ฮีลใจด้วยการเขียน JOURNAL 🫶🏼 วิธีเขียนเพื่อจัดการความคิดและความเครียด

Рет қаралды 86,276

Күн бұрын

Пікірлер: 118

@juthathipjandaeng5949 2 жыл бұрын

ตรงใจมากๆเลยคะ เคยเขียนตอนเรียนหนังสือ เขียนทั้งสุขและทุกข์ เวลาเครียดก็เขียนลงกระดาษแล้วมันเหมือนการได้ทิ้งความเครียดนั้นไปเลย มันจะไม่ตกค้างอยู่ในใจเรา แต่พอเข้าวัยทำงานไม่ได้เขียนทบทวนตัวเองเลยคะ รู้สึกหนักๆและวุ่นวายหลายอย่าง มาเจอคลิปนี้ ทำให้คิดว่าต้องกลับมาเริ่มเขียนอีกครั้งแล้วคะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

จริงเลยค่ะ ชอบความรู้สึกโล่งสบายหลังจากการเขียน :)

@juthathipjandaeng5949 2 жыл бұрын

@@MonaMaison ❤❤❤

@Jjaneji_ Жыл бұрын

"สิ่งที่แย่มันเกิดขึ้นมาเพื่อให้เรารู้สึกรักตัวเองมากขึ้น ทำให้เรา appreciate สิ่งรอบข้างเรามากขึ้น ครอบครัวเรา เพื่อนเรา งานของเรา" ประโยคนี้ทำเราวนกลับไปฟังหลายต่อหลายครั้งมากค่ะ ฮือ ทัชใจมาก ขอบคุณที่มาเป็นเรื่องราวที่ดีของวันนะคะ การฟังช่องนี้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมากจริง ๆ

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ🥰💕

@gametime6307 Ай бұрын

มันแย่ยังไง งง

@pch1927 13 күн бұрын

การเขียนสิ่งที่อยู่ในใจในความคิดของเราออกมามันช่วยฮีลได้จริง ๆ นะ พอเขียนไปเขียนมาแล้วกลับมาอ่านหลังจากเขียนไปได้สักพักก็ตระหนักได้ว่าเออ.. เรื่องนี้เราไม่เห็นต้งคิดแบบนั้นเลย เรื่องนี้เราไม่จำเป็นต้องใส่ใจเลย เวลากลับมาอ่านมันเหมือนเราเป็นบุคคลที่สามที่มองเห็นยัยตัวแสบคนนึงกำลังบ่นอะไรสักอย่าง 😂 พอรู้ตัวแบบนั้นแล้ว มันทำให้เราปล่อยวางเรื่องบางเรื่องลงได้ง่าย ๆ เลยจากที่คิด ๆ ๆ ๆ อยู่ตลอดเวลา

@wijittra_a3799 2 жыл бұрын

โอ้โห พี่โมนา พี่สร้างสรรค์วิดีโอนี้ได้อย่างคุณภาพมากเลยค่ะ เพราะมันทำให้หนูรู้สึกว่าทุกอย่างที่พี่พูดมันเป็นความรู้และประสบการณ์ของพี่ที่สั่งสมมาอย่างแข็งแรง มันส่งผลให้หนูพี่ฟังพี่พูดแล้วรู้สึกอยากอ่านหนังพัฒนาตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น มีจุดยืน รู้ว่าคนเราสามารถเรียนรู้ได้ไม่มีที่สุด และทุกอย่างมันก็คือการเรียนรู้อะค่ะ และหนูก็เห็นด้วยกับการจดบันทึกความรู้สึก หรือสิ่งที่เจอมา มันช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้น ขอบคุณตัวเองมากขึ้น เห็นภาพรวมมากขึ้น เข้าใจมากขึ้น เรียงลำดับได้ดีขึ้น โดยสรุปคือ มันดี ขอบคุณพี่โมนามาก ๆ เลยค่ะ ชอบคลิปพี่มากๆ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่ใช้เวลาเขียนคอมเมนท์นี้นะคะ you made my day 🥰

@tigmutita 10 ай бұрын

น้องโม เข้ามาในชีวิตพี่ทุกวันเลย ขอบคุณกับพลังงานบวกกับชีวิต #รัก เริ่มพัฒนาตัวเองถึงช้ากว่าคนอื่นๆแต่พี่ก็เริ่มแล้วนะ ปี 67 คือกาเริ่มต้นชีวิตใหม่ๆ🤍🤍

@สองล้อพาเที่ยว-ฎ4ฮ Жыл бұрын

ขอบคุณครับชอบคลิปนี้มากเลย

@SuchadaChannel 2 жыл бұрын

สมัยวัยรุ่นเขียนประจำ จนเจอพี่ชายมาแอบอ่าน ไม่กล้าเขียนอีกเลย🥲

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ลองหา safe zone ของเราใหม่น้าา เป็นกำลังใจให้ค่ั

@Throneproperty_th 4 ай бұрын

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องดีๆนะคะ เป็นคอนเทนต์ที่ดีมากๆเลยค่ะ

@kanyanatdasa 2 жыл бұрын

หัวข้อตรงจิตตรงใจมากค่ะ ... มีอะไร มีไอเดียดีๆ ในหัวเต็มไปหมด คิดเยอะแยะไปหมด😄😅 การเขียนบันทึก กับ ทำสมาธิ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ 🙏ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆนี้ค่ะ🙏🙏🙏🥰

@supannikacharoen7533 Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ตรงใจมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ

@OatStreetAmerica Жыл бұрын

โดนใจพี่นะคะ ❤❤❤❤❤ ดูยังอายุน้อยแต่เข้าใจโลกเข้าใจชีวิต เพราะโลกหมุนเร็ว สังคมเปลี่ยนไป บางครั้งเราก็ลืมความรู้สึกตัวเอง ตามกระแสสังคมมากเกินไป

@methapornsaetang398 Жыл бұрын

หนูรักพี่ค่ะ ทุกครั้งที่รู้สึกแย่การที่ได้ฟังอะไรดีๆจากพี่หนูรู้สึกดี และฮึ้บสู้ขึ้นมาได้ ขอบคุณนะคะ

@salaree.p Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ แต่ก่อนก็เคยเขียน เริ่มหันมาเขียนอีกครั้งค่า

@bitofeye 2 жыл бұрын

เป็นคลิปคุณภาพอีกแล้ว เคยอยากลองเขียนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง สำหรับเราคิดว่าการเขียนแบบ release น่าจะเหมาะกับตัวเองตอนนี้มากที่สุด เพราะเรามักจะตีกันเองในหัวตลอดเวลา ขอบคุณนะที่ทำคลิปดีดีออกมา ❤️

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์💖 ลองเขียนดูน้าา

@nancepapai 2 жыл бұрын

เจอคลิปนี้แล้วเริ่มจับปากกาเขียนเลยค่ะ ชอบมากเป็นการแทรคชีวิตตัวเอง ไม่ได้เขียนนานแล้วตั้งแต่เรียนจบ เขียนแล้วสนุกและคลายเครียดมากเลย💖

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ดีใจจจจ💖 ขอบคุณที่มาคอมเมนท์แชร์นะคะ

@ชุติพนธ์จารุจินดา-ต6ฌ 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะ ที่แนะนำสิ่งที่ดีๆ @@@@@

@nongteneiei Жыл бұрын

ขอบคุณที่ทำช่องนี้นะคะ ขอบคุณจริง ๆ ค่ะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ :)

@poppopmc Жыл бұрын

เป็นคลิปที่ดีมากเลยค่ะ ท้ายๆคลิปคือฟังแล้วร้องไห้เลย วันนี้เจอเรื่องมาหนักมากๆ รู้สึกจัดการความรู้สึกไม่ได้เลยค่ะ เดี๋ยวคืนนี้เราจะลอง journaling ดูค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

@Areemillion 2 жыл бұрын

พูดเก่งมากเลย ฟังแล้วบายใจมากค่ะน้องมนต์ชอบcontent นี้ค่ะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้ตั้งใจตัดน้อยๆให้ฟีลเหมือนเพื่อนนั่งคุยกัน ดีใจที่ชอบค่ะ 😊

@ชุติพนธ์จารุจินดา-ต6ฌ 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะค่ะรูสึกดีขึ้นมากๆเลย😊😊😊

@kib7028 Жыл бұрын

ขอบคุณคำแนะนำตอนนี้มีความสุขกับตัวเองมากเลยคับ ตั้งแต่เห็นคลิปพี่มามีกำลังใจให้การใช้ชีวิตมากๆเลย ขอบคุณนะคับ มีคลิปออกอีกเยอะๆนะคับ รอดูคลิปพี่อยู่คับ😊🥰🥰

@jokjakjorjae1994 2 жыл бұрын

ตรงใจและหามานานเลย วีธีการเขียน journal จริงๆ เอาจริงชอบหนังสือ ชอบกระดาษมากๆ รู้สึกมีความสุขยังไงไม่รู้555

@t.sirikorn7197 Жыл бұрын

ฟังแล้วรุ้สึกดีจนต้องแชร์ค่ะ ❤

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบค่าาา :)

@Chaplada 2 жыл бұрын

ชอบช่องนี้จัง ขอบคุณที่ทำคอนเท้นท์ดีๆแบบนี้นะคะ 🙏🏻♥️

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากเลยนะค้าาา ดีใจที่มีคนเข้าใจและชอบค่ะ 💓

@wawakul 2 жыл бұрын

ขยันและมีคอนเท้นดี ๆ มาให้พวกเราดูตลอดเลยพี่โมนา

@MonaMaison 2 жыл бұрын

จริงๆอันนี้คิวลงสิ้นเดือนค่า แต่ตัดแล้วชอบมากเลยเอามาลงเลย 😂😂

@Estimationify Жыл бұрын

ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ❤ ฟังเพลินมากค่ะ ชอบวิธีเขียนแบบนี้มากเลยค่ะ มันช่วยให้หายเครียดได้จริง ช่วยให้เราจัดการกับชีวิตยุ่งๆวุ่นวายได้ดีเลยค่ะ 👍🏻ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันกันนะคะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ😊

@bz_KO1 2 жыл бұрын

ตอนมัธยมเคยเขียนตลอด555 พอมหาลัยเลิกเขียนไปนานล่ะเห็นทีต้องกลับไปเขียน555

@teeraratnt1634 Жыл бұрын

ทำคลิปแบบนี้ออกมาเยอะๆ นะคะ ดีมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบค่ะ 🥰

@Yingyingnimiblog Жыл бұрын

ขอบคุณทุกคลิปของพี่โม นะคะ ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้ดีขึ้นมากเลยค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบพัฒนาตัวเอง แล้วมาดูคลิปของพี่แล้วทำให้เหมือนเราได้มีเพื่อนร่วมทำไปพร้อมกับเราและไกด์ทางให้ค่ะ❤

@nuttinunpudvichai2578 2 жыл бұрын

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ติดตามช่องคุณมาสักพักแล้ว ทำคลิปเป็นประโยชน์ตลอดเลย ขอบคุณที่ช่วยปลุกไฟให้เราอยากกลับมาเขียนอีกครั้งนะคะ 🤍 ทำคลิปดีๆเเบบนี้อีกเรื่อยๆนร้าาาา 😊

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ คอมเม้นแบบนี้เลยที่ทำให้เรามีกำลังใจทำคลิป 😊🫶🏼

@momashi2760 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ กำลังหาแนวทางการเขียนอยู่พอดีเลย ❤️

@เปิ้ลนริศรา-ฟ5พ 2 жыл бұрын

เราเป็นคนหนึ่วที่เขียนทุกวัน มันทำให้ทบทวนตัวเอง เริ่มแรกที่เขียนคือเห็นน้องมนเปิดกระเป๋า แล้วเห็นสมุดเล่มหนึ่งที่พกติดกระเป๋า เราติดตามน้องมาตั้งแต่ตอนนั้น

@MonaMaison 2 жыл бұрын

เป็นคอมเม้นที่อ่านแล้วใจฟู ขอบคุณมากๆค่ะ :)

@Ybur_ Жыл бұрын

พอลองทำแล้วรู้สึกมีความสุข รู้จักตัวเองมากขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ :D

@MonaMaison Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบค่ะ 🫶🏼

@fernfernengstory 2 жыл бұрын

หลงรักช่องนี้ และพี่โมนาไปแล้ววว ❤ ซัพพอร์ตนะคะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับพลังบวกนะค้าา 💓

@sureepornjonsai2409 2 жыл бұрын

บอกรักคุณมนนะคะ….รู้สึกดี รู้สึกรัก หลังจากฟังคลิปนี้จบ ขอบคุณที่ทำอะไรแบบนี้นะคะ ขอเป็นกำลังใจ จากใจเลยค่ะ แล้วจะไปลองทำตามนะคะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ คลิปนี้ถึงคนดูไม่เยอะแต่คอมเม้นแบบนี้ทำให้มันคุ้มที่จะทำ 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@GapVarut 2 жыл бұрын

ดีมากเลยมน ส่งให้เมียดูแล้ว เมียชอบมากก

@natthaw.8235 2 жыл бұрын

ดีมากเลยครับ

@noonnarinthip 2 жыл бұрын

พึ่งผ่านมาเจอ ชอบมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่เอามาแชร์นะคะ❤

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ยินดีเลยค่า ดีใจที่ชอบค่ะ

@gin7917 2 жыл бұрын

ดูคลิปนี้จบแล้วกดซับเลยค่ะ ฟังเพลินมากชอบบุคลิกชอบการพูดกระชับมั้นใจไม่อึกอักเปนกำลังใจให้นะคะ🤍

@bowpichaya8436 2 жыл бұрын

โดนตกสีเล็บเข้าเเล้วค่ะคริปนี้

@chadabunnag3125 2 жыл бұрын

เคยเขียนแล้วเลิกไป จะลองเริ่มใหม่อีกครั้งค่ะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ลองเอาเทคนิคต่างๆไปใช้ดูนะคะ😊

@foolor6270 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ❤️

@boonya_ting3923 Жыл бұрын

ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ ปึหน้าจะเริ่มกลับมาเขียนใหม่ เคยเขียนแต่ไม่จบเล่มสักที ปีหน้ากะว่าจะปรับปรุงตัวเองใหม่ ดีใจนะค่ะที่ได้เจอ คลิปนี้ จะติดตามและดูคลิปอื่น ๆ ขอให้ทำคลิปดี ๆ แบบนี้ออกมาเรื่อย ๆ นะค่ะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ :)

@jiraprathep4748 2 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูไม่กี่คลิป แต่หลงรักและติดตามแล้วค่ะ👍🙏❤️

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ🥰

@plernmosion5794 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ ที่แบ่งปันความรู้ดีๆ เนื้อหาคุณภาพมากๆเลยสำหรับเรา แค่ได้ดูคลิปก็เหมือนเรามีเพื่อนที่ชอบอะไรคล้ายกัน ในทิศทางเดียวกัน มันอบอุ่นใจไปอีกแบบ 😊❤ ขอเป็นกำลังใจให้การทำคลิปต่อๆไปนะคะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ :)

@pitchakornalexy1191 2 жыл бұрын

ชอบจัง ขอบคุณนะคะ

@applenaka9898 Жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ จะลองมาปรับใช้คะ 🫶🏻

@chayawit4186 2 жыл бұрын

ช่วยได้มากเลยค่ะ ทำให้เราอยากเขียนอีกครั้ง ขอบคุณนะคะ♡

@kjh-ge7rm 2 жыл бұрын

ฟังคลิปนี้แล้วกดซับด้วยความไว พูดจาน่าฟัง คอนเทนดีมากๆๆ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ🫶🏼

@Imnotacatmeowmeowww 2 жыл бұрын

พี่โมนา ชอบคอนเท้นนี้มากเลยค่า

@jane7080 2 жыл бұрын

คลิปนี้ฮีลใจเราดีจังเลย ขอบคุณนะคะ ทำให้อยากกลับมาเขียนอีกครั้งเลย💖 ปล.ชอบพี่มนมากเลยค่ะ ดูทุกคลิป ติดตามไอจีตลอดเลยค่ะ😃

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะค้าาา ดีใจมากๆ แอบลุ้นว่าคลิปแบบนี้คนจะเข้าใจและอินไปกับเราด้วยมั้ย :)

@ญาณิศาพฤกษสุวรรณ 2 жыл бұрын

จะลองเริ่มเขียนดูนะคะ 💙 น่าสนใจอีกแล้วววววค่ะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ลองดูน้าาา💖

@monsterrss6313 2 жыл бұрын

ฟังเพลินมากๆค่ะ ชอบน้ำเสียง body lunguage มากๆ รอติดตามคลิปต่อๆไปนะคะ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🫶🏼

@aylasthongsook6492 Жыл бұрын

ขอพิกัดสมุดในคลิปได้ไหมคะ กำลังจะกลับมาเขียน journal เหมือนกันค่ะหลังจากผ่านมา 10 ปี ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ❤

@MonaMaison Жыл бұрын

Moleskine ค่าา :)

@megkindy3549 5 ай бұрын

ผมชอบพี่โมนาา❤

@_soulful_19 2 жыл бұрын

ชอบคำแนะนำมากๆเลย จะนำไปใช้นะคะ🥰

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ลองดูนะคะ 🥰🥰🫶🏼

@oumtahheismine5496 2 жыл бұрын

ชอบคลิปนี้

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ดีใจจจจ🥰

@vanishkongram5444 2 жыл бұрын

ผมใส่หูฟังข้างขวาข้างเดียวไม่ได้ยินเสียงพูดเลยนะครับ

@benjawanseenamngoen8409 2 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ การได้อยู่คนเดียวทำอะไรคนเดียวทำให้หนูเหงามากๆแต่การจดเป็นเพื่อนคนนึงจริงๆค่ะหนูจดแทบตลอดเวลาที่ว่างเพราะมันมีเสียงในหัวและสิ่งต่างๆเข้ามาในหัวเยอะมากๆ และหนูเป็นคนสมาธิสั้นการได้อยู่เงียบๆจดจ่อกับกระดาษและปากกาเป็นสิ่งที่มีคุณค่าต่อหนูมากๆเลย❤

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่มาแชร์นะค้าา💖

@Satiya.2002 2 жыл бұрын

ขอบคุณ คุณโมนามากๆเลยนะคะ ที่มาแชร์ประสบการ์ณดีๆจาก journaling ได้ความรู้ใหม่ๆเพิ่มมากขึ้นเลยค่ะ แล้วก็ยังอยากฮึบกลับมาจดหลังจากบอกลาไปหลายเดือน คอนเทนต์คุณภาพมากๆทำคลิปดีๆออกมาอีกเยอะๆนะคะ🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ลองดูนะคะ เผื่อจะปรับเขียนได้ flow มากขึ้นค่ะ 😊😊

@supawadeenawiang3086 Жыл бұрын

เป็นคนชอบเขียนไดอารี่ตั้งแต่มัธยม พอเข้ามหาลัยจนถึงตอนนี้ ไม่ได้เขียนเหมือนแต่ก่อน รู้สึกว่า การเขียนไดอารี่นี่แหละคือสิ่งที่ชั้นขาดหายไปในชีวิต

@MonaMaison Жыл бұрын

ไม่สายที่จะกลับมาเขียนอีกรอบค่ะ :)

@supawadeenawiang3086 Жыл бұрын

@@MonaMaison ได้เลยค่ะ ตอนนี้กำลังปรับเปลี่ยนนิสัย ความคิดของตัวเองอยู่ ได้แรงบันดาลใจจากช่องนี้มากมายเลยค่ะ จะติดตามต่อไปนะคะ👏🏻👏🏻

@Kawintida-w2p Жыл бұрын

มีตัวอย่างการเขียนมั้ยคะ

@ธีระยุทธ-ฟ8ข 2 жыл бұрын

ช่วยชี้เป้าสมุดและปากกาได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ

@MonaMaison 2 жыл бұрын

ส่วนตัวใช้ของที่มีในบ้านเลยค่ะเพราะเมื่อก่อนซื้อสมุดจดเก็บไว้เยอะมากกก ไว้ถ้ามีอันไหนดีเป็นพิเศษเดี๋ยวจะมาแนะนำนะคะ ส่วนปากกาก็ใช้ทั่วไปเลยค่ะ

@premruthaikhruaruan3648 Жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ มาถามช้าไปหน่อย ถ้าเราเขียนบน ipad ที่ติดฟิล์มกระดาษแทนได้มั้ยคะ

@MonaMaison Жыл бұрын

ส่วนตัวว่าถ้าเป็นดิจิตอลมันก็ไม่เหมือนกันอยู่ดีค่ะ แต่ลองแบบที่ถนัดก่อนก็ได้น้า :)

@เปรมปรีดาพอกกล้า Жыл бұрын

ซื่อสมุดแบบนี้มาจากไหนคะ แบบไม่มีเส้นและมีสายรัดเราหาแล้วยังไม่ค่อยมีเลยอะ ขอพิกัดหน่อย

@pichanseanrach5512 Жыл бұрын

จำเป็นไหมครับว่าต้องเขียนในสมุด สามารถเขียนในไอแพดได้ไหม ส่วนหนังสือสามารถอ่านในไอแพดได้ไหม หรือต้องอ่านจากหนังสือจริงๆเท่านั้นเอง ขอบคุณครับ

@MonaMaison Жыл бұрын

ไม่จำเป็นค่ะแต่ส่วนตัวชอบเขียนและอ่านหนังสือแบบจับต้องได้มากกว่าการทำใน iPad เพราะว่าปกติเป็นคนใช้จอเยอะอยู่แล้วก็อยากจะพักสายตาบ้าง 😊 พอได้อยู่กับกระดาษทุกอย่างก็ดูช้าลงแถมไม่ว่อกแว่กได้ง่ายด้วยค่ะ