يمكن أن تأكل من غرام في يوم

[@kggym5793]

حسب نوع الاكل

[@abadi2125]

اي بطوله وانت مبتداء غريب ايش البطوله ولا بطوله للمبتدئين

[@khaledali970]

مشاء الله تبارك الله

[@حسنالجنابي-ك6ف]

صديقي انا من العراق الاكل يختلف عنه

[@husainysf]

حليب بالكاجو أول مره اشوفه

[@thewavefafa]

اعتقد انك مزودها شويتين وانا اخوك ايش اللي 400 الى 600 ريال اسبوعيا فين احنا ؟؟ اكل التنشيف عندي مايوصل 150 الى 200 بالكثيييير اسبوعيا علعموم الله يوفقك في قادم الايام

[@kggym5793]

انا في امريكا

[@MrYazan-dv9ds]

في امريكا ولا ف الصين ما يكلف اكثر من 200 يا عزيزي ايش شوكلت بدون سكر وحليب اللوز انت قاعد تدلع مو أكثر اخوي ... ع العموم مبين انك كاش اوي أوي ... الله يوفقك حبيبي

[@ahmedrami8548]

طرق تسوق اكل الضخامه نريد

[@FADHL_ALZOMOR]

دخل يسوي دعاياات ع المنتجات فقط جسمك ذا مو جسم صحي بالاساس

[@مريمالبلوشي-خ5ض]

بس أريد أسم علبة بياض البيض الله ينور عليك لأنو صراح أدور بلماركت وما ألقي أريد الأسم بلأنجليزي جزاك الله الخير

[@asdakrm1894]

الي شوفك ويشوف مشترياتك يحسبك بطل مستر أولمبيا وانته كلك مبتدأ

[@kggym5793]

Asd Akrm لازم اكون بطل عشان اشتري اكلي ههههههههه

[@MrYazan-dv9ds]

هههههههههه

[@عبدالعزيزالقحطاني-ي6ر5م]

بياض البيض من الدانوب

[@kggym5793]

غالي