L-Citrulina Malato: para que serve e quais benefícios?

[@DrOliverUlson]

A PEDIDO DOS INSCRITOS: QUAL CITRULINA COMPRAR: mercadolivre.com.br/sec/1RN6puJ Vídeo sobre a Arginina: kzbin.info/www/bejne/gavcaH2thNuJkJY Playlist sobre suplementos e vitaminas: kzbin.info/www/bejne/bGG0oJSLe995r6s

[@sergiofernaded6911]

Eu tomo a noite taurina com magnésio 500mg, será que eu posso tomar citrulina antes do treino ,malho só três vezes na semana?

[@josecarlosmedeiros3016]

muito interessante e importante o assunto citrulina/argina, treino regularmente, estou usando tadafila (5mg) e arginina e zma (500mg) 1 p/dia, cansaço é menor e a energia+diaposiçāo é maior.

[@DrOliverUlson]

Excelente José, vale à pena complementar com a creatina se você usa pra treinar.

[@CarlosHenrique-gs6oq]

Esqueça tadala. Nenhum efeito comprovado como eficaz para performance e cheios de colaterais.

[@fernandofernando5822]

​@@CarlosHenrique-gs6oqminha força aumentou mto com ele...

[@mateuskj1]

​Exato

[@joseaquinooliveira1524]

Olá Boa tarde gostei da palestra

[@reginaldofarias1739]

Uai, neste caso doutor, o que e melhor? Citrulina ou Argentina🤔

[@andreromeiro4924]

Explicação de suma importância.👏👏👏

[@gilbertomartinscarvalho1134]

Me inscrevi tbm na hr. TOU BOTANDO a maior fé nesta Citrulina malato.

[@djjuliogomesfestadisconigh651]

Os resultados são maravilhosos, porém cada um é cada um

[@rodolfodevito8632]

Gostei porque o senhor é objetivo e sintético.....me inscrevi.....👏👏

[@DrOliverUlson]

Muito obrigado Rodolfo!

[@gilbertomartinscarvalho1134]

Melão, abóbora...carne, frango, peixe, leite..

[@MultiLecao]

Onde tem Mais é na parte branca da melancia.

[@joseozenio9063]

Gostei muito da aula , sobre citrulina

[@miromendesbernardes]

Vídeo completo. Excelente trabalho

[@lucasxavier4936]

Preciso de um mentor desse

[@claudioluisdossantos9360]

Parabéns gostei do seu comentário meu nome é Cláudio gostei muito Legal

[@claudioluisdossantos9360]

Parabéns gostei do seu comentário Boa tarde Deus abençoe você Legal

[@soislivres-lazaromelo]

Quero um medicamento para me concentrar no trabalho!

[@edenilsonlima2445]

Magnésio L-treonato.

[@bob-zj9eb]

Ah, assim que assisti há alguns vídeos seus, já gostei e me inscrevi!💢💯💢👌

[@DrOliverUlson]

Muito obrigado Bob!

[@deusdeditfonseca6702]

Explicação importante

[@luizcerqueira5295]

Tenho os dois.

[@kalunga454]

Legal! Obrigado!🤣🤣

[@mayraalbuquerque9123]

Dr posso tomar a citrulina e arginina em 2 cápsulas separadas ?

[@antonioalbertomotta4570]

Ficou muita dúvida !!!, por enquanto ... Se puder ratificar abaixo agradeceria : Suplemento[cápsulas] de ● Citrulina 250mg ● Arginina 500mg É ideal essa dosagem pra quem não toma remédio, com a graça de Deus??? Aguardo obg Obs: achei vc um cara que gosta do conhecimento PARABÉNS!!! Detalhe : qual o horário ideal pra consume desses 2 suplementos? saúde até 😊 like OK

[@douglasmendes2002]

De acordo com várias fontes, a média recomendada diariamente seria entre 3 a 6g. Logo, caso você NÃO busque performance em atividades de alta intensidade, essas doses diariamente já são suficientes.

[@douglasmendes2002]

500mg é equivalente a 0.5g, logo, está bem abaixo da dose recomendada. 250mg equivale a 1/4 de grama também. Lembrando, não é minha opinião! São fontes confiáveis.

[@not0809]

Explicação didática. Excelente.

[@sergioluizferreiradecarval1341]

Ótimo vídeo. Dúvida: Sendo feito uso prolongado de citrolina, por exemplo durante um ano, há algum inconveniente? O corpo pode deixar de produzi-la em razão da suplementação? Obg. Abç.

[@larissanogueira7308]

Que vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrOliverUlson]

Disponha Larissa!

[@marcosrocha8850]

Excelente explicação Dr. Oliver Ja estou inscrito

[@DrOliverUlson]

Muito obrigado Marcos! 💪🏼

[@Vendramin7049]

Excelente vídeo Citrulina e arginina pode causar cálculo renal?

[@DrOliverUlson]

Muito obrigado Vitória, a princípio não causa cálculo renal, nas doses recomendadas e de uma fonte confiável, se a pessoa não tiver doença ou predisposição para o cálculo.

[@elizabethi9905]

Dr. Bom dia.. Entrei no site para comprar argenina e agora assiti este seu vídeo, agora minha pergunta é. Qual das duas compro 😂?

[@georgenioantoniopinholobo4195]

Muito boa explicação.

[@ericlima3168]

Cara vc e um dos melhores muito bom

[@emilianoluisalves6335]

Estou com problemas de ereção por insuficiencia de oxigenaçaõ na circulaçaõ.....

[@elymoreno1931]

Vídeo instrutivo e objetivo ! Sensacional!

[@DrOliverUlson]

Disponha Ely!

[@vandernunes9822]

​​@@DrOliverUlsonEstou com cálculo renal, posso fazer uso da Citrulina? Se sim, tem algum estudo comprovando a eficácia nesse sentido? Trabalho no hospital, conversei com vários médicos, e os(as) mesmos(as) disseram que como o cálculo renal é de 4mm, o tratamento é conservador, geralmente é eliminado na urina através de muita hidratação. Posso suplementar junto com a Arginina?

[@vandernunes9822]

Parabéns pelo vídeo, ótima explicação.

[@juliocesartorrente9236]

Olá Dr. Oliver, conheci seu canal hoje porque subiu pra mim matéria sobre a arginina, acabei gostando pois o Sr. não fica enrolação, assim como um outro médico que também acompanho, onde explica tudo didaticamente em uma lousa branca, enfim, tenho 50 anos, gosto muito de correr moderadamente, corro entre 10 a 20 km por semana e musculação de 3 a 5 vezes na semana com cargas moderadas, nem leve demais, nem pesos demais, acompanho muito sobre suplementação, sei que não existe suplemento milagroso, mas sempre procuramos o melhor e claro, que caiba no bolso, se pudesse, teria um nutricionista, o Sr. tem algum material sobre suplementação para quem corre e faz musculação? Parabéns pela ótima explicação sobre a arginina.

[@DrOliverUlson]

Olá Julio, os suplementos com mais evidência científica são a creatina, a cafeína e a suplementação de proteína. A beta-alanina também tem um nível de evidência mais alto pra esportes de endurance, como a corrida. Como eu só faço a musculação uso apenas a creatina e o whey. Mas vale à pena dar uma pesquisada na beta-alanina, futuramente vou fazer um vídeo sobre ela no canal!

[@juliocesartorrente9236]

@@DrOliverUlson muito obrigado pelo retorno e parabéns pela didática na explicação, forte abraço.

[@veronicacosta7339]

Quem tem herpes pode tomar citrulina? E se pode, pode tomar junto com a lisina e quais as dosagens? Obrigada!

[@jeanstevanato2737]

Doutor, estou tomando 4 comprimidos de maca peruana+ açaí+ guaraná 600mg cada, no total 2400 diaria, posso misturar a citrulina tbm? Obrigado

[@marcosalvescosta-l1p]

Tor tomando lozartana 50 mg com anlodipina 5 Mg posso tomar a Citrolina malato, marcos de campina grande pb

[@sergionogueiradasilva1290]

Bom dia Dr Quanto tempo leva pra fazer efeito?

[@petesantana7302]

Incredible man ! Beautiful job

[@sidneivieiraoliveira6263]

Uma pergunta qual das duas tem maior conversão em óxido nítrico quando tomadas só uma das duas arginina ou citrulina?

[@DrOliverUlson]

Ola Sidnei, é uma dúvida interessante, o que é convertido em óxido nítrico é a arginina, porém ela possui uma série de reações enzimáticas quando ingerida pela boca, então, o efeito dela parecer ser melhor junto com a citrulina, por isso pessoal costuma manipular as duas juntas.

[@sergiofernaded6911]

​@@DrOliverUlsonserá que eu posso usar citrulina com taurina 500mg?

[@Konde70]

Bom Dia

[@alainefranca.advocacia]

Causa queda de cabelo? Estou buscando substituto da creatina que nao cause queda de cabelo...

[@sergiogoncalvesdacosta445]

Dr. a L-Citrulina é muito difícil de achar aqui no Rio. Em farmácias nem pensar

[@DrOliverUlson]

talvez em farmácias de manipulação ou suplementos.

[@eduardojorge9199]

@@DrOliverUlson eles não vendem sem receita medica , só comprando pela internet, algo que achei extranho é que na china que costuma ser mais barato está mais caro do que os que vendem aqui no brasil , o em pó, 250g lá é 100 reais para cima e aqui 84 reais 250g, já o nac que aqui só vedem em capsulas lá é bem mais em conta , assim como a Q10, o laudo de suplementos de uma que comprei pela internt parecia que era chines o fornecedor

[@rogeriosilvadebarros8464]

Dr.Oliver o Sr poderia falar sobre a suplemento de colostro se vale a pena!

[@DrOliverUlson]

Olá Rogério, muito obrigado pela sugestão, vou analisar o tópico, para um futuro vídeo!

[@joaquimmartins9125]

Muito bom

[@joaomariabatistadeoliveira7923]

Quantas MG devo tomar?

[@irineudionizete5601]

Dr.podemos fazer uma uma composição sendo Citrulina, Malato250 ,Arginina,250,120 caps tomar 1 caps.dia.

[@carlosarcony]

Mandei manipular l citrulina mamato 500mg estou em duvida como tomar?

[@arnaldo55-j4m]

Comecei a tomar citrulina e coincidentemente minha Amigdalite atacou duas vezes em menos de 2 semanas. Será que tem alguma coisa relacionada?

[@DrOliverUlson]

Ola Arnaldo, desconheço relação da citrulina com amigdalite, mas existe um artigo que fala sobre a arginina e a herpes.. curioso, né?

[@deusdeditfonseca6702]

Muito bom !

[@carlosaugusto6993]

Boa noite doutor, a soldiers nao vende mais citrulina. Recomenda outra marca? Vi 4well e recover... recomenda?

[@jorginho117]

verdade vc achou outra marca?

[@andreromeiro4924]

Doutor, para quem faz treino de calistenia qual um suplemento vasodilatador bom?

[@samuelwaterloo6958]

Boa tarde doutor, novamente aki no seu vídeo e tenho uma dúvida, será q a citrulina causa aquele efeito colateral terrível de congestão nasal? Pergunto, pq qnd tomo tadalafila ou sildenafila falto morrer com esse sintoma

[@jorgesantiago759]

gostaria de usar a citruli mas , posso pedir numa farmácia de má população uma dosagem de 2mgr.diario ?

[@DrOliverUlson]

2mg? ou dois 2g? 2mg é muito pouco...

[@gustavocaovilla8895]

Sobre dose para treino. A maioria dos que compra capsulado são 1 capsula de 500mg, mas a recomendação que eu vi antes de uma atividade fisica intensa é de 5 gramas. Pq tem tanto pouco na capsula?

[@mateuskj1]

Pq se não as cápsulas iriam fica gigantes

[@brunorochademoraes3890]

Fala, Oliver! Parabéns pela didática, pelo conteúdo e pela organização. Deixo como dica o vídeo do Daniel Coimbra sobre citrulina, serve de complemento ao seu.

[@DrOliverUlson]

Muito obrigado Bruno! Tentando aperfeiçoar a cada vídeo. Confesso que hesito um pouco em falar sobre suplementos e nutrição, porque são assuntos que ainda têm polêmica e muito viés comercial. Muito obrigado pela indicação, vi que é um vídeo mais longo do do Daniel, deve estar bem completo. Assim, que possível vou ver! Abs

[@joaomaiondemaionde7024]

Bom dia doutor tenho 58 anos posso tomar a cintrulina?

[@goreti8080]

Como tomar e não emagrecer.. quero so ganhar um pouco de massa muscular.. mas ja sou magra. Obrigada 😘

[@DrOliverUlson]

Ola Goreti, ela não altera o metabolismo diretamente. Não me preocuparia com a citrulina e perda de músculo.

[@EdemilsonGeraldo-dt9ll]

Eu tenho diabetes tipo 2 Eu posso tomar a cetrulinna

[@gilmarsardinha3150]

prefiro a creatina

[@KalinaLigiadeFreitasSales]

Gostei do vídeo A citrulina aumenta o apetite?

[@DrOliverUlson]

A princípio não..

[@vladilive]

E diabéticos pode tomar e Citrulina?

[@clarindolara9157]

Dr o tratamento pra disfunção erétil é igual pra quem fez prostatectomia radical e pra quem não?

[@miguelsilvamiguel795]

Eu não entendi essa mensagem

[@LeandroAlves-cm2fr]

Tem alguma indicação de onde comprar?

[@DrOliverUlson]

Olá Leandro, sugiro de grandes laboratórios de suplementos conhecidos ou farmácias de confiança, mas sabe como são as coisas aqui no Brasil...

[@ytalorafael9710]

O que vc acha da citrulina da soldiers ?? É confiavel ?? A unica que achei em gramas , ja uso creatina deles, senao , rem alhuma recomendação de onde comrpar citrulina ?

[@raphawest2523]

Comprei essa da Soldiers, parece boa, visto que a Creatina deles é das melhores atualmente no mercado, e também vi que a Arginina da marca, já foi avaliada em farmácias de manipulação, e demonstrou ser realmente Arginina.

[@Fernando-eg8sf]

Você comprou ? O que achou ?

[@DrOliverUlson]

Confesso que não costumo por a mão no fogo por nenhuma empresa, mas parece ter reviews favoráveis. Vai de testar e ver os efeitos.

[@LucasOliveira-hx6js]

Comprei da soldier e comecei a fazer uso, tomara que seja boa

[@alexandrecelestino9047]

Estou tomando essa Citrulina dessa marca, mas ainda não tenho uma avaliação precisa pq tem poucos dias que comecei a fazer o uso

[@vladdracull9794]

Qual a dosagem recomendada e segura??

[@DrOliverUlson]

Ola, eu explico ao final do vídeo.

[@samuelmoura6449]

Olá, boa tarde, Dr tenho 53 anos e sou pré diabético , estou usando tadalafila de 5 mg com citrolina , percebi uma boa melhora , as vezes tenho dificuldade de ereção é por causa da diabetes?

[@STEVE________]

A pipa do vovô não sobe mais, apesar de fazer muita força, o vovô foi passado pra trás 😁

[@reginaldogarcia]

Boa tarde qual tipo de arginina devo comprar com vit c ou outros

[@DrOliverUlson]

Ola Reginaldo, pessoa costuma usar o Targifor C.

[@marciliofredericocarvalhoa1034]

Qual é melhor arginina ou citrulina?

[@herbethalves3916]

Melhor tomar suco de beterraba+ pepino + melancia+ gengibre ou alho . Com esse suco óxido nitrico fica top e melhora tudo

[@MarcioJoseSoares-f9w]

E a carnitina

[@nico5599]

porcaria, não serve pra absolutamente nada.

[@gilbertomartinscarvalho1134]

Citrulina - Arginina - Ácido nítrico

[@walacesilvavieira9877]

Pode Associar Arginina Com Tadalafila de 05 Gramas?

[@memoriacorintiana9230]

Pode sim

[@tonimarinho1492]

Video deixou muito a desejar. Fala de tomar citrulina junto com arginina, mas e ae, ao mesmo tempo ou em horários diferentes ? Incoerente quando fala que em pessoas saudáveis devem usar baixa dosagem, mas no fim do video aconselha 6 a 8 g chegando a 20 g alguns casos ??? Kkk .Sendo que tanto a citrulina quanto a arginina são comercializados no geral em capsulas de 500 mg. Agora minha experiência pessoal. Tenho tomado 1g de citrulina pela manhã + 5mg de tadalafil e a noite 1g de Arginina, isso pra disfunção erétil, resultado é sensacional.

[@ruycharlesruy1332]

Quem tem diabetes pode tomar citrolina?

[@DrOliverUlson]

Sim, não há contra-indicação.

[@jangocer]

😂😂😂😂 nunca precisa suplementar... Então não precisa comprar. Afinal ele mesmo já usou...

[@rosaseparreiras5601]

Tenho 40anos posso suplementar

[@DrOliverUlson]

Olá, pela sua idade não tem restrição.

[@josuesouza4743]

❤❤❤❤❤❤❤

[@DrOliverUlson]

💪🏼

[@mirelafaria1420]

O SR NAO DISSE SE A CITRULINA FORTALECE OS MUSCULOS

[@DouglasGoncalvesdeLima]

Único problema agora é encontrar essa bendita citrulina para comprar...

[@Zekimba]

Oficial farma. Tem tudo la, baratinho e o frete é gratis.

[@clebsoninaciodesouza2445]

Farmácia. Manipulação

[@LimaJr097]

Soldiers nutrition

[@suplementando6249]

Eu sei onde tem

[@ramonferreira8847]

Da pra pedir pra fazer numa farmácia de manipulação.

[@bob-zj9eb]

Boa tarde Dr. Oliver por gentileza me diga ai... "A minha médica que é (Clinica Geral [AMA])", pode fazer uma combinação desse L-Arginina + Citrulina para diminuir as doses de (Tadalafila)? "Eu tomo (Tadalafila) já tem uns três anos, às vezes tomo de 5 mg, noutras de 20 mg"... "Comecei a tomar por conta própria, e não foi por motivos de ereção"! “Eu disse para a minha médica “novinha”, e, diga-se de passagem, muito linda, que “““... Um “Urologista” havia dito que: “Com o uso diário da ‘tadalafila’, tem-se a impressão de que o ‘Pênis’ fica maior no estado de (mole)”! “Como ela havia acabado de examinar meu “Pênis” para determinar a necessidade de uma “circuncisão”, ela respondeu: “E não adiantou nada, não é mesmo”“!😒🤫🤔🤣😂🤣 “A única coisa que ela concordou foi que existe uma melhora para urinar”.😜 Eu acho que estou viciado nessa 'tadalafila'. “Minha maior preocupação agora é, parar e descobrir que não estou mais funcionando”!🤔🤔🤨

[@DrOliverUlson]

Ola Bob, pode-se tentar entrar com a arginina + citrulina para diminuir a dosagem da tadalafila, mas sugiro que ela esteja de acordo. Muitas vezes o que acontece é o efeito psicológico de dependência do medicamento. A maior parte dos casos de disfunção sexual em homens jovens é de causa psicológica. Poderia tentar usar o tribulus ou a maca peruana também. Já estou com os vídeos gravados, faltando só a edição.

[@skycutter9275]

Comentario nada aver

[@MarcioJoseSoares-f9w]

😊

[@pescanailha8974]

Nenhuma delas, nitrato.

[@lorimarnascimento9788]

Dr repete as palavras demais por isso o vídeo fica longo

[@DrOliverUlson]

Obrigado pela observação Lorimar. "O aprendizado vem pelo processo de repetição".

[@fabiobarbosa3416]

Bom a pergunta é toma ou não toma ?falou falou e não disse nada , desculpe rodou rodou e nada talvez outro assunto o Sr seja melhor na explicação

[@DrOliverUlson]

Olá Fabio, o nível de evidência científico ainda é baixo para poder afirmar que é efetiva a suplementação para quem treina, o que parece ajudar é para melhorar a ereção junto com remédios para isso, potencializando o efeito. Se eu afirmasse qualquer uma das colocações, batendo o martelo não estaria sendo honesto, mas como o risco de efeitos colaterais é baixo, vale tentar, se é o seu caso. Fico feliz em ver que você viu o vídeo até o final e teve essa observação, obrigado!

[@Deniss7777777]

Video horrível, cara enrolado, não vai direto ao assunto, só faz promessas durante o vídeo

[@marioaugusto1105]

ORTOPEDISTA?

[@joseozenio9063]

Gostei muito da aula , sobre citrulina

[@joseozenio9063]

Gostei muito da aula , sobre citrulina

[@joseozenio9063]

Gostei muito da aula , sobre citrulina