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#ALIMENTATION #TRAIL #TRAILRUNNING
✅ Au delà d’une certaine durée de course de trail, l’alimentation va devenir obligatoire au même titre que l’hydratation 🍎🍐🍌🍋🥖🍔🍕🥗🥙🥪
⚠️ Si tu ne te prépares pas en amont en planifiant📝 tes besoins alors tu risques fortement de te retrouver face à des problèmes‼️
↪️ Ces derniers rendront ta course soit très difficile (outre l’aspect physique) ou dans le pire des cas te pousseront à abandonner 🙅🏻♂️ ❌
✅ Cela peut ressembler à un casse tête 🔗🖇
🔸 Quand ❓
🔹Pourquoi❓
🔸Comment ❓
🔹Avec quoi❓
🎥 On voit ça en vidéo‼️
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