كيف تتنفس اثناء التمرين / اخطار و فوائد

[@adler8652]

مقطع رائع جدًا بس عندي ملاحظة بسيطة واللي هي المقطع اللي مشغله بالشاشة احس ما له داعي لانه يشتت عن الكلام اللي انت تحكيه

[@khaledjawad5596]

لا لا اخوي كتير حلوى الشاشة

[@AhmedWael-cs6tz]

ليش تصير قنقينة وادقق ع كلشي 🤨

[@adler8652]

@@AhmedWael-cs6tz ملاحظة اخوي وش المشكلة؟ انا ما انتقدت الا لأني احب صاحب القناة

[@knkml4350]

فعلاً

[@EyadMallouhi]

انت شخص ذكي جدا بتوصيل الفكرة شكرا لك.. وبتمنى تعمل فيديو تحكيلنا فيه عن الناس المبتدئين يلي أعمارهم فوق 40 كيف يتمرن من دون ما تنضر المفاصل وخاصتا يلي عندن ضعف بالعضلات و بالأخص عند الركبة 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@miid.849]

كوتش اتمنى تسوي زي السلسله تفيد الناس اللي تتمرن بالبيت بالدامبل والبار لجميع العضلات

[@alis1079]

هنالك برنامج خاص بالدمبلص اسمه p90x حمله من النت سيفيدك كثيرا

[@alis1079]

هنالك برنامج خاص بالدمبلص اسمه p90x حمله من النت سيفيدك كثيرا

[@samerqashqash7723]

أفضل محتوى عن لعبة كمال الأجسام... الله يبارك فيك

[@saherhelal5901]

هي المعلومة اللي بدي اسمعا من زمان بس ماشفت حدا شارح عنا 😂 الله يعطيك الف عافية كوتش حمزة ❤❤

[@wahabaliraqi1787]

حلوه ومعلومه مهمه كثير ، لان عندي مشكله بنبضات القلب ودائماً تجيني الازمه اثناء التمرين يارب تكون نصيحتك صحيحه وما يجيني التعب اثناء التمرين لأن فعلاً التنفس مهم خصوصاً لمشاكل القلب ، ربي يشافي كل مريض ❤

[@dragonking642]

قسما بالله اختصرتلي ياها بدون لف و دوران متل بعض المدربين الله يعطيك العافية و يجعله في ميزان حسناتك و يجزيك الخير يارب ❤

[@muhammadharot4085]

يعني ما في اسهل. من هيك شرح❤❤❤

[@نورسعد-ن5خ]

افضل شرح لتنفس اثناء التمرين

[@samirboulahfa2199]

افضل شرح عمر تنساه جزاك الله خيرا

[@yazanmadadh1597]

الله يجزيك الخير كوتش بدنا كمان عن التنفس وأشياء أعمق متل إزا عكسنا العملية ومتل قناع التنفس شكرا إلك❤

[@hobaibkhan2914]

يعجبني الفيديو الخاص بك كثيرًا ولكن لا يوجد فيديو كامل لـ Tricep وBhai Sep، ما هي المجموعة التي يجب أن نضعها فيها وما هي المجموعة الصحيحة، أطلب منك عمل فيديو كامل من Bhai Se Pari وعمل فيديو استطلاع لـ قم بمطاردة ورفعه على اليوتيوب، نحن في الانتظار

[@alnwrsalhazin]

ممتاز شرح مميز جدا ❤

[@Gr0gaming]

بفتخر فيك ابن البلد الكوتش المحترم 💚

[@faris2853]

شكرا لك 🙏🏻 شرح جدًا ممتاز و أول مره اشوف شرح عميق ومفهوم زي كذا ❤

[@فخمفخوم-و3ث]

نصيحه ومعلومي من دهب ستمر يا بطل ❤

[@هشامشرف-د1و]

جزيت خيرا أخي ابو حميز الورد ربي يثبتك

[@freeman5341]

رائع

[@chefeman3260]

👍🏻👏🏻👏🏻متل ما بعمل تمام

[@1-azyz]

الله يسعدك يارب ،، حاول في المرة الجاية انك تعطينا امثلة انت تسويها على شيء اللي تشرحه عشان اللي مافهم يفهم وعشان برضوا تطول مدة الفديو 😉 ،، بتوفيق يارب🖤🖤

[@abdullahaldossari4658]

شكراً كابتن على الشرح 💛👍🏽

[@berlin1246]

انت استاذ

[@mayadakasaji5011]

بارك الله بعلمك وعملك واجى اشتراكي معك بوقته 👌وكنت محتاجه جواب لهاد السؤال ...شكرا جزيلا 🌹

[@alis1079]

شرح رائع شكرا جزيلا

[@mohammedadel4587]

جزاك الله خير يا كوتش

[@abdalrhmanmonia970]

ممتاز💚💚💚💚

[@Shawqahtani]

جميل لكن برضو نحتاج تفصيل اكثر ربي يعطيك العافيه

[@SausanAli-w8h]

حليتلي مشكلتي شكراً الك استمر

[@rakibram6487]

ارجوك اعطيني برنامج لي كي اوازن. بين ملاكمه وكمال الاجسام مثل(يوم بوش ثم يوم راحه. ثم ملاكمه ثم بووول ) اي رايك ارجو منك ترد❤️❤️❤️❤️❤️

[@mohamadal-kal4682]

معلوماتك فخمة ... استمر

[@SajdSajd-jx8fl]

بركة

[@somiaharnaout5633]

الله يرضى عليك

[@fatennakeshbandi6306]

ماشاءالله تبارك الرحمن موفق يارب جزاك الله خيرا يارب ياغالي❤

[@fairooz.1024]

يعطيك ألف عافية، عن جد معلومة قيّمة ومفيدة 👍

[@amrhamdi5367]

احييك على الفيديو 🙏

[@omarhahi6095]

كلام صحيح ١٠٠ بالمية ❤

[@CludyHigh]

شكرا . كثر مقاطع كوتش

[@somiaharnaout5633]

يعطيك العافيه

[@hammadibacha9728]

التغية ممكن فديو على الكربوهدرات "البرغل'

[@mhamdhmdo7632]

اخدت اشتراك لانو بتستحق ❤❤😊😊

[@حٍَہِٰۥَِمَِہِٰۥَِيَِٰہِٰۥَِډ]

يا ريت يا كوتش تسويلنا نظام غذائي

[@MhmdSaied-y2y]

شكرا

[@shouto.1]

بجربها بكرا باذن الله

[@hajlaouifiras1829]

شكرا يا كوتش على النصيحة و واصل محتواك احسن محتوى اتابعه❤️❤️❤️

[@rojgarbelan4483]

شكرا جزيلا و ربي يزيدك علم و صحة و عافية

[@MRaafatMFayad]

ماذا عن التنفس الصحيح بتمارين المعدة؟

[@taalamtasel]

سلام الله عليكم الله يعطيك العافية ويبارك فيك اذا تكرمت بدي فيديوهات كارديو بالوزن الخفيف

[@alaaibrahim0]

جزاك الله خيرا

[@waleedfawzy8827]

عااالمي ❤️❤️❤️

[@MUHAMED-ss9xz]

كابتن ممكن تقول لي كم عده لازم العب تمرين المعده♥️

[@حٍَہِٰۥَِمَِہِٰۥَِيَِٰہِٰۥَِډ]

الله بجزيك الخير فديوهات مجانيه ❤

[@ibrahimslmy]

جزاكككك الله خيرررر

[@muhammadazem3032]

بشرفي ما كنت بعرف شو رح اعمل بدونك

[@nureido215]

السلام عليكم اخي أنا نور الدين من سوريا بدي أسألك أنا صلى ٢٠ يوم في الجيم عم العب فيها بس انا بدي اتدرب تدرب لعب كرة قدم اشو تنصحني اعمل في هذا الأمر واشو اسم التمرين للاعبين كرة القدم إذا ممكن وشكراً لك على كل حال ❤❤❤ بالتوفيق لك أن شاء الله من مدرب إلى أكبر وأكبر أكثر 🙆🙆🙆

[@hobaibkhan2914]

السلام عليكم، أريد أن أقدم لك طلبا، من فضلك لا تغضب مني❤

[@محمد-ظ3ي5ذ]

كابتن ممكن تقول لي كم عده لازم العب تمرين المعده

[@haninhamad6663]

الله يجزيك الخير

[@محمدمحمد-ص1ح6ن]

والله حكيك ذهب يا كوتش❤

[@ayatsyrian709]

يعطيك العافية

[@maj2002n]

عاش كابتن حمزة 🌹🌹🌹

[@7omdi0-kj1dq]

ياخي شكرا لك❤❤❤❤

[@nizaralbo8890]

كيفك سيد حمزة انا بدي استشارة منك انا عمري ٥٦ وكنت لاعب كاراتيه يعني عندي اساس رياضي الي تارك الرياضه شي ٦ سنين عملت من شي سنه كيتو دايت وكتير مرتاح عليه بجسمي بدي اعمل تشكيل عضلي وليس تتضخيم بتنصحني غير الكيتو دايت ولا فيني كمل مع العلم انت الكيتو مع الرياضه دايما في اجهاد

[@Sw0rdd]

بحس صعب اعد وانا عم ركز عالنفس😂😂

[@hanamousa3295]

رائع❤

[@adnaneramli8445]

👍✅

[@Yousef_iq]

رابط التدريب الاونلاين والاسعار

[@ميلانميلان-ج6ج]

عندي الصدر اليمين اكبر من اليسار شو الحل

[@الزلزال-ح3م]

اي كوتش للتضعيف بدنا والحصول على جسم رياضي مع صدر

[@SALEMBAKHALAH-v8z]

❤

[@AhmedSaid-fz3xg]

هل عدم التتنفس اثناء التمرينن او رف اوزان كبيره او بمعني المصريين انك بتعتل اقناء التمرين هل هذا ممكن ياثر ع البطنن او يعمل انتفاخ ع البطن

[@abod3738]

تعجبني

[@abod3738]

شرح وسلاسة الله يحفظك كابتن

[@KURDO-h5u]

❤❤

[@Noora-xj8co]

دائما لما اتمرن احاول اقفل فمي واتنفس بس من انفي هل اللي اسويه صح او غلط 🥲؟

[@ahmad-arslan]

مع تمارين المعدة؟

[@mhmadsho2561]

ببصملك بلعشرة وبلعشرييين يا زعيييم

[@IBRAHIMAlhjaji]

جاني ضيق تنفس ودقات القلب شوي سريعه وخوف كيف ارجع طبيعي ؟

[@nasralkhteeb4362]

كوتش طيب بتمرين تبادل دامبل بايسيبس شو الحل؟

[@mkhamze]

خوذ نفس بكل طلعة و نزلة

[@VanVan-jw9tm]

سلام عليكم انا مبتدء عندي مشكلة ارجو الرد من بعد ازنك انا صار معي اصابة بعضلة الباي سبس ومش عارف اعمل تشخيص لحالتي شي بقولي انو الوتر انقطع من العظام وشي تاني مني عارف شو اعمل

[@محسنالهاجري-و6ذ]

🤙🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼

[@hobaibkhan2914]

أنا من أشد المعجبين بك وأشاهد الفيديو الخاص بك باعتزاز شديد ولكن من فضلك أي شخص من Paisa Tri يقوم بعمل الفيديو الكامل الخاص بك على youtube أريد أن أرى الفيديو الكامل الخاص بك على youtube لا يتعلق بـ paisa الفيديو الكامل الخاص بك عني أو tri sub غير متوفر من فضلك قم بعمله فيديو كامل ليوتيوب

[@rakibram6487]

ارجوك اعطيني برنامج لي كي اوازن. بين ملاكمه وكمال الاجسام مثل(يوم بوش ثم يوم راحه. ثم ملاكمه ثم بووول ) اي رايك ارجو منك ترد❤️❤️❤️❤️❤️

[@somiaharnaout5633]

شكرا

[@rakibram6487]

ارجوك اعطيني برنامج لي كي اوازن. بين ملاكمه وكمال الاجسام مثل(يوم بوش ثم يوم راحه. ثم ملاكمه ثم بووول ) اي رايك ارجو منك ترد❤️❤️❤️❤️❤️

[@rakibram6487]

ارجوك اعطيني برنامج لي كي اوازن. بين ملاكمه وكمال الاجسام مثل(يوم بوش ثم يوم راحه. ثم ملاكمه ثم بووول ) اي رايك ارجو منك ترد❤️❤️❤️❤️❤️

[@rakibram6487]

ارجوك اعطيني برنامج لي كي اوازن. بين ملاكمه وكمال الاجسام مثل(يوم بوش ثم يوم راحه. ثم ملاكمه ثم بووول ) اي رايك ارجو منك ترد❤️❤️❤️❤️❤️