الفرق بينك وبين المحترف ب قدرتك على الالتزام ب الارقام هذه رياضتنا تنزل وزن- تزيد- بنت-شب-عضلات-دهون

[@BR-cq9ux]

الحمد لله انه في عربي يعلمنا هاي الاسرار اللي ما تلاقيها بفلوس ..شكرا كابتن

[@l-i8]

أي والله ❤

[@ahmd._44]

زيادة كلمة سيدنا لم ترد في الكتاب ولا في السنة ​@Hamada Tawafsha

[@محمدالرصافي-ص6ر]

@@ahmd._44 السيد هو الذي يسود القوم ويرأسهم ورسول الله قد ساد العرب و على ملته يسير المسلمون

[@javesuper2155]

كابتن عمللنا حلقة عن الفرق بين 3 و 4و... جلسات ومين يلعبها و الفرق بين تكرار 12/10/8 و 10/10/10 و 11/9/7 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@Mo_hanygym1]

اتفق

[@FoadGamer]

+1

[@othmanelmontassir6805]

لا فرق بينهم

[@عباسعباس-د8ظ8ك]

كابتن اشرحلنا عله عضله الظهر الفيديو الجاي وشنو فرق قبضات الضهر ويا زاويه يشتغل التمرين والله يحميك ويحفظك ❤

[@الدينالنصيحة-س1ب]

الحمد لله إنك من العرب الصدقين الي يعطيك المعلومات القيمة والصحيح. اكبر تحية لك كابتن. ❤🤍💚🇩🇿✊🫂

[@bella__24]

كوتش بليز بدنا تمارين للبنات حرق ونحت وتضخيم و leg&glutes بليز انتا وعدتنا تصير تنزل فيديوز سبيسيال للبنات ناطرينك ماتنسانا🤍🤍

[@ahmed198555]

توبي يا المرق

[@karar7036]

البارحة تمرنت اكتاف ع طريقتك اول مرة احس بهيج بامب بلعضلة .❤كل التقدير الك

[@solo3906]

قدوتي متابعك من تونس و ديما انصح الشباب متابعتك و التعلم منك يا افضل كوتش تحية حب وتقدير من تونس الى شعب العراق العظيم❤❤❤🌹🌹

[@naya..1]

🌷🙏🏻

[@123hamadah123]

كابتن جانتي كنز للوطن العربي خبره في عالم الرياضه متابعك من فلسطين أنصح الحميع بدعمه 🏆🏆🏆

[@السخالدامر]

الحمدلله على وجودك كبتن جانتي 🇮🇶🇸🇦 الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@husseinalaa3628]

الكلام قليل بحقك كابتن جانتي تابعتك من اول فيديو بالقناه وحبيت الرياضه بسببك ربي يوفقك

[@mauricesaber3721]

نصائح من ذهب انا اتمرن من ٢٠١٣ هذول النصائح تختصر وقت اي شخص حابب يعمل جسم و ما حدا بيعلمك الالتزام بلارقام التمارين العداد والوجبات وقت النوم و كل الي تكلم علي coach big jantee ❤

[@merommali6930]

الرجاء كابتن تعمل فيديو عن تمارين الأستطالة لكل عضلة وخاصتا التراي كل الشكر ولحب الك كابتن جانتي 🖤🖤

[@شاديشادي-ذ8م]

يااخي عجز السان عن وصفك مشا الله عليك انت افضل كابتن اشوفو🌷🌷🌷ربي يحميك ويسعدك

[@حسبياللهونعمالوكيل-ث1ف]

أنت مدرب روووووووعه وعربي صريح دعواتكم لي ولأسرتي بالحج هذه السنه وأن يغنينا

[@mohammed7s78]

كابتن سلام عليكم اكو سؤال محيرني او موضوع القوه العضليه اتمنا تشرحنه عليه ميزاته وعيوبه هل ممكن احول من الفزك الى القوه العضليه وشكراً جزيلا … شباب حطوا لايكات حتى يشوف تعليقي نستفاد كلنا ❤❤

[@medmohamed7521]

هذا الموضوع لم يتكلم عنو احد 🔥 Respect 🤝

[@aitzianeamina7554]

الله يبارك فيك و في علمك و في خبرتك و في صحتك و في رزقك يا رب 🇩🇿

[@markova-]

ياخي م شاء الله تشرح اشياء مستحيل احد يشرحها دقيقه كثير انا من ضمن ال ٩٠٪؜ اذا ماحسيت العضله شدت ازيد جلسه 😢

[@AliAli-bg6zo]

الله يوفقك يا كابتن ويجعله بميزان حسناتك لانك تحب تساعد وتدلي الناس ع الطريق الصح❤

[@mohcen.X]

ما شاء الله عليك والله نتشرف أنك من أصول عربي وفقك الله لكل خير ، معلوماتك والله ما تتباع بالفلوس أغلى من الفلوس ، تحياتي إلك متابع لك من بلد المليون و النصف مليون شهيد 🇩🇿❤️

[@آحمدُحميہدُيہ]

شكرا الك اخي جانتي افضل مدرب في العالم بدون مجامله انا اخوك من سوريا من 4 سنوات العب كمال اجسام واكتر فتره استفاديت فيها من بعد ما صرت تابعك واشتغل متل ما تتفضل وتحكي بس في عندي نقطه اني ما اقدر اروح ع النادي بنفس الوقت ولا احسن انام بنفس الوقت لاني اشتغل بتركيا وكل اسبوع دوامي بلشغل يتغير من الصبح للعصر او من العصر لليل او بليل وما اقدر اعوف الشغل

[@oummohamed3975]

كوتش ربنا يسترها عليك دنيا وآخره مدرب بمعنى الكلمة

[@Zozozozo-hx4cm]

تمارين للنساء الهه يحفظك ويخليك النا ...انت كنز علمنا اي الاجهزه للبنات والاعداد وكيفية التمرين ارجوك نكون شاكرين ياحلو .....🙏🏼🌹عراقيه مغتربه

[@كيلوا-خ8ش]

تعاي بنت البلد بخدمتج

[@JESSUSKO-dz3rd]

اخي الدبابه العراقيه حفضك الله ورعاك والله كلامك يخرج من القلب لا تعود نفسك للحلف بالله لأن كلامك مصدق (والشيء نضر) أنت جيب ذمتك ومن صدق صدق ومن ما صدق عنه لا صدق كلامك واضح وما يحتاج تحلف وأشكرك جزيل الشكر أخوك من اليمن.

[@brstony4457]

بعد مشاهدتي لافين مدرب و بعد خبرتي و بعد معرفتي ، انا في حياتي ما شفت انسان صادق و عندو خبره و يحكي الصحيح و يعلمك مئة بل مئة مثلك انت كابتن big jante ولله انت أروع المدرب شفته في حياتي الله يخليك لينا يا رب ❤

[@BigJantee]

جزاك الله خير

[@brstony4457]

@@BigJantee ❤️💪💪

[@klq5ll]

@@BigJantee كابتن الم عضلة المثلثة مدا يروح شسوي رد

[@adnanalsheihk1347]

الله محي اصلك ياكابتن حياك الله ياطيب على هاي الاخلاق والنفسية الطيبة

[@عليالحيدري-ر3خ]

الحبيب كابتن جانتي رمضان كريم عليكم نشكر الله سبحانه وتعالى دزك النا هدية رياضية وعلمتنا اسرار رياضة كمال الاجسام مجانا مانعرف شلون نجازيك وشنسويلك قليل بحقك ❤❤❤❤

[@animeguys8685]

والله انك كفو والله اللهم بحق العشر الاواخر تحفظ لنا الكابتن جانتي وتغفرله ذنوبه

[@فريشفريش-ف2ر]

عاشت ايدك كابتن والله دامشي على برنامجك وحسيت فرق بس المشكلة المدربين الي يمنة ميدربون ويوكفون على راسنه ويشوف الترين صح او غلط عايفنه ندرب وحدنة وبفضلك تعلمت التمارين الصح والغلط تحياتي الك ♥️

[@tariqrawashdeh4924]

لك يسعد دينك يا جانتي ، شرحك ولا بروفيسور والله❤❤❤ من فلسطين كل الحب ي الحبيب❤

[@sameerssb9138]

حبيبي كابتن جانتي تسلم ع المعلومات القيمه الله لا يحرمنا منك والله يجعلها في موازين حسناتك

[@Ammaryaser2240]

كل الحب والإحترام للبطل جانتي فخر العرب

[@ilyashatimi7193]

لفت إنتباهي اتحت الشاشة على الشمال الكابتن عنده الدول العربية بلا حدود و كاتب عليها نحن إخوة بلا حدود ❤ بارك الله فيك و جزاك الله عنا خير الجزاء 🇲🇦

[@MohamedLAMRI-jo2os]

يمين وليس شمال

[@pica1782]

حجي فدوة لوجهك لاتكطع بينا كل يوم نشوفك الله يحفظك

[@yusefhn4071]

والله انا من اكتر الناس المتابعة و المحبة الك ... و الحمد الله اتبعت نصائحك و قدرت اسوي برنامج تدريبي على طريقتك فرقت عليه مليون بالمية و تحسنت و الحمد الله مستمرين معك دائما .. الله يحفظك و يطول بعمرك .. بس سؤال انشا الله تجاوبني عليه .. اي برنامج احسن للضخامة برنامج عضلة عضلة او عضلتين مع بعض ؟ بغض النظر عن الأكل و الراحة

[@Test404-gt6pm]

ازا لقيت الاجابة قلي

[@koussayjhidri3125]

كابتن جانتي والله عم نستانا البرنامج الرابع مشان نغير التمارين لا تتأخر الله يجازيك الجنة ❤❤❤

[@احمدعادل-ص2غ1ه]

الف شكرا إلك كابتن ع هاي المعلومات الثمينه ❤ الله يوفقك للأكثر وربي يحفظك ويسرلك أمورك .

[@redouanecd9434]

شاهدت اغلبية الفيديوهات في القناة ربنا يجازيك كل خير و الله تبدلت عقليا و جسديا بس من نصائحك القيمة من القلب الله يفتح عليك ابواب الخير ❤❤

[@marwaneobaque7531]

كابتن اعمل لنا فيديو لكل عضلة والتكرارات لي تحتاجها التضخيم والتنشيف👑💪

[@med.jmk23]

من تونس ...انت وحش اليوتوب اقبل النصيحة يا اجمل مدرب❤️🇹🇳

[@alhadath0]

كابتن والله مفيش كلام يوصفك انت بتعمل عظمه❤️

[@mohammeds8489]

سبحان اللهِ، والحَمدُ للهِ، ولاَ إِلهَ إِلاَّ الله، واللهُ أَكبرُ.

[@hamedbukhari1345]

والله يا كابتن أنا مشيت مع اثنين مدربين واكتشفت إنه نظامهم مضروب بعد ما تابعتك وابتديت من اليوم اطبق كلامك ومتأكد 100٪ اني راح استفيد إن شاء الله.. شكرا لك

[@ictsenpai1]

استفدت شي ياخي انا بدي امشي على كلامو بش لسا بدي اسأل الي جربو طريقته ؟

[@aboubakeurkassi]

صراحة معلوماتك صحيحة و كل نصائحك عندها نتيجة ربي يوفقك ان شاء الله متابع من الجزائر ❤❤❤❤

[@zaganova8992]

شاركت في نادي اول مرة مدة شهر وتبعت جانتي ونصايح قبل مادخل كنت بوزن 63 كيلو بعد شهر صرت 71 الحمد الله ❤

[@mam7312]

حمدالله ماشين على التنشيف ومستمرين عاشت ايدك ارقى كورس تنشيف وحتى العضلات بقت كما هيه وبرزت اكثر منتظربن كورس مابعد رمضان

[@squirrel.1095]

كابتن من أفضل تمرين sit upsأو crunches لعضلات البطن وهل تمرين sit up مضر؟

[@firasal-abdullah2042]

شكرا ع المعلومات كابتن الغالي و نتمنى تنزل كورس جديد بعد رمضان مثل ما وعدتنا

[@hassanha7903]

حفظك الله ورعاك وتقبل الله صيامك وقيامك ورفع دعائك سؤال حضرتك قلت 12 10kg 10. 12kg 8. 13kg هل كلامي صحيح وانار الله دربك وروحك

[@BigJantee]

صح

[@عبدالرحمانأبوعبادة]

بارك الله فيك ، اللهم بارك المدرب المسلم الموسوعة في كمال الأجسام بمثلك نفتخر يا بطل

[@AdamBrezzy]

كابتن 10 دقايق كارديو سرعة 8 خمسة مرات في الاسبوع للتضخيم جيدة او مفرطة؟ اخوك من المغرب ❤

[@BigJantee]

حسب هدفك

[@معليكمنوا]

احسنت كابن ابن الرافدين كلك خبرة وفايدة❤️🇮🇶

[@nassimgym6523]

والله يا كوتش لما التزمت بنظام غذائي ووقت تمرين وأيام التدريب ونظمت وقتي أصبح لكل يوم عندي ووقت وساعة معنى وتحسن تفكيري لاكن بقت عندي حاجة سيءة وهي القلق الكثير

[@naya..1]

👌🏻بالضبط

[@nassimgym6523]

@@naya..1 وأنت كيف حالك مع هذه الرياضة

[@moqa-zc3ie]

@@naya..1 مرحبا

[@mohammeds8489]

سبحانك اللهمَ وبحمدكَ، اشهد ان لا إله الا انت، استغفرك واتوب اليك

[@عيسى-ك5س]

كبتن يسير الخمول والنفسية ملخبطه بسبب تغيرر الروتين التمرين والاكل واالاوزان فرمضان ؟؟

[@BigJantee]

اي نعم

[@tommyxlvii]

بارك الله فيك و ربي يرزقك و يدخلك للجنة لانك و الله كلامك صحيح و علمي و لا يوزن بالذهب و الماس .. والله قيم ❤️ الله يبارك فيك و جزاك الله خيرا و عوضك ❤ اخوك من الجزائر اخي الفاضل اكمل

[@HozefaHoms]

كابتن كيف بدنا نلاقي حل لتقسيم وجبات ما بقدر اترك اكل اذا بلشت

[@BigJantee]

لا تحدد وجبات كل ما تقدر تاكل اكل

[@rashedalali2148]

رحم الله والديك كابتن جانتي والله يوفقك ويستر عليك بدنيا والأخره كلام من ذهب

[@hasn_aboAli]

معلومات مهمه أنا أشكرك من قلبي والله يعطيك العافيه ويوفقك بحق محمد وال محمد

[@ابنالبصرهد]

كابتن جانتي انته فخر العرب بلعبه كمال اجسام وتركت بصمه بهاذا اللعبه تحياتي لجنابك

[@badr_filali]

جودة الصورة أصبح احسن تحياتي شكرا على الموضوع

[@ashrafibrahim820]

انت محترم جدا. وكلامك صحيح و متواضع اشكرك اهواية ممنون من عندك

[@Kalba_boy]

يارب في هذا الرمضان الله يحفظ و يعطيك الصحة و العافيه و الله يطوول بعمرك يارب انا اتابعك من ايام فيديوهاتك القديمة اللي حذفتهم و رتبت فيديوهاتك مره ثانية بصراحة افضل كابتن شفته بحياتي

[@Ali-xm9yb]

الله يبارك فيك كتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ أخوكم من تونس

[@musicworld-mc6yt]

افضل مدرب اشوفه ربي يسعدك ويحفظك يارب العالمين 🤲🏻

[@عبداللهالسبيعي-ش2ر]

الله يجزاك خير كبتن جانتي انت الي تدعمنا وتعلمنا الاسرار ربي يوفقك ياوحش

[@murtazaalmousa2043]

على راسي والله أخوي جانتي أنت أسطورة لن تتكرر جدا أستفدت منك متابعك من الجزيرة العربية

[@mamdouhbos4479]

تحياتي أخويا من المغرب 🇲🇦 🎉

[@_49o87]

كابتن برنامج المرحلة الرابعة من التمارين نريده 👍🤝

[@yobaskate4080]

شكرا جيلا لك على المعلومات القيمة . مستواي تحسن بفضل جزاك الله خيرا . أخوك من المغرب ✌🏽🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@didiissam826]

إنظباط أهم شي في حياة وليس رياضة فقط 💪🏻

[@حسبياللهونعمالوكيل-ث1ف]

صدقت من ناحية الراحه،أنا بنيت جسمي بسبب الراحه،وأكلي متواضع جدا مثل الموز مع الخبز والحليب وزيت سمسم أخلطه مع بعض،نسميه فتة موز

[@mostafakhalil6472]

يا سلام عليك يا كابتن كلام قاعد يجبر نفسه في الدخول بل راس من كتر مو واقعي موفق 🤍🤍💪💪

[@ameraltamimi1226]

يعطيك العافية كبتن بالمختصر الاصرار و الانضباط هو سر نجاح الشخص

[@ADEL-ox5rt]

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد

[@moussayahya5143]

جزاك الله خير اتمنى لك التوفيق استمر يا بطل احنا معك ملحوظه بسيطة . القران ارفعه ولا تجعله قريب من العود

[@emademady180]

احسن کوتچ فلعالم و شکرا لک لان لم تنسی الاحواز فی الخریطه❤

[@الكحلي-ط1ت]

اكيد استفادينه كلش . شكراً كابتن جانتي.بالرغم اني الأكل مالتي غير صحي..ومع ذالك ستفاديت كلش ع نصائحك وبرامجك.الله يحفظك

[@ioajv]

كابتن اتمنه منك سويلنه فقره انو اندزلك صورنه ونحجي وياك بخصوص التغذيه وشغل اليومي وعلئ أساسه تكتبنه كورس ادري الموضوع متعب بس احنه متابعينك ونستاهل لن اغلب المدربين بلعراق زمايل فوك هاذه مكرشين😂

[@بندرسالم-س7ب]

شكراً لك على هذه الصراحه لان قسم بالله مافي احد صريح بهذه اللعبه انا تضررت في مراهقتي ولكن تداركت الموضوع والحمدلله وهذا السبب تركني هاوي لهذه اللعب ولم احترف بسبب الضرر اللي حصل لي مع العلم اني اللعب من ٢٠١٠ عرفت واستوعب انها لعبة ارقام وليست عشوائيه وانت الان تثبت هذا الكلام شكراً متابعك من الكويت

[@kamalwafik9580]

يااااقيسر المدربين والله إنتا رزق من الله.والله مايوجد في العالم مدرب او بطل بيتكلم هيك و ينصح الناس بمثل هذه المعلومات مثل المخضرم جانتي.شباب والله إنكو لو تعلمو قيمة المعلومات التي يعطيها لنا المرب جانتي لعملتو بلوك لكل قنوات كمال الاجسام في اليوتيوب المرحو منا كل الدعم و المشاركة و زر الإعجاب ❤❤❤❤❤ رمضان مبارك سعيد

[@ozlem5319]

و انت بخير .. ينعاد عليكم رمضان كريم بالصحه والعافيه

[@fatimafleur5495]

صباح النور لاحلى كوتش تحية مغربية

[@djamilouadah2603]

شكرا جانتي ربي يجازيك من الجزائر 💯💯💯❤

[@HassanRzine]

جانتي أحسن إنسان فهاذ الكون والله

[@west_side1996]

✌️💪 from 🇩🇿 you are the best all time 🎩🤝

[@bakiron_f1845]

شكرا إستفدنا منك كتير بسببك عرفت العراق ،♥️😂

[@a7med7amood63]

كابتن اعملنا فيديو عن انواع التكرارات و الهدف من كل وحدة فيهم

[@الثائرالقومي]

كابتن جانتي خلوق ومؤدب وحبيب ❤ عشت يا عربي يا اصيل

[@youssefyoussefyoussef9948]

تحياتي للبطل العراقي والدك كابتن بطل العراق احبك فيالله يكابتن❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tejomri7945]

كل عام وانت بخير يا اخي العزيز الله يبارك فيك 🤲🏻❤️❤️

[@mohamedislemzaidi5032]

جزاك الله خيرا و وفقك لما يحب و يرضى 🤲🏻.

[@eng_abdullah5152]

اضافة رائعة للفديو نحن أخوة بلاحود نحن أُمة واحدة ✌🏻 بورك مسعاك

[@qutaibabs1]

أنت خرااااااااااااااااااااااافي والله . واحيرا حسيت بالارجل على extension وركبي ولا وجعتني انت رائع . الى الان جربت تمرين الارحل والتراي وحسيت فيها بشكل خرافي بس حسيت صعوبة كبيرة في التمرين وقت العضلة تحسها تحترق صعب كثير اكمل حاولت قدر الامكان بس رائع والله مافي خدا مدرب اجنبي شرح مثلك كلهم يشرحوا للمشاهدات بس وكلام كثير وعالفاضي

[@حيدرالغزي-ش6خ]

كل الحب والتقدير الك استاذ جانتي شعبان 🫶🏻❤️

[@rocllee82]

ما شاء الله وجههك منور كبتن.. تقبل الله منا ومنك يا وحش

[@mramed8448]

تحية إحترام و تقدير. أخوك من المغرب

[@janteegym2386]

ولله يا كابتن ما اعرف شلون اشكرك ياربي يوفقك ويحفظك يا كابتن كلش جاي نستفاد منك ورمضان كريم وكل عام وانت بالف خير ❤❤

[@AliAhmed-jc1op]

والله صح كابتن احسن عندي طاقة واضيف تكرارات او جلسة

[@حسينريسان-ح4ز]

بارك الله بيك كابتن دا تصحح عدنا هوايه شغلات ❤❤ اذا امكن تحجلينا عن فترة الراحة بين الجلسات بين التمارين وشلون تأثر على ضخامة أو نشافة العضل وشكرا .❤