كيف يعمل قناع الاوكسجين $$ نصائح ذهبية والتعامل مع سلبيات الجم

[@ahmedaminechayed6383]

كابتن سؤال يخص السباحة و التمرين في نفس الوقت أنا سباح في نادي ساعة 3 مرات في الأسبوع بدي أعرف هل ستؤثر علي السباحة في كمال الأجسام وشكرا جزيلا 🙏🏻❤️

[@BigJantee]

المشكلة بالرياضات الثانية ولعبة كمال الاجسام انه الرياضات الثانية تحتاج نسبة اوكسجين عالية علمود تتوفر طاقة والعضلات اتحتاج اوكسجين اكثر علمود تم عملية الحركة يعني اذا تحركت وعضلاتك استهلكت الاوكسجين المتوفر بجسمك بعد مايتحرك جسمك وتتوقف هاي المشكلة هنا بحجم العضلة كل ما كان عضلاتك اصغر كانت قوتك للتحمل اكثر واستخدام الاوكسجين اقل

[@hamzahalashal9046]

@@BigJantee j

[@عٌآشُقُآلَنِآيَ-ز7ذ]

اقسم بالله انو من صرت اتباعك تغيرت حياتي كلها انتا فخر وعز للعالم كله

[@mohamed500]

شهادة لله ياجماعة ليا سنين في اللعبة اكثر انسان استفدت منه هو جانتي تحياتي ليك كابتن وربي يحفظك 🫡🫡🫡

[@BigJantee]

🫡

[@billelmlh7150]

جانتي احلى تحية من 🇩🇿 معلومات ولا في احلام واصل الجزائريين معاك

[@BigJantee]

🫡

[@Wolflori]

تحية رياضية من المغرب 🇲🇦 للرجل الشهم ابن العراق 🇮🇶

[@عيسى-ك5س]

الانسان ده نعمه من الله لناا. كلاموو بفلوسس والله وانا اكثر واحد اطبق كلامو واشوف النتايج منجد سهل عليا تعب سنين الله يسعدكك♥️♥️♥️

[@BigJantee]

🫡🥰

[@gymhard.2684]

مقدمة رهيبة ابداع استمر التطور ملحوظ بقناتك وتعبك❤️‍🔥🔥

[@engharoon]

أسطورة كمال الأجسام وفخر العرب ربنا يحفظك وستر عليك كنز المعلومات في الوطن العربي

[@BigJantee]

🫡

[@ttvv4789]

@@BigJantee كابتن ممكن ترد انستا

[@gunaedalshmry1638]

للأمانة افضل كابتن شفته هوه انت كابتن ومن استمريت على مقاطعك جسمي تغير 100‎%‎ربي يسعد ايامك حبيبي كابتن جانتي

[@BigJantee]

🫡

[@meerkoyi1358]

اقسم بالله كل ما أعاد مشاهدة فيديوهات و بالعقل بفهمها اتطور اكثر و اكثر مع علم كل فيديوهات شاهدتها اكثر من ثلاث مرات الله يسعدك يا غالي جانتي

[@soltanidjameleddine884]

الكلام الصادق الذي يخرج من القلب يدخل القلب❤️ بارك الله فيك كوتش

[@BigJantee]

🫡

[@kamalwafik9580]

والله يعجز اللسان على شكرك ياكابتن إنت ملك المدربين و الابطال ولاعزاء لمرتزقة اليوتوب

[@عيسى-ك5س]

انا اشهدد👍🏼😍

[@Manysided_zain]

المقدمة واللوكو خرافيات تطور كبير بالمقدمة وشغل احترافي استمر كابتن والمدير مال القناة عاشت ايدك استمر هيج طور المحتوة حتة نشوف انه احنة العراقين عدنة كابتنية ومدربين عالمين نفس كابتن جانتي استمرو اخوان

[@BigJantee]

🫡

[@wolfwolf1789]

الله يسعدك ياكابتن طريقة شرحك للمعلومة كنك في وسط تمرين قاعد تضخ الدم في عقولنا لجل نفهم الجسم بشكل صحيح عشان يعطينا افضل ماعندنا ع مدار السنة .. وشي ثاني الشغف والغيرة على اللعبة مبين عليك وهذا يدل على صدق كلامك وإخلاصك مع نفسك قبل كل شي .. تحياتي ،،🫡

[@leogx9353]

موسوعة مال كمال اجسام ماشاءالله كابتن جاي تفيد الوطن العربي كامل استمر ياوحش ونحنا بظهرك وهذوله الي يتفلسفون خلي يطبقون على صفحه كل الحب والاحترام 🫡

[@BigJantee]

على راسي انت وشبابنا العرب

[@changeyourbody1398]

والله كابتن منتظرين حلقة عن powerlifting إستمر كوتش 🤲🤲🙏

[@raadali8203]

كابتن انت الوحيد الي امشي عليه وجاي اشوف نتائج دائماً بكل مقطع كلش شكراً وممنونين منك احنه

[@mohammedkajjia2951]

السلام عليكم الجاهل باللعبة هو الذي ينتقد ماشاء الله عليك يا كابتن اللهم اجعلها في ميزان حسناتك

[@BigJantee]

😙🌹

[@q1ali828]

شهرين ونص بس وانته لي خليتني ابدي اتمرن من بيت وجسمي طور بسببك وبسبب معلوماتك شكرا الك والله ما تقصر

[@ابراهيمدامو-ن5ل]

شكرا الك يا كابتن انا استفاديت منك كثير لدرجت انه صرت احس العضل يكبر اكثر انا صارلي 4 شهو الدرب و جسمي انا راضي كثير عليه بس من نصائحك الحلو

[@abdrazzak224]

احسن كابتن استفدت منك كثير جسمي تغير 100% بسبب نصائحك

[@عبدالقادراليونس-خ6غ]

اكثر شخص أستفدت من معلوماتك اكثر مدرب فهمان هاي رياضة 🤍🥀

[@عمرعلي-ث1ط9ط]

كابتن انت ملك...لحد هسع مسمعت احد اناطا معلومات صادقه مثلك... كل الحب والحترام الك كابتن ♥🌷

[@حسينعليمجيد-د5ح]

الاسطوري شكراً الكل شي تقدمه 😘🇮🇶

[@khaledboubetra4147]

ربي يحفظك انت أسطوورة 🇩🇿❤️

[@صفاءالقلوب-ك6ب]

ما شالله معلومات بقمة الروعة ونتمى عليك لا تنسى جانب النساء يا ريت لو تخصصلنا كمان هيك حلقات لحتى كمان نحنا نستفيد

[@sultanalgunaid2933]

اخونا الكبير جانتي شعبان اسعد الله صباحك بكل خير الله يعطيك الف عافيه اخوك من اليمن ♥️♥️

[@خالدمحمود-و2ج]

ابناء بدلي الرياضيين الله واكبر

[@BigJantee]

🫡🌹

[@alibabaoui4903]

والله والله معلومات جد جد مهمة لن تسمعها من طبيب.نشكرك جزيل الشكر انا من متابعيك الأوفياء نتمنى لك التوفيق.لك حرقة على الرياضة وتريد الكل يصير رياضي وبيفهم في علم الرياضة جزاك الله كل خير

[@محمدبوبجي-ن4ج]

انا والله العضيم انا بشغل الان بس بشوف الفيديو بعد والله نصائحك ذهبيه ومعلوماتك ماشفناها حتا مقالها روني كولم ولا فيل ولا كاي ولا ارنولد تسلم يااخونا جانتي

[@BigJantee]

ع راسي ابو عراق اني مالتكم

[@محمدبوبجي-ن4ج]

تسلم على ارد اخونا جانتي اتكلم على اتغذيه كم ادخل بروتين وكارب ودهون لجسم واحد عنده عضلات يرديد يزيد بلوزن عضل

[@Aadrinalin]

بستمتع بفديوهاتك كتييير معلوماتك مرة حلوة ومفيدة 👌❤

[@علياسماعيل-ت5ت]

والله معلم وفهمان واستاذ وبتستاهل كل خير اخوك السوري

[@maxmarouf3098]

اسطورة اللعبة شكرا يا كابتن على المعلومات وشكرا لطاقم العمل على المونتاج والمجهود الاكثر من رائع

[@BigJantee]

ماكو مونتاج هذ شغل بيت 😅

[@maxmarouf3098]

@@BigJantee الله يعطيكم الصحة والعافية

[@احمد-ح2ذ4ث]

كابتن اني جنت ادخن و مهتم بجسمي بس والله انته سويتلي و اهس و تركت و جاي اتمرن و لحمدالله و شكراً لك على هذا الي جاي تقدملنيا و اتمنه كل يوم ينزل فيديو و تشوفنه تمارينك بلجم و انشالله ربي يحفظك و يطول عمرك🤍🖤

[@eisaalashuri5990]

تحياتي كابتن.. انا لين اليوم اعاني من ضيق النفس وكنت مدخن وتركت من ٢٠٠٢ لله الحمد واسوي كارديو واركض والتعب سريع،،

[@samevortex2042]

كلام ذهب و معلومات ضرورية شكرا كابتن على المعلومات💙💙

[@obedanaem2304]

كوتش يستحق لاحترام كلش رئع كابتن♥️

[@BigJantee]

😙

[@MohammedAhmed-kt9rh]

كابتن ياريت تتكلم بصورة مفصله عن الامينو اسيد amino acid وشلون نستخدمه ولشكد نظل عليه وباقي تفاصيل

[@fathi.asslouni]

جانتي 🎉 أكثر من قدم للاعبي. كمال الأجسام و أكثر من خلا الناس تفهم اللعبة صح✅.... برافو ❤️💪

[@saiflayth380]

الله يوفقك دنيا واخره 🤍

[@alaaJB1]

اكتر حدا استفدت منو هوة الكوتش جانتي اقسم بالله انا و بالتمرين بتذكرك و وقت بطبق بعض الاساليب يللي بتناسبني و بتكون انت شارح عنها بلاقي فرق كبير.. في فرق بين كوتش بس يطلع يحكي ل يجيب مشاهدات و بين كوتش بيحكي بشي بينفعك و مابخبي عليك روح الله يوفقك يا كوتش و يسلم ايديك و هل حكي الله بيشهد من القلب ♥️ كل الاحترام اكتر شخصين ستفدت منهن كوتش جانتي و الاستاذ جورج فرح.. كمان بيتواصل معي بدون ما ادفع مصاري و بيعطي كلشي عندو ♥️ هل شخصين ثروة للعالم العربي اولاً و باقي الدول ثانياً حتى لو موضوع مابهمني يللي بتكون منزلو بحب فوت ادعمك لان داعمني كتير بالفيديوهات يللي قبل ♥️

[@zaidofgames3333]

الله يوفقك والله نصائح ذهبية فعلا واني جدا استفاديت منك ربي يحفظك

[@العالميتغيربسرعه]

شكرا يا كابتن على النصائح شكرا على مجهودك وصبرك في التفسير بالتدقيق ما لم اجده عند الاخرين شكرا أخي

[@rafikalger7605]

معلوماتك قيمة ايها البطل بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه المواضيع جد مفيدة للرياضين

[@ahmedabohmos8887]

كل ما هو جديد من كابتن جانتي والله كلامك اغلي من الذهب بارك الله فيك

[@حارثاحمدشهاب]

كابتن صارلي اسبوع امتابعك وخلصت الفديوات واستفاديت هواي وداحس اكو فرق بجسمي مع العلم صارلي ٨ اشهر اتمرن نفس الرتم وانشالله بعد شهر اصورلك جسمي بعد التغيير ع نصائحك 💗

[@عراقيحر-ظ3ر]

افضل قناة كمال اجسام بالوطن العربي بدون مبالغه

[@BigJantee]

😙🫡

[@2.7ow]

مع احترامي لكل المدربين لكن بعد جانتي لايوجد 🙏🏻❤❤ والله كابتن الحمدلله صرت اثقف بالرياضه واتعمق بيها من وراك جدا ممنون منك ربي يحفظك ويديمك يارب 🌹🌹

[@BigJantee]

🫡

[@alaaabdelaziz]

صباح الفل لو امكن ياكابتن تعملنا فيديو تفصيلي عن الجسم الاسفنجي يكون جذاك الله خيرا

[@شركةالسعوديكولدخدماتتكييفات]

حبيبي يا كوتش الله يعطيك العافيه والصحه والستر ويذيدك من فضلك كمان وكمان شكرا جزيلا لذوق حضرتك علي المعلومات الهامه

[@jumana84]

I am Iraqi watching from the UK, you are a legend! I wish to meet you one day

[@BigJantee]

🫡

[@كورليوني]

الف رحمه والديك الله ينطيك الصحه و العافيه يا رب كلش استفديت منك هاي معلومات تنباع بفلوس

[@خالدرابح-ج1ك]

شكراً لك على المعلومات.. من ذهب 💎🇩🇿

[@عمرحمود-ر1غ]

كابتن الله يقويك يارب انا لاعب جديد صلي شهرين وبدي مكملات غذائيه وهل ممكن اخذ كرياتين وشو التمارين يلي لازم العبها ارجو منك المساعدة ❤️

[@BigJantee]

اذا جسمك متقدم اخذ كرياتين بس اذا مبتدا من الصفر اكو اشياء افضل من الكرياتين لجسمك بروتين امينو اسيد

[@mamdohzaqleh7597]

الله يعطيك العافية ي رب مشكور على جهودك 😍

[@ibrahimfarah7072]

بصراحة لك جزيل الشكر كابتن هذا ليس مجاملة وانما حقا ان ما تقوله ليس من فراغ وانما عن خبرة وانا اتبع نصائحك قدر المستطاع ولاحظت الفرق امثالك ترفع لهم القبعة احتراما وتقديرا للمجهود في توصيل المعلومة الصحيحة الصريحة شكرا جزيلا كابتن

[@go_08]

بما انو انك واعي و تفهم بهاي المعلومات ياريت تسولف عن لاعب كرة القدم كيف يتدرب بالجيم شنو و شيحتاج و شون طريقة تدريبة و هل الجيم يسبب اضرار للعبي و ليقاتي ؟

[@wissamsaiyah1088]

احلى كابتن بالدنيي، تحياتي الك من النمسا… اخوك وسام 🫡

[@walidali2914]

اشكرك على هي المعلومات كابتن جانتي) متابعك من سوريا)

[@yosef9137]

تحية من سوريا لافضل كاااابتن... سؤال كابتن نتمرن باليوم عضلتين مثلا صدر وباي... او عضلة واحدة صدر لحالها... ولك جزيل الشكر

[@Carlosgeming124]

شكر كبتن جانتي على النصيحة انت افضل مدرب ❤☺🥰

[@AY-19]

كابتن شما نشكرك قليل بحقك ربي يوفقك وخليك انه 🦋

[@malikaldabbagh6745]

كابتن الله يخليك نزلنا فيديو على جسم النحيف شلون يصعده شلون يعرض جسمه وكلشي يخص الجسم النحيف

[@mohmednasr7193]

المقدمه. دمااااار 💪👍💙

[@abderrahmanesouf938]

انت افضل مدرب كمال اجسام في العالم بسبب معلوماتك القيمة الاسثنائية ، عندي سؤالين قلت في فيديو سابق عن تدريب الباي والتراي انه يكون فيه تمرين اساسي وتمرين استثنائي يكون تمرين واحد وقاسي لكن السؤال هذا التمرين يكون ساحب او ضاغط ويكون على المستوي او المحدب او المطرقة ثاني سؤال ممكن فيديو توضيحي لعضلات الارجل والاكتاف الساحبة والضاغطة (برنامج تدريبي).

[@BigJantee]

🫡😙

[@GG-el4oo]

@@BigJantee 😭😭😭

[@مصطفىالربيعي-ص4ص]

مبدع أكثر واكثر. استمر الله يوفقك

[@basharmohammad...2663]

مقدمة ساحرة جدآ😍😍...الله يعطيك العافية كابتن جانتي.. كابتن ياريت لو تعمل حلقة على (عدد الجولاة المناسبة لكل عضلة)ويسلمو إيديك...🌷🌷

[@BigJantee]

ان شاء الله اصور تمارين كاملة

[@basharmohammad...2663]

@@BigJantee إن شاء الله...

[@saddamh.h6652]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. كابتن بدي أسالك عن البرغل .. هل هو بديل لرز ؟

[@mrabdo5663]

تحياتي للكابتن جانتي من ام الدنيا

[@jgdyhjhf9549]

نتمى يكون مدريبنا عدهم خلفيه علميه مثل كابتن جانتي وما يورطونه او انهم يضيعون وقتنه واحنا كلشي ممستفايدين

[@asaljanob1432]

حبيت الانترو😍✨

[@mahmut.adar1893]

والله بتستحق كل الخير تحياتي من اسطنبول افجلار لا حضرتك

[@ameerthseen5116]

عاشت ايدك عشرح 👌🏻❤️‍🔥

[@أهاتالساهر-م4ز]

كابتن ياريت لو فيديو عن الأكل ونوعيته وكميته

[@i.salimalsadi7686]

ماعليك زود والله كفيت ووفيت

[@ابويزن-ل2ذ6د]

تعلمت ماشرب مي عند التمرين لان بديت بالتمارين من شهر رمضان اصبح لزاما عليه ان اشرب الماء بعد نصائحك

[@akil6664]

شكراً لك كوتش على تعبك وجهدك معانا الله يجزيك الخير ويوفقك

[@زيدعلي-ع6ز7ف]

فدوة لكلبك كابتن ربي يوفقك غيرت حياتي❤

[@Moatazhaleby]

كل شكر لحضرتك ياكبتن 🌹❤️

[@thelegend5295]

مبدع كابتن معلومات قويه ومهمه جدأ تحياتي واحترامي الك💪🔥❤️

[@كشكول-و6ض]

جزاك الله كل خير يا وحش نصائحك بالدنيا

[@Saj_s82]

مبدع دومك كابتن جانتي الراقي متابعك من الموصل

[@drgrood9312]

انا بتمرن في الجيم ٦ اشهر ، وماحسيت باي تغيير مجرد ما بدأت اسمع كلامك المقنع جدا ، واطبق نصايحك في التمرين تحول جسمي في ٣ اسابيع فقط ، جاي اقولك شكرا ، واكيد مثلي مثل غيري استفاد منك ، بس لا توقف + عوف الصوره مالتي يمعود😂

[@BigJantee]

🫡 على راسي الشمبانزي والله 😅

[@fettarmohamed8787]

روح اعملك طبيب افضل يا شيخ انت مو مجرد رياضي انت دكتور طبيب مدرب اخصائي تغذية ماشاء الله اسطورة 🔥🔥🔥🔥💪💪♥️♥️

[@عٌآشُقُآلَنِآيَ-ز7ذ]

تحياتي وتقديري لك جانتي الملك

[@hanisohel962]

معلومات قيمة جدااا شكرا لك كابتن

[@rayanebensaleh8385]

عاش ضلعي. من المغرب بنحبك 🇲🇦

[@AMEIR.ELANSARY]

مبدع كابتن جانتي الله يوفقك .

[@farooktabana]

چنت اتمنى تسوي فيديو خاص علي، عاشت الايادي وبارك الله بيك 🌹

[@halkhannah2406]

يا مرحبا كابتن جانتي وحبيبنا بو اسامه ....... ورده من القلب

[@فخر4-ل9و]

الله حيهم ڪابتن متابعك من سوريا♥♥

[@sydslhw7691]

شنو رأييك بالتمرين بالبيت هل يبني الجسم ؟ نفس الأداء بالقاعة؟

[@AbdullahAlhaddad]

اشتريت قناع الاكسجين.. بالفعل يكتم النفس .. وترتفع دقات القلب وانا مو قاعد اتمرن بس تجربه

[@yasminsaherabulila]

ما شاء الله عليك اخوي ...... استمر

[@الفرقهالذهبيه-ل5ق]

اول مره اشوف كابتن شريف بهذا مجال

[@عليحيين-خ7ق]

تحياتي لحضرتك كابتن دروس من ذهب

[@ghadderalasad7678]

شكرا الك يا افضل مدرب ❤️❤️❤️

[@حمزهنعسان-ه8خ]

أسطوووره بكل معنى الكلمه

[@-MRJASOKAYT]

كابتن العشاء مالي اربعة خيارات 🥒 و كلاص جبير من الليمون 🍋 بدون اضافه ملح او سكر ..... شنو رأيك و وزني 130

[@Aadrinalin]

كابتن جانتي بتمنى تقرأ تعليقي لما الواحد يكون بالمسبح التنفس بكون صعب بسبب ضغط الماء على الرئة هل يعتبر تدريب للرئة ؟؟ نفس مبدأ القناع ....

[@BigJantee]

صح يعتبر تدريب

[@btckings2659]

كابتن جانتي هل يوجد مكمل لي علاج تمزق الأوتار؟ انتضر ردك و شكرا..