كيفيه علاج الشهيه المفتوحه للاكل اثناء فتره الدايت وبدون ادويه

[@kamalkamali4501]

و هدا هو الصعب الشهوة ليس فقط ف الاكل انما ف كل الامور ، و الاصعب ما بعد الشهوة ذلك الشعور بالذنب...و ما بينهما لا تستطيع ارضاء احد،ان لم تاكل نفسك لا تتوقف عن لومك و ان اكلت ضميرك لا ينام..

[@ثروهشاهين]

ولله كلامك صح

[@yacinebob1990]

اقسم بالله افضل كابتن بشوفو بحياتي كلامك عسل وبيفوت على القلب ويخلي نفسية الشخص بطير شكرا 😂😂

[@akramhodayfa3998]

و والله صحيح انا وحده متتبعه ليه من الجزائر شكرا يا كابتن

[@sofesofe8686]

معاكي حق والله فعلا كلامه وطريقته هتشجعنا على الدايت

[@socrate9155]

جزاك الله خيرا على مجهودك إلى بتعمله حقيقى الفديو مفيد جدااا👏👏❤️❤️

[@najwaibrahim2503]

يلي عاملين دس لايك للفيديو نفسي افهم شو عم بيفكروا شو هالهبل افضل حد سمعت له شرح بسيط ومفيد وبيوصل المعلومة تمام التمام

[@wafaloubazid9672]

بارك الله فيك ياكابتن شرحك مبسط ومفيد ومفهوم رب يجازيك كل خير ، متابعة من الجزائر

[@ahmednoor3595]

ميزتك انك صريح ياكوتش وذو علم صحيح ربنا يزيدك علم وسعاده

[@odetteshakkour4051]

بلشت الصيام الجدول بتاعك ونشكر الله عم بنزل بالوزن ومشي قبل الفطور ع معده فاضيه شكرا كتير 🌹

[@omomar7938]

ربنا يرضى عنك ياكابتن ويجعله فى ميزان حسناتك كلامك بيفرق معايا جدا

[@medopopk836]

جزاك الله خيرا الديت العادي انا مشيه عليه ومريح جدآ جدآ والوجبه مشبعه جدا حتي بعد ما منعت العيش حضرتك اكثر من رائع🌷🌷🌷🌷🌷

[@samragood5079]

سبحان الي خلق يا أعظم إنسان أنا شفتو الله يجازيك خير الجزاء يا رب. بفضل الله و بفضلك أنا الآن إرادتي زادت و مبقتش بجوع و نظمت اكلي

[@amgusaibukair962]

انت اصدق واذكا مدرب والله.... لان كلامك صادق انت دماااااغ ماشاء الله عليك.... تحيه حب من اليمن. الله يحفظك ياااااارب

[@مروانغريب-ح4ظ]

جزاك الله كل الخير على كل المعلومات المفيده بستنى فيديوهاتك كل يوم

[@elabdellaoui1241]

أووووووووه الڤيديو لي كنقلب علييييييييييه هاد النقطة بالضبط مرضاااتني 😭

[@fatmaelashery1288]

جزاك الله خير الجزاء على المعلومات القيمه

[@manalabdallah4916]

والله العظيم حضرتك أجمل وأرق انسان في الدنيا كفايه احساسك بكل الناس بحس انك شايل مسؤليه كبييييره توصيل المعلومه صح بالحب من القلب الله يؤجرك خير علي مجهودك الكبييير بإخلاص ياكوتش

[@tohaahmed8119]

اخيرا فهمنا من حضرتك ربنا يبارك فيك ويجعله فى ميزان حسناتك اسلوبك محفز جدا وراقى جزاك الله خيرا

[@ابونباءسيد]

انت يا كوتش اول حد بجد الديت الى عملتو معه بجد والله مافقتش وجوه وحتى بقيت القي وجباتك رغم أنها شوى مبقتش اقدر اكملها

[@doaaadel7429]

اسلوب سهل وبسيط مع خبرة وعلم واسع ما شاء الله ربنا يحفظك لأهلك ويوسع رزقك

[@raoufneffar2770]

انا من الجزاؤر وتبعتك جديدة ومعجبة بكلامك لأنه مقنع حقا

[@naimaajrire3359]

باسم الله شكرا علي النصيحه .. من اختك مغربية في الله ..احلاي لايك من فرنسا. 👌✌✌✌✌✌✌👍👍👍👍👍👍

[@nada6356]

أنا صفاء مجدون من المغرب انت احسن استاذ في الدايت في العالم 😘😘😘😘😘

[@حمزةياسين-ح9ض]

بصراحه شوفت لحضرتك فيديوهات كتير بجد شخص محترم فاهم عندك ضمير بجد كأنك مدرس بتشرح من قلبك ربنا يكرمك يارب فعلا باين عليك بتتكلم من قلبك

[@karimmohamed-8101]

الله يخليك تسلم

[@dostvesky1647]

ذا ممكن هناك سؤالين اولا بالنسبه للسكر ينفع استعمال سكر ستيفيا بالشاي والقهوه ؟؟ والسؤال الثاني نشرب الزنجبيل قبل الوجبه او بعدها ارجو التوضيح بأقرب فرصه شكرا لمجهودك الرائع

[@user-og7dm1fn4n]

سبحان الله تلي اسمو كريم يطلع برنس من تقدم لتقدم زي دكتوركريم علي 💖👍💖👍💖👍💖👍💖🌹🌹🌹

[@oukkalnesma1129]

كوتش ممكن نسكافي بدل القهوة...و الشكولاتة الدارك هل لها وقت معين أم في أي وقت نجوع و كم مرة يمكن أخذها

[@yduehhehehe3195]

ربنا يجزك كل خير كلامك يتوزن من ميزان دهب شكرا جزيلا على كل اللى بتقدمه

[@walaaebrahem8007]

جميل جدا ممكن شرب كاكاو دارك والشوفان بلبن فعﻻ جميل جدا ربنا يبارك فيك ياكابتن

[@marwagshedid6335]

كلامك جميل وبالتفصيل وبضمير شكرا يا كابتن وسؤال هو لية الجنزبيل بيعمل حموضة بعد ما اشربة

[@شهيواتربيعةمسي]

انت احسن كابتين كلامك عسل بيدخل للقلب مثل العسل كلامك مريح بيسعد على الريجم الله اخليك

[@montasserfathy471]

ممتاز ممتاز وملكش حل يا دكتور كريم وحلتلنا مشكله الجوع احسن حاجه في حضرتك بدخل المعلومه بطريقه مبسطه والله انتي ممتتتتتتتاز

[@karimmohamed-8101]

الله يخليك تسلم

[@rehabalobaidy80]

ربنا يوفقك للخير دائما انا كل ما اشوف فديوهاتك بشيرها لاهلي واصحابي لان فعلا تستاهل بتشرح بطريقه مفهومه وصحيحه.

[@sonaabdelbaky5756]

ربنا يزيدك من علمه ... ويجعله في ميزان حسناتك .. اللهم امين

[@atifelmahdy8723]

احلي حاجة ان انت فهمنا صح

[@Soso-vr4cr]

براااااااااااااافو كلامك أغلى من الذهب👏👏👏

[@dostvesky1647]

ماهي الأكلات اللي تحتوي عل كربوهيدرات وماهي الدهون اللي مفروض ناخذها بالأكل الرجاء التوضيح مشكورا

[@mohamedwarda285]

انت بصراحه احسن من اي دكتور تخسيس انا روحتيله ⁦♥️⁩😍

[@karimmohamed-8101]

شكرا تسلم

[@ashowiqaldulimi1532]

أحسنت كلام صحيح فعلا اول مرة اتابعك وكلامك قنعني جدا تحياتي لشخصك المحترم... من العراق

[@mayanina9342]

انا نحط حليب ملعقة شوفان ملعقة صغيرة كاكاو خام بدون سكر اخلطهم و ناكل هل هدا صح

[@wasafatbentzahra2200]

فعلا إنت تحفة أخي الكريم تحية طيبة من المغرب شكراً شكراً شكراً لك أخي الكريم 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@kafiaarab2181]

شكرا على المعلومات القيمه ،،انا اخذ كل يوم نصف رغيف المكون من الشوفان الصحي هل هو غلط ام ينفع؟ شكرا اذا ارسلت لي الجواب

[@rasharasha8538]

شكرا لحضرتك على طريقة الشرح والاهتمام إللى مش موجودة عند ناس كتير .ربنا يجزيك خير

[@marahedassary2306]

شكرا شكرا باحححححححجم السماء فهم عقلي فعاااااااال ربي يسعد قلبك تحيه لك تنبض تقدير للوعي اللي تقدمه لينا 💕🌻💕🌻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼

[@fatmamahmoud5893]

الحمد لله من أول أسبوع دايت مع حضرتك وانا مش بحس بالجوع جزاك الله خيراً

[@mooodymooora5773]

ماشاء الله لا قوة الابالله 🤗 ربنا ييسرلك كل امورك 🤲 زى مابتيسر المعلومة وبتدى طاقة ايجابية للاقدام عليها 💪⚘

[@imen3135]

كلام جميل و صحيح و خاصة جدي

[@emanhussien8028]

فعلااااا لما احتاح سكريات بشرب مايه و بعد ربع ساعه تقريبا ببقي تمام جدا سبحان الله و نفس الشي الجوع احيانا يروح و احيانا لا

[@MoMo-fn5hv]

طيب كريم انا اكلت شفان الساعه سته اىساعه تسعه جعت اكلت خبر بر صعير بمعلقه جبنه قريش هدي غلط ام صيح

[@khadijamanal5377]

معلم ماشاءا لله شرح جميل..ومفيد

[@bzmnsxkkxkkdkkd3777]

مرا شكرا كلامك مقنع ومحفز جدا

[@amyhassan8288]

كلامك مقنع جدا ومنطقي شكرا لحضرتك

[@amyhassan8288]

ازاى اتواصل مع حضرتك خاص

[@gehanmohb7358]

لو سمحت يا كابتن ممكن ابدل الأرز بعيش سن ولا لاوجزاك الله خيرا علي شرحك المخلص والمفيد

[@rashaemad5822]

طريقه شرحك ممتازه ربنا يوفقك انا متبعاك ويارب اخس نفسي اخس ١٠كيلو بس مش عرفه خالص بحب السكريات بشكل مش طبيعي

[@karimmohamed-8101]

Basmalah Nawar الجدول الاول للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/aKW4qKOLhphnedk الجدول الثانى للصبام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/gZXSdXalr7WHjNE الجدول الثالث للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/aWncZ6atmM6dqsU الجدول الرابع للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/g3KTk6qhrZ2GjJY ودا جدول تمارين للناس اللى عندها تعب فى العظم أو سنها كبير أو وزنها كبير ومش قادره تعمل رياضه 👇 kzbin.info/www/bejne/f5PIdKt-nZqmgJY ربنا معاكم

[@catlover8209]

شربات ياكابتن وانت بتقول حيسد نفسم عن الدنيا😂

[@IkramIkram-gv7ix]

من الجزاءر اول مرة اكتف القناة ماشاء الله

[@nourrazed6272]

أهلا اخ كريم بصراحة نصاءحك قييمة وشكرا كتييييييير سؤالى كيف نطبق هدا الرجيم في رمضان او بالاحرى في شهر رمضان المعظم

[@omyassenghandour9049]

جزاك الله كل الخير ☺️

[@fcvhgcch7479]

بالتوفيق دائما... بس اذا أمكن بعد اسبوعين الصيام المتقطع شنو نظامني..

[@karimmohamed-8101]

عشان الناس مش تتوه منى الأربع جداول بتوع الصيام المتقطع بالترتيب تحت اهو 👇 الجدول الاول للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/aKW4qKOLhphnedk الجدول الثانى للصبام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/gZXSdXalr7WHjNE الجدول الثالث للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/aWncZ6atmM6dqsU الجدول الرابع للصيام المتقطع 👇 kzbin.info/www/bejne/g3KTk6qhrZ2GjJY نيجى بقى للناس اللى مش بتحب تعمل صيام أو كيتو انا عملكم جدولين برده من غير صيام الجدول الاول دايت عادى 👇 kzbin.info/www/bejne/bIrVZGqibbSoiNU الجدول الثانى دايت عادى 👇 kzbin.info/www/bejne/m2Gao318f9CXZ68 نيجى بقى للناس اللى عايزين دايت مش مكلف وعلى قد فلوسنا برده مش نسيكم الجدول الاول دايت على قد فلوسك 👇 kzbin.info/www/bejne/g5yxoYePjbV7jpo ودا جدول تمارين للناس اللى عندها تعب فى العظم أو سنها كبير أو وزنها كبير 👇 kzbin.info/www/bejne/f5PIdKt-nZqmgJY ربنا معاكم

[@tohaahmed8119]

ربنا يحفظك ويبارك لك انا بفضل الله تابعتك وخسيت اوي مبحسش ابدا بالحوع تقريبا باكل بالمواعيد مليون لايك لحضرتك

[@mohammed0030]

عندك حق والدليل ةفي رمضان لا نجوع

[@mohben2884]

سؤال من فضلك وضروري تجاوبني هل ممكن آكل شوفان آخر وجبة مع الساعة 6

[@lamarlamar5275]

باركة الله فيك كل ما اتفرج على فيديو اهاتك اتشجع اكثر. لاني محبطة تماما وماعرفتش اعمل ايه اختك من الجزاير

[@ghadsaper9780]

سوال لوسمحت ارجو الرد هو ينفع افطر لبن بالشوفان انا مشية ع الصيام المتقطع

[@fatimaanaflous1557]

كلامك يشجع على الريجيم شكرا

[@غربةالحياة-ل1ث]

قمة الروعه موضوع ممتاز ..متابعتك من العراق 👍

[@Koko_momo-i8u]

صح عندك حق كل مانكل الخبز والكسرة والبيتزا نجوووع وناكل بكميات كبيرة للاسف الشديد

[@tonaelwearfalli6711]

متشكرين جداا.. والله انت رائع جدا.. اول مرة اشوفك.. الفيديو فتحته بالصدفة🥰

[@fayssalchrif6186]

من فضلك ممن سأل ضروري نخدو حبوب فيتامين وال نقدر نستغناو عيهم

[@daliaamin3843]

جزاك اللة خير يا دكتور الفيديو اكتر من رائع بس ممكن حضرتك توضح ايه الكربوهيدرات المفيدة وكميتها اللى نحطها فى الوجبة عشان الجسم مايطلبش سكريات

[@karimmohamed-8101]

kzbin.info/www/bejne/aKW4qKOLhphnedk اعمل دا

[@manalramadan5725]

@@karimmohamed-8101 طيب حضرتك منعتنا من كل حاجه حتي الفاكهه طيب قولنا علي نظام يومي نمشي عليه وليه هي البدائل

[@shoemad7620]

مش ممكن ع الجمال والروعه والشرح والتنظيم ف عرض المعلومات احنا مهما نقول مش هنديك حقك المفروض يكون ليك برنامج ف التليفزيون تفوقت ع ناس كتير من نجاح لنجاح يارب

[@سلمىجهاد-س5خ]

يعطيك العافيه⁦☺️⁩

[@hendosama4200]

ربنا يباركلك كل يوم بدعيلك ربنا يزيدك من الخير والعلم والصحه ومستمرة معاك

[@Alshaymaamagdy]

والله طريقة شرحك والمعلومات مفيدة جدا شكرا جزيلا كابتن كريم

[@karimmohamed-8101]

العفو تسلم

[@AyoubLounes]

بارك الله فيك يا شيخ

[@Apir369]

الله يوفقك يارب جربت طريقتك وجدا رائعه سلام الك من بغداد للمـصر المحروسه

[@عائشة-ح1ب]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمه

[@ezzedeenm.alawamy9285]

شكرا جزيلا لتعبك معانا وربنا يزيدك علم وينفع بيك الناس .

[@karimmohamed-8101]

تسلم شكرا

[@aminaouaamar3138]

شكرا يا كبتن على التوضيحات جزاك الله عنا كل خير بس ايه هي كمية الشوفات لي ناكلها مع اللبن

[@hanansoukr7278]

انت جميل وتلقاءي وسكرررررر وطريقتك تحففففففففة

[@قناةمتنوعة-م4ش]

السلام عليكم كابتن هل ينفع الزبادي اليوناني بدل الجبن القريش

[@مروهالجميل]

صباح الفل يا احسن كوتش في الدنيا

[@جودالمجد-و9ف]

يعطيك العافيه اني برضع ابني بشرب كمون وليمون صبح ومسا وبعد كل وجبه شاي اخضر مع ليمون بشرب مخففه رز بس اجوع بوكل لبن مع عصره ليمون بس البن كامل الدسم لان لبن خالي الدسم مش موجود هل نظامي صحيح

[@zolazahrora9872]

والله ب الفعل تستحق كل تقدير واحترام ربنا يجازيك كل خير

[@زيادمحمدوالحمام]

شرح ممتاز جدا ربنا يباركلك انا نفسي اخس جدا وزن. 84 وطولى 153 وعندى مشكله في الركبه والقلب وعندى معلومات غذائيه كويسه تنقصنى الإرادة

[@amerahassanzeena9712]

بسم الله ماشاء الله على كلام حضرتك وشرحك ربنا يباركلك ياكابتن ويسعدك

[@hebarashad4723]

بجد ي كوتش نفسي اعمل حاجه تخلي الدنيا كلها تعرفك وبكده ابقى كسبت فيهم ثواب ربنا يبارك فيك احسن كابتن ف الدنيا

[@faziatalbi459]

الله يرحم والديكم. انا عايزة اخس بس باستسلم بعد يوم او يومين. اشكرك على النصائح القيمة

[@rehabmahgoub2813]

يعطيك الف عافيه كابتن انا فعلا بستفيد منك جدااااااا وان شاء الله مكمله معاك وبنزل وزني بأمر الله 👍👍👍👍

[@karimmohamed-8101]

تسلمى

[@هالةامين-خ3م]

طب ينفع اخد سكر سويتال ولا غلط

[@omniahamdy5752]

لو سمحت ياكابتن هوة ممكن اشرب بنتي مشروبات بين الوجبات بس احليها بالعسل الابيض لأنها طفله وبحاول اخسسها

[@lamiabousdira696]

اخيرا حد فاهمني. ألف شكر

[@karimmohamed-8101]

العفو

[@الوردةالحمراء-ع5ش4ذ]

اول مرة باشوف ياكابتن ماشاءالله عليك ومعاك على طول وهاجرب الوصفه بتاعك اللي ضيعني الاحساس بالجوع ولايك واشتراك من 🇸🇦 الورده الحمراء 🌹

[@hayetmegdich8854]

انا وإني 95 كيلو وطول 1.63 ماهو الرجيم الذي اتبعه

[@va_nisa8267]

سلام دكتور عندي سؤال من فضلك ممكن ناكل البروتين والدهون مع الكاربوهيدرات فنفس الوجبة

[@مروةمروة-ي9ف]

تسلم أخي ،بارك الله فيك يارب. كابتن أنا بعمل كل الي قولت عليه ونزل وزني ٢٠كيلوات في ٨شهور وبنام بعد صلاة العشا بس،مقدرش انظم مواعيد الأكل اضطراريأ .

[@فيروزفيروز-خ7ذ]

انا عملت رجيم 10 شهوروخسيت عليه 42 كيلوا كان وزني 127 ووصلت 85 بس لسه بحس بلجوع انا مبكلش خبز ولا سكر ومقلل الملح والحمد لله بس هو الجوع

[@hdhdhfhrjjfj335]

ربنا معاك

[@nansyahmed7992]

ربنا يكرمك يا كابتن ماشاءالله طريقتك لتوصيل المعلومه ملمة جدا بالافكار اللي بدور في عقل كل حد من اللي عايزين يخسوا وفشلوا

[@karimmohamed-8101]

تسلمى شكرا

[@امحسين-غ8ي2و]

والله كلامك ذهب المشكله مش في الاكل المشكله في الهرمونات وبتحفز الجووع عندنا

[@karimmohamed-8101]

ربنا معاكى

[@نيرڤانا-ذ6]

الله يزيداك من فضلوا سؤال رأي حضرتك بدمج البقوليات مع الدهون مع الخضار وشكرا

[@karimmohamed-8101]

عادى بس قلل

[@AmineAmine-ut8gx]

كلامك صحيح ما هي الخضار المسموحه في كتو جينك بليز

[@نوراشرف-ع7ح]

وايام الدوره ؟ كل ماشرب قهوة ساده اكل بعدها سكريات ولا بقدر امنع خالص

[@أمرحاب-ظ2ه]

الله على شرحك ياكابتن. في قمة الروعة. واصل..... من الجزائر احييك

[@karimmohamed-8101]

اهلا بيكى

[@jijijijijomana1458]

سلام كابتن اخيرا .انت القدوة انا سعيدة بقناتك متتبعة من المغرب الرباط

[@karimmohamed-8101]

تسلم شكرا