تعلم السباحة بأربعة أيام بدون مدرب وبدون خوف

[@亗OMARツ]

يا زلم قسما بالله اني تعلمت السباحه بساعتين بس ونزلت ب3 متر وبدون مدرب وتعلمت من فيديوهاتك وفيديوهات يوتيوبرز ثانيين

[@touriaimrane955]

😮😮😮

[@sofiaouaaziz4045]

من فضلك الفديوهات التي اعتمدتها من فضلك

[@anwarallam4657]

اتعلمت ازاي

[@anwarelsahar77rahamet13]

ماتعلمت😢😢

[@maryammensour2759]

سعداتك

[@dandoondan2936]

اقترح على من يريد تعليمي السباحة ان البس كمام الاوكسجين على انفي حتى يروح الخوف من الاختناق ويزول من داخل عقلي

[@MohammadIslam-xo3xz]

انا كنت مبتدئ صراحة و واصبحت محترف واشارك في سباقات الخ... عندي نصيحة المشكلة انكم تخافون الغرق عليكم الإعتياد على النزول في الماء خاصة انه بإمكانكم معاودة الخروج❤

[@ريحان-ث6ع]

هذه مشكلتي اخاف جدا من الماء حتى لو مش عميق يعني حتى لو هو للخصر مااقدر اتحكم في نفسي لما افقد توازني ممكن اغرق بسهوله نفسي مااحس بهذا الخوف

[@chilbitomas918]

اخويا شي بلان انا مبتدئ فش كنبغي ندخل راسي فالما غير كايقيس ليا ودني اكنقزفز بدون شعور شي حل الله احفضك

[@Marven.]

ولازم الشخص يكون يحب السباحه ويبعد الخوف من المي والارتياح ضروري ♡وتعبئة الرئه هوى

[@toutsandler3739]

الصراحة إبداع في التعليم.. نابع من خبرة عميقة وحب للميدان... كل كلمة ضرورية للاتقان الصحيح... بارك الله في شخصكم الكريم أستاذنا... واصل بارك الله فيكم.. وجزاكم الله خيرا..

[@barnadetasfora6071]

بنتي ماشاء الله تعلمت السباحة اول الشي ع الحافة بعدين انطلقت.......الحمدالله يارب شكرااا استاذ

[@swimwell]

الله يخليلك ياها وتصير باحسن المراتب ان شاء الله

[@barnadetasfora6071]

@@swimwell الله يسلمك يا كل الذووووق🌹

[@catsworld9977]

شكرا لك ،لقد طبقت تماما في المسبح الحركات التي استعرضتها في هذه الحصة و كانت فعلا النتيجة جيدة و سريعة ،فقط يلزمني كتم النفس و الحفاظ عليه للسباحة مسافة أطول

[@imeneimy-]

والله انت افضل مدرب شفتو على اليوتيوب من حيث التوضيح والشرح لواحد مبتدئ في السباحة جزاك الله خيرا

[@swimwell]

هاد من زوقك.. اهلا وسهلا

[@samiagaloukh]

نعم انا ايضا نفس الكلام ، تحياتي لك من المغرب

[@nisomohamad8710]

اكتر مدرب بيفهّم وشرحه بسيط شكرا على المجهود

[@مملكةالجواهر-س9ح]

تحياتي إليك من الجزائر.أروع مدرب سباحة بارك الله فيك و جعل ذلك في ميزان حسناتك.ليتك كنت قريبا منا.

[@swimwell]

واياكم.. شكرا كتير الك واهلا وسهلا بالشعب الجزائري الراقي

[@mataor.o_z3421]

كاين مدربين في جزائر نشوفلك وين مشكلة ولا لازم طلعو شان شكامة هذي وراثة عند بعضكم

[@Tchikooo_]

@@mataor.o_z3421 خويااا كشماا تعرف مدربين ملاح تعيش؟؟

[@mataor.o_z3421]

@@Tchikooo_ منين نتا

[@roserabia5284]

شكرا جزيلا ، امنيتي اتعلم السباحة ، ان شاء الله اشفى من مرضي ، واطبق هذه القواعد . انا عندي خوف من شيء ما احس انني لا اتحكم فيه .

[@swimwell]

باذن الله امين

[@fatimazahrasammoum2926]

@@roserabia5284 الله يشفيك يارب

[@يوراعلي]

ممتاز مشكلتى النفس اثناء السباحه 😢

[@bilamora271]

السلام عليكم شاهدت الفيديو عدة مرات وعرفت اني لا اعرف كيف أنيق حركات الارجل يم الإثنين عندي تمارين واحنا ل تطبيق ما شاهدته وبعدها أقول لك وشكرا ارجوك ان تكون دائما معنا لان شرحك في القمة شكرا❤

[@hatimabu6291]

تمرين مفيد وبسيط بدأت اليوم في تطبيقه تستحق لايك ومتابعة شكرا لك

[@ahmouhadlgfh]

والله انك مدرب شاطر ومفيد

[@ahmouhadlgfh]

والله معك حق

[@souadlaghfiri2858]

احيي كل الشباب الذين يقدمون محتوى راقي ومفيد.لانه ينم عن رقي روحهم

[@swimwell]

الله يحفظك

[@sihamalg1]

Bonjour, je salue votre démarche et votre méthode pour expliquer les premiers pas de natation .. vraiment grâce à cette vidéo plusieurs personnes vont s'y trouver plus facilement ❤❤❤ bonne continuation ❤❤

[@esraashabana7785]

بسم الله ماشاء الله عليك ياكابتن... أحسنت النشر👍🏻 استفدت منك كثييير ربنا يجعل شرحك وتعبك هذا ف ميزان حسناتك 🤲🏻

[@swimwell]

واياكم.. والله خجلتيني.. شكرا الك كلك ذوق

[@esraashabana7785]

تسلم ياكابتن الذوق منك وفِيكْ...كلك تواضع وأخلاق ياكابتن.

[@mohammadsaeed3148]

kzbin.info/www/bejne/qHOsanuHeLKSqLs

[@karimazaidoune5481]

اللهم امين

[@osamazer]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@swimwell]

امين

[@mohammadsaeed3148]

kzbin.info/www/bejne/qHOsanuHeLKSqLs

[@قناةالمفيدة-ح7ص]

والله سباحة في أعماق تعلمتها لوحدي من كترة عادة ذهاب للبحر وسباحة والله ما تحتاج لتدريب فقط العادة تجعلك تجيد السباحة

[@remotract6726]

اكتر حاجه غلط في الحياه اننا نحاول نخترع العجله , يعني في كورسات وفي تمارين متجربه علشان تاخد الناس لاعلي مستوي في اسرع وقت , فنقوم احنا نكسل نتعلم طيب ليه وايه الفايده وبردو مهما كان مش هتكون حريف غير لو اخدت كورسات

[@redrose6636]

المشكله اول ما بحس ان مفيش ارض تحت رجلي بيجيلي بانيك

[@mostefaouiyamina4994]

انا بحب السباحة لكن عندي فوبيا يختنق. حاولت وحاولت لكن دون فائدة اللي بده يتعلم. يتعلم. من الصغر. لاكن للاسف. نحنا العرب وكمسلمين ممنوعه السباحة للنساء اهالينا وديننا مابيسمحلنا. والدولة ماسهلت. علينا. و عملت لنا مسابح خاصة للنساء. وضرورية لما نكون في المدارس منا. مابيعمله في اوروبا وامريكا. انا الان اعيش في. فرنسا السباحة ظرورية للاطفال مرتين اوثلاثة بالاسبوع اولادي كلهم يعرفو يسبحو. هلا. انا. في كبري يعني. راح اتعلم مستحيل ومن سابع المستحيلات التعلم منذ الصغر كالنقش على وسهل

[@oumadam6309]

@@mostefaouiyamina4994 تستطيعين التعلم أنا تعلمت في سن 31

[@mostefaouiyamina4994]

@@oumadam6309 شكرا. على تشجيعك إن شاء الله

[@HdjdjHrjdjrej]

الجايين من سنه 2024😂

[@7kayati1]

انا من 1900

[@congakaoutar1998]

شكرا على المجهود من أكثر وحدة تخاف من السباحة

[@اليماني-س1ذ]

شرح ماشاء الله ابداع صراحه انا لسى مبتدئ ولاحظت اكثر الاشياء اللي بتشرحها بتحصل معي

[@بوحضرماليافعي]

الله يسعدك وإن شاء الله اذا رحت مسبح راح اطبق الحركات 😍

[@alisarismail6013]

شكراً شرح جميل ووافي جزاك الله خيراً من جهة ثانية انتبه من المسبح فيه فطريات حماكم الله 💐

[@musabalshaer]

ماشاءالله كابتن مبدع 👏👏👏👏 تحية لك من البحرين 🇧🇭

[@swimwell]

هلا يا شيخ.. الله يحفظك ويحفظ البحرين

[@sueabdo9044]

لسه شايفه الحلقه بتاعت حضرتك تسلم يا كابتن

[@musabalshaer]

@@swimwell 🌹😘

[@hos_xe]

منور متابعك من ،🇮🇶

[@youssefslimi61]

رائع. لخصت تقنيات السباحة في فيديو واحد. شكرا على الفائدة.

[@abdulkareemalmousa4682]

فديو ممتاز للمبتدئين بكره ان شاء الله ابتدي تطبيق التمارين و جزاك الله عنا خيرا و رحم الله والديك

[@aboalezz3800]

هاااا بشر وش وسويت هلل بدأت تعلم السباحه؟ 😊

[@abdulkareemalmousa4682]

في تحسن كثير اقدر اقطع المسبح من الجدار للجدار بس مو في العميق في تحسن في اللياقة

[@محمدعدنان-ظ1غ]

ماشاءالله عليك استاذ مبدع بالتعليم، الله ينطيك الصحة والعافية

[@swimwell]

الله يعافيك.. اهلا وسهلا

[@mb19680]

الله يجزبك الخير . ماشاء الله بساطة ووضوح في الشرح . اول مرة اجد شرح مفهوم . بس ياريت لو سمحت تركز في الشرح على حركة اليدين كما ركزت على حركة الرجلين

[@aboalezz3800]

اتفق

[@عمارعادل-د5ض]

تحياتي لكم اهل سوريا الحبيبة 😘اشقاؤكم من الاردن

[@swimwell]

الله يكرمك.. احلى شعب وناس بالاردن

[@bibichasintia9858]

ياريت تعمل فيديو تمارين للمرضى خاص بالانزلاق الغضروفي للعلاج التام

[@sanakaty8299]

شكرا أستاذنا..هل من الضروري دائما ان تكون الرئتان مليئتين بالهواء لكي نطفو؟ ماذا نفعل لكي نستمر في الطفو في الوقت الذي نفرغ فيه الرئتين

[@abdulrahmanalahmadi4999]

مشالله انا صراحة ابغا اتعلم السباحة وشرحك ممتاز مشالله

[@swimwell]

اهلا وسهلا.. باشر العمل

[@حواريةالذات]

جميل جداً تسلم ياكابتن ربي يعطيك العافيه ويسعدك ويوفقك

[@khadijaimandine2332]

شكرا كابتن تفسيرا جد جيدا الله ادعو لي بالتوفيق لانني اعشق السباحة وانني مبتداة فيها

[@jgtuio1024]

طريقتك جميله جدااا اللهم بارك لكن بالطفو يفضل ان تكون الرجلين مضمومتين

[@elkhamkhamihouria6265]

شرح منهج وبسيط يسهل فهمه ، ان شاءالله اتعلم السباحة بشكل جيد واستمتع بكل سهولة بالماء والسباحة، شكرا جزيلا

[@الجمالبسهولهبطرقسهله]

أنا مبتدائه شكرا نفعني اليوم. نبغا كذا فديوهات كثير حبه حبه عجبني انك طمنتنا😁 في نادي شككوني في نفسي اني مو بسرعه

[@swimwell]

تكرمي

[@SH4RKx7]

ليش متعرف تسبح

[@doranana8144]

أنا متلك بدأت السباحة وخاف من الماء أختي يعني من الممكن أتعلم وأجيد السباحة وينزاح عني الخوف ؟ جاوبيني بعد تجربتك كيف

[@ahmdahmd-nz9xu]

كابتن ما هو التصرف الصحيح للشد العضلي بلماء. شكرا على المعلومات القيمه

[@houriahouri828]

ما شاء الله عليك دروس جيدة في السباحة الله يحفظك

[@swimwell]

الله يسلمك اهلا وسهلا

[@ambition6250]

ياريت يكون في فيديو تعليمي عن كيفية الجلوس في قاع البحر او المسبح والسباحة في القاع بدون مايطفو الجسم.

[@hanazakariax]

اتعلمت منك كتييير والله االله يجازيك كل خير

[@alibach767]

استفدت كثيرا من هذا الدرس الف تحية من الجزا ئر

[@swimwell]

اهلا وسهلا بالجزائر

[@asmayoyo8553]

مادا استفدت علمني معاك انا من الجزائر لا اعرف السباحة على بطني

[@khadidja7965]

كمبتدئة مشكلتي اني ابدا اسبح لنص المسبح لكن فجأة تجيني مثل نوبة هلع واحسن اني أغرق ووقف

[@الصحةوالثراء-ش1ص]

نفس مشكلتي اول ما بدئت تعلم السباحه و لكن مع الوقت تغلبت على هذا الخوف و لله الحمد و اليوم انا سباح ماهر بفضل الله عز وجل

[@tanjiroff4163]

​@@الصحةوالثراء-ش1صاخي شلون اطفي في الماي.

[@احمدالريا-ك1م]

والله متلي بضبط هاي اكبر نقطه بتخلي الواحد مايعرف يسبح ويغرق لان نحنا عميصير عنا هالحاله ماعمنعرف نسبح لكن مع مرور الوقت كلو بصير

[@الصحةوالثراء-ش1ص]

@@tanjiroff4163 بسيطه اختي جدا.. اول حاجه اذا تعرفين كيف تطفين على الماي و انتي على ظهرك، الامر راح يكون سهل جدا.. اول حاجه عذرا على الشرح، تنبطحي على ظهرك في الماء و راسك للخلف قليلا بدون ما يكون عندك شد، لابد تكوني في حالة استرخاء مع عدم الخوف و تخلي ايدك تحت الماء و نظر عينك للسماء، راح مع ضم الرجلين قليلا، راح تلاقي نفسك طافيه فوق الماء بكل اريحيه.. بعدها تقدري تتحركي داخل الماء و انتي طافيه على ظهرك.. و تقدري تروحي للمنطقه العميقه و لو كنتي في بدايتك، لابد يكون احد معك يراقبك و يرميلك طوق النجاه لو احتجتي لذلك..طبعا ايدك تحافظي عليها تحت الماي و نظرك فوق و اذا ما وصلتي للمنطقه العميقه، تقدري توقفي في الماء و، فبمجرد ما تحركي رجليك، راح تلاقي جسمك يتعدل من حاله و يصبح كامل جسمك بالاسفل و يبقى راسك بالاعلى و يكون في حالة ميلان للخلف و تقدري تحركي رجليك و ايديك تحت الماي و هذي تحتاج لتدريب قليل مع طرد الخوف و لا تعلمليها لوحدك الا يكون احد معك في المسبح و يكون عنده صمام الامان و الحافظ الله و الله يحفظك و يحفظنا جميعا من كل شر.. ارجو اكون افدتك و حاضر و ممتن لاي سؤال اخر.

[@CanariaLuxor]

انا مثلك بالظبط

[@kiaamal7872]

تمنيت نلقا شي مدرب يعلمني السباحة ... شكراا على المعلومات

[@dimbig1903]

والله يعطيك العافية شرحك من عالم اخر مفيد كثير

[@manelissamomri8677]

اول مرة اشوف فديوهاتك صراحة فل قمة وضوح وشرح مبسط شكرا ليك على المجهودات ومن فضلك علمنا كيفية الوقوف في الماء للمبتدئيين

[@swimwell]

شكرا كلك زوق

[@معلوماتوتجاربوريفيوهات]

جزاك الله خير .اسلوب راقى..صوت هادى ..تصوير ممتاز .فيديو مكتمل الاركان

[@swimwell]

واياكم.. شكرا كتير واهلا وسهلا

[@أبوحسنللموبيلياالحديثه-ق5ح]

بصراحه الشرح حلو اوي وحسيت براحه وانا بسمع جزاك الله خيرا

[@hadjhadj340]

Tt

[@hadjhadj340]

Hh

[@hadjhadj340]

Ki

[@hadjhadj340]

&

[@hadjhadj340]

=

[@HassanHassan-bi8wp]

ماشاء الله عليك يا استاذ شرح وافى ربنا يكرمك ويحفظك من كل سؤء

[@swimwell]

الله يحفظك, شكرا لوجودك الكريم

[@battalona6898]

جزاك الله خير الجزاء استفدت وبكره عندي كلاس سباحه حجربهم

[@djamilamess4417]

شكرا جزيلا استفدت منك كثيرا ولكنني اخذت وقت اكبر للتعلم.

[@مدنبلاديعبرالتاريخ]

انا عمري 13 واتمنى اني اتعلم السباحة واصبح بطلة في هذه الرياضة وعندما احقق حلمي سأعود لهادا التعليق وارجو منكم تشجيعي

[@houdaassouna8757]

بالتوفييييييق🎉

[@KamalKamal-kt9nh]

يعجبني اسلوبك وفيديوهاتك جميلة واحترافية. ودائما مختصر مفيد الشامل. شكل مسبح اوروبي جميل. احلى اشتراك ولايك إلى أمام اخي الكريم. اخوك من المغرب🌹 حملت الفيديو. اليوم عندي اول حصة في مسبح 😁

[@الحياةجميلةمعمريمودلال]

شرح واضح شكرا اخي احلى لايك بالتوفيق اتمنى لك المزيد من الاعمال السارة

[@swimwell]

الله يسلمك ياهلا

[@mirgatorw4935]

شكرا اخي المزيد من الفديوهات انا مبتدئة وحب ان اتعلم وخاصة في البحر لأني عندي فوبيا

[@swimwell]

تكرمي.. ان شاء الله

[@lhbibabiba1253]

شكرا جزيلا على مجهوداتك 👍👍

[@swimwell]

اهلا وسهلا, شكرا لوجودك

[@poweranime5663]

انا عمري 29 سنة وما بعرف أسبح أبدا بس من كم يوم تعلمت بجلسة وحدة مع صديق ألي وصرت أقطع المسبح بشكل كامل الحمد لله

[@vittoriorocchi672]

تعلمت بجلسه واحده..واسمكpower..على اساس انك الرجل الخارق..عيني بعينك كده

[@poweranime5663]

@@vittoriorocchi672 أسمي مستعار ولا أضع صورة إذا هدفي ليس مدح نفسي وإنما الهدف هو تعليم الناس أن الخوف من الماء هو أكبر عائق لتعلم السباحة

[@vittoriorocchi672]

كلاام منطقي ومحترم.،فعلا هو الخوف من الماء.تحياتي

[@amiryail861]

مرسي كوتش شرح جدوا بسيط ومفهوم استفدت كثير الله يعطيك العافيه

[@swimwell]

الله يعافيك اهلا وسهلا

[@sajidaali5605]

طريقة رائعة وشرح مبسط 👌جزاك الله خير

[@mwaddah]

بالضبط الحركة العشوائية هي اللي خربت كل شي تعلمته وشرقت

[@reemalmutiri3682]

الله يعطيك العافية وشكرررراًعلى شرحك لهاالخطوات المهمه

[@swimwell]

الله يعافيكي اهلا وسهلا

[@هاجرهاجر-س4ب]

😅 طد

[@OmarOlad]

افضل مدرب هو هذا و مصعب الشاعر

[@khalakhiga6589]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بارك الله فيك يا اروع أستاذ غالي بالعالم الف شكر مغربية

[@idoleidole1396]

طريقة روعة في التعليم. بوركت كوتش

[@nihadfaraj5311]

جزاك الله خيرا على التوضيح سؤال لو سمحت لحماية التهاب الأذن كيف يمكن الوقاية منها؟

[@haydar8545]

شرح بسيط ومفيد بارك الله فيك

[@moustafamoseilhi1266]

أحسنت منتهي الإحترافية جزاكم الله خيرا

[@melely5555]

توضيح ممتاز الله يجزيك خير

[@swimwell]

واياكم، ١٠٠ اهلا وسهلا

[@zahraalhakim7982]

ماشاللة عليك احسن معلم لتعليم السباحة جد التعلم منك كثير مشكور و عاشت ايدك و

[@swimwell]

الله يسلمك اهلا وسهلا

[@فاطمهالزهراءالشيخ]

ماشاء الله لا قوه الا بالله علمتني كثير حاجات. مشكور يا متر

[@swimwell]

الله يحفظك اهلا وسهلا

[@omarlord1967]

مرحبا كابتن مشكلتي هي طفو وخاصة طفو الارجل بلقي رجلي دائما بالمي مع انو بحاول كرر هاد الشي بس مشكلة وضعي صعب في الحركة ياريت تخصص فيديو يشرح في أكثر لعملية طفو الارجل أو اكتبلي بالتعليق شو مشكلة عمري 35 سنة وشكرا الك كابتن

[@Ali_thaa1]

انا اتعلم جديد .. لكن سمعت كلمه من مدرب يقول اجعل المي تتعود عليك وانت تعود عليها .. يعني وين ترمي نفسك تكون طبيعي ولا يوجد خوف ..والاهم هي جعل جسمك مسترخي

[@swimwell]

هاد غالبا ضعف بالارجل وعضلات اسفل الظهر... ممكن تعمل هدول التمارين لتساعدك عالحركة اكتر kzbin.info/www/bejne/mHjJoZeNbdiEqJI

[@زينبعباسفاضلناجيصباحي]

جاري المشاهدة……❤️

[@swimwell]

ماشاء الله شو هالسرعة

[@jody3bady]

الله يسعدك مثلما تساعد غيرك

[@nourhanekam1748]

شكرا كثيرا يا استاد انا بديت اليوم اتعلم سباحة لكن حين احرك رجليا لا استطيع تحريك الايدين لكن تعلمت متك الف شكر

[@عامرعير]

نفس الأمر معي هذا سببه لياقة بدنية ضعيفة

[@iyadiyad6614]

ماشاء الله عليك اخي الكريم قمة الإبداع

[@gourarisaad9686]

شرح في القمة شكرا بارك الله فيك

[@soskafathi]

بصراحه شرح مبسط وجميل شكرا لك

[@ahmedinthailand]

ماشاء الله مبدع بتعليم استاذ 🌹🌹❤️❤️

[@swimwell]

الله يسلمك كلك زوق

[@hgqg2500]

لا تجامل صعبها كنها اختراع صاروخ

[@haiajerjawi9781]

عنجد اكتر من رائع بدنا شرح هيك سلس للحرة وخطوه خطوه

[@swimwell]

شكرا هاد من لطفك.. ان شاء الله رح يكون في

[@eloualihajar4286]

أنا كنت اتعلم اول مرة لكن كنت اتغرق رعب والله عندي فوبيا كثيرا واخص الرجلين العجز اتحرك ليش الناس سهل سباحة ماشاء الله والله حظهم🥺🥺🥺😵😵🤦🤦🤦

[@Ym45456-n]

جزاك الله خيرا أستاذي العزيز ❤

[@wannadoocalmel4392]

ممكن فديوهات أكثر لللمبتدئين

[@laramuller5341]

ماشاء الله شرح وافي ننتظر المزيد.

[@swimwell]

الله يسلمك.. شكرا.. اكيد في ان شاء الله

[@ameeralzlamahmad2048]

شرحك رائع الله يوفقك

[@swimwell]

الله يكرمك شكرا

[@abderrahmane28255]

بارك الله فيك اذا ممكن الاولاد 3 فما فوق اعمل لنا دورة وشكرا

[@hfgof5473]

احسنت بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ان شاءالله ...من العراق

[@swimwell]

واياكم.. اهلا وسهلا

[@yousifeslam4010]

انا خبير في السباحة ولكني بحب اتابعك

[@warda3755]

Merci énormément coach ❤ je vais suivre tes conseils inshallah

[@varietekatiy318]

اشكرك كنت محتاجة لهده الدروس

[@susansaeed2019]

شكرا لحضرتك..فيديوهاتك رائعة..مشكلتى فى الاتزان بتعلم سباحة جديد وبكون ماسكة البورد ومع ذلك اتزان رجلى بيختل وبتقلب

[@halahussein719]

ما الحل لعمل الاتزان لأن انا نفس الشئ

[@mohmedgmz5830]

ممكن تنزل مقاطع اكتر للمبتديئين

[@swimwell]

ان شاء الله رح نزل اكتر

[@مجهولالهويه-ع4ن]

خطيه ميعرف يسبح 🤣🤣🤣🤣

[@splash1234_]

بارك الله لك شرح كثير حلو ومنيح يا ريت لو ترد على سؤالي اذا تكرمت انا بتعب بسرعة وانا اسبح ما هو السبب وكيف اعالجه علماً اني بلعب رياضات اخرى ولا اتعب بسرعة مثل السباحة

[@swimwell]

ممكن يكون لانك ما بتفرغ نفس بالمي اثناء السباحة, او ممكن يكون التكنيك غلط وانا طبعا مابعرف كيف تكنيكك, او يكون في قلة مرونة بالارجل غالبا او بمنطقة بالجسم

[@omsuliman1991]

ماشاء الله شرح كافي وافي الله يجزيك الخير

[@salsabeelfiad3632]

ال رجليه بتنزل ف الطفو بسبب الرئه ال فيها هوا المفروض انو يفضي رئته من الهوا بتفريغ النفس ال هوا يفرغ نفسه

[@lilianli9130]

مررره مفيد يعطيك العافيه.. سؤالي ايهما افضل اخراج النفس مع الفم او الانف أفضل؟ هل يفضل السباحه مع سداده الأنف للمبتدئين ؟

[@swimwell]

من الانف افضل لكن بحالة التعب الانف ما يكفي… وازا موضوع المي مزعج حتى بعد فترة من التدرب فمافي مشكلة تحط سدادة مع انه انا ما بفضلها الا للحالات القصوى

[@يمااانيانافمنتكونانت-ر4ث]

احلا درس والله بي الغه العربي اخوك من اليمن

[@swimwell]

اهلا وسهلا باليمن

[@muazmostafa7035]

درس جميل جدا اتعلمت منو حجات كثيرة

[@swimwell]

اهلا وسهلا

[@user-tt2ye5li1m]

‏ما أعرف ‏‏‏‏اسبح ‏شكرا لك إنك علمتني

[@swimwell]

اهلا وسهلا فيك وشكرا لتعليقك اللطيف

[@khalakhiga6589]

السلآم عليكم و رحمة الله و بركاته بارك الله فيك يا اروع استاذ غالي في العالم اريد اسألك لأول مرة اريد ان ادخل المسبح لكن احس بدوخان ماذا أفعل بارك الله فيك