تجهيز وجبات لأسبوع كامل بساعتين 🔥
Рет қаралды 654,582
Жыл бұрынMostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram @mostyle_coach
/ mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
روابط موستايل اوت فت/ mostyle outfit shop
mostylefamily.myspreadshop.se/
كود خصم المكملات MOSTYLE
www.myprotein.ae موقع المكملات
bullshakefit.com موقع الملابس الرياضية
خصم على الملابس الرياضية 15 %
كود الخصم
bullshakefit.com/discount/MOS...
#mostylefamily
#اكل#دايت #mostylefamily
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
@Omani_Dhofari Жыл бұрын
المشكله اذا سويت اكل بياكلوع الاهل في نفس اليوم اي شي جديد فثلاجه لازم يجربوه واذا عجبهم يخلصونه 😂😂
@Sultan_oxo Жыл бұрын
Hhhhhh😅
@user-mw6um5bf5t 10 ай бұрын
أفضل شيء تشتري ثلاجة صغيره خاص فيك وإذا أمكن تحطها بغرفتك أو خلها بالمطبخ وإذا كانوا بيسرقوا منها حط عليها قفل وخلي المفتاح عندك وبس✨👍🏻 كذا أخوي كان يسوي بس هو كان يبي يسمن لأنه نحيف فكان بعض الأحيان يجيب شوكولاطات وبتنسرق من الثلاجة😂
@pqi7 10 ай бұрын
حرررررفيا 😂😂😂😂😂😂😂 انا بشتري لي ثلاجه خاصه خلاص 😂😂😂😂😂
@Omani_Dhofari 10 ай бұрын
@@pqi7 ههههههه المشكله ماعندي قدره للثلاجه حاليا
@pqi7 10 ай бұрын
@@Omani_Dhofari والله حتى انا بس بحاول اقطع الثلاجه نصين نص للأهل ونص لي عشان نكون حبايب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@roaahmedsalaheldin 9 ай бұрын
وصفات رائعه يا كوتش و كمان محتواك مفيد جدا ،كنت عايزه اعلق على حاجه بسيطه تخص الخشبه الي كنت بتقطع عليها الدجاج و الخضار ، يستحسن استخدام ٢ واحده للفراخ أو الدجاج واي لحمه والتانية للخضار والفاكهة لأن بيبقى في بكتيريا في اللحم و الدجاج و الي المفروض بتموت بالحرارة العالية أو في طريقه تانيه و هي وضع الخشبه دي في مياه ساخنه جدا لمده مقبوله و معقوله و بعدها وضعها مباشره في مياه بثلج دا بيدمر البكتيريا
@user-hb5hm2ds5h 2 ай бұрын
مشاكل الاغنياء، يالله بلقوة يتوفر ربع الاكل مش نصه، عندي، عشان يتكلموا بموضوع القطاعه ههههههههههههههههههههه
@ehabhayajneh8434 Жыл бұрын
عندما تلتقي البساطة والابداع... شكرا الك
@sdsajad2184 18 күн бұрын
اذا هاذا بسيط انا وش تعتبرني 😊
@mohamadjoundia793 Жыл бұрын
اكتر موضوع بيعزبني ومابعرف شو اعمل وجبات وفيدوهاتك دائما هية الحل 🌹👍🏻احلا كوتش
@Yousef-Aldosari-1984 2 ай бұрын
ما شاء الله عليك إنسان مجتهد وكلك إيجابية ربي يحفظك❤
@user-gx9ev7iq8h 4 ай бұрын
اللهم صلِ وسلم على محمد وآل محمد
@basimanoori8854 9 ай бұрын
منظم ومرتب ماشاء الله الله يحفضك ويفيد بيك الشباب والناس
@user-sq9rl2hb4x 7 ай бұрын
اول فيديو يعجبني بخصوص ترتيب الاكل لمدة اسبوع 😍
@Notah_cacao Ай бұрын
معقولة بعد يومين مابيخربوا؟ اكتر موضوع مأزمني اني اخاف اتعب نفسي بتحضير الوجبات وبالنهاية يخمج او يخرب بعد يومين ٤٨ ساعة بالضبط
@Saqr_al-Anbari_96 7 ай бұрын
عااشت أيدك كابتن على المعلومات القيمه بخصوص الطعام الغذائي تسلم وبارك الله فيك
@Ali-ok8bh Жыл бұрын
انا لما بشوف ابن بلدي لامع متلك صدقا قلبي بيفرح❤❤
@mostylefamily Жыл бұрын
❤️
@mariamaafa5955 8 ай бұрын
الله يعطيك الف عافية
@jsf17 18 күн бұрын
ممتاز بس اذا تستخدم علب مكررة الاستخدام (بلور او بلاستيك مقوى) وتصير تغسله بالجلاية يكون افضل للبيئة.
@sami031allaham 11 ай бұрын
يعطيك العافية كابتن محترم وذوق.
@arabyegy1 11 ай бұрын
ممكن تبقي تكتب المكونات في الوصف عشان يكون سهل علينا واحنا بنشتري الاشياء من السوبر ماركت 😊
@Vlogers2 6 ай бұрын
عادي ترسلي صورت لبودوة الحم
@hantitlokman53 Жыл бұрын
يعطيك العافية كوتش محمد
@rahafaboarab4485 Жыл бұрын
الفيديو المنتظر شكرااااا كوتش
@Nazirajlouni 11 ай бұрын
هاد اجمل فيديو وبريح الراس وبينقلك صادفتو ، شكرا الك ، كم وجبه لازم اكول بنهار ٤ !
@capitald9482 7 ай бұрын
شكرا كتير بدنا كمان فيديوهات وجبات مختلفه ملينه بروتين ودهون صحين شكرا الك استمر هلا فورا رح جهز 🎉🎉 اول مره بتحمس هيك
@azeezmusic2797 7 ай бұрын
اررهب فيديو تحضير وجبات تابعته ❤️❤️
@moalmalki1469 11 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
@user-he5fm5lj6t 11 ай бұрын
اذكر الله وصل على النبي....،،
@alblooshin2858 Жыл бұрын
دائماً تبهرنا وتعطينا افكار جديدة تسلم
@Alnaserii1234 9 ай бұрын
قسم بالله انك كفو
@yazeedx3799 11 ай бұрын
مشاء الله انسان جدا طموح الله يوفقك وان شاء الله التزم على جدول الغذائي
@AAAA-fc8hk 4 ай бұрын
ما شاء الله هكذا تكتب
@mohamadhoreia2573 Жыл бұрын
اشتقنا لفديوهاتك بعد زمان❤ شوممكن نبدل بدل بروتين باودر؟؟
@dr.zeineldine5208 Жыл бұрын
شي فاخر عل اخر ..برافو....
@sus174 Ай бұрын
عاشت ايديك كابتن... ان شاء الله ناخذ، من أفكارك استمر منتظريك
@SimoSimo-mt4kw Ай бұрын
أعجبتني الفكرة
@d7mi190 8 ай бұрын
والله انك ممبدع
@user-vy6zc2df7b 10 ай бұрын
تسلم ايدك☺️👏🏻
@Rippers 9 ай бұрын
تسلم والله يا كوتش بس عندي سؤال لو تسمحلي هالوجبات اللي عملتها بتنفع للاشخاص اللي بيهدفو لانقاص الوزن ( حرق الدهون ) + بناء العضلات لان وزن ١١٠ كيلو ولك تحياتي
@najiasar5396 Жыл бұрын
والله عالمي الله يحفظك يا كابتن
@mostylefamily Жыл бұрын
انت العالمي برو 💪💪
@buttercup6705 Жыл бұрын
Thank you coach
@user-uo2ee8fv7x Жыл бұрын
فنان ماشاء الله عليك الله يمتعك بصحتك دوم يارب
@ISHAK-po1rp Жыл бұрын
تسلم يا كبتن محمد موستايل ❤❤❤
@majidbalaos6226 Ай бұрын
خضروات طازه افضل من المعلبات فيها مواد حافظة
@1995________________________MB Ай бұрын
👍
@omranemetarref3094 9 ай бұрын
شكرا يعطيك صحة
@timafazo4176 Жыл бұрын
شكرا ❤
@Thz25 5 ай бұрын
واو مقطع قصير وكلشي واضح نبي طبخات ثانية للأسبوع الثاني
@user-iy6mr9hf4y 9 ай бұрын
فنان مشاءالله
@abderahimbouja2881 7 ай бұрын
الله اعطيك لعافي
@meadyjamal3703 Ай бұрын
الأكل الذي يتجاوز تواجده بالثلاجة اكثر من يوم فهو السم القاتل الصامت الذي تدفعه لجسدك. لهذا كل ما قمت به غير ذي منفعة للجسم
@azeddinben4904 21 күн бұрын
و بالنسبة للخضر ، هل مضرة اذا وضعناها بالثلاجة عند اشتراءها؟
@bmaster4688 21 күн бұрын
تستهبل انت ؟ هات دليل على كلامك
@meadyjamal3703 21 күн бұрын
@@azeddinben4904 كل ما تم فتحه أو تقشيره و تعريضه للهواء لأكثر من يوم فهو معرض للفساد و لو تم وضعه في الثلاجة. نتحدث عن السرطان وووو اغلب عاداتنا الغذائية التي تتماشى مع محيطنا الحالي و العولمة و عصر السرعة هي ما يسبب الأمراض بالمعدة. المهم بمقارنة بسيطة بين سكان المدن و القرى و العادات والتقاليد الغذاءية ستعرف على ماذا اتحدث.
@Aousef 18 күн бұрын
@@bmaster4688كلامه صح على البروتينات بشكل عام لانها تتعفن في الثلاجة لو قعدت اكثر من يوم وليس في الفريزر، اما بالنسبة للخضروات فعادي تقعد في الثلاجة حول الاسبوع ولاكن راح تنقص قيمتها الغذائية مع مرور الوقت لذالك افضل شي تنأكل وهي طازجة لكي يستفيد الجسم من المعادن والفيتامينات الي تضمنها او تتفرزن وتتجمد
@mohammadjafar496 11 ай бұрын
كيف بكون شكل الساندوش بعد اسبوع بلبراد؟
@hussienhassen1997 5 ай бұрын
شكرا على جدول
@user-et3fh6qk6y 5 ай бұрын
يالغالي هذي وجبات تضخيم ولا تنشيف انا ابي اضخم
@mhboulabba1719 Жыл бұрын
يسلموا ايديك كوتش
@mouadhyat6659 5 ай бұрын
تنظيم اكل اليوم ادا كان طيب ادا كان اخضر تنظيم الاسبوع
@user-qr2gn7fg2v Жыл бұрын
بصير نطبخ فاصولياء خضراء مع بندورة و صدر دجاج ، طبعا اثناء التنشيف ؟
@hashemhajar7438 7 ай бұрын
مبدع.. افتح مطعم اكلات صحية
@maysamghannam552 11 ай бұрын
الله يوفقك
@trcngr6690 9 ай бұрын
هاد الشغل ممتاز 🎉
@user-bg5uj4gq3b Жыл бұрын
عاش كوتش ربي يحفضك
@Noliem1 11 ай бұрын
ما شاء الله طبخك حلو
@user-fz4kq4zy5c Жыл бұрын
مبدع❤
@ammar_tv9 Жыл бұрын
أستمر❤
@adam725 Жыл бұрын
الله ينور يا كوتش
@mostylefamily Жыл бұрын
لاتنسو مشاركه الفيديو مع الاصدقاء ❤
@Kamya504 Ай бұрын
كم السعرات ؟
@Jasmine-mi2of 5 ай бұрын
روعه 👍🏼
@melonab 7 ай бұрын
هل يمكن إستعمال هذا النظام الغدائي للزيادة في الوزن؟ thanks
@EnglishwithHemayed 8 ай бұрын
رائع 👌🏻
@cheikhbayehenoune6533 11 ай бұрын
كيف تسخين الوجبات؟
@hademintiyib1455 8 ай бұрын
وجبات سريعة ، بدون نفس 😄
@razanalghorabi3295 11 ай бұрын
هل العلب الي تستخدمها قابله للتسخين داخل الميكرويف
@ahlammuhammad8631 5 ай бұрын
كلو تمام بس سلطة الكول سلو ما تصلح للأكل تاني يوم ... كذلك البرغر ما أنصح بوضع الصوص مع الساندوش مفترض تحط الصوص وقت الأكل
@PabloEscobar003 Жыл бұрын
تحياتي 👍🏼
@HusseinJameel 20 күн бұрын
في الثلاجة ولا في الفريز لاحتفاضها ؟
@om.x 2 ай бұрын
هاي الوجبات تضبط للتضخيم؟
@alhassangrgnaz2452 Жыл бұрын
الشييف موستايل ❤
@Mohammad9_7 Ай бұрын
السلام عليكم سوال هو بعد التجهيز نحفظهم ب الثلاجة او الفريزر ؟؟ لان ب الثلاجه 5 ايام كثير احس بيخرب
@user-wx5wp7zq7c 24 күн бұрын
هذا الاكل تخليه بالثلاجة لو بلفريزر
@user-yr7ys6gg8q 11 күн бұрын
بالثلاجة
@mohammadatwi1355 Жыл бұрын
انا بحب طماطم يعني لبندوره بالبناني و سوري
@yasrebfaris8651 4 ай бұрын
طيب الاكل ده مش بينزل مياه او بيرطب في خلال الأسبوع
@ossamarajape1525 Жыл бұрын
انا عايش بسوريا اي وجبة من هدول بتكلفك اقل شي 30الف ليرة هي الوجبة الوحدة فما بالك كل هدول فوق ال400 الف ليرة ل بس ب اربع ايام و الراتب بشهر 150 ولله شي متل الكذب بس مشكلتي انو l love bodybuilding so mach,❤
@Samar-tj8uq Ай бұрын
الله يبدل حالكم لأفضل حال يارب
@MarouaHamdan-rj7kp Ай бұрын
والكهربا😂
@Madred98 12 күн бұрын
اخي احنه بالعراق تقريبا هال3 وجبات صاج دجاج يكلفن 3 دولار فقط و وجبات البركر الثلاثه .تكلف شي دولارين
@artisticfilms1518 5 ай бұрын
اقدر استبدل الجرانولا بالكينوا ؟
@medomedo2945 Жыл бұрын
السلام عليكم كوتش كم كمية الكارب الي بتاخذها في اليوم ؟
@moumnikarim335 Жыл бұрын
السلام عليكم كابتن محمد سألتك كثير إلى اليوم ماجاوبتني هل مكمل فيتامين بي كومبلكس يزيد القوة في التمرين ويخليك قادر تشيل أوزان أعلى وهل جربته أنت من قبل ياريت يوصلك سؤالي وتجاوبني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
@user-fu2ec2ti5n 9 ай бұрын
شكلك طباخ مشاء لله عليك
@batoulnaso9201 10 ай бұрын
ياريت تضل تنزل هيك فيديوهات
@mohammedalhassan9193 6 ай бұрын
بالتسبة لوجبة الفطور البروتين مع الزيادي …..الخ. هل نضربها ب الخلاط؟.
@Hasan-oy5ms Жыл бұрын
شكرا كوتش ....شو اسم شركة برغر الدجاج ؟
@you_can_siri 10 ай бұрын
❌️فائدة الطعام ‼️في كونه طازج اما في حال تركه وتعليبه فلا فائدة مجرد سد للمعدة
@fofe4916 7 ай бұрын
مبددددع و اخذت منك افكار بإذن الله أطبقها ، يعطيك العافيه
@fezg429 5 ай бұрын
طبقتها ولالسه!؟
@user-cv2ds7zy2c Ай бұрын
@@fezg429لسه جاي أسأل😂
@user-mv8fr3rq3z 8 ай бұрын
كيف يسخن الاكل وهو مخلي سلطة معا
@alistar2171 4 ай бұрын
طبعاً دايت تضخيم هذا
@Wasim.1985 6 ай бұрын
فنان
@user-tl3vs6uk6q Жыл бұрын
مساء الخير لو سمحت الوجبات كم سعرة حرارية الوجبة الوحدة كم تحياتي
@yassineabdourabbih8587 Жыл бұрын
bravoooo captainnnnnn
@mikazukiml3531 9 ай бұрын
لا تسوا كشا مع الدجاج الدجاج عندما يتسخن مرتين يتحول البروتين الموجود داخله الى مادة مسرطنة و مضرة بالصحة بشكل كبير
@cisspyoussef8566 11 күн бұрын
هل هذا مناسب للشخص يريد تنقيص الوزن
@user-kj2xq4qy1x 8 ай бұрын
وحش والله والف عافيه ❤❤❤
@Zahra-jy3ei 5 ай бұрын
هاي وجبات. تنشيف لوو تضخيم.
@youkilledme.8277 5 ай бұрын
للاسف اللحوم بعد الطبخ ماتنفع تحطها في الثلاجة طعمها يتغير للاسوء
@user-bn8jv3ls3f 4 күн бұрын
هو يصير نبقي الاكل بالثلاجه لمده اسبوع؟؟
@amir-bo3zs 4 ай бұрын
انا بدرس و بشتغل في دوامين ممكن اطبخ اكل شهر و اضعه في الفريزر ؟!!
@ibrahim-him4770 Жыл бұрын
بدنا فيديو مع اخوك شتقنالو و يعطيك العافي يا كوتش
@mostylefamily Жыл бұрын
لعيونك
@nawafj164 Ай бұрын
المكرونه عادي تتفرزن؟
@ayedyaakoub7414 Жыл бұрын
سويلنا فيديوا عن السمنة يا بطل
@I.Salaam 8 ай бұрын
يعطيك العافية ، بس ليه ما في موكونات في الوصف او حتى بالمقطع .. فيه كثير من التفاصيل ناقصة
@Hunter-xe3ud 27 күн бұрын
طيب ما قست احتياجك من السعرات الحرارية!!؟
Ahmed Swissy - أحمد السويسي
Рет қаралды 156 М.
CHEF OMAR شيف عمر
Рет қаралды 380 М.