كيف تتعامل مع سيناريوهات عقلك اللي بتبعدك عن سلامك الداخلي

👇🏼 كمل معي بهدول الفيديوهات حضّرتها الك 👇🏼
الآثار السامّة للظنون والافتراضات على حياتك | وكيف تتخلّص منها
• الآثار السامّة للظنون ...
عقلك عم بخدعك طول الوقت | صار الوقت تكشف الخداع الذاتي عندك
• عقلك عم بخدعك طول الوق...
كيف أتجاوز أفكار ومشاعر بتعملي توتّر؟ | مع تمرين بسيط تعمله أي وقت
• كيف أتجاوز أفكار ومشاع...
------------
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash...
www.mahahabash...
↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
/ mahahabash
/ mahahabas
------------
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner
شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.
الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير
فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash...
[e-mail]
#تطويرـالذات #الصحه_النفسيه

[@lamamohammad7016]

كمية الراحة والسعادة لما شفت صفحتها 🥺🥺🤍❤️

[@emythequeen6228]

انا اصبحت اول ما دماغي يعطيني سيناريو نكد او يخليني في حالة هياج اقوله اسكت واخرس مش محتاجة اسمع صوتك 😂😂😂😂

[@hawraajalal3351]

مرات اتعامل مع الايجو بنفس الطريقة كأنوا شخص اخر واقوله اسكت خلص😂😂

[@Mona123mo]

وبيخرس😅

[@rachadmeriem8331]

هههههه مثلك

[@CoachSihem8]

الحمد لله لست أنا الوحيدة لي مجنونة وتتهاوش مع نفسها هههههه

[@safaaroh]

والله الحمد لله على نعمة الايمان بالخالق الدي نفخ فينا من روحه يوم نعرف قيمتنا عنده نسمة ونرقى دائما التسامح الحب سلام

[@عبير-غ2ض]

أنا أكثر من يخلق سيناريوهات خاصة مع شريكي واهلي

[@noranora-nv2cf]

أحلام اليقظة جدا بشعة، تخيل سيناريوهات بئيسة والتفاعل معها بكامل مشاعرنا يجلب لنا البؤس والشقاء ونجذب لحياتنا المزيد من الأحزان، هي نشوة نشعر بها ونبتعد بها عن الواقع لكنها مؤذية جدا لنا ولدماغنا، مازلتني أحاول إسكات عقلي ومنعه من تخيل القصص قبل النوم وحتى خلال النهار

[@amiraali8155]

والله لسه النهاردة بقول لنفسى نفسى أوقف سينوريهات عقلى لأن تعبت منها جدا

[@KhadijaFathi-q4c]

وانا مش عارفه اركز ولا اعيش الواقع 😢

[@رقيهكرم-ش7ص]

خلاص نا في تركيز مش عارفة اركز بيومي ولا مع الاشخاص الي قاعدة معاهم سيناريوهات مستححيييلل تحققق

[@Lana22.5]

احكيلنا كيف تصبح شخصًا مرحا و لديه حس فكاهي .. شكراً لك 💚

[@Ytel702]

هاي فطرة، لكن اذا كنت فكاهي، وفقدت هذا الشي، فتحتاج محاضرة.

[@Florigo.]

شكرا ،كلامك صح،و انا كنت منهم و لكن الان انا اتدرب لاكون احسن و لا احكم على الناس و اضع افلام في راسي ليس لها اي اثبات،و هذا يتطلب عمل ،الله المستعان و شكرا ليك

[@Vlogs-n5h]

بعد سنه تغلبتي عدى هالحاله ؟ واذا ايه كيف ؟ لانو انا كتير اعاني من هالتخيلات والسينروات والتفمير الزاءد ، اخس بخوف جديد مم لاشىء ملموس حرفيا

[@larsawsan9620]

كلامك جدا صحيح انا كنت بتوقع حدوث اشياء سلبية وشكلتها على انها حقيقية حتى حدث لي اضطراب هضمي وقلق وتوتر وضيق في التنفس ومالقيت حل.

[@music-1663]

اني نفس الشي. حولي الى شيطان

[@serinebenai2748]

اليوم وانا التابعة احسست براحة نفسية و طاقة مرتفعة. انا لا امل من متابعة عدة فيديوهات مرة واحدة. انت رابعة. شكرا سيدتي

[@meailystudio2663]

انا سمعت اغلب الكلام اللي بتقوليه لكن انتي افضل حد بيوصل الكلام اسلوبك اكثر من رائع ارجوكي كملي 😊

[@bekouchecerine5363]

أصبحت مدمنة على فيديوهاتك سيدتي شرحك للمواضيع رائع واقعي وقرب جدا للحقيقة المعاشة يوميا وتلمس الكثر من الناس انا انتظر موضوع تحفيزي على كيف نقدم على الخطوة الأولى بعد الأربعين صارلي سنتين بلوك صرت لا أعرف نفسي ❤

[@nouaraadmou]

كل الشكر والامتنان 🙏 كل الحب والنور والسلام 💞✨

[@loloy4369]

الله يسعدك احب طرحك مرره و انا اتمرن اسمع لك و غيرتي فيني الكثير شكراً لك ♥️♥️♥️🙏🏻✨

[@caroul2008]

كل مرة تجاوبني على اسئلتي ربنا يرزقك الجنة ويرزقكم دوام الصحة والعافية

[@mohamedbatna1686]

اكثر سيناريو يزعجني الشك

[@arabdeflaoui115]

افصل افكارك عن الواقع مايحدث في عقلك ليس الواقع انه مجرد تخيلات عن اشياء لم تحدث في الواقع يخلقها عقلك و ربما لن تحدث ابدا في المستقبل

[@saratouati4813]

🎀نفس حالتي لم ادرك حتى رايت فيديو. 🎀شكر💗...

[@أركانزعال-و2ص]

حبيبتي. هم. تعانين. الوهام

[@zaraiyoussef8418]

سلام عليكم اخت مها اسلوبك البسيط في توصيل المعلومات يجعل كل ماتقدمينه يصل الى منطقة الوعي لدى الانسان وبالتالي يحصل التغييرشكرا لك على الطاقة الايجابية التي تحاولين ايصالها لنا من الخلال العبارات الإيجابية تحية تقدير واحترام اخوك يوسف من المغرب

[@Adam3H0t]

السناريو شيء جميل متلا ممكن تستلقي وتتخيل قصة وتعيشها بشرط أن القصة تكون سعيدة ودا يجعلك عندك عالم خاص بيك (أنت تعرف أن القصة ألي خلقها عقلك مجرد وهم ولاكنك تستمتع بيها كأنها مجرد فلم ❤)هادي وجهة نضري وأضن أن الوحيد الذي يملك هاده القدرة😂

[@جزائريةعربية-ن3م]

شكرا على مجهوداتك و مقاسمتك معنا معلوماتك القيمة الله يحميك 💕

[@xelaltv947]

السلام عليكم ورحمة الله سيدتي مها اهلا وسهلا بك، وشكرا جزيلا على فيديوهاتك القيمة التي ساعدتني كثيرا وألهمتني على المضي قدما في مجال تطوير الذات الذي أنوي أن أعمل فيه كمدرب على الحياة، خدمة للمجتمع السنغالي الذي انتمي إليه. جزاك الله كل خير وبورك فيك. أخوك في الله مصطفى جميل السنغالي.

[@f.ova7]

اسأل الله ان يوفقك في عملك الخيري هذه ❤

[@monaalmukhtaar9377]

شكراً إلِك شاركتينا بنصايحك 😊

[@fatmaikh83]

الحلو ان كلامج مختصر ولكن مفيد وقيم جداااااااااااااا شكرا لكي ممتنة لكي

[@اميرةالجبل-س1ج]

اكثر فيديو جاء ف وقته شكرا لك وطريقتك جدا جميله ورائعه

[@فاطمهفيكورياالجنوبية]

thanke you really Ineed it😘

[@douriyabennaser2056]

شكرا جزيلا جزاك الله كل خيرآ ❤❤❤

[@عادلدهام-ه9ه]

سبحان الله هالفيديو أجا بوقته

[@assiasofi1840]

راىع شرحك بطريقة سلسة شكرا ممتنة❤

[@dohaelaidi767]

ما اروعك❤❤❤ ممتنه إليك من المغرب

[@fatomarezig1147]

سلام ونور ومحبه والله روعة ممتنة لك من أعماق قلبي

[@haneen9902]

شكرا الك من القلب ❤️🫂🤍💗

[@sherinemohammed1231]

كلام جميل بس ممكن الفيديو يكون بدون صور لاشخاص بتعاني

[@محمدرسام-ص8ر]

ممتاز اتمنى رفع الصوت قليلاً

[@karimokarimo2407]

كلام جميل جدا ❤❤❤

[@sumayasalmashaikhi.2719]

احبكك وشكرا من القلب 🤍.

[@OmarYalmaz]

جزاك الله خير وربي يوفقك

[@achourwael5686]

محتوى رائع ماشاء الله ممتن جدا لتعرف لهذه القناة كل الحب و الاحترام ❤️

[@Ytel702]

لازم ما ناجل شي

[@SondosAli-fz3mc]

انا ببني سيناريوهات في عقلي وبتخيل انها موجوده يعني بتخيل الي بدي ياه عن حياتي والمشكلة بتخيلها كيف ما انا بدي حلوة ومثالية وهذا الاشي بخليني اتلها عن دراستي وانا هاي السنة توجيهي جد مش عارفه شو الحل

[@fatmamoudi3457]

دخيل قلبك اديش كلامك مريح الله يعطيك الف عافيه 🌹🌹🌹🌹

[@f.ova7]

Thank you ❤

[@a12galaxy21]

احب طريقتك في طرح المواضيع جزاك الله كل خير

[@الحمدلله-س8ح9ظ]

لكن الوهم يدخلك في سكون وراحة واسترخاء فلما الخروج منه .

[@m.ibrahim182]

شكرا دكتورة مها

[@tarekahmed-kf9cp]

روووووووووعه❤

[@د.محمد-ش5ج]

استاذة /مها 🌷 سؤال 🙋 هل مايقال عنك إنك أخفيتي حقيقة إنك في مرحلة من مراحل حياتك دخلتي مستشفى للعلاج النفسي لوجود صعوبات نفسية واضطرابات ونوبات كانت تسبب لك مشاكل نفسية مع من كانوا يعيشون حولك؟ وإذا كان الجواب /نعم ياليت تحكين لنا من البداية وكيف تم علاجك وكيف قدرتي تتخلصين من المرض 🙏 تحياتي للقناة 🌹

[@ggfghhjjxghhgrrhu9221]

شكرا جزيلا الفيديو اجه بوقته

[@serinebenai2748]

انت راءعة❤

[@Vlogs-n5h]

اناااااا كتير تحيني هالحالات😭😭😭😭

[@Nawel-f8x]

شكرا أختي العزيزة❤

[@wisso-3000]

انا صارلي إدمان يومي بحط موسيقى و اتخيل سيناريو حسب نوعها صرت كل اليوم اضيعو هيك بليز ساعدوني عندي باكالوريا

[@zainab6547]

كيف اتخلص من احلام اليقظة تعبت منهه فدوه ساعديني 💔

[@chahrazedbenmrah]

دكتورة هو نفس مايحدث لمرضى نوبات الهلع والقلق المرضي ووسواس الموت ،

[@CoachSihem8]

صحيح 👌

[@nabilnabil216]

سؤال هل إلتخيل في شخص بأشياء إيجابية وان نكون معا عن قريب، هل يشعر الطرف الاخر بذالك او بتخيلاتي الجيدة له أو يشعر بها وشكرا

[@zainab6547]

احلام اليقظة

[@amwajbahr31]

حسيت بالم ببطني و انا اشوف الفيديو و حسيتك تتكلمين عني انا مرضت من هذا الشي

[@fatimaihtimam5845]

ممتنة 🙏🙏🙏

[@همساتصامتة-ق7ط]

لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم

[@rtttghbikmmm8700]

بحبك

[@fatimadassi369]

حبيبتي توحشناك 😘😘🇲🇦

[@lea4812]

اكتشف اني عندي تكيس المبايض و من ذالك اليوم و أنا أتخيل و اعمل سيناريوهات اني لن انجب أبدا و ان لن يكون عندي أطفال و أبكي بكاء شديد كما لو ان هذا الأمر حدث في الحقيقة و هو شعور مرهق تماما و أنا الان اشعر بتحسن و سأواصل عليه و سأعود إلى هنا لاقول اني ولدت طفلا و أتذكر هذه الأيام و أحمد ربي كثيرا على النعمة 😐 يا رب 24 أوت 2024 12:21

[@مامانونه-خ6ن]

أحسنتي

[@شمسالحياة-ف7ز]

شكرا

[@xelaltv947]

ونسيت أقول لك سيدة مها؛ عايز استخدم فيديوهاتك استخداما خارج خط الانترنت للرجوع إليها في فترات متلاحقة. اسمحي لي ذلك لو سمحت.

[@husseinalabbasi1698]

هذا اللي اعاني منه كنت بالماضي موضف وعلى مدار الساعه في مشاكل ومشاكل كبيرة مع الموضفين وصار للحادث تقريبا ٧ سنين بس اريد انساهم ما اكدر لحد الان السيناريوهات تتكرر في بالي اريد حل رجاءً

[@ashrafhafez7860]

مأ الفرق بنها وبين الحدس

[@MahaHabash]

السيناريوهات مشاعرها على الاغلب مخاوف

[@AliAli-to3ch]

رح اموتتت منن تفكيررر وتخيلات لي براسي جاي ضيع وقت دراستي اريد حل

[@Gofurthermiles]

هل السيناريو الوهمي هذا هو نفس خلق زمن بداخلك به افكار انت رهينها

[@MahaHabash]

نعم ممكن

[@ناديهمحمد-ز4ظ]

انا تزوجت معدد كل يوم اتخيل انه راح يتركني ويتزوج غيرى رغم انه طيب واحس عندى نقص عاطفي كبير تعبت من نفسى اتخيل مصائب ومشاكل وعندى مخاوف كثيره ابغ اعيش الواقع واسيطر على تفكيرى

[@kimria8262]

لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا خلي هاي الجملة ابالك وعيشي حياتج واستغلي كل لحظة حلوة وية زوجك محد ضامن تكوني عايشة بكرا

[@abdmadi9477]

هذه أصعب حاجة يعاني منها لكن ما هو السبب الرئيسي الذي جعل العقل يصنع سيناريوهات ما هو حذر هذه السيناريوهات هل الخوف أو الشعور بالذنب أو عدم استخفاف أو ماذا بالضبط حضرتك

[@MahaHabash]

كلها جذورها خوف

[@music-1663]

نعم الخوف و القلق و الشعور بالنقص

[@JCM891]

نحن واحد نعم كما قرأت حان الوقت لتستيقظي يا ايتها الروح فنحن واحد ففي عالمنا الروح لايوجد مذكر او مؤنث او اي اختلاف بخلاف العقل افكارنا و آرائنا و اجسادنا واجناسنا والواننا و معتقداتنا ماهم الا هوية العقل فالعقل لايمكن ان يعيش دون ان يصنع لنفسه هوية والا لما وجد فخلف العقل انت انا وانا انت وانا انت وانت انا _ فاختلافات العقل وجدت لتساهم في تطويره و ليساهم في تجسدنا الارضي لاكتشاف الارض وبنائها ولتوسيع ادراكنا كروح ولاكن للاسف بعد ان جمعنا كما هائل من المعلومات في عقولنا طمست هويتنا الحقيقية كروح وضننا اننا نحن عقولنا واجسادنا بل وعند البعض لم يعد لروحه وجود انت هوا الوعي(الروح) اللذي خلف العقل حان الوقت لتستيقظ.

[@abdmadi9477]

كلام جميل ولكن عاوزين نتخلص من الأفكار الوهمية

[@riadalshame7970]

اكو بالتعليقات بنيه مراسلته على اليوتيوب وانطته حسابه على الفيسبوك انتي راسليه وكليله دكتوره هوازن العباسي

[@MrOsamaabulhasan1]

Amazing

[@dano289]

الممشكل انو كل سينريوهات سلبية وسعات لا توتر ولا قلق ولا اي شيئ يوم عادي ككل الايمام مع العمل في البيت حتى اجد نفسي دهلت في سيناريو كبير وكأني غايبة عن الوعي وعند الاستفاقة من السيناريو اجد نفسي قلق توتر وينقلب المزاج لي كان جيد من الصباح

[@sofiansolo4515]

راءعة

[@adilshellaf5493]

هل مسموح اني انزل الفيديوهات على الجوال ؟

[@MoufidaNouni]

اختي انا من جزائر ممكن نحكي معاك من فضلك

[@SahadyamanYaman]

اني اخلق سيناريو ليس له دخل بحياتي اصلا ومعطياته ما موجودة عندي اصلا شنو الحل

[@Saif_mohammed1]

السيناريوهات هي نفسها التحليلات

[@emanemy7258]

طب كيف نقدر عمليا نوقف الاسترسال مع هذه السيناريوهات دكتورة ؟ هل الحل كله يكمن في القدرة على التحكم في الذات وقوة الإرادة ؟ هل الحل في تعلم مهارة اليقظة هنا والآن ؟! أم هناك حل اخر ؟!

[@MahaHabash]

نعم الحل في هنا والان

[@emanemy7258]

@@MahaHabash ما الفرق دكتورة بين أن هذا السيناريو المُختَلَق ناتج عن كثرة التفكير والتحليل والتنبؤ ، أم ناتج عن الشعور بالقلق والخوف من أمر ما في المستقبل ؟!

[@MahaHabash]

@@emanemy7258 الاثنين تفكير زائد القلق هو تفكير زائد وخوف من المستقبل..والسيناريوهات كذلك

[@محمدراضي-ظ7ز8ظ]

انه عندي سيناريو وهمي من طفوله والكن بعمر 30وعيت على نفسي😂😂😂😂

[@عالمالحيوان-غ6ي]

ادعولي اتزوج

[@faridahabbib5770]

🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤شكرا مل الحب

[@SlimaneSalmee]

ياإبليس وفقني إلى أن لا أتخلص من سناريوهات عقلي

[@riadalshame7970]

اكو دكتوره اسمه هوازن العباسي ابحثي على اليوتيوب كيف اتخلص من احلام اليقظه هوازن العباسي ابحثي

[@cameliakamy2690]

🌹🌹🌹🌹

[@turc.avec.aya.]

👏👏👏

[@mssafaah]

❤❤❤❤

[@Raf_ah]

الاف الأصوات براسي ماكدر اركز ونسى بسرعة

[@LinaDeeb-t8m]

تماما انقلبت حياتي بسبب التخيلات لك تبهدلت

[@TeoTeo-q3d]

👍👍👍👍

[@shatha9111]

🌺🌺🌺🌺

[@Ur_fav_fai]

،🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@djaouidafourari3263]

👍👍👍👍👍😘

[@dojanour5834]

😮😮😮😊😊😊😊😮😮😮😮

[@rafifex7589]

يااستاذة ليس سيناريو وهمي وانما حقيقة مرة شلون واحد يعذب نفسه على ماضي كاذب انتم تكذبون من يعاني من مشاعر سيءة حصلت لشخص ما وندم على اخطاءه وتصرفاته وتظلمه اتجاه الاخرين شخص يحكي لنا انه يتعذب ويخزي نفسه من تعديه على صديق في وقت لاوعي وغضب عنيف وندم اشد الندم ولهلا ضميره يعذبه على سلوك عنيف وغضب،رغم الكل يشهد له بحنية قلبه على اولاده وكرمه ومساعدته للاخر فشلون تقولين احداث وهمية،وهي حصلت بالفعل ولم يقدر ان ينساها وحتى انه تدمرت صحته من كثر التفكير وجلد ذاته،عقله لم يستوعب تصرفه السابق اتجاه صديق وكيف انه ظلمه واعتدى عليه...وللتاكيد يتعاطف معه من يعلم بالقصة في الدرب،لانه يكاد يجن من كثرة تعذيب ضميره ودوما يذكرنا بنفس القصة التي لم يستطع ان ينساها فاصلا السيناريو الوهمي ،لااحد يفكر فيه او يتعب عقله،لانه يبقى وهمي وتخيل فكيف توهمين بواحد في لحظة ادمان خطير طعن او تسبب في قتل شخص واجرم ،ويظهرون علنا بعد عقوبة السجن نادمين على ما فعلوا وعلى ضياعهم وتانيب ضميرهم بعد فوات الاوان،فهل هذا يدعي او يوهم او يكذب على نفسه امام الملا؟؟؟ يعترف بخطاه،ربما لم يقدر ان يسامح نفسه فكيف تنصحين او توجهين اصحاب السينريوهات الحقيقية المتشبتين بقصصهم الواقعية التي مضت ولازالت تعيش جواهم....

[@MahaHabash]

@@rafifex7589 مزبوط السيناريو هو حقيقة لك لانك مصدقه عقلك وهمك انه حقيقة بدل ما تسامح وتعفو بقيت تجلد وتاأنيب الحقيقة هي القصه التي تصنعها انت في عقلك .. فيتجلى لها الواقع .. فتصبح حقيقة بالنسبة لك

[@selmaelmsetef196]

❤❤❤❤

[@anissabellakhal1623]

❤❤❤

[@GdlvfBfkdc-ju8nw]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤