【李白尼】「75」停止运动后，你的身体会发生什么？

[@LaiSean]

感謝您每期都用心生動的影片 希望會繼續更新~

[@chartchaik.5224]

超级喜欢这频道的节目！又可爱有非常富有知识，感谢博主精心制作！

[@魯哈哈-i1s]

講實話 我每次運動週期都是一年 然後都會趁過年期間休息 大家都知道剛過完年 我差不多休了一個月 最近又回歸健身房 我發現我的身體再好好休息之後 體能整個突破一個新高度 我都不知道我這麼有力量 前一年都不知道原來自己這麼強

[@ecjojo_games]

好喜歡你的影片，感覺看著都變健康

[@Mu-fv5re]

超可愛的科普知識，讚讚讚很好理解，簡單易懂

[@Zhaoleftstop]

立馬圈粉，高質量視頻

[@mjtrue9154]

因為工作壓力已經半年沒運動了，甚至愛上了暴食的快感，3個月胖了快30公斤。

[@吳先生-l4z]

這是生病了，不是沒運動的問題

[@鍾易成-s3l]

這部太讚啦🎉

[@徒良]

講的太好了，用卡通詮釋了一切

[@kangcc912]

白白工作室， 朝九晚五， 能夠準時下班的良心企業。

[@綾小颯]

好有趣的影片解說

[@stm2494]

可以出一期“边睡觉边带耳机到明天早上会怎么样？吗

[@金黃薯餅]

這我也想知道

[@yansaolaw2794]

好棒跟好可爱的影片，学费了😂

[@kimfongchan1204]

真的很好的視頻 我開始訂閱李

[@ryu9827]

学费了。但是好奇那如果好几个月甚至好几年不运动呢？比如说我😅

[@AIphagoat]

你的身體會覺得很輕鬆

[@CaptainCandy666]

会变得又胖又矮 🥲 老子亲自帮你验证了你的问题

[@苏噬笙]

就算不运动，基本的走路和搬运还会做的话就没事，如果完全不动，那么可能导致肌肉无力，正常情况下只需几天康复就能恢复，

[@雁洲]

身體就會看起來軟綿綿

[@leolee429]

會很舒服

[@Yukichan1975]

動漫教科書，生動又有趣！❤

[@K59820433]

好用心❤

[@SharkSharkVe]

太遲發現這個頻道了!!!!!

[@ivylin9078]

終於出新片了！！！！！😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢，3

[@XRXzwg8CHh8]

確實，不要為身材才運動，平時有鍛鍊，受傷後復健才會快。多的是長期沒運動40~50歲的，中風或車禍就輪椅終身

[@你最爛-l8h]

等等 所以原本有在運動 暫停四周後 影響身體的肌力只有約2-3成的影響 但重新啟動運動 能加速回復到運動時的狀態！ 但這邊有個盲區 在暫停運動期間 生活作息應該會影響大部份吧！

[@yl4292]

白尼可否做一集什么是自由基 為什麼自由基對身體破壞很大？

[@musk55639]

这个频道真的推荐爆

[@CharlesHawk_PiGB369]

試過一年超低活動量，爬山跟發生山難一樣，一度接近是用爬的下山。

[@JJ-iu1zq]

我停止健身1年後，2年健身下來的肌肉都沒了變回瘦子，慢慢瘦下來時沒有感覺，回頭對比一下以前時...馬的

[@黄冠-s5k]

因为一个毛囊炎的小手术一个月没练。再用原来的重量练肌肉酸痛明显。。。肌肉量因为没有测所以不清楚掉没掉，不过养病我也是按的增肌吃，毕竟伤口愈合需要更多能量。我是这么觉得

[@nick-sc2yv]

最後結論說得很好

[@skylee1588]

四十对岁，之前十年没运动，用了三年慢慢恢复了，力量甚至比二十多岁还大，唯一区别较大的就是身体恢复速度。本来三天能恢复的肌肉，可能现在要一周。年前时候有运动习惯，老了后能更好的恢复到好的状态。

[@蘇姓大帥]

新年快樂！！

[@5cm992]

你好，會拍個講濕疹的影片嗎

[@jgcheng]

每個細胞都有端粒的限制的，額外運動催動強勁的新陳代謝，未必是好事，甚至可能加速老化。最佳的辦法就是，腹式呼吸以保持橫膈膜的活性，這也是運動的最初目的，卻又沒有過度新陳代謝的問題。

[@youlingkuma]

如果長期好幾年缺乏運動呢？我從學生時代就討厭體育課幾乎沒什麼動😅上班更少動了

[@冠恩楊]

我個人大概跟你差不了多少 現在在搬貨或是有用到肌肉的時候 就會發癢 非常的不舒服 去抓只會更不舒服

[@狂帝-u8y]

多谢

[@marshall3753]

摆了3个月的我 照照镜子没啥看得出不同 只是肥肉确实多了些

[@chrischris-oq1wl]

我好幾年都很不運動了欸 但bmi指數 都還算一般偏小

[@洪潔怡]

不用一個月放個年假就可以了😂

[@黃顥元-v2f]

這個意思跟遊戲的重生變更強一樣？（個人感覺）

[@LelouchLamperouge-y6b]

那怎么才能不运动，但是保持身体好呢？

[@2012張傑修]

這個脖子受傷的該不會是peeta吧？

[@洛伊荭]

希望可以出腹泻时身体会发生什么事？祝你新年快乐

[@笨龜]

可以拍1年不走路嗎？

[@Blue-pd3dv]

停了30多年会怎么样😂

[@rayip1628]

自重疫情之後我都沒有再做運動難怪身體狀況差了很多🥲🥲

[@tw_ghidw456yt2]

2

[@魯夫的遊戲實況]

!!!

[@andylee-ox4hc]

這個意思跟遊戲的重生變更強一樣？（個人感覺）