我也想分享我的經驗! 剛來美國的時候一路胖到64公斤(我才160公分),胖到iPhone認臉甚至認錯 後來意識到自己太胖,只有開始少吃掉到56.57但是看起來非常的泡芙哈哈 是後來認識現在的男友才開始有運動的習慣!以前減重失敗都是因為把運動跟減肥連結在一起,覺得運動只是為了減肥,所以很痛苦 後來男友灌輸我運動只是讓自己身體更健康,而不要去想減肥 It should be a journey, not a destination. 結果就一路到現在52公斤並且一週重訓4次+2天有氧,重點是家人朋友全部被我影響也開始注重自己的身體健康,這才是最開心的,尤其是台灣美食太多,真的很容易健康出狀況~