مقاضي السوبرماركت كاملة لفترة التنشيف
Рет қаралды 501,519
Күн бұрын
@حاتم-ط8س 2 жыл бұрын
الانسان ذا سبحان الله العظيم تحسه مخلص في طرحه وفي مواضيعة وفيه كل شي يقدمة للمتابعين تحسه ياخي من قلب وهو يشرح والله كأنه يشرح لولده ولا اخوه والله العظيم انا مااقول الا الله يكثر من امثال هذا الرجل الطيب 😊🤍🤍🤍🤍🤍❤️❤️❤️❤️❤️
@x__trex 2 жыл бұрын
كتبت لكم كل الطلبات 😹 ابغى لايك ياحلوين بيض صدور او افخاذ دجاجة متبلة شرايح ستيك دهون اقل سلمون او فيليه ابيض تونة بالماء او سلمون معلب ذرة لايت بدون سكر رز او مكرونة او بطاطس بخاخ زيت بهارات ماجيك الخضراء بدون ملح ينفع لكل شيء شطة رنا كولا زيرو توست اسمر لوزين او خبز التنور فراولة وتوت ورمان وبطيخ وموز واناناس فلفل رومي ملون او عادي ينفع لكل الوجبات كوسة جزر بيبي سبانخ مع البيض رشة بخاخ وانتهى وضعك
@حسامالصاعدي-ص7س 2 жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن أنمار .. فعلاً مقاطع المقاضي الصحية شي مهم و أتمنى انك تكثر منها لأنو هي الأساس بتعديل صحة الجسم 🖤
@dimazabalawi9864 2 жыл бұрын
TThank tthank tthank ttyour ttis tplease tttmam ttttty
@km7h 2 жыл бұрын
حد يعرف اسم برنامج المسح الي بيطلعلك كميه البروتين والدهون بالاكل
@hamdyahmed1473 2 жыл бұрын
@@km7h fatsecert
@km7h 2 жыл бұрын
@@hamdyahmed1473 👍
@مضيم-ب2ث 2 жыл бұрын
@@hamdyahmed1473 مو بلاش صح لازم اشترك ؟
@douaasaad9192 2 жыл бұрын
"«هو رب المستحيل وانت تبكي على الممكن؟»"❤️😍 "«علمتني سورة يوسف ان الجبر الالهي اذا تأخر لا يأتي عاديا أبدا 🦋✨»”
@sultanaldihani8642 2 жыл бұрын
يعطيك العافية انمار بصراحه فيديوهات ممتعه ومختصره وفيها كميات فوائد وبدائل صحية جدا تقدر تحطها في نظامك الغذائي بدون حرمان ،، اسستمر وياريت تفيدنا بفيديوهات اخرى وشكرا لك
@_e3z058 2 жыл бұрын
هل استغفرت اليوم … ؟ استغفرالله 🖤.
@abdullahalasiri9618 2 жыл бұрын
الانسان هذا له قبول وارتياح وكذلك شرحه سهل ومو معقد
@قرناس-د9ج 2 жыл бұрын
الي كان يكره الدايت ويشوف الفيديو راح يستمتع ويتشجع في مواصلة الدايت شكرًا كبتن ♥️
@Bytt-y9ii 2 жыл бұрын
انا صغير عمري ١١ لاكن احب الرياضة واتمرن وطلع لي عضلات والحين جالس اشتغل على عضلات البطن وانشاءالله اصير اقوى ارفعو تعليقي عشان يشوفو
@faisalalzahim4166 2 жыл бұрын
لاتتهور . سنك نمو
@7sn942 Жыл бұрын
إن شاء اللّٰه وليس إنشاء
@Waleed_gg 2 жыл бұрын
مقطع جميل نبغا تكثر من مقاطع طبخ لهذي المقاضي اللي شريتها
@moh-1092 2 жыл бұрын
ما عندي الا كلمتين لك يا انمار حنا كمتابعين محظوظين فيك وفي معلوماتك ❤️
@jmsad9705 2 жыл бұрын
٢٠ كلمه قال كلمتين
@MOSES3 2 жыл бұрын
@@jmsad9705 13 كلمة
@الريمالابداع 3 ай бұрын
تنشيف هذا ينفع لنقص الوزن ولا بناء عضل،؟لاني بغى اخسر وزن دهون
@xxxntcyon6598 Жыл бұрын
البروتين دجاج او افخاذ نفس الشي لحم قليل الشحم سالمون تونه بالماء و الملح ممكن معها ذره بدون سكر مكرونه بخاخ زيت ملح هملايا الفواكه توت فراوله موز اناناس الخضار فلفل رومي سبانخ
@اسميطاطاماطاطا 3 ай бұрын
ياخي احسك واحد كذا على نياتك و طيب جدا الله يوفقك
@hamidbaha7580 2 жыл бұрын
سويلنا فيديو على التضخيم 💪💪
@ahmedchehat8022 2 жыл бұрын
شكرا لك أنمار ممكن فيديو آخر على برنامج التضخم شو لازم ناكل،،انا أحمد من الجزائر 🇩🇿
@kf3769 Жыл бұрын
﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾
@معاذالجوف-خ1ش Жыл бұрын
بيض الله وجهك يا أنمار أستفدت منك كثير
@sxqru 2 жыл бұрын
الي مطفر زيي التمر افضل مصدر كارب في كل 100 غرام فيه 75 غرام كارب والفول ومصدر للكارب و البروتين في كل 100 غرام فيه 26 بروتين و 58 كارب
@aymanayman7251 2 жыл бұрын
بدنا مقاطع او سوي سلسلة فلوقات طبخ ليوم كامل او وجبات يوم كامل وكل وجبة صنف من الاكل وكل يوم نوع بلوجبات على مدار الاسبوع 😘😘
@Abod_alharthi 2 жыл бұрын
اللي يصور صوته يشبه صوت صهيب قدس+الله يعطيك العافيه يا انمار مره فادني الفديو❤❤
@yassinmega8908 2 жыл бұрын
السمك مفيد يساعد البروتين عشان يصير فعال اكتر اقل شي مل مرة وحدة سمك بالاسبوع
@AmrDesu 2 жыл бұрын
المشكلة اكل الرجيم دايما اغلى من العادي ومو الكل عنده القدرة انه يدفع
@hamodeal-bahar4520 2 жыл бұрын
يا حبيبي ترا تكدر تشتري بس صدور دجاج وبيض واشياء موجودة بالبيت اصلا رز وخضار وفواكه الصبح بيض مسلوق والغدا رز وصدر دجاج والعشا سلطة وخلص لاتعقد الامور يخوي ترا كلها رجيم مو تضخيم الا تاكل فوق احتياجك للسعرات ولازم تاكل ٥ وجبات باليوم
@AmrDesu 2 жыл бұрын
@@hamodeal-bahar4520 انا من النوع اللي لازم افهم كل شي قبل لااسويه وابدا كذا بداية كويسة مو ابدا وانا موفاهم شي
@u8384 2 жыл бұрын
@@AmrDesu اصلا الاكل الصحي ارخص😂
@AmrDesu 2 жыл бұрын
@@u8384 التوست اغلى من العيش زبذة الفول السوداني الصحية اغلى من العادية البروتين بشكل عام اغلى من الاكل العادي صدور الدجاج اغلى من باقي القطع انواع الزيوت الصحية اغلى من باقي الزيوت الملح الصحي اغلى من العادي والسكر ستيفيا اغلى من العادي واي عيش مكتوب هليه صحي اغلى من العادي
@AmrDesu 2 жыл бұрын
@@u8384 والكورنفليكس الصحي اغلى من العادي والزبادي اليوناني اغلى من العادي
@shaimaana6115 Жыл бұрын
هذه الناس الي تحببك في الدايت ❤❤❤❤❤
@عمروعودةالله-ذ2ي 2 жыл бұрын
شكرآ كابتن أنمار بسبب نصائحك قدرت انزل وزني بشكل كبير يعطيك العافية
@walidbouhanit9593 2 жыл бұрын
كيف يا اخي اعطني اش عملت
@suhaibfiras6937 Жыл бұрын
جدا اشكرك .. متتصور شكد فادني الفيد ❤
@areej9886 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه صراحه كنت محتاره وش اخذ كويس شفت مقطعك🥺🤍🤍🤍🤍
@daifarag8690 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه .. اي والله م تقصر لو تسوي مقطع توضيح لمقاضي التضخيم بنفس وضوح هالمقطع❤️
@maria_1996 2 жыл бұрын
اي والله 🥺💔
@dolyba6610 2 жыл бұрын
اسلوبك حلو وبدون حرمان وتسهل الدايت صراحة اهنيك 👍🏻👍🏻❤️
@اريجالحياه-ض3ش 2 жыл бұрын
من ثقتي فيك نحط لايك قبل نشوف المقطع 😍😍😍😍😍👌👌👌👌
@fahdnauf 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه بس نبي مقاطع لطبخ الوجبات بالمقاضي هذي
@abins4175 2 жыл бұрын
ملاحظة : البخاخ فيه سعرات حرارية كل ثانية حوالي 10 سعرات فحاسبو من الكمية مب تاخذون راحتكم فيه
@-fajr-2859 2 жыл бұрын
انمار تقدر تتكلم عن الاكلات الخاليه من السكريات وعالية البروتين والالياف؟ لأني لازم ابتعد عن السكريات بتاتاً لأن عندي دهون كرش سفليه عنيده تعبت اسوي رياضه واحسن اكلي بس مهي راضيه تروح
@yazidshowtime8139 2 жыл бұрын
والله نفس المشكل
@abdullahasiri7837 2 жыл бұрын
حقيقي تحتاج فيديوهات زي هذا في السوبرماركت
@khaledtj362 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائك بكل خير وسعادة وسرور ما شاء الله تبارك الله بالف صحة وعافية ابداع والى الامام
@ماليامي-م8ع 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه مقطع مفيد وممتع وطريقتك ف إعطاء المعلومات جدا مقبول عسى الله يوفقك ويقويك ي كبتن
@نوّف-ض2ب 2 жыл бұрын
شكراً جداً كوتش أنمار ❤️
@زينهالعنزي-ط6ق 2 жыл бұрын
كابتن انمار سو مقاضي السوبر ماركة للتنشيف للناس النباتية( فيغن) اتمنى انك تسوي شي زي كذا
@Faisal_alzahrani16 2 жыл бұрын
الضيف اذا جاك وش تذبحله ؟ بصل مثلا 😂😂
@اذكرالله-ع7ح 6 ай бұрын
@@Faisal_alzahrani16عقولهم 😂
@nadiasalama3796 2 жыл бұрын
😭😭😭😭احنا محرومين قوووي ف اليمن مافي سوبر زي عندكم خيار قليل جدا اشياء كثيره معدومه بالمره
@Raizex15 2 жыл бұрын
والله حتى احنا بالعراق 😂😭
@مصنععودمحسنطبيعيفاخرمروكي Жыл бұрын
خلطة بروتين بطله تونه بيض مسلوق ٥ نقاط خل ابيض خضار مشكل المجمد ورقه النعناع مقطع لنكهة البهار فلفل اسود وملح خفيف صوص بنكهة الثوم دايت وواوا جربها
@عبدالوهابالحربي-ث8ق 2 жыл бұрын
تكفى سوي فيديو عن التضخيم 💪🏻
@عاهدخليفهحمدانونيالمنذري 2 жыл бұрын
انا برضو ابغى أضخم اتفق
@golato-8337 2 жыл бұрын
متحمس لرمضان وناوي انشف انشاء الله والله الفيديو فمكاااانه 😂❤
@Ahmed-ed7xv 2 жыл бұрын
إن شاء الله *
@anasalshihry5345 2 жыл бұрын
ان شاء الله * احذر من كتابتها بطريقة خاطئه
@si.313. 2 жыл бұрын
@@anasalshihry5345 لاتسوي فيها تفهم لرجال غلط
@anasalshihry5345 2 жыл бұрын
@@si.313. وين الغلط؟ الكلام اللي قاله شركي اذا كان قاصده. لأن انشاء= صنع و اُنشء ولما تقول انشاء الله كأنك تقول ان الله مصنوع (حاشا الله) لكن الصح ان شاء الله (ان) اذا (شاء) اذا اراد
@Mar-_ 2 жыл бұрын
وش صار معك زدت ولا نحفت😂؟
@mohamed-ij8yj 2 жыл бұрын
ربي يسعدك اخوي انمار بصراحه استفدنا منك نبي المقاطع اللي مثل كذا
@Mohamed_Fernaz Жыл бұрын
ممكن البرنامج اللي بتعرف بيه السعرات الحرارية لأي منتج لما بتعمله Scan
@snow_ae9583 Жыл бұрын
اسم البرنامج myfitness لون التطبيق ازرق
@nona20001 2 жыл бұрын
تعطيني طااااااااااقة وحُب للحياة الصحية ياخي😍
@wassin5850 2 жыл бұрын
يعطيك العافية أخي أنمار ومن فضلك سوي فيديو على منتجات التضخيم ❤💪👍
@OhooD_ 2 жыл бұрын
مرررره حبيت 🤍🤍شككراً انماررر ع الفيديو المفيييد جداً
@hashemgemer6724 2 жыл бұрын
يعطيك العافية يا كابتن استفدت كثير منك❤️
@mohamaddafir4930 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يا بطل بارك الله فيك حفظ الله السعوديه وال سعود وكل الشعب السعودي الشقيق
@Mansour972 9 ай бұрын
اتكلم في الفيديو ده اللي انت هتنزله عن الاقامه في السعوديه والورق اللي انا والسكن للشخص الواحد ومرتبات المطاعم❤❤❤❤
@gayn9033 2 жыл бұрын
ربنا يجزيك الخير كله والسعادة معلوماتك مهمه جدا جدا جدا
@karem4493 Жыл бұрын
سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟ وصدر الدجاج المسلوق ؟ و صدر الدجاج المقلي ؟ وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل
@aymanayman7251 2 жыл бұрын
اكيد بدنا مقطع مشتريات الضخامة
@SweQx 2 жыл бұрын
مقطع رهيب جدا 👍🏼
@1416khalid 2 жыл бұрын
ياخي اكثر واحد متعب نفسه في الدايت والصدق جسمك لك عليه
@لباالتنتت 2 жыл бұрын
الحمدلله مشاءالله تبارك الله شكرأن للكوم يعطيك العافيه ❤
@محمدفراس-ن4غ 2 жыл бұрын
انمار بالله سوي عن مقاضي التضخيم
@Wanderibbon Жыл бұрын
عنديي ١٥ سنة بعد اختباراتي هبدأ -إن شاء الله- أشتري أكلي و أطبخه بنفسيي ❤❤ ادعوا ليي ❤
@رشا-ز5ق 2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية ما شاء الله تبارك الله بنيتك الرياضية كثير روووعه ربي يحفظك
@mazenhummer9298 2 жыл бұрын
كيفك؟؟ السكر بالكوكولا اللايت اسمو أسبارتام.. وشلون بدك أناناس وهو بيحطم البروتين..مابيصير بالدايت..بيحتوي على برومولين..😊😊😊
@فراس-ي9ف 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه على المقطع بس ايش اسم برنامج حق السعرات
@SA-rq2th 2 жыл бұрын
سو فيديو كيف تاكل اكل صحي اسبوع كامل بسعر رخيص يعني مقاضي اسبوع دايت ب ١٠٠ ريال مثلا
@atna610 2 жыл бұрын
تقريبا هذي فكرة المقطع
@هاجرالقرم 2 жыл бұрын
قناتك جميله جدا استمر الله يعطيك العافيه
@عبدالعزيز-ز9ف6ف 2 жыл бұрын
باقي الطبخ يا كبتن ياليتك تعرض لن طبخك للدايت
@naifm7910 2 жыл бұрын
مقطع مفيد جزاك الله توعية جميلة لمنتجات صحية من سوقنا المحلي
@nawafrashid5288 2 жыл бұрын
نبي مقطع اكلات من السوبر ماركت لزيادة الوزن
@فهيدان-ذ8ل 2 жыл бұрын
يا رب تكمل على هالمقاطع ذي ، لان جد اعرف وش اشتري 💘
@sososlsola4447 2 жыл бұрын
ممكن تعمل يوم كامل من الاكل للتنشيف
@ععتإبالجهنيء 2 жыл бұрын
أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.
@مهندناصرالجريس 2 жыл бұрын
يعطيك العافية نبي اكثر منتجات صحية
@عبدالله-ش4ل8ض 2 жыл бұрын
يعطيكم العافيه لو سمحتو ابي البرنامج نفس الي عند انمار يطلع كم سعرات الحراريه و كم فات الي يعرف يكتب اسم البرنامج
@azialamoudi 2 жыл бұрын
والله كفو انمار مرا i enjoy your videos
@فهدالزهراني-ي3س 2 жыл бұрын
مشكور ياكوتش على مقدمته🤙🤙🤙
@ey_1 2 жыл бұрын
ما شاء الله عليك مافي شيء الا غطيته فعلا مبدع و مجهود تشكر عليه
@MiSoft2014 10 ай бұрын
بالعافية كابتن بس سؤال شنو البرنامج الي تعرفه لمعرفة الكود الي يظهر القيمة الغذائية للمنتج الجاهز وشكرا يا بطل
@musawi8121 2 жыл бұрын
اني حالين وقت تضخيم اتمنه اتزل فديو على اكل التضخيم
@سحر-ع6ل 2 жыл бұрын
فعلا الفيديو جاء بوقته🤍
@zainabalmousa8342 2 жыл бұрын
انت مبدع اكيد نتمنى ١٠ أجزاء
@iiwm1681 2 жыл бұрын
After seeing this vid I feel a life, because I deprived my self
@A_103w 2 жыл бұрын
اول مقطع اشوف في القناة تم الاشتراك
@KHALLAD_ 2 жыл бұрын
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@fahadchefahadche5998 2 жыл бұрын
السلام عليكم كبتن انمار ممكن تشرحلنا او تعطينا البرنامج الي سويت فيه سكان للمنتج و طلعلك كم بروتين و كم سعرة
@Noor-tz7xi 2 жыл бұрын
Myfitnesspal
@dr.montag3485 2 жыл бұрын
السلام عليكم شنو البرنامج الي يستخدمه بالدقيقة 3:40
@omaralmoraby5222 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكوتش ، انت قلت بفيديو سابق انو الموز من الفواكه اللي بتنصح ومش لازم ناكلها بالتنشيف وانت هلأ عم تاخد منها مع العلم كنت قايل بها الفيديو انو كل مشترياتك رح نكون لتنشيف
@alikarkansport4984 2 жыл бұрын
شكراً للمعلومات الحلوة كلش 🌹😁👏
@مقاطعمتنوعة-ت4ن 2 жыл бұрын
رياضي وتنصح الناس بالمشروبات الغازية؟
@mohammed_333 2 жыл бұрын
Thanks a lot for this Video ❤️
@Radia965 2 жыл бұрын
سوال فقط من مشتركة جديدة اخي من فضلك هل الدجاج او اللحم المجمد يفقد قيمة البروتين الموجودة فيه
@محمدفهد-ط3ط2ك 2 жыл бұрын
ياليت تسوي فيديو ثاني لان فيه اكلات زي اللحم والسمك ما اقدر اكلها من هذا الفديو
@سعيدالفويرس 2 жыл бұрын
نبي عن التنشيف أنا قاعد انشف ابي اضعف
@ran9946 2 жыл бұрын
مرههه استفدت حقيقي شكرااا
@mishhawad9834 Жыл бұрын
الله يسعدك وربي سهلت علينا
@melodymelody3961 2 жыл бұрын
سلام، و شكرآ على الفيديو، لكن انت قلت 50 غرام رز او مكرونة يعني لازم اوزن 50 غرام قبل الطبخ او بعد الطبخ، و شكرا على التوضيح
@yf2305 2 жыл бұрын
قبل الطبخ لان بعد الطبخ بتكسب وزن من المويه
@ahmedalmatari5656 5 ай бұрын
أقوى نوع لو كارب لو تستمر لمدة شهرين مع رياضة اقل شي تنزل من 10 الا 13 كيلو
@blueskystar7647 2 жыл бұрын
This vid made me feel like I'm not deprived of life. Thank you
@b-lpl2119 2 жыл бұрын
?🤨
@ammarbayern7509 2 жыл бұрын
جدا احب قناتك وفيديواتك .. استمر كابتن
@عبدالله-م8خ3ط 2 жыл бұрын
انا شريت منتجات دايت لمدة شهرين وبعدها توقفت لانها مكلفة جداً طفرتني وكل فترة لازم تشتري بعدها جربت اشترك في مطعم دايت لمدة شهر والتكلفة نفسها بس وفر عليك الطبخ وبعدين تركت الاكل الديات لهذا السبب وصرت آكل اكل عادي بس بكميات قليلة جداً لمدة ٥ اشهور ونفع معي
@hadeel8066 2 жыл бұрын
تقدر تعطينا ارخص الخيارات لمقضاة الدايت، الاسعار مبالغ فيها لان اغلبها مستوردة
@007-j3l 2 жыл бұрын
نبي للتضخيم
@أبوربيع-ع6ي 2 жыл бұрын
انمار صور طريقة الطبخ لاهنت
@moalmalki1469 Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
Family Games Media
Рет қаралды 61 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 462 М.
Ramy Adel
Рет қаралды 73 М.