L'astuce qui va x3 la vitesse de votre service

[@thomasponsonnet335]

Effectivement j'ai testé ça il y a 6 mois avant la reprise de la compétition. J'avais un service plutôt correct mais depuis peu des douleurs à l'épaule lors de la frappe. Peut être lié à l'âge lol (39). J'étais vraiment contrarié de ne pouvoir donner la pleine mesure de mon mouvement comme quand j'avais 20 ans. J'ai testé ce relâchement et plus de douleur. Et effectivement j'ai retrouvé presque immédiatement de la puissance. Du coup ça encourage à travailler le mouvement, je ne peux plus servir autrement maintenant 👍.

[@lamenta4594]

Incroyable, mon service est vraiment plus rapide, en un entrainement j'arrive à les placer parfaitement avec une très bonne puissance, les kicks et les slices sont beaucoup mieux...Avant ça, je serrais le manche et je remarque maintenant que tout les joueurs pros font l'inverse, ils ne le font pas tous comme Karlovic, mais il sont relaxe dans la prise. Merci

[@furyball7086]

J'ai découvert votre vidéo hier. Je me considère comme un bon serveur et servant plutôt fort- ce qui est reconnu. Malgré un petit 1m68. Hier, en match amical, j'ai testé le service en relâchant totalement le poignet - ce qui n'est pas naturel chez moi - et c'est une révélation. Mon adversaire a en effet reconnu que la balle partait encore plus fort. J'étais à 2 à 3 balles gagnés facilement par jeu. Je teste également le service en simple en me plaçant en milieu extérieur du carré de service (1er service seulement)... j'ai multiplié les services gagnants. Le risque en retour est de se prendre un contre pied ou un retour décroisé.

[@FreeTennis]

Je vous félicite, car entre la prise de conscience et la mise en pratique, il n’y a qu’un pas qui parfois n’est pas franchi. Bonne continuation.

[@furyball7086]

@@FreeTennis Merci, mais je pense que plus la qualité du service est bon à l'origine, plus l'exercice est facilité aussi. Avez vous un topo sur le placement du serveur sur le terrain. Contre le ligne de milieu de cours ou plus excentré ? J'ai pu aller à RG cet année et on voit un peu tous les types de placement au final.

[@vincentbonnintennis]

Très clair et très simple à mettre en place. La petite astuce du poignet "mort" en début de geste m'a permis de passer d'une moyenne (sur mes services puissants) de 120 km/h max à régulièrement dépasser les 135 km/h (mesures de mon capteur PIQ/Babolat). merci Jean Pascal

[@FreeTennis]

Hello Vincent ! Ravi pour toi. De mon côté cela avait été une révélation également.

[@hadjoudabiti5258]

franchement ca le fait mais sur mon troisieme match aujourd hui étant mener jai carrément oublier le relachement trop fatigué et j ai commencer a faire bcp de trop de fautes au service comme dans le jeu dommage pour moi voila encore merci j ai enregistrer pour les prochaines rencontres a plus coach

[@vincentdrame7807]

Merci Coach. Bonne semaine.

[@FreeTennis]

Merci Vincent

[@NicolasNMI]

Ca s'applique à tous les coups du tennis. Seul inconvénient, la perte de contrôle. Plus la raquette est lourde plus cet inconvénient devient important. Mais l'avantage, à condition de frapper la balle bien en avant de soi nous permet d'obtenir une trajectoire plus contrôlée car moins nécessaire de mettre de la force pour produire un coup puissant.

[@FreeTennis]

Nicolas, la sensation de perte de contrôle que tu évoques se produit dès lors que tu relâches tes membres. Beaucoup de joueurs n'osent plus alors être en lâcher prise, car l'objectif de recherche de zone est prioritaire en match. Ta 2è partie de réponse est très pertinente effectivement, une distance d'impact très avancée va permettre en bras et au poignet de ne pas compenser par de la force et une vitesse excessive.

[@NicolasNMI]

@@FreeTennis c'est très instructif merci! J'ai tendance à avoir le bras trop relâché quand je frappe en effet. Maintenant que vous le dites 🙂

[@resul4675]

Par contre est ce qu'a l'impact seulement il faut serrer le manche ? sinon j'ai le sentiment que la balle va m'échapper ou de perdre en précision. Merci

[@FreeTennis]

Il faut être en intensité de pression nulle avant et après l'impact et quasi nulle à l'impact. Si votre intensité de pression dépasse ce stade vous neutralisez a chaîne du relâchement. Si votre seul objectif est la recherche de zone, vous allez dans le mur. Lors de la phase d'apprentissage gestuelle, il ne faut pas avoir comme volonté la recherche de zone !

[@resul4675]

@@FreeTennis J'ai testé hier bonne impression, fluidité et vitesse sont au rdv. Petit hic juste une petite douleur au niveau de l'épaule le soir même et qui perdure. Je ne connais pas la cause . Je vais répéter le test sur plusieurs séances pour avoir plus de sensation. Merci

[@adri.steeez]

Au top ce conseil

[@FreeTennis]

Merci. N'hésite pas à me faire un retour quand tu l'auras mis en pratique.

[@adri.steeez]

@@FreeTennis ça s'appelle l'effet ténodèse, le relachement des doigts lorsque le poignet est en flexion (j'étudie la kinésithérapie)

[@FreeTennis]

@@adri.steeez Ok je prends note ;)

[@FreeTennis]

@@adri.steeez Merci de vos précisions ;)

[@alan341921]

Excellent

[@FreeTennis]

Merci

[@pifjehey]

bonjour...et cela marche sur du slicé ?

[@FreeTennis]

Oui tout à fait. C’est même extrêmement efficace.

[@popetit9016]

J'ai toujours servi en prise coup droit sa change qq chose ou pas

[@FreeTennis]

La prise coup droit au service va limiter le relâchement du poignet au moment de l'impact. Je fais la démonstration dans la Formation Vidéo Révolution Service. L'angle est réduit de 45% par rapport à une prise neutre et un poignet relâché. Vous me pouvez pas provoquer le fouetté complet. Si vous ne souhaitez pas modifier la prise par manque de volonté ou de remise en question, l'option raisonnable est de servir avec 4 doigts pour réduire le contact paume/grip au minimum et permettre un relâchement convenable.

[@popetit9016]

@@FreeTennis Justement j'essaye avec la prise marteau et sa me bloque, je n'y arrive pas alors qu'en prise coup droit je me sens plus à l'aise après j'ai remarqué la semaine dernière que je me servais de seulement 4 doigt pour servir

[@FreeTennis]

@@popetit9016 Oui, c'est une option qui atténue les effets indésirables de la prise coup droit ;)

[@popetit9016]

@@FreeTennis Très bien merci de m'avoir aidé :)!

[@jean-lucrouckout350]

c est quoi un service kicke

[@hadjoudabiti5258]

ok j essaye mci

[@FreeTennis]

J'attends ton retour d'expérience ;)

[@hadjoudabiti5258]

ok je joue a Bussy ce week end je vais essayer ca obligé merci

[@hadjoudabiti5258]

donc total relachement du poignet pour le service jusqu a l impact alors pour la vitesse

[@hoodoosmusik]

❤

[@GrandRedha]

Mais comment rester poignet mort à l’impact pour kicker ou à plat ? La raquette va voler de l’autre côté du filet lol

[@tata570]

J'ai pas compris, je dois pas avoir assez de QI, dommage.

[@doudoubulle]

Merde je le fais déjà... Je ne vais pas pouvoir améliorer ma vitesse 🧐

[@FreeTennis]

Bravo! En tout cas, tes adversaires doivent souffrir en retour ;)

[@doudoubulle]

@@FreeTennis carrément, je suis un serveur réputé (à mon petit niveau, 15/1) 😅 Après, cette technique du "poignet mort", je ne suis pas sûr qu'elle puisse s'appliquer facilement à tous.. à mon niveau, avec ma technique, ça a fait des merveilles. C'est surtout gael Monfils qui me l'as inspiré. Mais j'avoue que tes vidéos au ralenti de Ivo Karlovic, sont encore plus parlantes. Super travail et vive la communauté Free Tennis 😉