كيف تسبح مسافة طويلة يومياً | تعليم السباجة

[@attackontitan8680]

محتوى رائع اخي نستفيد كثيرا منكم ولكن لو سمحتم انزعوا الموسيقى الخلفية مزعجة

[@ABOSARA222]

انا استفدت منك ومن توجيهاتك اشكرك على جميع ما قدمت

[@swimtell]

أشكرك 🙏

[@ilyesguendouz3676]

مشكور كابتن تحياتنا من الجزائر

[@abbddalllah]

سلام عليكم احب اشكرك يا كابتن على هذي القناة المميزة في مجال رياضة السباحه اتمنى يكون عندك اضافه اهم الأغذية اليومية اللي مفروض اَي ممارس سباحه يتناولها عشان مرونه العضلات وزيادة فعاليتها تحت الماء لان السباحه رياضة مرهقه ومو اَي واحد يقدر يكون محترف

[@swimtell]

هنحاول إستضافة خبير تغذيه

[@ahmedkika]

👍الله ينور يا كابتن 🏊‍♂️

[@user-yl3wv5wn5s]

بارك الله فيك وفي أخلاقك العاليه

[@swimtell]

أشكرك يا صديقي 🙏

[@GoDeeper]

عاااش❤💪

[@بشيرةعبدالقادر]

كل التوفيق انا تعلمت كثير منكم الله يحسن عونكم تحياتي 😊☺

[@swimtell]

أشكرك 🙏

[@salmanahmed6137]

محتوى رائع وجميل جداً جداً بس انا بخاف من المي شو الحل ياكابتن ؟؟؟؟

[@swimtell]

شاهد سلسله تعليم السباحه للكبار تعليم السباحة للكبار | Swimming For Adults: kzbin.info/aero/PLYNqdyPcX_9QxmtAfifxz-pFyfooBxHnV

[@AliAli-kf4yr]

❤❤

[@braaanowr6566]

حياك الله يابطل انا من محبيك تحيه من اليمن

[@swimtell]

أشكرك يا صديقي 🙏

[@haydrshehbaz3589]

محتاجين فديوا عن تكنيك السباحة حرة السريعة

[@swimtell]

إن شاء الله

[@user-bk1rx8qd2o]

يا كابتن لو حصل سباق بين البطل الصيني sun yang والاسترالي lan Thorb ومايكل فليبس مين يفوز فيهم 🥴🥴

[@ah9503]

عند سؤال يا باشا انا بسبح ولكن لا استطيع شد ركبي كفاية ما الحل؟

[@swimtell]

عليك بشد عضلات الفخذ أثناء السباحة

[@ahmedabdo286]

مش بعرف أخد نفس من الجنب الشمال

[@try4118]

أنا مثلك و غالبا ما بيصيبني بعد السباحة تشنج لترقوة و الرقبة و العضلة الجانبية للكتف مؤخرا عم اسبح فراشة فقط حوالي ٥٠٠ متر بالبحر عم تعمل معي نتائج أقوى من سباحة الحرة لمسافة طويلة

[@zaidwal-ug2yn]

اللي بيتعب بالسباحة يتعلم يرتخي عضهرو ويستريح انا هيك بعمل وقت اسبح واتعب

[@nanaf.d1777]

ممكن ابعت فيديو دلوقتي ولا خلاص انتهت السلسلة أو مش عايزين تعملوا فيديوهات من لنوع ده؟؟

[@swimtell]

ابعتي لما نرجع للسلسلة هنعمل عنها فيديو

[@mariamfathy4526]

كابتن الحركه تبان سهله اجي اعملها في البسين بخاف اعملها اعمل ايه؟؟؟

[@swimtell]

انهي حركة تحديداً

[@emmanuelkant3282]

انا عندي ٩٦ كيلو اسبح ١٥٠٠ متر ٤ مرات في الاسبوع و مرة في الاسبوع ٢٠٠٠ هل هذا كافي لإنزال الوزن الزائد انا طولي ١٨٠ سنتمتر وشكرا

[@محمدبادي-خ8ض]

صباح الخير يا كابتن إيش معنى كاتش

[@swimtell]

حركه الذراعين

[@احمدالغريباوي-غ7ض]

السلام عليكم أنا من العراق أنا اسبح بلبس النجادة لكن لا أستطيع السباحة بدون النجادة بدون النجادة اغرق

[@AdamAdam-ge4uk]

دكتور بليز جاوبني انا سباحتي جيدة لاكن دائمنا لما اسبح طويل 25 m بيجيني تشنج في الرجلين في الفخد

[@swimtell]

من قله التمرين . سخن كويس . إشتغل براحة شوية. أنا مش دكتور 😂

[@omar_husseinabdelaziz]

عندي سؤال انا بحب السباحة جداً بس نظري ضعيف و مش مشوف كويس تحت الماية ... و حاسس ان ده عاملي مشكلة مع السباحة بما انك برده لابس ضارة ، تخطيت النقطة دي ازاي؟

[@swimtell]

في نظارات سباحة نظر.

[@omar_husseinabdelaziz]

بتتعمل منين؟

[@swimtell]

شوف محلات الأدوات الرياضية

[@asmaasaid1758]

هو كيلو ونص دى كدا كتير انا بعوم 2 كيلو ده يوميا بحاول انى اكسرها 2.5 احيانا وعاوزه ازود عن كدا وعاوزه اعرف الوقت الكافى لكدا يكون قد ايه انا حاليا الكيلو بعمله فى 30 او 31 دقيقه عاوزة اعرف ده كدا كويس ولا قليل

[@swimtell]

كويس جداً

[@alkhatieb]

أنا 40 سنة ينفع أتعلم سباحة دلوقتى ....؟؟؟ كان عندى محاولة للتعلم لمدة شهر لما كنت 29 سنة وكان آخرى أعوم 5 أمتار ونفسى ينقطع ومعرفش أطلع راسى برة الميه عشان أخد نفس ... وشكراً جزيلاً ...

[@swimtell]

ينفع جداً

[@saedelsayed6587]

ينفع اتقن السباحه ع سن ٣٥

[@swimtell]

ينفع جداً

[@abderrahimabderrahim1659]

نعم مليون مرة

[@lojinaahmed7337]

انا عندي مشكلة اني مش بعمل ضربات الرجلين سريعة اعمل اية

[@swimtell]

متشغليهاش خالص . فترة

[@lojinaahmed7337]

انا بعملها عادي بس لما بعملها كتير بحس رجلي بتوجعني بس مش دي المشكلة ، المشكلة ان ضربات الرجلين مش اللي هو بتخلي الماية تطرطش جامد حتى دة اللي خلاني الحصة اللي 5اتت مدخلش ليفيل 3

[@87online]

انا عندي 32 سنة و لسه مبتدأ خالص عندي مشكلة ان فاعلية الحركة مش مظبوطة كمثال اول حاجه اتعلمناها الطفو و ضربات الرجلين انا عندي ضربات الرجلين مش كويسه و بحس اني مش بتحرك من مكاني

[@mostafaeldeeb387]

يبق ضربات الرجلين تقوم بها بشكل خاطئ

[@87online]

@@mostafaeldeeb387 فعلا كنت بعملها بشكل غلط مكنتش بتيجي معايا من الفخد .. كانت بتيجي معايا من الركبه و ووسطي مش بيتحرك يمين وشمال اثناء ضربات الرجلين زي ما بيقولو مخشب

[@mostafaeldeeb387]

@@87online لو انت مبتدئ في السباحه لا تقوم بثني الركبه عمدا بل اجعل رجلك على استقامه مع فرد مشط القدم جيد وضربات رجلين تخرج من مفصل الفخذ .. ومقاومه الماء لحركه الرجل ستجعلك تثني ركبتك بسيط وهذا هو المطلوب

[@mouhamedsobhy5654]

انا يا كابتن تعموم تسبح مسافة طويلة يوميا هروح علي البحر نادي فى التطبقيين بس انا هو بصراحة نادي حلو اوي جدا يا كابتن بس انا اول مرة هروح انا هروح نادي فكتوريا كولاج انا تعموم تسبح مسافة طويلة يوميا انا معايا كابتن احمد مع نادي التطبقيين انا تعموم ٢٠٠ و ١٠ انا تعموم تسبح مسافة طويلة عند سباحة يوم السبت الساعة ١١حتي ١٢ مساء هو فين نادي علي التطبقيين البحر انا هروح يوم اذشاء اللة السبت روان صحبي محمد

[@anpower1379]

إلغاء متابعه المحتوى ٩٠٪ منه نظري فقط وهذا غير مفيد للمتابع