كيف تتخلص من دهونك القديمة | مع أسرع وأسهل نظام مع الشرح الكامل

[@karimhosam258]

انت والله فيك الخير. ع الاقل مبتخدش من حد فلوس... زي الا بيطلع.. وويقول. نظام غذائي بالفلوس... زي ناس كتير.... ومنهم ناس مشهوره من ع اليوتيوب....

[@JanaandHalaslife]

خسيت ١٥ كيلو خلال ٣ شهور معاكم👍

[@totaelansary9566]

ما شاء الله عليك ربنا يبارك لك

[@rimanour4674]

بالصحة و العافية، مبروك عليكي👍💖

[@أمرحاب-ظ2ه]

بالله عليك عملتي ايه مانفع معي شئ 😩😩

[@دعاءعبدالفتاح-ن5ت]

بسم الله ماشاء الله تبارك الله عقبالنا

[@اللهمجنة-ه6و]

وانا خسيت 12 فى نفس المدة

[@miroomar1434]

بجد بتتعبوا جد اعاده كذا مرة وتشجيع ف كذا فيديو دا الدكتور الي بياخد فلوس مكنش بيدي كل الاهتمام دا ربنا يجعله ف ميزان حسناتكم

[@ريمبلال-د9ن]

يا الله أنا كان وزني 60 وبعد الإنجاب صار 80 وطولي 162 يعني بقدر ارجع لوزن 60 أمانة ارفعولي معنوياتي

[@عبيرالورد-خ2س]

طبعا تسطتيعين هاذي 20 كيلو بأذن الله سهلة..شوفي الناس منزلين 40 كيلو و في ناس 50 كيلو ... توكلي على الله ..انا شجعتني احدى المتابعات لهذه القناة و نزلت الحمد لله

[@user-zk7kl6ty6f]

اكيييييييد وبكل بساطة وسهوووووولة

[@براعمالصفالثاني]

تقدرين انتي قويه 💪

[@ريمبلال-د9ن]

😟 الله يسمع منكم يارب وجزاكم الله خيرا

[@majdamajda3259]

ما تستعجليش ...يعني خسي بدو ضغط..ونضلمين اكلك وحتخسي اكييييييد

[@حياهجديدة-ك2ض]

داووا مرضاكم بالصدقه والسمنة مرض فتصدقوا بنية الشفاء منها

[@hassanfarrag3576]

فعلا والله اتغيرنا كتير وفعلا اتعزبنا كتير من السمنه وعدم القدره على اداء العمل ربنا معانا جزاك الله كل خير

[@robayoussef6601]

ربنا يبارك في حضرتك انا هعمل عملية استءصال المرارة ببكرة ان شاء الله وبرضو معاك ادعولي توكلت علي الله

[@بنتيكلحياتي-خ3ص]

بتوفيق للجميع يله كون قد التحدي يلي خس مش احسن مننا عايزة إرادة قوية يله نشجع بعض 🏋🚶🏃

[@Jp-in6dt]

والله كلامك كل صح ، وكانك عايش معانا ،يا رب قوينا وساعدنا ، وربي يجازيك على كل مجهوداتك ، اختك من الجزاير .

[@عطرالورى]

تسلم باشمهندس انا عملت جروب على الواتس انا واصدقائى وبنتبع أنظمة صفحتك واحده خسيت 10وواحده 13ربنا يجعله فى ميزان حسناتك

[@abeeradeeb2217]

بالفعل انت معلم انا ناس كتييييير ضغفت من جروب لو نفسك تخس الله يجزيك الخير

[@IchaIcha-m3i]

السلام عليكم بدأت معكم بمسابقة رمضان ..ومستمرة في نظام المسابقات وزني البداية ٩٢ كيلو ،وزني اليوم ٨١ كيلو...ومازلت مستمرة اشكركم جزيل الشكر على الجهد المبذول و على التشجيع المستمر ❤❤

[@زهرةالرمال-ذ3د]

بإذن الله راح أبدأ التحدي من يوم السبت معاكم بالتوفيق للجميع

[@touhami1970]

كلام في الصميم بارك الله فيك والنتيجه تستاهل نصبر انشاله

[@hanansbasha]

قبلت التحدي والوزن بفضل الله ثم البشمهندس من 122ونص إلى95 ولله الحمد مكملة

[@toniiatef5663]

ربنا يكرمك يابشمهندس بصراحة كل فديوهاتك بحب اتابعها مشجعة انا تابعت مع اكتر من دكتور بس للاسف أنظمة متعبة أثرت عليه صحيا بصراحة تالت اسبوع حاسة أنه بتغير وكمان نظام سهل وبسيط ومشبع جدا ربنا يكرمك رسالتك توصل لكل العالم بشكرك من كل قلبي

[@fatmaibrahim8789]

ياريت يا باشمهندس بعد اذنك تعمل لنا كل يوم فيديو تشجيعى لانه فعلا يشجعنا نكمل ونستمر وربنا يباركلك في صحتك وعمرك يارب

[@قناتالناشرحيدرالمالكي]

الجنه هيه الك اكيد لنو كل هاي الناس لي تغيرت حياته بفضلك انته وانه من هاي الناس اكيد

[@zozasaid7386]

ربنا يبارك بجد أنت إنسان محترم وبتدي أمل لناس

[@nadagamal8527]

هبدأ من تاني باذن الله 💚

[@lamyaabbas7275]

انا كنت بتابعكم دايما بس انا كنت ماشية على نظام الكيتو بس عملي شوية مشاكل وسبته ودلوقتي قررت اتابع معاكم النظام وادخل التحدي وان شاء الله اخس

[@نورالهدى-ت1ش5ح]

ان شاء الله بدات اليوم معاكم وجزاكم الله عنا كل الخير

[@ddooerrssoowee5553]

منتضرين حضرتك يا هندسه بفارغ الصبر ومكملين باذن الله تعالى وجزاك الله خيرا وبارك فيك انت وفريق عمل لو نفسك تخس

[@lokamokamoka6819]

ربنا يكرمك يهندسه وتفضل كده تدعمنا وتقويمها أن شاء الله ملتزمين بس ربنا يستر من اليوم المفتوح ده لخبطتنا فيه

[@حنوسامى]

فعلا النتائج معاك انجاز وماشاء الله عليك تشجيعك يخلى اللى مش حابب الدايت يحبه من غير مايفكر دى حتى قناة بيتك جنتك بتذكر صفحتك بالخير وبدأت تعمل اكلات دايت وهيا كمان ماشاء الله عليها قناه جيده ومحترمه مثلكم تمام

[@abdulrahmanmohamedabdo7333]

قبلت التحدي و مكمل بإذن الله تعالى انا جربت التحديات اللي فاتت و حاسس بتغير رهيب و بذات بعد لعب الرياضة او المشي ♥️

[@emangalal9205]

ان شاء الله مكملة معاكم حتي التغير نفسي اسجد علي الارض وانا بصلي ادعولي

[@reemhaitham5742]

وانا كمان يااارب نخس ونسجد في الحرم

[@emangalal9205]

@@reemhaitham5742 آمين يا رب العالمين والمسلمين أجمعين

[@اللهمجنة-ه6و]

ربنامعاكى ويقويكى واحنا معاكى💪💪

[@emangalal9205]

@@اللهمجنة-ه6و امين يارب العالمين جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم جميعا

[@norahm5982]

قبلت التحدي يارب يسرلي ولكم كل امر عسير

[@jojomane2301]

ربنا يهدينا جميعا ومعاكو باذن الله يابشمهندس ربنا يرزقك الصبر علي مساعده الناس اللي زينا ربنا يجزيك كل الخير

[@khadijaerrafii7521]

والله الالتزام بالنظام اعطى نتيجة هائلة اختي كان وزنها 115 وصلت 69

[@marwagaber3934]

و الله أنت راااااااائع يا مان

[@dadeymohamed1711]

تستاهل مليوووون لايك

[@omsomayahosenhosen520]

مكملة معكم إن شاء الله جزاك الله خيرا

[@larmed4821]

قبلت التحدي و يارب توفقنا .

[@السيدعبدالهادي-ت5و]

مين اشترك فى مسابقة اليوم الف شكريا مهندس الأنظمة ف البرنامج عجبتنى شكراً

[@amnaali7941]

جزاك الله خيرا يابشمهندس

[@محمدالكعبي-ق2ث6ق]

نعم قبلت لتحدي معاك معاك لشعب لعراقي وياك

[@habeahmed3985]

جزاك الله خير الجزاء انت وفريق العمل لصفحة لو نفسك تخس ربنا يباركالكو في صحتكم وفي كل إنسان غالي عليك بحق الانظام اللي فوق ممتازة كان نفسي حد يعطينا نظام امشي عليه بس دكاتر الرجيم غالية جدا بس شافت الصحفة لقتها جميلة جدا وبدون مقابل في وقت ناس كتير اوي بتجري وراء المادة مليون شكر لحضرتك وفريق العمل يا احلى اخوات في الدنيا

[@sheraztop1287]

انا مش عارفه اللي حاطط ديس لايك دا حطه ليه حسبي الله ونعم الوكيل المهندس تاعب نفسه معانا الله يجازي خير ويبارك في اولاده من غير اي مقابل وانظمه وتشجيع وغير ناس كتير بفضل الله ثم هو ليه كدا الحقد اللي اللي مش عاجبك عشان تعمل ديس لايك😡

[@معاذالشبح-ظ7خ]

قبلت أن شاء الله التحدي ويارب أقدر أكمل أن شاء الله

[@loloburgal7644]

بارك الله فيك يا مهندس انا من فلسطين نزلت معكم من رمضان ١٠ كيلووو الله يسعدكم يا رب

[@نورهالقحطاني-ق1و]

جزاك الله كل خير عن كل كلمه قلتها عشان ترفع معنوياتنا الله يسعدك في الدنيا والاخره سعاده لاتشقى بعدها ابداً

[@hodanegm3026]

صباح الخير والجمال والعطاء والطيبة يا هندسة يا جميل

[@امياسروجابر]

والله وشهادة لله صادق وخطير يا بش مهندس

[@hndagi1590]

الله يجزيك كل الخيريارب متابعتك من سوريا

[@ثناءسعد-م1خ]

ربنا يعطيك الصحه والعافيه يا باش مهندس بتتعب بجد معانا

[@enasosams6208]

افضل عسل نوعه ايه شكرا

[@husseinalwan5322]

ربي يوفقك نعم اني معاك. صار 3اشهور وان انشالله معاك

[@امياسروجابر]

واخيرا يا بش مهندس را يحة اجع للدايت غدا باذن الله الله يجزيك عنا كل خير

[@يوسفخالدزكي]

بأذن الله قبلنا التحدي

[@mamdouhmohamed5780]

السلام عليكم انا بداء من 15 يوم وخسيت 5 كيلو والحمد لله مكملة معاك انا وزنى 108 وخسيت معاك 5كيلو

[@حياتكاحليمعمياده]

خسيت ف اد ايه الخمسه ك؟؟

[@مازنأيمناممازن-ش1د]

ازي أرجو الرد انا نفسي اوصل لي كدة

[@احمدحليم-خ2ف]

@@مازنأيمناممازن-ش1د حبيبتي انا جوزي خس 11 كيلو في أسبوعين والله مابكذب عليكي نظامه عباره عن بيضتين أو 3 تمرات في الفظار والغدا عباره عن نص فرحه مشوية والعشاء زبادي عليه نص لمونه ومنع السكر والنشويات وطول اليوم عباره عن خضار ومره فاكهة اه والصبح علي الريق كوبايه ميه علي نص لمونه علي معلقة عسل

[@مازنأيمناممازن-ش1د]

@@احمدحليم-خ2ف شكران

[@لولو-ج7ج]

برافو

[@غاآبتشمسنآا]

والله يارتنى عرفتك من زماااااااان بس الحمد لله اللى جاى اكتر من اللى فات بحمد ربنا اللهم لك الحمد اول اسبوع خسيت ٣ كيلو ونصف

[@ma-ny3mk]

معاكم إن شاء الله 🙂

[@Vvv-qw2pe]

انا معااااك بأذن الله

[@omhamza8150]

شكراً ياهندسة فعلا الواحد لغبط وعك الأسبوع الماضي وربنا يثبتنا فى المسابقات القادمة بأذن الله

[@hodafarag9486]

جزاك الله عنا الخير كله

[@رحيقالجوري-ف9ل]

نظاااام رااااائع خسينا ومن دهونا فكينا 👌جزاك الله خير مهندسنا هنلتزم ونصل لهدفنا بإذن الله 🌺🌺

[@راحيلمحمد-ي3د]

مكمله معاكم ان شاء الله 💐

[@ommostafa9513]

ان شاء الله نكمل معكم ربنا يجازيك خير نزلت من 153 ال 95 مكمله للمثالي

[@Vvv-qw2pe]

ماشاءالله ربنا يقويكي يارب..ممكن اعرف المدة يلي نزلتي فيها وهل انتي متابعة مع الصفحة ولا اتبعتي انظمة تانية ..

[@ommostafa9513]

@@Vvv-qw2pe الحمد لله نزلت مع الصفحه في 9شهور

[@Vvv-qw2pe]

@@ommostafa9513 ماشاءالله الله يقويكي ويقوينا يارب..شكراا لحضرتك عالرد وبالتوفيق للجميع🌷🌷

[@امةالله-ظ3ذ8م]

ما شاء الله ربنا يعينك ويقويكي كملي 👏👏👏

[@twasol71]

ماشاء الله

[@nshwaalmhdy1140]

جزاك الله خيرا يا باشمهندس اول مره في حياتي اعرف اعمل دايت ومكمله معاكم ان شاء الله

[@xeenah]

ان شاء الله غدا ابدأ💛

[@chichazaki2779]

انا جديدة من الجزائر،وزني103 بعد كل طفل ازيد عشرة كيلو، جربت كل انواع الرجيم مدة 15سنة وكل مرة ازيد بعد الريجيم، استعملت مؤخرا خبز الشعير، نقصت قليلا وصرت سعيدة، لكني اكل عند المشاكل وعندي كسل غدة درقية، فعدت كما كنت، هل من نصائح

[@bodourelsayed4991]

السلام عليكم بالتوفيق يارب يا هندسة

[@lliaana8523]

انا من الجزائر ومصر ولادة ياهندسة ومعكم وخسيت 15كيلو لكن عملت عملية نزع الغدة ادعولي بالشفاء.

[@fatoomsaid4916]

نزلت 20كيلو في 3شهور الحمد للله والفضل لله تعالى مع الالتزااام والإصرااار والعززززيمة

[@محمدمحمود-ل2ل8ز]

ممكن تقوليلي ازى

[@عبادهالصالح-ظ8ب]

بإذن الله رح التزم وكمل معكم

[@EsraaAhmed-lc5pn]

صباح الفل يا احلى صحبه

[@fatmaal-baghdadiya6165]

معاكم انشاءالله وقبلت التحدي توكلت على الله

[@fawzyayones7721]

تحية طيبة من العراق لحضرة جنابك ياحضرة المهندس .عمري ٥٤سنة. هل ينفع الريجيم في هذا العمر .انا بدات معك قبل يومين.علما وزني ٨٧ والدكتور نصحني انزل وزني

[@rehabkotb9421]

ربنا يعطيك الصحة والعافية ويسعدك يا باشمهندس يااارب جزاك الله عنا خير الجزاء🌹

[@sandyflower745]

بسم الله ولا حول ولا قوة الا بالله رح امشي ع النظام أن شاء الله لااري النتيجه انا وزني 87 رح انتظم بالنظام لاني كتير تعبت سنين عم أحاول أفقد وزني مع العلم عمري 16😢💔 ادعولي ❤وبالتوفيق للجميع

[@دمعةفرح-غ1ط]

يجزيك ربي كل الخير كل هاد يلي بتعمله عشان الناس ربي يجعله بميزان حسناتك يااارب

[@rimanour4674]

الله يحفظك من كل شر و يحفظلك عائلتك، فعلا كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: "أحسن الناس أنفعهم للناس"👍💖

[@rawanalbasha8715]

قبلت التحدي 😍💃🏼

[@lamyaabbas7275]

انا حملت التطبيق 💪🏻💪🏻💪🏻

[@aminaaitali6352]

مشكور سيدي انا معاكم ان شاء الله غدا و غدا أصوم اخر يومين من شوال كيف اعمل في الوجبات ما في سنكس و ومجموع الوجبات الثلاث نقسمو على وجبتي الافطار و السحور ولا كيف ....

[@هالهمحمد-ش4ط]

انشاء الله مكمله معاكم

[@قناةخدوجوكان]

الله اكتر من أمثالك يا أستاذ مصطفى تحية طيبة من إيطاليا تبرك عليك ربي يحفظك من كل شر

[@زهراءالحوراء-ق6د]

ماشاءالله تبارك الله التفاؤل جميل

[@nadiadjoudi8694]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي مصطفى، أنا من الجزائر و أريد معرفت ما هي الأتة (أنا أعلم أنا القثاء المذكورة في صورة البقرة) لكن لأعلم ماهي باللغة المحلية، فمن فضلك توضحلي 🙏🙏🙏 و متشكة و ممتنة لما تقدمه من أجلنا ربي يحفضك و ينور دربك و يحميك لممتك و يطولك في عمرها 👍🌹🌹🌹🙏🙏🙏🌷🌷🌷✌️✌️✌️💗💗💗💪💪💪

[@Tagreed.1963-8]

قبلت التحدي باصرار لا توقف الا عند الهدف باذن الله

[@salmaamr6635]

ربنا یکرمك علی قد ما اسعدت ناس کتير

[@ربيرجائي-ه7ت]

هشارك بإذن الله ي باش مهندس

[@nonofathy8249]

شكرا يل بشمهندس

[@حياتكاحليمعمياده]

يارب يطول ف عمرك يا باش مهندس ويديك الصحه والسعاده

[@omargamal5488]

صباح الفل يا بشمهندس انا ابتديت من اسبوع فات كنت ٨٥ كيلو و٦٠٠ نزلت في أسبوع ٢كيلو ٦٠٠ كده كويس ولا ايه ان شاء الله مكمله معاك ياريت ترد عليه ضروري عشان اتشجع والسلام عليكم

[@فطووومةطالب]

الفشل أن أنت ماتكملش ولووقعت قبل كده قوم وكمل. كلام ف الصميم

[@sallysaied2421]

ان شاء الله مكملة معاكوا

[@rowaydarowayda3394]

السلام عليكم انا لا اعرف احسب السعرات بس امشي على عند الشعور بالشبع صح كده وإلا لا شكرًا جزيلا لك ياهندسه

[@khadijaerrafii7521]

الله يسعد ضباحكم شكرا لكم

[@saraahmadgamal420]

عندي سؤال هل ادوية الشعر تزيد الوزن واللبن الرايب بيزيد الوزن

[@youssef6762]

لو سمحتو عايزه اعرف مواعيد الاكل ايه لاني بحثت عنها كثييير ولم أجدها الفطار احسن وقت امتى والغداء والعشاء والسناكس امتى ارجو الرد

[@azaelsayed7937]

يارب يقدرنا ونتغير

[@fathiasaeed891]

ربنا يكرمك يابشمهندس مصطفى ويجعل كل انجازاتنا في ميزان حسناتك

[@nonan9898]

شنو الفرق بين الدقيق الاسمر والشعير ومن الاحسن

[@nadobrhim3991]

بارك الله فيك ..كلامك مشجع جدا جزاك الله خيرا

[@ouhalaferes6894]

منفضلكم عايزة حد يرد علي انا وزني ٩٨ متمركزة ٨٠بامية في البطن ومع تكرار الولادات أصبحت مترهلة جدا هل مع الرجيم تزيد تترهل البطن وتسقط؟

[@somadeana6196]

ان شاء آلله هلتزام معاكم الاسبوع ده بعد عك كتير ادعولي

[@totaelansary9566]

احلى لايك لاحلى بشمهندس ربنا يكرمك يارب

[@عبيرالورد-خ2س]

معاك يا بشمهندس